Автор |
Сообщение |
Кравочка
|
Добавлено: 07 апр 2019, 18:54 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Chiara писал(а): Юлико писал(а): Потому что сахар. Две недели жесткача)) Но уже аж голова болела, поэтому вчера чуть поела)) Жестко. Жесть какая. А что же можно?
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 07 апр 2019, 18:59 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Кравочка, углеводы только утром, медленные. В остальное время - белок (мясо, рыба, творог) и овощи. Пару раз ела яблоко днём. Но не желательно тоже. Есть можно вдоволь. Много воды нужно. Разница только в том, что без углеводов жрать хочется тупо всегда
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 07 апр 2019, 19:01 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
ЮликоПонимаю. Я при ограничении углеводов мечтаю о хлебушке И потом, когда диета заканчивалась, лопала шоколадку за раз . Тяжело это все.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 07 апр 2019, 19:08 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Кравочка, диета теперь навсегда) Но раз в неделю будет углеводное окно, когда можно все и пиццу, и шоколад, и даже булки Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:Хатшепсут, пусть скорее пройдет! К врачу ходила?
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 07 апр 2019, 19:12 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Юликоспасибо ты в это веришь? по поводу своей диеты?
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 07 апр 2019, 19:23 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Хатшепсут писал(а): ты в это веришь? по поводу своей диеты? В навсегда?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 07 апр 2019, 19:53 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Хатшепсут, ну +/- правильно я питаюсь уже около года. Результат есть, привыкла, на грешное тянет, но не часто. Для меня это вопрос выбора)) Поэтому верю. Но жизнь покажет, конечно Жёсткая диета - временная.
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 07 апр 2019, 20:15 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
ЮликоПаска is coming
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 07 апр 2019, 20:24 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Барби, воскресенье - как раз углеводное окно и грешный день
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 08 апр 2019, 09:13 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
Юлико писал(а): Без углеводов есть хочется через час-полтора после еды. Я не ожидала, что будет тяжковато так)) Но эффект есть. С живота уходит понемногу я без сладкого на Аните очень хорошо скинула лишнее за 2 недели но на постоянке так питаться не рискнула бы про накаченные ребенком руки тоже не верю и любые силовые делаются в комплексе - так говорит весь мой спорт опыт нельзя скинуть жир и накачать только пресс например ты там сильно тренеру не доверяй они тоже есть разные и многие с приветом
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 08 апр 2019, 09:56 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Sharma, я вижу тренера. И поэтому доверяю ему больше, чем кому-то другому. Про ребенка шутка, я думала, это понятно и так))) Говорит, что генетика Сейчас сушка. Дальше будет видно.
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлико
|
Добавлено: 09 апр 2019, 09:50 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24 Сообщения: 5614
|
Минус 1,5 см с талии и минус 300 граммов Начали прорисовываться косые мышцы живота Вчера чуть не сдохла, качала ноги и попу. Каждое упражнение по 5-6 подходов. После этого на кардио первые 5 минут ноги вообще не слушались, потом расходилась немного. После наших тут разговоров решила понаблюдать, что происходит с остальными мышцами. Конечно, когда качаешь попу, работает и спина, и плечи (выпады с весом, приседания со штангой, отводящие/приводящие мышцы). Поэтому нет такого, что качается тупо одна.
_________________ Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 09 апр 2019, 10:03 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
я вчера забила на тренировку не могу вообще ни проснуться, ни функционировать: уже в 8 вечера я готова лечь и спать, и в 7-30 утра меня муж не может добудиться. И малый такой же, мне кажется сегодня он только к саду проснулся окончательно чо происходит такое.
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 09 апр 2019, 10:11 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
Vanille писал(а): я вчера забила на тренировку не могу вообще ни проснуться, ни функционировать: уже в 8 вечера я готова лечь и спать, и в 7-30 утра меня муж не может добудиться. И малый такой же, мне кажется сегодня он только к саду проснулся окончательно чо происходит такое. я меня такая же фигня к вечеру - жуууткая усталость,но я в зал с утра и много пропускала последнее время вот надеюсь что ежедневный спорт с утра вернет мне бодрость)
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 09 апр 2019, 10:27 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Sharma писал(а): про накаченные ребенком руки тоже не верю Чего это? У меня были отличные бицепсы, когда Юра был маленьким.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Звьоздочка
|
Добавлено: 09 апр 2019, 10:36 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 21:21 Сообщения: 15205
|
Chiara писал(а): Sharma писал(а): про накаченные ребенком руки тоже не верю Чего это? У меня были отличные бицепсы, когда Юра был маленьким. +1 Я нормально раздалась в плечах после нескольких лет регулярных прогулок с коляской.
_________________ В країні ілюзій
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 09 апр 2019, 10:38 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
Юликотебе за силу воли! это такие приятные победы над собой!
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 09 апр 2019, 10:48 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Да нормально дети руки качают! И спину, и плечи, и грудь Добавлено спустя 41 секунду:Звьоздочка писал(а): Chiara писал(а): Sharma писал(а): про накаченные ребенком руки тоже не верю Чего это? У меня были отличные бицепсы, когда Юра был маленьким. +1 Я нормально раздалась в плечах после нескольких лет регулярных прогулок с коляской. Ага, особенно тогда ступеньки на пути
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 09 апр 2019, 10:51 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
у меня и мальчик родился 4100 и дом без лифта и тетий этаж, и коляска 10 кг, но вот ничего я не накачала от слова вообще.
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 09 апр 2019, 10:54 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Vanille писал(а): у меня и мальчик родился 4100 и дом без лифта и тетий этаж, и коляска 10 кг, но вот ничего я не накачала от слова вообще. А у меня мальчик номер 1 родился 2700, и к его годику у меня с лифтом была такая спина, как никогда в жизни А фото с мальчиком номер 2 в его 8 месяцев (он весил в полгода 6 кг максимум) такие, будто я год из тренажерки не выходила))) правда, я бегала с его 4-5 месяцев
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 09 апр 2019, 10:59 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Vanille писал(а): у меня и мальчик родился 4100 и дом без лифта и тетий этаж, и коляска 10 кг, но вот ничего я не накачала от слова вообще. +1 И в зал я ходила с тонными индивидуальными и даже за месяц не было ни бицухи ни косых
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vanille
|
Добавлено: 09 апр 2019, 10:59 |
|
|
Tequila Sunrise |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54 Сообщения: 42765
|
я в даниных 8 месяцев пошла на фитнес, и была вся как холодец, было ощущение что мышц нет вообще ни на руках-спине, ни в других местах. Но я была худая да, но не мышечная.
_________________ код iherb ABK3920
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 09 апр 2019, 11:00 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Vanille писал(а): я в даниных 8 месяцев пошла на фитнес, и была вся как холодец, было ощущение что мышц нет вообще ни на руках-спине, ни в других местах. Но я была худая да, но не мышечная. И снова плюсую)
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 09 апр 2019, 11:01 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Arturberg писал(а): Vanille писал(а): у меня и мальчик родился 4100 и дом без лифта и тетий этаж, и коляска 10 кг, но вот ничего я не накачала от слова вообще. +1 И в зал я ходила с тонными индивидуальными и даже за месяц не было ни бицухи ни косых +1 И я с вами.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 09 апр 2019, 11:01 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Это я зззавидую)
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|