А я использую диету Окси. Хотя я ее бы назвала системой питания. Только два месяца ее использую, результат - минус 3 кг. Попробуйте. Вообще не напряжная, и уж точно не голодная (каждые 3-4 часа ешь))

Здравствуйте! вот я тоже хочу дома заняться спортом (ходит в тренажерные залы попросту не хватает времени), вот по этому решила купить тренажер для дома. Кое какую информацию уже прочитала, но хотела услышать советы с опытник людей, что посоветуйте, какой выбрать.

_________________
https://newsusa-live.com/

Сейчас очень популярно ходить в спортивный зал, и девушкам и парням. Я сама давно занимаюсь, причем профессионально. Есть даже идеи чтобы открыть свой зал, смотрю проект Спортивного Клуба , очень интересно и не сильно сложно. Финансы есть.

Я между велосипедом и велотренажером выбрала велосипед, теперь жду, когда зима закночится, чтобы кататься
может, надо было тренажер брать...

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Если вы хотите просто похудеть, то рекомендую тренажеры типа "ОрбиТрек". То есть, где вы как бы на лыжах с палками работаете. Он конечно многовато места занимает, но эффективен на 150%. На велотренажере ваша 5я точка неподвижна, нагрузка идет в основном на ноги. На "лыжном")) тренажере работает спинка, ноги (квадрицепс, икры), плечи. Там регулируются нагрузки, тобиш если вам слишком легко делать, увеличиваете противовес, для работы с усилием.

Для стройности с потеплением начинаю утренние пробежки.

а у меня как закончится абонемент курвс, в планах велосипед.

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Мне очень понравилось смотреть по стс взвешанные люди, очень матевирует к похудению, я теперь слежу за турчинской она меня вдохновляет, начала пить модельформ. в интернете нашла упражнения буду выполнять их, как потеплеет может тоже велосипед достану

Админыыыыыыы!
Забаньте её за вопиющую безграмотность. Ну пожалуйстаааа!

Шарлота, вас это не мативирует купить модельформ?

_________________

Я веду здоровый образ жизни. Правильное сбалансированное питание, йога, кардио нагрузки. Если бы была возможность побольше спать, то вообще все было бы круто)))

Не морочьте голову, а отправляйтесь сразу в фитнес-клуб. Там найдите толкового тренера и пусть он составит программу. Так получите и тело красивое, и проблем с диетами не будет

Красивое тело без правильного питания не бывает. Можно год качать пресс и он будет, но под жиром. А живот убирается только правильным питанием. Так что хороший тренер не панацея)

Кончила кормить грудью, срочно надо привести фигуру в порядок к лету, побежала в аптeкy, фармацевт нахвалила модельформ Стройная мама - цена невысокая, состав растительный, буду пробовать. тем более много положительных отзывов об этом препарате.

Я как обычно по весне тоже щас взялась за себя. Примерно соблюдаю кбжу, хожу на тренировки (выбрала для себе тренажерный зал).

стопудово
я всю зиму тренировалась с нулевым результатом по весу
потому что нефиг булки после тренировок топтать
как только попыталась следить за едой, результат сразу налицо
жаль только, пока на одно лицо до попы когда еще доберется

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.

Я не тренировалась зимой, я вообще мало двигалась, потому что зимой я не люблю лишний раз выбираться из дому.
Но в начале декабря перестала есть после 18.00. Похудела на 6 кг! Рацион не меняла.
Планирую больше гулять, когда потеплеет, наконец-то

Sharlota

Отличный результат.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка, спасибо
У нас тут с утра объявили официальное начало весны. Мы с мужем выбрались на активную прогулку, ... а фиг! Холодный пронизывающий ветер, аж +4, мы через 45 минут капитулировали. До Пасхи тепла еще не будет.

Sharlota
До чьей Пасхи?

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

Католической. Через неделю

Sharlota
Аа, ну да, у нас со следующего понедельника потепление.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

Capita
Было бы странно, если б до православной не потеплело я в мае хочу уже без куртки ходить

_________________
Ищу большие деньги по большой любви

Vetochka
Так я потому и переспросила
Обычно, католическая рядом с православной же)

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

Я в апреле уже хочу. И в наших широтах это реально.