Женский форум "Обовсемки"
http://obovsemki.com/

И снова стройнеем-хорошеем :)
http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=4784
Страница 169 из 169

Автор:  Shade [ 25 апр 2018, 09:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Hulio, а шо виски? Его муж как любил, так и любит, только пьет односолодовый теперь пореже, сильно по кошельку любовь лупит)))
А я никогда не была понимателем - любителем крепких напитков, я по вину))) По времени развожу, зал - днем, вино - вечером, никто не ушел обиженным :mrgreen:

Автор:  Кадристка [ 02 май 2018, 22:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Наткнулась в инстаграмм на аккаунты участников последнего сезона Зважених - пости все ведут марафоны похудения и дают советы про правильному питанию и спорту. Даже те, кто особо и не сбросил ;-D

Автор:  Chiara [ 02 май 2018, 22:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Кадристка писал(а):
Наткнулась в инстаграмм на аккаунты участников последнего сезона Зважених - пости все ведут марафоны похудения и дают советы про правильному питанию и спорту. Даже те, кто особо и не сбросил ;-D

Це ж треба ;-D

Автор:  Кадристка [ 02 май 2018, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

И цена невысокая..300-350 грн за 4 недели
Интересно, у них программа одна и та же?!

Автор:  isabelle... [ 06 май 2018, 06:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Вчера был первый день отпуска,все как я люблю))
Ходили хорошо
Изображение

Утром сегодня скакалка 600 раз

Автор:  Shade [ 08 май 2018, 20:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Все как всегда, зал 3-4 раза в неделю, на прошлой неделе на майские было 2 дня "становая с сапкой" + 2 дня в зале, на этой пн-вт честно отработали в зале.

Автор:  Sharma [ 16 май 2018, 09:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Всем физкультпривет! Хочу попробовать с Анитой 14 дней без сладкого, никто не хочет присоединится?

Автор:  isabelle... [ 16 май 2018, 11:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Sharma писал(а):
Всем физкультпривет! Хочу попробовать с Анитой 14 дней без сладкого, никто не хочет присоединится?

я пару раз пробовала и как только начинаю, то у меня жор на сладкое ;-D буквально на третий день, хотя и не скажу что я сильная сладкоежка - сладких напитков никаких не пью вообще, ну вот шоколад и шоколадные конфеты да, иногда очень хочется
хотя подумаю еще до пятницы

Автор:  Chiara [ 16 май 2018, 11:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Я ничего не делаю, только собак выгуливаю иногда :( Надо возвращаться в зал, но стабильности нет пока.

Автор:  Layma [ 17 май 2018, 11:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Sharma
я пробовала без Аниты
Как и обещали, моя жизни в корне изменилась уже на 5-й день: я чуть не грохнулась прям в ванной
после чего меня вернула к нормальной жизни банка колы)

Автор:  Shade [ 18 май 2018, 09:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

У меня очень сильно может колебаться уровень сахара, такая наследственная особенность, поэтому ограничения сладкого - не мое. Если хочется - ем, ттт, хочется очень редко, за исключением небольшого кол-ва домашней выпечки утром к чаю.

На этой неделе был сплошной спорт - сб-вс на даче в рассаде часа по 3-4 (становая, приседы, ведро с водой на бицепс и тд :mrgreen: ), пн-ср-чт зал, че-то перло не по детски, в результате еле лифчик надела и застегнула из-за крепатуры)))
А еще я перешла на "новый уровень" пресса - подъем ног не в висе на локтях, а в спец штуках, фактически в вертикальном висе. Намного сложнее, чем обычные 100 скручиваний. 2 по 10 и еле жива)))

Автор:  Sharma [ 18 май 2018, 10:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Layma писал(а):
Sharma
я пробовала без Аниты
Как и обещали, моя жизни в корне изменилась уже на 5-й день: я чуть не грохнулась прям в ванной
после чего меня вернула к нормальной жизни банка колы)

:( ого
Ну я сильно себя насиловать не собираюсь, попробую, там посмотрим

Автор:  Chiara [ 18 май 2018, 12:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Shade писал(а):
У меня очень сильно может колебаться уровень сахара, такая наследственная особенность, поэтому ограничения сладкого - не мое. Если хочется - ем, ттт, хочется очень редко, за исключением небольшого кол-ва домашней выпечки утром к чаю.

На этой неделе был сплошной спорт - сб-вс на даче в рассаде часа по 3-4 (становая, приседы, ведро с водой на бицепс и тд :mrgreen: ), пн-ср-чт зал, че-то перло не по детски, в результате еле лифчик надела и застегнула из-за крепатуры)))
А еще я перешла на "новый уровень" пресса - подъем ног не в висе на локтях, а в спец штуках, фактически в вертикальном висе. Намного сложнее, чем обычные 100 скручиваний. 2 по 10 и еле жива)))

боже, как вы это делаете?! Я вешаюсь от такого количества повторов чего-либо :wall:

Автор:  Shade [ 18 май 2018, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara, очень просто. 3 подхода, первый - "до упора", сейчас упор случается после 40-ка повторений. Потом 35 и 25.
А так, все другие упражнения - 3-4 подхода по 5-12 повторений, в зависимости от веса и дня проги.
Жимы, приседы - все по 4 подхода.

Автор:  isabelle... [ 20 май 2018, 17:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Sharma писал(а):
Всем физкультпривет! Хочу попробовать с Анитой 14 дней без сладкого, никто не хочет присоединится?

Я с тобой 3 день без сладкого
Но у меня клубника каждый день и запасы замороженых ягод пошли в ход))
Сегодня мужественно не купила скидочные тублероны в сильпо ;-D
Если не будет под рукой сладкого,то и не буду есть

Автор:  Sharma [ 21 май 2018, 07:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

isabelle...
Давай, удачи!

Я вообще пока не страдаю без сладкого.
Чувства голода тоже нет.
Вот только хочется кусочничать по привычке :bigudi:

Автор:  Shade [ 22 май 2018, 10:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Я из сладкого вчера полмороженного съела, я целое не могу осилить, не лезет)))

На прошлой неделе зал был 4 раза. Вчера уже тоже была, сегодня пойду.

Автор:  isabelle... [ 22 май 2018, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Layma писал(а):
Sharma
я пробовала без Аниты
Как и обещали, моя жизни в корне изменилась уже на 5-й день: я чуть не грохнулась прям в ванной
после чего меня вернула к нормальной жизни банка колы)

Я вот прямо сейчас вспомнила этот пост
Но все таки надеюсь что у меня не из за отсутствия сладкого,но что то вдруг внезапно стало нехорошо
Пойду пирожок с картошкой сьем))
А так да, 5 дней

Автор:  Sharma [ 22 май 2018, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

isabelle... скинула хоть килограмм?
Меня тоже иногда ломает, я сразу и не поняла, что из-за отсутствия сладкого. Слабость, вялость, знаток диет мне сказала, от нехватки быстрых углеводов. Я стала есть разрешённые фрукты или мёд, состояние сразу улучшается.
На сладкое меня совсем не тянет. С едой тоже без проблем справлюсь, посмотрю на результат.

Автор:  Layma [ 10 июн 2018, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Открыла сезон!!!
Около 1 км проплыла
Бегаю пока 2 раза в неделю, хочу чаще
Но ещё не сбросила это мартовские и апрельские кг(((
Пресс пока никак, но надо)
Питание нормализовалось ттт

Автор:  Layma [ 19 июл 2018, 20:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Меня достал мой вес и мой живот!!!
Прям накипело!
Хочу срочно нужно фиг убрать 3 кг
За пару недель желательно)))

Страница 169 из 169 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/