Выставка кукол 2018
Текущее время: 19 окт 2018, 14:14




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4238 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2018, 09:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20872
Hulio, а шо виски? Его муж как любил, так и любит, только пьет односолодовый теперь пореже, сильно по кошельку любовь лупит)))
А я никогда не была понимателем - любителем крепких напитков, я по вину))) По времени развожу, зал - днем, вино - вечером, никто не ушел обиженным :mrgreen:

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 02 май 2018, 22:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 42593
Наткнулась в инстаграмм на аккаунты участников последнего сезона Зважених - пости все ведут марафоны похудения и дают советы про правильному питанию и спорту. Даже те, кто особо и не сбросил ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 02 май 2018, 22:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 21907
Кадристка писал(а):
Наткнулась в инстаграмм на аккаунты участников последнего сезона Зважених - пости все ведут марафоны похудения и дают советы про правильному питанию и спорту. Даже те, кто особо и не сбросил ;-D

Це ж треба ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 02 май 2018, 22:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2011, 13:49
Сообщения: 42593
И цена невысокая..300-350 грн за 4 недели
Интересно, у них программа одна и та же?!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 06 май 2018, 06:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 5941
Вчера был первый день отпуска,все как я люблю))
Ходили хорошо
Изображение

Утром сегодня скакалка 600 раз

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 08 май 2018, 20:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20872
Все как всегда, зал 3-4 раза в неделю, на прошлой неделе на майские было 2 дня "становая с сапкой" + 2 дня в зале, на этой пн-вт честно отработали в зале.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 09:11 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16762
Всем физкультпривет! Хочу попробовать с Анитой 14 дней без сладкого, никто не хочет присоединится?

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 11:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 5941
Sharma писал(а):
Всем физкультпривет! Хочу попробовать с Анитой 14 дней без сладкого, никто не хочет присоединится?

я пару раз пробовала и как только начинаю, то у меня жор на сладкое ;-D буквально на третий день, хотя и не скажу что я сильная сладкоежка - сладких напитков никаких не пью вообще, ну вот шоколад и шоколадные конфеты да, иногда очень хочется
хотя подумаю еще до пятницы

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 16 май 2018, 11:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 21907
Я ничего не делаю, только собак выгуливаю иногда :( Надо возвращаться в зал, но стабильности нет пока.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 17 май 2018, 11:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 7053
Sharma
я пробовала без Аниты
Как и обещали, моя жизни в корне изменилась уже на 5-й день: я чуть не грохнулась прям в ванной
после чего меня вернула к нормальной жизни банка колы)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 09:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20872
У меня очень сильно может колебаться уровень сахара, такая наследственная особенность, поэтому ограничения сладкого - не мое. Если хочется - ем, ттт, хочется очень редко, за исключением небольшого кол-ва домашней выпечки утром к чаю.

На этой неделе был сплошной спорт - сб-вс на даче в рассаде часа по 3-4 (становая, приседы, ведро с водой на бицепс и тд :mrgreen: ), пн-ср-чт зал, че-то перло не по детски, в результате еле лифчик надела и застегнула из-за крепатуры)))
А еще я перешла на "новый уровень" пресса - подъем ног не в висе на локтях, а в спец штуках, фактически в вертикальном висе. Намного сложнее, чем обычные 100 скручиваний. 2 по 10 и еле жива)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 10:11 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16762
Layma писал(а):
Sharma
я пробовала без Аниты
Как и обещали, моя жизни в корне изменилась уже на 5-й день: я чуть не грохнулась прям в ванной
после чего меня вернула к нормальной жизни банка колы)

:( ого
Ну я сильно себя насиловать не собираюсь, попробую, там посмотрим

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 21907
Shade писал(а):
У меня очень сильно может колебаться уровень сахара, такая наследственная особенность, поэтому ограничения сладкого - не мое. Если хочется - ем, ттт, хочется очень редко, за исключением небольшого кол-ва домашней выпечки утром к чаю.

На этой неделе был сплошной спорт - сб-вс на даче в рассаде часа по 3-4 (становая, приседы, ведро с водой на бицепс и тд :mrgreen: ), пн-ср-чт зал, че-то перло не по детски, в результате еле лифчик надела и застегнула из-за крепатуры)))
А еще я перешла на "новый уровень" пресса - подъем ног не в висе на локтях, а в спец штуках, фактически в вертикальном висе. Намного сложнее, чем обычные 100 скручиваний. 2 по 10 и еле жива)))

боже, как вы это делаете?! Я вешаюсь от такого количества повторов чего-либо :wall:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 18 май 2018, 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20872
Chiara, очень просто. 3 подхода, первый - "до упора", сейчас упор случается после 40-ка повторений. Потом 35 и 25.
А так, все другие упражнения - 3-4 подхода по 5-12 повторений, в зависимости от веса и дня проги.
Жимы, приседы - все по 4 подхода.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 20 май 2018, 17:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 5941
Sharma писал(а):
Всем физкультпривет! Хочу попробовать с Анитой 14 дней без сладкого, никто не хочет присоединится?

Я с тобой 3 день без сладкого
Но у меня клубника каждый день и запасы замороженых ягод пошли в ход))
Сегодня мужественно не купила скидочные тублероны в сильпо ;-D
Если не будет под рукой сладкого,то и не буду есть

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 21 май 2018, 07:10 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16762
isabelle...
Давай, удачи!

Я вообще пока не страдаю без сладкого.
Чувства голода тоже нет.
Вот только хочется кусочничать по привычке :bigudi:

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 10:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20872
Я из сладкого вчера полмороженного съела, я целое не могу осилить, не лезет)))

На прошлой неделе зал был 4 раза. Вчера уже тоже была, сегодня пойду.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 ноя 2011, 15:17
Сообщения: 5941
Layma писал(а):
Sharma
я пробовала без Аниты
Как и обещали, моя жизни в корне изменилась уже на 5-й день: я чуть не грохнулась прям в ванной
после чего меня вернула к нормальной жизни банка колы)

Я вот прямо сейчас вспомнила этот пост
Но все таки надеюсь что у меня не из за отсутствия сладкого,но что то вдруг внезапно стало нехорошо
Пойду пирожок с картошкой сьем))
А так да, 5 дней

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 май 2018, 21:50 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 16762
isabelle... скинула хоть килограмм?
Меня тоже иногда ломает, я сразу и не поняла, что из-за отсутствия сладкого. Слабость, вялость, знаток диет мне сказала, от нехватки быстрых углеводов. Я стала есть разрешённые фрукты или мёд, состояние сразу улучшается.
На сладкое меня совсем не тянет. С едой тоже без проблем справлюсь, посмотрю на результат.

_________________
Ни стыда, ни совести.
Ничего лишнего.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 10 июн 2018, 16:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 7053
Открыла сезон!!!
Около 1 км проплыла
Бегаю пока 2 раза в неделю, хочу чаще
Но ещё не сбросила это мартовские и апрельские кг(((
Пресс пока никак, но надо)
Питание нормализовалось ттт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 19 июл 2018, 20:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 7053
Меня достал мой вес и мой живот!!!
Прям накипело!
Хочу срочно нужно фиг убрать 3 кг
За пару недель желательно)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 20 авг 2018, 17:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 7053
никто не худеет?
Я начинаю)
Вот прям с сегодня 4 недели до дня рождения и морька заодно
Цель - минус 2 кг и тонус живота + рельеф ног
А потом цель - удержать этот вес до нового года
а сейчас замеры:
вес 56 - 56.6
Ноги вверху 50
Бедра 87
Живот 77
Обе ноги 84

Цель:
Вес 54 - 54.5
Ноги 47
Живот 74-75
БЕдра 86-87

В питании ничего менять не планирую, разве что простые углеводы ограничить 1 раз в неделю (я их и так ем в периоды мигреней и болезни)
А вот спорт да: час в день что угодо из набора бег/плавание/пресс/поясница
Сегодня было плавание и поясница, пресс
Короче, хочу на морько без "боков" и жира на пояснице)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 7053
вчера плавание и пресс/поясница
полет нормальный)
Правда, ощущение ,что живот висит и жир на спине плывет не покидало меня во время тренировки(((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 12:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2016, 10:04
Сообщения: 978
Layma,
наполеоновские планы, мне кажется. я верю, что реально убрать 2 -3 кг за месяц, если это вода, но если убирать cm - то это очень позитивный сценарий

_________________
Реферальный код ZFQ174


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: И снова стройнеем-хорошеем :)
СообщениеДобавлено: 22 авг 2018, 18:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2012, 20:00
Сообщения: 7053
Layma писал(а):
а сейчас замеры:
вес 56 - 56.6
Ноги вверху 50
Бедра 87
Живот 77
Обе ноги 84

Цель:
Вес 54 - 54.5
Ноги 47
Живот 74-75
БЕдра 86-87

49, не 47)))

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
lena_bel писал(а):
Layma,
наполеоновские планы, мне кажется. я верю, что реально убрать 2 -3 кг за месяц, если это вода, но если убирать cm - то это очень позитивный сценарий

за месяц вода?) у, вода уходит за сутки - двое
А спалить за месяц 2 кг жира вполне реально, мне кажется
Это вообще стандарт: 0.5 кг в неделю
Ну и 2 кг точно дадут миус 2 см в животе, у меня там есть чему худеть)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4238 ]  На страницу Пред.  1 ... 166, 167, 168, 169, 170  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Capita, rusallochka, Кравочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB