Наталка, не было у меня ощущения переедания я и до этого говорила, что не понимаю как это наесться бугером на тот же вес если бы была там макароны\каша\картофель и мясо + салат, то да я бы наелась. НО бургер как-то не ассоциируется у меня с полноценной едой

_________________


код iherb ABK3920

реально странно. ты до марафона пропускала просто приемы пиши и не было чувства голода. а теперь ты кушаешь полноценно и на ужин мало одного бургера

да, я тоже, соглашусь, не стабильна в своих высказываниях. когда ранее читала Изабель, думала - ну как можно без ужина (не есть после 18), а как же вкусная еда вечером дома и тд . но вот с первой среды, когда там по меню Аниты нужно рано поужинать и потом ничего, так после этого и без ужинов. пока норм , но это пока. сейчас Богдана заберу, посмотрю как и что я буду готовить

_________________


Реферальный код iHerb ATL5262

Schatz у меня и сейчас нет голода, но если есть начинаю есть, особенно вкусное, то мало да

_________________


код iherb ABK3920

Vanille, может, дело в восприятии просто?
Я наедаюсь бургером и воспринимаю его как полноценный прием пищи (когда забываю взять еду с собой, покупаю в Новусе сендвич.
Или баночку зернистого творога + хлопья кукурузные).

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Я сейчас намеренно уменьшаю порции и стараюсь есть медленно. Потому что, когда вкусно - хочется есть это долго. И тогда выбор: либо долго жевать и смаковать, либо есть много и быстро)))
Вернулась в зал. Не стала ждать сентября. А то жЫрок не дремлет и заполонил все свободное пространство за время, пока я ленилась.

Добавлено спустя 4 часа 36 минут 45 секунд:
О вакууме для живота и тонкой талии >>> https://youtu.be/agecoBlMo5Q
Хочу и сделаю плоский живот! Надоел этот курдючок впереди

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

Юлико
давай фото курдючка до и после

_________________

Chiara,

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

Юлико
Вроде сейчас не модны уже кубики, полоска между рёбер ))

И где там у тебя жирок скопился, интересно

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Я единственное, что сачкую у Меланет, это банки
Больно очень, синяков у меня не было, я решила, что делала не так, как надо, жалею себя
Ну и ноги не делаю, у меня звездочки, боюсь усугубить

Sharma, кубиков у меня никогда не было
Жирок - на животе очень явный и спасательный круг, некрасиво (( Если бы не они, я была бы вполне довольна собой

Массаж продолжу позже, сейчас не успеваю ходить регулярно.
Но уже лучше бедра выглядят. Кожа стала мягче.

Делаю массаж сама пока с а/ц средством от Мавки и куплю щетку + попробую обёртывания дома.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

Sharma
Я вообще никакие банки ни разу не делала. Вот закончился третий марафон и захотелось банок на живот.
В иг не нашла. Может быть будет у тебя час и натхнення заскринить видео с банками на живот.

И да, весь этот бред от Евгении я тоже пропускала.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

вот да, согласна, поддержу
У тебя точно получится избавиться от лишнего жира на животе и сделать красоту!
Обязательно будешь собой довольна, иначе и не может быть

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya, спасибо!

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо

я скачаю банки и пришлю же в личку.

Кстати, сразу прошу пардону, все эти мейкапы кому-то нужны?

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

И мне, плиз. Я банки купила ))

_________________

а я хочу еще попробовать круглые (как у нее синие, бо те что я купила не оч удобные ((), и надо купить одну со стеклянным наконечником для лица

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

В инструкции к банкам написано, что нужно делать сначала разогревающий массаж (10 мин.на каждую зону), а потом массаж банками 15 мин.на каждую зону. Подумала, что и руки подкачаются с таким массажем

_________________

спасибо. Буду ждать.

Я купила как раз синие. Попробовала на холке и поняла, что готова пробовать на животе.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Хатшепсут
Что за синие банки?

_________________

ну как у меланнет
https://ozonet.comфua/banki-dlja-vakuumnogo-massazha-iz-antiallergennoj-rezini-4-sht?gclid=CjwKCAjw44jrBRAHEiwAZ9igKDBn_zYyIdvCcuQ_VVJJ7dR2iIjBqEaJe4FXp7XjEsU3L_K1wSkHkxoCwtAQAvD_BwE

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Я нашла такие гламурные черные
Хатш, тебе отдельно банки или потом весь курс?

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Круто!
Мне кажется, я пока все помню)))
Я же с марта делаю все каждый день
Пора с этим что-то решать
Пошла сделаю

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

мне очень нравится, шея расслабилась. Не смотря на недельный перерыв, меня спросили, что я делала с лицом, что прям сияет

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

да, меня тоже где то через неделю начали спрашивать

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!

Я на выходных поиграла 3 часа в боулинг и два дня не могла нормально ходить из-за крепатуры на левой ноге.
Решила, что это не дело и пора возвращаться к тренировкам в зале.
Записалась вчера на пробное занятие в зал и попала на TRX
Охренела, как это сложно Теперь крепатура симметрично, по всему телу.
Попробую ещё другие варианты групповых занятий, табату, например.
Ну и тренажерка, конечно, привлекает. Но тут я знаю, что сразу начну набирать вес.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

Tabata ❤️❤️❤️, а на ТРХ я ни разу не была, но оч хочу попробовать

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Stuardess
Я подозревала, что это сложно, но не думала, что на столько.
У меня руки сильные, но все-равно не выдерживала уже на пресс упражнения, когда нужно на руках стоять.
А потом не могла машину с ручника снять, руки не слушались

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..