| Женский форум "Обовсемки" http://obovsemki.com/ |
|
| Стройнеем-хорошеем 2019 http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=5913 |
Страница 5 из 172 |
| Автор: | Chiara [ 11 мар 2019, 17:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Stuardess писал(а): Внезапно попала на аквааэробику, временами конечно смешно барахталась, но очень ок во многих моментах. Подтрясла теперь время тренировки малых, чтоб успевать А она у вас бодренькая? А то я у нас наблюдала - как-то все очень вяло там, но может кажется. Я сегодня вернулась в спортзал после 3-недельного перерыва, как-то даже получила удовольствие 
|
|
| Автор: | Хатшепсут [ 11 мар 2019, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Цитата: А то я у нас наблюдала - как-то все очень вяло там, но может кажется.     прости просто такие наблюдения у меня всегда вызывают просто приступ просто истерического смеха я сама я когда еще в КСК пошла, там открытый бассейн и на выходные люди как на пляж туда ходили. я тоже полеживала с книжкой и смотрела на теток из акваэробики с усмешкой а потом попробовала
|
|
| Автор: | Stuardess [ 11 мар 2019, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Chiara писал(а): Stuardess писал(а): Внезапно попала на аквааэробику, временами конечно смешно барахталась, но очень ок во многих моментах. Подтрясла теперь время тренировки малых, чтоб успевать А она у вас бодренькая? А то я у нас наблюдала - как-то все очень вяло там, но может кажется. Я сегодня вернулась в спортзал после 3-недельного перерыва, как-то даже получила удовольствие ой, Кьярочка. Мне становится жарко на 10 минуте, крепатурка очень приятная. Аква - это хорошая нагрузка, я реально смеюсь, когда ни хрена не выходит, бульки-брызги  Но я хочу басс, а плавать вчетвером на одной дорожке не хочу, мне не в кайф. Аква - прекрасная альтернатива |
|
| Автор: | Chiara [ 11 мар 2019, 18:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Хатшепсут писал(а): Цитата: А то я у нас наблюдала - как-то все очень вяло там, но может кажется. прости просто такие наблюдения у меня всегда вызывают просто приступ просто истерического смеха я сама я когда еще в КСК пошла, там открытый бассейн и на выходные люди как на пляж туда ходили. я тоже полеживала с книжкой и смотрела на теток из акваэробики с усмешкой а потом попробовала придется попробовать Добавлено спустя 34 секунды: |
|
| Автор: | isabelle... [ 11 мар 2019, 21:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Вернулась в нормальный режим еды,главное не забывать делать полноценный обед Щетка для тела по утрам мой лучший друг Получила новую программу тренировок,теперь нужно успеть в зал 4р в неделю обязательно Скучаю по бассейну  Нужно все таки попробовать ходить пока дети на французском Лайма? 
|
|
| Автор: | Юлико [ 11 мар 2019, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
До зала не дошла еще. Кроме кроссовок надо купить еще куздюм и абонемент. Пока только планка. |
|
| Автор: | Chiara [ 12 мар 2019, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Сходила на аквааэробику (средней интенсивности). Понравилось, но не особо устала. Посмотрю еще будет ли крепатура. Завтра опять пойду
|
|
| Автор: | Stuardess [ 12 мар 2019, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Кьяра, мне понравилась мягкость нагрузки. На нуддлз были проблемы с балансом (думаю, что без пояса было б очень сложно и держать) На пресС+руки - мягкая крепатуоа косых мышц была весьма приятной. Но не так как после долгого перерыва из зала выполз, а на утро чуть не умер в процессе надевания трусов |
|
| Автор: | Chiara [ 13 мар 2019, 00:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Stuardess Про утром умер от крепатуры не хочу даже думать
|
|
| Автор: | Юлико [ 13 мар 2019, 10:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Научили меня вчера делать вакуум животом. Надо делать несколько раз в день по 3-5 подходов. Жесткая штука Но обещается, что пуз подтянется
|
|
| Автор: | Chiara [ 13 мар 2019, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Сходила снова в бас на Аква медиум. Тренерша - хамка какая-то 
|
|
| Автор: | Stuardess [ 13 мар 2019, 23:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Chiara писал(а): Сходила снова в бас на Аква медиум. Тренерша - хамка какая-то Не держи в себе. Сразу же окати ее водой
|
|
| Автор: | Chiara [ 14 мар 2019, 00:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Stuardess писал(а): Chiara писал(а): Сходила снова в бас на Аква медиум. Тренерша - хамка какая-то Не держи в себе. Сразу же окати ее водой Я окатила одного пловца, который бил Кстати, вот уже 3-й раз я в бассейне и на двух центральных дорожках (в т.ч. та, что для скоростного плавания) плавают по одному мужику, а на крайних по 2-3-4 женщины. Совпадение?
|
|
| Автор: | Chiara [ 14 мар 2019, 15:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
45 минут стрейчинга и полчаса плаванья. |
|
| Автор: | Хатшепсут [ 14 мар 2019, 15:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Chiara писал(а): 45 минут стрейчинга и полчаса плаванья. да ты офигела сколько можно добивать |
|
| Автор: | Кравочка [ 14 мар 2019, 15:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Chiara писал(а): 45 минут стрейчинга и полчаса плаванья. в рабочее время  З - зависть
|
|
| Автор: | Chiara [ 14 мар 2019, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Кравочка писал(а): Chiara писал(а): 45 минут стрейчинга и полчаса плаванья. в рабочее время З - зависть  А, еще же с 8-го марта начала пить вит. Д. Не знаю совпадение или нет, но чувствую прилив сил и энтузязизма Добавлено спустя 50 секунд: Хатшепсут писал(а): Chiara писал(а): 45 минут стрейчинга и полчаса плаванья. да ты офигела сколько можно добивать я не хотела
|
|
| Автор: | Барби [ 14 мар 2019, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Chiara увеличился световой день и солнечные дни пошли... но Д я тоже пью по теме - я пытаюсь жить без тортиков...жОстко
|
|
| Автор: | Koalla_82 [ 14 мар 2019, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Chiara какую дозировку пьешь? Я готовлюсь, абонементы жду, пока профсоюз расчехлится, кроссовки заказала, лосины тоже. Футболки, купальник, шапочка есть. Жду
|
|
| Автор: | Arturberg [ 14 мар 2019, 15:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Koalla_82 писал(а): Chiara какую дозировку пьешь? Я готовлюсь, абонементы жду, пока профсоюз расчехлится, кроссовки заказала, лосины тоже. Футболки, купальник, шапочка есть. Жду Почти позанималась
|
|
| Автор: | Koalla_82 [ 14 мар 2019, 16:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Arturberg ну я дома кручу орбитрек, по 5 км 
|
|
| Автор: | Chiara [ 14 мар 2019, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Koalla_82 писал(а): Chiara какую дозировку пьешь? Я готовлюсь, абонементы жду, пока профсоюз расчехлится, кроссовки заказала, лосины тоже. Футболки, купальник, шапочка есть. Жду 3 дня пила по 10 000, а потом сбавила до 5 000. не спрашивай почему
|
|
| Автор: | Stuardess [ 14 мар 2019, 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Chiara писал(а): Koalla_82 писал(а): Chiara какую дозировку пьешь? Я готовлюсь, абонементы жду, пока профсоюз расчехлится, кроссовки заказала, лосины тоже. Футболки, купальник, шапочка есть. Жду 3 дня пила по 10 000, а потом сбавила до 5 000. не спрашивай почему Погоди, ща еще сиськи поплотнеют ) |
|
| Автор: | Chiara [ 14 мар 2019, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Stuardess писал(а): Погоди, ща еще сиськи поплотнеют )
|
|
| Автор: | Arturberg [ 14 мар 2019, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Стройнеем-хорошеем 2019 |
Stuardess писал(а): Chiara писал(а): Koalla_82 писал(а): Chiara какую дозировку пьешь? Я готовлюсь, абонементы жду, пока профсоюз расчехлится, кроссовки заказала, лосины тоже. Футболки, купальник, шапочка есть. Жду 3 дня пила по 10 000, а потом сбавила до 5 000. не спрашивай почему Погоди, ща еще сиськи поплотнеют ) А это от вит д? Такие плюшки?) |
|
| Страница 5 из 172 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|