Автор |
Сообщение |
Chiara
|
Добавлено: 08 июл 2019, 10:46 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Хатшепсут писал(а): Chiara писал(а): Svetlaya писал(а): о, я подумываю о марафоне меланнет но эжто неточно А какой у нее марафон? ну здрасьте! ты же даже видео скачивала ну мало ли, может это другое что-то Видео скачала, но думаешь делала?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:01 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Цитата: Видео скачала, но думаешь делала? ну так потому и марафон потому что хер ты (я вообще. и о себе тоже ж) что-то там будешь делать. в принципе практически все у нее есть в открытом доступе. но если не заплатил, и тебя не пинают, то ой
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:06 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Та та же ситуация с без сладкого с Анитой. Он уже много раз был, и там упражнения ежедневные, не сложно. Только б делать)) Но, я точно пас В сезон ягод, фруктов и отпуска я никогда не откажусь от сладкого
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:07 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Melissa писал(а): В сезон ягод, фруктов и отпуска я никогда не откажусь от сладкого а их она тоже к сладкому относит? а я уже почти надумала поучавствовать)))
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:08 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Хатшепсут писал(а): Цитата: Видео скачала, но думаешь делала? ну так потому и марафон потому что хер ты (я вообще. и о себе тоже ж) что-то там будешь делать. в принципе практически все у нее есть в открытом доступе. но если не заплатил, и тебя не пинают, то ой проблема в том, что даже если заплатил, то ой (я уже за спортлайф заплатила)
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:15 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Arturberg писал(а): Melissa писал(а): В сезон ягод, фруктов и отпуска я никогда не откажусь от сладкого а их она тоже к сладкому относит? а я уже почти надумала поучавствовать))) Вроде да. Там как-то совсем жёстко с этим. Потому нет)) А кофе/чай я и так без сахара. Торты/пирожные тоже не ем. Разве, что шоколад и печенье. Ещё булки))) Ну и мороженное Но, я однозначно не хочу исключать фрукты, мороженное летом. А без шоколада бывает прям помру, но надо)))
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:18 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Melissaсппасибо тебе добрая девушка я прям успокоилась)) мне нужно за месяц сбросить 2 кг но я в это не верю
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:19 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Arturberg Блин, прости)))
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:19 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Melissaтак ты сэкономила мне 170 грн, как раз на 1,5 кг голубики
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:20 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Arturberg
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:21 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
так марафон же всего на 2 недели
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:22 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Vanille писал(а): так марафон же всего на 2 недели я не могу без фруктов без торта смогу, а без фруктов нет
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:26 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Vanille писал(а): так марафон же всего на 2 недели Две недели не есть ягоды - фрукты? Нее, я не готова)
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:28 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Можно один фрукт в день. Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:Цитата: Можно есть:
Вся еда должна делиться на 3 основных приема пищи плюс перекусы.
2 раза в день из этого списка: яйца, курица, рыба, мясо, печень, фасоль, тофу, творог, йогурт, кефир.
2 продукта из этого: каша, чечевица, рис (Басмати), хлебцы, макароны (до 17 часов).
1 фрукт в день, кроме бананов и винограда.
Сухофрукты – 3 штуки за день.
2 раза в день любые овощи.
Мед (чайная ложка)
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:34 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Arturberg писал(а): Melissaтак ты сэкономила мне 170 грн, как раз на 1,5 кг голубики Это где это такая дёшевая? ничосе А мне на ярмарке рассказывали, что цены не слишком снизятся
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:35 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Ива писал(а): Arturberg писал(а): Melissaтак ты сэкономила мне 170 грн, как раз на 1,5 кг голубики Это где это такая дёшевая? ничосе А мне на ярмарке рассказывали, что цены не слишком снизятся нам в офис привозят вот сегодня собирают заказ по 120 грн в пятницу я брала еще по 160 грн
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:36 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
Кравочка писал(а): Две недели не есть ягоды - фрукты? Нее, я не готова)
видимо я уже дошла до стадии отчаяния - я готова )
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:39 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Vanille Я похоже на стадии принятия))))
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:39 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Да спокойно можно две недели не есть фрукты в середине лета
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:39 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
ну все таки хоть что-то можно один фрукт это я так понимаю горсть ягод, и один персик, например
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:43 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
ну я с прошлых марафонов вот что нашла: ягоды можно любые
ПРАВИЛА: Откажись от: всего сладкого, сахара, сахарозаменителей, сладостей натуральных, стевии, кленового сиропа и тд. От алкоголя, и кофе с молоком ( в нем молочный сахар), без молока можно! 3-разовое обязательное питание ( нормальной едой) + можно перекус Самым плотным приемом пищи должен быть обед, чтоб убить тягу к сладкому вечером. Из сладкого можно: 1 ч.л мёда( не 2!!!!), 1 фрукт в день, ягоды любые, сухофрукты 3 шт в день.
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Melissa
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:46 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Ива писал(а): Да спокойно можно две недели не есть фрукты в середине лета А разве кто-то сказал, что это невозможно? Возможно, конечно. Но, лично я не готова и не хочу. Я обожаю лето именно за обилие и разнообразие фруктов и ягод. Могу только ими спокойно питаться))
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:47 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
SvetlayaЯ давала ссылку на этот марафон Расскажешь результат Я тоже начала и забросила, все планирую возобновить, но где там в отпуске Аниты без сладкого мне ок идёт без контроля Я ела ягоды, фрукта можно было два)) ела яблоки и грейпфруты Так, что думаю ежевику, малину, смородину можно Главное же это булки, жареное, алкоголь исключить Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:Melissa писал(а): Но, лично я не готова и не хочу. Я обожаю лето именно за обилие и разнообразие фруктов и ягод. +1 +пиво с рыбкой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:50 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
MelissaЯ честно говоря даже и не знаю, зачем тебе марафоны похудения
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 08 июл 2019, 11:50 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
Vanille Одновременно писали)) Вот точно, я грызла курагу и чернослив, думаю абрикосы и сливы тоже можно по чуть-чуть
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|