Автор |
Сообщение |
Melissa
|
Добавлено: 15 фев 2018, 22:55 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12 Сообщения: 32651
|
Утром бегаю Вечером попала на тренировку&посиделки с шампанским))
_________________ iherb промокод APY2397
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 15 фев 2018, 23:24 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
У меня только питание) А так отдыхаю, боюсь заболеть
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 16 фев 2018, 09:53 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
Была в зале Немного кардио, 8000 шагов показывает браслет Нужно раньше выбираться из дома
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 16 фев 2018, 17:24 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Зал - жимы. Отдых до понедельника, у Никиты гости))), а я без него ленивая аморфная масса
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 16 фев 2018, 19:12 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Отлично потренировалась Групповой пресс и фэт берн 35 минут (бег с переменным уклоном) Месяц назад было очень тяжело, сейчас вполне нормально, мышцы привыкли, дыхание вошло в ритм
У меня минутка хз чего Расстройства, что-ли 40 таки не 30((( Кожа на спине собирается свисать вместе с жиром, на бедрах сбоку какие-то отложения...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 16 фев 2018, 19:14 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Layma писал(а): У меня минутка хз чего Расстройства, что-ли 40 таки не 30((( Кожа на спине собирается свисать вместе с жиром, на бедрах сбоку какие-то отложения... Типа ты в 30 не ныла Лучше радоваться тому, что есть, а то вот в 70 как отвиснет и отложится, будешь 40-летние отложения с радостью вспоминать))
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 16 фев 2018, 19:41 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Ива Ну, не ныла Я в 30 родила, а в 31-32 была в идеальной форме практически
Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд: Я не могу сказать, что я прям недовольна и тд Просто не понимаю! Два месяца не плавала - и на тебе(((
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 16 фев 2018, 19:44 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Layma писал(а): Отлично потренировалась Групповой пресс и фэт берн 35 минут (бег с переменным уклоном) Месяц назад было очень тяжело, сейчас вполне нормально, мышцы привыкли, дыхание вошло в ритм
У меня минутка хз чего Расстройства, что-ли 40 таки не 30((( Кожа на спине собирается свисать вместе с жиром, на бедрах сбоку какие-то отложения... вот соглашусь Тоже недавно прозрела, посмотрев на спину в зеркало
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 16 фев 2018, 19:53 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Chiara Как хорошо, что я редко на спину смотрю((( У меня ещё свет прямо в спину в зеркале - то капец вообще
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 16 фев 2018, 22:13 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Планку сделала.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 16 фев 2018, 22:26 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Ива писал(а): Layma писал(а): У меня минутка хз чего Расстройства, что-ли 40 таки не 30((( Кожа на спине собирается свисать вместе с жиром, на бедрах сбоку какие-то отложения... Типа ты в 30 не ныла Лучше радоваться тому, что есть, а то вот в 70 как отвиснет и отложится, будешь 40-летние отложения с радостью вспоминать)) В 30 Лайма жаловалась на коленки))) Добавлено спустя 39 секунд:Не буду смотреть на спину свою)
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 16 фев 2018, 22:29 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Arturberg Не в 30, а в 35 У меня коленки всегда были голимые Это другое
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 16 фев 2018, 23:05 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
ArturbergВ 40 уже не до коленок Вот только мерзнут, у меня
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 16 фев 2018, 23:25 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Chiara Именно Сейчас коленки на фоне всего остального вполне себе норм)))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 16 фев 2018, 23:29 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Побуду ещё 4 года молодой красивой
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 16 фев 2018, 23:42 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Arturberg Вот казалось бы 4 года А нифига, это многое решает)))
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Not_A_Sun
|
Добавлено: 17 фев 2018, 00:10 |
|
Зарегистрирован: 26 апр 2012, 18:32 Сообщения: 8499
|
Отэта не начинайте мне тут! А то мне вообще уже тогда ваще никакой надежды, только сложить лапки и на дно! Тут же на вас равняются!
_________________ А что подумал Кролик, никто не узнал, потому что он был очень воспитанный.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 17 фев 2018, 00:20 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Arturberg писал(а): Побуду ещё 4 года молодой красивой Чот ты поздно собралась быть молодой
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 17 фев 2018, 01:00 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Arturberg писал(а): Побуду ещё 4 года молодой красивой побудь, побудь, деточка, кхе-кхе
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 17 фев 2018, 18:13 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Отлично потренировались, с таким удовольствием! Интервальный бег 10/10/5/100-100/5 35 минут Затем пресс и поясница немного и спинка на малом весе И прогулка) Свои 10 км прошла/пробежала)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 18 фев 2018, 20:33 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
|
Вернуться к началу |
|
|
isabelle...
|
Добавлено: 18 фев 2018, 20:44 |
|
Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17 Сообщения: 7816
|
И у меня шаги,даже норму свою превышаю По статистике браслета уже второй год февраль самый активный месяц Последние три дня
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 18 фев 2018, 20:50 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
isabelle... Круто! У меня на днях тоже было 15+ несколько раз)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 19 фев 2018, 11:48 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Потренировалась. Ноги - попа. Хорошо))
Оба выходных по 16 тыс шагов.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 19 фев 2018, 20:09 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Откатали первый день новой проги. Ноги - попа. Суть проги - деление тела напополам, четырехдневка, первые 2 дня большой вес на 5 повторов, вторые два - вес на 8-12 повторов.
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|