Текущее время: 29 мар 2024, 18:23




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1 ... 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63 ... 172  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 10:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Хатшепсут писал(а):
Chiara писал(а):
Svetlaya писал(а):
о, я подумываю о марафоне меланнет но эжто неточно ;-D

А какой у нее марафон?

ну здрасьте! ты же даже видео скачивала ;-D

ну мало ли, может это другое что-то :)
Видео скачала, но думаешь делала? :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Цитата:
Видео скачала, но думаешь делала? :(

ну так потому и марафон ;-D
потому что хер ты (я вообще. и о себе тоже ж) что-то там будешь делать. в принципе практически все у нее есть в открытом доступе. но если не заплатил, и тебя не пинают, то ой ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Та та же ситуация с без сладкого с Анитой. Он уже много раз был, и там упражнения ежедневные, не сложно. Только б делать))
Но, я точно пас
В сезон ягод, фруктов и отпуска я никогда не откажусь от сладкого ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:07 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa писал(а):
В сезон ягод, фруктов и отпуска я никогда не откажусь от сладкого ;-D

а их она тоже к сладкому относит?
а я уже почти надумала поучавствовать)))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Хатшепсут писал(а):
Цитата:
Видео скачала, но думаешь делала? :(

ну так потому и марафон ;-D
потому что хер ты (я вообще. и о себе тоже ж) что-то там будешь делать. в принципе практически все у нее есть в открытом доступе. но если не заплатил, и тебя не пинают, то ой ;-D

проблема в том, что даже если заплатил, то ой (я уже за спортлайф заплатила) ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Arturberg писал(а):
Melissa писал(а):
В сезон ягод, фруктов и отпуска я никогда не откажусь от сладкого ;-D

а их она тоже к сладкому относит?
а я уже почти надумала поучавствовать)))

Вроде да. Там как-то совсем жёстко с этим. Потому нет))
А кофе/чай я и так без сахара. Торты/пирожные тоже не ем.
Разве, что шоколад и печенье. Ещё булки)))
Ну и мороженное
Но, я однозначно не хочу исключать фрукты, мороженное летом. А без шоколада бывает прям помру, но надо)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:18 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa
сппасибо тебе добрая девушка :daisy:
я прям успокоилась))
мне нужно за месяц сбросить 2 кг ;-D
но я в это не верю

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Arturberg
Блин, прости)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:19 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa
так ты сэкономила мне 170 грн, как раз на 1,5 кг голубики ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Arturberg
;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:21 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
так марафон же всего на 2 недели :dont_know:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:22 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Vanille писал(а):
так марафон же всего на 2 недели :dont_know:

я не могу без фруктов
без торта смогу, а без фруктов нет

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Vanille писал(а):
так марафон же всего на 2 недели :dont_know:

Две недели не есть ягоды - фрукты?
Нее, я не готова)

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Можно один фрукт в день.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Цитата:
Можно есть:

Вся еда должна делиться на 3 основных приема пищи плюс перекусы.

2 раза в день из этого списка: яйца, курица, рыба, мясо, печень, фасоль, тофу, творог, йогурт, кефир.

2 продукта из этого: каша, чечевица, рис (Басмати), хлебцы, макароны (до 17 часов).

1 фрукт в день, кроме бананов и винограда.

Сухофрукты – 3 штуки за день.

2 раза в день любые овощи.

Мед (чайная ложка)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Arturberg писал(а):
Melissa
так ты сэкономила мне 170 грн, как раз на 1,5 кг голубики ;-D


Это где это такая дёшевая? ничосе

А мне на ярмарке рассказывали, что цены не слишком снизятся

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:35 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Ива писал(а):
Arturberg писал(а):
Melissa
так ты сэкономила мне 170 грн, как раз на 1,5 кг голубики ;-D


Это где это такая дёшевая? ничосе

А мне на ярмарке рассказывали, что цены не слишком снизятся

нам в офис привозят
вот сегодня собирают заказ по 120 грн
в пятницу я брала еще по 160 грн

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:36 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Кравочка писал(а):
Две недели не есть ягоды - фрукты?
Нее, я не готова)

видимо я уже дошла до стадии отчаяния - я готова :))

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Vanille
Я похоже на стадии принятия))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Да спокойно можно две недели не есть фрукты в середине лета ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:39 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ну все таки хоть что-то можно
один фрукт это я так понимаю горсть ягод, и один персик, например

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:43 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ну я с прошлых марафонов вот что нашла: ягоды можно любые

ПРАВИЛА:
Откажись от: всего сладкого, сахара, сахарозаменителей, сладостей натуральных, стевии, кленового сиропа и тд. От алкоголя, и кофе с молоком ( в нем молочный сахар), без молока можно!
3-разовое обязательное питание ( нормальной едой) + можно перекус
Самым плотным приемом пищи должен быть обед, чтоб убить тягу к сладкому вечером.
Из сладкого можно: 1 ч.л мёда( не 2!!!!), 1 фрукт в день, ягоды любые, сухофрукты 3 шт в день.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ива писал(а):
Да спокойно можно две недели не есть фрукты в середине лета ;-D

А разве кто-то сказал, что это невозможно?
Возможно, конечно.

Но, лично я не готова и не хочу. Я обожаю лето именно за обилие и разнообразие фруктов и ягод.
Могу только ими спокойно питаться))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:47 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Svetlaya
Я давала ссылку на этот марафон
Расскажешь результат
Я тоже начала и забросила, все планирую возобновить, но где там в отпуске

Аниты без сладкого мне ок идёт без контроля
Я ела ягоды, фрукта можно было два)) ела яблоки и грейпфруты
Так, что думаю ежевику, малину, смородину можно
Главное же это булки, жареное, алкоголь исключить
Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Melissa писал(а):
Но, лично я не готова и не хочу. Я обожаю лето именно за обилие и разнообразие фруктов и ягод.

+1
+пиво с рыбкой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Melissa
Я честно говоря даже и не знаю, зачем тебе марафоны похудения ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:50 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Vanille
Одновременно писали))
Вот точно, я грызла курагу и чернослив, думаю абрикосы и сливы тоже можно по чуть-чуть


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1 ... 57, 58, 59, 60, 61, 62, 63 ... 172  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB