Автор |
Сообщение |
Capita
|
Добавлено: 25 авг 2015, 11:38 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Скачала себе приложение "30". Различные челленджи. Начну с планки и отжиманий.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 25 авг 2015, 11:49 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
моя_малявка писал(а): Кадристка а какой результат ты хочешь получить?.. подтянуть то, что есть; убрать бока и улучшить физическое состояние у меня первое занятие было минут 50 с кардио вначале и в конце, сейчас где-то полтора часа выходит, цена одинаковая вчера ходила в зал, прям горжусь собой, потому как соблазн прогулять был делали руки, после 3го упражнения на руки я "сдулась" (с) и вообще, физическая форма - на очень низком уровне
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
моя_малявка
|
Добавлено: 25 авг 2015, 22:01 |
|
Зарегистрирован: 23 апр 2012, 22:09 Сообщения: 2270
|
Кадристка а на вес влияют твои треньки?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 28 авг 2015, 11:51 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
моя_малявка писал(а): Кадристка а на вес влияют твои треньки? не кординально, но цифры уменьшаются
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
sanni.maria
|
Добавлено: 28 авг 2015, 15:16 |
|
Зарегистрирован: 28 авг 2015, 14:02 Сообщения: 1
|
Совет дня вам! Хоть лето и заканчивается, сейчас сезон арбузов, арбуз конечно не помогает худеть как фитнес зал, но то что он способствует быстрому насыщению и усиленной работе почек, это да. Переедать его бы не рекомендовала, так как он конечно вкусный, но для здорового образа жизни нужно разнообразие в питании. Плюс - начинать день, нужно хотя бы с легкой зарядки, стакана теплой воды и можно с арбуза, конечно если вы не собираетесь в долгую поездку, а вообще если страдаете лишним весом - нужно понять причины набора, это переедание и банальное нарушение режима пищи или внутренние сбои в организме, например гармональный сбой у женщин способствует скорому набору веса. Мой совет - сходить провериться на всевозможные болячки, сдать кровь, пить воду минимум 1,5 литра в день, помимо вкусного арбуза, ну и еще можно принимать какие-нибудь витаминчики для профилактики! Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:О витаминчиках вдруг кому будет полезно, сейчас много БАДов и витаминов в интернете развелось, не хочу так сказать, открыто советовать, но мне и моей подруге очень помогло для здоровья принятие комплекса витаминов Nature's Way Alive для женщин, их можно на сайте Iherb заказать Сайт Iherb сайт здорового питания, Думаю будет актуальненько в условиях кризиса ...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Polina-semenova
|
Добавлено: 04 сен 2015, 15:47 |
|
Зарегистрирован: 04 сен 2015, 15:16 Сообщения: 16
|
Asmik писал(а): Девочки, можете меня поздравить, у меня новые успехи. Минус 3 килограмма. Все это конечно заслуга модельформа, с ним вес уходит постоянно, значит нет привыкания к препарату, мне это нравится. А за какой период времени вы скинули 3 кило? Это конечно не много, но однозначно больше чем я сбрасываю, у меня вообще 500 грамм только ушло за месяц, это при том что я во многом себя ограничиваю
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nuts
|
Добавлено: 04 сен 2015, 21:21 |
|
Зарегистрирован: 02 сен 2015, 11:08 Сообщения: 4 Откуда: Россия
|
Polina-semenova писал(а): Asmik писал(а): Девочки, можете меня поздравить, у меня новые успехи. Минус 3 килограмма. Все это конечно заслуга модельформа, с ним вес уходит постоянно, значит нет привыкания к препарату, мне это нравится. А за какой период времени вы скинули 3 кило? Это конечно не много, но однозначно больше чем я сбрасываю, у меня вообще 500 грамм только ушло за месяц, это при том что я во многом себя ограничиваю в месяц реально сбрасывать ( если не граничные цифры ) 3-7 кг
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Валентина Гришко
|
Добавлено: 08 сен 2015, 19:10 |
|
Зарегистрирован: 02 сен 2015, 20:36 Сообщения: 9
|
Сколько бы не худела, всё равно набираю массу!!! ((
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ananasik
|
Добавлено: 09 сен 2015, 00:48 |
|
Зарегистрирован: 09 сен 2015, 00:41 Сообщения: 8
|
С завтрашнего дня собираюсь сесть на диету "7 лепестков"
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mat'
|
Добавлено: 24 сен 2015, 14:11 |
|
Зарегистрирован: 14 сен 2015, 23:47 Сообщения: 26
|
Ananasik писал(а): С завтрашнего дня собираюсь сесть на диету "7 лепестков" что за диета такая? сейчас у диет такие, названия на уровне духов, косметики или просто товаров маркетинг
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Polina-semenova
|
Добавлено: 26 сен 2015, 22:42 |
|
Зарегистрирован: 04 сен 2015, 15:16 Сообщения: 16
|
Цитата: в месяц реально сбрасывать ( если не граничные цифры ) 3-7 кг А вы лично с ним худела? Я бы очень хотела 7 килограмм. При этом нужно просто рекламу постить, или еще что-то необходимо делать?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nikuwa
|
Добавлено: 30 сен 2015, 10:33 |
|
Зарегистрирован: 11 сен 2014, 15:17 Сообщения: 17
|
Ну это скорее всего по желанию. Чем больше хотите скинуть, тем больше придется попыхтеть. Можно рекламу постить и придерживаться питания правильного, в брошурке с правилами для горе-маркетологов есть советы как лучше питаться, почитайте их.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
StellaArtya
|
Добавлено: 05 ноя 2015, 10:01 |
|
Зарегистрирован: 03 ноя 2015, 12:02 Сообщения: 1
|
А я с прошлого понедельника сижу на диете Окси. Пока нравится, там в день 5 приемов пищи, голод совсем не чувствуется, она рассчитывается по личным параметрам, поэтому соблюдать ее не сложно, можно подбирать продукты и блюда прямо с ноутбука или телефона.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Даринка-Мандаринка
|
Добавлено: 01 дек 2015, 02:19 |
|
Зарегистрирован: 01 дек 2015, 02:13 Сообщения: 1
|
Знаю одну диету типа Дюкана, но поэффективней будет. Да и сидеть на ней легче. Диета называется Окси. Она включает 5 полноценных приемов здоровой и сбалансированной пищи в день. Легко переносится, благодаря тому что подбирается индивидуально и тому что продукты в ней взаимозаменяемы. А еще диета «мобильна», то есть ей можно пользоваться на телефоне, ноутбуке, планшете!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Swetty girl
|
Добавлено: 04 дек 2015, 12:12 |
|
Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 19:20 Сообщения: 6
|
Какой дюкан?? Девочки, не смешите!) Здоровое питание, здоровый образ жизни и все ок!)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Bикуля
|
Добавлено: 20 дек 2015, 20:39 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2015, 19:23 Сообщения: 4
|
Девочки, урраа! скинула последние лишние 4 кг, и всё благодаря модэльформу 30 с плюсом, обмен веществ улучшился, шлаки выводятся, энергии на всё прибавилось. класс! Всем желаю быть красивыми и стройными к Новому году!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
efanishe
|
Добавлено: 24 дек 2015, 12:39 |
|
Зарегистрирован: 01 дек 2015, 17:21 Сообщения: 2
|
Уже многие девушки после моего совета, не раз говорили мне - Спасибо! и вам я советую приобрести "Полисорб" если вы мечтаете похудеть! Вы сидите на какой то своей диете и при это употребляете сорбент "Полисорб", тогда вы в разы ускорите этот процесс, так как это средство выводит из организма все вредные вещества и дополнительно помогает вам скинуть пару килограмм. Как раз к Новому Году, вы будете стройной и красивой)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
zetta
|
Добавлено: 25 дек 2015, 23:35 |
|
Зарегистрирован: 15 апр 2014, 19:13 Сообщения: 62 Откуда: СССР
|
efanishe писал(а): Уже многие девушки после моего совета, не раз говорили мне - Спасибо! и вам я советую приобрести "Полисорб" если вы мечтаете похудеть! Вы сидите на какой то своей диете и при это употребляете сорбент "Полисорб", тогда вы в разы ускорите этот процесс, так как это средство выводит из организма все вредные вещества и дополнительно помогает вам скинуть пару килограмм. Как раз к Новому Году, вы будете стройной и красивой) Лучше худеть без препаратов там всяких!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mashenbka
|
Добавлено: 06 янв 2016, 11:21 |
|
Зарегистрирован: 05 янв 2016, 23:51 Сообщения: 20
|
лучше просто в зал ходить, там подскажут, помогут, научат, кардио тренировки в помощь
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Toondra
|
Добавлено: 06 янв 2016, 20:51 |
|
|
подруга парадоксов |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 21:00 Сообщения: 1924
|
что-то я давно не худела
_________________ Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 06 янв 2016, 21:42 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Toondra писал(а): что-то я давно не худела Праздники ж еще не закончились
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Toondra
|
Добавлено: 06 янв 2016, 22:13 |
|
|
подруга парадоксов |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 21:00 Сообщения: 1924
|
Кравочка писал(а): Toondra писал(а): что-то я давно не худела Праздники ж еще не закончились и я еще в отпуске ладно, уговорили, пойду вареников поем
_________________ Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 06 янв 2016, 22:13 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Toondraобращайся
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Нетти
|
Добавлено: 12 янв 2016, 12:50 |
|
Зарегистрирован: 12 янв 2016, 11:16 Сообщения: 15
|
А я за праздники 3,5 кг набрала, при том что 10 кг лишнего веса у меня уже был.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Toondra
|
Добавлено: 15 янв 2016, 01:16 |
|
|
подруга парадоксов |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 21:00 Сообщения: 1924
|
цю, а у меня минус два)
_________________ Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|