Текущее время: 28 мар 2024, 23:08




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 172  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 14 июн 2019, 19:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 8761
Stuardess, спасибо! Пусть будет так!

_________________
код Iherb - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 04 июл 2019, 18:06 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
17 марта ______ 16 апреля______4 июля
Вес 75,6 _______ вес 75 _________вес 74,3
ОТ 77 _________ ОТ 77___________ОТ 78
ОБ 104 _______ ОБ 102__________ОБ 106
ОГ 101 _______ ОГ 97____________ОГ 98

Как можно скинуть вес и наесть 4см в жопе?
Продолжаем

Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
У Луценко платный марафон без сладкого и с упражнениями - кто-то будет участвовать?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Vanille писал(а):

Как можно скинуть вес и наесть 4см в жопе?


наприседала :mrgreen:
Может зависит от типа фигуры.
Первым уходит то, что не проблемное.
У яблок - жопа, у груш - руки или грудь.

К меня обычно кг плохо уходят, в отличие от объемов.
Особенно на жопе ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 11:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Vanille
Я просматриваю на марафон
Скорее всего буду

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 11:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Плато. Ни вправо, ни влево :(
Кесаренный живот так и остается((( хотя плечи и руки прям рельефные уже + прорисовались косые на животе.

В честь этого решили изменить стиль тренировок и питание.
Силовые - уменьшила вес, но делаю их более интенсивными (быстрее, больше амплитуда). Большой вес оставили только на жим ногами. Наконец снова чувствую крепатуру и удовольствие от тренировок.
Кардио - интервальные. Чередую бег на максимальной скорости с простым бегом на 10 км/ч и прыжками/боксом. 1 минута - максимальная скорость (16-18 км/ч), 3 минуты - бег или другие кардио, 1 минута - ходьба, чтобы полностью восстановить дыхание.
В зале попробовала максимальную - страшно слететь с дорожки на 16 км в час, больше не буду так. Чуть не убилась вчера. В парке - отлично. Обгоняю велосипедистов :D
По питанию - просто минимум жира. Ем интуитивно, что хочется. Стараюсь просто не выходить за пределы калорий (1100 в дни без тренировок, 1500 - с тренировками).

Надеюсь за месяц увидеть результаты.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 12:10 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Кадристка писал(а):
Vanille
Я просматриваю на марафон
Скорее всего буду

я не понимаю, как реализовать вот это вот - возьми подружку и тогда обоим по 150 грн? ты понимаешь?
я тоже хочу, скооперировались бы тогда?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 12:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 ноя 2014, 23:58
Сообщения: 5495
Кадристка писал(а):
Vanille
Я просматриваю на марафон
Скорее всего буду

я тоже смотрела смотрела. а потом глянула в свой календарь, что у меня все выходные в разъездах и часть без инета. не получиться марафонить ((
но вы тут пишите, если пойдете, что там интересного будет ))

_________________
Изображение

Реферальный код iHerb ATL5262


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Vanille писал(а):
Кадристка писал(а):
Vanille
Я просматриваю на марафон
Скорее всего буду

я не понимаю, как реализовать вот это вот - возьми подружку и тогда обоим по 150 грн? ты понимаешь?
я тоже хочу, скооперировались бы тогда?

Там при выборе пакета с подружкой заполняется две анкеты (ФИО, е-мейл, тел и аккаунт в Инстаграм)
Если все вышлеш мне, я заполню и оплачу

Добавлено спустя 34 секунды:
Schatz
У меня как раз неделя отпуска на даче и неделя в Киеве
Надеюсь, как-то смогу

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 13:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:05
Сообщения: 7921
И я хочу снова на Анитин марафон
Кто-то хочет за компанию?)

_________________
Как же хорошо было в детстве: ни любви тебе не надо, ни диплома, ни денег. Сиди жопой в песке, лепи куличики
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 13:43 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Кадристка, я пока обедала, скооперировалась с сотрудницей:)) прости
ryb-ka, можешь с Кадристкой!

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 05 июл 2019, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
ryb-ka
я готова)
Vanille
:daisy:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Все, 14 дней без сахара оплатила.
Муж очень скептически отнёсся, потому надо ещё более ответственно отнестись к марафону.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 5614
Кадристка, а какие альтернативы сладкому предлагают?
Желаю удачи и силы воли :daisy:

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 17:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Юлико
Пока ещё никакие)))
Начинается все через неделю
Но я сладкого достаточно мало ем, сахара тоже....разве что в составе каких-то продуктов

Спасибо

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 18:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
о, я подумываю о марафоне меланнет но эжто неточно ;-D
марфоны с любыми ограничениями тупо не для меня и считаю их злом
ну типа без сахара, кофеалкоголя и т.д
хрень)
учитывая, что зло это соль и отсутсвие клетчатки в организме, а не легкие углдеводы, как доказало мед.сообщество недавно)
простите участвующие ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 20:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
А какая стоимость подобных мероприятий?

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 20:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Capita
У Аниты 170 за две недели
Или 150, если вместе с подругой

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 21:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Кадристка
Спасибо. Я думала там порядка 1-1,5 тыс.
Помню, был какой-то марафон с таким ценовым диапазоном.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Capita
Раніше этот же марафон был у нее за даром

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 07 июл 2019, 21:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Svetlaya писал(а):
о, я подумываю о марафоне меланнет но эжто неточно ;-D

А какой у нее марафон?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 08:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
Capita писал(а):
Я думала там порядка 1-1,5 тыс.
Помню, был какой-то марафон с таким ценовым диапазоном.

Это скорее всего ее же курс Wowbody или подобное от других тренеров. Но там длительность месяц или два

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 08:32 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Chiara писал(а):
Svetlaya писал(а):
о, я подумываю о марафоне меланнет но эжто неточно ;-D

А какой у нее марафон?

3 недели кажется
какой то базовый, фотки с которого потом она постит у себя в инсте
там конечно потрясающие до и после обычных теток 40-70 лет в основном
но и младше есть

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Chiara
БАЗОВЫЙ МАРАФОН
Базовый марафон для новичков. Чудо-марафон направленный на выпрямление спины и омоложение лица. С помощью марафона вы станете моложе, здоровее и бодрее.
вижу на сайте он вроде вчера начался
https://melannett.ru/

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 10:10 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Svetlaya
Я иоже о нем думаю

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 10:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Svetlaya
:daisy:
не, я на платный не готова :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 10:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Chiara писал(а):
Svetlaya писал(а):
о, я подумываю о марафоне меланнет но эжто неточно ;-D

А какой у нее марафон?

ну здрасьте! ты же даже видео скачивала ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4300 ]  На страницу Пред.  1 ... 56, 57, 58, 59, 60, 61, 62 ... 172  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB