Текущее время: 28 мар 2024, 19:11




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 188  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 19 фев 2018, 21:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Тренировка - плюс
Шаги - плюс
Питание - жирный минус


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2018, 18:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Второй день новой проги, верхняя часть тушки. Хорошо! Только руки трусились в конце тренировки, особенно на жиме узким хватом. Никита ржал надо мной аки конь, навешал себе "блинов", улегся жать и накрылся штангой))) Тоже руки задрожали. Пришлось спасать и снимать. Жали только 20 кг грифа)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2018, 20:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Shade
Ты раньше не делала много повторов в быстром темпе? Да, руки дрожат (потом ещё сутки)

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Питание +
Прогулки +
Спорт - пресс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 19:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Layma, не, вчера была еще не многоповторка. Вчера был верх (2 грудь, 2 спина, дельты и бицепс-трицепс), на 3-4 подхода по 5 повторов, те вес - максимальный. Просто, перед жимом узким хватом был обычный жим, где я трицепс подубила, взяв вес в 37 кг.
Многоповторка (ну, относительная, на 8-12 повторов) будет застра (ноги) и послезавтра (верх). Но и там высокого темпа не будет, тк в любом случае нужно следить за техникой.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 21 фев 2018, 19:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
питание +
шаги в быстром темпе по морозу +
спорт (пресс и грудь) +


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2018, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Час зала - ноги №2. Чето я устала)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2018, 21:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Планку сделала.
Завтра, наверное, начну 3-ю неделю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 фев 2018, 23:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
У меня все по плану
Спорт минимум есть (пресс и растяжка)
Шаги есть
Питание +++
Скраб и маска тоже +


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Питание вчера +
Спорт - ( но и не планировалось)
Прогулка +/-) меньше и медленнее, чем хотелось бы
Сегодня будет все)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 12:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Никита вчера спорт профилонил - "увлекся" написанием диплома, сегодня походу тоже - выполз в полдесятого и попросил таблетку от головной боли, погода что ли, не понятно. Понятно, что я тоже филоню рядом
Но я и рада, передвигаюсь с большим трудом, новая прога хорошо пошла)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 17:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2012, 18:32
Сообщения: 8499
Я за примерно месяц сбросила 2кг. Питание (думаю, это первое место) и зарядка каждодневная. Приятно, но надо еще хотя бы 2 за месяц. И чет меня последние три дня подрасслабило, но дала себе срок до конца недели вернуться.
Планирую для этого купить абонемент пока на месяц в ближайший и единственный в пешем радиусе спортклуб.
Еще до конца месяца надо записаться к косметологуи стоматологу и онкогинекологу.

_________________
А что подумал Кролик, никто не узнал, потому что он был очень воспитанный.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 17:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2015, 00:43
Сообщения: 8761
Сейчас в спортзале и что-то так тяжело все сегодня проходит :wall:
И спать хочется и хвост отваливается.
Изображение

_________________
код Iherb - AAN8165


Последний раз редактировалось Фэйла 24 фев 2018, 17:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 17:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2012, 18:32
Сообщения: 8499
И еще хотела поспрашивать о фитнес-браслет. Меня он интересует пока только для сна, это как бы первоочередное в моем интересе. Мне нужно будет что-то еще в телефоне устанавливать? Или оно для контроля сна может автономно работать?
Хочу присмотреть на будуще что-то очень простое и недорогое. Посмотрела Сяоми - от650грн. :dont_know:

_________________
А что подумал Кролик, никто не узнал, потому что он был очень воспитанный.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 18:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Not_A_Sun

Xiaomi mi band стоит около 300 грн
Программа mi fit на телефон
Без программы на телефоне где ты увидишь результат?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 18:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2012, 18:32
Сообщения: 8499
isabelle... писал(а):
Not_A_Sun

Xiaomi mi band стоит около 300 грн
Программа mi fit на телефон
Без программы на телефоне где ты увидишь результат?

на экране браслета, например)))
Я пока ноль в них.

За модель спасибо! А то мне чего-то по поиску "фитнес-браслет" мне сразу выдало другие модели ;-D

_________________
А что подумал Кролик, никто не узнал, потому что он был очень воспитанный.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 18:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Not_A_Sun
Простоеб и недорогое без экрана на браслете))
Я покупала самый простой исходя из того,что потом надоест и перестану носить
Привыкла и не снимаю круглосуточно ,но как то и потребности в другом браслете и не возникло за два года

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось isabelle... 24 фев 2018, 18:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 18:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2012, 18:32
Сообщения: 8499
isabelle... писал(а):
Not_A_Sun
Просто и недорогое без экрана на браслете))
Я покупала самый простой изходя из того,что потом надоест и перестану носить
Привыкла и не снимаю круглосуточно ,но как то и потребности в другом браслете и не возникло за два года


поняла,
спасибо!
:daisy:

_________________
А что подумал Кролик, никто не узнал, потому что он был очень воспитанный.

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 19:03 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
isabelle... писал(а):
Not_A_Sun
Простоеб и недорогое без экрана на браслете))
Я покупала самый простой исходя из того,что потом надоест и перестану носить
Привыкла и не снимаю круглосуточно ,но как то и потребности в другом браслете и не возникло за два года

+1

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 19:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Arturberg
А у тебя с пульсометром,кстати?
Мне знакомая жаловалась что он ее " душит" 8O и она от него отказалась

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 19:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
isabelle...
Я поэтому и не купила его сразу)))
Но, опять же, его не надо прям плотно, и можно перестегивать прямо перед тренировкой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 19:08 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
isabelle...
В нем есть функция "вымерять пульс"
Сам он не меряет

У Артура тот сяоми, что новее, с часами и пульсометр сразу на экране
Как он может душить?))

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 19:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
isabelle...
+1
У меня ещё новый с пульсом в запасе)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 19:09 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Сегодня я с вами
Прогулка, много, катание на санках)))
Косметолог - массаж и маска)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 19:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 14170
Фэйла
Привет! И удачи!
Not_A_Sun
Молодец!

А я сегодня заметила, что живот понемногу начал таки поддаваться)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 24 фев 2018, 19:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 7816
Arturberg писал(а):
isabelle...
В нем есть функция "вымерять пульс"
Сам он не меряет

У Артура тот сяоми, что новее, с часами и пульсометр сразу на экране
Как он может душить?))

Не знаю)) у нее старая модель была

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4687 ]  На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 188  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB