Женский форум "Обовсемки"
http://obovsemki.com/

И снова стройнеем-хорошеем :)
http://obovsemki.com/viewtopic.php?f=4&t=4784		 Страница 7 из 188
Автор:  Совуня [ 14 янв 2015, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Capita О, спросить хотела. Ты де любитель мокаччино-капуччино. Сейчас пьем без молока? Или и кофе не пьешь?
Автор:  Wendy [ 14 янв 2015, 20:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
а тема зажила-забурлила :) я не успеваю вас читать в рабочее время

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
вот если бы не вы, я бы и не знала, что мне нужна сковородка-гриль :)

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Хатшепсут писал(а):
Ива писал(а):
Кравочка писал(а):
Sharma
Спасибо. :daisy:
Сыр не влезет, наверное.


А курино-творожную запеканку?

вот никогда не понимала, зачем так издеваться над вкусными и полезными курицей и творогом :)
еще и время свое бесценное на это тратитить

а может мы можем себе позволить потрать немножко своего времени на себя? :mrgreen:

я летом с таки удовольствием ела эту запеканку. Но видимо переела, сейчас не хочется
но куриные котлеты люблю с творогом
Автор:  Capita [ 14 янв 2015, 20:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Совуня писал(а):
Capita О, спросить хотела. Ты де любитель мокаччино-капуччино. Сейчас пьем без молока? Или и кофе не пьешь?

Так я молочку употребляю.
Только мясо, рыбу и яйца не ем.
Автор:  Совуня [ 14 янв 2015, 20:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Capita Ага, поняла.
Автор:  Кравочка [ 14 янв 2015, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Такс, поужинала омлетом с овощами.
На завтра запларировала курфиле с ананасами.

Сегодня хочу сделать комплекс от Стю.
Автор:  Гелла [ 14 янв 2015, 21:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Shade писал(а):
Capita, крайность - полный отказ от животного белка и тем более, подсаживание на такое питание маленьких детей. Я вполне понимаю отказ от мяса, но молочка, рыба и яйца, как источники невосполнимых аминокислот, должны присутствовать. ИМХО. Грибы и бобовые как источник белка не рассматриваю, тк их рекомендуют есть не каждый день, далеко не всем (грибы, например, не рекомендуют детям до 12 лет) и белок в них усваивается слабо из-за наличия в пищевых белках ингибиторов пищеварительных ферментов.


Молочка вроде бы взрослым людям в большинстве своем вредна.

Веганов знаю много, возможно, не в украинском климате. но выглядят здоровыми.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Ой, а давайте обсудим вегетариантсво

viewtopic.php?f=11&t=4786

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Wendy писал(а):
Гелла писал(а):
Филе вкусно отбить, завернуть в него шпинат с йогуртом и запечь.

А расскажи

Я сегодня на обед ела жареное без жира кур филе с творожныс соусом. И немного паровых кукуруза плюс стручковая фасоль



ээ, да собственно и все в названии. отбиваю филе, чтоб ну такие полупрозрачные листики. замороженный шпинат размораживаю, на сковородку его с йогуртом нежирным, потомить, можно масла сливочного капелюшку, или сливок. Консистенция - чтоб не растекалось. Все это завернуть, палочками ковырялочками заткнуть, в духовку на 200 на минут 20, переворачивать. Ну и вот курица слишком тонкая, чтоб ее сухость была проблемой, плюс начинка кремовая. Вкусни, легки, диетични
Автор:  Shade [ 14 янв 2015, 21:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Гелла, молочка не = молоко. Не полезно (а не вредно) именно молоко, тк у многих взрослых отсутствует фермент, который молоко перерабатывает. Кефир и прочее молочнокислое являет собой практически 100% усваиваемый белок, хорошо усваивается творог и сыр. А вот % усваивания белков бобовых не выше 40%. Те типО ешь белковую пищу в процессе тренировок, а толку от нее при даже здоровом ЖКТ - меньше половины :dont_know:
Автор:  Гелла [ 14 янв 2015, 21:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Я джиллю каждое утро и хожу в зал 3 раза в неделю на силовые. Сейчас программа Зинаиды Руденко

https://www.youtube.com/watch?v=l0VTIUxPCBE

У нас из названной тобой молочки - только жирные сыры, если употреблять много и активно, то не вкладываешься и в 100 грамм жира в день. При чем ты недавно ж была, наверное заметила, как много продуктов без лактозы, потому что вся молочка типа сыров и рикотты считается такой же вредной, как и молоко. Но я ем урча)
Есть еще соя, тофу.

Добавлено спустя 40 секунд:
А не, вру, есть еще йогурты!
Автор:  Shade [ 14 янв 2015, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Гелла, я у вас находила кучу йогуртов, разной степени жирности почти без углеводов, от обезжиренных до жирных, в том числе и без наполнителей, вот не помню про питьевые, покупала с удовольствием.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Кстати, если молоко не вызывает вздутия - бурчания, то оно тоже усваивается, можно брать.
Автор:  Гелла [ 14 янв 2015, 21:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Shade, да, я там выше уже о йогуртах вспомнила.
Ну вот на них без мяса и можно прожить
Автор:  Shade [ 14 янв 2015, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Гелла, так я и писала
Цитата:
Я вполне понимаю отказ от мяса, но молочка, рыба и яйца, как источники невосполнимых аминокислот, должны присутствовать

Я у вас летом так и жила, с утра йогурт и яйца, в обед к вину сыр и оливки (или суп, если выезжали в городки), ужин - оливки и сыр... тоже к вину. Хамон и колбасы могла пробовать, но чаще их съедал водитель)))
Автор:  Sharma [ 14 янв 2015, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Capita писал(а):
А чем были аргументированы рекомендации.

ну положа руку на сердце - там основная проблема была диабет
но все же что то есть важное для организма в мясе
молочку он последний год тоже стал есть - пытался заменить - но все равно показатели анализов были не гуд
ну я не пытаюсь тебя переубедить - просто к слову
может твой организм как раз вегетарианство и примет на ура

Гелла какая ты умня - столько спорта :bravo:
Автор:  Capita [ 14 янв 2015, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Цитата:
но все же что то есть важное для организма в мясе

Это так кажется.
Жизненно необходимого и незаменимого нет ничего.
Автор:  Stuardess [ 14 янв 2015, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Гелла писал(а):
Я джиллю каждое утро и хожу в зал 3 раза в неделю на силовые. Сейчас программа Зинаиды Руденко

https://www.youtube.com/watch?v=l0VTIUxPCBE

У нас из названной тобой молочки - только жирные сыры, если употреблять много и активно, то не вкладываешься и в 100 грамм жира в день. При чем ты недавно ж была, наверное заметила, как много продуктов без лактозы, потому что вся молочка типа сыров и рикотты считается такой же вредной, как и молоко. Но я ем урча)
Есть еще соя, тофу.

Добавлено спустя 40 секунд:
А не, вру, есть еще йогурты!


:bravo: :bravo: :bravo:

Татика, я выложила еще на стр.3
Автор:  Shade [ 14 янв 2015, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Цитата:
Жизненно необходимого и незаменимого нет ничего.

Конечно нет Для здорового организма. Ты читала, что человек болен с глубоко нарушенной обменкой? Может, врачам тут таки виднее, какая ему диета показана?
Автор:  Кравочка [ 14 янв 2015, 22:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Stuardess
Ааааа, какой замечательный комплекс.
Пресс, попа, спина приятно жжет. И всего 20 минут
Спасибо :daisy:
Автор:  Гелла [ 14 янв 2015, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Shade убью! ))) Хамон - в Испании. У нас прошутто
Автор:  alisa.25 [ 14 янв 2015, 22:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Capita писал(а):
Shade писал(а):
http://www.topnews.ru/news_id_49111.html
Цитата:
ВОЗ признала вегетарианство психическим расстройством

Как то я всегда подозревала, что крайности чреваты...

Госспади, этому фейку уже почти год
http://apps.who.int/classifications/icd ... n#/F60-F69

В чем крайность и чем чревато с твоей точки зрения?


+100
Автор:  Capita [ 14 янв 2015, 22:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Shade писал(а):
Цитата:
Жизненно необходимого и незаменимого нет ничего.

Конечно нет Для здорового организма. Ты читала, что человек болен с глубоко нарушенной обменкой? Может, врачам тут таки виднее, какая ему диета показана?

Я вообще-то на цитату отдельную от диагноза отвечала.
Мне пофиг, кто что ест и какая у кого диета.
Автор:  Хатшепсут [ 14 янв 2015, 22:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Capita писал(а):
Цитата:
но все же что то есть важное для организма в мясе

Это так кажется.
Жизненно необходимого и незаменимого нет ничего.

Те омега кислоты, которые есть в мясе и рыбе необходимы, но незаменимы и не синтезируется.
Автор:  alisa.25 [ 14 янв 2015, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Shade писал(а):
Capita, крайность - полный отказ от животного белка и тем более, подсаживание на такое питание маленьких детей. Я вполне понимаю отказ от мяса, но молочка, рыба и яйца, как источники невосполнимых аминокислот, должны присутствовать. ИМХО. Грибы и бобовые как источник белка не рассматриваю, тк их рекомендуют есть не каждый день, далеко не всем (грибы, например, не рекомендуют детям до 12 лет) и белок в них усваивается слабо из-за наличия в пищевых белках ингибиторов пищеварительных ферментов.


Бред. Я ооооочень люблю молочные продукты (моцарелла, й0гурты, творог, козий сыр, фета - ааааа). Но только путем полного жесткого отказа от них мне удалось избавиться от всяких артритных дел. И впервые за 10 лет, пардон, мне не приходится прочищать нос утром. И у меня откуда не возьмись были печеночные анализы хронического алкоголика. Через три недели без молочного - стандартные, нормальные анализы без какицх-либо признаков чего-то не того. Молочка в современном мире для взрослых - это конкретная отрава. Похуже мяса. Отказ от животной еды - единственный эффективный метод снижения холестерина плохого, особенно в тех случаях, где есть плохие показатели не смотря на молодой возраст, здоровый вес и здоровый образ жизни. Врачам бы надо такое знать.
Грибы рекомендуют есть каждый божий день, это самый лучший анти-канцроген в природе. Их всего пят групп. И кста, шампиньоны на первом месте из грибов. Бобовые - это другая опера совсем. Опять же хорошо врачам знать. Есть крупы с очень высоким содержанием белка. Например, киноа - 13 грамм на 100 грамм крупы. И в темной зелени, типа шпината и броколли - вся таблица менделеева. А еще есть миндаль, грецкие орехи.
Автор:  Гелла [ 14 янв 2015, 22:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
А рыбьего жира недостаточно?

Добавлено спустя 13 секунд:
Это к Хат был вопрос
Автор:  Svetlaya [ 14 янв 2015, 22:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Хатшепсут писал(а):
Те омега кислоты, которые есть в мясе и рыбе необходимы, но незаменимы и не синтезируется.

омега 3 есть в семени льна и в чиа, помню Капита недавно им интересовалась :)

Добавлено спустя 25 секунд:
Гелла писал(а):
А рыбьего жира недостаточно?

рыбий жир же ж без убийства рыбы никак не добудешь...
Автор:  Гелла [ 14 янв 2015, 22:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Svetlaya, дааа? Уууу (((
Автор:  Svetlaya [ 14 янв 2015, 22:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
Гелла
конечно,а как иначе :(
Страница 7 из 188 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/