Я с малым на море 5 мин. покаталась на плюшке и на след.день не могла расчесаться

Добавлено спустя 54 секунды:
До TRX в зале так и не дошла, у нас оно за отдельную плату.

_________________

У меня через две
Это так приятно, что не зря все

я тоже хочу чтобы у меня спрашивали
вышлите мне кто то, а?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Попробовала я обертывания глиной.
И почему я не делала этого раньше? На все размешивание / обмазывание - 10 минут. А эффект с первой процедуры! Кожа гладенькая, порозовела.
Делаю на живот, бока, ягодицы, бедра, колени. Но буду домазывать и на голени тоже. И ходить дольше.

На повестке дня покупка большой пачки глины, большого рулона пленки и каких-нибудь масел)

Добавлено спустя 13 минут 34 секунды:
Вчера попробовала делать выпады не с гантелями, а со штангой закрепленной на станине (хз как это правильно называется).
У меня очень часто болит левое колено, и свободные выпады только усугубляют. А со штангой - качается только попа, колени почти не задействованы, при этом нагрузка огого и вес можно брать хороший. Так это же совсем другое дело!

Стараюсь сейчас все упражнения делать осознанно, понимать, где какие мышцы задействованы и не просто бездумно повторять за тренером, а чувствовать каждую мышцу.
Нравится новый виток в тренировках

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

Это называется машина Смита.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка, да, оно!

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

А я на месте топчусь,в понедельник был хороший сброс,-12.400,во вторник снова привес+800.Сегодня чуть меньше,но КД-думаю в этом причина.И никаких же срывов даже близко,всё тот же режим,всё то же меню+в ВС разгрузочный день.Все выходные активность,с Тёмой прошагали Бог его знает сколько шагов.

_________________

все выходные ходили целыми днями. но и ела не по меню. вчера не взвешивалась, сегодня 73,2. То есть дело не в движении все таки, нужно еще и есть как птичка

_________________


код iherb ABK3920

Юлико
Мне не зашло, недавно выкинула два ведра глины, года 3 стояли
Эффекта не заметила, а возни

SvetlayaЛС

Привіт, Sharma, можна і мені вправи на пошту?

Что вы там раздаете в ЛС? Мне тоже надо!

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

Отправьте и мне,я так понимаю там упражнения

_________________

Девушки, здесь, в этой теме Шарма давала ссылку на весь базовый
не берите пример!
найдите и скачайте

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

О, такое надо тебе писать, когда ты будешь просить ссылку на то, на что уже дали ссылку буквально на предыдущей странице

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

Хатшепсут
В теме 155 страниц и я даже не понимаю, о чем конкретно речь.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

хорошо, пишите
на самом деле, я действительно неправильно написала, это все было не к девочкам.
я просто с офигеванием смотрю уже который день этот сериал о ком-то одном (а не о тех, кто впервые), кому точно давали ссылку, и который которую неделю ноет, выпрашивая что-то бесплатно, за что другие заплатили деньги. кстати, совсем небольшие. и еще раз подчеркиваю, этим уже делились с этим конкретным человеком.
другим девушкам - вообще без вопросов.

Добавлено спустя 30 секунд:

я как буду у компа и свободна, поищу и скину тебе. и Наталке.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Спасибо-спасибо

_________________

да не за что.
тут еще звезды должны встать.
я возле компа, свободна и вспомнила )
ноя постараюсь

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Нет, в теме я не давала

Sharmaспасибо
надеюсь, откроется
в прошлый раз кажется была проблема именно потому что яндекс

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

неважно
я девушкам уже отослала

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Sharma, пройду курс - поделюсь впечатлениями
Я сначала массирую грубой мочалкой, потом глина, потом а/ц крем от Мавки интенсивно.
Пока мне все нравится. Я давно не была так довольна своими ножками и попой А это только начало

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

блин! у меланнет будет еще два марафона

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Хатшепсут
Она же говорит, что не нужно судорожно бросаться из одного в другой. Я планирую на весну продвинутый, мне бы эти упры не забросить. Но пока я вижу результат, буду делать.
Иногда он мгновенный, особенно на глаза и брови

Stuardess
Если не трудно, сбрось пж банки - упр на декольте
У меня его нет, а в сторис я видела

Поиздержался человек на море
Деньги нужны.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007