Текущее время: 14 ноя 2019, 12:39




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4248 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 170  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 янв 2019, 21:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11347
Итак, 2019)
Кто в строю?
Какие планы?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 янв 2019, 22:07 
В сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 60314
Опять?)

Добавлено спустя 25 секунд:
Естььпоан не выходить за 62)
На похудеть я забила
Все)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 янв 2019, 22:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11347
Arturberg писал(а):
Опять?)

Добавлено спустя 25 секунд:
Естььпоан не выходить за 62)
На похудеть я забила
Все)


понимаю)
я на праздники набрала 100500 кг (не могу сказать сколько - жидкость стоит)
но то такое, они-то уйдут) не набрать бы больше за зиму(((
Но главное - блин, оказывается ,после 40 надо за спиной следить постоянно 8-( иначе жесть как оно все висеть начинает быстро 8-(
короче, спорт и вот это вот все, но, видимо, без лпиджи в этом году не обойтись


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 09 янв 2019, 22:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 19860
Layma
Ты что имеешь ввиду про висеть и как на это влияет именно спина?
А земное притяжение нет?))

Я не планирую худеть, я и не наела. Хотя подозреваю,что без спорта тело малость трансформировалось))
Но уже к 50 кг нет даже желания. Вот думаю, наедать ли 55.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Layma
Жидкость стоит что значит? Она ж тоже что-то весит? Или её весы не видят?

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 00:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11347
Барби
не поняла твоих вопросов
когда организм удержавает жидкость в определенные дни - лично у меня это может быть +3, а может быть +1.5 кг
Поэтому в эти дни не возможно определить реальную прибавку веса. Через 2-3 дня жидкость уйдет - тогда будет ясно, на сколько я поправилась реально :dont_know:
у меня претензии именно к спине, от лопаток до поясницы, живот, плечи и остальное ОК для меня


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 10:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4964
За весом не слежу - только объемы.
Сейчас размер 42.
Нервы уже почти закончились, а то от них 42 стремился к 40, а это уже некрасиво совсем ;-D Но новогодние праздники все поправили и вернули попцу его законные три сантиметра ;-D
Вот теперь - удержать бы, а то всю одежду бОльшего размера я уже раздала.
С февраля хочу на спорт, а то кесаренное пузико так и висит, и вообще хочется тонуса телу

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7058
я с вами))
и с новой картой в зал
кстати, в этом году цены в спортлайфе даже ниже,чем в прошлом
но я смотрю они стали сокращать все что можно, бар убрали, но туда как раз никто никогда и не ходил
гардероб для верхней одежды тоже убрали нафиг
я хочу подтянуть все и везде ;-D и убрать живот окончательно
за праздники наела наверное пару кг, но не критично

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 13:33
Сообщения: 12200
Я тoже начала нoвую жизнь с нoвoгo гoда.
3-4 раза в неделю в зал. На прoшлoй неделе 4, на этoй выйдет 3.
Раз в неделю в сауну пoсле зала
Пью утрoм и вечерoм микс для пoхудения. Знакoмые канадцы пoсoветoвали. Мне кажется у меня меньше аппетит, бoльше энергии и как-тo врoде есть немнoгo движение с весoм.
Хoчу хoть раз в неделю разгрузoчный день. Нo все время не хватает силы вoли. :(

_________________
Если выкинуть из головы шаблон "как оно всё должно быть" и наслаждаться тем, как всё есть, то можно случайно стать счастливым :)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 10 янв 2019, 23:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4964
Валента, начни с малой "разгрузки". Допустим, только овощи или только фрукты, или только жидкости.

К похорошению хочу добавить цель: ложиться спать до 23 и не работать после 22. Час на себя, масочки, просто потупить, полежать и т.д.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 11 янв 2019, 01:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 13:33
Сообщения: 12200
Юлико попробую завтра на овощи-фрукты. да, я тоже стараюсь сон нормализовать. И хотелось бы ложиться до 10 вечера самое позднее.

И ещё витамины купила. Группа б и мультивитамины для женщин.

_________________
Если выкинуть из головы шаблон "как оно всё должно быть" и наслаждаться тем, как всё есть, то можно случайно стать счастливым :)
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 30 янв 2019, 23:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4964
Чото не поняла, больше никто не стройнеет и не хорошеет?
Я уже неделю собираюсь позвонить в фитнес-клуб. И вспоминаю только перед сном :bigudi:
Когда в него ходить только, не понятно пока)

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29546
Юлико писал(а):
Чото не поняла, больше никто не стройнеет и не хорошеет?
Я уже неделю собираюсь позвонить в фитнес-клуб. И вспоминаю только перед сном :bigudi:
Когда в него ходить только, не понятно пока)

Все уже ;-D

В какой ты клуб собралась звонить? Не в Спортлайф?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4964
Chiara, БЦ ж. Какой спортлайф? ;-D
В нашем селе спортклубов не так много, выбираю по принципу, чтоб был поближе, а то ж ходить не буду)
Рядом с офисом есть какой-то.
Мне надо принудительно чтоб меня дрюкали :bigudi: Сама не скачу под Джилл, хотя под нее укрепляется тело прекрасно.

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
Юлико писал(а):
ложиться спать до 23

чото я не легла в 23 :blush:

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29546
Юлико
Построили ж уже Спортлайф, только не открылся еще. Моя кума купила абонемент за 1000 грн.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4964
Chiara Погуглила. 8O точно, строится или построился.
Далековато от меня. Буду узнавать за самый ближайший ко мне, в Веге (Сильпо, ты знаешь, может). Туда я могу сходить и в обеденный перерыв, или утром.

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29546
Юлико
Я его видела уже.
Но ближайший конечно лучше. Вегу знаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 00:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:24
Сообщения: 4964
Там работает мой бывший тренер. Занималась у него до рождения Мирослава. Попробую к нему же и попасть

_________________
Я сама знаю, что во мне прекрасно, а что очень хорошо :manicure:

Изображение

Код BKS409 дает скидку в размере 5% на iherb


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7058
Юлико писал(а):
Чото не поняла, больше никто не стройнеет и не хорошеет?
Я уже неделю собираюсь позвонить в фитнес-клуб. И вспоминаю только перед сном :bigudi:
Когда в него ходить только, не понятно пока)

я с тобой))
в спортзал хожу все рабочие дни
купила щетку для сухого массажа, такая классная штука)) красивенькая ;-D
и банки для вакуумного массажа

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 4400
И я с вами.
За праздники набрала и продолжаю есть как не в себя :(
Но стала заниматься хоть дома через день с Джейн Фонда ;-D
Смешно и кажется совсем простые у неё тренировки классической аэробики, но на 10 минуте я уже начинаю задыхаться ;-D
В зал никак не могу заставить себя пойти. То погода, то лень, то некогда.
Но пойду скоро обязательно.

Цель: вернуть летнюю форму и даже улучшить её.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
isabelle..., о, и я щетку купила. Но забываю пользоваться.
От банок у меня сосуды вылезают(

_________________
So don't save it all for Christmas Day
Find a way
To give a little love everyday.

Мой код Iherb -5% - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:49 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15
Сообщения: 1361
и я с вами.

через день бег (писала уже в соседней теме, я опять вернулась к 10 км пробежки, и это - кайф)
минус ужин каждый день
отказ от мучного-сладкого
ооооочень тяжело идет сброс лишнего. прям ооооочень тяжело
муж за меньше месяца сбросил уже 8 кг. И он и так стройный. Ненавижу, короче. Но стало здорово, что он стал готовить здоровую еду (храни, Боже, Гордона Рамзи), я падаю на хвост периодически.
Перестала есть на вынос, готовлю дома.

В целях: сократить порции, урезать фрукты. Чуть позже добавить немного силовых к кардио. И, блин, худеть!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 4400
TKRV, молодец муж, что готовит здоровую еду!
Мне повезло меньше. Муж любит нездоровое, а готовить себе отдельно я не хочу.
Надо Рамзи ему показать, может тоже по нему готовить начнёт))

_________________
So don't save it all for Christmas Day
Find a way
To give a little love everyday.

Мой код Iherb -5% - AAN8165


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7058
Фэйла
хочу еще на душ шарко , вот от него у меня отличный эффект всегда

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 10:56 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 май 2012, 09:15
Сообщения: 1361
Фэйла, мой тоже никогда не фанател по зелени-рыбе-овощам. Но фотографии из отпуска сделали свое дело. А Рамзи увлек. Теперь у нас острющие ножи (и их целая россыпь на все случаи), миллион специй, все время свежая здоровая еда.
Мы все равно едим почти 80% раздельно, но эти 20 - это круто. Плюс, глядя на папу, увлекся ребенок процессом. И даже начал чуть-чуть овощи.
Но они - два дрыща, а я - нет :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 11:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11347
я никак не могу перестать есть
вроде, обед и ужин всегда здоровые
Но вот все остальное ;-D жесть!
Еще и перепады погоды добавляют головной боли и, как следствие, тяги к сладкому


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем 2019
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 11:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 19824
TKRV
Ты мой кумир :bravo:

Я уже планирую, как буду приводить себя в порядок, пока только теоретически.
Еда аут сокращается до минимума с сегодняшнего дня.
Планирую купить набор для боди Пампа дома и сделать подписку на Les mills. Мотивации выше крыши, думаю за год справлюсь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4248 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 170  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4erry, Arturberg, Deniska, KoLeŻaNkA, mamba, Sharma, TKRV, Кадристка, Кравочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB