Текущее время: 17 ноя 2018, 07:44




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4246 ]  На страницу Пред.  1 ... 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160 ... 170  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 10:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6161
Melissa

:bravo:

:blush: Планки забросила.
Нахаживаю 10-11 тыс. шагов.
А могла и больше.

Хоть на тренировки хожу ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 10:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 7538
Кравочка
Так мороз( может, и не стоит больше ходить в такую погоду

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Chiara
Спасибо!
Забыла, мое главное достижение ЗОЖ 2018 - ни одной простуды) не знаю, питание ли, спорт или лечение мое - но я стала меньше мёрзнуть и ТТТ ни разу не чихнула) хотя я любитель трахеитов и ларингитов(

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
Кравочка
Хотела спросить, какой у тебя общий минус за все время и за последнее время
Просто я тебя видела, и мне показалось по фото старым, что ты мега-похудела, очень стройная!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6161
Layma

Общий минус за все время 8 кг.
Спасибо за комплимент :daisy:

А может и мороз.

Зато сделала маску для лица.(обычно ленюсь ;-D )

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 10:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 27275
Доброе
Утром зарядка по быстрому.
3 км на орбитреке, немного разминка с гантелями, пресс.
Планку тоже постояла капельку))))

_________________
Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая. " (Ф. Раневская)
____________________________________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 10:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 7538
Я вчера хотела маску - и не нашла ни одной питательной, одни увладнялки-сиялки-кислоты( я такое в мороз не могу

Добавлено спустя 19 секунд:
Кравочка
Спасибо!)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 11:46 
В сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Layma писал(а):
Привет!
Пишу о результатах первого месяца
Ушел 1 рождественско-новогодний кг, и с собой прихватил ещё половинку осеннего) вернулась к весу конца сентября, хотя в планах этого не было
Цель ещё минус 2-3 кг до мая
Жир с живота начал уходить, ТТТ
Волосы-ногти-кожа в отличном состоянии, кроме рук, но и руки гораздо лучше, чем обычно в начале февраля (у меня экзема)
Скачок давления и приступ головной боли за месяц был всего один, упадка сил не было как такового ни разу
На сладкое и гадости тянуло только в период пмс, давление скакало тогда же
Короче, учитывая зиму и месяц перепадов температур, результат меня более чем радует. Ближе к весне сделаю анализы и сравню с осенними

:bravo: отличный результат

у меня пока только спорт
жрать не могу прекратить
но вес вроде ок у меня за зиму
но формы 8-(

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Melissa писал(а):
Вечерние 18 км орбитрека

8O :bravo:
на какой скорости?
ты чередуешь бег с ходьбой?
все равно круто!

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9227
Кравочка

можно флюид от яки наносить в качестве маски, ещё и несколько раз, а смывать вообще необязательно

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 12:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6161
Ива

Ух ты. Спасибо :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 15:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 27275
Sharma
Скорость чередуется.
И это ж орбитрек, а не беговая дорожка

_________________
Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая. " (Ф. Раневская)
____________________________________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 21:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 7538
Фух, самая тяжёлая для меня из кардиотренировок: бег в медленном темпе в гору с разным уклоном, который "сжигание жира")
Сделала, теперь аж на следующей неделе такое)
Ну и пресс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 23:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 22765
Сделала планку.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 23:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 27275
Вечером просто орбитрек 15 км/37 мин
Очень спешила, времени тупо не хватило на большее.

_________________
Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая. " (Ф. Раневская)
____________________________________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 10:47 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 54828
Кравочка
так, я пришла тебя похвалить за твоих -8 кг :bravo: ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 7538
Может, табличку Гугл заведем "как раньше")))
С доступом по ссылке


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 22765
Arturberg писал(а):
Кравочка
так, я пришла тебя похвалить за твоих -8 кг :bravo: ;-D

я тоже хотела, но забыла :blush:
-8 - это круто! :bravo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 11:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6161
Arturberg
Chiara
Спасибо большое :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 22765
Не пошла в зал. У меня кончается абонемент в феврале и вот, казалось бы, нужно ходить интенсивней последние деньки, а я наоборот не могу себя выпинать :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 13:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 43140
Chiara
новый уже купила?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 22765
Кадристка писал(а):
Chiara
новый уже купила?

нет
пока не буду

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 22765
Планка сделана! Завтра надеюсь попаду на йогу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 фев 2018, 23:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 27275
Утром 5 км
После работы попала на часовую тренировку. Спина, пресс, ноги, планка, растяжка.
Потом шампанское ;-D

_________________
Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая. " (Ф. Раневская)
____________________________________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 00:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 22765
Melissa
Алкоспорт ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 00:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 27275
Chiara
Да!)

_________________
Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая. " (Ф. Раневская)
____________________________________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 10:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 27275
Утренние 7 км орбитрека

_________________
Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая. " (Ф. Раневская)
____________________________________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 09 фев 2018, 10:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 7538
Melissa
Пиши уде время, не пугай людей)))
Ты каждое утро занимаешься?

По плану интервалка и "верх", ну и пресс

На улице сказка, прошла утром уже свои 2.5 км


Последний раз редактировалось Layma 09 фев 2018, 10:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4246 ]  На страницу Пред.  1 ... 154, 155, 156, 157, 158, 159, 160 ... 170  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Sharma, Звьоздочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB