Девочки, я танцор со стажем...небольшим но все же он есть) нахожусь в вечном движении, постоянные концерты, конкурсы, подработки и тд. Очень часто болят суставы,спина,ноги и другие части тела...особенно под вечер, когда еще кучу домашних дел переделать нужно((
Прихожу с работы и каждый раз пытаюсь придумать что-то новое, чтоб облегчить себе жизнь. Фантазия уже на исходе((( Подскажите способы избавиться от надоедливой боли!?

здоровый сон и правильное питание!))) суставы могут болеть от нехватки витаминов в организме... "Богатырский" сон - залог хорошего дня))))

Сон это конечно хорошо)) но иногда приходится по ночам не спать...бывают подработки в клубах)
какие витамины попить? может какой комплекс есть для суставов,костей?

Одуванчик
Матрас! Матрас купите немедленно Дормео.

Забанят вас за рекламу, девочки.

_________________
В країні ілюзій

во время бега начинают болеть колени, еще часто с парнем играем в баскетбол - та же фигня. посоветуйте, пожалуйста, компрессионный бандаж, я-то, в принципе, достаточно инфы вычитала, но не пойму, в чем между ними разница: http://www.medtechnika.com.ua/bandages- ... -the-feet/ подскажите! еще, конечно же, в курсе, что самолечение вредит здоровью и все такое, на самом деле просто времени нет пойти к врачу... освобождаюсь после работы уже часов в восемь вечера, как вы сами понимаете, поликлиники закрыты. да и аптеки в основном тоже, так что через инет придется заказывать.

кстати да, про бандаж то я как-то и не подумала. Наверняка есть для спины какой-то хороший)

да, только спина ведь посерьезнее колена будет... знаю, что есть корсеты для спины, а есть бандажи на лямках для исправления осанки. кстати, вот по поводу осанки. часто, если она неправильная, это и является причиной боли в спине. чую, скоро он мне понадобится, буду вся ходить в бинтах и повязочках, зато болеть не будет.

нервы, девочки, все от нервов

Мне массаж помогает

Массаж далеко не всегда показан, у меня например очень болела спина долгое время, я мазью мазала, особо внимания не обращала, а когда уж совсем припекло пошла сделала снимок - а там межпозвонковая грыжа, при которой массаж мог навредить…так что сначала к врачу и внимательно следить за проявлениями заболевания!

Мне пока только нестабильность шейного отдела ставят, но про массаж тоже предупреждали, что не стОит. А кроме болей у вас еще какие-либо проявления были?

У меня нет, вообще симптомов гораздо больше, могут быть и онемение, и боли, и слабость в конечностях, хрус, очень много симптомов в общем, вот http://www.humanitashospitals.ru/bolezn ... aya-gryzha можете сами подробнее прочесть если интересно

С коленями получше стало, теперь болит спина... отлично.

У мкня болели колени при беге. Спортивный травматолог посоветовал натощак желатин пить, аргументировал что очень полезно для суставов и не грузит печень. Утром чайную ложку желатина заливаю холодной водой или молоком, даю постоять немного чтоб разбух, подогреваю на медленном огне до 50 градусов (ни в коем случае не кипятить) и выпиваю. Прада на вкус гадость редкостная, хоть и помогает.

Я что-то такое тоже слышала от мамы.)

сделайте МРТ , чтобы понять причину боли..

Попробуйте позаниматься йогой, но сразу хочу предупредить - не пытайтесь вылечить проблемы спины и суставов с помощью Йоги. Йога может дать лишь временное облегчение. При растяжке позвоночника высвобождаются корешки нервов (радикулы), и это временно снимает боль. Вот прочитала, что будет проходить курс подготовки, где вас научат правильно ею заниматься. Я бы на вашем месте немного сбавила обороты и постаралась отдохнуть. Йога может помочь, но только если вы занимаетесь ею ежедневно.