Текущее время: 29 мар 2024, 08:50




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1 ... 130, 131, 132, 133, 134, 135, 136 ... 188  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 11:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Скачала себе приложение "30".
Различные челленджи.
Начну с планки и отжиманий.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 11:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
моя_малявка писал(а):
Кадристка
а какой результат ты хочешь получить?..

подтянуть то, что есть; убрать бока и улучшить физическое состояние

у меня первое занятие было минут 50 с кардио вначале и в конце, сейчас где-то полтора часа выходит, цена одинаковая

вчера ходила в зал, прям горжусь собой, потому как соблазн прогулять был
делали руки, после 3го упражнения на руки я "сдулась" (с) :(
и вообще, физическая форма - на очень низком уровне

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 22:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 22:09
Сообщения: 2270
Кадристка
а на вес влияют твои треньки?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2015, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 54269
моя_малявка писал(а):
Кадристка
а на вес влияют твои треньки?

не кординально, но цифры уменьшаются

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 28 авг 2015, 15:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 авг 2015, 14:02
Сообщения: 1
Совет дня вам!

Хоть лето и заканчивается, сейчас сезон арбузов, арбуз конечно не помогает худеть как фитнес зал, но то что он способствует быстрому насыщению и усиленной работе почек, это да. Переедать его бы не рекомендовала, так как он конечно вкусный, но для здорового образа жизни нужно разнообразие в питании.

Плюс - начинать день, нужно хотя бы с легкой зарядки, стакана теплой воды и можно с арбуза, конечно если вы не собираетесь в долгую поездку, а вообще если страдаете лишним весом - нужно понять причины набора, это переедание и банальное нарушение режима пищи или внутренние сбои в организме, например гармональный сбой у женщин способствует скорому набору веса. Мой совет - сходить провериться на всевозможные болячки, сдать кровь, пить воду минимум 1,5 литра в день, помимо вкусного арбуза, ну и еще можно принимать какие-нибудь витаминчики для профилактики!

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
О витаминчиках :girl_curtsey: вдруг кому будет полезно, сейчас много БАДов и витаминов в интернете развелось, не хочу так сказать, открыто советовать, но мне и моей подруге очень помогло для здоровья принятие комплекса витаминов Nature's Way Alive для женщин, их можно на сайте Iherb заказать Сайт Iherb сайт здорового питания,
Думаю будет актуальненько в условиях кризиса ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 15:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2015, 15:16
Сообщения: 16
Asmik писал(а):
Девочки, можете меня поздравить, у меня новые успехи. Минус 3 килограмма. Все это конечно заслуга модельформа, с ним вес уходит постоянно, значит нет привыкания к препарату, мне это нравится.

А за какой период времени вы скинули 3 кило? Это конечно не много, но однозначно больше чем я сбрасываю, у меня вообще 500 грамм только ушло за месяц, это при том что я во многом себя ограничиваю :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 04 сен 2015, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 сен 2015, 11:08
Сообщения: 4
Откуда: Россия
Polina-semenova писал(а):
Asmik писал(а):
Девочки, можете меня поздравить, у меня новые успехи. Минус 3 килограмма. Все это конечно заслуга модельформа, с ним вес уходит постоянно, значит нет привыкания к препарату, мне это нравится.

А за какой период времени вы скинули 3 кило? Это конечно не много, но однозначно больше чем я сбрасываю, у меня вообще 500 грамм только ушло за месяц, это при том что я во многом себя ограничиваю :(

в месяц реально сбрасывать ( если не граничные цифры ) 3-7 кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 сен 2015, 19:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 сен 2015, 20:36
Сообщения: 9
Сколько бы не худела, всё равно набираю массу!!! ((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 09 сен 2015, 00:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 00:41
Сообщения: 8
С завтрашнего дня собираюсь сесть на диету "7 лепестков"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 сен 2015, 14:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2015, 23:47
Сообщения: 26
Ananasik писал(а):
С завтрашнего дня собираюсь сесть на диету "7 лепестков"


что за диета такая?
сейчас у диет такие, названия на уровне духов, косметики или просто товаров
маркетинг ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 26 сен 2015, 22:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2015, 15:16
Сообщения: 16
Цитата:
в месяц реально сбрасывать ( если не граничные цифры ) 3-7 кг

А вы лично с ним худела? Я бы очень хотела 7 килограмм. При этом нужно просто рекламу постить, или еще что-то необходимо делать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 30 сен 2015, 10:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 сен 2014, 15:17
Сообщения: 17
Ну это скорее всего по желанию. Чем больше хотите скинуть, тем больше придется попыхтеть. Можно рекламу постить и придерживаться питания правильного, в брошурке с правилами для горе-маркетологов есть советы как лучше питаться, почитайте их.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2015, 10:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 ноя 2015, 12:02
Сообщения: 1
А я с прошлого понедельника сижу на диете Окси. Пока нравится, там в день 5 приемов пищи, голод совсем не чувствуется, она рассчитывается по личным параметрам, поэтому соблюдать ее не сложно, можно подбирать продукты и блюда прямо с ноутбука или телефона.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 01 дек 2015, 02:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 дек 2015, 02:13
Сообщения: 1
Знаю одну диету типа Дюкана, но поэффективней будет. Да и сидеть на ней легче. Диета называется Окси. Она включает 5 полноценных приемов здоровой и сбалансированной пищи в день. Легко переносится, благодаря тому что подбирается индивидуально и тому что продукты в ней взаимозаменяемы. А еще диета «мобильна», то есть ей можно пользоваться на телефоне, ноутбуке, планшете!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 12:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 ноя 2015, 19:20
Сообщения: 6
Какой дюкан?? Девочки, не смешите!) Здоровое питание, здоровый образ жизни и все ок!)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 20 дек 2015, 20:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2015, 19:23
Сообщения: 4
Девочки, урраа! скинула последние лишние 4 кг, и всё благодаря модэльформу 30 с плюсом, обмен веществ улучшился, шлаки выводятся, энергии на всё прибавилось. класс! Всем желаю быть красивыми и стройными к Новому году!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 дек 2015, 12:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 дек 2015, 17:21
Сообщения: 2
Уже многие девушки после моего совета, не раз говорили мне - Спасибо! и вам я советую приобрести "Полисорб" если вы мечтаете похудеть! Вы сидите на какой то своей диете и при это употребляете сорбент "Полисорб", тогда вы в разы ускорите этот процесс, так как это средство выводит из организма все вредные вещества и дополнительно помогает вам скинуть пару килограмм. Как раз к Новому Году, вы будете стройной и красивой)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 25 дек 2015, 23:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2014, 19:13
Сообщения: 62
Откуда: СССР
efanishe писал(а):
Уже многие девушки после моего совета, не раз говорили мне - Спасибо! и вам я советую приобрести "Полисорб" если вы мечтаете похудеть! Вы сидите на какой то своей диете и при это употребляете сорбент "Полисорб", тогда вы в разы ускорите этот процесс, так как это средство выводит из организма все вредные вещества и дополнительно помогает вам скинуть пару килограмм. Как раз к Новому Году, вы будете стройной и красивой)


Лучше худеть без препаратов там всяких!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 06 янв 2016, 11:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 янв 2016, 23:51
Сообщения: 20
лучше просто в зал ходить, там подскажут, помогут, научат, кардио тренировки в помощь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 06 янв 2016, 20:51 
Не в сети
подруга парадоксов
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 21:00
Сообщения: 1924
что-то я давно не худела :)

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 06 янв 2016, 21:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Toondra писал(а):
что-то я давно не худела :)

Праздники ж еще не закончились :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 06 янв 2016, 22:13 
Не в сети
подруга парадоксов
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 21:00
Сообщения: 1924
Кравочка писал(а):
Toondra писал(а):
что-то я давно не худела :)

Праздники ж еще не закончились :mrgreen:

и я еще в отпуске

ладно, уговорили, пойду вареников поем ;-D

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 06 янв 2016, 22:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Toondra
обращайся ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 12 янв 2016, 12:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2016, 11:16
Сообщения: 15
А я за праздники 3,5 кг набрала, при том что 10 кг лишнего веса у меня уже был.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2016, 01:16 
Не в сети
подруга парадоксов
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 21:00
Сообщения: 1924
цю, а у меня минус два)

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1 ... 130, 131, 132, 133, 134, 135, 136 ... 188  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB