Текущее время: 14 ноя 2019, 12:41




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4248 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 170  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 14:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29546
Svetlaya
Я без связи с марафоном, а вообще к "что там готовить". Не люблю я это дело. И на выхах делать заготовки тоже не люблю ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 14:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 102753
Откуда: Киев
Chiara
я о том, что ТЫ ВСЕ РАВНО ГОТОВИШЬ
меню не требует "дополнительного выготоваливания" каких-то редких хреней типа пудинг чиа с агар-агаром и ягодами годжи ;-D
ты это все и так готовишь каждый день :dont_know:
вот дюкаааан
вот там я готовила хуйню всякую исключительно для себя :mrgreen: при обычной готовке для семьи

Добавлено спустя 49 секунд:
а тут один раз морепродукты и один раз авокадо из экзотики)
и то их можно готовые купить. морепродукты, в смысле типа мидии в коробочке в рассоле

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
единственное, мне кажется там все же маленькие порции для меня)
ну, пока не попробуешь не поймешь

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:07 
Не в сети
ПоТёмкина мама
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22
Сообщения: 3433
Откуда: Одесса
Для меня это более чем достаточные порции,при питании 5 раз в день,это даже круто.Я и сейчас не голодная,при 250-завтрак,обед,ужин и 150 два перекуса.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 102753
Откуда: Киев
Наталка
о, это хорошие новости

Добавлено спустя 31 секунду:
но так я питаться не буду постоянно все равно
а как же картошечка, колбаска и котлетки... ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 19860
Цитата:
да вообще фигня

но конечно от сахара, кофе и бухла я не откажусь) ;-D
вот прямо на выхах заготовлю это меню на неделю и буду вам отчитываться сколько времени готовка займёт каждый день)
;-D только это и есть условия марафона

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:26 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 102753
Откуда: Киев
Барби писал(а):
олько это и есть условия марафона

ну в отличие от готовки, эти условия не требуют дополнительного времени) ;)
мне интеерсно именно меню, в марафонах по ограничению быстрых углеводов/сахара я не участвую после того, как дюкан мне сформировал углезависимость :cray: на ровном и здоровом месте

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:28 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 60314
Schatz писал(а):
и желания даже овсянку на утро готовить не было
и тд ))

ьак вот чего оня убежала, она же обиделась :cray: ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2014, 23:58
Сообщения: 4141
Arturberg писал(а):
Schatz писал(а):
и желания даже овсянку на утро готовить не было
и тд ))

ьак вот чего оня убежала, она же обиделась :cray: ;-D

это был обед ;-D
ничего - микра помыта. овсянка и молоко еще были для добавки ))

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
Svetlaya писал(а):
Schatzкак так?
не все умеют верить гречку и макароны? ;-D
детям не готовят тушеную курицу?
там не надо вообще готовить как я и Артурчик :dont_know:

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
если что, гречку вообще вечером залил кипятком в термосе, утром она готова


разнообразно. ну мне от прочтения первая мысль - готовить по 3 блюда на один прием пищи . хорошо, некоторые приемы можно сырые овощи. уже легче. но все равно у меня мнение, что готовить много, даже если и простые блюда :blush:
но меню сохраню, попробую , может и не так страшно ;-D

_________________
Изображение

Реферальный код iHerb ATL5262


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:49 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 47279
Schatz писал(а):
ну мне от прочтения первая мысль - готовить по 3 блюда на один прием пищи

У меня такое же первое впечатление

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 15:53 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 102753
Откуда: Киев
Цитата:
о все равно у меня мнение, что готовить много, даже если и простые блюда


да вы издеваетесь ;-D
ок
возьмем день 1

Изображение

утро
2 яйца сварить или допустим. пожарить без масла - 5 мин активного времени
овощи -огурец+помидор, помыть, порезать во время пока варятся яйца

перекус
выпить йогурт, купленный заранее -готовить не нужно
ягоды фрукты - помыть 1 мин
орехи готовить не нужно

обед
мясо или печень - готовишь как обычно семье каждый день и так, допустим , запекаешь в мульте -1 час без твоего вмещательства, помыть и спе циями натереть - 1 мин активных действий
макароны сварить -как обычно семье - 15 мин во время запекания мяса
овощи - на пару решетки пока запекается мясо, помыть и почистить 5 мин активного времени (можно в двойной порции, чтобы хватило на вечер), но можно вообще сырые :dont_know:

ужин
сварить гречку -20 минут (ее можно было варить пока готовится мясо в мульте и вечером разогреть)
овощи взять с обеда с запаса или сырые

За день

12-15 минут активного действия + 60 мин мультиварка на мясо-печень (а то и меньше), в это время сидишь в форуме и/или готовишь макароны и варишь гречку на ужин

Добавлено спустя 5 минут 9 секунд:
я просмотрела все дни. Плюс-минус трудозатраты одинаковые
и их можно еще уменьшить по будням, если работаешь - приготовить большую часть в выхи и заморозить
или хотя бы сварить большую кастрюлю крупы и есть 2-3 дня
отварить сразу 10 яиц -столько же времени сколько и одно варится
почистить овощи и разложить чищенные по контейнерам (лук, морковь, капуста нашинкованная уже и т.д)
разложить орехи по порционным кулечкам на неделю
порезать хлеб цельнозерновой на порционные куски и заморозить в пленке или сложить в холодильник
отварить фасоль/горох и заморозить порционно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11347
Ух ты какая активность!
Всем марафонца успеха!

Не могу пройти мимо "творога обезжиренного после тренировки", рода другое не читала... Но ненавижу таких тренеров лично и глобально
Вред один

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
Собственно, о молочных продуктах
Сократив йогурты до одного ооочень жирного раз в неделю и пары ложек в салаты за неделю, молоко до одного капучино через день/через день растительное, все стало куда лучше: прыщи реже, отеки реже, самочувствие лучше
Короче, сыр мое все, остальное мимо

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
Вот ИМХО все эти концепции "сухой творог или кефир после тренировки" - они вообще ни разу аж никак не способствуют тому, чтобы эти самые тренировки стали образом жизни, а не чем-то временным
Потому что какой нормальный человек будет годами 3-4-5 раз в неделю ужинать творогом сухим???

Это ИМХО проводит к отторжению не творога, а тренировок) которые ассоциируются с упадком сил и не вкусной едой, аскетизмом и вот этим вот всем "жизнь и так коротка..."


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:27 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 60314
Цитата:
Вот ИМХО все эти концепции "сухой творог или кефир после тренировки" - они вообще ни разу аж никак не способствуют тому, чтобы эти самые тренировки стали образом жизни, а не чем-то временным
Потому что какой нормальный человек будет годами 3-4-5 раз в неделю ужинать творогом сухим???

Это ИМХО проводит к отторжению не творога, а тренировок) которые ассоциируются с упадком сил и не вкусной едой, аскетизмом и вот этим вот всем "жизнь и так коротка..."

вот +++
только погмимо моей ужасной лени, ненависти к тренировкам я еще и перестала есть творог :mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11347
Arturberg
:mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:31 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 11:24
Сообщения: 15694
я вообще перестала есть молочку :(
а - надо.
Стараюсь не забывать вливать в себя хоть по полчашки кефира. Мне его вообще гинеколог прописала. Говорит, что нужно для флоры.
Вот теперь хочу еще намазку Светлой сделать из творога.

_________________
Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:35 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 102753
Откуда: Киев
все мы ели сухой творог и куриную грудку в определенные моменты своей жизни :mrgreen:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11347
Svetlaya писал(а):
все мы ели сухой творог и куриную грудку в определенные моменты своей жизни :mrgreen:

Мне повезло - мой организм его не ест)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 17:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 102753
Откуда: Киев
Layma
мне не повезло
мой организм ест ВСЕ ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11347
Svetlaya
Та не, я без творога, болгарского перца свежего и лука свежего не страдаю, если что)))
Из запрещённого люблю только чеснок, но уже давно привыкла без него жить
Хотя, иногда прям не хватает его в кабачках и баклажанах


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 17:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29546
Svetlaya писал(а):
все мы ели сухой творог и куриную грудку в определенные моменты своей жизни :mrgreen:

а сухой - это обезжиренный?

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Svetlaya писал(а):
Chiara
я о том, что ТЫ ВСЕ РАВНО ГОТОВИШЬ

готовлю, но это все равно усилия и я никогда не скажу: да шо там готовить?! не фиг делать :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 17:31 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 60314
Chiara++

Добавлено спустя 54 секунды:
Изображение
:mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 17:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 102753
Откуда: Киев
Chiara
вы как будто меня не слышите
я имею в виду не какое то сферическое «что там готовить», а то, что именно эта система не принесёт абсолютно никаких дополнительных трудозатрат для тех, кто готовит и так каждый день и никаких сложносочиненных блюд
И Кадристка и Шатц готовят семьям каждый день
для того чтобы питаться в рамках марафона им не придётся увеличивать время на готовку или учиться каким то новым технологиям готовки

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Как раз я абсолютно далека от того, чтобы обесценивать домашний труд

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 20:00 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 36778
Не принесет если и так готовишь
Я не готовлю, но я хороший мотиватор и организатор, поэтому муж проникся и готов мне готовить по меню :manicure:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 20:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 102753
Откуда: Киев
Vanilleда неважно кто готовит
если в принципе в семье готовят обычную еду, тому, кто готовит работы не добавится

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 20:24 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 36778
Svetlaya тебе не прибавит
У меня сегодня ужин макароны, сосиска и салат из огурцов помидоров. Это намного легче, чем мясо и каша, хотя бы потому что вкусно и нежирно приготовить мясо сложнее.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 июл 2019, 20:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 102753
Откуда: Киев
Vanille
никому не прибавит, если готовишь в принципе для семьи и детей
если не готовишь в обычном режиме обычные блюда - прибавит
мясо
запекаешь в мультиварке бедро индейки в маринаде
на два дня еды

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4248 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 170  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4erry, Arturberg, Deniska, KoLeŻaNkA, mamba, TKRV, Кадристка, Кравочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB