Текущее время: 21 ноя 2018, 09:27




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4246 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:05 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
похуделки, альтернативые дюкану (дюкановцев не гоним, если что) и вообще за красоту
начнем?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
О, актуально.

Я начала опять считать калории.
И делать минимальную зарядку.
Сегодня был кардиодень, поэтому
прошлась пешком от электрички более длинной дорогой.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:13 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
начну с отчета о первых результатах.
Последнюю неделю каникул (читай, зажора) вес стоял, как прибитый и не менялся даже на сто грамм. Вчера я, преисполненная энтузиазма, в очередной раз начала новую жизнь. В воскресенье вовремя ушла спать, в понедельник во все коридоры бжуков вложилась, норму воды выпила, сделала день без сахара, ела клетчатку - овощи и яблоко, недрогнувшей рукой сгрузила остатки торта и конфеты ребенку, когда он засобирался в гости и опять же ушла вовремя спать и выспалась. И совсем же другое дело - всё двинулось с мертвой точки! Плюс 400 грамм всего за сутки :mrgreen:
вот такой коварный зож

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 21:10
Сообщения: 1126
Откуда: USA
ооо, тема хорошая - тут любіе похуделки?
я на системе минус 60 уже дней 10 - сказала прощай 2 кг.

_________________
Изображение

Я не могу жить, когда мне не о ком думать...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Мерси за тему :daisy:

Я участвую в соревнованиях Аниты Луценко на похудение.
Там все довольно примитивно, но помогает держать себя в руках и мотивируем на занятия.
Начало было в прошлый понедельник.
Для участия нужно было отправить фото весов с начальным весом и фотки в белье ФАС и профиль.
Потом каждый день даются рекомендации по питанию и комплекс упражнений.
Каждое воскресенье промежуточный отчет, в конце месяца объявляется победитель, скинувший больше всех в процентах за месяц.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Wendy писал(а):
похуделки, альтернативые дюкану (дюкановцев не гоним, если что) и вообще за красоту
начнем?

:bravo: :daisy:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Capita
Я вот тоже мотивируюсь соревнованиями Аниты.
Только без отправки результатов.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Capita, ого! :bravo:
Я сегоднясегодня утром сделала замеры. Надо сказать, что последние года два я не не делала этого из страха увидеть результаты. Так что это огромный шаг вперед. Хотя бы посмотреть правде в глаза. Надо сказать, что глаза у неё просто омерзительные :-x

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:38 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
и к слову о красоте. Чуть больше трех недель маюсь комплексом сульсена для волос: шампунь+паста. Штука годная, но сцуко такая муторная, однознаяно для сильных духом.

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:56 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 20137
Wendy писал(а):
и к слову о красоте. Чуть больше трех недель маюсь комплексом сульсена для волос: шампунь+паста. Штука годная, но сцуко такая муторная, однознаяно для сильных духом.

Нудным голосом: надеюсь пасту ты используешь раз в неделю? (Ну максимум два)

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
Что ли и мне к вам примкнуть )

Я, правда, худеть не планирую, наверное, но подтянуть-подкачать кое-где нужно.
Диеты - не мое, люблю поесть, в том числе на ночь.

Буду корректировать спортом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
У меня сегодня день на диком рисе.и вывих руки :bigudi:к вечеру минис 800 грамм,кроме риса только вода и зеленый чай.надо еще примерно столько же сбросить.думаю повторить.через пару дней.а то у меня после праздников +1кг. с копейками.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Capita писал(а):
Мерси за тему :daisy:

Я участвую в соревнованиях Аниты Луценко на похудение.
Там все довольно примитивно, но помогает держать себя в руках и мотивируем на занятия.
Начало было в прошлый понедельник.
Для участия нужно было отправить фото весов с начальным весом и фотки в белье ФАС и профиль.
Потом каждый день даются рекомендации по питанию и комплекс упражнений.
Каждое воскресенье промежуточный отчет, в конце месяца объявляется победитель, скинувший больше всех в процентах за месяц.

класс!умничка,желаю победы@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Eternity
Спасибо.
Но победа мне не светит :)
Я даже не столько ради похудения, сколько ради того, чтоб был стимул выполнять ежедневные упражнения.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:11 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Eternity писал(а):
класс!умничка,желаю победы@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

какой победы, Капита стройная, много не сбросит :)

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Там 200 человек участвуют.
Есть вес и по 130кг.
После первой недели я на 22 месте в своей группе, скинула 2,23%

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Wendy писал(а):
Eternity писал(а):
класс!умничка,желаю победы@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

какой победы, Капита стройная, много не сбросит :)

да я знаю,что стройная.но а вдруг.Там же голосовалка наверное будет и проголусуют как раз за Капиту.вдруг я ведьмой окажусь и мои кулачки сработают)))))

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Capita писал(а):
Там 200 человек участвуют.
Есть вес и по 130кг.
После первой недели я на 22 месте в своей группе, скинула 2,23%

а значит не голосовалка?я просто всех тонкостей не знаю.как там все происходит)))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Eternity
Там по факту сброшенного веса в %.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Capita писал(а):
Eternity
Там по факту сброшенного веса в %.

ясно.

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:23 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Wendy писал(а):
и к слову о красоте. Чуть больше трех недель маюсь комплексом сульсена для волос: шампунь+паста. Штука годная, но сцуко такая муторная, однознаяно для сильных духом.

Нудным голосом: надеюсь пасту ты используешь раз в неделю? (Ну максимум два)

вподряд три недели. по рекомендации парикмахера

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 21:10
Сообщения: 1126
Откуда: USA
и я на подобном марафоне, только по системе єтой.
Помогает дисциплинироваться.

_________________
Изображение

Я не могу жить, когда мне не о ком думать...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:55 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 20137
Wendy
8O ааа, это все меняет само собой

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 00:09 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
ну вот, полет второй день и нарушается режим сна :(

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 00:11 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 20137
Wendy писал(а):
ну вот, полет второй день и нарушается режим сна :(


Иди спать (с)
Изображение

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 00:13 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Stuardess
еще печется стратегическая запеканка. В духовке. Сильно влажная получилась и долго печется :( куда дольше, чем я расчитывала

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 02:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23243
О, и меня к вам! Я сначала прочитала про Дюкан - взгрустнула. Не мой дядька. А мне надо минимум три кг - лучше больше. Вот с 14.01 (не знаю сегодня или завтра обозвать) опять возвращаюсь к посчету БЖУков и как только так сразу на беговую - она мне хоть какую-то визуализацию -200 гр на следующий день дает. При других вариантах организм не отдает ни грамма вцепился в набранный вес и жадничает. Уже борюсь 4 месяца, что-то отборола перед праздниками, вроде и ела не много, но вернулось все на кг меньше (и за это спасибо)

Еще в плане внешности че-то моя парикмахер с которой мы дружим хорошие 6 лет решила что мне без челки хорошо и меня убедила отращивать - вышла, мне не нравится и мешает, в следующий раз пришла она меня опять убедила. Но думаю третий раз у нее это не получится :mrgreen: Страдаю и маюсь короче.

Капита, дай ссылку на конкурс! Я даже и не знала о таком. Фото конечно не отправляла бы - показываться страшно, но наблюдать за таким интересно и мож как-то простимулирует. А то я безвольная личность :(

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 07:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 12:27
Сообщения: 2032
Откуда: USA
Ооо!! Шикарная темка после праздников :bravo:
И я к вам :blush:
У меня любимая диета - сельдереевый суп ;-D и спорт
вчера начала лопать эту гадость но сегодня еще и тортом закусила :bigudi:
что-то холода делают меня ленивой :bigudi:
Vredya пока отрастает челка то конечно много мороки, но потом лафа такая, не нужно ее укладывать все время.
У тебя же немного вьются волосы ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 08:22 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
первый пошел - минус кг

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 09:16 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Wendy
умня! :bravo:
хоть я обычно не особо радуюсь таким показателям

я вроде и не много лишнего наела 3 кг
но бока и живот :-x
так что уже вернула спорт - сегодня приятная крепатура
и считаю бжук
в планах супчик :scare:

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 09:43 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 54881
я пока подсматриваю за вами :mrgreen:
в планах вернуть летних 58 кг, или сбросить 3 кг, вроде бы не много
но что-то я сильно сорвалась на сладкое 8-(

из всех диет мне больше всего подходит неделя сельдереевого супчика
если куплю все ингридиенты на выходных, то возможно, с понедельника ее и начну

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
спорта не будет
желательно выпивать норму воды
высыпаться
пить витамины

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 09:52 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Arturberg
давай с понедельника!
вдвоем веселее)

Arturberg писал(а):
в планах вернуть летних 58 кг

сколько ты сейчас?
я вот как раз 58 и это уже моя критическая цифра
норма 55
желаемый доБ вес 53 - ноя в него так и не вернулась((

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 09:54 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 54881
Sharma
58+3=61 кг ;-D

Добавлено спустя 44 секунды:
Sharma
у меня желаемый 56, но за 5 лет я уже поняла, что я к нему не вернусь уже никогда

Добавлено спустя 57 секунд:
а еще я впервые обнаружила на попе целюлит :( :cray: это меня сильноогорчило
и что теперь с ним делать?
чем мазать?

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 10:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:16
Сообщения: 2744
Привет!
буду вас читать, может тоже присоединюсь..
Худеть мне не нужно вроде хочу сосредоточится просто на более здоровом образе жизни (питание и физ активность по возможности), с точки зрения фигуры не мешало бы подтянутся.
За питанием слежу, еще б как то так физ активность добавить и куда то ее всунуть по времени что бы времени мало занимало вечно времени нет, а толк был.
Вот прочитала про то как делать планку, как думаете, если делать каждый день дома то будет что то из этого, или так, для самоуспокоения?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 10:08 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Arturberg
попробуй скрабить и обертывать
но мне только спорт помогает

Arturberg писал(а):
или сбросить 3 кг

меня это запутало
Не пойму где в тебе тот 61? :dont_know:
а рост какой?

Добавлено спустя 57 секунд:
Да! витамины!
я отращиваю волосы - потому надо еще прикупить океанариум (пол года прошло)
и Аевит

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 10:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
ой, целюлит это беда у меня капец...
у меня все ноги и попа в ямках,рыхлое все и ужасное но, смотрю на маму свою и понимаю, что потом меня вообще ждет реальный ужас по всему тедлу, включая руки.. капец
целюлит убирается только спорт+массаж. Мазание как до жопы дверца.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 10:20 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 54881
Svetlaya писал(а):
ой, целюлит это беда у меня капец...
у меня все ноги и попа в ямках,рыхлое все и ужасное но, смотрю на маму свою и понимаю, что потом меня вообще ждет реальный ужас по всему тедлу, включая руки.. капец
целюлит убирается только спорт+массаж. Мазание как до жопы дверца.

чет я так и думала, но спорта у меня не будет точно
а массаж, сцука, дорого, тем более это раз 10 нужно, да?

Шарма, 172 см
оно все в животе и спасательном круге :-x

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 10:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Sharma писал(а):
я отращиваю волосы - потому надо еще прикупить океанариум (пол года прошло)

расскажи!
на целлюлит я уже даже не обращаю внимания

Добавлено спустя 39 секунд:
Arturberg писал(а):
оно все в животе и спасательном круге

НЕ ВИДНО!!!!! :bigudi:

Добавлено спустя 46 секунд:
Svetlaya писал(а):
смотрю на маму свою и понимаю

а я смотрю на свою маму и диву даюсь. хоть бы малейший намек

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 10:26 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 54881
Хатшепсут
как ты могла видеть, я все удачно скрываю ;-D
я же голая перед тобой не являлась?
у меня, как и у тебя, худые красивыеноги - они вводят всей в оману :(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 10:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Wendy
Поздравляю с минусом! :daisy:

Читаю про ваши лишние кг и не понимаю,
что я здесь делаю ;-D
Мне нужно гораздо больше сбрасывать :cray:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Arturberg писал(а):
Хатшепсут
как ты могла видеть, я все удачно скрываю ;-D
я же голая перед тобой не являлась?
у меня, как и у тебя, худые красивыеноги - они вводят всей в оману :(

ноги да. очень пидступни
и запястья :girl_curtsey: ;-D
но блин если у меня живот то его видно всегда как ни скрывай
а если его можно скрыть то нечего даже пробовать рассказывать нам про свой живот :bigudi:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 10:42 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 54881
Хатшепсут писал(а):
Arturberg писал(а):
Хатшепсут
как ты могла видеть, я все удачно скрываю ;-D
я же голая перед тобой не являлась?
у меня, как и у тебя, худые красивыеноги - они вводят всей в оману :(

ноги да. очень пидступни
и запястья :girl_curtsey: ;-D
но блин если у меня живот то его видно всегда как ни скрывай
а если его можно скрыть то нечего даже пробовать рассказывать нам про свой живот :bigudi:

вот доживу я твоих лет, посмотришь тогда на мой живот ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 10:58 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Wendy Молодца :bravo:
Целлюлит :(
Arturberg
А почему спорта не будет? Даже домашнего какого-нибудь!

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 27284
Arturberg писал(а):
вот доживу я твоих лет


;-D
хорошая, добрая девочка))

привет)
я буду вами вдохновляться :daisy:

Ксю, массажей 10 ничему не помогут.
их надо делать постоянно
как минимум пройти курс, а потом поддерживать результат - 2 раза в неделю.

_________________
Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая. " (Ф. Раневская)
____________________________________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:08 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 54881
Melissa писал(а):
как минимум пройти курс, а потом поддерживать результат - 2 раза в неделю.

8-( :(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:05
Сообщения: 6882
Привет, я с вами
Мне надо мноооого
Хотя бы 10 кг к апрелю
Но пять зависли с 18 декабря, надеюсь, уйдут быстро, вторые пять буду убирать
Планировала яичную диету, в прошлом году был хороший результат
Но вчера поставила брекеты, поэтому теперь просто тупо не жру :-D
После вчерашнего дня рождения минус 600 грамм
Ггг))
Через неделю все-таки надеюсь научиться жевать яйца ;-D

_________________
Как же хорошо было в детстве: ни любви тебе не надо, ни диплома, ни денег. Сиди жопой в песке, лепи куличики

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Кравочка писал(а):
Читаю про ваши лишние кг и не понимаю,
что я здесь делаю ;-D
Мне нужно гораздо больше сбрасывать :cray:


Не сцы, у тебя ж есть я ;-D

Мне хорошо бы 10 скинуть, но хотя бы 7, а для начала можно и 5 :blush:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Arturberg писал(а):
Melissa писал(а):
как минимум пройти курс, а потом поддерживать результат - 2 раза в неделю.

8-( :(


Да ну.

Его курсом же делать раз в неделю. Шо это за поддержка такая по два раза :dont_know:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:28 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Хатшепсут
Ну живот животу рознь :dont_know:

У моей мамы нет целюлита. А у меня есть

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:28 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 20137
Арт, шарко-шарко-шарко!

Вот честно, я вбухала в себя такое количестао денег, средствизкакашеккита и прочие ламинарии.

Шарко - быстра и более бюджетная альтернатива ручному массажу. Аппаратный - это спорная тема (лично мне он далеко не фонтан).

Банальные водорослевые обертывания с эфирными маслами и кофе, например, легкая спорт нагрузка в процессе и кожа тебя порадует.

Лучшее средство: ежедневный уход и минимальная спорт нагрузка. Могу предложить ролик с приятной музыкой и понятной (ощутимой) нагрузкой лежа. 20 минут и попа приятно горит

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:30 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 54881
Stuardess
конечно, давай ролик :daisy:
спасибо!
про шарко много слышала, может в отпуске найду на него время :)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Ива
Ну куда ж я без тебя :daisy:

ryb-ka
Третьей будешь? ;-D

Stuardess
А что входит в ежедневный уход?
У меня целлюлита нет, а про уход почитаю.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:32 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Его курсом же делать раз в неделю. Шо это за поддержка такая по два раза

смеешься?
Ну, если целлюлит только кажется, тогда да ;-D
Я делал ручной через день - 10 раз, очень выраженный рещзультат.
Но да, через две месяц максимум все как было :(
Мне массажист говорила поддерживать после хорошошего достигнутого результата нужно 1 раз в неделю. Ну и интенсивыне курсы пару раз в год

Добавлено спустя 38 секунд:
Wendy писал(а):
У моей мамы нет целюлита. А у меня есть

Wendy
значит, ты пошла в папу ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 27284
Ива
что это за курс раз в неделю?
ац массаж?
или ты о чем-то другом?

если есть проблема - надо делать ежедневно хотя бы 10 дней . но всего 10 дней - это самообман.
чтобы был результат - надо постоянно поддерживать.
ну и питание, само собой.

вот шарко - это тема, конечно.

Стю, давай ролик!

_________________
Вторая половинка есть у мозга, жопы и таблетки. А я изначально целая. " (Ф. Раневская)
____________________________________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
ryb-ka

а мне про брекеты интересно.

Какие, почём и на сколько лет?

Добавлено спустя 3 минуты:
Svetlaya писал(а):
Мне массажист говорила поддерживать после хорошошего достигнутого результата нужно 1 раз в неделю. Ну и интенсивыне курсы пару раз в год


Так индивидуальный подход рулит.

Никто не выдаёт норму, говорят "у всех по-разному".

Но я бы послала в жопу такую поддержку "раз в неделю". Пусть тада будет целлюлит.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:39 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 20137
Кравочка
Увлажнять, питать, делать скрабы по необходимости, обертывания
Все как обычно

отличный воркаут

Следите за поясницей. Живот подтянут. Плечи вниз, боли быть не должно. В упражнениях на боку удерживайте корсет: спина+живот, чтоб не болтало туда-сюда

Но она вам сама расскажет: релакс ер фейс, бьютифууул ;-D

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:05
Сообщения: 6882
Кравочка писал(а):
Третьей будешь?

третьей всегда ;-D

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
Ива писал(а):
а мне про брекеты интересно.
Какие, почём и на сколько лет?

самый последний вариант на сегодня читай "самые дорогие"
самолигирующие прозрачные
преимущества:
1) их почти не видно
2) корректировка раз в 2 месяца
3) у них эффективность на 30-40% выше стандартных стальных
цена вопроса 1700 (сталь 850, титан 1100, керамика 1350, сапфир 1400, самолигирующие стандарт 1350, самолигирующие прозрачные 1700)
обещают чуть больше года, до полутора лет

_________________
Как же хорошо было в детстве: ни любви тебе не надо, ни диплома, ни денег. Сиди жопой в песке, лепи куличики

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
ryb-ka

спасибо :daisy:

дорого канеш. И как вспомню ношение пластинки :wall:

Хотя понимаю, что технологии ушли вперёд)

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:16
Сообщения: 2744
ryb-ka
О, молодец какая!
У меня тоже брекеты стояли когда то, вроде даже такие же, время пролетит и не заметишь!

Скажите мне кто то по поводу планки, есть с нее толк?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:18 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 20137
Ester
Планка - это сила. Но, минимум три подхода, минимум по минуте и минимум в трех вариантах (прямая и боковые, например). Тогда, это хоть что-то. Но я не гуру и не тренер, эт я так думаю

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:16
Сообщения: 2744
Stuardess
Спасибочки! :daisy:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:24 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
У моей мамы нет целюлита. А у меня есть

Wendy
значит, ты пошла в папу ;-D

Так и есть
Я пошла в папиных сестер - моих целюлитных тетушек-грушек, а не маму - типичные песочные часы с ярко выраженной талией с грудью и попой и отсутствием и признаков целюлита в 55 лет.
Впрочем, полные все.
Но я от тетушек все взяла - фигуру, лицо, волосы, рост и темперамент. Мамино только воспитание.

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
У меня сегодня по плану батут.
Посмотрим, сколько веса уйдет за занятие.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Brunette_t писал(а):
У меня сегодня по плану батут.
Посмотрим, сколько веса уйдет за занятие.

а там еще и вес уходит? не только удовольствие получаешь? 8O

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Arturberg писал(а):
у меня желаемый 56, но за 5 лет я уже поняла, что я к нему не вернусь уже никогда

Я тоже так думала.
Arturberg писал(а):
а еще я впервые обнаружила на попе целюлит это меня сильноогорчило
и что теперь с ним делать?

Пить много воды, это обязательно.
Минимум 2 литра в день. Это только чистой воды.
+минимальная зарядка.
можно банку попробовать.
Ester писал(а):
Вот прочитала про то как делать планку, как думаете, если делать каждый день дома то будет что то из этого, или так, для самоуспокоения?

Если делать каждый день раза по 4 помогает, конечно.
Нагружаются большие и малые группы мышц.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
планка нагружает кор и пресс

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
Хатшепсут
в детстве после этого удовольствия я была одной сплошной накачанной мышцей ;-D

Проверю, как во взрослом возрасте пойдет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Vredya писал(а):
Капита, дай ссылку на конкурс!

Они только в ВК проводят, что, в принципе, и правильно
https://vk.com/wowbody

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Brunette_t писал(а):
Хатшепсут
в детстве после этого удовольствия я была одной сплошной накачанной мышцей ;-D

Проверю, как во взрослом возрасте пойдет.

:bravo:
желаю, чтобы как в детстве
я вчера как раз безжалостно удалила свои бабкоежкинские фотки с батута

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
Хатшепсут
ты прыгала на спорт.батуте? Чего удалила?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Brunette_t писал(а):
Хатшепсут
ты прыгала на спорт.батуте? Чего удалила?

ой. н позорь меня такими вопросами. я не знаю, на каком я прыгала. я даже до сего момента не знала, что они бывают спортивные и нет. уверена, что тот был неспортивный.
удалила, потому что я там еще раз в миллион раз страшней, чем в жизни :(

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
Хатшепсут
спортивный - это тот, который прямоугольный и с сеткой, которая пружинит особым образом (метров до семи в высоту летать можно, по-моему)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:53 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Как же тяжело добирать эту норму воды :(

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
А давайте придумаем мне ужин.
Максимально белковый, не жирный и калорий на 300-400.
И не дорогой. Я даже согласна приготовить ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Кравочка
У тебя есть сковородка-гриль?

Добавлено спустя 35 секунд:
Девы, дайте ссыль на лежание на полотенце.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Capita
Нет.
А где ее можно купить? Давно ее хочу.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Capita

http://tastydiet.livejournal.com/123698.html

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Кравочка
Да везде, где продают сковородки.
Только смотри, чтоб дно было не тонкое, а ребра тонкие и высокие.
Для вкусного белкового ужина самое оно.
Я мужу готовлю курогрудь.
Режу на 4 части, соль/перец/чайная ложка горчицы.
Маринуется минут 15-30.
Потом жарю 3-4 минуты с каждой стороны.

На гарнир овощи.
Помидорка, пол перчика, шампиньонов штук 5, цукини..
Мариную соль/перец/базилик/чайная ложка оливкового масла.
Жарю до готовности.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Capita
Спасибо за рецепт.
В Сильпо сейчас акция скидок на посуду.
Там сковорода - гриль стоит ок.1000 грн.
Это дорого?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
хм, про валик интересно. Надо попробовать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Ива
Мерси :daisy:

Кравочка
Это дорого.
Свекровь купила со скидкой какой-то в Эльдорадо за 600грн.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Capita
Спасибо.
Буду искать.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:33 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Brunette_t писал(а):
Посмотрим, сколько веса уйдет за занятие.

ого))) прям за занятие?)

Кравочка
кур сиська запеченая
делаешь кармашек и туда грибы или сыр
грибы+сыр
сверху сыр и помидор
с ней же можно запечь овощи - баклажан и перец

Capita писал(а):
Я тоже так думала.

вернулась да?
расскажи что тебе рекомендует Анита

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Sharma
Спасибо. :daisy:
Сыр не влезет, наверное.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:37 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 10570
Откуда: Mountain View, CA
Arturberg писал(а):
Svetlaya писал(а):
ой, целюлит это беда у меня капец...
у меня все ноги и попа в ямках,рыхлое все и ужасное но, смотрю на маму свою и понимаю, что потом меня вообще ждет реальный ужас по всему тедлу, включая руки.. капец
целюлит убирается только спорт+массаж. Мазание как до жопы дверца.

чет я так и думала, но спорта у меня не будет точно
а массаж, сцука, дорого, тем более это раз 10 нужно, да?

Шарма, 172 см
оно все в животе и спасательном круге :-x

Минимум 10. А вообще зависит от изначального состояния. Может до 20 за курс доходить. Но ацт не делают каждый день.

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Sharma писал(а):
Brunette_t писал(а):
Посмотрим, сколько веса уйдет за занятие.

ого))) прям за занятие?)

Кравочка
кур сиська запеченая
делаешь кармашек и туда грибы или сыр
грибы+сыр
сверху сыр и помидор
с ней же можно запечь овощи - баклажан и перец

Capita писал(а):
Я тоже так думала.

вернулась да?
расскажи что тебе рекомендует Анита

Не надо сыр.
Лишний жир и калории.
Сыр лучше утром есть.

Мне лично она ничего не рекомендует)
Там каждый день выкладывают новые тренировки.
Рекомендации по питанию стандартные.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:39 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 10570
Откуда: Mountain View, CA
Melissa писал(а):
Arturberg писал(а):
вот доживу я твоих лет


;-D
хорошая, добрая девочка))

привет)
я буду вами вдохновляться :daisy:

Ксю, массажей 10 ничему не помогут.
их надо делать постоянно
как минимум пройти курс, а потом поддерживать результат - 2 раза в неделю.

Это тебя развели.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Stuardess писал(а):
Арт, шарко-шарко-шарко!

Вот честно, я вбухала в себя такое количестао денег, средствизкакашеккита и прочие ламинарии.

Шарко - быстра и более бюджетная альтернатива ручному массажу. Аппаратный - это спорная тема (лично мне он далеко не фонтан).

Банальные водорослевые обертывания с эфирными маслами и кофе, например, легкая спорт нагрузка в процессе и кожа тебя порадует.

Лучшее средство: ежедневный уход и минимальная спорт нагрузка. Могу предложить ролик с приятной музыкой и понятной (ощутимой) нагрузкой лежа. 20 минут и попа приятно горит

Предложил ролик

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Кравочка писал(а):
Sharma
Спасибо. :daisy:
Сыр не влезет, наверное.


А курино-творожную запеканку?

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
Sharma
ага ) С меня при любой физ.нагрузке вес слетает со свистом.
Потому кроме спокойного пилатеса я много лет ничем другим и не занималась.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Ива писал(а):
Кравочка писал(а):
Sharma
Спасибо. :daisy:
Сыр не влезет, наверное.


А курино-творожную запеканку?

вот никогда не понимала, зачем так издеваться над вкусными и полезными курицей и творогом :)
еще и время свое бесценное на это тратитить

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Хатшепсут писал(а):
Ива писал(а):
Кравочка писал(а):
Sharma
Спасибо. :daisy:
Сыр не влезет, наверное.


А курино-творожную запеканку?

вот никогда не понимала, зачем так издеваться над вкусными и полезными курицей и творогом :)
еще и время свое бесценное на это тратитить


А зачем вообще продукты обрабатывать, ешь всё сырое ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Цитата:
Melissa писал(а):
Arturberg писал(а):
вот доживу я твоих лет


;-D
хорошая, добрая девочка))

привет)

аааааа :lol2:
как я это пропустила?
буду называть артурчика деточкой.
хотя я уже всех, кроме светки и шейд могу позволить себе называть деточками. живот уже позволяет:manicure:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:46 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Capita
а все поняла
я думала индивидуально

Кур филе само по себе суховатое - с сыром обезжиреным хорошо идет
и сыра немного для сочности

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Ива писал(а):

А курино-творожную запеканку?

вот никогда не понимала, зачем так издеваться над вкусными и полезными курицей и творогом :)
еще и время свое бесценное на это тратитить[/quote]

А зачем вообще продукты обрабатывать, ешь всё сырое ;-D[/quote]
причем здесь сырое? ;-D

Цитата:
Кур филе само по себе суховатое

и этого я тоже никогда не могла понять никогда :)
вы просто не умеете его готовить? :)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Хатшепсут

разберись с цитированием :bigudi:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:48 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Хатшепсут
океанариум это рыбий жир
хорошо для волос и кожи
витамин АЕ тоже для роста волос и блеска

Добавлено спустя 31 секунду:
Хатшепсут
ну просвети!
мне суховатое

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Ива
Или котлетки, да?

Вот творог не очень люблю.
А запеканки, сырники и т.д. обожаю.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:50 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Ива
дай проверенный рецепт плиз
хотя я как то делала кур хлеб - не понравилось мне

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
хотя я уже всех, кроме светки и шейд могу позволить себе называть деточками. живот уже позволяет:manicure:

а может возраст? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Sharma

упс, это наверное и есть курхлеб. Я просто не понимаю, чего он хлеб, и называю запеканкой.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
вы просто не умеете его готовить?

Конечно сухое и никто меня не переубедит :)
потому что у меня есть знакомые, которые тоже говорили - ты не умеешь его готовить и гордо угощали своим приготовленным "сочным".
Так вот - оно сухое ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Ива писал(а):
Хатшепсут

разберись с цитированием :bigudi:

ни ори на меня
мне лень было идти искать.
тоже мне орет тут на старших за один промах :bigudi: :bigudi: :bigudi:

Добавлено спустя 32 секунды:
Svetlaya писал(а):
Хатшепсут писал(а):
вы просто не умеете его готовить?

Конечно сухое и никто меня не переубедит :)
потому что у меня есть знакомые, которые тоже говорили - ты не умеешь его готовить и гордо угощали своим приготовленным "сочным".
Так вот - оно сухое ;-D

ты и твои знакомы просто не умеют его готовить! :manicure:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Sharma, я делала котлеты телятина + творог вместо булки. Телятины % 70 от общего веса, творог домашний, яйцо. Без лука - не люблю, специи по желанию. Формовала котлетки, в муку и на сковородку. Можно паровые. Мне понравилось и мои гаврики ели.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Sharma писал(а):
Хатшепсут
ну просвети!
мне суховатое

просто ничего с ним не делайте. ничего!
ну кроме намазывания простого или маринования.
никаких отбиваний!!!! никогда. и ничего еще. на сковородку сухую или лучше гриль - недолго. Если передержать из него же тонны воды выливаются. ну как при таком кол-ве жидкости может быть какая то там суховатость!!!! очень сочное мясо

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Sharma писал(а):
Capita
а все поняла
я думала индивидуально

Кур филе само по себе суховатое - с сыром обезжиреным хорошо идет
и сыра немного для сочности

На гриле оно очень сочное получается.
Особенно замаринованное.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Sharma писал(а):
Хатшепсут
океанариум это рыбий жир
хорошо для волос и кожи
витамин АЕ тоже для роста волос и блеска

спасибо!
мне нужно очень такое
оно случайно не русское? :)

Добавлено спустя 37 секунд:
Capita писал(а):
Sharma писал(а):
Capita
а все поняла
я думала индивидуально

Кур филе само по себе суховатое - с сыром обезжиреным хорошо идет
и сыра немного для сочности

На гриле оно очень сочное получается.
Особенно замаринованное.

ДААААААААА! :daisy:
но оно и на сковородке сочное получается. если ничего с ним не делать - не устану повторять :)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Цитата:
ты и твои знакомы просто не умеют его готовить!

+1
Но мне оно тоже сухое в любом виде, кроме гриля.
На гриле оно не успевает выпустить сок.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Хатшепсут писал(а):
Sharma писал(а):
Хатшепсут
ну просвети!
мне суховатое

просто ничего с ним не делайте. ничего!
ну кроме намазывания простого или маринования.
никаких отбиваний!!!! никогда. и ничего еще. на сковородку сухую или лучше гриль - недолго. Если передержать из него же тонны воды выливаются. ну как при таком кол-ве жидкости может быть какая то там суховатость!!!! очень сочное мясо


Ты слышала такое слово "разнообразие"?)

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
ты и твои знакомы просто не умеют его готовить!

ага)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Мне курфиле не сухое в двух видах - приготовленное в соусе или мелкими кусочками в бульоне)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya писал(а):
Хатшепсут писал(а):
ты и твои знакомы просто не умеют его готовить!

ага)

Я бы тебя угостила вкусным сочным филе, но ты же все-равно не приедешь :mrgreen:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Ива писал(а):
Хатшепсут писал(а):
Sharma писал(а):
Хатшепсут
ну просвети!
мне суховатое

просто ничего с ним не делайте. ничего!
ну кроме намазывания простого или маринования.
никаких отбиваний!!!! никогда. и ничего еще. на сковородку сухую или лучше гриль - недолго. Если передержать из него же тонны воды выливаются. ну как при таком кол-ве жидкости может быть какая то там суховатость!!!! очень сочное мясо


Ты слышала такое слово "разнообразие"?)

деточка, перестань хамить пузатым, а?
на гриле курицу можно приготовить совершенно разных, разнообразных вкусов, в зависимости от маринада или просто специй - раз.
во-вторых речь не шла здесь "скажите как мне готовить курицу каждый день, и не удавиться ею".
А, подскажите, что мне приготовить СЕГОДНЯ на ужин.
так что иди, порти грудь и творог :)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Хатшепсут писал(а):
на гриле курицу можно приготовить совершенно разных, разнообразных вкусов, в зависимости от маринада или просто специй - раз.


У меня есть компактный гриль, я в курсе ;-D

И всё равно это однообразно)

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Кстати, Кравочка.
Я обожаю такой рецепт - режешь грудь продолговатыми небольшими кусочками, пересыпаешь куркумой, солью, перцем на сковородку, практически через две минуты добавляешь такое же кол-во консервированных ананасов. пять минут. пальцы съешь вместе с ужином, гарантирую :)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:03 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Shade
я такие коклеты могу и без творога
мне надо кур филе утилизировать))

Теперь мне нужна сковорода гриль :bigudi:

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Хатшепсут писал(а):
так что иди, порти грудь и творог :)


Поздно, я на пару дней напортила в пароварке грудь и гречку)))

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Цитата:
Теперь мне нужна сковорода гриль

Всем нужна сковорода-гриль)
Я серьезно.
После мульти это второй мой любимый девайс.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Ива писал(а):
Хатшепсут писал(а):
так что иди, порти грудь и творог :)


Поздно, я на пару дней напортила в пароварке грудь и гречку)))

я обожаю, конечно же, все виды кармашков и рулетиков куриных в пароварке, с самыми разными начинками аля сливы и прочее

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Sharma писал(а):
Shade
я такие коклеты могу и без творога
мне надо кур филе утилизировать))


Если ешь картошку, то я люблю "курицу с картошкой по-гречески" в духовке.

Не знаю, насколько рецепт аутентичный, но вкусный.

http://vkusnogr.elramd.com/kurica-s-kar ... v-duxovke/

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Ива писал(а):
то я люблю "курицу с картошкой по-гречески" в духовке.

каждую секунду рецепты все сильнее заботятся о стройнеем и хорошеем :lol2:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Svetlaya писал(а):
Ива писал(а):
то я люблю "курицу с картошкой по-гречески" в духовке.

каждую секунду рецепты все сильнее заботятся о стройнеем и хорошеем :lol2:


Ты тоже против картошки? ;-D

Мы ж не в дюканской теме :acute:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:08 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Ива
я как раз за, я очень люблю картошку, но с ней как-то не постройнеешь :cray:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
я куриное филе люблю либо кусочками в сметане, либо в рулетах с курагой.
Не знаю, подходит ли это в нашу тему )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:11 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Хатшепсут
о попробуюс ананасами! :daisy:

Хатшепсут писал(а):
оно случайно не русское?

упс - океанол! пардон
русское конечно
возьми обычный рыбий жир в капсулах

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Последний раз редактировалось Sharma 14 янв 2015, 16:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Svetlaya писал(а):
Ива
я как раз за, я очень люблю картошку, но с ней как-то не постройнеешь :cray:


У меня Дионе записаны бжуки. Не особо страшно.

Код:
Калории:   98.5 ккал
Белки:   10 г
Жиры:   4 г
Углеводы:   5.6 г

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Sharma, цю, так возьми 70% курфиле, остальное творог. Я, просто, курицу редко покупаю, утилизация филе не стоит, но мясо взаимозаменяемо ИМХО.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:15 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Ива
спб попробую
но я люблю просто тушеную картошку с кур филе

мечтательно - ох на гриле наверное отменные стейки получаются
пошла в сп

Добавлено спустя 48 секунд:
Shade
я делала тефтельки в сметаном соусе
мы их не доедаем даже - сухо

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Sharma писал(а):
Ива
спб попробую
но я люблю просто тушеную картошку с кур филе


Там весь цимес в горчичном соусе и лимонах

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:18 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Ива
не я к тому что картошку мы всей семьей жрем без проблем в любом виде))

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Хатшепсут
Спасибо за рецепт. :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
Shade
я делала тефтельки в сметаном соусе
мы их не доедаем даже - сухо

Sharma, понятно :(
Тогда, кроме как переходить на другое мясо варианта не вижу. Если это самое мясо доступно (в смысле в продаже доступно) - та же телятина, например.
Я сейчас активно ягнятину юзаю молодую, ни жира, ни запаха, готовлю как телятину.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 9237
Sharma писал(а):
Ива
не я к тому что картошку мы всей семьей жрем без проблем в любом виде))


Да там курица главная, это Светлая на картошку внимание обратила :D

Я не сомневаюсь, что вопрос утилизации картошки ни у кого не стоит))

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:24 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Shade
мы и телетину активно едим
баранину
курятину
но до последнего валяется филе в морозилке
вот сейчас начну худеть и буду его готовить снова

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Sharma, тогда, ИМХО, варианты как у Хатш - кусочками на сковородку. Я делала с ананасами, но еще соком заливала. Еще делала с томатным соком, домашним ткемале, в 10% сливках. Мне без жидкости - сухо.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Я чаще всего из филе делаю обычные банальные отбивные в яйцах и сухарях или кляре

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Филе вкусно отбить, завернуть в него шпинат с йогуртом и запечь.

Еще вкусно обжарить в бальзамическом уксусе - и в салат.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 17:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Svetlaya писал(а):
Я чаще всего из филе делаю обычные банальные отбивные в яйцах и сухарях или кляре

Ага. Понятненько. Сухооооое мясо, ой сухооооеее :lol2:
И главное, построоойнеееешь капец как ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 17:16 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Гелла писал(а):
Филе вкусно отбить, завернуть в него шпинат с йогуртом и запечь.

А расскажи

Я сегодня на обед ела жареное без жира кур филе с творожныс соусом. И немного паровых кукуруза плюс стручковая фасоль

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Хип-хоп с Шоном сделала.
как же мне нравится там упражнение на ягодицы.
Ах огнем горят.

Ща еще комплекс из WOWBody/

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 17:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 12:27
Сообщения: 2032
Откуда: USA
Куриное филе отлично делать на сковороде гриль и хорошо с прессом. Мясо сочное получается и ничего с ним особо делать не нужно.
у У нас вчера были грудки гриль+шпинат с луком чуть притушенный. А сегодня сельдерей мой друг ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 17461
Хатшепсут писал(а):
Sharma писал(а):
Хатшепсут
ну просвети!
мне суховатое

просто ничего с ним не делайте. ничего!
ну кроме намазывания простого или маринования.
никаких отбиваний!!!! никогда. и ничего еще. на сковородку сухую или лучше гриль - недолго. Если передержать из него же тонны воды выливаются. ну как при таком кол-ве жидкости может быть какая то там суховатость!!!! очень сочное мясо

согласна. если быстро обжарить, и есть сразу - сочные )))

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Я хочу к вам, а то чуживе весы мне сказали, что мои врут 8O минимум на 2 кг :cray:
но лень спортом заниматься
хочу пока просто перестать есть :mrgreen:

Добавлено спустя 48 секунд:
Ой, как же мне нужен массаж ац :cray:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 18:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
http://www.topnews.ru/news_id_49111.html
Цитата:
ВОЗ признала вегетарианство психическим расстройством

Как то я всегда подозревала, что крайности чреваты...

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 18:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:14
Сообщения: 1177
Откуда: Киев
Я к вам тоже хочу присоедениться, но не сейчас, недели через две.
А сейчас мне тоже нужн сковорода гриль :) а на ней совсем без масла можно жарить?

Кравочка, 600 гривен сковорода в Сильпо стоит, если наклеек 50 штук соберешь

Я когда на диете мне куриное филе вкусно вообще в любом виде, просто отварить даже. Мне на диете вообще все такое вкусное ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 18:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 12:27
Сообщения: 2032
Откуда: USA
Чалыкушу писал(а):
Я к вам тоже хочу присоедениться, но не сейчас, недели через две.
А сейчас мне тоже нужн сковорода гриль :) а на ней совсем без масла можно жарить?

Кравочка, 600 гривен сковорода в Сильпо стоит, если наклеек 50 штук соберешь

Я когда на диете мне куриное филе вкусно вообще в любом виде, просто отварить даже. Мне на диете вообще все такое вкусное ;-D


Когда жарю на сковороде гриль то обычно мясо чуток смазываю оливковым маслом , или на сковородку масло из спрея брызгаю немножко что б не приклеилось мясо к сковороде. Говядину и свинину можно и без масла. Мне т без диеты куриное филе вкусно, и в салат и отварить а гриль так вообще, если еще и овощей каких на гриле пожарить так вообще нямка.
что за цены :bigudi: а если без наклеек то сколько цена сковороды ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 18:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Shade писал(а):
http://www.topnews.ru/news_id_49111.html
Цитата:
ВОЗ признала вегетарианство психическим расстройством

Как то я всегда подозревала, что крайности чреваты...

Госспади, этому фейку уже почти год
http://apps.who.int/classifications/icd ... n#/F60-F69

В чем крайность и чем чревато с твоей точки зрения?

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:14
Сообщения: 1177
Откуда: Киев
Цитата:
что за цены :bigudi: а если без наклеек то сколько цена сковороды ?

тысяча
но это в Сильпо акция на посуду определенную, сколько в других места они стоят я не знаю

я в кафешках обожаю овощи гриль и мясо, а дома не пробовала готовить такое никогда

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 18:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Чалыкушу
Мне дома овощи вкуснее, чем в ресто, потому что мариную часа за 2.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 18:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Capita, крайность - полный отказ от животного белка и тем более, подсаживание на такое питание маленьких детей. Я вполне понимаю отказ от мяса, но молочка, рыба и яйца, как источники невосполнимых аминокислот, должны присутствовать. ИМХО. Грибы и бобовые как источник белка не рассматриваю, тк их рекомендуют есть не каждый день, далеко не всем (грибы, например, не рекомендуют детям до 12 лет) и белок в них усваивается слабо из-за наличия в пищевых белках ингибиторов пищеварительных ферментов.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 19:01 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Capita
у меня отец 10 лет не ел мяса - потом все таки вернул по рекомендации врачей

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 19:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Shade писал(а):
Я вполне понимаю отказ от мяса, но молочка, рыба и яйца, как источники невосполнимых аминокислот, должны присутствовать.

Невосполнимые аминокислоты в достаточном количестве присутствуют в растительной пище, остальные организм в состоянии синтезировать самостоятельно при условии разнообразного рациона. Некоторые считают, наверное, что веганы и вегетарианцы одну траву жуют.

Добавлено спустя 59 секунд:
Sharma писал(а):
Capita
у меня отец 10 лет не ел мяса - потом все таки вернул по рекомендации врачей

А чем были аргументированы рекомендации.

Я вообще не хочу на эту тему спорить, но пройти мимо фейка о ВОЗ не смогла.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 19:27 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Svetlaya писал(а):
Я чаще всего из филе делаю обычные банальные отбивные в яйцах и сухарях или кляре

Ага. Понятненько. Сухооооое мясо, ой сухооооеее :lol2:
И главное, построоойнеееешь капец как ;-D

Это ты о чем вообще? :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 19:53 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
можно я сегодня переберу белков? :mrgreen:

Добавлено спустя 47 секунд:
блин, и недоберу жиров :scratch_one-s_head:

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
в целях соблюдения бжуков заменила часть диетической запеканкой кусочком вареной колбасы :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 20:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2014, 00:05
Сообщения: 17028
У меня только спорт 3 раза в неделю. Ем много, потом об этом подумаю... Пока - только порт

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 20:12 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Capita О, спросить хотела. Ты де любитель мокаччино-капуччино. Сейчас пьем без молока? Или и кофе не пьешь?

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 20:19 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
а тема зажила-забурлила :) я не успеваю вас читать в рабочее время

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
вот если бы не вы, я бы и не знала, что мне нужна сковородка-гриль :)

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Хатшепсут писал(а):
Ива писал(а):
Кравочка писал(а):
Sharma
Спасибо. :daisy:
Сыр не влезет, наверное.


А курино-творожную запеканку?

вот никогда не понимала, зачем так издеваться над вкусными и полезными курицей и творогом :)
еще и время свое бесценное на это тратитить

а может мы можем себе позволить потрать немножко своего времени на себя? :mrgreen:

я летом с таки удовольствием ела эту запеканку. Но видимо переела, сейчас не хочется
но куриные котлеты люблю с творогом

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 20:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Совуня писал(а):
Capita О, спросить хотела. Ты де любитель мокаччино-капуччино. Сейчас пьем без молока? Или и кофе не пьешь?

Так я молочку употребляю.
Только мясо, рыбу и яйца не ем.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 20:31 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Capita Ага, поняла.

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 21:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Такс, поужинала омлетом с овощами.
На завтра запларировала курфиле с ананасами.

Сегодня хочу сделать комплекс от Стю.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 21:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Shade писал(а):
Capita, крайность - полный отказ от животного белка и тем более, подсаживание на такое питание маленьких детей. Я вполне понимаю отказ от мяса, но молочка, рыба и яйца, как источники невосполнимых аминокислот, должны присутствовать. ИМХО. Грибы и бобовые как источник белка не рассматриваю, тк их рекомендуют есть не каждый день, далеко не всем (грибы, например, не рекомендуют детям до 12 лет) и белок в них усваивается слабо из-за наличия в пищевых белках ингибиторов пищеварительных ферментов.


Молочка вроде бы взрослым людям в большинстве своем вредна.

Веганов знаю много, возможно, не в украинском климате. но выглядят здоровыми.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Ой, а давайте обсудим вегетариантсво

viewtopic.php?f=11&t=4786

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Wendy писал(а):
Гелла писал(а):
Филе вкусно отбить, завернуть в него шпинат с йогуртом и запечь.

А расскажи

Я сегодня на обед ела жареное без жира кур филе с творожныс соусом. И немного паровых кукуруза плюс стручковая фасоль



ээ, да собственно и все в названии. отбиваю филе, чтоб ну такие полупрозрачные листики. замороженный шпинат размораживаю, на сковородку его с йогуртом нежирным, потомить, можно масла сливочного капелюшку, или сливок. Консистенция - чтоб не растекалось. Все это завернуть, палочками ковырялочками заткнуть, в духовку на 200 на минут 20, переворачивать. Ну и вот курица слишком тонкая, чтоб ее сухость была проблемой, плюс начинка кремовая. Вкусни, легки, диетични

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 21:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Гелла, молочка не = молоко. Не полезно (а не вредно) именно молоко, тк у многих взрослых отсутствует фермент, который молоко перерабатывает. Кефир и прочее молочнокислое являет собой практически 100% усваиваемый белок, хорошо усваивается творог и сыр. А вот % усваивания белков бобовых не выше 40%. Те типО ешь белковую пищу в процессе тренировок, а толку от нее при даже здоровом ЖКТ - меньше половины :dont_know:

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 21:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Я джиллю каждое утро и хожу в зал 3 раза в неделю на силовые. Сейчас программа Зинаиды Руденко

https://www.youtube.com/watch?v=l0VTIUxPCBE

У нас из названной тобой молочки - только жирные сыры, если употреблять много и активно, то не вкладываешься и в 100 грамм жира в день. При чем ты недавно ж была, наверное заметила, как много продуктов без лактозы, потому что вся молочка типа сыров и рикотты считается такой же вредной, как и молоко. Но я ем урча)
Есть еще соя, тофу.

Добавлено спустя 40 секунд:
А не, вру, есть еще йогурты!

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 21:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Гелла, я у вас находила кучу йогуртов, разной степени жирности почти без углеводов, от обезжиренных до жирных, в том числе и без наполнителей, вот не помню про питьевые, покупала с удовольствием.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Кстати, если молоко не вызывает вздутия - бурчания, то оно тоже усваивается, можно брать.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 21:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Shade, да, я там выше уже о йогуртах вспомнила.
Ну вот на них без мяса и можно прожить

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 21:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Гелла, так я и писала
Цитата:
Я вполне понимаю отказ от мяса, но молочка, рыба и яйца, как источники невосполнимых аминокислот, должны присутствовать

Я у вас летом так и жила, с утра йогурт и яйца, в обед к вину сыр и оливки (или суп, если выезжали в городки), ужин - оливки и сыр... тоже к вину. Хамон и колбасы могла пробовать, но чаще их съедал водитель)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 21:50 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Capita писал(а):
А чем были аргументированы рекомендации.

ну положа руку на сердце - там основная проблема была диабет
но все же что то есть важное для организма в мясе
молочку он последний год тоже стал есть - пытался заменить - но все равно показатели анализов были не гуд
ну я не пытаюсь тебя переубедить - просто к слову
может твой организм как раз вегетарианство и примет на ура

Гелла какая ты умня - столько спорта :bravo:

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 21:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Цитата:
но все же что то есть важное для организма в мясе

Это так кажется.
Жизненно необходимого и незаменимого нет ничего.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 21:54 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 20137
Гелла писал(а):
Я джиллю каждое утро и хожу в зал 3 раза в неделю на силовые. Сейчас программа Зинаиды Руденко

https://www.youtube.com/watch?v=l0VTIUxPCBE

У нас из названной тобой молочки - только жирные сыры, если употреблять много и активно, то не вкладываешься и в 100 грамм жира в день. При чем ты недавно ж была, наверное заметила, как много продуктов без лактозы, потому что вся молочка типа сыров и рикотты считается такой же вредной, как и молоко. Но я ем урча)
Есть еще соя, тофу.

Добавлено спустя 40 секунд:
А не, вру, есть еще йогурты!


:bravo: :bravo: :bravo:

Татика, я выложила еще на стр.3

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
Жизненно необходимого и незаменимого нет ничего.

Конечно нет Для здорового организма. Ты читала, что человек болен с глубоко нарушенной обменкой? Может, врачам тут таки виднее, какая ему диета показана?

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Stuardess
Ааааа, какой замечательный комплекс.
Пресс, попа, спина приятно жжет. И всего 20 минут
Спасибо :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Shade убью! ))) Хамон - в Испании. У нас прошутто

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13
Сообщения: 3844
Capita писал(а):
Shade писал(а):
http://www.topnews.ru/news_id_49111.html
Цитата:
ВОЗ признала вегетарианство психическим расстройством

Как то я всегда подозревала, что крайности чреваты...

Госспади, этому фейку уже почти год
http://apps.who.int/classifications/icd ... n#/F60-F69

В чем крайность и чем чревато с твоей точки зрения?


+100

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Shade писал(а):
Цитата:
Жизненно необходимого и незаменимого нет ничего.

Конечно нет Для здорового организма. Ты читала, что человек болен с глубоко нарушенной обменкой? Может, врачам тут таки виднее, какая ему диета показана?

Я вообще-то на цитату отдельную от диагноза отвечала.
Мне пофиг, кто что ест и какая у кого диета.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Capita писал(а):
Цитата:
но все же что то есть важное для организма в мясе

Это так кажется.
Жизненно необходимого и незаменимого нет ничего.

Те омега кислоты, которые есть в мясе и рыбе необходимы, но незаменимы и не синтезируется.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13
Сообщения: 3844
Shade писал(а):
Capita, крайность - полный отказ от животного белка и тем более, подсаживание на такое питание маленьких детей. Я вполне понимаю отказ от мяса, но молочка, рыба и яйца, как источники невосполнимых аминокислот, должны присутствовать. ИМХО. Грибы и бобовые как источник белка не рассматриваю, тк их рекомендуют есть не каждый день, далеко не всем (грибы, например, не рекомендуют детям до 12 лет) и белок в них усваивается слабо из-за наличия в пищевых белках ингибиторов пищеварительных ферментов.


Бред. Я ооооочень люблю молочные продукты (моцарелла, й0гурты, творог, козий сыр, фета - ааааа). Но только путем полного жесткого отказа от них мне удалось избавиться от всяких артритных дел. И впервые за 10 лет, пардон, мне не приходится прочищать нос утром. И у меня откуда не возьмись были печеночные анализы хронического алкоголика. Через три недели без молочного - стандартные, нормальные анализы без какицх-либо признаков чего-то не того. Молочка в современном мире для взрослых - это конкретная отрава. Похуже мяса. Отказ от животной еды - единственный эффективный метод снижения холестерина плохого, особенно в тех случаях, где есть плохие показатели не смотря на молодой возраст, здоровый вес и здоровый образ жизни. Врачам бы надо такое знать.
Грибы рекомендуют есть каждый божий день, это самый лучший анти-канцроген в природе. Их всего пят групп. И кста, шампиньоны на первом месте из грибов. Бобовые - это другая опера совсем. Опять же хорошо врачам знать. Есть крупы с очень высоким содержанием белка. Например, киноа - 13 грамм на 100 грамм крупы. И в темной зелени, типа шпината и броколли - вся таблица менделеева. А еще есть миндаль, грецкие орехи.

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
А рыбьего жира недостаточно?

Добавлено спустя 13 секунд:
Это к Хат был вопрос

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Те омега кислоты, которые есть в мясе и рыбе необходимы, но незаменимы и не синтезируется.

омега 3 есть в семени льна и в чиа, помню Капита недавно им интересовалась :)

Добавлено спустя 25 секунд:
Гелла писал(а):
А рыбьего жира недостаточно?

рыбий жир же ж без убийства рыбы никак не добудешь...

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Svetlaya, дааа? Уууу (((

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Гелла
конечно,а как иначе :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Из икры?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Гелла
ты смеешься?
А икру как получают по твоему?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 22:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Хатшепсут писал(а):
Capita писал(а):
Цитата:
но все же что то есть важное для организма в мясе

Это так кажется.
Жизненно необходимого и незаменимого нет ничего.

Те омега кислоты, которые есть в мясе и рыбе необходимы, но незаменимы и не синтезируется.

Мне кажется, ты немного не тудЫ.
Омега-кислоты это ненасыщенные жиры Омега-3,-6,-9.
Их в достаточном количестве содержится в орехах, льне, льняном, оливковом и других маслах, авокадо, чиа, семечках, кунжуте.

Есть аминокислоты, 8 из 22х не синтезируются организмом.
Но они содержатся не только в белке, как таковом.
Их можно прекрасно добрать из бобовых, злаковых, зелени и зеленых овощей.

Так что да, ничего незаменимого в мясе нет.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:06 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Capita
а расскажи что у тебя появилось в рационе или сильно добавилось после отказа от мяса.
ну там типа "раньше я ела орехи время от времени и не знала слова "чиа", а вот сейчаааас".
интресно

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Svetlaya писал(а):
Гелла
ты смеешься?
А икру как получают по твоему?


э :blush: ну :blush: рыба типа идет на нерест и напускает икры :blush: а потом плывет женская рыба и ее эта икра оплодотворяет? :blush:

8-(

:blush:

8-(

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:14 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Гелла
икра это яйца самок рыб
рыб вылавливают, когда они на нерест идут

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Гелла
селедку помнишь? С мелкими рассыпчастыми икринками - это девочка, с непонятной однородной хней в пузе - это мальчики :)

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Я думала - это сперма. А у самок молоки. И вот они как-то взаимодействуют вне рыб.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
Вернулась с занятия на батуте.
Это просто оргазм [|||]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:17 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Гелла писал(а):
Я думала - это сперма. А у самок молоки. И вот они как-то взаимодействуют вне рыб.

молоки это и есть сперма
а икра это яйцеклетки
самки выпускают из себя икринки, самцы оплодотворяют их, поливая

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Гелла писал(а):
Svetlaya писал(а):
Гелла
ты смеешься?
А икру как получают по твоему?


э :blush: ну :blush: рыба типа идет на нерест и напускает икры :blush: а потом плывет женская рыба и ее эта икра оплодотворяет? :blush:

8-(

:blush:

8-(


Рыбу идущую на нерест ловят, вспарывают живот и забирают икру.
Причем оставшаяся рыба такая себе, худая сильно :(

Гелла, ты меня иногда просто поражаешь

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Svetlaya, чем? Я ж не могу знать все. :dont_know:

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:21 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Гелла
:mrgreen:
Brunette_t
Сколько скинула?)

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:22 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Гелла
не, понятно, что не можешь, просто.. ну как можно икру еще добыть? :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:22 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Sharma писал(а):
Brunette_t
Сколько скинула?)

какая разница, если оргазм :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:26 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Wendy
От оргазма увы не худеют( не флудить тут))

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:27 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Wendy ;-D

О! Вот брокколи я ем где-то через день. В холодильнике всегда имеется. Вкусная же очень.
А шпинат я перетираю с бананом,у Капиты подсмотрела. Ну это ж стакан проглотить от удовольствия можно

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:27 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 20137
Кравочка писал(а):
Stuardess
Ааааа, какой замечательный комплекс.
Пресс, попа, спина приятно жжет. И всего 20 минут
Спасибо :daisy:


Спина жжет где? Поясница должна крепко спать.
Мы этих тетек прозвали: кепочки (эстетки бьютифууул)
У них есть еще комплекс 5 минут на ноги комплекс 2

Здесь самое главное: таз должен быть подкручен вперед, попа точно над пятками, плечи вниз, спина ровная, живот подтягут. Эффективность зависит от правильности положения таза

Добавлено спустя 25 секунд:
Совуня писал(а):
Wendy ;-D

О! Вот брокколи я ем где-то через день. В холодильнике всегда имеется. Вкусная же очень.
А шпинат я перетираю с бананом,у Капиты подсмотрела. Ну это ж стакан проглотить от удовольствия можно


Шпинат с бананом? Где подсмотреть?

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13
Сообщения: 3844
Совуня писал(а):
Wendy ;-D

О! Вот брокколи я ем где-то через день. В холодильнике всегда имеется. Вкусная же очень.
А шпинат я перетираю с бананом,у Капиты подсмотрела. Ну это ж стакан проглотить от удовольствия можно


О, это мне такое надо. А где это вы такое прекрасное подсматриваете?

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:30 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Stuardess У Капиты в ФБ было. Шпинат, перетирается в блендере с бананом и добавляется немного воды. И пьецца

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
Sharma
если честно, не взвешивалась.
Но учитывая, сколько с меня сошло потов и как бешено колотилось сердце уже где-то минуте на десятой, думаю, что-то точно сбросила ))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:30 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
alisa.25 У фрэндэсс в ФБ подсматриваю :blush:

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Цитата:
омега 3 есть в семени льна и в чиа, помню Капита недавно им интересовалась

Лен я активно употребляю и масло льняное.
А чиа куплю обязательно.

Добавлено спустя 5 минут:
Wendy писал(а):
Capita
а расскажи что у тебя появилось в рационе или сильно добавилось после отказа от мяса.
ну там типа "раньше я ела орехи время от времени и не знала слова "чиа", а вот сейчаааас".
интресно

В первую очередь проращивание.
Раньше мне бы и в голову не пришло.
Но в пророщенном зерне масса необходимых микроэлементов, в том числе эти злополучные незаменимые аминокислоты ;-D
Проращиваю пшеницу, гречку и рожь.
Вот закажу еще нут вместе с чиа.
В нуте на 100гр чистого белка целых 20 граммов. Ничем не уступает мясу, ага.
Еще тофу я раньше не ела, мне он никакой был, сейчас нашла в нем свою прелесть.
Начала делать смузи. Добавляю шпинат.
Ягоды годжи вот вчера отрыла в ящике, понравились, буду есть.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Совуня
Цитата:
А шпинат я перетираю с бананом,у Капиты подсмотрела. Ну это ж стакан проглотить от удовольствия можно

Скажи, какая прелесть)
А многие - фу, шпинааат.. :-x

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:45 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
с вами хорошо, но режим
доброй ночи
подумаю о жизни без мяса

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Так подробности, сестра, подробности!
Как? Какой шпинат (обожаю)? Сколько чего?
Годжи мне уже не лезут :-x

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Хатшепсут
Свежий шпинат и банан в произвольной пропорции закидываю в блендер.
Добавляю 100-150мл воды, немного лимонного сока и взбиваю.

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Я ж на ФБ пощу.
Этот еще и с киви
Изображение

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Тебя нет у меня в фб :(
Следующий вопрос ;-D
Где ты сейчас берешь свежий шпинат?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Хатшепсут
Да ладно.
Ты же у меня есть)
Значит, и я у тебя есть.

Шпинат в Билле беру.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:58 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 20137
Хатшепсут писал(а):
Тебя нет у меня в фб :(
Следующий вопрос ;-D
Где ты сейчас берешь свежий шпинат?


В магазине Новус он точно есть

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Дорогой?
Вот, сволочь, фб, он от меня что то скрывает? }:(

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 00:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Capita писал(а):
Но в пророщенном зерне масса необходимых микроэлементов, в том числе эти злополучные незаменимые аминокислоты

Закажи полисол :)

Добавлено спустя 56 секунд:
Capita писал(а):
В нуте на 100гр чистого белка целых 20 граммов. Ничем не уступает мясу, ага.

и нутовую муку закажи ;-D
у меня уже стоит :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya писал(а):
Capita писал(а):
Но в пророщенном зерне масса необходимых микроэлементов, в том числе эти злополучные незаменимые аминокислоты

Закажи полисол :)

Добавлено спустя 56 секунд:
Capita писал(а):
В нуте на 100гр чистого белка целых 20 граммов. Ничем не уступает мясу, ага.

и нутовую муку закажи ;-D
у меня уже стоит :)

Муку не знаю, а Полисол мне надо, да)

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 00:20 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 20137
Svetlaya писал(а):
Capita писал(а):
Но в пророщенном зерне масса необходимых микроэлементов, в том числе эти злополучные незаменимые аминокислоты

Закажи полисол :)

Добавлено спустя 56 секунд:
Capita писал(а):
В нуте на 100гр чистого белка целых 20 граммов. Ничем не уступает мясу, ага.

и нутовую муку закажи ;-D
у меня уже стоит :)

И в маше, и в красной чечевице тоже чуть больше 20

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 00:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Stuardess
О, чечевицу я тоже проращиваю, забыла)

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 00:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Просто у меня любимый пирожок - это заливной с нутовой мукой)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 00:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya
Он с яйцами?

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 00:24 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Capita
да :(
С одним
и с рыбной консервой ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 00:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya
Тогда мне точно нутовая мука не нужна :mrgreen:
Пока, по крайней мере.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 00:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
В Тоскане есть блюдо, чешина. оно жирноватое, но постное.

Берется нутовая мука, масло, вода. На кг нутовой муки 3 литра воды и масла с 50 мл
Потом берется сковорода для запекание, ну такая как для пиццы греческой, маслом тоже намазывается, при чем самый шик - не тем, что в нут добавлялось.
И в печи мы выпекали при температуре 300 10 минут, 5 с каждой стороны. Возможно, если 280, то 15 минут.
Вкусноооо

Добавлено спустя 19 секунд:
И никаких яиц

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 07:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Stuardess
Спина -выше поясницы.
кор скорее.
а утром крепатурит попа и ноги.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 09:03 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Светкин пирог можно с грибами делать вместо консервы. яйцо не знаю чем заменить

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 09:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
А может просто без яйца? Начинка еще вкусная тушеная капуста

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 10:34 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Capita
у тебя гриль с каким покрытием?

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 10:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Забежала в Сильпо посмотреть на сковороду - гриль.
600 грн, но написано, что нельзя использовать на открытом огне,
в т.ч. и на газовых конфорках.
Значит для газовых плит он не годится.
Это все грили такие?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 10:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15271
Wendy писал(а):
и к слову о красоте. Чуть больше трех недель маюсь комплексом сульсена для волос: шампунь+паста. Штука годная, но сцуко такая муторная, однознаяно для сильных духом.


у меня масло сульсена, делаю маски время от времени, нравится эффект.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:03 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Кравочка
ту что я собираюсь заказать как раз и предназначена для газа
Изображение

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Sharma писал(а):
Capita
у тебя гриль с каким покрытием?

Тефлон.
Но лучше брать чугун.
Тефлон тяжело мыть.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Sharma
Я такую вчера смотрела.
Напишешь отзыв. Я раздумываю.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Кравочка писал(а):
Забежала в Сильпо посмотреть на сковороду - гриль.
600 грн, но написано, что нельзя использовать на открытом огне,
в т.ч. и на газовых конфорках.
Значит для газовых плит он не годится.
Это все грили такие?

На моей такого не было написано.
У меня газ.
Поищи чугунную.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15271
Волосы к концу зимы снова потихоньку посыпались ( с осени практически не выпадали, и вот опять ( Хотя все еще гораздо меньше, чем было - тогда после мытья целый клок оставался. сейчас где-то 1/5 от него. Но сам факт расстроил.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Ласочка писал(а):
Wendy писал(а):
и к слову о красоте. Чуть больше трех недель маюсь комплексом сульсена для волос: шампунь+паста. Штука годная, но сцуко такая муторная, однознаяно для сильных духом.


у меня масло сульсена, делаю маски время от времени, нравится эффект.

у меня чувство, что я что-то пропускаю
расскажите, зачем сульсен и где его берут?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:14 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
А чугунную можно на электроплиту?
Ласочка А что за масло такое? И как маски делаешь?

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15271
Хатшепсут
В аптеках и всяких Евах, у меня масляная смесь с красным перцем (чуть-чуть) и витаминами - для питания и стимулирования кровообращения в коже головы. Наносится перед мытьем на часик-другой под шапочку, я еще на это время длину промасливаю кокосом или жожоба.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
В нуте на 100гр чистого белка целых 20 граммов. Ничем не уступает мясу, ага.

Ага-ага, тока из мяса белок усваивается на 90-100%, а из бобовых на 30-40%
Одно и то же, ага-ага.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Ласочка писал(а):
Хатшепсут
В аптеках и всяких Евах, у меня масляная смесь с красным перцем (чуть-чуть) и витаминами - для питания и стимулирования кровообращения в коже головы. Наносится перед мытьем на часик-другой под шапочку, я еще на это время длину промасливаю кокосом или жожоба.

спасибо.
а название как? суьсеновое масло? сульсен? эликсир?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Shade писал(а):
Цитата:
В нуте на 100гр чистого белка целых 20 граммов. Ничем не уступает мясу, ага.

Ага-ага, тока из мяса белок усваивается на 90-100%, а из бобовых на 30-40%
Одно и то же, ага-ага.

Для тебя же ВОЗ авторитет, как я поняла.
Так вот они считают, что все сочувствующие и переживающие могут спать спокойно.
Цитата:
В официальном заключении рабочей группы Всемирной Организации Здравоохранения о новом понимании белковых потребностей организма сказано: «Постепенно медицина пришла к осознанию того факта, что даже в полностью вегетарианском рационе питания, содержащем разнообразные продукты, происходит взаимодополнение аминокислот из разных видов растительной пищи. Если такой рацион питания удовлетворяет все энергетические потребности организма ребенка или взрослого человека - он автоматически обеспечивает и все его белковые потребности».

Важно не количество усваиваемого чистого белка, а количество аминокислот поступающих в организм.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Кстати аминокислоты вообще можно белковыми коктейлями возобновлять..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15271
Хатшепсут
Изображение

Добавлено спустя 18 секунд:
Оно недорогое и вкусно пахнет )

купаж оливкового, норкового и касторового масел, эфирных масел лаванды и герани, флюидных экстрактов плодов облепихи, цветов ромашки и плодов перца красного горького.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Я пока только шампунем сульсена мою волосы, мне нравится ксати и запах в том числе

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Из тофу чистый белок вообще усваивается на уровне животного.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
Важно не количество усваиваемого чистого белка, а количество аминокислот поступающих в организм.

А что, есть какой-то другой путь усваивания белка, кроме как в виде аминокислот, которые после пристеночного пищеварения в кишечнике поступают в кровоток? 8O Так вот я о том и говорю, что из 100% белка из бобовых, в виде аминокислот организм может получить только 40%, что тут непонятного :dont_know:

Цитата:
Кстати аминокислоты вообще можно белковыми коктейлями возобновлять..

Да можно чем угодно возобновлять, есть даже спец заменители мяса для вегетарианцев, оказывается)))
Я не о том, я не собираюсь никого убеждать есть мясо.
Я только о том, что растительный белок - тн "неполноценный" и хуже усваивается.
И для того, чтобы набирать достаточное кол-во белка (ладно, аминокислот) питаясь растительной пищей, придется больше геморроиться. Не говоря о том, что это совсем не подходит людям с проблемами ЖКТ и многими заболеваниями с нарушением обмена. Все.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Ласочка писал(а):
Оно недорогое и вкусно пахнет )

купаж оливкового, норкового и касторового масел, эфирных масел лаванды и герани, флюидных экстрактов плодов облепихи, цветов ромашки и плодов перца красного горького.

:daisy:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Shade писал(а):
Я только о том, что растительный белок - тн "неполноценный" и хуже усваивается.
И для того, чтобы набирать достаточное кол-во белка (ладно, аминокислот) питаясь растительной пищей, придется больше геморроиться. Не говоря о том, что это совсем не подходит людям с проблемами ЖКТ и многими заболеваниями с нарушением обмена. Все.

ну это понятно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Svetlaya писал(а):
Shade писал(а):
Я только о том, что растительный белок - тн "неполноценный" и хуже усваивается.
И для того, чтобы набирать достаточное кол-во белка (ладно, аминокислот) питаясь растительной пищей, придется больше геморроиться. Не говоря о том, что это совсем не подходит людям с проблемами ЖКТ и многими заболеваниями с нарушением обмена. Все.

ну это понятно

ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала.
а сегодня я уже забыла, что вчера собиралась найти, почему они таки незаменимы семенами льна ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала.

а при чем тут омега полиненасыщенные кислоты к незаменимым аминокислотам и белку?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Shade
Всем, кто выбирает для себя какой-то определенный способ питания, приходится геморроиться.
Тем же дюкановцам. Или на любой другой диете.
Так же и веганам.
Но это дело привычки.

Статистически, в организм веганов и вегетарианцев поступает более 150% суточной нормы белка.
Даже при худшей усваиваемости (не 30-40%, там другие совсем цифры), организм получает необходимое количество.
Веганы и вегетарианцы потребляют в общей сложности белка больше, чем мясоеды.
А те, кто молочку употребляет так вообще. Надеюсь к белку в твороге у тебя претензий нет?

Добавлено спустя 32 секунды:
Хатшепсут писал(а):
ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала.

Я тебе тоже писала, что ты путаешь омега-жиры и аминокислоты.

Добавлено спустя 55 секунд:
Предлагаю модераторам перенести эту тему в соответствующую.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
Ох и крепатура сегодня...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Capita писал(а):
Статистически, в организм веганов и вегетарианцев поступает более 150% суточной нормы белка.

Вот кстати думаю это может быть правдой, если взять среднего пересичного громадянины с низким доходом, который питается картошкой-макаронами-сезонными овощами-дешевой колбасой и иногда куриным мясом.
В вегетерианцы идут люди обычно более продвинутые в плане айкью и образования, чем народ в целом, они спецом во всем разбираются, балансируют меню..
Думаю, у вегетарианцев сьалансированное меню получше по питательным и полезным веществам, чем у большинства нашей страны :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Svetlaya писал(а):
Хатшепсут писал(а):
ну так о чем я писала, про незаменимые омега-кислоты, а ты мне семенем льна тыкала.

а при чем тут омега полиненасыщенные кислоты к незаменимым аминокислотам и белку?

8O :wall:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Хатшепсут
смотри, выбьешь полседние остатки интеллекта ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Svetlaya писал(а):
Хатшепсут
смотри, выбьешь полседние остатки интеллекта ;-D

не переживай. у меня остатков больше, чем у тебя было на пике ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 12:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Хатшепсут
я заметила :mrgreen:
разберись с примитивными омега кислотами сначала, интеллектуалка ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Capita, можешь дать ссыль на меню с 150% суточной потребности белка. И как они считают суточную потребность. Мне очень смутно верится, как можно переварить такую прорву продуктов :dont_know:
Даже как съесть 200 гр сухого нута у меня вопрос, а это только 40 гр белка и то не все усвоится.
Как то не представляю.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:02 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Shade
ты серьезно думаешь, что нельзя набрать суточный белок молочкой+растительная пища?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, верю, конечно, у меня вопрос в другом - какой объем пищи нужно переработать, чтобы этот белок набрать, особенно у чистых вегетарианцев и веганов. Оттого и попросила ссыль, может, есть прикидки какие. И сколько они считают нормой - 0,5 - 1 - 1.5 на кг веса?

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Shade
вот именно сейчас я о вегетарианстве по типу как у Капиты, когда как минимум молочка сохраняется, не о веганстве.
к примуру, девушка весит 60 кг, минимально рекомендованная норма ВОЗ - 0,75 на кг.
Ты считаешь трудно 45 грамм в сутки набрать балансируя молочку, сою и т.д?
Я думаю легко.

По веганам нужно прикинуть, даже тут я думаю возможно набор минимальных норм, елси будут включены легкоусваиваемые соевые продукты типа тофу. а если подключить соевые гидролизаты в виде коктейлей для спортсменов так вообще нефиг делать.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
подключить соевые гидролизаты в виде коктейлей для спортсменов

так вообще вопросов не вызывает.
Цитата:
Ты считаешь трудно 45 грамм в сутки набрать балансируя молочку, сою

Думаю, нелегко. А если 60 и без молочки, то хотелось бы опять меню видеть)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Shade
Я не встречала готового меню для веганов.
Svetlaya писал(а):
По веганам нужно прикинуть, даже тут я думаю возможно набор минимальных норм, елси будут включены легкоусваиваемые соевые продукты типа тофу. а если подключить соевые гидролизаты в виде коктейлей для спортсменов так вообще нефиг делать.

Веганы вообще не считают количество чистого белка.

Я ща уезжаю, позже напишу.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:25 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Да и крупы содержат белок
И пшеница

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Svetlaya писал(а):
Capita писал(а):
Статистически, в организм веганов и вегетарианцев поступает более 150% суточной нормы белка.

Вот кстати думаю это может быть правдой, если взять среднего пересичного громадянины с низким доходом, который питается картошкой-макаронами-сезонными овощами-дешевой колбасой и иногда куриным мясом.
В вегетерианцы идут люди обычно более продвинутые в плане айкью и образования, чем народ в целом, они спецом во всем разбираются, балансируют меню..
Думаю, у вегетарианцев сьалансированное меню получше по питательным и полезным веществам, чем у большинства нашей страны :(

Я тоже об этом вчера подумала

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Wendy, крупы содержат максимум 12 г на 100 гр сухого вещества. Но даже как съесть 100 гр я представляю слабо.
Опять же, из круп усвоится ровно половина.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Shade
это вот даже не меню,а просто я накидала готовые или отваренные продукты
Ну еще к ним всякие салаты с овощами
И я бы съела такого и в два раза больше, ен говорю уже о мужике каком-то

завтрак 08:00
[?] Творог классический 9,0 % жирности. 250 г, 100.0×грамм 157 3 9 16
Всего за завтрак: 157 3 9 16
ланч 11:00
[?] Турецкий горох (бараний горох, нут обыкновенный), зрелые семена, приготовленный, вареный, без соли, 150.0×грамм 246 41 4 13
Всего за ланч: 246 41 4 13
обед 13:00
[?] [+] Рецепт: Спагетти отварные, 200.0×грамм 743 133 14 19
Всего за обед: 743 133 14 19
ужин 17:00
[?] Тофу (соевый продукт) 250 г, 50.0×грамм 36 1 2 4
Всего за ужин: 36 1 2 4
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1183 178 28 53

Заметно, скольок белка тут?
А если еще добавить орехи в перекусы?
А если еще к творогу овсянку?
А если молоком соевым запить спагетти?

:)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 13:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
я бы съела такого и в два раза больше, ен говорю уже о мужике каком-то

А я бы и половины не осилила :dont_know:
А белка, между тем, недостаточно, углеводов - перебор. Если че - это я на себя меряю, интересно.

Цитата:
А если еще добавить орехи в перекусы?
А если еще к творогу овсянку?
А если молоком соевым запить спагетти?

Точно бы умерла)))
И по хорошему, все мое семейство тоже.
У нас на прием пищи слопать 200 гр сухих макарон даже сын не сможет.
Спасибо! Собсно, что я и хотела для себя уяснить.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15271
Shade
Там отварные ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:01 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Макароны готовые посчитаны

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:02 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16846
Ласочка писал(а):
Наносится перед мытьем на часик-другой под шапочку, я еще на это время длину промасливаю кокосом или жожоба.

кокосовое масло долго впитывается
я наношу на всю ночь

Brunette_t
я второй день страдаю

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Shade, почему углеводов перебор? ДиОн до 225 грамм рекомендует
1200 ккал дофига еды? 8O

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Ласочка, калораж и бжу указаны по сухим :dont_know:

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:03 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Я бы тоже больше осилила, чем написано у Светлой

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Гелла, я не по калорийности дофига, а по весу. Для меня порции большие. Я же писала - на себя мерила, как писала Wendy - "подумала о жизни без мяса" и примерилась.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Цитата:
А я бы и половины не осилила
А белка, между тем, недостаточно, углеводов - перебор. Если че - это я на себя меряю, интересно.

Что бы ты не осилила?
1200ккал?
Или 180 углеводов?
Мне даже диоетонлайн считал 250гр углеводов.
Так что ни о каком переборе даже речи не идет.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:05 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Shade писал(а):
Ласочка, калораж и бжу указаны по сухим :dont_know:

Нет

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
http://www.hudeem-pravilno.ru/food/eksp ... makaronax/
Макароны. Калораж СУХИХ - 310 -350 ккал на 100 гр, из 100 гр сухих = 250 отварных.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Shade писал(а):
А белка, между тем, недостаточно, углеводов - перебор. Если че - это я на себя меряю, интересно.

начнем с того, что вегетарианцы и веганы не сильно увлекаются считанием бжуков и балансирования меню по ним. ;)
и при чем тут перебор углеводов? И что значит - перебор углеводов?
Мы спорим о том, можно ли набрать вегетарианцу достаточное количество белка или о чем? :)

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Shade писал(а):
А я бы и половины не осилила

Ой, не кокетничай,я тебя умоляю.
Там ровно полкило еды.
капец конечно ;-D

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Да, там похоже на диетеонлайн ошибка в базе.
Та даже убери макароны - это минус 13 гр белка, т.е 40 без макарон.
Наша цель -45.
Возьми 100 гр отварных, там 4 грамма белка + добавь 50 гр твердого сыра, там еще 10-15 г белка - и ты имеешь больше 45 :)

Добавлено спустя 30 секунд:
Shade писал(а):
я не по калорийности дофига, а по весу. Для меня порции большие.

так разбей на меньшие.
;-D

Добавлено спустя 17 минут 8 секунд:
Вот практически пригодное сбалансированное по белку, по калорийности, по углеводам и жиру в том числе с омега 3 в виде меню с условными приготовленными блюдами, даже смузи в полдник для Капиты :)
молоко утром -в кофе, мед для творога

завтрак 08:00
[?] Хлопья «Геркулес», 30.0×грамм 106 19 2 4
[?] Молоко пастеризованное нежирное, 30.0×грамм 10 1 0 1
[?] Творог нежирный, 100.0×грамм 110 3 1 22
[?] Мед пчелиный, 5.0×грамм 16 4 0 0
Всего за завтрак: 242 27 2 27
ланч 11:00
[?] Турецкий горох (бараний горох, нут обыкновенный), зрелые семена, приготовленный, вареный, без соли, 150.0×грамм 246 41 4 13
[?] Лук репчатый, 30.0×грамм 12 2 0 0
[?] Морковь припущенная, 30.0×грамм 16 2 0 0
Всего за ланч: 274 46 4 14
обед 13:00
[?] Спагетти, сухие, необогащенные, 50.0×грамм 186 37 1 7
[?] Сыр Российский, 25.0×грамм 91 0 7 6
[?] Капуста цветная отварная, 100.0×грамм 22 3 0 2
[?] Помидоры, раздавленные, консервированные, 100.0×грамм 32 7 0 2
Всего за обед: 331 48 9 16
полдник 15:00
[?] Овощи: Шпинат, 50.0×грамм 12 1 0 1
[?] Фрукты: Киви, 100.0×грамм 47 8 0 1
[?] Семена, льняное семя, 10.0×грамм 53 3 4 2
[?] Льняное масло, 2.0×грамм 18 0 2 0
Всего за полдник: 130 12 7 4
ужин 17:00
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 30.0×грамм 7 1 0 0
[?] Масло оливковое, 3.0×грамм 27 0 3 0
[?] Сыр, моцарелла, из частично снятого молока, 50.0×грамм 127 1 8 12
[?] хлеб белковый, 30.0×грамм 67 7 2 6
Всего за ужин: 228 9 13 19
перекус 19:00
[?] Орехи: Орех грецкий, 20.0×грамм 131 2 12 3
Всего за перекус: 131 2 12 3
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1335 145 47 82

Всё в моих зеленых коридорах :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:37 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 20137
Кравочка писал(а):
Stuardess
Спина -выше поясницы.
кор скорее.
а утром крепатурит попа и ноги.


тогда я спокоен. крепатура это хорошо.

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Stuardess писал(а):
Кравочка писал(а):
Stuardess
Спина -выше поясницы.
кор скорее.
а утром крепатурит попа и ноги.


тогда я спокоен. крепатура это хорошо.

Кому как :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 14:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
А вот чисто веганское

завтрак 08:00
[?] Хлопья «Геркулес», 30.0×грамм 106 19 2 4
[?] Мед пчелиный, 5.0×грамм 16 4 0 0
[?] Заменитель сливок, жидкий, с добавлением гидрогенизированного растительного масла и соевого белка, 30.0×грамм 41 3 3 0
Всего за завтрак: 163 26 5 4
ланч 11:00
[?] Турецкий горох (бараний горох, нут обыкновенный), зрелые семена, приготовленный, вареный, без соли, 150.0×грамм 246 41 4 13
[?] Лук репчатый, 30.0×грамм 12 2 0 0
[?] Морковь припущенная, 30.0×грамм 16 2 0 0
Всего за ланч: 274 46 4 14
обед 13:00
[?] Спагетти, сухие, необогащенные, 50.0×грамм 186 37 1 7
[?] Капуста цветная отварная, 100.0×грамм 22 3 0 2
[?] Помидоры, раздавленные, консервированные, 100.0×грамм 32 7 0 2
[?] Тофу, мягкий, умеренной прочности, 100.0×грамм 37 1 1 6
Всего за обед: 277 49 2 16
полдник 15:00
[?] Овощи: Шпинат, 50.0×грамм 12 1 0 1
[?] Фрукты: Киви, 100.0×грамм 47 8 0 1
[?] Семена, льняное семя, 10.0×грамм 53 3 4 2
[?] Льняное масло, 2.0×грамм 18 0 2 0
Всего за полдник: 130 12 7 4
ужин 17:00
[?] хлеб белковый, 50.0×грамм 112 11 3 11
[?] Соевое молоко, шоколадное, не обогащенное, 200.0×грамм 126 20 3 5
Всего за ужин: 238 31 6 15
перекус 19:00
[?] Орехи: Орех грецкий, 20.0×грамм 131 2 12 3
Всего за перекус: 131 2 12 3
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1211 166 36 57

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 15:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Значит, о том, что веганы не считают чистый белок.
Как мы уже знаем, белок состоит из аминокислот, 8 из которых человек вынужден добывать из еды, остальные 16 синтезируются в организме самостоятельно в необходимом количестве.
Так вот веганы учитывают только эти незаменимые аминокислоты.
Они, как известно, не делятся на растительные и животные, потому усваиваются одинаково из животной и растительной пищи.
Например, триптофан.
Кроме белка, он содержится еще в бобовых (при чем, в количестве большем, чем в мясе. и тут отмазка, что из растительной пищи хуже усваивается, не работает. потому из бобовых аминокислоты триптофан попадает в организм больше, чем из белка животного происхождения), арахисе и арахисовой пасте, зерновых, твороге. В твердом сыре его в несколько раз больше, чем в мясе!
Далее треонин - опять же бобовые, орехи, молочные продукты..
Туда же остальные 6.
Веганы не гонятся за белком в чистом виде, они его заменяют отдельными аминокислотами, что на организме никак не сказывается в худшую сторону.

Я не понимаю, почему некоторые не могут признать, что едят мясо, потому что это вкусно, а не потому, что это жизненно важный продукт :dont_know:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 15:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Capita писал(а):
Я не понимаю, почему некоторые не могут признать, что едят мясо, потому что это вкусно, а не потому, что это жизненно важный продукт

я отлично признаюсь ;-D уже

Но, навреное, сейчас меня опять зачмырят за то, как легко я меняю убеждения :cray:

ну и опять же, нас всегда учили, что животный белок необходим,даже воз до недавнего времени говорил о том, что 30% поступающего белка должны быть животного происхождения

Capita писал(а):
Так вот веганы учитывают только эти незаменимые аминокислоты.

кстати в этом есть смысл

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya писал(а):
ну и опять же, нас всегда учили, что животный белок необходим,даже воз до недавнего времени говорил о том, что 30% поступающего белка должны быть животного происхождения

Ну, видишь, не одна ты меняешь мнение ;-D
А в чем ты его поменяла, кстати, я пропустила?

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 15:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Цитата:
ну и опять же, нас всегда учили, что животный белок необходим,даже воз до недавнего времени говорил о том, что 30% поступающего белка должны быть животного происхождения

всем свойственно ошибаться.
если нравится есть мясо.то вай нот.главное с пеной у рта не доказывать.как это жизненно необходимо.такие заботливые считают своим святым долгом.заставить тебя есть масо),у меня есть такая родственница.

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 15:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya писал(а):
я отлично признаюсь уже

Но ты же и не доказываешь, что мясо в рационе незаменимо.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 15:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
Люди, как вы во всем этом разбираетесь?
Искренне восхищаюсь :bravo:

Бог мой, как же все болит 8-(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Capita писал(а):
Svetlaya писал(а):
я отлично признаюсь уже

Но ты же и не доказываешь, что мясо в рационе незаменимо.

пока нет)))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 15:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 22:05
Сообщения: 23243
Capita, так вегетарианцы и веганы это немного разные люди. Веганы не едят молочных продуктов.

_________________
Первая проблема родителей-научить детей, как вести себя в приличном обществе; вторая-найти это приличное общество.
Думать надо головой, любить-сердцем, чуять - жо..., и самое главное - ничего не перепутать

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Vredya
Я в курсе.
Зато они едят бобовые и зерновые ;-D

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 16:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15271
Я раньше считала, что незаменимо, пару лет назад прочла, что у веганов незаменимые аминокислоты могут синтезироваться кишечной флорой. Человек - очень гибкое животное )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Почистила вроде.

Что на ужин?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
У меня йогурт.
Ничего твердого проглотить не могу :(

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
У меня тушеная капуста с грибами.
Опять не удалось сделать кургрудь с ананасами.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:21 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
недоїдки :mrgreen:
полтарелки фасолевого супа, остатки запеканки и чай лапсанг сушонг

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Wendy интересное название. Зеленый? Спишь ок после зеленого чая?

Capita, заболела?

У меня салат, взяла за привычку ужинать салатами и очень довольна.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15271
Ой, много всего за вечер получилось ) банка горбуши, яичница из 2 яиц, лепешка из отрубей, половинка запеченого курфиле, 2 кусочка буженины и 4 ломтика московской колбасы... :blush: В бжуки вписалась :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:35 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Гелла
красный. очень полюбился мне в последнее время
Цитата:
Отличается своеобразным вкусом и ароматом («копчёный чай» или «дегтярный чай»).


:mrgreen:
Цитата:
Начинающие обычно сравнивают его аромат с запахом скипидара, лыжной мази, жжёной резины, копчёной рыбы, копчёной колбасы, копчёного сыра, бальзама золотая звёздочка, солдатского сапога и креозота, а некоторые во время питья ощущают вкус плесени. Искушённые любители различают в чае нотки дыма и древесины, а также сладкого имбиря, карамели, чернослива и сушёной груши.

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Ласочка м все белковое такое!

Wendy , о, класс! Я покупаю в веганском магазине ассорти чаев, у них без химии и ароматизаторов, есть красный. Оч вкусный.

Но на ночь кроме ромашки стараюсь ничего не пить. А вам помогают уснуть какие-то напитки?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:47 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30159
Откуда: Киев
Гелла
даже и не знаю, я как-то не отслеживала никогда
частенько после небольшой дозы алкоголя спать хочется
кажется, теплое молоко с медом немного убаюкивает

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 94990
Откуда: Киев
Гелла писал(а):
А вам помогают уснуть какие-то напитки?

кофе :mrgreen:

я сегодня с вами, до понедельника
У меня мак-варовские макароны бурого цвета (рожь+отруби) + болоньезе и салат из маринованных кабачков, чеснока и зеленого лука.
И каберне шабо :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
Гелла писал(а):
Почистила вроде.

Что на ужин?

У меня на ужин оплеуха от 150-кг мужика :black_eye:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Ух и ядреная сегодня кардио тренировка.
Капита, ты делала тренировку из wowbody?
Мне понравилась.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57
Сообщения: 1083
у меня овощной салат, бутерброды и печенье.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Кравочка писал(а):
Ух и ядреная сегодня кардио тренировка.
Капита, ты делала тренировку из wowbody?
Мне понравилась.

Не, я как-то Шона Ти делаю.
А что, стОит сделать?
Я читала в комментах, там качество не очень.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 6166
Такая себе проработка всего тела
С кардио.
Мне понравилось.
Ты хип хоп делаешь?
Тоже нравится.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:22 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Хатшепсут Это диета такая? ;-D
У меня помидор, рыба и чай

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Хатшепсут писал(а):
У меня на ужин оплеуха от 150-кг мужика



где это тебя так?

мне тоже гантелей по голове прилетело

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Цитата:
Capita, заболела?

Такое, хз.
Горло болит шодурное и больше ничего.

Кравочка
Да, хип-хоп.
Ты делала? Там на жо такое классное упражнение есть.
У меня пока не получается сделать его без перерыва.

И я удивляюсь, как он может все это делать и беспрерывно болтать, я еле дышу :mrgreen:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 28476
В бассейне у меня диете такая.
Меня аж развернуло на 360 градусов 8O

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Хатшепсут ужс!

Capita, а какое упражнение? Это ж о Шоне Ти?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:42 
Не в сети
пернатый спецназ
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37
Сообщения: 12902
Хатшепсут Ого 8O сочувствую

_________________
Обычный, повседневный, сверхъестественный случай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Гелла писал(а):
Хатшепсут ужс!

Capita, а какое упражнение? Это ж о Шоне Ти?

Да, там, где хип-хоп на хипс и пресс, 25минут.
Почти в конце. На четвереньках.
Ща, короче, ссыль найду)

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
http://youtu.be/qJ_pNeAcmWo
С 16:30 минуты.
Там долго одну ногу приходится держать на весу, еще и двигать ею.
Аж горит бицепс и ягодица.
Вот я пока не могу на одну ногу без передышки секунд 5.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Capita, это ты о толчках ногой на четвереньках?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Гелла
Ага. Глянь видео.
Там сперва просто ногу поднимаешь, потом держишь на весу, потом с этого положения снова поднимаешь, снова на весу, потом в сторону отводишь и в конце сгибаешь в колене и опять поднимаешь.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Capita я что-то похожее каждый день делаю, но для попы, а не пресса, но сразу тоже все горело. Думаю, можно иногда ставить колено, не насиловать себя.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 28054
Откуда: Киев-->Б
Гелла
Так я ж и пишу, что это для жо.
Я вот ставлю секунд на 5.
Просто не выдерживаю на весу все время.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 00:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26867
Capita, ты инсанити не проходила? Там вообще даже не вся его группа выдерживает. Этожеж ШОН ТИ!
Буду после Джилл хип-хопить, наверное.

_________________
I met god - she's black