Автор |
Сообщение |
Кравочка
|
Добавлено: 01 фев 2018, 11:05 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Ива писал(а): Layma писал(а): Ива Тю, так эти люди не носят шагомеров и не следят за активностью Да, есть такие люди, носили шагомер, а потом думают, ну и нафига мне эта хрень на руке +1 После того, как браслет начал раз через два вибрировать при звонке на телефон тоже сняла.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 01 фев 2018, 11:06 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Кравочка писал(а): У меня 2500-2700 шагов - это дорога от дома до метро. Это минут 15 средним темпом. Ну да, а 3500 - это двадцать минут средним темпом, ну 25 Не быстрым, а средним Я стараюсь ходить в темпе выше среднего - тогда шаги набираются медленнее
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 01 фев 2018, 11:06 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Arturberg писал(а): Chiara писал(а): Layma писал(а): Просто те же 5 тысяч шагов - это полчаса максимум да канешно, это 3,5 км - надо идти со скоростью 7 км/ час, а это уже никак не прогулочный шаг, а может и бег. Если шо, у меня от трассы до поселка 3 км - 40 мин нормальным шагом. похоже не шагом. а ползком 5 км/ч - средняя скорость ходьбы человека. 5км : 60мин.х40 мин. = 3,33 км Может вы просто не человеки?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 01 фев 2018, 11:08 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Кравочка Таких людей 80+ процентов) 2 месяца - средний срок использования носимых устройств, потом или надоедает, или человек и без него понимает свою активность и знает, что все ок, или наоборот, видит, что не ок - и забивает
Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд: Chiara Просто человеки но когда много ходишь и имеешь цель типа "ходить быстро и легко" - то через время начинаешь ходить гораздо быстрее) Я ходу целенаправленно с 19 лет И те месяцы, когда забиваю на ходьбу, потом очень сильно снижают выносливость и темп(((
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 01 фев 2018, 22:05 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Планка есть, три Круга Сегодняшний шпгомер))
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 01 фев 2018, 22:31 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Arturberg Ого! Где это ты так?
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 01 фев 2018, 22:50 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Capitaда как-то помотала меня сегодня жизнь
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 01 фев 2018, 23:25 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
ArturbergОМГ! Планку сделала. Еле-еле выдержала. Сегодня тяжелее, чем вчера.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кадристка
|
Добавлено: 01 фев 2018, 23:50 |
|
Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49 Сообщения: 54269
|
Я только вечером вспомнила, что забыла про свой фитнесс ((((
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 02 фев 2018, 09:23 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Arturberg Круто!!!
Я хочу на выходных браслет с пульсометром зарядить
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 02 фев 2018, 11:03 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Утро. Вчера калории в норме. И хоть осталось еще два дня, но уже видно, что на следующую неделю будет на 100 Ккал больше. Достала браслет сегодня
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 02 фев 2018, 11:23 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Цитата: И хоть осталось еще два дня, но уже видно, что на следующую неделю будет на 100 Ккал больше. это как понять?
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 02 фев 2018, 11:26 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
ArturbergЯ взвешиваюсь каждый день. Потом из 7 значений вывожу медиану ( располагаю их по убыванию и беру 4 значение) Сравниваю с медианой за прошлую неделю. Если число уменьшилось на больше чем 500, плюс 100Ккал. Если увеличилось - минус 100 Ккал. Если ровно 500 - остаюсь на той же калорийности. Развлекаюсь, короче
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 02 фев 2018, 11:27 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Кравочка писал(а): Потом из 7 значений вывожу медиану ( располагаю их по убыванию и беру 4 значение) Сравниваю с медианой за прошлую неделю. А че не среднее? Среднее не меняется?
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 02 фев 2018, 11:27 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 02 фев 2018, 11:28 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Svetlaya В теории минус фунта и Бразговский рекомендуется медиану. Среднее не считала.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 02 фев 2018, 11:29 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Кравочка ясно
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 02 фев 2018, 11:29 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Svetlaya Тю, пмс - вот тебе и подскачет среднее) А медиана подскачет с меньшей вероятностью, если только вся неделя пмс и первые дни Это к примеру) Ну и высокоуглеводные дни увеличат среднее, а по факту это вода, к примеру
Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд: Блин, после обновления прошивки Т9 гонит
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 02 фев 2018, 11:39 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Кравочка омг)) дай где почитать)) а то я чет не вьезжаю))
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Layma
|
Добавлено: 02 фев 2018, 11:40 |
|
Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00 Сообщения: 14170
|
Кравочка писал(а): Svetlaya В теории минус фунта и Бразговский рекомендуется медиану. Среднее не считала. А до какого периода увеличение на 100 ккал? Ну типа худеешь, увеличивает, потом стоп Опять снижаешь?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 02 фев 2018, 11:50 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
LaymaКорректировка на 100 Ккал постоянная. Ну вот на прошлой неделе у меня было снижение веса( по медианам) на 200 грамм. На эту неделю я снизила калорийность на 100 ккал. На этой неделе получается минус 1 кг. Со следующую неделю увеличиваю на 100 ккал. Arturberghttp://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdfТут сильно заморочено. Много букв и цыфр Вот Бразговский писал кратко. https://www.instagram.com/p/Bch3ZFqBfEc ... brazgovskyУ меня что-то среднее.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 02 фев 2018, 12:25 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Кравочкаа ты уверена, что ты прям с такой точностью всё высчитываешь? Прям увеличить-уменьшать на 100 калорий Я бы лично никакую калорийность никуда не увеличивала) Ну развлекаться-то можно, конечно))
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 02 фев 2018, 12:26 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Ива
Не уверена, конечно. Но общая динамика мне нравится. Пока поразвлекаюсь))
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 02 фев 2018, 12:30 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
Кравочкакратко сть тоже не внесла ясность что мне понравилось у аниты, и что я вынесла это не считать ккал, потому что это добаляет тревожности и срывов, а просто следить чтобы размеры порций были не больше 350 г Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:вот еще простой скриншотик
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 02 фев 2018, 12:39 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Arturberg писал(а): Кравочкакратко сть тоже не внесла ясность что мне понравилось у аниты, и что я вынесла это не считать ккал, потому что это добаляет тревожности и срывов, а просто следить чтобы размеры порций были не больше 350 г Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:вот еще простой скриншотик Я к такому пришла, когда месяц считала калории - просто надо уменьшить порции
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|