Автор |
Сообщение |
Chiara
|
Добавлено: 27 авг 2019, 13:28 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Capita писал(а): StuardessЯ подозревала, что это сложно, но не думала, что на столько. У меня руки сильные, но все-равно не выдерживала уже на пресс упражнения, когда нужно на руках стоять. А потом не могла машину с ручника снять, руки не слушались Я с малым на море 5 мин. покаталась на плюшке и на след.день не могла расчесаться Добавлено спустя 54 секунды:До TRX в зале так и не дошла, у нас оно за отдельную плату.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 28 авг 2019, 07:36 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
Хатшепсут писал(а): да, меня тоже где то через неделю начали спрашивать У меня через две Это так приятно, что не зря все
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 28 авг 2019, 09:01 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
я тоже хочу чтобы у меня спрашивали вышлите мне кто то, а?
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 28 авг 2019, 10:36 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Попробовала я обертывания глиной. И почему я не делала этого раньше? На все размешивание / обмазывание - 10 минут. А эффект с первой процедуры! Кожа гладенькая, порозовела. Делаю на живот, бока, ягодицы, бедра, колени. Но буду домазывать и на голени тоже. И ходить дольше. На повестке дня покупка большой пачки глины, большого рулона пленки и каких-нибудь масел) Добавлено спустя 13 минут 34 секунды:Вчера попробовала делать выпады не с гантелями, а со штангой закрепленной на станине (хз как это правильно называется). У меня очень часто болит левое колено, и свободные выпады только усугубляют. А со штангой - качается только попа, колени почти не задействованы, при этом нагрузка огого и вес можно брать хороший. Так это же совсем другое дело! Стараюсь сейчас все упражнения делать осознанно, понимать, где какие мышцы задействованы и не просто бездумно повторять за тренером, а чувствовать каждую мышцу. Нравится новый виток в тренировках
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 28 авг 2019, 10:54 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Юлико писал(а): Вчера попробовала делать выпады не с гантелями, а со штангой закрепленной на станине (хз как это правильно называется).
Это называется машина Смита.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 28 авг 2019, 10:55 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Кравочка, да, оно!
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталка
|
Добавлено: 28 авг 2019, 11:01 |
|
|
ПоТёмкина мама |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22 Сообщения: 3665 Откуда: Одесса
|
А я на месте топчусь,в понедельник был хороший сброс,-12.400,во вторник снова привес+800.Сегодня чуть меньше,но КД-думаю в этом причина.И никаких же срывов даже близко,всё тот же режим,всё то же меню+в ВС разгрузочный день.Все выходные активность,с Тёмой прошагали Бог его знает сколько шагов.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 28 авг 2019, 11:11 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
все выходные ходили целыми днями. но и ела не по меню. вчера не взвешивалась, сегодня 73,2. То есть дело не в движении все таки, нужно еще и есть как птичка
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 28 авг 2019, 11:12 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
ЮликоМне не зашло, недавно выкинула два ведра глины, года 3 стояли Эффекта не заметила, а возни SvetlayaЛС
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sheva
|
Добавлено: 28 авг 2019, 11:22 |
|
Зарегистрирован: 14 фев 2012, 15:17 Сообщения: 132
|
Привіт, Sharma, можна і мені вправи на пошту?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 28 авг 2019, 11:42 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Sharma писал(а): SvetlayaЛС Что вы там раздаете в ЛС? Мне тоже надо!
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталка
|
Добавлено: 28 авг 2019, 11:48 |
|
|
ПоТёмкина мама |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22 Сообщения: 3665 Откуда: Одесса
|
Отправьте и мне,я так понимаю там упражнения
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 28 авг 2019, 11:51 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Девушки, здесь, в этой теме Шарма давала ссылку на весь базовый не берите пример! найдите и скачайте
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 28 авг 2019, 11:56 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Хатшепсут писал(а): Девушки, здесь, в этой теме Шарма давала ссылку на весь базовый не берите пример! найдите и скачайте О, такое надо тебе писать, когда ты будешь просить ссылку на то, на что уже дали ссылку буквально на предыдущей странице
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 28 авг 2019, 11:59 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Хатшепсут В теме 155 страниц и я даже не понимаю, о чем конкретно речь.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 28 авг 2019, 12:04 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Ива писал(а): Хатшепсут писал(а): Девушки, здесь, в этой теме Шарма давала ссылку на весь базовый не берите пример! найдите и скачайте О, такое надо тебе писать, когда ты будешь просить ссылку на то, на что уже дали ссылку буквально на предыдущей странице хорошо, пишите на самом деле, я действительно неправильно написала, это все было не к девочкам. я просто с офигеванием смотрю уже который день этот сериал о ком-то одном (а не о тех, кто впервые), кому точно давали ссылку, и который которую неделю ноет, выпрашивая что-то бесплатно, за что другие заплатили деньги. кстати, совсем небольшие. и еще раз подчеркиваю, этим уже делились с этим конкретным человеком. другим девушкам - вообще без вопросов. Добавлено спустя 30 секунд:Capita писал(а): Хатшепсут В теме 155 страниц и я даже не понимаю, о чем конкретно речь. я как буду у компа и свободна, поищу и скину тебе. и Наталке.
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наталка
|
Добавлено: 28 авг 2019, 12:07 |
|
|
ПоТёмкина мама |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22 Сообщения: 3665 Откуда: Одесса
|
Спасибо-спасибо
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 28 авг 2019, 12:08 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Наталка писал(а): Спасибо-спасибо да не за что. тут еще звезды должны встать. я возле компа, свободна и вспомнила ) ноя постараюсь
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 28 авг 2019, 12:17 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
Хатшепсут писал(а): Девушки, здесь, в этой теме Шарма давала ссылку на весь базовый не берите пример! найдите и скачайте Нет, в теме я не давала
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 28 авг 2019, 12:26 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Sharmaспасибо надеюсь, откроется в прошлый раз кажется была проблема именно потому что яндекс
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 28 авг 2019, 12:29 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Sharma писал(а): Хатшепсут писал(а): Девушки, здесь, в этой теме Шарма давала ссылку на весь базовый не берите пример! найдите и скачайте Нет, в теме я не давала неважно я девушкам уже отослала
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 28 авг 2019, 14:36 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Sharma, пройду курс - поделюсь впечатлениями Я сначала массирую грубой мочалкой, потом глина, потом а/ц крем от Мавки интенсивно. Пока мне все нравится. Я давно не была так довольна своими ножками и попой А это только начало
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 30 авг 2019, 17:56 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
блин! у меланнет будет еще два марафона
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 30 авг 2019, 18:21 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
Хатшепсут Она же говорит, что не нужно судорожно бросаться из одного в другой. Я планирую на весну продвинутый, мне бы эти упры не забросить. Но пока я вижу результат, буду делать. Иногда он мгновенный, особенно на глаза и брови
Stuardess Если не трудно, сбрось пж банки - упр на декольте У меня его нет, а в сторис я видела
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 30 авг 2019, 18:25 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Хатшепсут писал(а): блин! у меланнет будет еще два марафона Поиздержался человек на море Деньги нужны.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|