Sharma, а у меня бока( и не только) стали слишком быстро отрастать, когда сладкое ем. И уходят ооочень неохотно потом. На карантине знатно прям набрала.

Жирный суп, коньяк и пр не под запретом. Просто сладости убираю(фрукты и мед(редко) сюда не входят)), немного порции уменьшаю, спорт добавляю и сразу дело идёт. Только что-то из схемы выпадает, сразу видно)

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Я сегодня уже выходила цель. Уже лучше, а то, 2 дня недобор был)

_________________
код Iherb - AAN8165

Таки взвесилась
61,9 можно не худеть пока

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

О, и я сегодня не забыла - 56,1.
Хочу ещё -1.

_________________
код Iherb - AAN8165

мой любимый размер (с) я боюсь менять батарейки в весах сломаны весы и не болит голова пока фотки не вижу

_________________

Urban Fox, о, вот так же я все время боялась обзавестись весами. Последние годы взвешивалась только у родителей или в спортзале.

И вообще, мой любимый размер за почти 9 лет был у меня только сразу после рождения Маши и в прошлом году. И оба раза без моей заслуги в этом. И только сейчас осознанно пытаюсь таки заполучить этот размер.

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
На выходных позволила себе немного много сладкого.
Сегодня возобновила хром и вместо шоколадки решила пить протеиновые коктейли, если очень хочется. Кстати, вкусный с айхерба "черный шоколад".
Ну и тренировки. Стараюсь 4-5 дней в неделю хотя бы 15 или 30 минут без остановки. Пока такая интенсивность, а дальше посмотрим, может чуть повышу сложность.

_________________
код Iherb - AAN8165

после рождения сына я была в самом большом размере, котором была в жизни я еще пол года точно носила беременную одежду

_________________

Urban Fox, у меня были отеки сильные в конце б. После родов сразу ушли и потом я просто не успевала есть, т.к. Маша на мне висела все время. С огромной грудью(5 размер) в ее месяц я весила 54 кг с одной стороны льстило, с другой и сил не было и груди этой огромной стеснялась. Но потом начала набирать и все уровнялось, к груди добавилось все остальное и уже пофиг было

_________________
код Iherb - AAN8165

Фэйла
я весила около 90 54 я весила всегда с лет 17 до 25. А потом 60 (я себе в 62 нравлюсь очень). А потооооооом сейчас уже есть немного сил на спорт, но нет времени

_________________

Urban Fox, мои цифры, это просто пример
У всех свои идеалы и исходные данные.

С 60 кг я очень круглый человечек. Но и вес меньше 54 уже
не очень сказывается на груди и лице. А когда-то мои 53 кг(резко набрала 3 кг после операции) казались ужасом.

Вообще, я жалею, что начала заниматься так поздно. В моем окружении никто не делал никаких комплексов. Ни пресс, ни приседы, да даже бег не был популярен. Пару раз пробовали с подругой(от скуки), но не зашло. Да и мы были худыми и наверное тогда думали, что такими останемся навечно и ели все подряд, что сформировало определенные вкусовые привычки, которые сейчас сложно корректируются и дают свои плоды)

Сейчас уже другое отношение к спорту у молодежи.

_________________
код Iherb - AAN8165

Хочу поделиться, Анита выложила свою зарядку, я сегодня делала
https://www.instagram.com/tv/CFqsPkjHxf ... 7u8ka9d6pa

Sharma, в 15-18 лет у тебя кто-то занимался спортом?
Я ходила на борьбу немного и на танцы. Ото и весь спорт моего детства и юности. Чтобы дома какие-то упражнения делать, никто таким не занимался

Первые комплексы начала делать лет в 25. В 26 первый спортзал с тренером появился в моей жизни.

_________________
код Iherb - AAN8165

Фэйла
Мои подруги вечно худели и занимались да
В каком возрасте точно не скажу, после 20 примерно я точно ходила в спорт зал
Уже лет в 25 меня круто повернуло, на питании, регулярном спорте. Потом попустило

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Занимались, были диски Синди Кроуфорд, всякие пластинки с аэробикой

ФэйлаМы с тобой одногодки вроде бы
Точно все ходили на спорт, бегали с подругами по утрам на стадионе
Ходили кто на гандбол, кто на волейбол

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Arturberg
Точно! Мы в школе по утрам бегали
Потом курили в подъезде

Sharma, у нас такого не было
Да и не худел никто, все были худыми.
Возможно, это особенности маленького городка. Ходить то и некуда было. Это сейчас уже куча залов и всяких йог.
Бегать пробовали с подругой, но не зашло)

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:
Arturberg, у нас гандбола не было никогда)
Стадион в 90х и начале 00 уже был полуразвалившийся(бассейн единственный закрыли).
Единственная секция серьезная была по борьбе, очень сильные борьбистки у нас, есть чемпионки. Футбол был только для мальчиков)
В лагере играли в женский футбол) но это так, больше развлекательный характер несло.

_________________
код Iherb - AAN8165

Я вас старше и у меня всё было - пластинки, видео, тренажерный зал и всякие шейпинги.

Только я никогда не худела в молодости, была тощая, и вокруг никто не худел.

Мы ж вроде это обсуждали уже

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

А вечером пили самогон за углом

Добавлено спустя 32 секунды:
Но к похудению ни бег, ни занятия дела не имели)
Мы все были худыми)

Добавлено спустя 27 секунд:
Ну и я из городка 15 тыс населения)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

у меня точно так же было, никто ничем не занимался, лет до 25 даже в окружении на работе

_________________


код iherb ABK3920

у меня все худели в окружениии, а я была тощей до родов двойни. Но я сейчас в 42 года не особо не стремлюсь в спортзал, хотя раньше была кандидатом спорта

_________________
Реферальный код ZFQ174

А у меня ничего такого не было. Ну, танц.кружок был в клубе и тренажерка в подвале, но, кажется, туда только пацаны ходили. А, еще аэробику по телеку показывали.
Я еще помню производственную гимнастику по радио в 11 часов

_________________

Arturberg, повезло, что в таком маленьком городе были секции и можно было спортом заниматься. У нас в лучшие времена население ок. 100 тысяч было, но в конце 90х разруха уже по всем фронтам. Кинотеатров куча, но все не работало. Спорт местечковый только при школах(футбол, баскетбол) кое-где. И культуры спорта как таковой не было. Ну или окружение у меня такое было только футболисты да баскетболисты единично.

О, танцы на дискотеках нам наверное спорт тогда заменяли

_________________
код Iherb - AAN8165

Не было или не ходила?

Я дома занималась в старших классах, а остальным уже позже.

У нас тогда среди девочек не было популярно ходить в тренажерный, это были вонючие качалки с мужиками Я не помню, чего мне приспичило)

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

Это какие-то донбасские мерки, я тоже думала, Горловка не сильно большой город, ну каких-то 300 тыщ.

А потом узнаешь, из каких ебеней небольших городов и сёл приезжают люди

И у них часто всё в порядке с инфраструктурой. Арт показывала фотки Волочиска, а там же неплохо.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390

Ива, верю Арт и верю, что так может где-то быть
А у нас ты ни разу не была в Дзержинске ещё?

_________________
код Iherb - AAN8165