Женский форум "Обовсемки"
http://obovsemki.com/

И снова стройнеем-хорошеем :)
http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=4784
Страница 157 из 188

Автор:  Кравочка [ 07 фев 2018, 10:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Melissa

:bravo:

:blush: Планки забросила.
Нахаживаю 10-11 тыс. шагов.
А могла и больше.

Хоть на тренировки хожу ;-D

Автор:  Layma [ 07 фев 2018, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Кравочка
Так мороз( может, и не стоит больше ходить в такую погоду

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Chiara
Спасибо!
Забыла, мое главное достижение ЗОЖ 2018 - ни одной простуды) не знаю, питание ли, спорт или лечение мое - но я стала меньше мёрзнуть и ТТТ ни разу не чихнула) хотя я любитель трахеитов и ларингитов(

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Кравочка
Хотела спросить, какой у тебя общий минус за все время и за последнее время
Просто я тебя видела, и мне показалось по фото старым, что ты мега-похудела, очень стройная!!!

Автор:  Кравочка [ 07 фев 2018, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Layma

Общий минус за все время 8 кг.
Спасибо за комплимент :daisy:

А может и мороз.

Зато сделала маску для лица.(обычно ленюсь ;-D )

Автор:  Melissa [ 07 фев 2018, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Доброе
Утром зарядка по быстрому.
3 км на орбитреке, немного разминка с гантелями, пресс.
Планку тоже постояла капельку))))

Автор:  Layma [ 07 фев 2018, 10:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Я вчера хотела маску - и не нашла ни одной питательной, одни увладнялки-сиялки-кислоты( я такое в мороз не могу

Добавлено спустя 19 секунд:
Кравочка
Спасибо!)

Автор:  Sharma [ 07 фев 2018, 11:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Layma писал(а):
Привет!
Пишу о результатах первого месяца
Ушел 1 рождественско-новогодний кг, и с собой прихватил ещё половинку осеннего) вернулась к весу конца сентября, хотя в планах этого не было
Цель ещё минус 2-3 кг до мая
Жир с живота начал уходить, ТТТ
Волосы-ногти-кожа в отличном состоянии, кроме рук, но и руки гораздо лучше, чем обычно в начале февраля (у меня экзема)
Скачок давления и приступ головной боли за месяц был всего один, упадка сил не было как такового ни разу
На сладкое и гадости тянуло только в период пмс, давление скакало тогда же
Короче, учитывая зиму и месяц перепадов температур, результат меня более чем радует. Ближе к весне сделаю анализы и сравню с осенними

:bravo: отличный результат

у меня пока только спорт
жрать не могу прекратить
но вес вроде ок у меня за зиму
но формы 8-(

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Melissa писал(а):
Вечерние 18 км орбитрека

8O :bravo:
на какой скорости?
ты чередуешь бег с ходьбой?
все равно круто!

Автор:  Ива [ 07 фев 2018, 12:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Кравочка

можно флюид от яки наносить в качестве маски, ещё и несколько раз, а смывать вообще необязательно

Автор:  Кравочка [ 07 фев 2018, 12:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Ива

Ух ты. Спасибо :daisy:

Автор:  Melissa [ 07 фев 2018, 15:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Sharma
Скорость чередуется.
И это ж орбитрек, а не беговая дорожка

Автор:  Layma [ 07 фев 2018, 21:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Фух, самая тяжёлая для меня из кардиотренировок: бег в медленном темпе в гору с разным уклоном, который "сжигание жира")
Сделала, теперь аж на следующей неделе такое)
Ну и пресс

Автор:  Chiara [ 07 фев 2018, 23:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Сделала планку.

Автор:  Melissa [ 07 фев 2018, 23:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Вечером просто орбитрек 15 км/37 мин
Очень спешила, времени тупо не хватило на большее.

Автор:  Arturberg [ 08 фев 2018, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Кравочка
так, я пришла тебя похвалить за твоих -8 кг :bravo: ;-D

Автор:  Layma [ 08 фев 2018, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Может, табличку Гугл заведем "как раньше")))
С доступом по ссылке

Автор:  Chiara [ 08 фев 2018, 10:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Arturberg писал(а):
Кравочка
так, я пришла тебя похвалить за твоих -8 кг :bravo: ;-D

я тоже хотела, но забыла :blush:
-8 - это круто! :bravo:

Автор:  Кравочка [ 08 фев 2018, 11:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Arturberg
Chiara
Спасибо большое :daisy:

Автор:  Chiara [ 08 фев 2018, 13:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Не пошла в зал. У меня кончается абонемент в феврале и вот, казалось бы, нужно ходить интенсивней последние деньки, а я наоборот не могу себя выпинать :(

Автор:  Кадристка [ 08 фев 2018, 13:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara
новый уже купила?

Автор:  Chiara [ 08 фев 2018, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Кадристка писал(а):
Chiara
новый уже купила?

нет
пока не буду

Автор:  Chiara [ 08 фев 2018, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Планка сделана! Завтра надеюсь попаду на йогу.

Автор:  Melissa [ 08 фев 2018, 23:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Утром 5 км
После работы попала на часовую тренировку. Спина, пресс, ноги, планка, растяжка.
Потом шампанское ;-D

Автор:  Chiara [ 09 фев 2018, 00:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Melissa
Алкоспорт ;-D

Автор:  Melissa [ 09 фев 2018, 00:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Chiara
Да!)

Автор:  Melissa [ 09 фев 2018, 10:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Утренние 7 км орбитрека

Автор:  Layma [ 09 фев 2018, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)

Melissa
Пиши уде время, не пугай людей)))
Ты каждое утро занимаешься?

По плану интервалка и "верх", ну и пресс

На улице сказка, прошла утром уже свои 2.5 км

Страница 157 из 188 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/