Женский форум "Обовсемки"
http://obovsemki.com/

И снова стройнеем-хорошеем :)
http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=4784
Страница 166 из 188

Автор:  Not_A_Sun [ 26 мар 2018, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Купила абонемент. ибо дома я что-то неэффективна.
Может, жаба меня подстегнет ;-D

Автор:  Кравочка [ 26 мар 2018, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Утром была в зале.
Круговая тренировки на все тело.

Что-то тяжело шла, прям энергии не хватало.

Автор:  Chiara [ 26 мар 2018, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Not_A_Sun
в какой клуб?

Автор:  Not_A_Sun [ 26 мар 2018, 12:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara писал(а):
Not_A_Sun
в какой клуб?

в местный) zgym

Автор:  Chiara [ 29 мар 2018, 19:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Изображение

Автор:  Not_A_Sun [ 29 мар 2018, 20:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara
:bravo:

А я три дня уже хожу на групповой спорт.
Но все равно понимаю, что проблема больше в еде, блин ... ((
Жаль, что нельзя купить 10кг пакет правильной еды и типа там есть по 100г пять раз в день))) типа корма для животных ;-D

Автор:  Chiara [ 29 мар 2018, 20:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Not_A_Sun писал(а):
Chiara
:bravo:

А я три дня уже хожу на групповой спорт.
Но все равно понимаю, что проблема больше в еде, блин ... ((
Жаль, что нельзя купить 10кг пакет правильной еды и типа там есть по 100г пять раз в день))) типа корма для животных ;-D

Ты думаешь, долго бы продержалась?
У меня собака за печеньки или сыр душу продаст ;-D

Добавлено спустя 32 секунды:
Not_A_Sun
А за групповые тебе :bravo:

Автор:  Shade [ 29 мар 2018, 21:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara, не факт :dont_know: Моя аристократка хренова жрет сушку, консервы и сырую говядину. На столе оставленными печеньками - сыром и прочими радостями брезгует. Кроме оливок.Но мяса жрет столько, что у меня подозрение, что она кому-то спускает на веревке остатки, когда я не вижу.

Автор:  Chiara [ 30 мар 2018, 15:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Люди, расскажите сколько глубокого сна в среднем показывают ваши браслеты.

Автор:  isabelle... [ 30 мар 2018, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara писал(а):
Люди, расскажите сколько глубокого сна в среднем показывают ваши браслеты.

1ч 30 мин

Автор:  Layma [ 30 мар 2018, 15:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara писал(а):
Люди, расскажите сколько глубокого сна в среднем показывают ваши браслеты.

От 1 часа до 2.5

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
За неделю от среднего 1.30 до 2.30 в особо "усталые" недели

Автор:  Chiara [ 30 мар 2018, 15:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

isabelle... писал(а):
Chiara писал(а):
Люди, расскажите сколько глубокого сна в среднем показывают ваши браслеты.

1ч 30 мин

А сколько нужно? В смысле, в идеале. Есть какое-то необходимое время или пропорция?

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Это я пытаюсь разобраться со счетчиком сна в телефоне :)

Автор:  Layma [ 30 мар 2018, 15:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara
Я статью давала на эту тему хорошую, но не помню где

Автор:  Chiara [ 30 мар 2018, 16:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Layma писал(а):
Chiara
Я статью давала на эту тему хорошую, но не помню где

На английском? Читала, но не помню уже. Надо поискать.
Мне считает намного больше глубокого сна, типа из 8 часов около 6-ти, а из 3-х часов (бывает и такое) - 2.30.
А иногда и 1 ч. 30 мин.за ночь.

Автор:  Layma [ 30 мар 2018, 16:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara
Так из 3-х 2.3 это нормально
У меня тоже бывает 2.5 из 4-5 часов

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
https://blog.fitbit.com/sleep-stages-explained/

Автор:  Not_A_Sun [ 30 мар 2018, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara писал(а):
Люди, расскажите сколько глубокого сна в среднем показывают ваши браслеты.

почти всегда 1-1,5часа - и пишет, что мало...
после более утомительных дней 2ч.
но я достаточно поздно ложусь(((( борюсь-борюсь, и обратно скатываюсь...

Автор:  Кравочка [ 30 мар 2018, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara писал(а):
Люди, расскажите сколько глубокого сна в среднем показывают ваши браслеты.

Обычно 1-1,5 часа.
И пишет, что мало.

Автор:  Chiara [ 30 мар 2018, 16:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Хм. У всех 1,5 - 2 часа. Или у меня неправильно считает или я крепко сплю :)

Автор:  Arturberg [ 30 мар 2018, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara писал(а):
Хм. У всех 1,5 - 2 часа. Или у меня неправильно считает или я крепко сплю :)

у мужа моего много)))

Автор:  Not_A_Sun [ 30 мар 2018, 20:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Arturberg писал(а):
Chiara писал(а):
Хм. У всех 1,5 - 2 часа. Или у меня неправильно считает или я крепко сплю :)

у мужа моего много)))


видимо, он во сне мало брыкается спокойно спит всю ночь

Автор:  Кравочка [ 30 мар 2018, 20:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Пришла с тренировки.
Попа-ноги.

Автор:  Layma [ 01 апр 2018, 17:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Да!!!
После месяца зимы открыла сезон!!!
Пробежала на улице почти 4 км с учётом разминки и заминки
Набрала за месяц хз сколько, пора сбрасывать)

Автор:  Shade [ 01 апр 2018, 18:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

На этой неделе в зале была два раза. Нада завтра себя вытолкать.

Добавлено спустя 46 секунд:
Но я помыла мужу окно, чтобы светлее было работать. Большое. Размялась :mrgreen:

Автор:  Газель [ 02 апр 2018, 03:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

На неделе каток, бассейн. Питание худо бедно.
Подружка, которую не видела меясца 4, сказала, что у меня появилась даже талия ))
Так себе комплимент, но я сильно обрадовалсь :blush: ;-D

Автор:  Chiara [ 02 апр 2018, 09:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Газель писал(а):
На неделе каток, бассейн. Питание худо бедно.
Подружка, которую не видела меясца 4, сказала, что у меня появилась даже талия ))
Так себе комплимент, но я сильно обрадовалсь :blush: ;-D

:bravo:
и талия - это тоже хорошо :)

Страница 166 из 188 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/