Автор |
Сообщение |
Совуня
|
Добавлено: 15 янв 2015, 23:42 |
|
|
пернатый спецназ |
|
Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37 Сообщения: 12902
|
Хатшепсут Ого сочувствую
_________________ Обычный, повседневный, сверхъестественный случай
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 15 янв 2015, 23:53 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Гелла писал(а): Хатшепсут ужс!
Capita, а какое упражнение? Это ж о Шоне Ти? Да, там, где хип-хоп на хипс и пресс, 25минут. Почти в конце. На четвереньках. Ща, короче, ссыль найду) Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:http://youtu.be/qJ_pNeAcmWoС 16:30 минуты. Там долго одну ногу приходится держать на весу, еще и двигать ею. Аж горит бицепс и ягодица. Вот я пока не могу на одну ногу без передышки секунд 5.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 16 янв 2015, 00:18 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Capita, это ты о толчках ногой на четвереньках?
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 16 янв 2015, 00:32 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Гелла Ага. Глянь видео. Там сперва просто ногу поднимаешь, потом держишь на весу, потом с этого положения снова поднимаешь, снова на весу, потом в сторону отводишь и в конце сгибаешь в колене и опять поднимаешь.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 16 янв 2015, 00:34 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Capita я что-то похожее каждый день делаю, но для попы, а не пресса, но сразу тоже все горело. Думаю, можно иногда ставить колено, не насиловать себя.
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 16 янв 2015, 00:37 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Гелла Так я ж и пишу, что это для жо. Я вот ставлю секунд на 5. Просто не выдерживаю на весу все время.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 16 янв 2015, 00:39 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Capita, ты инсанити не проходила? Там вообще даже не вся его группа выдерживает. Этожеж ШОН ТИ! Буду после Джилл хип-хопить, наверное.
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 16 янв 2015, 08:28 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
CapitaУпражнение хорошее. Я хип хоп давно делала. Спасибо за напоминание, надо повторить. Это же ШОН! У меня минус на весах
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Wendy
|
Добавлено: 16 янв 2015, 08:57 |
|
|
Душевное равнобесие |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08 Сообщения: 30259 Откуда: Киев
|
у меня есть только завтрак и обед как минимум первый перекус я должна придумать прям щаз, чтобы купить это до работы. пока надумала только гематоген все равно в аптеку буду заходить правда, как его считать ума не приложу банан еще можно Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:Кравочкас минусом! у меня плюс, зато теперь я точно знаю что вызывает этот плюс
_________________ А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?
Мой код Iherb DZS185
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 16 янв 2015, 09:03 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Wendy и что?
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 16 янв 2015, 09:13 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Гематоген, на 100 г:
Калории, ккал: 354 Белки, г: 6.0 Жиры, г: 3.0 Углеводы, г: 75.7
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 16 янв 2015, 09:23 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Кравочка писал(а): У меня минус на весах а у меня + Добавлено спустя 28 секунд:Wendy писал(а): правда, как его считать ума не приложу там же должні біть все бжуки на нем написані Добавлено спустя 50 секунд:Wendy писал(а): у меня плюс, зато теперь я точно знаю что вызывает этот плюс
что? никаких сульсенов вчера в дц обнаружено не было
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Wendy
|
Добавлено: 16 янв 2015, 10:09 |
|
|
Душевное равнобесие |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08 Сообщения: 30259 Откуда: Киев
|
ХатшепсутНе написано, это не продукт питания Сульсены в аптеках Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:Svetlaya писал(а): Wendy и что? Бобовые на ужин Думаю, завтра откатит обратно Добавлено спустя 1 минуту:Ласочка писал(а): Гематоген, на 100 г:
Калории, ккал: 354 Белки, г: 6.0 Жиры, г: 3.0 Углеводы, г: 75.7 Спасибо тебе большое! Где ты взяла данные?
_________________ А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?
Мой код Iherb DZS185
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 16 янв 2015, 11:17 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Гелла писал(а): Capita, ты инсанити не проходила? Там вообще даже не вся его группа выдерживает. Этожеж ШОН ТИ! Буду после Джилл хип-хопить, наверное. Инсанити оставила на по-позже) Сперва хорошо освою хип-хоп. И Джилл потом. Я ее ни разу не делала.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 16 янв 2015, 11:24 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
Шон Ти конечно и бесспорно крут. Но он начинает ходить и трындеть, конда сил не хватает. Обливаешься пОтом на инсанити, а зайка этот стоит, трындит свое юкендуитюкендуит. Любимые слова: шейк ит аут. Есть еще тренировка "оуееее", он там каждые три минуты повторяет это
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 16 янв 2015, 11:49 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Я уже писала про новую тренировку Шона. Фокус 25. Длительность 25 минут. Крута, как все его тренировки. Легче инсанити. Но я не осилила
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 16 янв 2015, 12:12 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Wendy писал(а): Где ты взяла данные? Гугль
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Brunette_t
|
Добавлено: 16 янв 2015, 12:13 |
|
Зарегистрирован: 23 апр 2012, 19:57 Сообщения: 1842
|
на весах минус 1. Все болит. Я хиляк.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 16 янв 2015, 12:13 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Кстати, сформулировала для себя - "Если тебе не хочется завтракать, значит, кое-кто слишком много ел вчера" Когда контролирую бжуки - засыпаю полуголодной, и аппетит с утра огого. А когда как вчера - то нет. Зато к ужину буду голодная и снова переем
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 16 янв 2015, 12:36 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
не знаю куда спросить как думаете - фотошоп просто или она с лицом что-то делает?
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 16 янв 2015, 12:38 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Барби Это Турман? Вполне может быть фш, но не думаю, что в жизни хуже.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 16 янв 2015, 12:39 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Барбимакияж и фотошоп. В жизни хуже
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 16 янв 2015, 12:42 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Блин, это ж на завтра нужно как-то пиво спланировать, да? Значит завтрак и обед белковые. И позаниматься нужно утром.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Wendy
|
Добавлено: 16 янв 2015, 12:43 |
|
|
Душевное равнобесие |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08 Сообщения: 30259 Откуда: Киев
|
Ива писал(а): Барбимакияж и фотошоп. В жизни хуже +1 И проф съёмка
_________________ А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?
Мой код Iherb DZS185
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 16 янв 2015, 12:44 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Кравочка писал(а): Блин, это ж на завтра нужно как-то пиво спланировать, да? Значит завтрак и обед белковые. И позаниматься нужно утром. Я планирую тренировку и протеиновый коктейль
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|