Сейчас в спортзале и что-то так тяжело все сегодня проходит
И спать хочется и хвост отваливается.
| Женский форум "Обовсемки" http://obovsemki.com/ |
|
| И снова стройнеем-хорошеем :) http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=4784 |
Страница 161 из 188 |
| Автор: | Layma [ 19 фев 2018, 21:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Тренировка - плюс Шаги - плюс Питание - жирный минус |
|
| Автор: | Shade [ 20 фев 2018, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Второй день новой проги, верхняя часть тушки. Хорошо! Только руки трусились в конце тренировки, особенно на жиме узким хватом. Никита ржал надо мной аки конь, навешал себе "блинов", улегся жать и накрылся штангой))) Тоже руки задрожали. Пришлось спасать и снимать. Жали только 20 кг грифа))) |
|
| Автор: | Layma [ 20 фев 2018, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Shade Ты раньше не делала много повторов в быстром темпе? Да, руки дрожат (потом ещё сутки) Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд: Питание + Прогулки + Спорт - пресс |
|
| Автор: | Shade [ 21 фев 2018, 19:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Layma, не, вчера была еще не многоповторка. Вчера был верх (2 грудь, 2 спина, дельты и бицепс-трицепс), на 3-4 подхода по 5 повторов, те вес - максимальный. Просто, перед жимом узким хватом был обычный жим, где я трицепс подубила, взяв вес в 37 кг. Многоповторка (ну, относительная, на 8-12 повторов) будет застра (ноги) и послезавтра (верх). Но и там высокого темпа не будет, тк в любом случае нужно следить за техникой. |
|
| Автор: | Layma [ 21 фев 2018, 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
питание + шаги в быстром темпе по морозу + спорт (пресс и грудь) + |
|
| Автор: | Shade [ 22 фев 2018, 16:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Час зала - ноги №2. Чето я устала))) |
|
| Автор: | Chiara [ 22 фев 2018, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Планку сделала. Завтра, наверное, начну 3-ю неделю. |
|
| Автор: | Layma [ 22 фев 2018, 23:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
У меня все по плану Спорт минимум есть (пресс и растяжка) Шаги есть Питание +++ Скраб и маска тоже + |
|
| Автор: | Layma [ 24 фев 2018, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Питание вчера + Спорт - ( но и не планировалось) Прогулка +/-) меньше и медленнее, чем хотелось бы Сегодня будет все) |
|
| Автор: | Shade [ 24 фев 2018, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Никита вчера спорт профилонил - "увлекся" написанием диплома, сегодня походу тоже - выполз в полдесятого и попросил таблетку от головной боли, погода что ли, не понятно. Понятно, что я тоже филоню рядом Но я и рада, передвигаюсь с большим трудом, новая прога хорошо пошла))) |
|
| Автор: | Not_A_Sun [ 24 фев 2018, 17:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Я за примерно месяц сбросила 2кг. Питание (думаю, это первое место) и зарядка каждодневная. Приятно, но надо еще хотя бы 2 за месяц. И чет меня последние три дня подрасслабило, но дала себе срок до конца недели вернуться. Планирую для этого купить абонемент пока на месяц в ближайший и единственный в пешем радиусе спортклуб. Еще до конца месяца надо записаться к косметологу |
|
| Автор: | Фэйла [ 24 фев 2018, 17:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Сейчас в спортзале и что-то так тяжело все сегодня проходит И спать хочется и хвост отваливается.
|
|
| Автор: | Not_A_Sun [ 24 фев 2018, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
И еще хотела поспрашивать о фитнес-браслет. Меня он интересует пока только для сна, это как бы первоочередное в моем интересе. Мне нужно будет что-то еще в телефоне устанавливать? Или оно для контроля сна может автономно работать? Хочу присмотреть на будуще что-то очень простое и недорогое. Посмотрела Сяоми - от650грн. 
|
|
| Автор: | isabelle... [ 24 фев 2018, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Not_A_Sun Xiaomi mi band стоит около 300 грн Программа mi fit на телефон Без программы на телефоне где ты увидишь результат? |
|
| Автор: | Not_A_Sun [ 24 фев 2018, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
isabelle... писал(а): Not_A_Sun Xiaomi mi band стоит около 300 грн Программа mi fit на телефон Без программы на телефоне где ты увидишь результат? на экране браслета, например))) Я пока ноль в них. За модель спасибо! А то мне чего-то по поиску "фитнес-браслет" мне сразу выдало другие модели 
|
|
| Автор: | isabelle... [ 24 фев 2018, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Not_A_Sun Простоеб и недорогое без экрана на браслете)) Я покупала самый простой исходя из того,что потом надоест и перестану носить Привыкла и не снимаю круглосуточно ,но как то и потребности в другом браслете и не возникло за два года |
|
| Автор: | Not_A_Sun [ 24 фев 2018, 18:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
isabelle... писал(а): Not_A_Sun Просто и недорогое без экрана на браслете)) Я покупала самый простой изходя из того,что потом надоест и перестану носить Привыкла и не снимаю круглосуточно ,но как то и потребности в другом браслете и не возникло за два года поняла, спасибо! 
|
|
| Автор: | Arturberg [ 24 фев 2018, 19:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
isabelle... писал(а): Not_A_Sun Простоеб и недорогое без экрана на браслете)) Я покупала самый простой исходя из того,что потом надоест и перестану носить Привыкла и не снимаю круглосуточно ,но как то и потребности в другом браслете и не возникло за два года +1 |
|
| Автор: | isabelle... [ 24 фев 2018, 19:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Arturberg А у тебя с пульсометром,кстати? Мне знакомая жаловалась что он ее " душит"  и она от него отказалась
|
|
| Автор: | Layma [ 24 фев 2018, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
isabelle... Я поэтому и не купила его сразу))) Но, опять же, его не надо прям плотно, и можно перестегивать прямо перед тренировкой |
|
| Автор: | Arturberg [ 24 фев 2018, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
isabelle... В нем есть функция "вымерять пульс" Сам он не меряет У Артура тот сяоми, что новее, с часами и пульсометр сразу на экране Как он может душить?)) |
|
| Автор: | Layma [ 24 фев 2018, 19:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
isabelle... +1 У меня ещё новый с пульсом в запасе) |
|
| Автор: | Arturberg [ 24 фев 2018, 19:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Сегодня я с вами Прогулка, много, катание на санках))) Косметолог - массаж и маска) |
|
| Автор: | Layma [ 24 фев 2018, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Фэйла Привет! И удачи! Not_A_Sun Молодец! А я сегодня заметила, что живот понемногу начал таки поддаваться) |
|
| Автор: | isabelle... [ 24 фев 2018, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Arturberg писал(а): isabelle... В нем есть функция "вымерять пульс" Сам он не меряет У Артура тот сяоми, что новее, с часами и пульсометр сразу на экране Как он может душить?)) Не знаю)) у нее старая модель была |
|
| Страница 161 из 188 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|