Женский форум "Обовсемки" http://obovsemki.com/ |
|
И снова стройнеем-хорошеем :) http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=4784 |
Страница 157 из 188 |
Автор: | Кравочка [ 07 фев 2018, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Melissa Планки забросила. Нахаживаю 10-11 тыс. шагов. А могла и больше. Хоть на тренировки хожу |
Автор: | Layma [ 07 фев 2018, 10:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Кравочка Так мороз( может, и не стоит больше ходить в такую погоду Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд: Chiara Спасибо! Забыла, мое главное достижение ЗОЖ 2018 - ни одной простуды) не знаю, питание ли, спорт или лечение мое - но я стала меньше мёрзнуть и ТТТ ни разу не чихнула) хотя я любитель трахеитов и ларингитов( Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд: Кравочка Хотела спросить, какой у тебя общий минус за все время и за последнее время Просто я тебя видела, и мне показалось по фото старым, что ты мега-похудела, очень стройная!!! |
Автор: | Кравочка [ 07 фев 2018, 10:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Layma Общий минус за все время 8 кг. Спасибо за комплимент А может и мороз. Зато сделала маску для лица.(обычно ленюсь ) |
Автор: | Melissa [ 07 фев 2018, 10:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Доброе Утром зарядка по быстрому. 3 км на орбитреке, немного разминка с гантелями, пресс. Планку тоже постояла капельку)))) |
Автор: | Layma [ 07 фев 2018, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Я вчера хотела маску - и не нашла ни одной питательной, одни увладнялки-сиялки-кислоты( я такое в мороз не могу Добавлено спустя 19 секунд: Кравочка Спасибо!) |
Автор: | Sharma [ 07 фев 2018, 11:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Layma писал(а): Привет! Пишу о результатах первого месяца Ушел 1 рождественско-новогодний кг, и с собой прихватил ещё половинку осеннего) вернулась к весу конца сентября, хотя в планах этого не было Цель ещё минус 2-3 кг до мая Жир с живота начал уходить, ТТТ Волосы-ногти-кожа в отличном состоянии, кроме рук, но и руки гораздо лучше, чем обычно в начале февраля (у меня экзема) Скачок давления и приступ головной боли за месяц был всего один, упадка сил не было как такового ни разу На сладкое и гадости тянуло только в период пмс, давление скакало тогда же Короче, учитывая зиму и месяц перепадов температур, результат меня более чем радует. Ближе к весне сделаю анализы и сравню с осенними отличный результат у меня пока только спорт жрать не могу прекратить но вес вроде ок у меня за зиму но формы Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд: Melissa писал(а): Вечерние 18 км орбитрека на какой скорости? ты чередуешь бег с ходьбой? все равно круто! |
Автор: | Ива [ 07 фев 2018, 12:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Кравочка можно флюид от яки наносить в качестве маски, ещё и несколько раз, а смывать вообще необязательно |
Автор: | Кравочка [ 07 фев 2018, 12:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Ива Ух ты. Спасибо |
Автор: | Melissa [ 07 фев 2018, 15:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Sharma Скорость чередуется. И это ж орбитрек, а не беговая дорожка |
Автор: | Layma [ 07 фев 2018, 21:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Фух, самая тяжёлая для меня из кардиотренировок: бег в медленном темпе в гору с разным уклоном, который "сжигание жира") Сделала, теперь аж на следующей неделе такое) Ну и пресс |
Автор: | Chiara [ 07 фев 2018, 23:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Сделала планку. |
Автор: | Melissa [ 07 фев 2018, 23:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Вечером просто орбитрек 15 км/37 мин Очень спешила, времени тупо не хватило на большее. |
Автор: | Arturberg [ 08 фев 2018, 10:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Кравочка так, я пришла тебя похвалить за твоих -8 кг |
Автор: | Layma [ 08 фев 2018, 10:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Может, табличку Гугл заведем "как раньше"))) С доступом по ссылке |
Автор: | Chiara [ 08 фев 2018, 10:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Arturberg писал(а): Кравочка так, я пришла тебя похвалить за твоих -8 кг я тоже хотела, но забыла -8 - это круто! |
Автор: | Кравочка [ 08 фев 2018, 11:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Arturberg Chiara Спасибо большое |
Автор: | Chiara [ 08 фев 2018, 13:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Не пошла в зал. У меня кончается абонемент в феврале и вот, казалось бы, нужно ходить интенсивней последние деньки, а я наоборот не могу себя выпинать |
Автор: | Кадристка [ 08 фев 2018, 13:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Chiara новый уже купила? |
Автор: | Chiara [ 08 фев 2018, 13:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Кадристка писал(а): Chiara новый уже купила? нет пока не буду |
Автор: | Chiara [ 08 фев 2018, 23:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Планка сделана! Завтра надеюсь попаду на йогу. |
Автор: | Melissa [ 08 фев 2018, 23:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Утром 5 км После работы попала на часовую тренировку. Спина, пресс, ноги, планка, растяжка. Потом шампанское |
Автор: | Chiara [ 09 фев 2018, 00:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Melissa Алкоспорт |
Автор: | Melissa [ 09 фев 2018, 00:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Chiara Да!) |
Автор: | Melissa [ 09 фев 2018, 10:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Утренние 7 км орбитрека |
Автор: | Layma [ 09 фев 2018, 10:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: И снова стройнеем-хорошеем :) |
Melissa Пиши уде время, не пугай людей))) Ты каждое утро занимаешься? По плану интервалка и "верх", ну и пресс На улице сказка, прошла утром уже свои 2.5 км |
Страница 157 из 188 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |