Автор |
Сообщение |
Фэйла
|
Добавлено: 14 июн 2019, 19:41 |
|
Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43 Сообщения: 8761
|
Stuardess, спасибо! Пусть будет так!
_________________ код Iherb - AAN8165
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 04 июл 2019, 18:06 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
17 марта ______ 16 апреля______4 июля Вес 75,6 _______ вес 75 _________вес 74,3 ОТ 77 _________ ОТ 77___________ОТ 78 ОБ 104 _______ ОБ 102__________ОБ 106 ОГ 101 _______ ОГ 97____________ОГ 98
Как можно скинуть вес и наесть 4см в жопе? Продолжаем
Добавлено спустя 5 минут 16 секунд: У Луценко платный марафон без сладкого и с упражнениями - кто-то будет участвовать?
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 05 июл 2019, 11:19 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Vanille писал(а): Как можно скинуть вес и наесть 4см в жопе?
наприседала Может зависит от типа фигуры. Первым уходит то, что не проблемное. У яблок - жопа, у груш - руки или грудь. К меня обычно кг плохо уходят, в отличие от объемов. Особенно на жопе
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 05 июл 2019, 11:23 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
Vanille Я просматриваю на марафон Скорее всего буду
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 05 июл 2019, 11:42 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Плато. Ни вправо, ни влево Кесаренный живот так и остается((( хотя плечи и руки прям рельефные уже + прорисовались косые на животе. В честь этого решили изменить стиль тренировок и питание. Силовые - уменьшила вес, но делаю их более интенсивными (быстрее, больше амплитуда). Большой вес оставили только на жим ногами. Наконец снова чувствую крепатуру и удовольствие от тренировок. Кардио - интервальные. Чередую бег на максимальной скорости с простым бегом на 10 км/ч и прыжками/боксом. 1 минута - максимальная скорость (16-18 км/ч), 3 минуты - бег или другие кардио, 1 минута - ходьба, чтобы полностью восстановить дыхание. В зале попробовала максимальную - страшно слететь с дорожки на 16 км в час, больше не буду так. Чуть не убилась вчера. В парке - отлично. Обгоняю велосипедистов По питанию - просто минимум жира. Ем интуитивно, что хочется. Стараюсь просто не выходить за пределы калорий (1100 в дни без тренировок, 1500 - с тренировками). Надеюсь за месяц увидеть результаты.
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 05 июл 2019, 12:10 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
Кадристка писал(а): Vanille Я просматриваю на марафон Скорее всего буду
я не понимаю, как реализовать вот это вот - возьми подружку и тогда обоим по 150 грн? ты понимаешь? я тоже хочу, скооперировались бы тогда?
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Schatz
|
Добавлено: 05 июл 2019, 12:10 |
|
Зарегистрирован: 26 ноя 2014, 23:58 Сообщения: 5495
|
Кадристка писал(а): Vanille Я просматриваю на марафон Скорее всего буду я тоже смотрела смотрела. а потом глянула в свой календарь, что у меня все выходные в разъездах и часть без инета. не получиться марафонить (( но вы тут пишите, если пойдете, что там интересного будет ))
_________________ Реферальный код iHerb ATL5262
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 05 июл 2019, 12:32 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
Vanille писал(а): Кадристка писал(а): Vanille Я просматриваю на марафон Скорее всего буду
я не понимаю, как реализовать вот это вот - возьми подружку и тогда обоим по 150 грн? ты понимаешь? я тоже хочу, скооперировались бы тогда? Там при выборе пакета с подружкой заполняется две анкеты (ФИО, е-мейл, тел и аккаунт в Инстаграм) Если все вышлеш мне, я заполню и оплачу Добавлено спустя 34 секунды:SchatzУ меня как раз неделя отпуска на даче и неделя в Киеве Надеюсь, как-то смогу
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ryb-ka
|
Добавлено: 05 июл 2019, 13:25 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:05 Сообщения: 7921
|
И я хочу снова на Анитин марафон Кто-то хочет за компанию?)
_________________ Как же хорошо было в детстве: ни любви тебе не надо, ни диплома, ни денег. Сиди жопой в песке, лепи куличики
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 05 июл 2019, 13:43 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
Кадристка, я пока обедала, скооперировалась с сотрудницей:)) прости ryb-ka, можешь с Кадристкой!
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 05 июл 2019, 13:44 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
ryb-kaя готова) Vanille
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 07 июл 2019, 16:16 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
Все, 14 дней без сахара оплатила. Муж очень скептически отнёсся, потому надо ещё более ответственно отнестись к марафону.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 07 июл 2019, 17:26 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Кадристка, а какие альтернативы сладкому предлагают? Желаю удачи и силы воли
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 07 июл 2019, 17:33 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
Юлико Пока ещё никакие))) Начинается все через неделю Но я сладкого достаточно мало ем, сахара тоже....разве что в составе каких-то продуктов
Спасибо
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 07 июл 2019, 18:59 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
о, я подумываю о марафоне меланнет но эжто неточно марфоны с любыми ограничениями тупо не для меня и считаю их злом ну типа без сахара, кофеалкоголя и т.д хрень) учитывая, что зло это соль и отсутсвие клетчатки в организме, а не легкие углдеводы, как доказало мед.сообщество недавно) простите участвующие
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 07 июл 2019, 20:26 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
А какая стоимость подобных мероприятий?
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 07 июл 2019, 20:31 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
Capita У Аниты 170 за две недели Или 150, если вместе с подругой
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 07 июл 2019, 21:16 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Кадристка Спасибо. Я думала там порядка 1-1,5 тыс. Помню, был какой-то марафон с таким ценовым диапазоном.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 07 июл 2019, 21:21 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
Capita Раніше этот же марафон был у нее за даром
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 07 июл 2019, 21:48 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Svetlaya писал(а): о, я подумываю о марафоне меланнет но эжто неточно А какой у нее марафон?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 08 июл 2019, 08:25 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
Capita писал(а): Я думала там порядка 1-1,5 тыс. Помню, был какой-то марафон с таким ценовым диапазоном. Это скорее всего ее же курс Wowbody или подобное от других тренеров. Но там длительность месяц или два
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 08 июл 2019, 08:32 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Chiara писал(а): Svetlaya писал(а): о, я подумываю о марафоне меланнет но эжто неточно А какой у нее марафон? 3 недели кажется какой то базовый, фотки с которого потом она постит у себя в инсте там конечно потрясающие до и после обычных теток 40-70 лет в основном но и младше есть Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:ChiaraБАЗОВЫЙ МАРАФОН Базовый марафон для новичков. Чудо-марафон направленный на выпрямление спины и омоложение лица. С помощью марафона вы станете моложе, здоровее и бодрее. вижу на сайте он вроде вчера начался https://melannett.ru/
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 08 июл 2019, 10:10 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
Svetlaya Я иоже о нем думаю
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 08 июл 2019, 10:31 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Svetlaya не, я на платный не готова
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 08 июл 2019, 10:40 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Chiara писал(а): Svetlaya писал(а): о, я подумываю о марафоне меланнет но эжто неточно А какой у нее марафон? ну здрасьте! ты же даже видео скачивала
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|