Женский форум "Обовсемки"
http://obovsemki.com/

И снова стройнеем-хорошеем :)
http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=4784
Страница 165 из 188

Автор:  Газель [ 10 мар 2018, 07:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

это про меня ;-D
Изображение

Добавлено спустя 2 минуты:
Спорт более менее
Питание. Все плохо. На работе вечно заказывают и жрут всякое калорийное, и меня угощают, а я же немого огорчить хороших людей ;-D

Автор:  Chiara [ 10 мар 2018, 08:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Газель
Переведи, что написано :)

Автор:  isabelle... [ 10 мар 2018, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

2 день планки сделала

Автор:  Газель [ 10 мар 2018, 17:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara
Такое тело не получится за одну ночь.
Для этого нужна беременность, легкое наплевательство и дополнительный кусок пиццы. ;-D

Автор:  Chiara [ 10 мар 2018, 19:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Газель писал(а):
Chiara
Такое тело не получится за одну ночь.
Для этого нужна беременность, легкое наплевательство и дополнительный кусок пиццы. ;-D

:lol2:

Автор:  isabelle... [ 11 мар 2018, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

3 день планки есть

Автор:  isabelle... [ 12 мар 2018, 08:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Планка день 4

Добавлено спустя 20 минут 50 секунд:
500 р скакалка
40 приседаний
3 км дорожка

Автор:  Not_A_Sun [ 12 мар 2018, 11:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Вчера 9000 шагов
сон - более-менее (6ч и 1,5ч глубокого), по сравнению с выходными (4ч, и 0,5ч глубокого), и самочувствие веселее))
Зарядка вчера и сегодня
Питание - капец "с понедельника" :(

Автор:  isabelle... [ 12 мар 2018, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

16500 шагов

Автор:  Arturberg [ 12 мар 2018, 21:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

isabelle... писал(а):
16500 шагов

куда ты ходишь ежедневно? ;-D

Автор:  isabelle... [ 12 мар 2018, 21:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Arturberg писал(а):
isabelle... писал(а):
16500 шагов

куда ты ходишь ежедневно? ;-D

На работу ;-D

Автор:  Layma [ 12 мар 2018, 21:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Браслет показал 18 тысяч и больше 10 км
А у меня такое впечатление, что я вообще не ходила)
Но таки да: из них тысяч 8 медленных

Добавлено спустя 44 секунды:
Питание +
Пресс завтра, что-то кашель какой-то неприятный...

Автор:  Кравочка [ 12 мар 2018, 23:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Тренировка +
Круговая с кучей прыжков и берпи 8-(
Питание +

Автор:  isabelle... [ 13 мар 2018, 09:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Планку проспала :bigudi:
500 скакалка
45 приседания
Немного бег на дорожке

Автор:  Chiara [ 13 мар 2018, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

isabelle... писал(а):
Arturberg писал(а):
isabelle... писал(а):
16500 шагов

куда ты ходишь ежедневно? ;-D

На работу ;-D

вместо того чтобы ехать? Это надо раньше выходить и вставать?

Автор:  Layma [ 13 мар 2018, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara
Да, с вечера примерно) учитывая, где работает Изабель)))

Автор:  Chiara [ 13 мар 2018, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Layma писал(а):
Chiara
Да, с вечера примерно) учитывая, где работает Изабель)))

ну, я не знаю где работает Изабель.

Автор:  isabelle... [ 13 мар 2018, 21:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

вместо того чтобы ехать? Это надо раньше выходить и вставать?[/quote][/quote]
А ты попробуй ;-D

Блин, планка же еще
Что то я не создана для челленджей на каждый день ;-D
Внезапно все лень сегодня
Вот на фейсбуке с понедельника очередной челлендж на пресс на 28 дней
и дело хорошее и за 28 дней огого результат может быть,но блин,28 дней :wall:

Автор:  Layma [ 13 мар 2018, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

isabelle...
Так сегодня давление скакало целый день(
У меня лично головная боль просто ходила кругами от песков к затылку и обратно

Шаги +
Еда +
Пресс пока -

Автор:  isabelle... [ 14 мар 2018, 22:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

55 приседаний
11 тыс шагов
Сегодня я на работу ехала судя по всему ;-D

Автор:  isabelle... [ 16 мар 2018, 09:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Утром скакалка 500
Приседания 50
Дорожка 2 км
Уже легче,выносливость восстанавливается потихоньку
Я бы еще пару км, но не хватило времени,нужно раньше выходить из дома :bigudi:

Автор:  Chiara [ 18 мар 2018, 10:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Погаблюдала неделю за сном. Сплю, в основном до 7 часов, из них глубокого 3-4 часа. Интересно будет проверить данные, когда куплю браслет :)

Автор:  Shade [ 23 мар 2018, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Писать особо нечего, все стабильно))) Зал 2-3 раза в неделю, чаще 3. 4 не получается, Никита то болеет, то с друзьями загуливает, то девочку выгуливает, вместо того, чтобы мать гонять. Но уже теплеет и я надеюсь на свою сознательность)))

Автор:  Кравочка [ 23 мар 2018, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Утром была тренировка.
Попа-ноги.
Уже чувствую крепатуру ;-D

Автор:  Chiara [ 23 мар 2018, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

7383 шагов на свежем воздухе.

Страница 165 из 188 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/