Текущее время: 19 окт 2019, 17:46




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4334 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172 ... 174  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 09:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Hulio, а шо виски? Его муж как любил, так и любит, только пьет односолодовый теперь пореже, сильно по кошельку любовь лупит)))
А я никогда не была понимателем - любителем крепких напитков, я по вину))) По времени развожу, зал - днем, вино - вечером, никто не ушел обиженным :mrgreen:

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 02 май 2018, 22:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 47042
Наткнулась в инстаграмм на аккаунты участников последнего сезона Зважених - пости все ведут марафоны похудения и дают советы про правильному питанию и спорту. Даже те, кто особо и не сбросил ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 02 май 2018, 22:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29288
Кадристка писал(а):
Наткнулась в инстаграмм на аккаунты участников последнего сезона Зважених - пости все ведут марафоны похудения и дают советы про правильному питанию и спорту. Даже те, кто особо и не сбросил ;-D

Це ж треба ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 02 май 2018, 22:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 47042
И цена невысокая..300-350 грн за 4 недели
Интересно, у них программа одна и та же?!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 06 май 2018, 06:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7029
Вчера был первый день отпуска,все как я люблю))
Ходили хорошо
Изображение

Утром сегодня скакалка 600 раз

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 май 2018, 20:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Все как всегда, зал 3-4 раза в неделю, на прошлой неделе на майские было 2 дня "становая с сапкой" + 2 дня в зале, на этой пн-вт честно отработали в зале.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 09:11 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 18022
Всем физкультпривет! Хочу попробовать с Анитой 14 дней без сладкого, никто не хочет присоединится?

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 11:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7029
Sharma писал(а):
Всем физкультпривет! Хочу попробовать с Анитой 14 дней без сладкого, никто не хочет присоединится?

я пару раз пробовала и как только начинаю, то у меня жор на сладкое ;-D буквально на третий день, хотя и не скажу что я сильная сладкоежка - сладких напитков никаких не пью вообще, ну вот шоколад и шоколадные конфеты да, иногда очень хочется
хотя подумаю еще до пятницы

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 11:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29288
Я ничего не делаю, только собак выгуливаю иногда :( Надо возвращаться в зал, но стабильности нет пока.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 11:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11147
Sharma
я пробовала без Аниты
Как и обещали, моя жизни в корне изменилась уже на 5-й день: я чуть не грохнулась прям в ванной
после чего меня вернула к нормальной жизни банка колы)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 09:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
У меня очень сильно может колебаться уровень сахара, такая наследственная особенность, поэтому ограничения сладкого - не мое. Если хочется - ем, ттт, хочется очень редко, за исключением небольшого кол-ва домашней выпечки утром к чаю.

На этой неделе был сплошной спорт - сб-вс на даче в рассаде часа по 3-4 (становая, приседы, ведро с водой на бицепс и тд :mrgreen: ), пн-ср-чт зал, че-то перло не по детски, в результате еле лифчик надела и застегнула из-за крепатуры)))
А еще я перешла на "новый уровень" пресса - подъем ног не в висе на локтях, а в спец штуках, фактически в вертикальном висе. Намного сложнее, чем обычные 100 скручиваний. 2 по 10 и еле жива)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 10:11 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 18022
Layma писал(а):
Sharma
я пробовала без Аниты
Как и обещали, моя жизни в корне изменилась уже на 5-й день: я чуть не грохнулась прям в ванной
после чего меня вернула к нормальной жизни банка колы)

:( ого
Ну я сильно себя насиловать не собираюсь, попробую, там посмотрим

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 29288
Shade писал(а):
У меня очень сильно может колебаться уровень сахара, такая наследственная особенность, поэтому ограничения сладкого - не мое. Если хочется - ем, ттт, хочется очень редко, за исключением небольшого кол-ва домашней выпечки утром к чаю.

На этой неделе был сплошной спорт - сб-вс на даче в рассаде часа по 3-4 (становая, приседы, ведро с водой на бицепс и тд :mrgreen: ), пн-ср-чт зал, че-то перло не по детски, в результате еле лифчик надела и застегнула из-за крепатуры)))
А еще я перешла на "новый уровень" пресса - подъем ног не в висе на локтях, а в спец штуках, фактически в вертикальном висе. Намного сложнее, чем обычные 100 скручиваний. 2 по 10 и еле жива)))

боже, как вы это делаете?! Я вешаюсь от такого количества повторов чего-либо :wall:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Chiara, очень просто. 3 подхода, первый - "до упора", сейчас упор случается после 40-ка повторений. Потом 35 и 25.
А так, все другие упражнения - 3-4 подхода по 5-12 повторений, в зависимости от веса и дня проги.
Жимы, приседы - все по 4 подхода.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 20 май 2018, 17:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7029
Sharma писал(а):
Всем физкультпривет! Хочу попробовать с Анитой 14 дней без сладкого, никто не хочет присоединится?

Я с тобой 3 день без сладкого
Но у меня клубника каждый день и запасы замороженых ягод пошли в ход))
Сегодня мужественно не купила скидочные тублероны в сильпо ;-D
Если не будет под рукой сладкого,то и не буду есть

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 07:10 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 18022
isabelle...
Давай, удачи!

Я вообще пока не страдаю без сладкого.
Чувства голода тоже нет.
Вот только хочется кусочничать по привычке :bigudi:

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 10:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Я из сладкого вчера полмороженного съела, я целое не могу осилить, не лезет)))

На прошлой неделе зал был 4 раза. Вчера уже тоже была, сегодня пойду.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7029
Layma писал(а):
Sharma
я пробовала без Аниты
Как и обещали, моя жизни в корне изменилась уже на 5-й день: я чуть не грохнулась прям в ванной
после чего меня вернула к нормальной жизни банка колы)

Я вот прямо сейчас вспомнила этот пост
Но все таки надеюсь что у меня не из за отсутствия сладкого,но что то вдруг внезапно стало нехорошо
Пойду пирожок с картошкой сьем))
А так да, 5 дней

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 21:50 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 18022
isabelle... скинула хоть килограмм?
Меня тоже иногда ломает, я сразу и не поняла, что из-за отсутствия сладкого. Слабость, вялость, знаток диет мне сказала, от нехватки быстрых углеводов. Я стала есть разрешённые фрукты или мёд, состояние сразу улучшается.
На сладкое меня совсем не тянет. С едой тоже без проблем справлюсь, посмотрю на результат.

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2018, 16:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11147
Открыла сезон!!!
Около 1 км проплыла
Бегаю пока 2 раза в неделю, хочу чаще
Но ещё не сбросила это мартовские и апрельские кг(((
Пресс пока никак, но надо)
Питание нормализовалось ттт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 20:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11147
Меня достал мой вес и мой живот!!!
Прям накипело!
Хочу срочно нужно фиг убрать 3 кг
За пару недель желательно)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 20 авг 2018, 17:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11147
никто не худеет?
Я начинаю)
Вот прям с сегодня 4 недели до дня рождения и морька заодно
Цель - минус 2 кг и тонус живота + рельеф ног
А потом цель - удержать этот вес до нового года
а сейчас замеры:
вес 56 - 56.6
Ноги вверху 50
Бедра 87
Живот 77
Обе ноги 84

Цель:
Вес 54 - 54.5
Ноги 47
Живот 74-75
БЕдра 86-87

В питании ничего менять не планирую, разве что простые углеводы ограничить 1 раз в неделю (я их и так ем в периоды мигреней и болезни)
А вот спорт да: час в день что угодо из набора бег/плавание/пресс/поясница
Сегодня было плавание и поясница, пресс
Короче, хочу на морько без "боков" и жира на пояснице)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11147
вчера плавание и пресс/поясница
полет нормальный)
Правда, ощущение ,что живот висит и жир на спине плывет не покидало меня во время тренировки(((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 12:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2016, 10:04
Сообщения: 2755
Layma,
наполеоновские планы, мне кажется. я верю, что реально убрать 2 -3 кг за месяц, если это вода, но если убирать cm - то это очень позитивный сценарий

_________________
Реферальный код ZFQ174


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 18:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 11147
Layma писал(а):
а сейчас замеры:
вес 56 - 56.6
Ноги вверху 50
Бедра 87
Живот 77
Обе ноги 84

Цель:
Вес 54 - 54.5
Ноги 47
Живот 74-75
БЕдра 86-87

49, не 47)))

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
lena_bel писал(а):
Layma,
наполеоновские планы, мне кажется. я верю, что реально убрать 2 -3 кг за месяц, если это вода, но если убирать cm - то это очень позитивный сценарий

за месяц вода?) у, вода уходит за сутки - двое
А спалить за месяц 2 кг жира вполне реально, мне кажется
Это вообще стандарт: 0.5 кг в неделю
Ну и 2 кг точно дадут миус 2 см в животе, у меня там есть чему худеть)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4334 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170, 171, 172 ... 174  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB