Текущее время: 28 мар 2024, 20:37




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 172  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 янв 2019, 21:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Итак, 2019)
Кто в строю?
Какие планы?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 янв 2019, 22:07 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Опять?)

Добавлено спустя 25 секунд:
Естььпоан не выходить за 62)
На похудеть я забила
Все)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 янв 2019, 22:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Arturberg писал(а):
Опять?)

Добавлено спустя 25 секунд:
Естььпоан не выходить за 62)
На похудеть я забила
Все)


понимаю)
я на праздники набрала 100500 кг (не могу сказать сколько - жидкость стоит)
но то такое, они-то уйдут) не набрать бы больше за зиму(((
Но главное - блин, оказывается ,после 40 надо за спиной следить постоянно 8-( иначе жесть как оно все висеть начинает быстро 8-(
короче, спорт и вот это вот все, но, видимо, без лпиджи в этом году не обойтись


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 янв 2019, 22:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Layma
Ты что имеешь ввиду про висеть и как на это влияет именно спина?
А земное притяжение нет?))

Я не планирую худеть, я и не наела. Хотя подозреваю,что без спорта тело малость трансформировалось))
Но уже к 50 кг нет даже желания. Вот думаю, наедать ли 55.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Layma
Жидкость стоит что значит? Она ж тоже что-то весит? Или её весы не видят?

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 00:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Барби
не поняла твоих вопросов
когда организм удержавает жидкость в определенные дни - лично у меня это может быть +3, а может быть +1.5 кг
Поэтому в эти дни не возможно определить реальную прибавку веса. Через 2-3 дня жидкость уйдет - тогда будет ясно, на сколько я поправилась реально :dont_know:
у меня претензии именно к спине, от лопаток до поясницы, живот, плечи и остальное ОК для меня


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 10:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
За весом не слежу - только объемы.
Сейчас размер 42.
Нервы уже почти закончились, а то от них 42 стремился к 40, а это уже некрасиво совсем ;-D Но новогодние праздники все поправили и вернули попцу его законные три сантиметра ;-D
Вот теперь - удержать бы, а то всю одежду бОльшего размера я уже раздала.
С февраля хочу на спорт, а то кесаренное пузико так и висит, и вообще хочется тонуса телу

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
я с вами))
и с новой картой в зал
кстати, в этом году цены в спортлайфе даже ниже,чем в прошлом
но я смотрю они стали сокращать все что можно, бар убрали, но туда как раз никто никогда и не ходил
гардероб для верхней одежды тоже убрали нафиг
я хочу подтянуть все и везде ;-D и убрать живот окончательно
за праздники наела наверное пару кг, но не критично

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 13:33
Сообщения: 14151
Я тoже начала нoвую жизнь с нoвoгo гoда.
3-4 раза в неделю в зал. На прoшлoй неделе 4, на этoй выйдет 3.
Раз в неделю в сауну пoсле зала
Пью утрoм и вечерoм микс для пoхудения. Знакoмые канадцы пoсoветoвали. Мне кажется у меня меньше аппетит, бoльше энергии и как-тo врoде есть немнoгo движение с весoм.
Хoчу хoть раз в неделю разгрузoчный день. Нo все время не хватает силы вoли. :(

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 23:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Валента, начни с малой "разгрузки". Допустим, только овощи или только фрукты, или только жидкости.

К похорошению хочу добавить цель: ложиться спать до 23 и не работать после 22. Час на себя, масочки, просто потупить, полежать и т.д.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 01:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 13:33
Сообщения: 14151
Юлико попробую завтра на овощи-фрукты. да, я тоже стараюсь сон нормализовать. И хотелось бы ложиться до 10 вечера самое позднее.

И ещё витамины купила. Группа б и мультивитамины для женщин.

_________________
“Happens to every guy sometimes this does” (c)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 23:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Чото не поняла, больше никто не стройнеет и не хорошеет?
Я уже неделю собираюсь позвонить в фитнес-клуб. И вспоминаю только перед сном :bigudi:
Когда в него ходить только, не понятно пока)

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Юлико писал(а):
Чото не поняла, больше никто не стройнеет и не хорошеет?
Я уже неделю собираюсь позвонить в фитнес-клуб. И вспоминаю только перед сном :bigudi:
Когда в него ходить только, не понятно пока)

Все уже ;-D

В какой ты клуб собралась звонить? Не в Спортлайф?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Chiara, БЦ ж. Какой спортлайф? ;-D
В нашем селе спортклубов не так много, выбираю по принципу, чтоб был поближе, а то ж ходить не буду)
Рядом с офисом есть какой-то.
Мне надо принудительно чтоб меня дрюкали :bigudi: Сама не скачу под Джилл, хотя под нее укрепляется тело прекрасно.

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
Юлико писал(а):
ложиться спать до 23

чото я не легла в 23 :blush:

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Юлико
Построили ж уже Спортлайф, только не открылся еще. Моя кума купила абонемент за 1000 грн.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Chiara Погуглила. 8O точно, строится или построился.
Далековато от меня. Буду узнавать за самый ближайший ко мне, в Веге (Сильпо, ты знаешь, может). Туда я могу сходить и в обеденный перерыв, или утром.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Юлико
Я его видела уже.
Но ближайший конечно лучше. Вегу знаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Там работает мой бывший тренер. Занималась у него до рождения Мирослава. Попробую к нему же и попасть

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Юлико писал(а):
Чото не поняла, больше никто не стройнеет и не хорошеет?
Я уже неделю собираюсь позвонить в фитнес-клуб. И вспоминаю только перед сном :bigudi:
Когда в него ходить только, не понятно пока)

я с тобой))
в спортзал хожу все рабочие дни
купила щетку для сухого массажа, такая классная штука)) красивенькая ;-D
и банки для вакуумного массажа

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 8761
И я с вами.
За праздники набрала и продолжаю есть как не в себя :(
Но стала заниматься хоть дома через день с Джейн Фонда ;-D
Смешно и кажется совсем простые у неё тренировки классической аэробики, но на 10 минуте я уже начинаю задыхаться ;-D
В зал никак не могу заставить себя пойти. То погода, то лень, то некогда.
Но пойду скоро обязательно.

Цель: вернуть летнюю форму и даже улучшить её.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
isabelle..., о, и я щетку купила. Но забываю пользоваться.
От банок у меня сосуды вылезают(

_________________
код Iherb - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15
Сообщения: 1721
и я с вами.

через день бег (писала уже в соседней теме, я опять вернулась к 10 км пробежки, и это - кайф)
минус ужин каждый день
отказ от мучного-сладкого
ооооочень тяжело идет сброс лишнего. прям ооооочень тяжело
муж за меньше месяца сбросил уже 8 кг. И он и так стройный. Ненавижу, короче. Но стало здорово, что он стал готовить здоровую еду (храни, Боже, Гордона Рамзи), я падаю на хвост периодически.
Перестала есть на вынос, готовлю дома.

В целях: сократить порции, урезать фрукты. Чуть позже добавить немного силовых к кардио. И, блин, худеть!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 8761
TKRV, молодец муж, что готовит здоровую еду!
Мне повезло меньше. Муж любит нездоровое, а готовить себе отдельно я не хочу.
Надо Рамзи ему показать, может тоже по нему готовить начнёт))

_________________
код Iherb - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Фэйла
хочу еще на душ шарко , вот от него у меня отличный эффект всегда

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15
Сообщения: 1721
Фэйла, мой тоже никогда не фанател по зелени-рыбе-овощам. Но фотографии из отпуска сделали свое дело. А Рамзи увлек. Теперь у нас острющие ножи (и их целая россыпь на все случаи), миллион специй, все время свежая здоровая еда.
Мы все равно едим почти 80% раздельно, но эти 20 - это круто. Плюс, глядя на папу, увлекся ребенок процессом. И даже начал чуть-чуть овощи.
Но они - два дрыща, а я - нет :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 11:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
я никак не могу перестать есть
вроде, обед и ужин всегда здоровые
Но вот все остальное ;-D жесть!
Еще и перепады погоды добавляют головной боли и, как следствие, тяги к сладкому


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 11:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 26073
TKRV
Ты мой кумир :bravo:

Я уже планирую, как буду приводить себя в порядок, пока только теоретически.
Еда аут сокращается до минимума с сегодняшнего дня.
Планирую купить набор для боди Пампа дома и сделать подписку на Les mills. Мотивации выше крыши, думаю за год справлюсь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 172  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB