Svetlaya
Ну я и до дюкана не ела шоколад, не понимаю как можно съесть целую шоколадку за раз.
Жальче всего выбрасывать сладости, когда срок хранения заканчивается отдать некому

Rose
ты понимаешь,я вот до дюкана вообще ен была сладкоежкой, вот вообще, а после дюкана откаты именно за углеводами

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Обед - полноценный столовский (командировка, ветрюган ледяной сильнейший, устала и замерзла как цуцик, нужны были силы) - борщ, салат, рыба, картошка с отбивной, блинчики с яблоками со сметаной, узвар.

Ужин - бигус, 1 тарелка на этот раз )

Завтра будет белковый день вместо четверга.

_________________

Завтрак - ломоть буженины с дижонской горчицей, кофе.

_________________

Доброе утро!
Сегодня БО

А где анбеливебл?ога постройнела и местные толстяки больше не пара ей?

Я сладкоежка и шоколад я ела плитками,не понимаю,как можно иначе сейчас уже то мороженное позволяю есть,и вот буду напрлеон заказывать,он реально удовлетворяет полностью !и потом как-то еще раз пироженки с зефиром возьму,тоже как обычные сладости!я такое не сделаю .а вот тортики у другой барышни слишком химознве...это отталкивает и сразу чувство,что ешь муляж

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…

Утро!
Вес 60,6

Не завтракала пока(

Добавлено спустя 41 минуту 13 секунд:
Завтракаю в челентано омлетом и каппучино

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Обед глазунья с фитнесколбасой.
Вечером съела пару ложек творожной массы на пасху, потом опомнилась, поела дюканхлеба с джемом 0 калорий.
Надо бы ещё чего-то...

_________________

Дюкановская пачка с недюкановской присыпкой

вчера дядюшка Дюкан не то, что курил в сторонке, он закрыл глаза руками и вышел вон.
0% кефир не спас ситуацию.
Итак, перефразируя песню Пугачевой, 3 белковых дня было у меня...
Начинаем с атаки

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
завтрак: кофе и йогурт

_________________

Я даже писать ничего не буду
Беспредел в гостях продолжается, но дюкановская паска ждет меня в Киеве

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Svetlaya
Кефир 0% не забудь

Я из еды нарушила только 1 блинчиком, а вот алкоголь был не очень дюкановский)

Завтракаю окрошкой с кур. филе

Утро!
Три дня безудержного пьянства и обжираловки добавили 1,5 кг,я боялась, будут больше
Завтра посмотрим, сколько из этого вода

Вес 62,1
будут белковый день сегодня

завтрак
чай
кулич по дюкану

Добавлено спустя 11 минут 7 секунд:
Кстати дюкановский кулич в разрезе

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

У меня безобразие началось с ужина субботы, и сегодня еще завтракала паской с кофе
Вернусь в семью с завтрашнего дня

_________________

Завтрак: яйцо, протеиновый смузи, кусочек дюпаски, кофе
Обед: салат из морепродуктов, чай
Ужин: планирую индюшиную печень

Возвращаю потихоньку физ активность.

Я отмечусь тут еще)

Решила отказаться и от дюкана и от диет вообще)
почитать почему можно здесь
viewtopic.php?f=4&t=4950
Вам всем удачи!!!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Возвращаюсь в семью ) Традиционно не взвешиваюсь и не замеряюсь в период "пиров", чтобы не расстраиваться, и повторяю цикл "атака-круиз".

Завтрак - кофе (ЖКТ еще не справился со вчерашним и просит передышки)

_________________

Завтрак: 2 яйца с икрой, кекс, кофе

а куда пропала Анбеливебл ?

_________________


код iherb ABK3920

достигла цели...

Кофе х 2, брынза (обычная)
Вчера был зал

_________________

Обед - яйцо, кроличьи сосиски.

_________________

Вернулась с улицы, брррррр. Вот такое вот хреновое лето (с)
Навернула горячего супа, яйцо, йогурт на десерт.

_________________

Ужин - котлетка из филе, 2 яйца, овсянка из отрубей с сахзамом и джемом 0%. Бокал коньяка перед сном - волновалась, не могла расслабиться.

Завтрак - крутое яйцо, кофе.

_________________

У меня сегодня круглая дата, 2 месяца
- 5 кг (накануне кд)
Объемы не замеряла.
Завтрак: как и вчера,яйцо с икрой, кофе, кекс
На обед или ужин будет окрошка ( кур.филе, огурец, редиска, яйца, кефир, мин.вода, горчица и специи)

Rose

я пока не взвешиваюсь, утром ела бутеры с фитнес колбасой и дюкан хлебом, творог с йогуртом, кофе.
В офисном холодильнике меня ждет яйко, рыба, котлета и пару тефтелей.
выскочу в обед куплю кефир.
этим всем разнообразием буду сегодня питаться

_________________

Обед - 3 кроличьи сосиски, стакан 1% кефира, кофе.

_________________