MelissaУра!
Прикол про душ шарко, в поликлинике отключили горячую воду, а я уже заплатила и вообще настроилась
Совмещу приятное с полезным)) бодрит
| Женский форум "Обовсемки" http://obovsemki.com/ |
|
| Стройнеем-хорошеем 2019 http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=5913 |
Страница 52 из 172 |
| Автор: | Layma [ 14 май 2019, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Tatika Плюсую по процентам, лучше утром выпивать прям половину, а потом остальное, к вечеру меньше И плюсую по отека в первые дни, да, так бывает... Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды: Sharma Как это чай не заменяет воду??? Это же не кофе латте))) где одно молоко))) Как-бы чистая вода полезней с некоторых точек зрения, например, для активации обмена веществ утром и тд, но как источник жидкости все равно чай или вода |
|
| Автор: | Tatika [ 14 май 2019, 23:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
В чашке черного чая около в среднем 70 мг кофеина. В крепко заваренном зеленом чае кофеина может быть больше. В среднем – 80 мг в чашке. А кофеин обладает в том числе мочегонным свойством. Так что есть разница чай или вода |
|
| Автор: | Stuardess [ 14 май 2019, 23:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Мелисса, а ты какую воду пьешь? Я не могу пить воду после осмоса: кулер, фильтры и тд. Она мне никакая. Но если в нее же бросить пару кристалов розовой соли, то уже в разы приятнее. Или все равно какая вода, не лезет и фсе? |
|
| Автор: | Arturberg [ 14 май 2019, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Melissa писал(а): Не помню формулу, но как-то считала и моя "норма" ближе к 2л я пришла к выводу, что мне столько не нужно выпиваю 1,2-1,5 литра вместе с травяным чаем, черный и кофе не считаю больше не могу и меньше тоже Шарма, проверь сахар) Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды: хотя я и чай пью редко и если я выпиваю 3 чашки кофе, то тогда кол-во воды само увеличивается) пить хочу ближе к вечеру, до обеда не лезет |
|
| Автор: | Chiara [ 15 май 2019, 01:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Melissa писал(а): Не помню формулу, но как-то считала и моя "норма" ближе к 2л Вроде 30 мл на кг массы. Во всяком случае я высчитывала себе 1,8 литра )) |
|
| Автор: | Melissa [ 15 май 2019, 06:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Stuardess писал(а): Мелисса, а ты какую воду пьешь? Я не могу пить воду после осмоса: кулер, фильтры и тд. Она мне никакая. Но если в нее же бросить пару кристалов розовой соли, то уже в разы приятнее. Или все равно какая вода, не лезет и фсе? Родниковую. Или моршинскую. Добавлено спустя 15 секунд: Chiara писал(а): Melissa писал(а): Не помню формулу, но как-то считала и моя "норма" ближе к 2л Вроде 30 мл на кг массы. Во всяком случае я высчитывала себе 1,8 литра )) Да) |
|
| Автор: | Sharma [ 15 май 2019, 06:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Arturberg Я всегда так пила и пью, видимо моя норма такая |
|
| Автор: | Melissa [ 15 май 2019, 06:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Сегодня -1.5кг |
|
| Автор: | isabelle... [ 15 май 2019, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
MelissaУра! Прикол про душ шарко, в поликлинике отключили горячую воду, а я уже заплатила и вообще настроилась Совмещу приятное с полезным)) бодрит
|
|
| Автор: | Фэйла [ 15 май 2019, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Melissa писал(а): Фэйла Понятно, что я не имела в виду конкретный пистолет. Но, ситуация, которую ты описываешь- это именно пистолет, в виде операции.  Я рада, что у тебя все в порядке с этой привычкой. Если что, то про "слабаки" то был сарказм по-доброму  Не хотела обидеть. Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд: isabelle..., ой  Ты холодной водой будешь делать? |
|
| Автор: | isabelle... [ 15 май 2019, 09:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Фэйла я уже сделала, говорю ж бодрит
|
|
| Автор: | Фэйла [ 15 май 2019, 09:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
isabelle..., ну ты герой! А раньше практиковала моржевание? Или это без подготовки? Я как прочитала твоё сообщение про холодную воду, то все сжалось в районе поясницы и внизу живота) |
|
| Автор: | Хатшепсут [ 15 май 2019, 10:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Melissa писал(а): Сегодня -1.5кг ну вот тебе же и говорили 1,5 кг єто так ни о чем хотя, безусловно, очень расстраивает |
|
| Автор: | isabelle... [ 15 май 2019, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Фэйла писал(а): isabelle..., ну ты герой! А раньше практиковала моржевание? Или это без подготовки? Я как прочитала твоё сообщение про холодную воду, то все сжалось в районе поясницы и внизу живота) не готовилась я) красота требует жертв , я уже делала такой душ, когда также воду отключали в прошлом году, да нормально, на улице уже тепломне некогда подумать, я потом сразу на работу бегу |
|
| Автор: | Хатшепсут [ 15 май 2019, 10:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
isabelle... писал(а): MelissaУра! Прикол про душ шарко, в поликлинике отключили горячую воду, а я уже заплатила и вообще настроилась Совмещу приятное с полезным)) бодрит а у меня всегда так, только я соберусь на шарко, как отключают горячую воду Добавлено спустя 37 секунд: isabelle... писал(а): Фэйла я уже сделала, говорю ж бодрит ты терминатор! |
|
| Автор: | isabelle... [ 15 май 2019, 10:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Хатшепсут писал(а): isabelle... писал(а): MelissaУра! Прикол про душ шарко, в поликлинике отключили горячую воду, а я уже заплатила и вообще настроилась Совмещу приятное с полезным)) бодрит а у меня всегда так, только я соберусь на шарко, как отключают горячую воду Добавлено спустя 37 секунд: isabelle... писал(а): Фэйла я уже сделала, говорю ж бодрит ты терминатор! попрошу, я еще от 20 минут ваших не отошла Добавлено спустя 47 секунд: Хатшепсут ну, кстати, это усиливает эффект от шарко)) два в одном |
|
| Автор: | Хатшепсут [ 15 май 2019, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
ну 4 минуты я, может и выдержала бы. но 20 - это за гранью. так что ты герой) |
|
| Автор: | lena_bel [ 15 май 2019, 10:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Кадристка писал(а): Sharma писал(а): Чаи не заменят воду, нужно пить чистую 2 литра Мне всегда было интересно, почему нет потому что очень многие чаи вытягивают воду из организма. После них, наоборот, нужно пить двойную порцию воды. Я, например, обожаю зеленый чай, но после него нужно выпивать воду. Так как я по жизни водохлеб, 2-2,5- 3 литра в день у меня норма без особых усилий, а я после зеленого чая пью 2 стаканa воды. Кофе и черные чаи не пью уже лет 20. Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды: Melissa писал(а): Сегодня -1.5кг баланс! 
|
|
| Автор: | Melissa [ 15 май 2019, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
lena_bel І не кажи)) Честно говоря, отечности вообще не ощущала. Но, стало интересно понаблюдать и далее. Поставила весы на видное место)) |
|
| Автор: | Urban Fox [ 15 май 2019, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Я сходила на спорт с коляской в парк. По сравнению с тем, к каким нагрузкам я привыкла - спорт ни о чем. Присесть два раза, ногу поднять и наклоны сделать. Почти решила купить бодипамп штангу и заниматься дома, так как альтернативы пока не вижу. Парень больше 7 кг, мне нужна здоровая спина и руки У кого-нибудь есть хорошие упражнения видео на минут 20 кардио? 
|
|
| Автор: | Фэйла [ 15 май 2019, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Urban Fox, у меня на 15 есть, недавно ссылку оставляла. И есть HIIT курс на 3 недели(3 тренировки в неделю). Я половину проходила - норм. Планирую повторить, но теперь полностью. |
|
| Автор: | Барби [ 15 май 2019, 13:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
isabelle... писал(а): MelissaУра! Прикол про душ шарко, в поликлинике отключили горячую воду, а я уже заплатила и вообще настроилась Совмещу приятное с полезным)) бодрит в смысле - будут холодной водой делать??? Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды: isabelle... писал(а): Фэйла писал(а): isabelle..., ну ты герой! А раньше практиковала моржевание? Или это без подготовки? Я как прочитала твоё сообщение про холодную воду, то все сжалось в районе поясницы и внизу живота) не готовилась я) красота требует жертв , я уже делала такой душ, когда также воду отключали в прошлом году, да нормально, на улице уже тепломне некогда подумать, я потом сразу на работу бегу а ты на Оболони же? у нас тоже на Позняках воды нет...они что,сразу весь город вырубили?? Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды: блин, мои 1.5-2 после Паски не ушли, никакая это не вода  я теперь тоже хочу Шарко, может на море поеду красивая 
|
|
| Автор: | Urban Fox [ 15 май 2019, 14:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Фэйла писал(а): Urban Fox, у меня на 15 есть, недавно ссылку оставляла. И есть HIIT курс на 3 недели(3 тренировки в неделю). Я половину проходила - норм. Планирую повторить, но теперь полностью. курс тоже по ссылке? пойду искать |
|
| Автор: | Фэйла [ 15 май 2019, 14:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Urban Fox, не, курсом не делилась еще. Вот https://youtu.be/2Lh8vYXCN9w это первая тренировка, на канале все остальные. |
|
| Автор: | Urban Fox [ 15 май 2019, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Фэйла писал(а): Urban Fox, не, курсом не делилась еще. Вот https://youtu.be/2Lh8vYXCN9w это первая тренировка, на канале все остальные.
|
|
| Страница 52 из 172 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|