Текущее время: 28 мар 2024, 21:19




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2805 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 13:27 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Итак, похудеть очень легко - я сто раз это делала (почти Маркт Твен) ;-D
Идея марафона была подброшена Vanille, мы решили организовать беспомощно бродящие личности дюкановцев на форуме в одну тему для того, чтобы делиться своим опытом, находками, рецептами и, конечно же, успехами

Цель марафона понятно какая - похудеть.
Приглашаются как матерые дюкановцы, так и начинающие :)

Я не буду расписывать ничего ни о принципах диеты ни о расчете длительности этапов - ну, может только какие-то общие штуки и свои лафхаки, так как материалов в сети море, сайтов десятки, даже книжкие есть
Но если кто-то захочет расписать подробно, списки продуктов дать, то велкам, как гвоорится.

Предлагаю эту неделю сделать "установчим етапом" и начать атаку со следующего понедельника. На этой неделе закупить продукты, укрепить боевой дух, поделиться прошлым опытом и личными находками.

Напишу о себе
Я дюканила несколько раз и эта диета реально мне подходит и дает при соблюдении атаки и чередования возможность сбросить около 5 кг за пару мес. До закрепления я никогда, кажется, не доходила ;-D , тем более до стабилизации

Кстати вы знате, что Дюкан вечно жив , развернулся вовсю и создал альтернативный облегченный вариант, котрый назвал "Лестница питания"? Прочитать можно здесь
http://dukandiet.ru/novaya-dieta-dyukana-light-versiya/

И мне она прям вот очень нравится, наверное, в этот раз возьму ее за основу, тем более, что мне и нужно около 5 кг сбросить.

Итак, некоторые мои заметки из личного опыта
1. Она не подходит углеводозависимым, если только вы действительно не обладаете стальной волей
2. Для того, чтобы нормально начать диетничать по Дюкану, сначала нужно подготовиться, закупить подходящие и нескольок специфические продукты и кое-что приготовить впрок на несколько дней - так быдет легче влиться.
3. Избегайте однообразия. Безусловно, можно в атаку и белковые дни питаться "отварная курица + нежирный творог-кефир", но вы скоро полезете на стенку
4. Вам придется готовить себе иногда отдельно (хотя очень часто рецепты вполне подходят для всей семьи)
5. Если обычно вы едите десерты и сладости, не ленитесь готовить себе дюканские аналоги чтобы есть сладкоен (естественно с сахзамом) КАЖДЫЙ ДЕНЬ (их можно про запас приготовить), у меня были пару раз срывы на сладкое после дюкандиеты, хотя сладкое в обычном моем состоянии это не самая моя любимая еда. Ну чтобы вы понимали, я НИКОГДА не покупаю конфеты, потому что мне это не приходит в голову).
6. Не забывайте о воде
7. Не забывайте о легких физнагрузках
8. Диета не подходит тем, кто не любит готовить. Хотя, как я выше написала, если вас не напрягает отварная курица+творог -отлично. Меня напрягает)
9. собирайте малюсенькие баночки с закрутками,в них удобно заливать порционные десерты на основе желатина или агар-агара, чтобы брать с собой на работу, а не срываться на принесенные предлагаемые кем-то конфеты-печеньки в офисе
10. НЕ считайте калории и НЕ ограничивайте количество разрешенной на этапе еды - это ошибка всех кто привык считать бжуки. На Дюкан диете вы можете есть, сколько в вас влезет того, что разрешено. Поверьте, в вас влезет немного вареной курицы на третий день атаки ;-D
11. Отруби (овсяные) обязательно, рекомендую из них печь дюкан-хлеб, ниже дам ссылки на мои любимые рецепты. Пока у меня не было отрубей, самым тяжелым был отказ от хлеба(.
12. Не забывайте о перекусах, вообще ешьте так часто как захочется .
13. Эта диета дорогая.

Кстати, для девушек с относительно небольшой "лишней массой". Я соблюдала атаку и 3 дня и неделю, реально, больше 3 дней нет смысла, макисмальная потеря веса (воды - будем честны) уходит в первые 2-3 дня.

И по прежнему я убеждена, что эффективность этой диеты не в каком-то сакральном соблюдении этапов или подстчете 1 ложка сухого молока или 1,5 ;-D , а ее эффективность на 90% связана с исключением быстрых углеводов (включая фрукты), картофеля, круп, хлеба-булок и жира.
Но так как просто исключить это скучноа сидеть на диете Дюкана прикольно, значит будем дюканить)


Итак, что у вас должно быть куплено и готово во второй половине воскресенья перед началом атаки

В киеве часть продуктов (отруби, стевию, агаг-агар) можно купит в сети эко-лавка, но огромный выбор всего этого в интернет магазинах, я покупала вот здесь https://e-komora.com.ua/ - не сочтите за рекламу
Там нет фитпарада (сахзам), который используется в большинстве рецептов, планирую его и белковый изолят (белковый порошок для выпечки) купить где-то ещё

Также есть товары на айхербе, но с курсом что-то невесело стало покупать..

1. Белковые продукты: курфиле, нежирное мясо, рыба, морепродукты -приготовьте на понедельник что-то, что можно взять в офис
2. Нежирная молочка и кисломолочка, кажется, мэтр недавно разрешил 1% поправьте меня, у кого есть более свежая инфа
3. крабовые палочки. Смотрите, чтобы было мало жира и углеводов и побольше белка. Подсказка - чем выше цена, тем боьше белка. крабовые палочки с 4,5 углеводов и 10 белка) вот Изображение

4. Овсяные отруби (много)
5. Пшеничные отруби - полкило надолго хватит
6. Сахзам - выбирайте какой вам по душе
7. Кукурузный крахмал
8. Обезжиренное сухое молоко
9. Нежирный какао-порошок
10. Нежирный твердый сыр, брынза - если найдете, если нет, внизу в ссылках есть рецепт приготовления. нулевая брынза Изображение
11. Несколько банок рыбных консервов в собственном соку, без масла (тунец, сайра и пр)
12. Советую приготовить порционные десерты, чтобы можно было позавтракать и взять в офис рецепты по ссылкам внизу
13. Желатин или агар-агар (дорого)
14. Яйца -много
Для разнообразия
15. Диет кола или диет пепси
16. конфеты Sula
17 тофу - кто любит
18. ягоды Годжи - не столько для похудения и всякого волшебства, сколько для того, чтобы добавлять в выпечку вместо привычных изюма-цукатов
19. корнишоны - маринованные огурцы, разрешается парочка маленьких в день,я часто добавляю в творожный соус

Также сильно рекомендую начать курс поливитаминов и не пропускать прием как я
На атаке может болеть голова, слабость можете чувствовать, сонливость, рассеянность внимания и вы будете часто бегать в туалет -писять)

Ссылки -все это можно начиная с атаки

Основной дюкан хлеб
Изображение
http://dukan.com.ua/recipes/recipe-brea ... wgodkXUAWA
я в него добавляю еще льняное семя, сушеную патрику, любые травы (ососбенно люблю сушеный зеленый лук)
Домашний сыр http://forum.say7.info/topic68543.html
мой Изображение
Творожный десерт йогуртовый мусс)
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... s-shervud/
мой Изображение
Десерт ватрушка
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... o-dyukanu/
фото моей Изображение

Вообще сильно рекомендую журнал этой девушки
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p1ai/

и этой - тут не дюкан, но можно очень много подходящих рецептиов почерпнуть
http://tastydiet.livejournal.com/
И здесь немного
http://dukanrecipes.livejournal.com/

Перекусы:
крабовые палочки
молоко 0,5-1%
творожки президент 0%
заранее приготовленные десерты в баночках
заранее приготовленный домашний сыр
дюканпеченьки хрустящие из отрубей -года хочется почаевать - покофейничать, есть много рецептов http://dukandiet.ru/pechene-dlya-ataki/, http://www.du-dieta.ru/190-pechene-hrustiki.html
нежирная жидкая кисломолочка без добавок


Всю белковую еду в атаку и белкове дни еду сильно спасает творожный соус -нежирный творог взбить-размешать с нежирным йогуртом+зелень+чеснок
И, честно говоря, в БО (белково-овощные дни) я выпиваю вечером бокал сухого вина :blush:

Еще что вам показать...
Мой офисный наборчик
Изображение
Вода сасси - чтобы нескучно пить просто воду
Изображение


Теперь давайте вы делитесь опытом, рецептами и записывайтесь в учасники марафона. :)

Я думаю базовые параметры - вес (объемы если кто захочет) тоже нужно оглашать, но уже в понедельник, да?


АТАКА РАЗРЕШЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

Разрешенные продукты на «Атаке»
1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина до 6% жирности — не часто! Баранина запрещена!

2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.

3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом — гусь и утка.

4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.

5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.

6. Любые ракообразные и моллюски.

7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.

8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день сух. молока).

Все эти продукты должны быть приготовлены без жира. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!

Некоторые добавки разрешены в разумных количествах:
- кофе, чай, травяные чаи;
- уксус (бальзамический или любой другой на ваш вкус), соевый соус;
- тмин, петрушка, лук (не более 1,5 луковицы в день) и другие специи и травы;
- желатин, агар-агар, порошок для выпечки (разрыхлитель), дрожжи;
- корнишоны (2 шт в день в зависимости от размера) допускаются как приправа к блюдам;
- лимон как приправа (не пить как лимонад и не есть как фрукт);
- соль и горчица в умеренных количествах (имеют свойство задерживать воду в организме);
- томатная паста (без сахара) до 2 столовых ложек;
- заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.
- диетическая Cola и другие диет. напитки;
- крабовые палочки (не более 8 в день);
- растительное масло (оливковое/рапсовое) 1 кофейная ложка;
- отвар шиповника (из 2 ст.л. ягод);
- изомальт — 15 г;
- инулин — 15 г
- клейковина — 2 ст. л. в день;
- 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!
- низкоуглеводные, низкожирные протеиновые коктейли/порошки.

Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел.

ОБЯЗАТЕЛЬНО:
1) Съедать 1.5 столовых ложки овсяных отрубей в день. (Более подробно узнать о отрубях можно тут)
При непереносимости отрубей можно употреблять 1,5 ст.л. гречки (в сухом виде).
Употреблять осторожно!!!, поскольку гречка и отруби отличаются своими питательными свойствами и по-разному усваиваются организмом. Из-за превышения нормы могут быть застои.
Готовьте гречку по вашему усмотрению (можно варить на воде, на молоке или запаривать).

2) Ежедневная прогулка в течение 20 минут и занятия спортом.

3) Обязательно выпивать не менее 2 литров воды в день (кофе и чай входят в эти 2 литра).

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 13:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Привет !Боги меня услышали ,как я хотела такую тему :)перед нг сама сидела,но на праздники распоясалась,к весне надо приводить в порядок себя :)

Еще я вареную колбасу fitness поедала,доя разнообразия!
Покупала ее в Форе,в мегамаркет тоже видела .
http://re-live.com.ua/alan/kolbasa_govyadina

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 13:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
велкам и спасибо!
Я покупала сосиски такие, но нужно проверить сколько там углеводов, много, скорее всего..

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
вот эти
Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 13:51 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Овсяные отруби нордик есть в обычных супермаркетах

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 13:53 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
на сайте алан ничего нет об углеводах, пишут, что в сосисках
Пищевая и энергетическая ценность в 100 г продукта: Белки - не менее 10,0 г Жиры - не более 10,0 г Энергетическая ценность - 133,3 ккал

А в колбасе
Пищевая и энергетическая ценность в 100 г продукта: Белки - не менее 12,0г Жиры - не более 10,0 г Энергетическая ценность - 135,5 ккал

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Wendy писал(а):
Овсяные отруби нордик есть в обычных супермаркетах

да, я сама когда-то покупала
но вот последний раз пару недель назад не нашла ни в магеллане ни в ашанах
есть только овсяные хлопья с отрубями :dont_know:
и они мне меньше нравятся, они очень крупного помола

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:07 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya, :daisy:
пошла вдумчиво читать. я углеводозависимая, поэтому я очень хорошо скидываю на безуглеводных диетах, и хочу сейчас тоже ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
тогда тебе нужно осваивать десерты и всякие сладкие блюда дюкановские, они хоть дают обманчивое ощущение ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Но смотри, тут особенно у меня нечего вдумчиво читать, просто личный опыт, если тебе нужно подрбное описание принципов и этапов - читай на любом дюкан-сайте.
То,ч то я написала навреное понятнее уже для тех, кто пробовал

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Присоединяюсь!

Дюканю в очередной раз с осени, результат есть, но я еще хочу )

Мои наработки

Дюкан: основная лепешка
Рулет из индейки с фаршем
Шашлычки
Экспресс-уха
Бурито
Бульон с курицей, быстрый
Яичница с помидорами
Домашний мягкий плавленый сыр 0%
Теплый салат в дальневосточном духе
Запеченые овощи с мясом птицы
Хрустящие вафельки из овсяных отрубей

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я с вами! Пока для меня это новое. Но в принципе надеюсь, что по плечу.
Ставлю за цель -5.
Но, скажу чесно и сразу - немногословно но внимательно буду следить за темой.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Мне следить, наверное, резона нет ;-D
Но всем желаю удачи и достижения поставленных целей :daisy:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я беру еще термостатный кефир 1% Ама в стакане, он мне заменяет, например, сметану к сырникам :) Или обед.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
это рецепты, которые ты уже опробовала и они понравились, да?
Отлично!
Melissa
присоединяйся! :daisy:

Capita
да, думаю, тебе смысла нет ;-D
Спасибо за пожелания!

Добавлено спустя 13 секунд:
Ласочка писал(а):
Я беру еще термостатный кефир 1% Ама в стакане, он мне заменяет, например, сметану к сырникам Или обед.

А какой это, картинка есть?

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Melissa писал(а):
Но в принципе надеюсь, что по плечу.
Ставлю за цель -5.

Мелисса, я уверена, что тебе по плечу, я так смотрю, у нас с тобьой похож тип фигуры, может и обмен веществ тоже ;-D
Я как раз за свой самый длительный период с дюканом сбросила 5 кг, дохудела с 63 до 58

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
В гугле картинки нет, на сайте тоже ;-D Он секретный походу, дома свой сфотографирую ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Ой, несколько раз пыталась дюканить...
Результат есть, но я быстро срываюсь.
Во-первых, я углеводозависима. Плохое настроение, головные боли, депрессия, готовность продаться
за кусочек хлеба - вот те мелочи, которые приходят сразу. ;-D
Во-вторых, лень готовить отдельно для себя. Да еще и заморачиваться с блюдами.

Пока понаблюдаю.
Начинать пока не буду.
А всем участникам удачи :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya
Ты ягоды Годжи только в выпечку добавляешь?
У меня лежит 200грамм, ниче еще с ними не делала.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Да, все рецепты опробованы и практикуются.

Добавлено спустя 41 секунду:
Да, и я все равно считаю калории, потому что даже вареной курицы на третий день атаки я могу съесть очень много...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Да мы с тобой во многом схожи)))
У меня до сих пор нет батарейки в весах, но во мне не менее 63 точно. Может и более.

Подскажите- хлеб этот в духовке готовится?
В мульте вряд ли, да?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:43 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Capita писал(а):
Svetlaya
Ты ягоды Годжи только в выпечку добавляешь?
У меня лежит 200грамм, ниче еще с ними не делала.

их еще можно в чай кидать.
они хорошо тонизируют

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Tatika
Я вот вспомнила, что про воду читала.
Залить водой, настоять 2 часа и пить.
Можно еще +мяту и лимон.
Залила)

Чай тоже возьму на заметку, мерси.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Capita писал(а):
Svetlaya
Ты ягоды Годжи только в выпечку добавляешь?
У меня лежит 200грамм, ниче еще с ними не делала.

я их иногда еще грызу по чуть-чуть - вкус слегка спецфисссський.... но они дорогие, уже закончились и думаю покупать или нет

Добавлено спустя 52 секунды:
Ласочка писал(а):
Да, и я все равно считаю калории, потому что даже вареной курицы на третий день атаки я могу съесть очень много..

ну и что?
Дюкан прямо пишет не ограничивать калории...
Ну то есть, либо ты веришь Дюкану либо в бжуки ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Я верю в бжуки, а Дюкан - способ небольно их ограничить ;)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 14:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Кравочка писал(а):
Во-вторых, лень готовить отдельно для себя. Да еще и заморачиваться с блюдами.

Кравочка
ну вот это ключевое мне кажется потому что вот это у всех
Кравочка писал(а):
Плохое настроение, головные боли, депрессия,


Добавлено спустя 26 секунд:
Ласочка писал(а):
Svetlaya
Я верю в бжуки, а Дюкан - способ небольно их ограничить ;)

а, ясно)

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Melissa писал(а):
У меня до сих пор нет батарейки в весах, но во мне не менее 63 точно. Может и более

:lol2:
Я купила как раз перед нг, тоже полгода не было , ну вот у мен ясейчас около 63, надо завтра взвеситься
Melissa писал(а):
Подскажите- хлеб этот в духовке готовится?
В мульте вряд ли, да?

в духовке,в мульте не пробовала, но он малюсенький, не для мульти мне кажется
Я так настрополилась,я его автоматом пеку, реально замес 3 сек занимает)
главное не забыть его в духовке лучше таймер постамвить,у меня сгорал пару раз ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 15:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya писал(а):
но они дорогие, уже закончились и думаю покупать или нет

Я брала 56 грн за 100гр.
Смотрю на семена Чиа и спирулину, все никак не раскошелюсь :(

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Мне не подходит, что он на несколько раз, я сразу съем ;-D Поэтому пеку лепешки из 1 порции

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 15:01 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Да, все рецепты опробованы и практикуются.

Ласочка
а какой именно творог ты берешь для плавленого сыра?

Добавлено спустя 31 секунду:
Ласочка писал(а):
Мне не подходит, что он на несколько раз, я сразу съем ;-D Поэтому пеку лепешки из 1 порции

я, честно говоря, его ем как попало, иногда на два дня как положено растягиваю, иногда за день съедаю

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 15:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya писал(а):
а какой именно творог ты берешь для плавленого сыра?

Самый простой Яготинский 0%

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 16:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
О, читаю о лайт версии дюкановской диеты
Мэтр меня услышал, это для меня!!!!

:dance: :party: :yahoo:

Цитата:
Если вы предпочитаете следовать своему собственному темпу, постепенно сбрасывать лишний вес, не отказываясь от бокальчика вина, кусочка сыра или шоколада, тогда новая диета для вас.

«Лестница питания» – менее строгая белковая диета. При этом потеря веса в среднем составляет 700 грамм в неделю. Лестницей она называется потому, что неделя поделена на 7 ступенек, каждая из которых – 1 день. Идея заключается в том, что с каждым днем вы будете расширять диапазон разрешенных продуктов. Например, понедельник – белковый (постное мясо, рыба, молочные обезжиренные продукты, сыр тофу, яйца), во вторник уже можно добавить овощи (за исключением бобовых и крахмалистых), в среду – фрукты, в четверг – два ломтика цельнозернового хлеба, в пятницу – кусочек сыра, в субботу – крахмалистые, а в воскресенье – праздничный ужин.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 16:46 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
раз мы пока трындим, то расскажите: я вот себе прикинула 3 дня атаки и 40 дней чередования. в первые 3 дня вообще кроме белка ничего или вот этот хлеб можно от Светы?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 16:53 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
хлеб можно, там же все разрешенные продукты (вопрос по пшеничным отрубям, но можно его выпекать и только из овсяных) нужно контролировать дозу отрубей, чтобы пролучалось 1,5 ложки на день.
Но там есть и пшеничные, которые не помню, допускаются или нет.
Но я в атаку ем этот хлеб

и по 40 дням чередования смотри - ты чередуешься не по количеству дней,а ровно до того момента, когда тебя устраивает вес, т.е. до желаемого веса.
и кажется в атаку разрешается поллуковицы в виде приправы, 1-2 корнишончика, чайная ложка томатной пасты... нужно погуглить

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 17:02 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ага, спасибо!

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 17:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, что я чамсто делала на дюкане
холодец
всякие котлетки-фрикадельки , на атаке паровые, потом сможно в мульте тушеные с овощами
ну всякие омлеты-яичницы
типа маффины из печени (печень+яйцо+немного отрубей в блендер и в формочки для маффинов), на работу удобно
просто куриные крудки кусочками с овощами тушеные в мульте, вообще делала чуть ли не 10 порций и морозила, брала в офис и разогревала в микре
рыбные стейки, филе в пароварке со специями
маринованная мойва - отлично для бутербродика на дюканхлебе)
соленая рыба, красная. но счас это по деньгам очень накладно
разные салаты с тунцом+яйцо+добавление овощей в БО дни
салаты с морепродуктами -мидии, кальмары+яйцо
когда ничего ен успевала, брала просто вареные яйца на работу
дюкановская пицца ;-D -корж из теста как на хлеб. начинка из куриной пастромы какой-то или фитнес сосисок + низкожировой сыр
всякие десерты и выпечка на основе низкожирового творога+сахзам+желатин+какао

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Светлая, начинаем одновременно все с белковых?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 17:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
ну да.

Я все таки наверное в первый пост добавлю кратко список разрешенных продуктов и длобавок на атаке

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 19:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Если у кого то будут наброски меню на день -будет чудно!
Лично мне калька желательна.

По питью подскажите пжл.
Я понимаю, что можно в гугл и т.п.- но если не трудно- что можно пить вообще?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 19:27 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
что можно пить вообще?

всё)
кроме соков, напитков с сахаром, алкоголя

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 19:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Фух)))
А мед дюкан разрешает или нет?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 19:34 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Capita писал(а):
Svetlaya
Ты ягоды Годжи только в выпечку добавляешь?
У меня лежит 200грамм, ниче еще с ними не делала.


Они с привкусом. В большом количестве слабят. Попробуй замочить и попробуй отдельно.

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 19:35 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Слушайте, я читаю этот список и понимаю, что все не так уж плохо, и всего 3 дня подряд

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 20:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Stuardess писал(а):
Capita писал(а):
Svetlaya
Ты ягоды Годжи только в выпечку добавляешь?
У меня лежит 200грамм, ниче еще с ними не делала.


Они с привкусом. В большом количестве слабят. Попробуй замочить и попробуй отдельно.

Я уже выпила литр и ягоды размоченные съела.
Ниче так.
Изюм напоминает, только несладкие.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 20:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa писал(а):
Svetlaya
Фух)))
А мед дюкан разрешает или нет?


Только на этапе консолидации, когда уже похудела и нужно только поддерживать.
Вообще мед состоит в основном из сахарозы (посмотрела и исправилась) фруктозы, глюкозы и воды, сироп по сути, так что замена им сахара - самообман.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 21:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Svetlaya
Фух)))
А мед дюкан разрешает или нет?

ну конечно нет)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 21:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Я уже прочла и узнала)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 21:45 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
я буду за вами подсматривать :)

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 21:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:46
Сообщения: 33900
Когда начинаете?
А то я не могу определиться мне к умным или к красивым. Подсматривать или участвовать? :)
Боюсь что заметка № 13 подтолкнет меня к подсматривающим.
Но ой, как же надо к участвующим. :(

_________________
Я всегда хотела людям отвечать добром... Но жизнь научила отвечать взаимностью...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 21:54 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Энигма
с понедельника стартуют
а я со вчера считаю калории, можешь ко мне в компанию

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Wendy
Я с тобой.
И тоже со вчера. ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:46
Сообщения: 33900
Wendy писал(а):
Энигма
с понедельника стартуют
а я со вчера считаю калории, можешь ко мне в компанию

Спасибо, но как только я начинаю что-то считать, я все время хочу жрать. Мне проще просто отказаться от продуктов каких-то.

_________________
Я всегда хотела людям отвечать добром... Но жизнь научила отвечать взаимностью...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:02 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Кравочка писал(а):
Wendy
Я с тобой.
И тоже со вчера. ;-D

пошли отсюда, коллега, у нас своя тусня :girl_fruitcake:

Добавлено спустя 10 секунд:
Энигма писал(а):
Wendy писал(а):
Энигма
с понедельника стартуют
а я со вчера считаю калории, можешь ко мне в компанию

Спасибо, но как только я начинаю что-то считать, я все время хочу жрать. Мне проще просто отказаться от продуктов каких-то.

а я если не начинаю считать, то махлюю :(

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Wendy писал(а):
Кравочка писал(а):
Wendy
Я с тобой.
И тоже со вчера. ;-D

пошли отсюда, коллега, у нас своя тусня :girl_fruitcake:

Ага. Пошли.
Но я все равно буду подсматривать :blush:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:08 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
я думаю, это будет взаимно :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Сижу сразу на трех диетах.
Потому как на одной не наедаюсь. :-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:27 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Энигма
а что такое заметка №13?
Мы с понедельника начинаем, я в этот раз буду пробовать его новую систему лестница питания, дюкан-лайт)

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Wendy писал(а):
а я если не начинаю считать, то махлюю

на дюкане не помахлюешь :acute:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:31 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
а я если не начинаю считать, то махлюю

на дюкане не помахлюешь :acute:

на дюкане я не махлюю, на дюкане я помираю :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:32 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
то у тебя какой-то неправильный дюкан)
давай со мной на лайт версию?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 22:35 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy
то у тебя какой-то неправильный дюкан)
давай со мной на лайт версию?

мне было так плохо, что я боюсь и не хочу. Без углеводов мне тяжко, в том числе эмоционально. И я хочу медленного похудения, без углеводов первые кг могут слететь очень быстро у меня.
Так что уж лучше вы к нам (с)

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:00 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
так в лайт версии углеводы на второй день появляются)
ну как хочешь :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:12 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
кстати хочу порекомендовать ашановский сливочный сыр нулевку. Как для обезжиренного очень нежный

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 янв 2015, 23:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:46
Сообщения: 33900
Svetlaya писал(а):
Энигма
а что такое заметка №13?

Ну ты же писала в первом посте
Цитата:
Итак, некоторые мои заметки из личного опыта
13. Эта диета дорогая.

_________________
Я всегда хотела людям отвечать добром... Но жизнь научила отвечать взаимностью...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 00:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Энигма
А, это да
давай лайт версию?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ну шо,я заказала всякого на 400 грн, собственно там дюкановского - килограмм овсяных отрубей и полкило ржаных+сухое молоко.
Из остального - арахисовая паста малому, вяленые помидоры сухие, нутовая мука и мелочи типа чая там..
А , взяла еще баночку полисола -жутко полезная вещь, только как бы не забывать его принимать)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:54 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya
Где?
Все такое нужное

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:56 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
e-komora

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
+1 ;-D
тоже на 400 грн

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 12:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
ну да, доставка ж после 400 бесплатно ;-D
теперь нужно чтобы все позиции было,а то я еле еле дотянула, добьирала конфетой за 9 грн ;-D

Добавлено спустя 12 минут 23 секунды:
уже отзвонились, пообещали сегодня до 6 доставить)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Капец.
Зашла на эту комору, у них кабачки в 2 раза дешевле, чем в СМ.
Помидоры-огурцы тоже дешевле и типа ж органик.

Добавлено спустя 29 секунд:
А не, нихрена.
Там цены за 500гр :bigudi:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:41 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Capita
да-да, там нужно на вес смотреть обязательно)
но я там свежие овощи че-то застремалась покупать

Добавлено спустя 51 секунду:
Для тех, кто ен отказывается от сладкого, рекомендую там посмотреть на натуральные конфеты типа пастилы, очень вкусные,я покупала уже)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Кефир термостатный 1% Ама

Изображение

на 100 г: 38,6 ккал, 1 г жира, 2,9 г белка, 3,9 г углеводов

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Я раньше считала, что в 1% продуктах используют загустители, но пару дней назад сквасила 1% молоко ложечкой йогурта - наутро из жидкого молока получила густой, вкусный йогурт, так что это возможно!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
насколько я поняла, густота и текстура сильно зависит от того, какая культура бактерий используется для заквашивания

Спасибо за аму, нужно глянуть)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 14:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Да, причем я капнула недорогой клубничный йогурт Чудо в бутылочке (и сам он жидковатый) - а сквасилось в тягучий сгусток, который можно было горкой накладывать в тарелку :bravo:

Без танцев с бубном, йогуртницы и заквасок, просто перелила молоко в банку, добавила йогурт и прислонила к батарее )

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
Еще очень вкусно йогурт или простоквашу отцедить через плотную ткань (я беру чистое полотенце "для накрывания пирогов" - т.е. больше ни для чего их не использую) - наутро получается нежнейший творог.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Без танцев с бубном, йогуртницы и заквасок, просто перелила молоко в банку, добавила йогурт и прислонила к батарее )

Класс!
Нужно сделать!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Svetlaya

ты писала про дорогую солёную рыбу.

Новусе частенько проходят акции - 300 г рыбы продают по 85 гривен.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Я ща тоже попробую)
Обычный Яготинский йогурт подойдет?

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Capita писал(а):
Я ща тоже попробую)
Обычный Яготинский йогурт подойдет?

ты попробуй, вот мы и узнаем ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 15:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Ива, засолить самой все равно дешевле.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Уже положила на батарею.
Часов 8 ждать, да?

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 16:30 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Всё, мои продукты уже доставлены, мама "сдал-принял, опись, прОтокол" ;-D

Добавлено спустя 6 часов 6 минут 21 секунду:
Девы, пока мы не дюканим, рекомендую пастилу :bravo:
я заказывала вот эту
https://e-komora.com.ua/product/pastill ... -lean-shop

но она в брусочке счас
счас бошу фото с телефона. Она постная, без сахара, по заказу киевской свято успенской лавры еще и с благословением на упаковке 8O -вдруг кому нужно. ;-D
И Вкусная! В составе яблоко и тыква :)

Добавлено спустя 58 секунд:
Вот
Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 янв 2015, 23:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
За 8 часов нифига у меня не сквасилось :bigudi:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 01:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Capita
Жди до утра! Молоко, видно, совсем свежее

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50
Сообщения: 12218
Svetlaya писал(а):
Всё, мои продукты уже доставлены, мама "сдал-принял, опись, прОтокол" ;-D

Добавлено спустя 6 часов 6 минут 21 секунду:
Девы, пока мы не дюканим, рекомендую пастилу :bravo:
я заказывала вот эту
https://e-komora.com.ua/product/pastill ... -lean-shop

но она в брусочке счас
счас бошу фото с телефона. Она постная, без сахара, по заказу киевской свято успенской лавры еще и с благословением на упаковке 8O -вдруг кому нужно. ;-D
И Вкусная! В составе яблоко и тыква :)

Добавлено спустя 58 секунд:
Вот
Изображение


я такую Машке давно покупаю. она есть разная
еще есть в эко-лавке конфеты тоже без сахара, типа фруктовое пюре раскатано пластом, а потом в трубочку скатано. оч.вкусно

_________________
Изображение
______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 20:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Девочки, привет!
Можно ли примкнуть к Вашим стройным рядам? :daisy:
Я - Ася. Давно когда-то уже дюканилась. Решила сейчас повторить с учетом ошибок. :)
Правда уже начала - второй день Атаки у меня сегодня

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 20:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ася, добро пожаловать!

Можно подгадать, чтобы понедельник был белковый, я так делаю, чтобы типа со всеми )

Делитесь рецептами :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 21:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Забыла написать, молоко сквасилось.
Поставила еще с 2мя ложками активии.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 21:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13
Сообщения: 3941
sorry, ne tuda zapostila

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 21:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Capita писал(а):
Забыла написать, молоко сквасилось.
Поставила еще с 2мя ложками активии.

и как на вкус?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 21:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya
Как обычный йогурт с еле-еле клубничным привкусом.
Я с бананом ела, было вкусно.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:02 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Capita
ага
так в результате за сколько сквасилось?
И ты как-то заматывала? банку прикрывала?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya
Часов за 17.
Может и раньше, но то ночь была.
Я просто положила банку боком на батарею.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ну привкус дают же добавки, а не бактерии )))

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Я ставлю на табуретку возле батареи, накрываю салфеткой, прихваченной резинкой (чтобы кот не лазил ;-D )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Моей главное ошибкой в прошлом Дюкане была как раз однообразность. Как и сейчас, тогда в наличии была только варочная панель из кухонных гаджетов, так что целыми днями у меня были одни отварные куриные грудки 8O .
Так что с рецептами я только начинаю знакомиться. В этом вопросе, думаю, больше мне подскажите вы :blush:
Ну и в ближайших планах покупка мультиварки, хотя еще сомневаюсь, но думаю, она мне существенно облегчит участь, хотя сейчас и сковородой успешно обхожусь...но с десертами не получится ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:21 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
читайте первый пост, там уже и некоторые рецепты имеются.
и конечно же, мультиварка сильно помогает. Не только при диете,а вообще в кулинарной повседневности

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
читайте первый пост, там уже и некоторые рецепты имеются.
и конечно же, мультиварка сильно помогает. Не только при диете,а вообще в кулинарной повседневности

Уже прочитала :) Я еще рецепты черпаю с сайта dukandiet.ru и с группы FB.
А десерты по Дюкану можно будет в мультиварке готовить? многие говорят, что нет...поэтому и сомневаюсь еще...

А еще - может быть нам писать меню на день, хотя бы примерно, можно уже по факту. Так другие смогут что-то себе взять на заметку?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:33 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
ms.unbelievable
а почему нельзя в мульте по Дюкану? :dont_know:
я вот, например, в мульте готовлю куриную печень с луком без капли доп жира. Ни на одной скородке такое у меня не получается, да и в духовке тоже

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
А еще - может быть нам писать меню на день, хотя бы примерно, можно уже по факту.

ну мы так и планируем :)

Добавлено спустя 12 секунд:
Wendy
речь о десертах)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:39 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
ну с печени так себе десерт, конечно

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
ms.unbelievable
а почему нельзя в мульте по Дюкану? :dont_know:
я вот, например, в мульте готовлю куриную печень с луком без капли доп жира. Ни на одной скородке такое у меня не получается, да и в духовке тоже

Вторые блюда можно. С десертами - выпечкой говорят проблемы и с хлебом. Нет?
Я куриную печень с луком готовлю на сковороде без капли масла. очень вкусно, обжариваю, а потом еще добавляю молоко и тушу в молоке. очень нежно получается.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:41 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
ms.unbelievable
не знаю, я и десерты в мульте не готовлю, и не дюканю, но свои пять копеек посчитала нужным вставить :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:46
Сообщения: 33900
У меня неудавшаяся репетиция.
Позавтракала простоквашей с отрубями, съела кусок буженины из мульти на ужин, напилась чаю...
А потом принесло мужа с пражским тортом. :(
Завтра попробую опять продержаться.

_________________
Я всегда хотела людям отвечать добром... Но жизнь научила отвечать взаимностью...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Энигма
та давай уже с нами с понедельника, чё ты вот это выпендриваешься поперед батька в пекло :-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
А на меня старт в пн подействовал както неправильно,я второй день обжираюсь конфетами!видать чтобы результат по сбрасыванию был внушительнее :-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:46 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
пастила, торт, конфеты - отличное начало марафона у вас :mrgreen:

Добавлено спустя 45 секунд:
ms.unbelievable
это Вы на аве? Такая симпатичная :)

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:46
Сообщения: 33900
Svetlaya
Я не выделываюсь, я репетирую.

_________________
Я всегда хотела людям отвечать добром... Но жизнь научила отвечать взаимностью...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Энигма писал(а):
Svetlaya
Я не выделываюсь, я репетирую.

а, ну это другое дело :drunk:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 23:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
ms.unbelievable
это Вы на аве? Такая симпатичная :)

я, этим летом. еще свеженькая и красивая. а нынче замученная и запустившая себя...тяжелые были пол года.. :blush: ну да все ведь в наших руках :bb:
кстати, прошлась сейчас по просторам интернета. Можно выпечку в мульте. Может не всю, но рецепты есть.
Кекс зебра http://www.dukanovka.ru/recepty/multivarka/kofe_keks_korzo.php
Запеканка творожная http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p1ai/tvorozhnaya-zapekanka-po-dyukanu-vkusno-kak-v-detskom-sadu/

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 11:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Девы, рекомендую посмотреть дюкановские красоты на пинтересте
http://www.pinterest.com/search/pins/?r ... mplete%7C2

меренги
Изображение

тосты
Изображение

митболы

Изображение

чизкейк
Изображение

Там много красоты для вдохновения

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Вдохновляет!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 12:56 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
ага, там прям хочется все съесть...

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 22:47 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
а я что-то втыкнула и не могу придумать, что есть в атаку эту

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 22:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
Смеешься?
Я выложу завтра примеры для атаки))

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:00 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya, да у меня просто голова не варит
не, я понимаю что вот из списка я сделаю например на обед куриное филе. и все? гарнира никакого?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Vanille
лепешку дюкановскую и сделать сендвич с мясом

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
лепешка на атаке ок? меньше углеводов в огурцах и помидорах уж тогда. и салат из них. с луком

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
я не атаке ем глазунью, лепешки, творог сладкий или соленый с зеленью, крабовые палочки, кефир, "уху" из консервированной рыбы ( не считая мяса)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:11 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Ласочка, ага. а че тогда на завтрак и ужин есть, если лепешку сьесть на обед %))?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
ну да, какой может быть гарнир? ;-D
В этом и смысл атаки -один белок)
Хлеб разе что или лепешка какая из отрубей

Ну смотри,я обычно перед атакой пеку хлеб дюкановский и какую-то ватрушку с творогом. И делаю порционные десерты с желатином и творогом/йогуртом.
Еще есть сымсл сварить холодец. Ну или просто отварить курицу и снять шкуру с нее, оставить мясо
Этого хватает на 3 дня атаки
У меня обычно так
Завтрак
ватрушка с творогом/дюканхлеб с пастой из нежирного творога+ йогурт(паста может быть сладкая, может быть соленая
чай/кофе+молоко 0-1%
вареное яйцо/омлет/омлет с мидиями какими-нибудь. Можно туда в какой-то из дней наколотить ложечку томатной пасты, или зеленого лука или просто зелени
Второй завтрак
кофе с молоком
творожный десерт
конфетка Sula
Обед
Отварное куриное мясо/холодец/котлеты/тефтели/холодец , можно с творожным соусом (творог+зелень+йогурт)
дюканхлеб
Подник
молоко 0-1%
Перекусы
творожки президент или низкожировые йогурты
крабовые палочки
Ужин
Рыбное филе без масла пожареное (припущеное, паровареное) ил салат их тунца консервы+яйцо отварное
можно суп быстро забацать какой-то на основе консервы

Поверь, я все перечисленное никогда не съедаю, в офисе остаются творожки, йогурты, молоко...

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ну да, на атаке же нужно 1,5 ложки отрубей - вот я их в виде лепешки и... или хлебушек испечь, как Светлая. Или типа каши сделать, иногда хочется.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Гелла писал(а):
лепешка на атаке ок? меньше углеводов в огурцах и помидорах уж тогда. и салат из них. с луком

на атаке никаких овощей, независимо от того, сколько в них углеводов.
Это не аткинс, это дюкан)

лепешка ок, потому что она из овсяных отрубей+яйцо+творог, овсяные отруби главный маст на каждый день. В атаку разрешено 1,5 ложки

Добавлено спустя 1 минуту:
Vanille писал(а):
Ласочка, ага. а че тогда на завтрак и ужин есть, если лепешку сьесть на обед %))?

белок
В это вообще-то смысл атаки))
полное исключение углеводов

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
у меня обычно
завтрак - лепешка с яичницей
обед на работе - кефир или творог, иногда крабовые палочки
ужин -рыбный супчик и курятина, или курятина и десерт, или белковый омлет с ветчиной

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:16 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
я не атаке ем глазунью, лепешки, творог сладкий или соленый с зеленью, крабовые палочки, кефир, "уху" из консервированной рыбы ( не считая мяса)

плюс маффины из куриной печени)
плюс домашний "твердый сыр")
плюс селедку я ем, но если у кого-то отеки, то осторожно, конечно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:16 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya, ооо! большущее спасибушечки ;-D
заберу твое меню

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ванилла, я помню, что ты как раз обедала творожком на работе?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Но я , честно говоря, не особо контролирую количество отрубей, пофиг, худеется все равно)
И яйца тоже ем сколько хочу с желтками

Добавлено спустя 12 секунд:
Vanille писал(а):
Svetlaya, ооо! большущее спасибушечки ;-D
заберу твое меню

на здоровье)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:18 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Ласочка, ага. но это было до того, как мне нужно тягать на третий этаж и обратно 13 кг в комбезе ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
А, я еще запасаюсь лайт колой ;-D
хотя колу вне диеты не пью вообще ;-D

Но на дюкане хлещешь лайт колу и такая иллюзия что ты ни на какой не на диете)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
да, я тоже делала сыр обезжиренный, твердый и плавлеый

еще - сырники с сахарозаменителем, вместо сметаны - густой 1% кефир, дюже вкусно

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
И я все-таки буду в этот раз на облегчёном варианте, на его новой "лестнице питания" где короткие циклы недельные :)

Вот

Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Vanille писал(а):
Svetlaya, ооо! большущее спасибушечки ;-D
заберу твое меню


я вас розумiю ;-D

я как раз перестала таскать этим летом совсем, надо было когда - то прекращать ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
ООО, НАДО ЖЕ ))))) в кои-то веки зашла на форум, а тут такая тема ;-D
кстати, ровно год назад 16 января 2014 года я начала дюканиться ;-D
но из меня плохой советчик, я теперь ем чтобы жить, а не живу, чтобы есть (с), так что мое меню до крику однообразное :popcorn:
правда уже с месяц в связи с праздниками с дюканом у меня сбои, вот пытаюсь опять начать соблюдать строго, еще 8 кг держатся, никак не хотят уходить
вернее они уходят, но я опять нарушаю и набираю опять.

всем начинающим - удачи!!! :bravo:

Добавлено спустя 3 минуты 10 секунд:
кстати, кто страдает от отсутствия десертов - могу посоветовать девочек, которые делают отличные тортики и прочую выпечку дюкановскую (кулебяки, блины итп), но на атаке их нельзя, только на чередовании
я раз в месяц заказываю торт и за 2 дня его съедаю сама, особенно помогает в критич дни или во время ПМС, когда жизнь не мила и все вокруг бесит, а тут еще диету приходится соблюдать ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА
так я не поняла, ты с нами? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Svetlaya писал(а):
Это не аткинс, это дюкан)


а

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya
ну да, я с вами )) только я не на атаке, а на чередовании счас (хотя подумаю, может и с атаки начать опять)
ну и толку от меня в плане рецептов мало, мое стандартное меню на день - это что-то из списка:

бедра куриные в мульте и/или филе куриное в виде пастромы,
кексики хлебные с отрубями (на работу беру),
1-2 яйца,
1-2 сосиски фитнес,
краб палки,
кефир, йогурт активия класычный,
творог, иногда СОМ добавляю для сладости
пару тонких кусочков сыра твердого 16% к кофе,
чай-кофе-кола/пепси лайт, вода
бульон мясной, мясо отварное из бульона,
рыба запеченая в духовке в фольге или в пергаменте, иногда с овощами.
в овощные дни еще суп-пюре овощной без картошки,
салаты, овощи просто сырые, капуста квашеная..

ну такое, все очень простое, т к нет ни времени ни желания отдельно готовить себе.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА
о, точно, еще ж сосиски фитнес!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:42 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
слушайте, ну а норм вам после сахарозаменителя? я их тааак боюсь

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya
да, а сыр твердый поначалу сама варила, а потом в СМ увидела 16% жирности твердый и перестала заморачиваться ;-D
и кожу не снимаю с бедер куриных, прям с кожей и ем
а еще мне очень вкусное мясо индейки отварное, варю бульон из индейки, и мяско подъедаю из бульона :blush:
а еще оч рекомендую суп-пюре в мульте - забрасываю кусками покромсанные лук, морковь, кабачок/цв капуста/тыква/помидоры/тыква - в общем что есть в холодильнике, можно мясо сырое кусками тоже. заливаю бульоном или водой, чтобы вершины овощей выглядывали из воды
на тушение на час
потом соль-перец-приправы, если на воде то каплю раст масла можно, мясо отварное если есть
и блендером

отдельно 1-2 картошины можно отварить, себе отлить супец без картохи, а остальным домочадцам вблендерить еще картоху туда
ну я и картоху уже не варю,мои и так лопают аж гай шумыть
оч вкусный суп получается, муж носом воротил раньше, а щас тоже не оттянешь

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Vanille
я для себя решила, что пока худею - буду и сахзам есть, и колу пить, ясный перец, что оно неполезное, но пока процес похудения, я разрешила себе эти вредности использовать. как достигну идеала - буду постепенно отказываться от этого, а вводить неразрешенные на дюкане, но полезные продукты типа фруктов, например

можно вместо сахзама стевию, но мне она уж очень специфическая

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
слушайте, ну а норм вам после сахарозаменителя? я их тааак боюсь

ну откуда я знаю?
Я не больше 2-х лет ими пользуюсь.. или 3-х? :scratch_one-s_head:
Но я немного использую, на дюканфорумах пишут чуть ли не 20 штук в день и больше 8O . Это я о таблетках
Я при выпечке десерта использую пару таблеток- а десерт аж на 3 дня делится , и кофе пью один раз в сутки с одной таблеткой :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:55 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
как вы выживаете с кефиром-творожком на обед? 8-(

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 23:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
я не выживаю 8O
опять же, если еда каждые 2 часа, понятие беда размывается ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 00:02 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya
за тебя я спокойна, ты себя не обидишь :don-t_mention:

Ласочка и Vanille вот могут пообедать кефиром или творожком.

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 00:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:46
Сообщения: 33900
Wendy
Я тебя очень шокирую, если скажу, что мой обычный обед - это кофе с молоком?
Правильно это или нет - дело 39.
Я не хочу есть совсем.

_________________
Я всегда хотела людям отвечать добром... Но жизнь научила отвечать взаимностью...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Wendy я бывает могу вообще только раз в сутки нормально поесть (причем это ужин, голова начинает кружиться и я вспоминаю, что не кушала еще сегодня). остальные приемы пищи чай-вода :blush:
но это в трудовые будни. дома еда постоянно на глазах, не забудешь о ней :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 00:13 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Энигма писал(а):
Wendy
Я тебя очень шокирую, если скажу, что мой обычный обед - это кофе с молоком?
Правильно это или нет - дело 39.
Я не хочу есть совсем.

очень
честно

Добавлено спустя 33 секунды:
Keta писал(а):
Wendy я бывает могу вообще только раз в сутки нормально поесть (причем это ужин, голова начинает кружиться и я вспоминаю, что не кушала еще сегодня). остальные приемы пищи чай-вода :blush:
но это в трудовые будни. дома еда постоянно на глазах, не забудешь о ней :)

не бережете вы себя :(

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 00:16 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Энигма писал(а):
Я не хочу есть совсем.

везуха 8O

Добавлено спустя 29 секунд:
Wendy писал(а):
не бережете вы себя

+1 :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 00:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2012, 13:59
Сообщения: 11274
Wendy та я согласна, что это не хорошо совсем. но не хочется. муж все-время удивлялся, как так, что пустой желудок сигнал не подает :dont_know:
сейчас я чесно стараюсь иметь 2 полноценных приема пищи. завтракать так и не могу :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 14:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya
Цитата:
Десерт ватрушка
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... o-dyukanu/
фото моей Изображение


у тебя ватрушка вкусная получилась?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 14:21 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
сукразит нормальный сахзам?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 14:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Wendy писал(а):
как вы выживаете с кефиром-творожком на обед? 8-(


"творожок" 230 г, кефир - 380 г :dont_know:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 14:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Сахарозамом пользуюсь лет... 25... если не больше.
В день не более 10 таблеток.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 15:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
Svetlaya
Цитата:
Десерт ватрушка
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... o-dyukanu/
фото моей Изображение


у тебя ватрушка вкусная получилась?

Мне вкусная, а тебе как бы она показалась, откуда я знаю ;-D

Добавлено спустя 29 секунд:
Shade писал(а):
Сахарозамом пользуюсь лет... 25... если не больше.
В день не более 10 таблеток.

ого 8O
а я еще боюсь своих 2-3 ;-D

Добавлено спустя 27 секунд:
Vanille писал(а):
сукразит нормальный сахзам?

а хз ;-D

но у меня как раз сукразит

Добавлено спустя 36 секунд:
Ласочка писал(а):
Wendy писал(а):
как вы выживаете с кефиром-творожком на обед? 8-(


"творожок" 230 г, кефир - 380 г :dont_know:

мое время сказать - в мен ястолько бы не влезло
это я именно о твороге, я за раз пачку съесть не могу)
а вот кефир бы выпила

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 16:01 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ну я тоже его взяла
думала между ним и стевией, но после стевиозида у меня горчит во рту, стреманулась стевию брать

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 17:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Vanille стевия - канцероген

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 17:13 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Гелла писал(а):
Vanille стевия - канцероген


8O

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 17:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Гелла писал(а):
Vanille стевия - канцероген

Правда?
Пруф?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 17:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Svetlaya писал(а):
Гелла писал(а):
Vanille стевия - канцероген

Правда?
Пруф?


Я впервые в онкоцентре ее в списке увидела, но, если не ошибаюсь, об этом ее недостатке даже в Википедии написано, сейчас посмотрю

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
А куда надо сахзам?
В выпечку?
А то я совсем лузер.
Ни разу пока с ним не знакома.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 17:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Цитата:
В 1985 году вышло в свет научное исследование, утверждающее что стевиол (промышленное производное название стевиозидов и ребаудиозидов, двух компонентов стевии) являются мутагенами (то есть агентами, вызывающими мутацию) и, как следствие, канцерогеном. Вывод был сделан на основании исследования печени лабораторных крыс[10]. Однако это исследование было подвергнуто критике на основании того, что процедура проводилась таким способом, при котором даже дистиллированная вода будет казаться мутагенной[11]. Дальнейшие исследования показали противоречивые результаты: одни опыты на животных демонстрировали токсичность и неблагоприятные эффекты экстракта, что определяло стевию как слабый мутаген; в то время как другие опыты определяли её как безопасный продукт[12][13]. Хотя последние научные труды окончательно сделали вывод о безопасности стевии, ведомства США, контролирующие безопасность пищи и лекарств (главным образом Food & Drug Administration, сокращённо FDA), на основании недостатка окончательных выводов исследователей выразили беспокойство по поводу токсичности стевии[14][15].

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 17:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Гелла
а, фигня, как обычно)

Добавлено спустя 44 секунды:
Melissa писал(а):
А куда надо сахзам?
В выпечку?
А то я совсем лузер.
Ни разу пока с ним не знакома.

туда, куда ты используешь сахар.
Если никуда не используешь или хочешь отказаться - никуда не надо :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 17:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Гелла я подумала, что Ваниле может быть интересно, ей и отвечала

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 18:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13
Сообщения: 3941
Стевия - это из серии микроволновки, корн старч сиропа, ГМО и так далее. Вред очевидно есть, но средств на исследования априори значительно меньше, чем у таких мощных индустрий. Поэтому любые запреты наткнутся на многомиллионные иски индустрии и будут тянуть резину до умопомрачения. НО интересно как раз другое. Именно в онкоцентрах (не в одном, а принятые по всей индустрии стандартные рекомендации) больным дают четкие пропечатанные рекомендации не использовать микру, ни в коем случае не есть ничего содержащего корн старч сироп, сахарозаменители любые, сахер, конечно же (ибо один из типов раковых клеток кормится именно им), сою и соевые продукты. Избегать генно-модифицированных продуктов и так далее.

Кста, на тему сои и бобов. Тут надо осторожней. Соя влияет на снижение функции щитовидки. А у тех, у кого повышен риск рака груди или еще каких женских дел, то фитоэстрогены могут все это дело ускорить. Поэтому сою каждый день особенно тем, кто не вырос с подобным рационом не рекомендуется. Поэтому все эти нутовые муки во всех делах меня не впечатляют.

ЗЫ Я не ела мяса (правда ела рыбу, иногда яйца, молочку) 12 лет. потом добавила иногда куру/индейку. Телятины-свинятины-ягнятины-говнятины не ем по сей день. Около 20 лет уже. Обеспокоенная "а как же белкок" мама начала активно покупать сою. Я потом на нее сама присела. Функция щитовидки у меня снижена. Справедливости ради, у меня к этому генетическая предрасположенность, но все же.

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 18:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
alisa.25
если копнуть по АБСОЛЮТНО ЛЮБОМУ продукту питания, можно накопать много чего интересного)) ;)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 18:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
говнятины

Ну, говнятину, думаю, никто не ест.
А вот мясо у нас традиционно 2-3 раза в день :dont_know:
Разное.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 18:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13
Сообщения: 3941
Svetlaya писал(а):
alisa.25
если копнуть по АБСОЛЮТНО ЛЮБОМУ продукту питания, можно накопать много чего интересного)) ;)


это просто неправда. никто же не рекомендует не есть огурцы или яблоки. Но я понимаю, что думать так удобнее, голову в песок.

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 18:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
никто же не рекомендует не есть огурцы или яблоки.

alisa.25, если копнуть из чего состоят внесезонные огурцы, или чем обрабатывают яблоки для длительного хранения, то стевия и соя могут показаться чудом безвредности.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 18:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
alisa.25 писал(а):
это просто неправда. никто же не рекомендует не есть огурцы или яблоки

ну знаешь, сколько в огурцах может быть пестицидов?
И вообще, свойства самих огурцов, считаю, недоисследованы!!! }:(
хлорофилл наверняка херово действует на что-нибудь :scratch_one-s_head:
с дургой стороны, мн не хочется ограничивать свою еду огурцами и яблоками ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 19:08 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Гелла, я что-то такое слышала краем уха, но я думаю все сахзамы вредные. буду стараться как можно меньше использовать даже этот сукразит. Хотя я вот, когда бабушка начала сахаром страдать, читала на эту тему много и вроде самая хорошая Спленда (сукралоза?), но ее у нас не продают оффлайн и она дорогая, я заказывала с амазона - она и тогда впечатляюще стоила.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 19:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
alisa.25
если копнуть по АБСОЛЮТНО ЛЮБОМУ продукту питания, можно накопать много чего интересного)) ;)


+ 1
ИМХО, когда стоит вопрос - жить в жировой оболочке, но не есть сахзам, или худеть с комфортом и какое-то время употреблять сазхам/стевию и другие "вредные" продукты, и привести свой организм в нормальный вес - я выбрала второй вариант.

да, можно худеть здорОво во всех отношениях, заниматься каждый день по 2-3 часа в спортзале и считать каллории, питаться исключительно полезными продуктами и отказаться от сахара. Но имхо для этого нужно оч много времени, финансов и моральных сил, которых не всегда хватает, т к они расходуются также и на другие аспекты жизни обычно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 янв 2015, 20:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Vanille наверное ж потому и дорогая ;)

КоЛеЖаНкА , в зале, кстати, рациональнее проводить час-полтора, а не два - три

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 00:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Ну кофе-чай я потребляю без сахара. Чай иногда с медом пью.
Вот в выпечках, конечно да.
Ладно, по ходу решим.
Молочку уже купила)
Завтра мясо-рыба.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 00:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Отбыла я свою Атаку, ура!:)
мне еще на завтрак нравилось готовить такую лепешку: 1 яйцо, 1,5 ст.л. овсяных отрубей и 2,5 ложки кефира или закваски. И когда она еще горячая, скручиваю её в трубочку:) Можно смазать творожком и положить внутрь сёмгу слабосоленую или курочку или любые рыбные консервы. Получается такой себе лаваш:)
На Атаке лично мне как раз проще - все предельно понятно, белок он и есть белок. А вот дальше начинаются уже поиски в составлении меню..как по мне - чем больше продуктов в меню, тем тяжелее его составить. ;-D

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:
а еще вот здесь http://forum.say7.info/topic75049.html нашла хорошие подборки, а главное все рецепты сгруппированы по категориям, но не по стадиям диеты.
Может, конечно, все уже это видели, я просто только сегодня ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 00:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
Сколько ушло на атаке?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 01:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
Сколько ушло на атаке?

За 3 дня -2,1 кг...должно было быть 1,3. все шло по плану, но в последний день почему-то отвалился целый килограмм :blush:
надеюсь, дальше вес не станет. + наконец взяла абонемент в зал, так что беговая дорожка теперь снова со мной :training2: .

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 01:27 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
ms.unbelievable
:bravo:
супер. жиросжигательные пожелания

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 01:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
ms.unbelievable
:bravo:
супер. жиросжигательные пожелания

спасибо большое. на чистом белке всегда хорошо вес уходит, а вот когда овощи добавляются..они как правило вес задерживают...они и молочка :( в прошлый раз это было одной из моих ошибок. теперь хочу эксперимент провести - овощи в обед, на ужин стараюсь чистый белок - это в БО дни.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 01:52 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
пишите-пишите, я конспектирую

у меня прощание славянкис пьянкой
и спорт-программа расписана

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 01:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
пишите-пишите, я конспектирую

у меня прощание славянкис пьянкой
и спорт-программа расписана


;-D
а спорт программа какая?
мы с подружками сегодня в кондитерскую ходили:) я все нюхала ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 02:33 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
ms.unbelievable
кондитерку я тоже нюхаю, но пью

спорт программа по интересам:

пилатес - 3
кардио- 3

с вариантами

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 09:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50
Сообщения: 12218
что-то не поняла про стевию. это ж растение. ее прописывают даже курсами для нормализации сахара в крови и при многих каких-то неполадках в организме

_________________
Изображение
______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 09:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
отлично!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 21:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
а че это все молчат? ))

я уже хлеб испекла и яиц на завтра отварила.
а курицу мультя приготовила.
сахзама не купила.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 21:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Мелисса,молодец!Я ленивец ,но продукты куплены!)на завтра в меню -яйца,курка и кефир!Есть крабовые палочки,но даже не знаю купим ли еще-цена безумная!при чем до этого брали и не смотрели и не понимали что так по цене зашкаливает,вечно чек выбросим.

скажите,а колу лайт на атаке можно?

Буду сейчас изучать рецепты сладостей!и пожалуй,Колежанка,поделись контактами девиц с тортиками по дюкану-вкусные?)))мне главное неделю выдержать без срывов,потом уже както привычнее и я начинаю поглощать все меньше еды.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Ну и кроме воды я пью чай и кофе с молоком 1% :)сах зам юзаю.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 21:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
senorita
оу, я тоже сегодня обратила внимание на цену палочек))))
220 грн за кг 8O
за колу не знаю
как-то обойдусь))

в общем у меня есть молоко, творог, кефир, отруби, курица, краб.палочки, яйца
с голоду не помру)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 янв 2015, 22:18 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Еще тут напишу

В планах:

творог
кисломолочка
буженина из индейки
белая рыба в горчично-лимонно-чесночном соусе
дюкхлеб

чай не помру от скуки за 3 дня

Но, я не буду дома, а значит искушение меньше :)

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 00:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Про дюкхлеб забыла, конечно же и он :) но только завтра сварганю, это быстро.
Вот про дома и вне дома это тоже важно, потому что дома нужна приличная сила воли в начале.Хоть запасы всяких конфет меньше обыного, правда не без моей участи :-D

я чегото думала, что краб палки относиельно недорогие...и вот в ноябре сама дюканила и регулярно их брали, теперь боюсь это будет деликатесом.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 00:10 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
senorita
можно моркоктейль 300 гр взять за 65 грн, ей-Богу дешевле и полезнее, и вкуснее

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 00:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
О, я только приступаю к готовке на завтра.

Поставила хлеб уже, счас в мультю закину куриную грудку кусочками + поллуковички+чуть сухих помидоров+хлопья паприки+соевый соус

Крабовые палки какие-то купила, возьму в офис, кефир 1% купила, всякие отруби-крахмал-СОМ есть.

Если найду силы, сделаю творожный десерт с желатином

Добавлено спустя 58 минут 16 секунд:
У меня все готово :)
И хлеб, и курица и творожный десерт и отварены яйца и творожный соус с кефиром, каперсами, зеленью и чесноком)
Завтра по дороге в офис куплю еще нежирное молоко, лайт колу и крабовые палки)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 01:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Svetlaya, респектище такой организации! :bravo:

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 01:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Гелла
Спасибо)
По началу всегда так)
Но успеж дюкана в наличии еды, она должна быть готовая и под рукой.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 08:48 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
так, продуктов накупила

начальный вес 68 кг 8O
на завтрак была запланирована лепешка с творожной пастой и яйцом отварным. но лепешка не пожелала отдираться от керамической сковороды. поэтому было яйцо со "скремблд лепешкой" и пастой из творога. потом я решила что маловато и добавило крабопалку.
+чай без сахара

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 08:48 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
с началом вас и удачи!

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 09:05 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
на завтрак была запланирована лепешка с творожной пастой и яйцом отварным.

:friends:

Вес 64,4
Желаемый 58

отварное яйцо, дюканхлеб, творожная паста с каперсами, кефиром, зеленью
чай с с\з

Добавлено спустя 33 секунды:
Wendy
спасибо!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 09:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Всем утро!)
Выпила стакан воды!)варю яйца к чаю!)и возможно крабопалку сьем.
Точно вес не скажу, весы полурабочие советские.Но желаемый 57, я точно 63, нао пойти таки звеситься, вдруг покажут близко к правде ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 09:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
На вчера:
вес - 56,1 кг
% жира - 29,8 8O (до этого 28 показывало, но пишу честно, что весы увидели)
ОБ 97
ОТ 72
ОПГ 80
ОГ 96
бедро 54
бицепс 29

Цель - 54 до 1 марта.

Сегодня белковый день, завтрак - глазунья из 2 яиц, кофе без сахара.
Очень надо вернуть спорт, но я сонная еле живая медуза :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 10:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро, сестры)

Батарейку сын обещал найти купить и вставить) так, что пока я в неведении на счет веса. Ну и вероятно это неважно, потому как сегодня-завтра должны начаться м.
А так- хочу 57-58 кг.

Мой 1 день.
Завтрак
Вар.яйцо- 2 шт
Чашка зеленого чая.

На работу на случай перекуса взяла кефир с отрубями уже в баночке)
Обедать буду дома.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 10:22 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
Ого, 56 это вообще моя недостижимая мечта!
Ты молодец прямо уже! :bravo:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Да, и Дюкан упорно считает, что это уже мой "true weight" :bigudi:

Добавлено спустя 32 секунды:
Я уже и возраста себе убавила, и бездетной сказалась - ни фига ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 10:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
А рост у тебя какой?

Добавлено спустя 13 минут 37 секунд:
Ну ее в жопу эту магию.
Уже у меня будет встреча в обед.
Буду пить чай ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa
164

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Да, и Дюкан упорно считает, что это уже мой "true weight"

Ласочка
ну, я с ним согласна ;-D
я в 54 уже такой щеневмерлик с впавшими щеками, синими тенями и висячими конвертиками вместо грудей ;-D

Добавлено спустя 26 секунд:
О, у тебя и рост как у меня примерно
Не,я счас боюсь даже 55)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:13 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya писал(а):
я в 54 уже такой щеневмерлик с впавшими щеками, синими тенями и висячими конвертиками вместо грудей ;-D

:mrgreen:

всем удачи в марафоне!
буду вас читать :)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Ну, значит мне надо работать над % жира, растить мышцы, потому что почти 30 - это задофига.
А никак не получается с моим режимом :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg
читай! :)

У меня второй завтрак
кофе+молоко 1%
творожный десерт

Добавлено спустя 36 секунд:
Ласочка писал(а):
растить мышцы,

это да.
Я с 57 без мыщц и я с 57 и с мышцами - два разных Я)) ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Перебрасывала недавно фотки и наткнулась на себя с 53кг)
Ничего критичного, на мой взгояд. Хотя некоторые тоже охалиахали что чахлык)))

Ласочка, что у тебя за весы?
Я свой жЫр не знаю. А надо бы))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
ну вот 53 когда мне 20 это отлично
А 53 когда мне 35 (это я о фото имеющихся, а в 43 это вообще будет пиздец) это ужас без конца. Ососбенно грудь :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa
Орион, самые дешевые на тот момент с определением % жира. Кстати, по калькулятору по объемам с показаниями весов +- совпадают, так что я им доверяю.

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Я в 54 (свадьба, например, кто помнит ;-D ) вполне ок, в 52 еще лучше, а в 48 (но это уже было давно) вообще лялечка ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 11:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
У меня самый низкий был 49 и это был реальный ужас без конца :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 12:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Девочки, всем доброе утро!
У меня сегодня БО, конечно, но мысленно я с Вами :daisy:
Всем удачи.
Svetlaya, а скажи, пожалуйста, что за творожный дессерт на желатине? Я что-то проглядела?

Я вчера в гости со своим тунцом пошла ;-D ;-D Помог ;-D Кумовья и крестники макарошки наварачивали, а я тунец ;-D А потом все чай с халвой пили, а я нюхала и пила чай с творожком (тоже с собой принесла) ;-D Никогда так раньше не делала, но очень круто выручает :blush:
У меня сегодня на завтрак была лепешка из отрубей с с/с сёмгой и творожком (вместо сметаны). Отодралась от сковороды успешно ;-D
Кстати, вчера смотрела семгу/форель и поняла, что в прошлый раз купила какую-то странную сёмгу - на упаковке написано жиры всего 5г... 8O А в остальных в магазине минимум 10...

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
У меня кстати при моих 173 см самый низкий вес был 52 и это был кошмар-кошмарный, до сих пор на те фотографии смотреть спокойно не могу 8-( мертвичинкой попахивает ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 12:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Svetlaya, а скажи, пожалуйста, что за творожный дессерт на желатине? Я что-то проглядела?

рецепт в первом посте кажется есть)

Добавлено спустя 39 секунд:
вот же
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... s-shervud/

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Еще нет 12, а я догналась кур грудинкой. :blush:

Мой идеал 54-55,57 сгодится.Рост 168

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Svetlaya, а скажи, пожалуйста, что за творожный дессерт на желатине? Я что-то проглядела?

рецепт в первом посте кажется есть)

Добавлено спустя 39 секунд:
вот же
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... s-shervud/


Я вспомнила - меня смутил йогурт 0%. Я такой не нахожу, а закваской наверное заменить нельзя? или можно, как думаешь?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:26 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
я 175 и хочу 60 кг :)

Света, у меня хлеб дюкановский не сформировался в булку и растекся по форме (3 л овсяных и 2 л пшеничных отрубей), может ты знаешь в чем проблема, сталкивалась?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
я вообще делала с кефиром 1%
ты что, буквально следуешь кулинарным рецептам? 8O
;-D
зачем?!

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Vanille писал(а):
Света, у меня хлеб дюкановский не сформировался в булку и растекся по форме (3 л овсяных и 2 л пшеничных отрубей), может ты знаешь в чем проблема, сталкивалась?

Vanille
у меня бывает и так и наоборот.
Зависит от отрубей - они разныого помола все, от влажности творога, от величины яйца...
Я обычно не следую точно рецепту первичному, а беру столько отрубей, чтобы можно было сформировать булку. а если мне хочется понежнее (или предполагается, что это будет что-то вроде подложки для пиццы или десерта), то делаю более жидкое и оно растекается.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:34 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya я поняла :daisy:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
со временем приловчишься балансировать пропорции)
хотя у меня до сих пор бывает такое г* получается на выходе, хз от чего ;-D

Но сильно крутое не замешивай, чтобы только-только можно было зачерпнуть всю эту массу мокрыми руками и округлить в булку, чтобы она не стекала с рук

Кто что планирует на вечер? У меня в семье будут отбивные из свиной вырезки, думаю, себе на гриль ее..

А по моей "лестнице питания" завтра можно овощи уже добавить :manicure:
стушу морковку с луком-буряком, наверное)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
я вообще делала с кефиром 1%
ты что, буквально следуешь кулинарным рецептам? 8O
;-D
зачем?!

Тут все очень просто ;-D Во-первых, я страшный перфекционист ;-D А во-вторых, мало опыта в готовке, поэтому как-то боюсь экспериментировать :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 13:56 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Во-первых, я страшный перфекционист

да, это аргумент, но не повод не эксперимнтировать
Я исхожу из логики, что можно взять аналогичную любую кисломолочку -кефир, закваску и прочая..

единственное, предупреждаю, не бери нежирный зернистый творог сухой, комочки не разбиваются никакими усилиями в результате. Есть можно, но мне невкусно так.
А, и можно добавить какао немного, или ароматизаторов каких-то.
И я обычно по опыту уже увеличиваю норму желатина до 1,5-2 ч.л., люблю более плотные текстуры.
Но ты раз сделаешь, сама поймешь, что и как тебе будет лучше :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Во-первых, я страшный перфекционист

да, это аргумент, но не повод не эксперимнтировать
Но ты раз сделаешь, сама поймешь, что и как тебе будет лучше :)


Согласна, буду пробовать! Только надо сах.зам купить, все не решу какой :blush:
Спасибо!!! :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
я купила первый попавшийся в магазине, это оказался сукразит.
на эту рецептуру десерта беру 2-3 таблетки. :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
я вообще делала с кефиром 1%
ты что, буквально следуешь кулинарным рецептам? 8O
;-D
зачем?!

Тут все очень просто ;-D Во-первых, я страшный перфекционист ;-D А во-вторых, мало опыта в готовке, поэтому как-то боюсь экспериментировать :blush:


Во многих СМ продаётся отакой йогурт жирностью 0,05%

Изображение

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ива
я его покупала, как-то неудачно, он ских на следующий день и щзавонялся :dont_know:
не повезло, навреное...
ну и он дороже) чем обычная кисломолочка, конечно..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Пить конечно ж нельзя сегодня, правда?
В меню коньяк ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Svetlaya

надо сроки смотреть, он быстро скисает.

И да, дорогой, типа органический. Но других нежирных йогуртов я не видела, а этот хорош для соусов в салат или для нежирного крем-сыра.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ива
я покупаю обычные всякие кефиры, закваска яготынская, лактония кефирная -это люббимая вообще
они все 1%

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Мне Комора не довезла отруби пшеничные, а я тока собиралась дюкановский хлеб печь :bigudi:

Ну хоть пообещали к вечеру привезти.

Еще заказала ширатаки, забавно выглядят. Буду вечером готовить салат.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Во многих СМ продаётся отакой йогурт жирностью 0,05%

О, спасибо!! :daisy: Я его видела, но не смогла найти ценник и жирность. Дорогой, но для разнообразия можно.
Я из молочки плотно сижу на закваске Яготинской (как переехала в Киев), и иногда Галичина Кефир нежирный.
Я 1% даже вне диеты редко пью.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
я купила первый попавшийся в магазине, это оказался сукразит.
на эту рецептуру десерта беру 2-3 таблетки. :)

Наверно и мне так надо сделать, а то хожу в Ашане вокруг этой стойки - был Милфорд в табллетках, стевиозид в таблетках и порошке, Хюсол жидкий и еще что-то. А таблетки ты расталкиваешь или в теплой воде растворяешь?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 14:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ива
о дай обязательно отзыв по ширатаки, все никак не решусь их заказать)
Хотя мне уже в субботу кажись можно обычную пасту) Я буду есть из ржаной муки+отруби, она неожиданно оказалась вкусной)

Добавлено спустя 26 секунд:
ms.unbelievable
я буквально в чайной ложке воды растворяю

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 15:31 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
не обед было запеченное кур филе с творожно-кефирным соусом с травами
перекусила крабовой палочкой.

никогда раньше не пробовала, но оказалось вкусно 0,8% Тан. подумалось, что на нем будет шикарная окрошка летом :blush:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 15:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
я уже лет пять делаю окрошку на Тане))) ;-D

Пообедала крицей, дюканхлебом и лайт колой)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 15:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Буду сейчас изучать рецепты сладостей!и пожалуй,Колежанка,поделись контактами девиц с тортиками по дюкану-вкусные?)))мне главное неделю выдержать без срывов,потом уже както привычнее и я начинаю поглощать все меньше еды.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Ну и кроме воды я пью чай и кофе с молоком 1% :)сах зам юзаю.


у этой девочки заказываю
https://vk.com/dukantort
но там заранее надо бронировать, за неделю где-то

Добавлено спустя 59 секунд:
я пока не на дюкане, чето у меня кризис жанра, устала
думаю, может тоже на "лестницу" перейти.. :dont_know:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Цитата:
Vanille
я уже лет пять делаю окрошку на Тане)))

Пока Ваниллин пост не прочитала, не могла понять на какой Тане ты окрошку делаешь и при чем тут вообще Таня :mrgreen:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 15:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):

у этой девочки заказываю
https://vk.com/dukantort
но там заранее надо бронировать, за неделю где-то

Здорово :bravo: Я даже не знала что такое есть. Спасибочки.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
ms.unbelievable

вот еще у этой поначалу заказывала, тоже вкусно
https://vk.com/dukan.tortik

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 16:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Пообедала кефиром с отрубями и курфиле.
Травяной чай.
Домой не попала.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
У меня на обед были куриные желудочки в молочном соусе (первый раз с ними имела дело :cook: ) и тушеная капуста :popcorn: .

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 16:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
куриные желудочки в молочном соусе

8O
а еще пишешь, что неопытный кулинар ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
куриные желудочки в молочном соусе

8O
а еще пишешь, что неопытный кулинар ;-D

ну да а что там - желудочки, лук, молоко ;-D ;-D зато назвать замудрено я могу ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 16:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Я вчера ела ширатаки с курицей, мне понравилось - вполне звучит как обычные спагетти, если с соусом ( уменя были кусочки курицы, обжаренные, и залитые соевым соусом)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 16:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
прикольно.
Их тольок на сайтах можно купить? Кто-то видел в оффлайне?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 17:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Нашла Ширатаки по 22 грн. от 40 шт, если кто заинтересован - можем заказать :)

http://prom.ua/p59726738-shirataki-spag ... esale.html

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 17:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Колежанка, мерси, ням ням....надо както заказать 8O

обед-творог, кефир с отрубями, чуть погодя кофе...я сегодня сама как вареная курица, и трое малых детей это только усугубляют ;-Dсса

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 17:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Нашла Ширатаки по 22 грн. от 40 шт, если кто заинтересован - можем заказать :)

http://prom.ua/p59726738-shirataki-spag ... esale.html

я бы взяла штуки 3-4

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 17:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - творог Традиция Президент 0,02% 200 г + кефир 180 г
Полдник - кефир 200 г

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 17:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya писал(а):
Ласочка писал(а):
Нашла Ширатаки по 22 грн. от 40 шт, если кто заинтересован - можем заказать :)

http://prom.ua/p59726738-shirataki-spag ... esale.html

я бы взяла штуки 3-4

И я :)

Добавлено спустя 1 час 59 минут 7 секунд:
5 крабовых палочек.Я са ая обжорливая, по ходу.

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:
5 крабовых палочек.Я са ая обжорливая, по ходу.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 20:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин

"Уха" из баночки тунца с укропом
лепешка из отрубей с плавленым сыром 0%
Куриное филе, пожареное кусочками, с соевым соусом.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 20:57 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Ласочка писал(а):
Нашла Ширатаки по 22 грн. от 40 шт, если кто заинтересован - можем заказать :)

http://prom.ua/p59726738-shirataki-spag ... esale.html

я бы взяла штуки 3-4

и я

Добавлено спустя 33 секунды:
Ласочка писал(а):
с плавленым сыром 0%
.

и такое бывает?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 21:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ужин
Творог с кефиром и с/з (все таки купила)
Чай травяной.
Дюкхлеб.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 21:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Wendy
Домашний мягкий плавленый сыр 0%

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 21:10 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Ласочка
домаааашний :)
это ж все меняет :)

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 22:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Поужинала отбивными из нежирной свинины и соусом творожным. Дюканхлеб. Вода.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 22:35 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Итак значит сегодня было:
завтрак: лепешка с творожной пастой и яйцо отварное + чай + крабовая палочка
обед: запеченное куриное филе с творожным соусом + тан
ужин: куриный бульон, запеченное куриное филе с творожным соусом + чай с сахзамом
перекусы: 3 крабовых палочки
нарушения: отпила 2 глотка пепси у мужа :blush:
воды 2 литра вдула ;-D

в общем неплохо совсем, у меня зато в голове родилось столько вариантов еды от сырников в духовке и до кур.котлет на пару ;-D

+ сегодня тренировка на ноги и попу

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Vanille
Отличное меню!

Я "встала с дивана" - повисела на турнике, сделала 1 подход на пресс (секунд 15-20 без таймера, до 30 досчитала :-D), 1 минута прямой планки и 5 минут на валике. Устала [|||]

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 22:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
а у меня слабость капец сегодня... собиралась бегать на орбитреке и прямо не могу, зеваю все время :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 янв 2015, 22:43 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
на завтра планирую:
завтрак: дюканхлеб+омлет на пару из яйца и белка+кофе с молоком
обед: печень кур тушеная с луком+тан
ужин: печень кур тушеная с луком+чай+творожок 0% 100гр
на перекусы сегодня сделала йогуртовый мусс, уже стоит в холодильнике.
ну и крабопалки

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 00:59 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Сегодня

Кефир и кофе
2 запеченых крыла индейки (с домашней маленькой, без кожи)
Запеченая шея от нее же
Перекусы - 2 ст кефира, кофе
4 маленьких запеченых курноги без кожи

Много воды

Есть не хочу, но у меня состояние как за окном #непоймичто и 1дц
Вялая

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 08:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Доброе!

У меня минус 1200 со вчера, вес 63,2 8O
Завтрак
дюканоладьи
черный чай с чайной ложкой СОМ

И у меня сегодня добавляются овощи :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 08:47 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
привет! у меня -700 грамм всего

что за дюканоладьи? что такое сом?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 08:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
ты читала базовую информацию где-нибудь)? ;-D или книгу его?
Смотрела список базовых и допустимых продуктов?
Похоже нет)

оладьи это полпачки творога+яйцо+ столовая ложка отрубей+немного кефира+пару табл. сахзама и жарить без масла небольшие

СОМ - сухое обезжиренное молоко, это допустимы продукт и строго говоря, мне его можно только с завтра, но я такими мелочами не парилась никогда ;-D

700 г это хорошая потеря, я обычно в первый день теряю 800-900, с чего сегодня так много хз, мож, отеки были скрытые и так много воды ушло

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 09:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро, дюканящиеся )

Стакан воды.Яйца и кофе готовятся :)

Светлая, нифига себе отвес 8O супер :bravo:
Ваниль,700 это тоже отлично!

Я конечно стану на весы, но они у меня граммы не покажут.Вообще надо купить новые, всетаки отвесы это главный мотиватор.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 09:32 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya писал(а):
ты читала базовую информацию где-нибудь)? или книгу его?
Смотрела список базовых и допустимых продуктов?
Похоже нет)

инфу читала, книгу нет и список продуктов пока читала только тот, что ты выставила ;-D
ну не ругааай меня :blush:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 09:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Стю, аналогично по состоянию. Правда м так и не начались. Только спина вчера ужасно болела.

Светлая, фигассе! Круто! Пусть и далее в хорошем темпе!

Я дома не завтракала.
Пью травяной чай.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 09:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе!

Я взвешусь на выходных ;-D
Завтрак - глазунья из двух яиц с лепешкой, каркаде с с/з

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 11:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
я не ругаю, я мило подшучиваю))) :daisy:

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Девы, я сама в шоке, у меня раньше такого никогда не было :lol2:

Наверное таки была задержка жидкости :dont_know:
Но половина сегодня вернётся "взад" и не только в зад ;-D
У менея овощи ж подключаются)

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
А, я з зашла написать, что второй завтрак как обычно
кофе с 1% молоком
творожный десерт

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 11:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Svetlaya
Ого, 1200! Круто!
Пусть не возвращается)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка писал(а):
с плавленым сыром 0%

это какой?
я бы присоединилась к заказу ширатаки

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Ласочка писал(а):

ух ты! шикарно!

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 12:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Девочки, всех с отвесиками!!! Все молодцы! :bravo:
У меня скромненькие результаты -300 г после вчерашнего БО дня. Для меня они более чем шикарные.
Вчера, сама не знаю как, выходила на беговой дорожке 900 ккал

Изображение

Вчера же совсем не понятно почему после тренировки начались м. На 2 недели раньше. Учитывая, что я пью гормональные таблетки, то это очень удивительно. И вечером же чувствовала себя очень плохо. Сегодня получше, уже не такая вялая. Может и погода влияет, смотрю нас тут много таких не очень живеньких ;-D
Сегодня у меня такая менюшка:
Завтрак: каша с отрубями и творогом на молоке (люблю не могу и почему я до диеты так никогда не делала)
Обед: доедаем куриные желудочки в молоке
Ужин: вероятно опять творожок с чаем
Перекус: как всегда закваска (500г)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 12:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Можно по кашу подробнее?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):

А если не секрет, какой творог используешь? я много читала отзывов (не про этот рецепт правда, а вообще), что не с любым творогом получается.. :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Яготинский 0%, он самый доступный - недорогой и везде есть )

Порции мне хватает на несколько дней, использую, как намазку )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 13:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Можно по кашу подробнее?

Легко :) 150 г молока (можно больше, но тогда кажа будет более жидкой) в кастрюльку, туда же 2 ст.л. отрубей овсяных, довела до кипения, помешивая (это пара секунд), выключила, накрыла крышкой, минут через 10 минут отруби набухли, впитали почти все молоко, высыпала в тарелку, добавила творожок Президент нежный 0% 100 г, перемешала и ем :) Из этого казалось бы малого количества получается приличная глубокая тарелка каши. Мне очень нравится, я даже не солю. Вкусно в теплом виде. Кто-то еще проваривает на молоке, после закипания минут 5.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Яготинский 0%, он самый доступный - недорогой и везде есть )

Порции мне хватает на несколько дней, использую, как намазку )

круто. это который в пачках или который в пластиковых баночках? наверное тот, что в пачках..там крупинок меньше..

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 13:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Да, в мокрых бумажках который. Я вообще в основном его потребляю - и для десертов, и для выпечки, он неплохо протерт.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 13:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
надо уже в конце-концов сделать этот плавленый сыр..
можно ж зелень добавить туда, соленый огурчик..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 13:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
надо уже в конце-концов сделать этот плавленый сыр..
можно ж зелень добавить туда, соленый огурчик..

Вот и я так думаю, сколько можно жить без плавленного сыра ;-D Тоже буду пробовать.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Да, в мокрых бумажках который. Я вообще в основном его потребляю - и для десертов, и для выпечки, он неплохо протерт.

Спасибо за наводку, а я его что-то совсем не беру...И даже не помню видела ли в своем СМ...Буду пробовать.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 13:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ширатаки заказала, если будут еще желающие - можно присоединяться, пачек 10 еще могу продать )

ms.unbelievable
Расскажи про кашу с творогом!

Обед - как вчера: творог Традиция с кефиром (я подсаливаю, мне так вкуснее)
На родине люблю такой "весенний" салат - творог, сметана, много зелени, лука-пера, огурцы, редис (можно без овощей) Творога больше, чем овощей. С обезжиренным творогом и кефиром практически тот-же вкус.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 14:22 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Расскажи про кашу с творогом!

Ласочка
она же уже подробно рассказала)))

как бы у тебя теперь забрать ширатаки?

Добавлено спустя 53 секунды:
А,я отобедамши уже

куриная грудка кусочками с соевым соусом в мульте
рагу из моркови-лука-капусты
дюканхлеб
лайт кола

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Ширатаки заказала, если будут еще желающие - можно присоединяться, пачек 10 еще могу продать )

ms.unbelievable
Расскажи про кашу с творогом!

Обед - как вчера: творог Традиция с кефиром (я подсаливаю, мне так вкуснее)
На родине люблю такой "весенний" салат - творог, сметана, много зелени, лука-пера, огурцы, редис (можно без овощей) Творога больше, чем овощей. С обезжиренным творогом и кефиром практически тот-же вкус.

Вот и я говорю, что я уже все рассказала ;-D
Я тоже люблю такой весенний салат. Только с творогом его никогда не делала. Как же хочется уже весны...и всей этой зелени.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 14:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
день 2

завтрак: творог с кефиром и с\з + травяной чай
обед: рыбный суп из сайры и 0.5л.отрубей с яйцом и зеленью. дюканхлеб, чай.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 14:57 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
завтрак: яйца+буженина, стакан кефира
2 завтрак: кофе с молоком

напекла тыквенных маффинов, но еще не решила, быть ли овощам сегодня

решила, что моей слабостью будут 2 сухофрукта в день (хочется сладкого, а с/зам не могу): вчера 2 финика, сегодня 2 урюка

за вчера ушло 1500 (но это отеки перед М)

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 14:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
решила, что моей слабостью будут 2 сухофрукта в ден

Stuardess
я тоже раньше на жесткой атаке съедала по паре черносливин..

А у меня по "лестнице" завтра фрукты :)

И хочу вечером напечь печенек каких-то отрубных на перекусы)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 15:02 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Svetlaya
мне прям легче после них, и больше не хочется

А завтра у меня встреча, предполагается вино. Интересно, если продлить атаку, но сделать послабление в виде пары бокалов вина, все сломается?

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 15:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
если продлить атаку, но сделать послабление в виде пары бокалов вина, все сломается?

ой, та не)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 15:06 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Svetlaya писал(а):
Stuardess писал(а):
если продлить атаку, но сделать послабление в виде пары бокалов вина, все сломается?

ой, та не)


дядюшка Дюкан, слышал, мне Светка разрешила

Спасибо, я тоже так решила.

Слушайте, а всех так сушит? Я реально пью бесконечно

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):

напекла тыквенных маффинов, но еще не решила, быть ли овощам сегодня

А можно, пожалуйста, поподробнее про тыквенные маффины :blush: :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 16:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
У меня в обед беспорядочно краб палки и колбаса...ждет кефир с отрубями.Сегодня дети замотали и некогда поесть нормально, по кусочку.

Вы млодцы,1 или 2 сухофруктиры ре прь меня...на данном этапе сорвусь, это через пару недель смогц одну.А пока мне тол ко подойдет самой торт сожрать за два дня :-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 16:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я на дюкановские тортики, кстати, смотрела с большим интересом ;-D

Добавлено спустя 58 секунд:
Лапша будет в пятницу у меня, могу в субботу или воскресенье вывезти на любую центральную станцию метро и раздать.

Акция по развешиванию лапши, так сказать ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 16:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Слушайте, а всех так сушит? Я реально пью бесконечно

есть немного)
Белок требует много воды на переваривание)

Добавлено спустя 42 секунды:
Ласочка писал(а):
Лапша будет в пятницу у меня, могу в субботу или воскресенье вывезти на любую центральную станцию метро и раздать.

Акция по развешиванию лапши, так сказать

Так, надо подумать.
Спишемся в пятницу?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я пью как обычно, но я всегда пью много - воздух сухой и скучно

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 16:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Не,я обычно вообще не пью)
Имею в виду безалкогольную жидкость ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 16:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
У меня в обед беспорядочно краб палки и колбаса...ждет кефир с отрубями.Сегодня дети замотали и некогда поесть нормально, по кусочку.

Вы млодцы,1 или 2 сухофруктиры ре прь меня...на данном этапе сорвусь, это через пару недель смогц одну.А пока мне тол ко подойдет самой торт сожрать за два дня :-D

О, моя сестра ;-D и я такая же. мне от 2 сухофруктин только хуже станет - зверский жор обеспечен ;-D я уже тогда не остановлюсь, пойдут торты, пироженки ;-D перфекционизм, блин - нарушать, так нарушать, не нарушать, так не нарушать... ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 16:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка писал(а):
и скучно

хорошо тебе
когда мне скучно, я ем :(

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 16:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Я на дюкановские тортики, кстати, смотрела с большим интересом ;-D

Добавлено спустя 58 секунд:
Лапша будет в пятницу у меня, могу в субботу или воскресенье вывезти на любую центральную станцию метро и раздать.

Акция по развешиванию лапши, так сказать ;-D


А можно и мне :blush: 4-5 штучек. Я на Дворце спорта живу.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 16:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Запросто!

Давайте предварительно в субботу в 15-00 на Крещатике, например

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 16:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Запросто!

Давайте предварительно в субботу в 15-00 на Крещатике, например

Я согласна :double_thumbs_up: Заодно и познакомимся :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 18:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ласочка, а мне там хватит лапши? ;-D я на лесном, ты же недалеко?смогла бы куда удобнт тебе на выходных подьехать :)

ms.unbelievable, ооооо, вот точь в точь.Ну и я сладостезависима....одна конфета в крови и все, ухожу в зажор :(

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 19:23 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
я тоже много пью
а тут за 3 л переваивает 8O

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 19:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
я обычно пью совсем мало. и это капец как плохо. приходится прям насиловать организм.

сейчас пришла с работы и съела кусок филе запеченного. и выпила залпом две чашки молока ;-D
на ужин планирую отруби в кефире и чай.
сладкого пока не хочется.
окружающие второй день меня испытывают.
вчера на работе именинница, вечером дома торт. сегодня опять на работе конфеты открытые прям под носом.

но, вот прям сейчас испытываю адские муки - лежит такой пахучий лаваш. прям хочется завернуть в него крабпалочку и съесть ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 21:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
senorita
Да всех наделю, никто не уйдет обиженным ) Тебе сколько надо?

Добавлено спустя 12 минут 1 секунду:
Ужин
- куриное филе в виде бульона с мясом и зеленью
- филе кальмара, припущенное в ложке кефира. Посмотрела, что кг кальмаров стоит, как 2 пачки крабовых палочек, и решила попробовать. Вкусно, но часто его я есть бы не стала, так что килограмма хватит надолго ;-D
- оладьи из творога с белком и ложкой обезжиренного сухого молока (отруби сегодня уже выбрала). Почти не развалились ;-D Вместо сметаны - густой кефир 1%

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 21:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
ms.unbelievable, ооооо, вот точь в точь.Ну и я сладостезависима....одна конфета в крови и все, ухожу в зажор :(

вот я и думаю...если начать есть дюкановские дессерты, то не понесет ли во все тяжкие...рецепторы учуют вкус сладкого и захотят больше...или я тут себе голову глупостями забиваю :blush:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Ласочка писал(а):
- филе кальмара, припущенное в ложке кефира.

это ты его в кефире жаришь...или как это? :blush: я тоже пол кг взяла..правда тушек...еще лежат..никак не придумаю, что кроме салата, с ними можно интересного сделать

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 21:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ем грибной суп с курицей, предварительно выбрав всю картошку)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 21:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Попробую рассказать, я не большой специалист по ним, но вышло неплохо.

Хотела быстро обжарить, как курятину - нарезала тушку лапшой, бросила на горячую сковородку... и он моментально пустил сок и утонул. Что делать - добавила соль, ложку кефира, дала прокипеть минуты две, потом кальмара переложила на тарелку, а жидкий соус прокипятила еще до загустения, и полила им кальмара (его долго готовить нельзя, превращается в покрышку по твердости)

Добавлено спустя 17 секунд:
Svetlaya
Я так завтра с борщом собираюсь сделать )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 21:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Попробую рассказать, я не большой специалист по ним, но вышло неплохо.

Хотела быстро обжарить, как курятину - нарезала тушку лапшой, бросила на горячую сковородку... и он моментально пустил сок и утонул. Что делать - добавила соль, ложку кефира, дала прокипеть минуты две, потом кальмара переложила на тарелку, а жидкий соус прокипятила еще до загустения, и полила им кальмара (его долго готовить нельзя, превращается в покрышку по твердости)

Интересно. Это же по идее вместо кефира можно и мягкого творожка (он как сметана) туда добавить...Спасибо, я попробую. Я знаю, что из варить буквально секунды, иначе резина, а вот жарить никогда не жарила.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Испекла печеньки из отрубей, растеклись немного, но вкусные безумно
Они мягкие совсем, на дрожжах
одну разломала, чтобы была видна структура
Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
вы хотите сказать, что если в борще кушать только жидкость и мясо ( у меня сегодня курица) - то это можно есть на атаке?

поужинала кефиром с отрубями.

испекла хлеб на завтра и готовлю молочное желе)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
Если он не сильно жирный, думаю да

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa
Нет, на атаке нельзя, у Светлой лестница, 2 день - можно овощи, у меня завтра 1 день круиза

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ms.unbelievable, я решила на две недели Дюкана себя наградить тортом дюкановским ;-D это мне поощрение за теопение, смущает только, что если не теопеть, то призов куда больше :-D

Svetlaya, вау!пока жду торт надо бы печенькииспечь!!они мягкие? Если нету в первом посте рецепта, то прошу подсказать:)

Ласочка, мне можно 3 штуки:)если прям не хватит остальным, то на 2 согласна ) :daisy:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Конечно, можно, там 40 штук будет )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ладно, борщ мой подождет до чередования)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ласочка, 8O ты уже в круиз!!

А я сегодня отвратительно питалась...полдня палочки крабовые и колбаса, ну и кефир с отрубями.Простите, что не к столу, но боюсь чтобы сложностей в WC не возн кло.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Печеньки мягкие, они такие офигенно вкусные с молоком!!! Держите меня я счас все съем...
Думаю с след.раз сделать по типу пряников со специями))
Это из жж девочки , что и творожный мусс из первого поста. Отсортируйте по тегу сладкая выпечка, мне с тел. Неудобно ссылки

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Уточняю по лапше

Svetlaya 3-4
senorita 3
Wendy 3-4 (?)
Хатшепсут 10
ms.unbelievable 4-5
мне - остальные 14 ;-D

Никого не пропустила? Могу еще делиться!

Добавлено спустя 37 секунд:
senorita
Ну да, я ж планирую всего 2 кг сбросить, до 5 кг - атака 2 дня.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Кстати! Кому надо, могу пшеничных отрубей расфасовать, я купила килограмм и еще ни 1 грамма не использовала

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:31 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Ласочка
давай мне 4. будем пробовать шо воно такэ

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Ива, а мне такое надо?
С пивом у тебя получалось угадывать мой вкус ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya, я только что оттуда!!!завтра точно пеку ленивый сырник и поищу ща это печенье....а еще гляну рецепт торта, наверное не дождусь я заказного :-D

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:
Меня манит последний рецепт торта :wall: г

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Кравочка писал(а):
Ива, а мне такое надо?
С пивом у тебя получалось угадывать мой вкус ;-D


А будущее тебе не предсказать, мил человек? ;-D

Ширатаки похожа на фунчозу, то есть безвкусная. К ней надо всякие добавки. Зато она практически без калорий, там их 9 что ли.

Она небюджетная, в пачке 200 г и они не развариваются.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Ива
Спасибо, поняла. :daisy:
Подумаю.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 22:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
у меня тоже 1 кг пшеничных, но мне так понравилось печь этот хлеб, что вижу быстро разойдется. уже и муж глаз положил.
а дети на желе мое :bigudi: ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 23:05 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
я овсяные и в запеканки, и в котлеты пихала, с диетой и без

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 23:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
у меня есть еще льняные
так я их тоже пихаю)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 23:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
А я ещё ни разу хлеб не пекла, у меня все впереди :)

Ещё подумала, что нужно холодца наварить. Я на НГ готовила из филе - курица, индюшка, говядина и свинина, все без жира, прозрачный прозрачный получился, только почти без желе, одно мясо ( боялась, что не застынет), если любите с желе - лучше желатина добавить.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Да, пачка ширатаки мне на 1 раз поесть

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 23:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
senorita писал(а):
ms.unbelievable, ооооо, вот точь в точь.Ну и я сладостезависима....одна конфета в крови и все, ухожу в зажор :(

вот я и думаю...если начать есть дюкановские дессерты, то не понесет ли во все тяжкие...рецепторы учуют вкус сладкого и захотят больше...или я тут себе голову глупостями забиваю :blush:


;-D не понесет, в дюкановских десертах же нет сладкого, то все иллюзия ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
senorita писал(а):
Svetlaya, я только что оттуда!!!завтра точно пеку ленивый сырник и поищу ща это печенье....а еще гляну рецепт торта, наверное не дождусь я заказного :-D
г


я столько раз пыталась пов сяким дю-рецептам печь торты и иже с ними, но ни разу не получалось так же вкунсо как заказный тортики. в заказных девочки используют всякие клейковины, аромики и прочие секреты. вкус того же дю-медовика, конечно, отличается от обычного медовика, т к привкус заменителя присутствует как ни крути. но и мед такое впечатление, что тоде присутствует,хотя его на самом деле нет

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Svetlaya
а перед лестницей же тоже на атаке надо посидеть, да?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 23:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya
Мне тоже печеньки понравились...и с молоком я печеньки вообще люблю...и без молока тоже ;-D
Причем я же весь блог той девочки исшерстила, а таких не помню.. :blush: пошла по второму кругу... ;-D
Нашла..они же в духовке..и в мульте такие, я думаю, не получатся...отпали печеньки ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 07:53 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
Svetlaya
а перед лестницей же тоже на атаке надо посидеть, да?

КоЛеЖаНкА
нет
вернее, 1-й день, понедельник, чисто белковый.
Я же постила тут картину с лестницей, там все предельно понятно вроде)

Добавлено спустя 15 минут 49 секунд:
Ласочка писал(а):
А я ещё ни разу хлеб не пекла, у меня все впереди

Ласочка
КоЛеЖаНкА писал(а):
в заказных девочки используют всякие клейковины, аромики и прочие секреты

КоЛеЖаНкА
так а кто мешает? ;-D
С другой стороны, я и обычных всяких тортиков скольоко переела у разных хозяек, и знаешь, они отличаются 8O
:-D Вот так сюрприз!))

Мне самой очень интересно освоить, но да,я и в не-дюканской жизни люблю готовить), хотя как раз выпечки сравнительно немного в рационе , да и вообще сладостей..меня напрягает скорее отсутствие фруктов -ягод, чем тортиков-конфет
Но если люди реально зависимые от кондитерки да еще и у самих нет ни времени ни желания, то заказные сладости это выход, впрочем люди и без диеты заказывают разные мастики-макароны)

Но вот что бы меня смущало точно в покупкной диетической еде -на самом ли деле она такая диетическая как заявлено ;)


Вот кстати вчерашние мои печеньки охренеть какие вкусные, я счас ими завтракаю, разрезала , внутрь положила творог взбитый с сахзамом и какао - можно просто умереть от оргазма)


Так вернемся к нашим баранам
Вес сегодня не сдвинулся ни на грамм, я ждала прибавки
63,2

сегодня у меня добавляется 150 г фруктов

завтрак
зеленый чай с 1 т с\з
печеньки
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... x-otrubej/ они очень вкусные, но получились у меня совершенно мягкие, как плоские булочки. Дрожжи и разрыхлитель не чувствуются совсем, расстаивала в духовке, как автор и советует. И мне кажется, какое-то жидковатое тесто у меня вышло, на картинках вроде гуще. Может, от отрубей зависит, хз.
творог+какао+ т. с\з

Добавлено спустя 51 секунду:
ms.unbelievable писал(а):
Нашла..они же в духовке..и в мульте такие, я думаю, не получатся...отпали печеньки

ms.unbelievable
а у тебя нет духовки?
Это печалька :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 09:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро
День третий)

Стакан молока и два кусочка дюканхлеба.
На работе пью кофе с сом. Гадость, скажу я вам ;-D
Взяла с собой баночку с желе. Осилила две ложки. Чето не идет оно мне.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 10:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
Имхо, ты как то мало ешь.. и вчера-позавчера
или это мне кажется так

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 10:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Утро!
Проснулась с лгким головокружением и чтото типа трясучки 8O не хнаю как это правильно назвать и сразу побежала отпить кокаколы лайт, как алкаш с похмелья.
Далее был кофе с сах замом и молоком и два жареных яйца в мульте.
Сегодня отчаяно хочу сладкого.

поеду за продуктамии для йогуртового торта(его на атаке хоть весь сразу можно),печеньки Светлая так описывает, что слюнит текут, но сегодня еще нельзя мне, буду их делать завтра ;-D и еще торт для мультиварки завтра, Это я не хо ела себе готовить, называется :-D просто старшим я готовлю одно, младшей второе, себе лень.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 10:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
для себя нужно в первую очередь! :)
Посмотрела возраст детей, они ведь могут есть то же, что и вся семья уже, разве нет?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 10:47 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
сегодня -800 грамм

вчера ела то, что планировалось. из нарушений: 1 финик и 2 чернослива :blush:
испекла ватрушку - есть можно, нормальная. несладкая конечно, я клала 1 таб сахзама в тесто и 2 в начинку.

на сегодня планируется:
завтрак(уже съела): полватрушки+кофе с молоком
обед: тунец+яйцо с заправкой из соевого соуса и лимона+чай
ужин: паровые котлеты из курицы+йогурт (ничего не нашла ниже, поэтому 1.5%)
на перекусы: крабовые палочки и творожок 0%

Добавлено спустя 35 секунд:
Svetlaya писал(а):
Посмотрела возраст детей, они ведь могут есть то же, что и вся семья уже, разве нет?

ну я думаю это как раз то, что Хотти и готовит ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 10:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Светлая, да, они в принципе на общем столе, не совсем дюкановском, но я могу там поживиться ;-D Я больше о сладостях, выпечке.У меня то бывает прорывает и я пеку пеку пеку, я люблю сам процесс.И я вот очень зависима от сладкого :( Но сейчас прям ни желания, ни сил не было на это.Пока я не гляну тот сайт ;-D И я поняла, вот я могу изо дня в день отварную грудинку есть и это меня не угнетает, но вот без печенек и тортиков прям на второй день тоска :-D И мысли про заказной торт и неведомые продукты в нем тоже посещала, кстати :-D пока сама попробую, если будет гыдота, то конечно порадую себя заказным.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 11:22 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
заказные торты я смотрела на минуточку 165-170 грн, хотя справедливости ради они все килограмм или даже больше
но все равно каждые пару дней не будешь покупать :(
Я бы о заказных думала на какие-то праздники, чтобы не прерывать дюканщину, а на каждый день освоила самостоятельного приготовления десерты :)
Вот я печеньки все съела уже ;-D , только что выпила кофе с молоком+остатки печенек - теперь думаю, что сладкое приготовить вечером...такого, чтобы хоть на пару дней
или печеньки повторю, хочу попробовать их со специами как для пряников :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 11:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
а у тебя нет духовки?
Это печалька :(

Это очень большая печалька :cray: но даст Бог завтра у меня уже будет мультиварка. Надеюсь, станет жить легче ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 11:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
я и для мульти встречала рецепты десертов, атк что ты не отчаивайся.
Я, кстаи думаю, что эти печеньки можно испечь в мульте коржом одним,а потом презать на красивые квадратики.
Они же мягкие.
Вот кстати попробую.. :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Девочки, всем доброе утро!
У меня сегодня +400 г.
Но результаты первой недели диеты таковы:
Вес: -3,4 кг
ОГ: без изменений
ОТ: -2 см
ОБ: -2 см
Я думаю, что это очень хорошо...
Но тем не менее, почему привес..?
Мои варианты:
1.ужин я вчера пропустила, просто не хотела есть..может правда мало кушаю?
2. Вчера первый раз не было 20 минутной ходьбы (погода, чтоб её). Но сегодня иду в тренажерку, опять ходить
3. Стала пить меньше.
Великие умы, прошу вашего совета :blush: ;-D
Сегодня у меня БО:
Завтрак: яичница-глазунья с Дю-лепешкой (мечтала помакать делток хлебушком ;-D )
Обед: доедаем куриные пупки (грамм 80) + тушеная капуста (грамм 200)
Ужин: пока не решила...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 11:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
привес посе БО дня или после белкового?

Добавлено спустя 56 секунд:
Ну и вообще, нужно на общий тренд смотреть)
А месячные не намечаются?
Но мне кажется отличные результаты вообще :bravo:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
я и для мульти встречала рецепты десертов, атк что ты не отчаивайся.

Я не отчаиваюсь. Прорвемся..а с вашей то помощью и подавно :daisy: Я тоже находила запеканки в основном. Буду экспериментировать.
Svetlaya писал(а):
Я, кстаи думаю, что эти печеньки можно испечь в мульте коржом одним,а потом презать на красивые квадратики.
Они же мягкие.
Вот кстати попробую.. :)

Кстати, идея. Испечь одним коржом, а потом порезать...да, это вариант. Ты потом расскажи, а еще лучше покажи ;) что у тебя получилось

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 12:01 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Ты потом расскажи, а еще лучше покажи что у тебя получилось

покажу конечно)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 12:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
привес посе БО дня или после белкового?

Добавлено спустя 56 секунд:
Ну и вообще, нужно на общий тренд смотреть)
А месячные не намечаются?
Но мне кажется отличные результаты вообще :bravo:


Привес после белкового дня. Месячные начались неожиданно раньше на 2 недели позавчера вечером (я тут писала как-то).
Да мне тоже кажется, результаты хорошие, но думаю, может, все таки, надо что-то поменять? нет?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 12:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
я думаю это задержка к месячным
да нет, что там менять..
ну можно что-нибудь легкое мочегонное типа чаёв каких-то...
но я бы ничего не делала, не сокращай количество воды главное, оно уйдет само
это точно вода, потому что невозможно физически набрать 400 гр за сутки))

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 12:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
я думаю это задержка к месячным
да нет, что там менять..
ну можно что-нибудь легкое мочегонное типа чаёв каких-то...
но я бы ничего не делала, не сокращай количество воды главное, оно уйдет само
это точно вода, потому что невозможно физически набрать 400 гр за сутки))

Да, я это понимаю, что это вода.
Ок, спасибочки. Буду тогда налегать на воду. ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 12:48 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Вы скоро начнете печь торты из воздуха :mrgreen:
Дюкан здоровски стимулирует творческое начало - миллион блюд из кефира и куриной грудки меня впечатляют. Как и десерты из ничего

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 12:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
Дюкан здоровски стимулирует творческое начало - миллион блюд из кефира и куриной грудки меня впечатляют. Как и десерты из ничего

я тоже об этом постоянно думаю)
но вот десерты не совсем из ничего
сухое молоко
кукурузный крахмал
отруби
творог
яйца
желатин
агар-агар
ароматизаторы разные
любые специи
какао

для особо искушенных изолят белковый) и ягоды годжи
у меня на "лестнице" фрукты разрешены по 150 гр начиная со среды)

Да тут всю жизнь готовить не переготовить! ;-D

Кстати кокосовая стружка разрешена или нет? На чередовании.

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
съела яблоко :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 13:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Светлая, та вроде ж нормально я ем. Как обычно.
Даже суп вчера был))) я о нем мечтала. Вот по правде сказать мне горячего хочется очень.
И хлеба хочется больше, чем можно))))).
Еще мандарин.

Морально немного подубита. Очень невкусен мне с/з и все с ним))))
Еще сегодня начались м и меня тупо мутит.

Поныла ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 13:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Светлая, та вроде ж нормально я ем. Как обычно.

Melissa
Да?
так над не 5ак обычно, а есть белок.
Ты ешь?
Мож, я просто пропустила, поэтому заранее сорри, если ешь

В этом смысл диеты, это важно для раскачивания метаболизма и кетоза
ну тоесть смысл не в том, чтобы есть мало ;-D или есть как обычно)

Добавлено спустя 33 секунды:
Melissa писал(а):
Очень невкусен мне с/з и все с ним))))

Да?
А какой ты используешь?
мне вообще никакой разницы с сахаром)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 13:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
А что ты мне хотела написать про хлеб? ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 13:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
я что-то хотела? 8O
А, может то, что я удивлена, что ты с таким опытом дюканствования еще не пекла хлеб! Поверь, это вообще открывает бесконечные горизонты!

Добавлено спустя 26 секунд:
Я тоько как начала выпекать дюканхлеб, почувствовала себя на диете человеком ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 13:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Melissa писал(а):
и выпила залпом две чашки молока

молоко это не питье, а еда ;)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 14:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Завтрак - глазунья из двух яиц с помидором, теплая лепешка с плавленым сыром
Обед - творог Традиция + кефир

Ем одно и тоже не от недостатка фантазии, а потому что люблю, когда надоедает - меняю )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 14:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya

имею в виду- как обычно частоту и объем приемов пищи.
конечно ем белок. и только ;-D

с\з купила какой попался, сукразит.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
обедаю как раз)

кефир
омлет
кусок кургруди в травах и 4 крабпалки.
дюканхлеб ( обалденно вкусен) ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 14:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
ну вот твоим обедом я довольна ;-D :girl_feedbaby:

Добавлено спустя 54 секунды:
Melissa писал(а):
дюканхлеб ( обалденно вкусен)

Скажи?
я его пеку уже два года, даже когда не дюканю, просто так
С разными специами и вякими семенами
Семечки очищенные еще вкусно, это когла уже будет можно ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 14:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Хатшепсут писал(а):
Melissa писал(а):
и выпила залпом две чашки молока

молоко это не питье, а еда ;)

я из чашек пью обычно, а не ем ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 14:25 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Дюкан, кстати, кажется, молоко включает в норму потребления жидкости, но не буду врать, точно не помню

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya

ага!) это как раз тот хлеб, который мне понравилось печь ;-D
никакого гемора, а результат прекрасен.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 14:28 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
никакого гемора

я просто на автомате уже это делаю как робот ;-D

Так, пошла и я обедать
у меня
вчерашнее рагу из овощей
белковый салат (упаковка небольшая мидий, два яйца+лимонный сок+свежемолотый перец+чуть чуть зеленого лука+соевывый соус). Салат безумно вкусный
лайт кола

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 14:42 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
я что-то не вкусила прелести выпечки из отрубей. мож отруби такие, нордик у меня

надо что ли попробовать морепродукты. а то меня как с начала беременности отвернуло, так я вот уже 2 года не ела их

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 14:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Melissa, я сукразит не люблю, там в основе сахарин, который придает неприятный (мне - горьковатый) привкус.
Я юзаю то, где в составе цикламаты - Милфорд и прочее.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 14:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Shade
ну если увижу - буду посмотреть
пока для меня это стимул не кушать сладкого ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 15:00 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
я что-то не вкусила прелести выпечки из отрубей. мож отруби такие, нордик у меня

нрдик более крупные чем обычные, но я их тоже использовала

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я бы торт себе купила, но в одиночку мне его есть не дадут, а я не совсем уверена, что он дюже здоровый для ребенка (
Хотя можно купить два - один себе, второй (нормальный) - им... не думаю, что им дюкановский понравится больше трюфельного.

А какой у них срок хранения, никто не смотрел?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 15:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
так рецепты ж есть. можно самой попробовать испечь.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 15:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa
Я не хочу сама печь, я хочу купить и сразу получать удовольствие!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 15:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
а, ну тогда нема пытань)

может это я такая недоверчивая))
верю, что вкусно, но могут быть какие-то не озвученные не дюканские ингредиенты.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Даже если там пачка сливочного масла, это никак не скажется на конечном результате на общем фоне ;)
Это же не алхимия ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 15:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
из пачки масла я и сама испеку. дешевле)))

да и самой скушать кг одинакового торта это скушно ;-D
но,я не отговариваю, ни-ни))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 15:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
По сахзамам, конечно, я бы лучше всего употребляла сукралозу, насколько я поняла по обзорам она самая нейтрально-безопаснаяу но у нас ее нет в продаже, только привозная спленда.
Эритритол меня еще сильно интересует, надо бы попробовать..

у меня дома сукразит -там сахарин, на работе стоит новасвит -там цикламат и сахаринат

Вооще по всем сахзамам много разнонаправленной информации, но нужно не забывать еще и черном пиаре) одних производителей пред другими
Но вроде я читала где-то цикламат запрещен в штатах и некоторых странах европы, я этот допью и не буду с цикламатом покупать. Хотя с другой стороны как он запрещен, если в коле цикламат+аспартам? ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Ласочка писал(а):
Даже если там пачка сливочного масла, это никак не скажется на конечном результате на общем фоне

так а нахрена тогда тратить 160-170 грн?
;-D
Смысл же купить именно дюкановский :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 15:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa писал(а):
да и самой скушать кг одинакового торта это скушно

Согласна!

Это был намек? ;)

Добавлено спустя 57 секунд:
Svetlaya
Это я в ответ на подозрения в том, что "там могут быть добавлены недюкановские компоненты". Преувеличение, так сказать ;)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 15:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
я никого не подозреваю)))
но нет полного доверия - это да.
да я вообще скептически отношусь к готовке на дому ;-D страшналюдина.

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Ласочка
не, не намек ;-D
я до тортов пока не созрела.
хочу мандарин :cray:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 15:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ну вот кстати да.
Я раньше уже думала о заказных всяких штуках... елси там то, что потом варится типа вареники-блинчики еще ок, то вот заказывать кондитерку у незнакомых... стремновато.
Еще сухие пряники ок. а вот с кремами всякими..
Хотя думаю, девочки ж будут репутацию свою блюсти, если настроены на долгую работу и лояльных клиентов

Добавлено спустя 1 час 46 минут 53 секунды:
Так, полдник - закваска яготинська нежирна

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 17:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Melissa писал(а):
Shade
ну если увижу - буду посмотреть
пока для меня это стимул не кушать сладкого ;-D

я наоборот все выбираю без цикламатов.
когда только начинала сз есть, вычитала, что они способствуют раку. так, не перепроверяла на 15 лет ни разу. на автомате хватаю - без цикламатов

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 17:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
а, ну тогда нема пытань)

может это я такая недоверчивая))
верю, что вкусно, но могут быть какие-то не озвученные не дюканские ингредиенты.


да нет там недюкановских ингредиентов, хосспидя
шо ж вы такие недоверчивые-то ))
ну вот девочка у которой я заказываю, сама похудела значительно на дюкане, по образованию - технолог пищепрома
сколько у нее людей заказывало - никто не жаловался
ну и по своим ощущениям - если б была там пачка масла, или мука, или что то недюкановское -я бы сразу почувствовала. как только съедаю что-то запрещенное - сразу ощущения совсем другие и вкус.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Melissa писал(а):
из пачки масла я и сама испеку. дешевле)))

да и самой скушать кг одинакового торта это скушно ;-D
но,я не отговариваю, ни-ни))


именно потому они делают ассорти из нескольких кусков разных тортов

Добавлено спустя 36 секунд:
Ласочка
я от малых ныкаюсь и ем торт пока никто не видит ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 17:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА
да я тоже думаю, что вряд ли они серьезно махлюют)

с другой стороны ты отличьшь использованое сухое нежирное молоко от обычного? ;-D

Это я просто к себе примеряю ;-D , я не верю, что люди платят такие деньжищи за то, что просто готовится, да еще нужно напрячься, заказать заранее, забрать куда-то поехать.. мне уже никакого торта не захочется)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 17:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya
ну не знаю... через полгодика дюкансвта всякое может случиться )))
тем более шо ж там того напряга - написала заказ, оплатила через приват24, курьер привез оставил у консьержки. делов-то.
с работы идешь - забрала торт и хавай в удовольствие :popcorn:

я поначалу дюкана тоже пылала энтузиазмом, печеньки-тортики-сырники готовила дюкановские ;-D ща просто времени жалко и усилий ради того чтоб пожрать ;-D а раз в месяц тортик заказать - самое то.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 18:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
тем более шо ж там того напряга - написала заказ, оплатила через приват24, курьер привез оставил у консьержки. делов-то.

ужас.
еще и платная курьерская доставка ;-D

для меня сплошной напряг, но каждый сам себе доктор, конечно)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
КоЛеЖаНкА писал(а):
ща просто времени жалко и усилий ради того чтоб пожрать

КоЛеЖаНкА
не, для меня на такое никогда ничего не жалко))

КоЛеЖаНкА писал(а):
раз в месяц тортик заказать - самое то.

ойне, мне как раз на дюкане всяких тортиков -печенек каждый день хочется ;-D
хотя вне дюкана -нет совершенно :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 18:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Я сегодня полдня в разьездах, что большая редкость, и таки жрать ведрами не хочется, некогда ;-D
Сом я так ннедобыла :( но завтра вторая попытка.Зато купила леденцы сула и в холодильнике застывает маршмеллоу по рецепту сайта :manicure:ц

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 19:03 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Ласочка писал(а):
Я бы торт себе купила, но в одиночку мне его есть не дадут, а я не совсем уверена, что он дюже здоровый для ребенка (
Хотя можно купить два - один себе, второй (нормальный) - им... не думаю, что им дюкановский понравится больше трюфельного.

А какой у них срок хранения, никто не смотрел?


Ты считаешь, что отруби, молоко, творог, яйца и крахмал страшнее магазинных тортов с дешевыми и непонятными жирами и прочими компонентами :dont_know:

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 19:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Ты считаешь, что отруби, молоко, творог, яйца и крахмал страшнее магазинных тортов с дешевыми и непонятными жирами и прочими компонентами

ну вот у меня в плане сладкой дюканвыпечки в отношении детей стрем с сахзамами

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 19:11 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Svetlaya
Ну это да. Но емли выбирать между одним стремным компонентом и множеством магазинных, то я бы шла на компромисс с первым вариантом (частчное использование тех же фиников или меда), но я о себе и мнение никто не спрашивал
пардон

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 19:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess
мы вообще не об этом всем, а вообще о довериии, ну да ладно.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 19:19 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Svetlaya писал(а):
Stuardess
мы вообще не об этом всем, а вообще о довериии, ну да ладно.

Ну вот к штампованному магазинному, особенно от мелких производителе, тоже стремно доверять

и перечень стремных компонентов, лично для меня, больше даже

но ты права, ладно. Что-то у нас с Дюканом уже семейные ссоры начались :)

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 19:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13
Сообщения: 3941
Хатшепсут писал(а):
Melissa писал(а):
Shade
ну если увижу - буду посмотреть
пока для меня это стимул не кушать сладкого ;-D

я наоборот все выбираю без цикламатов.
когда только начинала сз есть, вычитала, что они способствуют раку. так, не перепроверяла на 15 лет ни разу. на автомате хватаю - без цикламатов


И это правильно. Спленда ассоциируется с разными прекрасными раками. Стивия тогда уже лучше всего. Все, кроме стивии имеет уже столько всякого нехорошего, что по-моему, сорри, уже их никто не употребляет.

И да, можно не отвечать, что так если искать, то во всем что-то есть. Нет, не во всем, в разной степени и так далее.

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 20:08 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Svetlaya писал(а):
Stuardess
мы вообще не об этом всем, а вообще о довериии, ну да ладно.

Ну вот к штампованному магазинному, особенно от мелких производителе, тоже стремно доверять

и перечень стремных компонентов, лично для меня, больше даже

но ты права, ладно. Что-то у нас с Дюканом уже семейные ссоры начались :)

тоже стремно, да, но вот лично мне чужому домашнему стремнее, чем магазинному

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 20:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Завтрак - глазунья из двух яиц с помидором, теплая лепешка с плавленым сыром
Обед - творог Традиция + кефир

Ем одно и тоже не от недостатка фантазии, а потому что люблю, когда надоедает - меняю )

да-да-да...как я тебя понимаю...вот и я вторую неделю тушеную капусту ем не потому что нет фантазии, а потому что нравится. :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 20:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ну вот вечер дома и догоняю норму съеденного-кур филе вареное,третья часть маршмелоу прям из лоточка,ибо не успело замерзнуть достаточно))))))

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Stuardess писал(а):

Ты считаешь, что отруби, молоко, творог, яйца и крахмал страшнее магазинных тортов с дешевыми и непонятными жирами и прочими компонентами :dont_know:


Меня смущают сахарозаменители

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Ужин: борщ без картошки, консервированная сайра.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Я сегодня полдня в разьездах, что большая редкость, и таки жрать ведрами не хочется, некогда ;-D
Сом я так ннедобыла :( но завтра вторая попытка.Зато купила леденцы сула и в холодильнике застывает маршмеллоу по рецепту сайта :manicure:ц

я сегодня в Ашане купила... я сегодня там почти все купила ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ужин
Тушеная капуста ;-D
котлетки мамины. Сделаем вид, что это 6% свинина)
Хотя гдето так и есть, я ж мясо покупала и оно нежирное)
И сидр сухой- это же яблоки!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ms.unbelievable,Эх!до ашана мне было дальше:(

Пью воду...ночью будет не до сна:)

На завтра хочу капустку стушить,так захотелось !!!!

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, по "едимке" только вырезка свиная - 7 гр жира, остальное мясо от 20 гр на 100 гр мяса)))
Но я сама только что сожрала свино-творожную котлету, из тоже "нежирного" мяса, так что туда же)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
ms.unbelievable,Эх!до ашана мне было дальше:(

Пью воду...ночью будет не до сна:)

На завтра хочу капустку стушить,так захотелось !!!!

у нас прямо капустный рай ;-D всех потянуло на капусточку ;-D
а я вот таки доехала до Ашана :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ms.unbelievable,главное,чтоб не на огурчики ;-D с меня достаточно :-D

Вот утром сахар наверное упал,плохо было ...но попустило .Колу лайт периодически попиваю .

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 21:23 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
тааакс, я сегодня все по плану съела. воды хочется сегодня бесумно - норма в 2 литра закончилась в 15-00 ;-D дальше не меряю.

А расскажите мне вкратце :blush: что там дальше можно добавлять после атаки в белково-овощные дни? чередуем день белковый-день белково-овощной? белковый день = то же что и на атаке.

Да, мне безумно лень читать :blush:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 22:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
А я забыла в экспериментальные печеньки добавить сахзам :-D
Теперь будет лепешка для плавленого сыра.
Я реально не верила, что творог расплавится
Вот он с сухим зеленым луком и укропом
Изображение

Добавлено спустя 9 минут 59 секунд:
ms.unbelievable
Я для тебя пекла печеньки в мульте и забыла положить сахзам, зато положила корицу, гвоздику и имбирь :-D
Получилось что то вроде коржа для пиццы но с пряничным запахом :mrgreen:
Я планирую съесть с творогом с сахзамом и какао или с соленым плавленым сыром
В общем, можно печь в мульте и потом просто резать на кусочки)
Но я пекла 10 мин, потом переворачивала еще на 10. А, сначала 10 мин держала на подогреве. Но можно и не держать, думаю
Вот лепешка

Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 22:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Vanille
На круизе отрубей больше - 2 ст. ложки в день, чередуешь день белковы-день овощной, пока не достигнешь желаемого веса. Белковые - как атака, овощные - добавляются некрахмалистые овощи в любом виде и количестве )

Мне вкусно запеченые в духовке, салаты всякие, борщ вот без картошки, тушеная капуста и т.д и т.п.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 23:02 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Вообще-то чередуются дни белковый и белково-овощной)
Это в БУЧ чередуются белковые и овощные)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 00:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ужин был не дома(
Съела две маленькие куриные котлеты и запеченное бедро без кожи.
И кусочек желе молочно-фруктового желе. Понятно, что оно не с/з.
Пила воду и смотрела как другие пьют вино))))

Завтра у меня БО день
Вопрос- овощи можно в любом виде?
Подготовить ничего не успела. А дома только квашенная капуста, огурцы и помидоры. Ну и борщ вчерашний))))
Белки в наличии есть на завтра.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 00:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Светлая, наткнулась, что кокосовую стружку таки низзя }:(

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 08:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Вопрос- овощи можно в любом виде?

Melissa
да, можно в любом виде

вес на месте, таки вряд ли сидр можно считать яблоком ;-D


завтракаю своей пряничной несладкой лепешкой, плавленым сыром и чаем зеленым :)
мне сегодня можно добавить цельнозерновой хлеб, но я и дюкановским обойдусь, все равно это искать где-то...

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 10:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Завтрак - глазунья из одного яйца (второе пойдет вечером на хлеб), немного чахохбили из куриного филе. Оно на сметане, но в моей порции ее было не больше ложки, не смертельно, 3 г жира и пара граммов лука срывом не считаю )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 10:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Может кому пригодится.обнаружила на просторах интернета)
http://fortskipper.prom.ua/p5673731-sah ... lenda.html

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро.
День четвертый)
Полет нормальный.
Завтрак - чашка кофе и кусок дюканхлеба. Стаканчик молочного желе.
Батарейки в весах у меня так и нет ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро)
Кофе и последняя порция маршмеллоу, яйца сварила, но не влезли.

Хочу сегодня капустку стушить и сварить свеклу :)

Добавлено спустя 46 секунд:
Melissa, смотри, ато так пропустишь момент, когда плра остановиться с похудением ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:08 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
В овощные дни у меня в основном то, что можно быстро сделать - это курица с овощами разными в мультиварке
Вот сегодня куриное филе кусочками+лук+морковка+шампиньоны.
Еще взяла дополнительно тушеную капусту -у меня мама так офигенно ее делает, но мама уезжает в субботу :cray:
Зато сегодня обещала мне икру из бурячков :)
весной летом люблю свежие салаты, конечно.
зимой че-то свежие овощи не сильно люблю и желуджлок побаливает после них, так что тушу в основном

Кстати, видела в атб дешевые овощи замороженные в пакетах 10-17 грн в зависимости от смеси 8O 400 гр
и вишня 18 8O тоже 400 гр
В форе она 30, напримре, я помню хорошо, что пршлой зимой была 25
Что это за аттракцион невидимой щедрости? Или они говно на вкус и вид? В пакете же не ососбо видно..Никто не брал?

Да, счас пью кофе с 1% молоком, ем свою коврижку, в которую забыла положить сахзам, но удивительно, она сладковатая, думаю из-за СОМ и корицы :)
Нашла недоеденный полузасохший кусочек яблочной пастилы (она без сахара, только яблоко и тыква), решила, что можно ;-D

Все таки в мульте получилось совсем не так нежно как в духовке печеньками. Получилась структура именно коврижки (зато можно использовать как подложку для пиццы или чего-то типа чизкейка) возможно еще из-за того, что я решила проэкспериментировать и не положила разрыхлитель (в рецепте и дрожжи и разрыхлитель) или это именно в мульте дело, хз. Будем дальше пробовать ;-D

Добавлено спустя 13 секунд:
senorita
как тебе это маршмеллоу?

Добавлено спустя 52 секунды:
Eternity
спасибо, сукралоза это класс, но какая же она дорогая :(

Добавлено спустя 27 секунд:
Melissa
ты еще на атаке?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
senorita
Мне далеко до этого))))
Юбки подскажут, если что)
Вчера вечером вытащила со шкафа теплую юбку. Примерила и поняла, что погорячилась. Там 34размер ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
;-D
я от 34 размера этимм летом наконец-то избавилась :cray:
честно говоря,я и не хочу в него возвращаться :scare:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Тоже вчера мерила платье с открытыми руками, посмотрела со спины на свои верхние окорочка - ой-ей, надо продолжать!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya,маршмеллоу пошло лучше,чем просто молочное желе!)конечно это не магазинное тягучее и мясистое,оно ооочень воздушное,как застывшая пена:)добавила ванильный ароматизатор.Вышло легко и не приторно,деле я много съесть не могла почему-то.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
ну вот сделай еще этот творожный десерт шервуд, тоже очень вкусно, тебе долно понравиться :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya,спасибо,сделаю :)и сом заказала таки,завтра приедет.Ато помощники подвели и приболели,так что по магазинам дальним не смогу .


Вооьще хочу сказать ,что при ощупывании ног своих ,я чувствую разницу :girl_curtsey: На весах пока не была сегодня ,но там без грамм и видно будет только серьезный отвес.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Светлая, по идее у меня сегодня чб день.

Слушайте, только не гоните читать пока не могу. А яблоки можно, что ли?
Вот что мне сегодня можно? Овощи кроме крахмалистых и грибы- это помню.
А фрукты-ягоды вроде ж нельзя?

Свет, я покупаю заморозку в атб. Цену правда не помню.по качеству мне нормально. Она в таких разноцветных ярких пакетах, с преобладанием красного))) тм не помню.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
А яблоки можно, что ли?

Melissa
тебе нет

мне можно, я ж писала, я на "лестнице питания"

Если ты на обычном дюкане, то нельзя никаких ягод-фруктов и прочих яблок)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa писал(а):
А яблоки можно, что ли?

Нельзя ) Я не ем.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Я для тебя пекла печеньки в мульте и забыла положить сахзам, зато положила корицу, гвоздику и имбирь :-D
Получилось что то вроде коржа для пиццы но с пряничным запахом :mrgreen:
Я планирую съесть с творогом с сахзамом и какао или с соленым плавленым сыром
В общем, можно печь в мульте и потом просто резать на кусочки)
Но я пекла 10 мин, потом переворачивала еще на 10. А, сначала 10 мин держала на подогреве. Но можно и не держать, думаю
Вот лепешка

Изображение

;-D ;-D ;-D мне кажется она и как основа для чизкейка подойдет ;-D
А я наконец купила вчера сах.зам и мне еще вчера привезли мультиварку. Вот теперь в раздумьях что бы мне в мой белковый день сделать ;-D и того хочется, и этого...и порцию отрубей я в кашей уже съела ;-D хочу творожную запеканку.. :blush: ищу рецепт, но что-то все не то... :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
;-D
Ща как напутаем и будем скоро все на лестнице ;-D
Вот мне главное не сбиться,и не путать дни,но с вами легче это контролировать .
вы своей капустой не даете жить спокойно,считаю минуты до выхода и бегу ее покупать :)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Вдохновили вы меня своими сладостями, пойду почитаю рецепты )
Сегодня пеку хлеб, и сделаю десертов, бо что-то сильно грустно. А для меня еда - эффективный антидепрессант (потому и жру).

Добавлено спустя 25 секунд:
О, я еще в овощные дни салат из морской капусты топчу, я ее с детства люблю )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
О, я еще в овощные дни салат из морской капусты топчу, я ее с детства люблю )

кстати да, я вчера купила тоже :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ms.unbelievable,а какая у тебя мультя?на сайте том есть тортег для мульти.А вообще можно попробовать запеканку по книге мультиварочной,мне она оч неплоха.Но там муки немного есть,чем ее заменить ?крахмалом?

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Нет у меня кукурузного крахмала - он в СМ бывает в принципе?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:00 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
конечно бывает)

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
senorita писал(а):
Ща как напутаем и будем скоро все на лестнице

давайте се ко мне!
У меня сегодня апельсинка ;-D

Я просто на дюкане (или после нее) срывалась все время, а лестница намного менее строже , легче и приятнее, ну и вообще, мои лишние 5 кг мне не к спеху, к лету уйдут и отлично :)

Но все равно же запрещен сахар, жиры животные алкоголь.. ну, кроме воскресенья ;-D

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
ms.unbelievable
так вот же ты сама давала рецепт запеканки?
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... skom-sadu/

Добавлено спустя 28 секунд:
senorita писал(а):
Но там муки немного есть,чем ее заменить ?крахмалом?

крахмалом, отрубями

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Скорей всего я к тебе присоединюсь. Но позже)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Вот еще рецепт мясного хлебца попался, на англ
http://www.notonlycooking.com/dukan-diet-meatloaf/

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
У меня перекус
Чай, хлеб и 3 крабпалки.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Девочки, всем привет..
Дома такой ужас творится, что настроения никакого... :blush: ну да ладно, не будем о грустном...
у меня сегодня - 900г 8O ;-D И это после БО дня...
То ли потому что я вчера не успела пообедать и только поужинала...то ли потому что я вчера на беговой дорожке выходила очередные 950 ккал ;-D В общем, я рада :)
Вчера так захотела котлет...а мясорубки нет..сделала целую кастрюльку рубленных из кур.грудки и даже БЖУ рассчитала ;-D из интереса ;-D .. Сегодня ими пообедаю...и в ближайшие дни тоже... ;-D а что еще придумать не знаю..

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Svetlaya писал(а):
Ласочка писал(а):
О, я еще в овощные дни салат из морской капусты топчу, я ее с детства люблю )

кстати да, я вчера купила тоже :)

А ее можно..там же масло в неограниченных количествах...или какую вы берете?
я ее очень-очень люблю :blush:

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
senorita писал(а):
ms.unbelievable,а какая у тебя мультя?на сайте том есть тортег для мульти.А вообще можно попробовать запеканку по книге мультиварочной,мне она оч неплоха.Но там муки немного есть,чем ее заменить ?крахмалом?

Moulinex CE 503 мультиварка-скороварка.
По книге рецептов запеканка на пару готовится, а у меня в комплекте нет формочки, только подставка для пароварки. Вчера искала силиконовую, но все большие...у меня маленькие для маффинов, но хочется именно целую запеканку. Тортега пока не хочется ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
так вот же ты сама давала рецепт запеканки?
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... skom-sadu/

[size=85][color=green]

Да вот наверное ее и сделаю..только уменьшу ингредиенты в 2 раза..

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:30 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
ее можно..там же масло в неограниченных количествах...или какую вы берете?

не, я или совсем беру без масла, на развес продается или просто маринованную в пластике, там есть масло по надписям, н я прям вот даже его не ощущаю почти

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
О! До меня дошло, что хлебопечку можно использовать вместо мультиварки в режиме "выпечка" ;-D Испеку творожную запеканкусегодня.

Добавлено спустя 27 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
ее можно..там же масло в неограниченных количествах...или какую вы берете?

не, я или совсем беру без масла, на развес продается или просто маринованную в пластике, там есть масло по надписям, н я прям вот даже его не ощущаю почти


+++

И в баночках она без масла

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
ее можно..там же масло в неограниченных количествах...или какую вы берете?

не, я или совсем беру без масла, на развес продается или просто маринованную в пластике, там есть масло по надписям, н я прям вот даже его не ощущаю почти

Поищу, почитаю...я раньше в Ашане на развес брала, очень она мне там нравилась..но там масло в составе есть, хотя я его тоже не ощущала...

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Ласочка писал(а):
О! До меня дошло, что хлебопечку можно использовать вместо мультиварки в режиме "выпечка" ;-D Испеку творожную запеканку сегодня.

+++

И в баночках она без масла

где ж вы такие баночки находите? ;-D ну буду еще раз изучать этот вопрос ;-D
Да-да-да...вчера была везде тушена капустка, сегодня будет день запеканок ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Все рекомендую этот пост.
Вроде как и капитан очевидность, но хоршо структурировано, написано на личном опыте и не помешает лишний раз себе напомнить
Конечно, Соня слегка сдвинута на правильном питании ;-D , но одновременно и очень разумная, и одна из тех блоггеров, что докапываются до самой сути буквально на биохимическом уровне
У нее есть посты и о сахзамах и о твороге и прочих разных сомнительных продуктах, она всегда тщательно изучает всю информацию и тольок потом выдает анализ

http://tastydiet.livejournal.com/115423.html

Добавлено спустя 53 секунды:
ms.unbelievable писал(а):
Поищу, почитаю...я раньше в Ашане на развес брала, очень она мне там нравилась..но там масло в составе есть, хотя я его тоже не ощущала.

ну так на развес есть разная
У на с магеллане нескольок разных тазиков - просто капцуста без ничего, капуста с маслом капуста с кунжутом по корейски и еще какой-то салат..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Все рекомендую этот пост.
Вроде как и капитан очевидность, но хоршо структурировано, написано на личном опыте и не помешает лишний раз себе напомнить
Конечно, Соня слегка сдвинута на правильном питании ;-D , но одновременно и очень разумная, и одна из тех блоггеров, что докапываются до самой сути буквально на биохимическом уровне
У нее есть посты и о сахзамах и о твороге и прочих разных сомнительных продуктах, она всегда тщательно изучает всю информацию и тольок потом выдает анализ

http://tastydiet.livejournal.com/115423.html

Добавлено спустя 53 секунды:
ms.unbelievable писал(а):
Поищу, почитаю...я раньше в Ашане на развес брала, очень она мне там нравилась..но там масло в составе есть, хотя я его тоже не ощущала.

ну так на развес есть разная
У на с магеллане нескольок разных тазиков - просто капцуста без ничего, капуста с маслом капуста с кунжутом по корейски и еще какой-то салат..

В Ашане тоже много тазиков...но везде масло..вроде бы :blush: :blush:
Соня - большой молодец, на мой взгляд.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Соня - большой молодец, на мой взгляд.

да,я ее обожаю читать, плюс она очень этичная, предельно корректная и вежливая

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2012, 23:16
Сообщения: 15
ms.unbelievable
готовь запеканку в контейнере пароварки. застели бумагой для выпекания и на бумагу выкладывай тесто. Я вместо муки использую отруби
2 пачки творог обезжир.
2 яйца
сах.зам
1 ложка льняных отрубей и 2 пшеничных ( нет у меня овсяных)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 12:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vero
о, спасибо за рецепт!

Блин, ка кмне приходится заставлять себя пить воду и напоминать и ставить на стол и все ранво забываю :dont_know:
мне вообще пить не хочется ну или очень редко хочется :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 13:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Да, я вчера повисела на турнике и сделала 1 подход на пресс, невзирая. Что гораздо лучше, чем ничего )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 13:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vero писал(а):
ms.unbelievable
готовь запеканку в контейнере пароварки. застели бумагой для выпекания и на бумагу выкладывай тесто. Я вместо муки использую отруби
2 пачки творог обезжир.
2 яйца
сах.зам
1 ложка льняных отрубей и 2 пшеничных ( нет у меня овсяных)

я же говорю..нет у меня контейнера :blush: не шел в комплекте.надо купить силиконовую формочку

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Svetlaya
а можно сахзам в таблетках просто растереть и добавить к сухим ингредиентам или его обязательно в воде растворять?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya писал(а):
Vero
о, спасибо за рецепт!

Блин, ка кмне приходится заставлять себя пить воду и напоминать и ставить на стол и все ранво забываю :dont_know:
мне вообще пить не хочется ну или очень редко хочется :dont_know:

Прям +1 (
А вообще я каждый раз поражаюсь где ты откапываешь этих блогеров и где нахолишь столько времени на читать. Спасибо з то, что делишься!)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 13:27 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Svetlaya
а можно сахзам в таблетках просто растереть и добавить к сухим ингредиентам или его обязательно в воде растворять?

мне кажется так есть опасность, что он плохо распределится

Добавлено спустя 29 секунд:
Melissa писал(а):
А вообще я каждый раз поражаюсь где ты откапываешь этих блогеров и где нахолишь столько времени на читать.

в интеренете :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Svetlaya писал(а):
senorita
ну вот сделай еще этот творожный десерт шервуд, тоже очень вкусно, тебе долно понравиться :)


Подтверждаю.

Сделала его с клубничным йогуртом и не положила сахарозаменитель.

Всё равно схомячила с удовольствием.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Рекомендую печёночные маффины, вкусныееее.

Буду готовить вне всяких диет.

http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... #more-3390

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 13:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ива
ой, да.
такие маффины я уже сто лет готовлю, даже семья ест иногда)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Ива
ой, да.
такие маффины я уже сто лет готовлю, даже семья ест иногда)


я тоже такие готовлю..и целую запеканку делаю:)

Добавлено спустя 41 секунду:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Svetlaya
а можно сахзам в таблетках просто растереть и добавить к сухим ингредиентам или его обязательно в воде растворять?

мне кажется так есть опасность, что он плохо распределится

рискнула. судя по сырой массе распределился хорошо ;-D вкусненько ;-D только я взяла другой творог...с крупинками, т.к. надо было его утилизировать..протерла его конечно, но думаю, комочки я переживу :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 13:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Есть еще сахарозаменитель в виде сиропа, чтобы не возиться с таблетками при выпечке.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Обед - запеченое мясо (написано "утка", но это курица, похоже). Жирновато чуть-чуть и кусочек сыра внутри, больше не буду брать. Кефир.
В колбасе и сосисках "Фитнес" по 9-10 % жира, печаль ( Но углеводов нет, судя по пищевой ценности и составу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 13:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Есть еще сахарозаменитель в виде сиропа, чтобы не возиться с таблетками при выпечке.

Добавлено спустя 2 минуты 47 секунд:
Обед - запеченое мясо (написано "утка", но это курица, похоже). Жирновато чуть-чуть и кусочек сыра внутри, больше не буду брать.
В колбасе и сосисках "Фитнес" по 9-10 % жира, печаль ( Но углеводов нет, судя по пищевой ценности и составу.

я знаю, но в Ашане его не было и я решила пока взять таблетированный, а дальше посмотрю.
Я эти "фитнес" сосиски тоже не ем..не знаю почему..нет у меня к ним доверия...хотя уже как-то думала с ними сделать дюкановский хотдог ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 14:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
А я люблю эти сосиски, брала с кроликом, они неплохие на вкус
Но это до диеты, не смотрела сколько там жира

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 14:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Буду знать, все таки в обычных 20-30

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 14:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
счас посмотрела в сети, пишут, что в кроличьих до 9, т.е. 9 точно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 14:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Ласочка
счас посмотрела в сети, пишут, что в кроличьих до 9, т.е. 9 точно

да, кроличьи самые нежирные и самые некалорийный..там что-то вроде 90 ккал, кажется...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 14:28 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
А кстати где вы их счас покупаете?
рядом со мной были в форе, но пропали :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 14:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
А кстати где вы их счас покупаете?
рядом со мной были в форе, но пропали :(

В Ашане и Фуршете точно видела

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 15:09 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
тааак :)
сегодня -500 грамм, итого за атаку 2 кило ушло

на сегодня запланировано
завтрак: 2 яйца, кофе с молоком и сахзамом
2 завтрак: кефир 1% и 2 крабопалки
обед: тушеная капуста и тушеное курфиле с томатом+йогуртовый мусс
ужин: тушеная капуста и тушеное курфиле с томатом+чай с лимоном

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
я правда внезапно узнала, что нежирные йогурты на атаке предполагались без наполнителей ;-D :blush: я нашла только 1.5% йогурты и они были с ягодами и злаками, со злаками вчера съела а с ягодами пошел в йогуртовый мусс ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 15:15 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Так, я потеряшка

Кто спрашивал о тыквенных маффинах:

около 0,7 кг тыквы
4 ст.л. отрубей
2 яйца
разрыхлитель
250 гр творога (1 почка в мокренькой бумажечке)
и 100 гр ооочень пожилого бри (сильно надо было утилизировать)

соль, чеснок, зелень, специи по вкусу

Вышло 25 маффинов. Отрубей можно чуть больше, смотрите на сочность тыквы, бри конечно же не обязателен
Честно, оч вкусно. Я пересчитала на 1 мафф, короче, вполне можно позволить себе до 4-5 шт в день.

У меня 56,9

Но, Светлая, я тебя так вспомнаю. Дюкана можно и нужно адаптировать под себя.
Осторожно вырисовываю личный график и схему. Попробую наладить все же наш контакт
Ибо много мне не подходит, приходится продумывать разумные альтернативы

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 15:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
тааак :)
сегодня -500 грамм, итого за атаку 2 кило ушло

на сегодня запланировано
завтрак: 2 яйца, кофе с молоком и сахзамом
2 завтрак: кефир 1% и 2 крабопалки
обед: тушеная капуста и тушеное курфиле с томатом+йогуртовый мусс
ужин: тушеная капуста и тушеное курфиле с томатом+чай с лимоном

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
я правда внезапно узнала, что нежирные йогурты на атаке предполагались без наполнителей ;-D :blush: я нашла только 1.5% йогурты и они были с ягодами и злаками, со злаками вчера съела а с ягодами пошел в йогуртовый мусс ;-D

отличный результат :bravo:

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
А я таки испекла запеканку :boast: :dance: сахзам не чувствует, распределился равномерно. правда я немного переборщила с температурой, там по умолчанию 150 стояло, надо было градусов 130 ставить, немного низ перепекся. но все равно очень вкусно, влажненькая такая, с чаем на обед после котлеток хорошо пошла :coffee:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 15:19 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable, спасибо!
кстати я смотрю мы начинали с одного веса и рост у нас одинаковый :daisy: и я где-то столько же хочу, как у тебя на линейке в конце :blush:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 15:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable, спасибо!
кстати я смотрю мы начинали с одного веса и рост у нас одинаковый :daisy: и я где-то столько же хочу, как у тебя на линейке в конце :blush:

да? здорово! а я как-то не отследила. Мне всегда интересно, когда есть кто-то схожий по параметрам ;)
А Правильный вес тебе Дюкан какой рассчитал? мне вот этот, что на линеечке, но я если честно, хочу на 2 кг меньше, но не принципиально.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 15:35 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable, Дюкан мне сказал когда-то давно что нечего мне сбрасывать ;-D поэтому я сейчас и не заморачивалась, так что я сама себе все рассчитала

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
сейчас для интереса зашла - рассчитал 64 кг правильный

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable, Дюкан мне сказал когда-то давно что нечего мне сбрасывать ;-D поэтому я сейчас и не заморачивалась, так что я сама себе все рассчитала

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
сейчас для интереса зашла - рассчитал 64 кг правильный

yя себе и в 64 очень нравилась, но тогда было много спорта...и выглядела я как и при весе в 59...
ну, будем равняться друг на дружку :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 16:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я немного не рассчиталась с обедом. Ожидала попасть домой, но не сложилось.
Итого обед:
Питьевой активия классик, дюканхлеб (на сегодня норма вся) и три крабпалки.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Ванилла, Стю, прекрассные ящитаю результаты!
Stuardess
Ты стартовала с какого?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 16:21 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
итого за атаку 2 кило ушло

Vanille
отлично просто! :bravo:

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
Vanille писал(а):
я нашла только 1.5% йогурты и они были с ягодами и злаками,

Они же все с добавлением сахара, разве нет?

У меня в осноном на дюкане кисломолочка это вот это, тольок она счас 0,05%
Изображение
и

Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Stuardess писал(а):
Но, Светлая, я тебя так вспомнаю. Дюкана можно и нужно адаптировать под себя.

вот-вот ;-D

А что тебене подходит, как ты пишешь?

Я, кстати , снова купила годжи. Сижу жую. Ну сладкие же они :dont_know:

Планирую сделать гранолу)))

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Stuardess писал(а):
У меня 56,9

О, я пропустила!
Классно!!! :bravo:

маффины запишу

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 16:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
У меня на маффины есть даже очень старый бри))))
Таки треба зробити))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 17:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Приветы, я снова в забегах сегодня :)

итак, испекла запеканку своим из жирного творога, передали домашний, так что надо было утилизировать.

Капустка тушится, тесто на олдьи стоит выстаивает и иду читать рецепт шервуда :)

Сегодня ела:маршмеллоу, кофе,1 конфетку Sula, капельку кур груди 8O все, сейчас сажусь есть кур грудь и жлу капустку!!

Завтра жду заказ с сайта душечка :manicure:

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
Про воду тоже к малопьющим.....через силу.

Фитнесс колбасу в форе беру, в мега аркете видела.Я собезьянничала у когото насчет нее, сказали дюканщики, что можно вот я и ела ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 17:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Что за Шервуд, расскажите?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 17:35 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Мелисса, около 59 (я позволила себе на праздники ВСЕ :))

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 17:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Что за Шервуд, расскажите?

да сто раз уже рассказывали, первый пост мой читаем, не? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 19:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Stuardess
ой, вообще тогда крутяча! :bravo:

вернулась домой и наверное поужинала (?) куриной грудкой и молочной осянкой с корицей.

и немного тревожит меня вопрос
получилось, что у меня ЧБ вместо БО сегодня.
вероятно, что так и оставлю :dont_know:

на завтра варятся яйца, тушатся овощи с курицей и хлеб уже испекла.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 20:11 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Melissa овсянку же нельзя?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 20:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
Melissa овсянку же нельзя?

я думаю, это она так ласково кашу из овсяных отрубей называет ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 20:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ем остатки грудинки с капусткой !!

Вообще сегодня очень мало ела,это на меня не похоже!!и пила правда очень мало,ща напьюсь!!

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Тесто вышло очень жидким на хлеб, в следующий раз 1яйцо возьму. Пока печется...

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Я вообще только пришла, доела завтрак - оказывается, половину оставила. Сейчас хлеб испечется и буду ужинать им с утятиной.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 20:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Стю, а сколько времени выпекать мафины?
У меня уже минут 40 в духовке, но внутри сыроваты.
И доставать, как остынут?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 20:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Ласочка писал(а):
Тесто вышло очень жидким на хлеб, в следующий раз 1яйцо возьму. Пока печется...


А у меня крутое тесто, я с горкой отруби сыплю.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:00 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Кравочка писал(а):
Стю, а сколько времени выпекать мафины?
У меня уже минут 40 в духовке, но внутри сыроваты.
И доставать, как остынут?


Доставать и остывать на воле :)

Светлая, у меня категорическое неприятие джанкфуда в виде сахзама, крабпалок и прочих обезжиренных продуктов и т.д.
Т.е. Я пытаюсь втиснуть Дюканчика в ЗОЖ.
На самом деле, я приблизительно так и питалась 2 крайних года. А вот полгода как позволила себе все, увы, результат на попе

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Vanille
да, это каша из отрубей на молоке 0.05% еще и водой разбавленном. кстати, без с\з и с корицей очень вкусно.
на ощупь правда напоминает больше манную кашу ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Светлая, у меня категорическое неприятие джанкфуда в виде сахзама, крабпалок и прочих обезжиренных продуктов и т.д.
Т.е. Я пытаюсь втиснуть Дюканчика в ЗОЖ.

ну так он втискивается отлично и без краб.палок)
ну и есть стевиозид или эритритол, к примеру

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
а если маффины сладкие сделать?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Stuardess
Спасибо. Отстывают.

Svetlaya
У меня сладкие.
Напоминают тыквенную кашу по вкусу.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:24 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Кравочка
а ты тыкву терла?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Svetlaya
да. на мелкую терку.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Кравочка
меня смущает такое большое количество тыквы...
они поднимаются? Сколько разрыхлителя на этот рецепт ты взяла?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
В 1984 г. Cancer Assessment Committee США и Администра­ция по лекарствам, а в 1985 г. Национальная Академия Наук США подтвердили безопасность цикламата. К такому же ре­шению пришел в 2000 г. научный комитет по пищевым продук­там ЕС. Максимальное потребление цикламата, безопасное для здоровья, согласно рекомендациям Объединенного экспе­ртного комитета по пищевым добавкам FAO/BO3 (с учетом 100-кратного коэффициента безопасности), в пересчете на цикламовую кислоту составляет 11 мг/кг, а согласно рекомен­дациям научного комитета по пищевым продуктам Европейс­кой комиссии — 7 мг/кг.

В настоящее время употребление цикламата разрешено бо­лее чем в 50 странах мира, несмотря на то, что у некоторых спе­циалистов отношение к нему продолжает оставаться насторо­женным.

Svetlaya, меня зациклило твое сообщение, шо в США типО низзя, а кола есть. Вот отсюда ноги растут.
А Сахарин таки запрещен по причине рака мочевого пузыря, давно уже читала - рыла.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Svetlaya
Они поднялись, но когда достала из духовки, то упали.
Можно больше отрубей (если вам можно), или чего-нибудь типа отрубей.
Тогда, наверное, не упадут.
Разрыхлителя 1 ч.л.
Тыквы у меня было 500 г.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
я очень скептически отношусь к этим всем доказательствам
ни по одному сахзаму ничего не доказано точно
все эти опыты на мышах... такое
маркетинговые войны между производителями

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Кравочка
хм
я уменьшу тыкву и добавлю крахмал

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Короче, не более 15 таб в сутки (кто не пользовался - нИнада)
Svetlaya, согласна.
Меня заинтересовало только
1) почему есть в США с ними кола
2) официальная безопасная доза.
Ни кого его пить я не призываю.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:41 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya
ты мне нужна!
вообще и по одному кулинароному вопросу в частности
Как ты готовила индюшиные ноги, что я у тебя ела? У тебя какая часть ноги была? Сколько держала в солевом растворе? Сколько по времени и на какой температуре выпекала? В духовке, да? А с чем?
ну хоть примерно

вам индюшку можно же?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Wendy, самое вкусное бедро. По опыту - в рассоле или мариновать а потом в фольге - одинаково вкусно :)

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:50 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
в фольге в духовке?
а сколько и на какой температуре?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 21:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Wendy, мариную в любимых специях, могу оставить на сутки - двое, могу отправить сразу, по ситуации. Время зависит от размера. Кг - на час и оставить для остывания, но через минут 40 фольгу открываю. 180. Но кг можно срезать края и есть раньше, а остаток засунуть, чтобы середина дошла.
Последний раз готовила комплексно - в утятнице картошка четвертушками со сметаной (3 ст л) и специями, сверху 1.7 кг бедро. Ну, 2 часа все в сумме затянуло, бедро потому шо большое и снизу сыро, картошка - сорт такой попался.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Венди, кстати, в рассоле я держала часов 12, не меньше

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Да, ужин
два кусочка дюканхлеба с плавленым сыром
одна котлетка :blush:
и, наверное счас съем пару голубцов. Мама сделала с куриным фаршем
Не, не съем. Они же с рисом :(

Съем еще котлетку :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хлеб испекла и половину съела. С мясом запеченой утки. Моя жизнь никогда не будет прежней! ;-D

Это очень много и очень сытно!
Муж, кстати, не оценил, что только радует. А Владик вполне, и в Марке я практически уверена - мои лепешки он ел наравне со мной :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
А?! Скажи, скажи??!!
Как ты до сих пор дюканила без хлеба, я не представляю ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:17 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Венди, кстати, в рассоле я держала часов 12, не меньше

сайты пишут, что так низзя!

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
:dont_know:

Добавлено спустя 15 минут 43 секунды:
Отчитываюсь по маффинам ;-D
получилась запеченная тыквенная каша, жидкая внутри, несмотря на вполовину меньше количество тыквы, творога и добавление 2 ст.л крахмала

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Я с лепешками, очень их люблю. Но хлеб ещё круче!

Эдак мы и на Масленицу без блинов не останемся :) чтобы отруби расходились, их надо замочить пораньше или кипятком залить - тогда они практически растворяется, и блины выйдут тонкие. Молока там, белков побольше или яиц, и вперёд! С рыбкой, а у кого овощной - с капустой ещё можно и грибами, вот.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:38 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Svetlaya писал(а):
Wendy
:dont_know:

Добавлено спустя 15 минут 43 секунды:
Отчитываюсь по маффинам ;-D
получилась запеченная тыквенная каша, жидкая внутри, несмотря на вполовину меньше количество тыквы, творога и добавление 2 ст.л крахмала


8O а как ты их замешивала? что с тыквой делала?

Светлая, я в принципе не сторонник сахзамов, поэтому альтернативы нет

Венди, я ножки намазываю смесью специй и горчицы французской. Заворачиваю каждую в фольгу и пеку. Сочно и вкусно

Ласочка, у той барышни и рецепт блинов имеется

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Эдак мы и на Масленицу без блинов не останемся

конечно не останемся)
валом рецептов блинов дюкановских))

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Сегодня турник 1 раз, пресс 1 раз 30 секунд по таймеру, прямая планка 1 минута, полотенце 5 минут. Забыла выпить витамины.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:41 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
как ты их замешивала? что с тыквой делала?

обычно, натёрла тыкву на среднюю тёрку -300 гр, 2 яйца, полпачки творога, 2 ст.л крахмала, 4 ст.л отрубей 1 ч.л разрыхлителя, полчаса в духовке :dont_know:
Ну,я их съем и так, они вкусные и сварились хорошо :lol2:
но я все таки представляла их с какой-то структурой в середине ;-D

А! Я ж еще на орбитреке отбегала 20 мин

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Марку хлеб тоже пошёл, видимо, буду печь ежедневно ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Светлая, я в принципе не сторонник сахзамов, поэтому альтернативы нет

а, ну так добавляй просто меньше сахара в десерты и выпечку

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:44 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Svetlaya писал(а):
Stuardess писал(а):
Светлая, я в принципе не сторонник сахзамов, поэтому альтернативы нет

а, ну так добавляй просто меньше сахара в десерты и выпечку


мне круто, я их ваще могу не есть :)
и не ем собсно, Дюкашка мотивирует

Я тыкву блендером в пюре перебила, мож поэтому более однородная субстанция запеклась

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 янв 2015, 22:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Я тыкву блендером в пюре перебила, мож поэтому более однородная субстанция запеклась

та тыква разошлась полностью :dont_know:
субстанция то однородная, но жидкая ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 00:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Девы, а моя капустка тушеная до сб доживет?)ато чтото много натушила, а ела сегодня совсем мало :(

и с оладьями вышло некрасиво..без масла моя скоровородка жарит отвратно :( но ее пора менять таки.
А вообще граммулечку оливкового масла можно будет применить для жарки блинов?

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 08:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
Ну вообще разрешается брызнуть или кисточкой смазать. Я так и делаю). Где то чайную ложку использую

Добавлено спустя 18 минут 49 секунд:
Зачтракаю
Зеленый чай
Условные тыквенные маффины)

Минус 400 гр сегодня
Сегодня мне можно 40 гр сыра твердого

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 08:57 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
после БО без отвеса (66)
завтракаю двумя яйцами+ творожок президент+кофе с молоком и полложки сахара( все таки решила хоть в чистом виде не использовать сахзам)
на обед и ужин тушеная говядина, творожки, думаю испечь печеньки из отрубей

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 09:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Половинка дюканхлеба, еще и с утятиной, на ночь, оказались тяжелы для меня (полуторная доза отрубей+льняные семечки), и вечером, и сейчас во рту привкус льняного настоя, завтракать не смогла - только кофе без сахара.
Льна нужно было класть не столовую, а чайную ложку, пожалуй.

Ласочка писал(а):
Сегодня турник 1 раз, пресс 1 раз 30 секунд по таймеру, прямая планка 1 минута, полотенце 5 минут. Забыла выпить витамины.

И несмотря на то, что выглядит это смехотворно, с утра мелкие мышцы забиты, и чувствую себя вот так
Изображение

Повисела утром на турнике расслабленно, но не очень помогло.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 09:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
О! Витамины

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya писал(а):
О! Витамины

+1 ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Svetlaya
Я с лепешками, очень их люблю. Но хлеб ещё круче!

Эдак мы и на Масленицу без блинов не останемся :) чтобы отруби расходились, их надо замочить пораньше или кипятком залить - тогда они практически растворяется, и блины выйдут тонкие. Молока там, белков побольше или яиц, и вперёд! С рыбкой, а у кого овощной - с капустой ещё можно и грибами, вот.

Я тоже уже про масленицу и пасху думала ;-D ;-D уже рецептики записываю ;-D ;-D готовлюсь ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:17 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Ласочка писал(а):
Svetlaya писал(а):
О! Витамины

+1 ;-D
рыбий жир! ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Девы, а моя капустка тушеная до сб доживет?)ато чтото много натушила, а ела сегодня совсем мало :(

моя капустка жила почти 2 недели ;-D ;-D ;-D

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Девочки, всем доброго утра! :daisy:
У меня сегодня по нулям, но после вчерашних -900 мне даже грех жаловаться ;-D главное, что нет привеса.
Сегодня у меня БО. Долго я вчера гадала над сегодняшним завтраком - быть блинчикам или сырникам, в итоге будет опять каша ;-D Ибо не успеваю. Сейчас завтракаю и побегу в зал на тренировочку (опять похожу, не решаюсь пока на групповые).
На обед планируется: свекольная икра + куриные котлетки
С ужином как обычно не определилась.
п.с. витамины, точно! надо купить витамины ;-D ;-D
а кто какие пьет??? или без разницы?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Я в рамках урезанного бюджета купила Квадевит (киевский витаминный завод), вроде даже бодрости прибавилось :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Я в рамках урезанного бюджета купила Квадевит (киевский витаминный завод), вроде даже бодрости прибавилось :)

а ногти, волосы? хотя мало же наверное еще пьешь..

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Неделю пью, ногти у меня ттт, а на волосы лучше всего повлияли органические хенд мейд шампуни и переход на окрашивание басмой и хной - хотя признаю, что покрытие и стойкость не те, но ощущение живых, эластичных, гладких волос бесценно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Неделю пью, ногти у меня ттт, а на волосы лучше всего повлияли органические хенд мейд шампуни и переход на окрашивание басмой и хной - хотя признаю, что покрытие и стойкость не те, но ощущение живых, эластичных, гладких волос бесценно.

о! а ты шампуни сама делаешь или покупаешь где? меня собственно даже больше маски/кондиционеры интересуют

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка писал(а):
Неделю пью, ногти у меня ттт, а на волосы лучше всего повлияли органические хенд мейд шампуни и переход на окрашивание басмой и хной - хотя признаю, что покрытие и стойкость не те, но ощущение живых, эластичных, гладких волос бесценно.

ты там же и хну покупаешь, где шампуни?
мне нужно какую то крутую хну. обычная магазинная меня вообще не красит, практисеки. вообще не понимаю, что с волосами, они ничего не впитывают.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 10:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Хатшепсут
Ответила в соответствующей теме ) viewtopic.php?f=9&t=64&p=718642#p718642

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 11:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
У меня за 4 дня минус полтора кило.

Продолжаю сегодня атаку, при этом у меня не было физ. активности, кроме понедельника, отруби не ем.

А завтра планирую пиво и рульку ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 11:08 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
А что там с нашими ширатаки?
Я на этих выходных могу только завтра до обеда куда то выйти

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 11:38 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Ласочка
А что там с нашими ширатаки?
Я на этих выходных могу только завтра до обеда куда то выйти

А я кроме завтра до обеда.
Так что организовуй когда тебе удобно, а мы со Светлой между собой решим кому ехать за теремковскими ширатаки :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 11:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
Так что организовуй когда тебе удобно, а мы со Светлой между собой решим кому ехать за теремковскими ширатаки

или так ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 11:41 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
Так что организовуй когда тебе удобно, а мы со Светлой между собой решим кому ехать за теремковскими ширатаки

или так ;-D

За кусочек дюкановского хлеба я тебе сделаю доставку домой :blush:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 11:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
За кусочек дюкановского хлеба я тебе сделаю доставку домой

домовились)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка
а ширатаки-пиво?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya писал(а):
Ласочка
А что там с нашими ширатаки?
Я на этих выходных могу только завтра до обеда куда то выйти


Ширатаки будут сегодня вечером, я на выходных всегда до часу занята (
Я предлагаю завтра в 15-00 на Крещатике, могу кому-то твои передать )

Добавлено спустя 42 секунды:
Хатшепсут
Нет, ширатаки - спагетти! Ты же заказывала?!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 12:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
могу кому-то твои передать )

Ласочка
Венди, если она сможет. Я в 3 уже не могу(
Могу только до 12

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка писал(а):
Хатшепсут
Нет, ширатаки - спагетти! Ты же заказывала?!

А то! 10 пачек же!!!
я про то, что можно пересечься всем заказывавшим в одном месте в одно время и выпить по бокалу похудательного пива.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 12:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ну я предлагаю завтра в 15-00 на Крещатике (или другая центральная станция, не важно), и выпить можно где-то рядом ) Там есть чудовищная Мафия в лепнине и позолоте, например :-D Она настолько ужасна, что это даже мило ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 12:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Ласочка писал(а):
Ну я предлагаю завтра в 15-00 на Крещатике (или другая центральная станция, не важно), и выпить можно где-то рядом ) Там есть чудовищная Мафия в лепнине и позолоте, например :-D Она настолько ужасна, что это даже мило ;-D


Рядом с Крещатиком есть Каста, там наливают клюквенный сидр :manicure:

Они с Мафией одна сеть, а идти ближе)

К тому же, на Крещатике стока пивных мест, что мысль о Мафии просто кощунственна ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 12:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
я согласна и на мафию, если че. только вот сейчас нужно проверить , что у меня там с 15. боюсь, что ой :cray:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Мне не принципиально - я освобождаюсь в 13-00, начиная с 14 и до вечера я свободна (но не надолго), предлагайте :daisy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 13:16 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Я подьеду за своей и Светиной лапшой, без посиделок

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 13:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
День пятый. Полет нормальный.

Завтрак- кофе с молоком, 2 яйца, дюканхлеб.

Обедать буду тушеными овощами с курицей и кефиром, ну и хлеб.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 13:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обедать тоже не хотелось - волшебный хлебушек ;-D
Ем сладкий перец - какой же он сладкий, как яблоко! 8O и кефир.

P.S. Хотела взять черри, но цена 70 грн. за 500 г коробочку... я прозрела 8O

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 13:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Ем курицу на гриле. Второй день подряд.

Хатшепсут на меня напустила чары :cray:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 13:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ива писал(а):
Ем курицу на гриле. Второй день подряд.

Хатшепсут на меня напустила чары :cray:

:manicure:
проси, чтобы расколдовала ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 13:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Хатшепсут писал(а):
Ива писал(а):
Ем курицу на гриле. Второй день подряд.

Хатшепсут на меня напустила чары :cray:

:manicure:
проси, чтобы расколдовала ;-D


Чоета, мне нра :manicure:

Готовит муж ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ива писал(а):
Чоета, мне нра

вот и бебебе.
проверила. оказывается я не только могу на 15, но мне это еще и удобно :)
так что мне нравится вот это:
Ива писал(а):
Рядом с Крещатиком есть Каста, там наливают клюквенный сидр

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 14:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Тогда договорились, жду вас с Венди и остальных желающих )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Простите, переношу)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Последний раз редактировалось Shade 23 янв 2015, 16:19, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 15:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Shade
Ты вероятно перепутала тему)
Тут другой хлеб едят ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 15:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
это дюкановский марафон, если шо)
На Ём вверху написано)

о хлебе с квасом к соседям пожалте ;-D

Пообедала
курица с овощегрибами
дюканхлеб

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 15:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Как меня сушит сегодня после хлебушка - это что-то... подозреваю лен.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 15:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
я не замечала, я всегда со льном пеку :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 16:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка писал(а):
Как меня сушит сегодня после хлебушка - это что-то... подозреваю лен.

не факт, что лен. меня всегда от всей выпечки сухой сушит. просто очень. поэтому я терпеть не могу печенье, пряники...

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 16:13 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
А меня всегда сушит после риса
И молока

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут
Так она ни разу не сухая, наоборот - влажнее обычного хлеба.

Добавлено спустя 26 секунд:
Svetlaya
А сколько ты льна кладешь на булку?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 16:21 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
да я так сыплю щедро на глаз
точно столовую ложку или даже больше

Добавлено спустя 51 секунду:
сижу давлюсь водой, какая же это гадость :(
но необходимая, я понимаю ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 16:24 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya
Не ром, конечно, но надо, Светлана :mrgreen:
Ты как человеки с бульвара Капуцинов :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Дамы, ваша тема заразна!
Зашла в магазин за кукурузной крупой, а вышла с пшеничными и овсяными отрубями ;-D
А крупы не было.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 16:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Девочки, а рыбу вам можно?
Я в Форе соблазнилась на салаку и "шпроты" из нее - горячего копчения.
Посмотрела по бжу

Салака сырая (125 ккал, 5 г жиров, 17 г белков);
Салака горячего копчения (152 ккал, 5,6 г жиров, 25,4 белков);

Источник: http://www.neboleem.net/salaka.php
Как вариант внести разнообразие?
Я уже попробовала, мне - вкусно.
Соленая немного соленовата, вторая - бомба)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 16:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
рыбу нам нужно)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 16:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Мне не принципиально - я освобождаюсь в 13-00, начиная с 14 и до вечера я свободна (но не надолго), предлагайте :daisy:

Я тоже буду в 15:00 на Крещатике. Без посиделок (не успеваю). возле входа в метро?

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Shade писал(а):
Девочки, а рыбу вам можно?
Я в Форе соблазнилась на салаку и "шпроты" из нее - горячего копчения.
Посмотрела по бжу

Салака сырая (125 ккал, 5 г жиров, 17 г белков);
Салака горячего копчения (152 ккал, 5,6 г жиров, 25,4 белков);

Источник: http://www.neboleem.net/salaka.php
Как вариант внести разнообразие?
Я уже попробовала, мне - вкусно.
Соленая немного соленовата, вторая - бомба)))

а почему это салака после копчения так резко белками обогатилась? ;-D нет, мне просто интересно ;-D ;-D какие варианты?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 17:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
ms.unbelievable, да все просто - в процессе приготовления уходит вода и немного жир. Вот и в пересчете на более сухую и нежирную рыбу белков получается больше.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Shade писал(а):
ms.unbelievable, да все просто - в процессе приготовления уходит вода и немного жир. Вот и в пересчете на более сухую и нежирную рыбу белков получается больше.

ааа.то есть она как бы сушится немного? здорово. но становится, наверное, более соленая? и нежирная она, я когда в магазине этикетки читала, вроде бы жирнее была :dont_know:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 17:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
ms.unbelievable, ага, немного сушится. Жира я особого не заметила, не мойва)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 17:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, выпила кофе с молоком и доела две последние порции вчерашней запеченной тыквенной каши ;-D
пожую ягод годжи еще пожалуй)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 17:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
И я пришла с тренировки и пообедала: котлеты + свекольная икра (прям сладкая ;-D ) и кусочек творожной запеканки с чаем.
На ужин наверное, кефир будет... :dont_know:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 17:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Sharlota писал(а):
Дамы, ваша тема заразна!
Зашла в магазин за кукурузной крупой, а вышла с пшеничными и овсяными отрубями ;-D
А крупы не было.


Муахаха ;-D

Добавлено спустя 55 секунд:
Блин, девы, кто-то силовыми занимался на Дюкане?

Я пришла с тренировки убитая. И во время неё думала, в обморок упаду :cray:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 17:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Sharlota
:mrgreen: велкам)
Я уже пеку хлеба больше, чем надо) муж подъедает.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 17:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Shade писал(а):
Девочки, а рыбу вам можно?


Рыбу можно и нужно!

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
ms.unbelievable
Отлично!

У меня будет вот такой рюкзак ;-D Узнаешь сразу :)

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 18:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):

Добавлено спустя 55 секунд:
Блин, девы, кто-то силовыми занимался на Дюкане?

Я пришла с тренировки убитая. И во время неё думала, в обморок упаду :cray:

я в БО дни делала. в ЧБ тяжело сильно.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Отлично!

У меня будет вот такой рюкзак ;-D Узнаешь сразу :)

слушай, крутой рюкзак :double_thumbs_up:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Вот коврижка
Изображение



Шарлотта,велкам:)))вместе веселее )))

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 18:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
я в БО дни делала. в ЧБ тяжело сильно.


А в БО просто тяжело? ;-D

Или терпимо?

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 18:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
senorita
и все-все все, ширатаки у меня, прием ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 18:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
У меня будет вот такой рюкзак Узнаешь сразу

:scare:

янадеюсьнадетненаточтонельзяупоминать

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 18:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
;-D

ужинаю отварной рыбой и солеными огурцами)) +дюканхлеб.

Добавлено спустя 14 минут 32 секунды:
[img]http://рецепты-дюкана.рф/wp-content/uploads/2013/10/12323-%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F.jpg[/img]

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 19:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
я в БО дни делала. в ЧБ тяжело сильно.


А в БО просто тяжело? ;-D

Или терпимо?

когда как...с утра, после тарелки каши из отрубей терпимо шло. вечером тяжелее. хотя тоже не всегда. я так и не вывела для себя какую-то закономерность. поэтому пока без силовых, тем более с кардио вес лучше уходит.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 19:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
я в БО дни делала. в ЧБ тяжело сильно.


А в БО просто тяжело? ;-D

Или терпимо?

когда как...с утра, после тарелки каши из отрубей терпимо шло. вечером тяжелее. хотя тоже не всегда. я так и не вывела для себя какую-то закономерность. поэтому пока без силовых, тем более с кардио вес лучше уходит.


Ясно, значит, треньки будут только с утра.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 19:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Ясно, значит, треньки будут только с утра.

Ну, ты посмотри по себе. Попробуй и так, и эдак. У всех ведь по разному.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 22:20 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня сегодня нарушение на одну вафлю на фруктозе и пирожок с капустой :blush:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 23:08 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
А я ем бастурму, куриные шашлычки и нарушаю кровавой мэри)) буду считать ее овощами ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 23:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я ела еще в прикуску с чаем ягоды годжи и три финика. После годжи финики показались совсем ни разу не сладкими.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Последний раз редактировалось Melissa 23 янв 2015, 23:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 23:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
я тут одна что ли бдю букву закона этим чудным пятничным вечером ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 янв 2015, 23:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
У меня завтра ЧБ
Обещаю не нарушать.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 00:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
У меня завтра ЧБ
Обещаю не нарушать.

у меня тоже ЧБ, смотри мне ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 00:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ем дю тортик и пью воду :blush: ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 00:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Ем дю тортик и пью воду :blush: ;-D

умница!

Девочки, а кто-то делал какие-нибудь массаж для зоны бедер? мне бы "ушки" подтолкнуть к похудению...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 10:08 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня -400 гр
сегодня бо день и вечером планируется нарушение - иду на др

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 10:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
Даже страшно взвешиваться после вчерашнего кино и попкорна)

Добавлено спустя 32 минуты 18 секунд:
Сегодня + 400
Вес 63,2
Кто бы сомневался
таки спиртное мне задерживает воду сильнее всего
Пойду съем что то ;-D


У меня сегодня присоединяются макароны-рис
Уже полгода стоит черный рис, как его готовить?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 11:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
утро)
день шестой.

на завтрак планируется кефир с отрубями и омлет.

Изображение

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 11:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Melissa, :-D :-D это почти я :-D
ms.unbelievable,неск раз проходила курс антицеллюлитного массажа,в принципе,если ты не будешь лениться сама жесткой спец щеточкой или губкой себя растирать.то и это даст свои плоды !!

Утром :кофе и дю печенье:)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 11:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Остатки плавленого сыра, яйцо и последняя порция запеченной тыквенной каши под видом маффина :-D
Кофе с молоком
Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
senorita
значит мы с тобой двойня ;-D

и вообще, почему ты до сих пор притворяешься не многодетной матерью? где еще один ребенок на линейке? ;-D
у меня была вчера мысль а не испечь ли сегодня печенек. пока она жива -надо печь))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 11:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Melissa, ;-D моложусь я ;-D просто когда я это пыталась слелать ,то чтото там с теми тройными линейками не срослось,а потом я както и не пыталась ,нужно попробовать снова)

А печеньки вкусные,еще бы я не въехала столько сах зама... :wall:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 11:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Вы вот счас о каких печеньках?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 11:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
по поводу с\з я все же его игнорирую.
не настолько мне хочется сладости видно.
буду делать с корицей.

я в принципе искала рецепт тех, что ты пекла)
наткнулась на кексы с корицей.
а где тот рецепт, по которому ты пекла?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 11:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya писал(а):
Вы вот счас о каких печеньках?

Я о тех,что делала ты:)только я в мульте и это скорее лепешки:)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 12:04 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Svetlaya писал(а):
Вы вот счас о каких печеньках?

Я о тех,что делала ты:)только я в мульте и это скорее лепешки:)

А, если будет желание сделай в духовке, они нежнее по структуре и вкуснее :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 12:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Утро!

У меня сегодня присоединяются макароны-рис
Уже полгода стоит черный рис, как его готовить?

Доброе!
так в мульте и приготовь, не?
Я вообще рис на пару люблю.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 12:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
ну вот я проэкспериментирую)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya писал(а):
Ласочка писал(а):
У меня будет вот такой рюкзак Узнаешь сразу

:scare:

янадеюсьнадетненаточтонельзяупоминать


Это было бы слишком даже для меня :-D
Я, кстати, хотела даже отметить это отдельно, чтобы тебя не травмировать, но сочла оффтопом ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 12:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Я с утра не подружилась с весами, случайно их сдвинула и понеслось 61,9, потом 64,3, в конце, когда вроде бы поставила на то место, где стояли, 63,9...так что не знаю я какой у меня сегодня отвес или привес ;-D сейчас подружка уйдет и буду я по квартире с весами бегать и проверять.
ИТАК ;-D Вес: 63,9 (-100)
На завтрак: блинчики из отрубей с творожком с зеленью. При условии, что я и блинчики - мы не дружим никогда. То тут все получилось очень даже, тоненькие и от сковороды спокойно отделялись. :cook:

Добавлено спустя 54 секунды:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
ну вот я проэкспериментирую)

давай-давай, потом покажешь ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 24 янв 2015, 13:07, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
У меня вчера ужин
Борщ без картошки 0,5 порции
Утятина без кожи
Салат с капелькой оливкового масла (чуть не отправила "солдат")

Завтрак
Глазунья из 2 яиц с дрогобычской колбасой
Дюканхлеб дневная порция с плавленым сыром

Что -то из этого возмутило желудок, съела сорбекс пока и лоперамид наготове :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya, конечно!)я то и хотела в духовке, но в самый ответственный момент оказалось, что нету бумаги для выпечки ;-D и я уже решила так, но всеравно вкусно.

Ласочка, пусть все наладится, вчера у меня была та же проблемка.....но из такого нового ела только покупной маршмеллоу :dont_know:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 13:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
готовы мои кексы
на вкус пока не знаю) остывают. при близком досмотре пахнут ;-D

Изображение

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 13:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
готовы мои кексы
на вкус пока не знаю) остывают. при близком досмотре пахнут ;-D

Изображение

они шоколадные? выглядят как зефир в шоколаде :)
а у меня плавленный сыр не получился.. :cray:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 13:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ну и хлеб снова испекла))

Ася, неа, они с корицей.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 13:53 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Ласочка
так где и во сколько лапшу получать?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 14:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya
и все-все-все...а у меня назрел вопрос..что-то я запуталась...в виде ДОПа можно же сыр до 7%? а 7% это от сухой массы и =ли не больше 7 г жиров на 100 г...???

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 14:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Вчера снова турник 1 раз, пресс 1 раз 30 секунд по таймеру, прямая планка 1 минута, полотенце 5 минут.
И снова болят с утра все мелкие мышцы в неожиданных местах :bigudi: Между ребрами, внутри икр, в предплечьях...

Только что вернулась с футбола, сейчас пересчитаю, сколько я кому должна лапши, и еду на Крещатик на 15-00

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 14:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable писал(а):
не больше 7 г жиров на 100 г...???


скорее именно так.

опробовала кекс с кефиром)
даже малая отщипнула и сказала - мммм, як смачно! ;-D
для любителей послаще можно конечно с какой-то намазкой. а мне и так показалось отлично.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 14:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ласочка писал(а):
Уточняю по лапше

Svetlaya 3-4
senorita 3
Wendy 3-4 (?)
Хатшепсут 10
ms.unbelievable 4-5
мне - остальные 14 ;-D


Сегодня отдаю
Svetlaya 3-4 (?)
Wendy 4
Хатшепсут 10
ms.unbelievable 4-5 (?)

Svetlaya, ms.unbelievable

уточните, по сколько пачек вам :daisy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 14:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Ласочка писал(а):
Уточняю по лапше

Svetlaya 3-4
senorita 3
Wendy 3-4 (?)
Хатшепсут 10
ms.unbelievable 4-5
мне - остальные 14 ;-D


Сегодня отдаю
Svetlaya 3-4 (?)
Wendy 4
Хатшепсут 10
ms.unbelievable 4-5 (?)

Svetlaya, ms.unbelievable

уточните, по сколько пачек вам :daisy:

мне - 5. Но если кому-то не хватает, то можно и 4.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 14:38 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Мелисса, тыиз блога барышни Светлой делала?

Так, за измену Дюкану была наказана привесом в 300 гр. сегодня белковый день, прям ощущаю как они слетают с меня :-D

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 14:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Stuardess
ага, их.

Я уже говорила, что муж подсел на мой хлеб? ;-D ест только его.
Пеку двойные порции)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 14:44 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Melissa
Оооо, у меня и дети его точат. Я скоро промцех открою :)

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
дети пока не вкусили))) они у меня вообще не хлебные.
им бы конфеты ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 14:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Обед:капустка и две глазунью, пью воду....на мясо не то что смотреть не могу, думать о нем противно ;-D

ела еще кусочек своего тортика....вообще корж неплох, и крем творожно-йогуртовый....но вот заказывать торты пока раздумала...врядли они будут какието кардинально другие.Меня и мое творчест во устроит, я вон и ароматизаторов прикупила, и уже кризис както отпустил ;-D

Добавлено спустя 4 минуты:
Melissa, как красиво, а на смак?)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 15:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Купила себе для перекуса вяленое мясо, вкусное, но ценааа

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 15:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Svetlaya
и все-все-все...а у меня назрел вопрос..что-то я запуталась...в виде ДОПа можно же сыр до 7%? а 7% это от сухой массы и =ли не больше 7 г жиров на 100 г...???

Понятия не имею, я этим не заморачиваюсь)

Добавлено спустя 40 секунд:
Ива писал(а):
Купила себе для перекуса вяленое мясо, вкусное, но ценааа

Так лучше бастурму уже

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Wendy
Так на Крещатике же в 15 у входа!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Svetlaya писал(а):
Ива писал(а):
Купила себе для перекуса вяленое мясо, вкусное, но ценааа

Так лучше бастурму уже


Так где ж её купить?

Раньше брала на ярмарке, щаз ярмарок у нас нет.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 15:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Тебе 3 или 4?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 15:51 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
В магазе ж есть :)

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 15:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
В сильпо точно есть бастурма

Добавлено спустя 13 минут 4 секунды:
В общем, отдала Венди 4 для Светлой, декретно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 16:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Мерси, гражданочки ;-D

Посмотрела, и в Новусе, и в Фуршете есть.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
У кого есть телефон Хатш? Бросьте в личку, у меня почему-то нет

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 17:21 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Так где ж её купить?

та везде
мы вчера в магеллане покупали, причем ее было видя 4 и мы всю перепробовали сначала ;-D

А я пообедала овощной суп пюре и кургрудь со специями на пару :)
забыла даже дюкан хлеб

счас что-то сладкое с творогом сварганю :)

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
вкуснотишша

кста, рекомендую в крем супы с тыквой добавлять лимонный сок в конце, здорово балансирует и офигенно вкусно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 17:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
100 г белого сухого, телячий стейк и эспрессо, практически без нарушений!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 17:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Суп

Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 17:39 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Ласочка, сорри за оффтоп, смотри че я тебе нашла :)

Изображение

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 18:33 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Ласочка
спасибо за лапшу и за то, что привезла в центр :daisy:

выложила с сумки на стол, кошусь на нее :mrgreen: пока не вызывает никакого доверия
а ее и на дюкане можно?
с чем готовите?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 18:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Wendy
Используй как спагетти, вкусно именно с соусами, на Дюкане её можно без ограничений, включая атаку.
Откинуть на дуршлаг, промыть, отварить три минуты, сервировать,

Я буду сегодня с кальмарами - две тушки порежу соломкой, припущу с ложкой кефира, выложу в сковородку сваренные спагетти, перемешаю.

Меня развезло от 100 г сухого белого вина, дожилась :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 18:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
а ее и на дюкане можно?

так именно из за дюкана мы ее и купили ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 18:49 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
а ее и на дюкане можно?

так именно из за дюкана мы ее и купили ;-D

вот то что вы ее купили и навело меня на мысль.
я же что? Все побежали, и я побежал (с)


расскажите о курице в соевом соусе. кусочками и добавить соевый соум при готовке? Или немного мариновать в соевом соусе?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 18:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
Или немного мариновать в соевом соусе?

я мариную

Девы, реально по вот этому рецепту получается плавленый шоколадный сыр без никакого нагревания из 0% яготынского в обертке 8O
http://tastydiet.livejournal.com/75147.html

я счас снова напеку своих дрожжевых печенек напеку и с этим сыром их съем ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 19:00 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
а я уже вам хвалила-советовала сливочный сыр ашан? Купила себе большую упаковку обезжиренного

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 19:01 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
а как он может быть одновременно и сливочный и обезжиренный? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 19:05 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy
а как он может быть одновременно и сливочный и обезжиренный? ;-D

а хз
но "вершковий сир, 0%". Он такой муссовый

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Svetlaya писал(а):
Девы, реально по вот этому рецепту получается плавленый шоколадный сыр без никакого нагревания из 0% яготынского в обертке 8O
http://tastydiet.livejournal.com/75147.html

я счас снова напеку своих дрожжевых печенек напеку и с этим сыром их съем ;-D

интересный рецепт
вкусно?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 19:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
вкусно?

офигеть 8O
я добавила три капли миндального ароматизатора, но уже пожалела, нужно было ромовый ;-D
и я пока без орехов

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 19:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya, я думала торт готовить, но придется крем этот ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 19:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
Это же практически дюкановские макаруны ;-D
Я добавляла 2 таб сахзама, довольно умеренно сладко, но мне вполне ок

Изображение

Добавлено спустя 17 минут 40 секунд:
я сожрала уже половину этого плавленого сыра и печенек, полная иллюзия обычной выпечки ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 19:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Прикольно! Спасибо за рецепт. Меня только смутило ее рассуждение о вреде творога и казоморфины в смысле :fool:

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 19:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
ну барышня во первых поведена на правильном питании и докапывается до самых биохимических основ)
НО в целом она хорошая, я много интересного почерпнула из ее журнала и рецептов и просто инфы.
Она очень прикольная. И там просто кладезь низкокалорийных рецептов приготовленных порой необычными способами либо с необычными ингредиентами

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
ну и как бы казоморфины реально существуют :dont_know: :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 19:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я остаток дня на кефире и 2 кекса. Кусочек дюканхлеба.
Ушла париться и взяла только воду.

Соблазны были, но я держалась. Ася, слышишь? :mrgreen:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 19:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Я тоже подсела на ее жж.
Даже агар купила.
Сегодня сделала желе в апельсине.
Остывает. ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, да, но даже Вики говорит о недоказанности их влияния
Ну, и ты представляешь, как бы поступили с творогом США с их огромным кол-вом аутистов и нарушения обмена, если бы даже след минимального негатива творога или каземорфинов был доказан.

А в целом, если убрать фанатизм, то барышня хорошая :mrgreen:

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
ну как бы вообще людям свойственно сначала выдвигать гипотезы, а потом их доказывать, развивать, или отбрасывать.
Раньше, наверное, смеялись над теми, кто говорил, что опиум опасен, детям на раз настойки давали..

насчет творога и сша... че-то во-первых я сомневаюсь, что в сша сильно творог распространен ;-D , во вторых, в сша дохрена, ну к примеру, в продуктах курузного сиропа и пальмового масла - которые мягко говоря не совсем полезны и разной прочей хрени.
Ну и в третьих я не понимаю пиетета перед сша с их фда, там джанкфуда миллион с сомнительными компонентами.
И мы с тобой можем парочку отличных скандалов вспомнить с лекарствами за последне столетие, которые фда отлично пропустило, ага. а потом у новорожденных от матерей, которые их принимали, ножек не было :(

так что штатовский фда не бог)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13
Сообщения: 3941
Shade писал(а):
Прикольно! Спасибо за рецепт. Меня только смутило ее рассуждение о вреде творога и казоморфины в смысле :fool:


Творог вреден, но совсем не поэтому. Но думаю, что людям, которые едят молочные продукты 3-4 раза в день это рассказывать не стоит. Проблема не в "наркотических" свойствах, а в способе получения молока и его обработкой.

А меня заинтересовала лепешка. А где вы ее лепите? в мульте или как? мерси.

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:08 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ну и да, барышня хорошая, прежде всего тем, что она вообще не агрессивная, всегда пишет с оговорками, никого ни в чем не убеждая, а излагает инфу, которую сама раскопала и структурировала. И предельно вежлива и этичка.
И у нее муж активно был майдане и она предельно проукраинская, забанила кучу русских еще год назад, которые пришли ее уму-разуму учить типа такие все френды ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13
Сообщения: 3941
Доказывать что-либо сложно и долго, но аутичные дети показывают хорошие результаты на безмолочной диете.

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
alisa.25 писал(а):
Творог вреден, но совсем не поэтому.

alisa.25
всё вредно.
еще можем вспомнить о все есть яд и все есть лекарство и на этой вдохновляющей ноте остановиться)
А какую лепешку ты имеешь в виду?

Добавлено спустя 17 секунд:
alisa.25 писал(а):
Доказывать что-либо сложно и долго, но аутичные дети показывают хорошие результаты на безмолочной диете.

вообще не все совершенно.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, да не бог, конечно, но ладно, хрен с ним с творогом, но молоко то пьют, и не только в США, но и везде, была бы проблема, уже бы вылезла и запретили. Или, как минимум, шли бы громкие повсеместные дискуссии.

Цитата:
Проблема не в "наркотических" свойствах, а в способе получения молока и его обработкой.

Я не пользуюсь магазинной молочкой.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade писал(а):
Svetlaya, да не бог, конечно, но ладно, хрен с ним с творогом, но молоко то пьют, и не только в США, но и везде, была бы проблема, уже бы вылезла и запретили.

ага.
сигареты сильно запретили?

Добавлено спустя 37 секунд:
Так, давайте не уходить в глубокий офф, за ним ценное теряется

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, сигареты детям - запретили. Молоко - нет.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2012, 21:13
Сообщения: 3941
Svetlaya

моя подруга работает с аутичными детьми. так вот при прочих равных, у всех положительные изменения: от незначительных до очень зачимых.

Лепешка дюкановская. видела, что у Ласочки на сковороде, а твоя выглядит иначе

_________________
Happiness is a butterfly, which when pursued, is always just beyond your grasp, but which, if you will sit down quietly, may alight upon you. Nathaniel Hawthorne


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Как и планировала, ширатаки с кальмарами, очень даже.

Одна пачка брутто 360 г, а не 200, как выяснилось ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Светлая, 8O :-D точно макаруны :-D все!!!адназначна готовлю это, жаль я уже дневную норму отрубей сьела :bigudi:

вообще муж косится :-D мало того что ем выпечку на диете, так еще и на ночь :-D кажется, он мне не верит :-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Суп

Изображение

класс! обожаю тыквенный суп-пюре

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка писал(а):
Как и планировала, ширатаки с кальмарами, очень даже.

Одна пачка брутто 360 г, а не 200, как выяснилось ;-D

Вот я сильно удивлялась, че это вдруг два килограмма сталитакими тяжелыми.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Я остаток дня на кефире и 2 кекса. Кусочек дюканхлеба.
Ушла париться и взяла только воду.

Соблазны были, но я держалась. Ася, слышишь? :mrgreen:

ты - мой герой! :bravo: :bravo: :bravo:

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
Svetlaya писал(а):
Девы, реально по вот этому рецепту получается плавленый шоколадный сыр без никакого нагревания из 0% яготынского в обертке 8O
http://tastydiet.livejournal.com/75147.html



А погружным блендером получится, как думаешь? или будет не однородная масса? еще миксер есть...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
alisa.25
ты не путаешь с безглютеновой?
я тоже по разным обстоятельствам слегка в теме, да безказеиновую используют, но результаты особенно видны с безглютеновой

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
senorita писал(а):
жаль я уже дневную норму отрубей сьела

senorita
я не сильно на это смотрю... :blush:
хотя сегодня только пару кусочков дюкан хлеба было
но счас волевым движением руки остатки крема и три плюшки спрятала на утро ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:46 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya
а тебе сегодня почти все можно, да?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
alisa.25 писал(а):
Лепешка дюкановская. видела, что у Ласочки на сковороде, а твоя выглядит иначе

не, у меня не лепешка, у меня вот это
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... x-otrubej/
просто я большие лепешки сделала, все никак не приспособлюсь
но их можно выпечь в виде большой, разрезать и типа торта сделать

Добавлено спустя 51 секунду:
Wendy писал(а):
Svetlaya
а тебе сегодня почти все можно, да?

ага
но я не сильно пользуюсь, потому что вчера накосячила ;-D

а завтра мне можно вообще все, даже вино) и настоящий десерт

Добавлено спустя 38 секунд:
Ласочка писал(а):
Как и планировала, ширатаки с кальмарами, очень даже.

Одна пачка брутто 360 г, а не 200, как выяснилось ;-D

ты целую пачку съедаешь?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Должно получиться, а если и нет, то можно подогреть

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
А погружным блендером получится, как думаешь? или будет не однородная масса? еще миксер есть...

она пишет в комментах что можно. для миксера мне кажется масса очень густая

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Светлая, есть для аутистов безглютеновая-безказеиновая диета, многим помогает. Но мне кажется, непереносимость все таки индивидуальна.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ну и главное выдерживать между подходами взбивания 15 мин
но для меня все равно это химическое чудо ;-D
Я и несладкий теперь так буду делать, может он не застынет в силикатный клей утром ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
А погружным блендером получится, как думаешь? или будет не однородная масса? еще миксер есть...

она пишет в комментах что можно. для миксера мне кажется масса очень густая

Попробую погружным. (в комментах не нашла, спасибо)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 24 янв 2015, 21:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 20:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Целую пачку в один приём не осилила, но через часик вернулась

Добавлено спустя 1 час 42 минуты 58 секунд:
Сквасила молоко 2,5, откинула на нежный творог. Теперь я его неудержимо хочу. Это они, опиаты?! ;-D

Но завтра с утра по плану взвешивание, так что воздержусь )))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 22:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ласочка,опиаты ;-D
Svetlaya,завтра я тебе буду завидовать ;-D но на лестницу не пойду пока еще 5 кг не уберу.Надеюсь.что до конца марта 5 попрощаются со мной :boxer:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 23:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
senorita
Сколько ты вообще планируешь убирать?
Извини, если ты писала, а я пропустила :daisy:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 23:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Melissa,мне бы хотябы быть 57,но 55 мичта:)ща 62.Вот до 57 не сдамся :bigudi: :butcher: :butcher: никакие шоколадки с мороженным,никакие лаваши свежеиспеченные с пути не столкнут !))Вот одна знакомая за месяц Дюкана убрала 5 кг,причем это все лишнее,она худющая.Хотелось бы так:)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 23:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Знакомая молодец! И ты замечательно мыслишь!)
Буду ровняться.
А то меня как только соблазны окружают- я вас вспоминаю))) и потом ведь стыдно будет писать отчет))

На завтра вытащила из морозилки рыбу. Буду с овощами есть)
Хлеб есть, творог тоже.
Подскажите, можно ли пить имбирно-лимонный чай?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 23:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Melissa,все у нас получится :daisy: вот имбирь точно можно!

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 23:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Я сегодня в кабаке ела сырую говядину и шопский салат, где было очень мало брынзы. Это я хорошая :)

Я плохая выпила литр пива, два шота и щаз пью ром с колой :blush:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 23:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ива
Ты не плохая, ты прям невыносимая! Вотэтовот пришла тут и хвастает! }:( ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 янв 2015, 23:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Melissa писал(а):
Ива
Ты не плохая, ты прям невыносимая! Вотэтовот пришла тут и хвастает! }:( ;-D

Это мироздание шлет нам испытания ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 00:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
senorita
Тогда да щас выпью. Что-то кашель у меня после бани некрасивый.
Хочется чаю, да с выпендрежем)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 00:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Melissa,по лимону тока не знаю ...цедра вроде разрешена.Но лимонный чай вроде и не такое и нарушение:)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 00:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Зато я почти голодная и приходится дома есть крабовые палки ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 00:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
senorita
Я его не буду есть. ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 01:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
А я все ещё хочу свой жирный творог :blush:
А надо спать, а не хотеть творог!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 09:18 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня после вчерашнего зажора и запива особенно +1,1кг
вода конечно, на лице сразу видно
но абыдна :)

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 10:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
-300, вес 62,9

Ванилла, обидно, но наверстаешь)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
А у меня весы так и не работают))))) поэтому нет причин для расстройства.

Утро, дамы.
День седьмой начался с кофе с молоком, в которое заботливый муж положил сахар. Пришлось пить чай ;-D
Еще ж и акцентировала, что мне без сахара. Не дочув ;-D
- ой, я еще ж и подумал, что ты всегда без сахара, а тут думаю-мало ли. Вдруг сладкого захотелось. :bigudi:
Ну и так, как это была последняя доза молока, то маємо, що маємо ;-D
в остальном полет нормально.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 11:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Завтрак
Кофе с молоком без ничего
твердый сыр грамм 40
остатки печенек и плавленого шоколадного сыра

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Утро :)
у меня пока только кофе с молоком.

Сегодня заберу ширатаки и опробую....может креветки еще обломятся ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 12:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Еще здесь размещу

У одного из моих любимых блоггеров интересный пост о детском меню
http://tastydiet.livejournal.com/135811.html

Я прочитала с интересом, как и связанные посты по ссылкам в самом посте

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Завтрак- рыба с овощами, стакан кефира.дюхлеб с икрой трески (фукакаягадость)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 12:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Взвесилась-померилась. Обычным шрифтом данные за 18.01.2015, жирным - за 25.01.2015

вес - 56,1 кг 54,4 кг
% жира - 29,8 28
ОБ 97 96
ОТ 72 70
ОПГ 80 80
ОГ 96 94
бедро 54 53
бицепс 29 30

Думаю, еще недельку на круизе, потом перейду на консолидацию, чтобы привыкнуть к текущим параметрам и подкачать мышцы, бо сегодня с утра я дохля.

Завтрак - глазунья из двух яиц с шампиньонами и дрогобычской колбасой, кусочек дюканхлеба, на десерт - нежный творог из 250 мл 2,5% молока (6 г жира примерно) с джемом 0 калорий (покупной)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 12:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
отличные параметры просто! :bravo:

А я вроде и хочу уменьшить параметры, а вот что с одеждой делать потом? :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 13:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Вчера снова турник 1 раз, пресс 1 раз 30 секунд по таймеру, прямая планка 1 минута, полотенце поленилась (

Сегодня не осилила с утра турник (до завтрака пыталась), повторю во второй половине дня.

Добавлено спустя 40 секунд:
Svetlaya писал(а):
Ласочка
отличные параметры просто! :bravo:

А я вроде и хочу уменьшить параметры, а вот что с одеждой делать потом? :dont_know:


Это у меня военная хитрость, все равно все нужно выбросить - так чтобы не жалко ) Будет повод весной купить все новое и правильное ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 13:05 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
хорошо тебе ;-D

Ну, моя выдержит похудение где-то на 3-4 кг,я думаю, а уже больше, низы придется ушивать...

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 13:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
Молодец!

По поводу одежды у меня обратное)))
Хоть ее и не много, но на весну мне все впритык. Так, что надо худеть)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 14:01 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Так, Дюкан меня простил :)

С напомните мне пжл, круиз до нужного веса, а потом консолидация?

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 14:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess
ага
на каждый килограмм 10 дней

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 14:20 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Svetlaya
Сенк б, май диар

Все павно, придется матчасть читать

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 14:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Ласочка
отличные параметры просто! :bravo:

А я вроде и хочу уменьшить параметры, а вот что с одеждой делать потом? :dont_know:


;-D вот-вот, усиленно киваю ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 15:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
пью чай зеленый с имбирем вприкуску с яблоком, ягодами годжи и сушеной черноплодной рябиной

Добавлено спустя 36 секунд:
Разобрала часть шкафчиков на кухне, поняла, что нужны контейнеры для всяких отрубей, сухого молока и прочих крахмалов.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 15:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Только-только обсуждали это с мужем - у меня есть 4 штуки для круп из магазина "все по 8" (тогда еще), но нужно больше.

Мы будем заказывать в Китае (чую, нужно тему с СП открывать ;-D)

Добавлено спустя 5 минут 10 секунд:
Купила в Варусе пудинги "DR. OETKER" - кукурузный крахмал и ароматизаторы, можно себе готовить с молоком нежирным или СОМ и с/з.

По какао:

ОПИСАНИЕ КАКАО ОБЕЗЖИРЕННОЕ "DR. OETKER" 50 Г
Белки: 22 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12 г
Калорийность: 235 ккал

Но прикол в том, что какао-порошок Мрия:
Белки: 23 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 11 г
Калорийность: 230 ккал

Так зачем платить больше?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 15:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
Не, я с китаем не буду заморачиваться, счас пойду куплю в каком то киоске хозтоваров что то.
О какао я давно уже поняла и покупаю мрию)
пообедала суп пюре и куриноа мясо, как вчера
плюс дюкан хлеб.
пойду за покупками)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 16:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ем ширатаки,спасибо чудесной Ласочке :daisy:
Такие себе червячки ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Контейнеры нужны и мне!
Только что опять заказала дюкановские сладости и годжи,хотела еще кетчуп,но в наличии не оказалось .А,и еще сироп для блинчиков !)
Надо попробовать сделать блины.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 16:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я в новой линии накануне как раз прикупила банок недавно)))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 17:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
каких?
Мне нужны прямоугольные, так бесят круглые, :bigudi: они нерационально занимают место на полках ;-D
Счас купила два не очень больших, но что-то пересыплю
Высоких не было :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 18:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - грибной суп на курфиле с повыбранной картошкой, Видимо, опиаты из картошки проникли, потому что сыта и счастлива ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 18:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
Потатоморфины ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 18:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
У меня круглые)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Выпила немного йогурта.

Планирую тортик и сгущенку :)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 19:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya писал(а):
Ласочка
Потатоморфины ;-D


:D :daisy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 20:00 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Я сегодня ем как попало..
Откусила кусочек шаурмы у мужа, в соньки апельсинки отобрала...
но вечером будет бефстроганов и коричневый рис, я его сварила уже)
Ну и бокал вина

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 21:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка
Результаты отличные, объемы - великолепные! ура! поздравляю! :bravo:
Всем привет! я сегодня совсем в бегах...И в этих бегах забыла, что у меня сегодня БО должен быть....теперь не знаю как быть..завтра БО устраивать? и 2 БО подряд, чтобы выровнять схему? или забить?
Вес сегодня: 63,5 (-400) но что-то весы сомневались, завтра еще посмотрим
Завтрак: каша из отрубей на молоке с творогом (купила новые отруби - украинские, до этого были польские. Украинские совсем мелкого помола...для выпечки наверное самое то, а вот в кашу мне с польскими больше нравилось, надо бы их раздобыть)
Обед: салат из кальмаров и краб.палочек + кусочек творожной запеканки
Ужин: без ужина.
Собственно хорошо, что вообще пообедала, ибо в какой-то момент напрочь забыла, что надо поесть. Со мной это впервые.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 21:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, у тебя рис черный или коричневый?
https://www.google.com.ua/search?q=%D0% ... B800%3B532
Есть и тот, и другой, я запуталась)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 21:27 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
если есть только овсяные отруби
Хлеб получится , или не переводить продукты?

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 21:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Где вы покупаете отруби? :blush:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 21:43 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Arturberg писал(а):
если есть только овсяные отруби
Хлеб получится , или не переводить продукты?


Получится!

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Конечно получится)

Поела жидкости из борща и пью таблетки. Ужасно болит голова.

Добавлено спустя 46 секунд:
Хатшепсут
В первом посте есть ссылка на мгазин. Это если по интернету.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 21:48 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Где вы покупаете отруби? :blush:

в супермаркетах
на сайте с дюкановскими заманухами

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 21:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
В каких конкретно супермаркетах?
Я сегодня в двух не нашла(
Я хочу оффлайн? :blush:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 21:58 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Хатшепсут писал(а):
В каких конкретно супермаркетах?
Я сегодня в двух не нашла(
Я хочу оффлайн? :blush:

В ашане

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Спасибо
Буду сейчас печь

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:00 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
и сильпо

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Спасибо,
А Артурчик, а тогда в каком отделе Ашана? Я излазила его сегодня вдоль и поперек. И ушла ни с чем :bravo:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:09 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Хатшепсут писал(а):
Спасибо,
А Артурчик, а тогда в каком отделе Ашана? Я излазила его сегодня вдоль и поперек. И ушла ни с чем :bravo:

В диет и диабет.продуктах

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Спасибо,
А Артурчик, а тогда в каком отделе Ашана? Я излазила его сегодня вдоль и поперек. И ушла ни с чем :bravo:

там есть небольшой отдел, где все типа диетическое - в смысле все на фруктозе, сахзамы там же, клетчатки...и вот там я нашла украинские отруби, которые оказались очень мелкого помола. Производитель Козуб, в белой такой упаковке. Но последние недели 2 я их там не видела.
Изображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Завтра сделаешь БО, потом как обычно - 1 ЧБ, и БО
Абсолютно ничего страшного.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Завтра сделаешь БО, потом как обычно - 1 ЧБ, и БО
Абсолютно ничего страшного.

вот спасибо тебе добрый человек :daisy:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин: сырники по дюкану с джемом 0 ккал. Я бы лучше с кефиром 1%, но его не было.

В Форе и Варусе не нашла 1% молока :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
девочки, а кто брал отруби в коморе? какие они? тоже мелкого помола ближе к муке? или покрупнее?

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Ласочка писал(а):
Ужин: сырники по дюкану с джемом 0 ккал. Я бы лучше с кефиром 1%, но его не было.

В Форе и Варусе не нашла 1% молока :(

я в Варусе 0,5 покупала На здоровье. но оно там как-то отдельно стояло...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
О, спасибо, девушки!
Лёгкого вам похудения :daisy:
А еще вопрос, шрот это ж тоже отруби?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
О, спасибо, девушки!
Лёгкого вам похудения :daisy:
А еще вопрос, шрот это ж тоже отруби?

неее :acute:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
А мне в аптеке так авторитетно это заявили :lol2:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:22 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Хатш, у нордика есть отруби
соответственно они в отделе всяких круп и мюслей

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
А мне в аптеке так авторитетно это заявили :lol2:

вот здесь было обсуждение и где-то еще на форуме. Да и вики пишет, что не одно и тоже. хотя сама по себе штука полезная я так понимаю

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:26 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Хатшепсут ыыыыы ниче что отруби это от овса и пшеницы а шрот - от подсолнечника :lol2:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
Хатшепсут ыыыыы ниче что отруби это от овса и пшеницы а шрот - от подсолнечника :lol2:

не, шрот бывает разный. я в Ашане и росторопши видела и других растений.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:29 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
сорри, то видно я ошибалась тоже, т к по ссылке что не только подсолнечник

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Вот мне шрот расторопши рекламировали прям как панацею, вот вам и отруби и средство от климакса в полном флаконе, так сказать ;-D
Ванила, спасибо за нордик тоже!

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Подсолнуховым шротом мои родители кормят кур. Те потом несутся, шо дурные.
Помогает ли шрот при климаксе - подсказать не могу. Наши куры до климакса не доживают ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:38 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
сорри, то видно я ошибалась тоже, т к по ссылке что не только подсолнечник

все, из чего делают масло
это отжимки после выбивания масла

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
При климаксе, пока не надо. А ОТ климакса сильно хвалили :D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:40 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Sharlota писал(а):
Подсолнуховым шротом мои родители кормят кур. Те потом несутся, шо дурные.
Помогает ли шрот при климаксе - подсказать не могу. Наши куры до климакса не доживают ;-D

а еще на него рыба ловится :)

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Хатшепсут,
шрот невозможно есть, это прессованная шелуха семечек.

Добавлено спустя 41 секунду:
Wendy писал(а):
Sharlota писал(а):
Подсолнуховым шротом мои родители кормят кур. Те потом несутся, шо дурные.
Помогает ли шрот при климаксе - подсказать не могу. Наши куры до климакса не доживают ;-D

а еще на него рыба ловится :)

ага! и прикармливается тоже хорошо :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
девочки, а кто брал отруби в коморе? какие они? тоже мелкого помола ближе к муке? или покрупнее?

да

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Сижу ем тортик:)


На завтра сварила сгущенку!и наделала печеночных кексов!!!это нечто!как я жила без них раньше?? :bravo:

И поставила индюшку на бастурму до завтра.Как я не думала экономить и поменьше готовить ...фиг:)
Изображение

Изображение

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Цитата:
Хатшепсут, шрот невозможно есть, это прессованная шелуха семечек.

Ну да, расскажи мне еще какую то сказку на ночь. Мне, которая третий день его уже как ест ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:47 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
пришла я значит в диетную тему ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Хатшепсут писал(а):
Цитата:
Хатшепсут, шрот невозможно есть, это прессованная шелуха семечек.

Ну да, расскажи мне еще какую то сказку на ночь. Мне, которая третий день его уже как ест ;-D

молодец!
это очень питательный и кормовой продукт, не зря на нем домашнюю живность откармливают ;-D

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Хатшепсут писал(а):
Цитата:
Хатшепсут, шрот невозможно есть, это прессованная шелуха семечек.

Ну да, расскажи мне еще какую то сказку на ночь. Мне, которая третий день его уже как ест ;-D

Отета сила воли!
Снимаю шляпу :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ой, Венди, доживешь до моих лет.... :)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:55 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Ой, Венди, доживешь до моих лет.... :)

а как же

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:58 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
девочки, а кто брал отруби в коморе? какие они? тоже мелкого помола ближе к муке? или покрупнее?

да


:mrgreen:

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Wendy писал(а):
Хатшепсут писал(а):
Ой, Венди, доживешь до моих лет.... :)

а как же

Вот тогда и поговорим :)
Не хачу климакс! }:(
Как минимум потому что от него квадратнеют :-x

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 22:59 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Печеночные кексы? И опять я с телефона, ткните срочно, умоляю

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 23:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Stuardess писал(а):
Печеночные кексы? И опять я с телефона, ткните срочно, умоляю

Вот я опять позволю себе выпендриться. :blush: А вот если бы все рецепты цеплялись в одном постеееееее.....

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 23:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Stuardess писал(а):
Печеночные кексы? И опять я с телефона, ткните срочно, умоляю


Дюже смачно!)

http://рецепты-дюкана.рф/pechenochnye-keksy/

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 23:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
"При слове "кормить" Штирлицу захотелось тушенки" (с)

Надо печенки купить!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Какая-то ссыль странная!или так и надо?)в общем это ест на сайте что Светлая в первом посте рекомендовала,в разделе Закуски;)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 23:24 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Wendy писал(а):
Хатшепсут писал(а):
Ой, Венди, доживешь до моих лет.... :)

а как же

Вот тогда и поговорим :)
Не хачу климакс! }:(
Как минимум потому что от него квадратнеют :-x

поэтому ты решила есть шрот и поквадратнеть до климакса? :mrgreen:
изящное решение

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 23:27 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Хатшепсут писал(а):
А вот если бы все рецепты цеплялись в одном постеееееее.....

я постараюсь сделать это
может завтра

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 23:35 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
офигеть торт 8O

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 23:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya писал(а):
senorita
офигеть торт 8O

;-D не шибко эстетично,но уж засняла))крем нежнейший!причем заварной делается и потом в него творог внедряется,как остынет.Так вот я долго сомневалась стоит ли творог ,ато заварной сам по себе нямка,я добавила ромовый ароматизатор!!
могу сказать ,что пока идея заказного торта отпала,устраивает свое.плюс я вообще обожаю с выпечкой возиться .

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 янв 2015, 23:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Vanille писал(а):
Хатшепсут писал(а):
А вот если бы все рецепты цеплялись в одном постеееееее.....

я постараюсь сделать это
может завтра

:daisy: :daisy: :daisy:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 08:41 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
-100гр из набранных 1,1 кг чезафигня
сегодня белковый
уже ем дюканхлеб и сосиски фитнес

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 09:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Vanille писал(а):
-100гр из набранных 1,1 кг чезафигня
сегодня белковый
уже ем дюканхлеб и сосиски фитнес

да не заморачивайся. 100 гр вообще ни о чем, как и 1 кг

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 10:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Вчера два подхода к турнику (по 4 полуподтягивания, подъема ног и прогиба назад 1 подход) и 2 упражнения на пресс по 30 секунд, планку и полотенце пропустила. Судя по тому, что ничего не болит, основную нагрузку на мелкие мышцы давало лежание на валике 8O

Сегодня проспала и поэтому без завтрака.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 10:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Вчерашнее разрешенное обжорство дало +500 :(
Сегодня вес 63,4 и снова белковый день.

Завтрак чай и моцарелла (жирная, но че-то я замоталась и ничего нет у меня :dont_know: )

Счас хлеб испеку и там посмотрим, плавленый сыр наверное сделаю и второй завтрак уже будет ок)

Блин, и я ушла на больничный, а дома мне тяжело держаться :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 10:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро, худеющие :)

Завтракаю кофеем и тортиком своим.

Сегодня я готова как н когда, в холодильнике кексы печеночные и индюшка в стадии замачивания.

Svetlaya, вот изза сидения дома я и разожралась :( это реально сложно...постоянно чтото тянется в рот :wall:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 11:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Доброе утро, худеющие :)

Завтракаю кофеем и тортиком своим.


Доброе утро! торт у тебя шикарный просто!!! :bravo: :bravo:
тоже такой хочу :blush:

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
Всем доброе утро!
Ну что, я сегодня тоже в плюсе ;-D ну или вчера не была в минусе ;-D короче 63,8 у меня (+300г)
Завтрак: сырники (съела все 6 штук ;-D )
Обед: куриные котлеты со свекольной икрой + творожная запеканка
Перекусы: закваска (450г)
Сегодня без ужина, потому что тренировка...или потому что я что-то вообще не ужинаю :dont_know:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 11:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Что-то у меня сегодня не получился плавленый шоколадный сыр :scratch_one-s_head:
Все разбилось-взбилось в совершенно однородную гладкую массу, но не сплавилось :dont_know:

Хорошо, что прошлый раз вышло,а то я бы не поверила, что он получается ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
девочки, а кто брал отруби в коморе? какие они? тоже мелкого помола ближе к муке? или покрупнее?

да


:mrgreen:

ага, мне тоже понравилось..многозначительное такое да ;-D

Добавлено спустя 44 секунды:
Svetlaya писал(а):
Что-то у меня сегодня не получился плавленый шоколадный сыр :scratch_one-s_head:
Все разбилось-взбилось в совершенно однородную гладкую массу, но не сплавилось :dont_know:

Хорошо, что прошлый раз вышло,а то я бы не поверила, что он получается ;-D

у меня и обычный то не вышел, а уж шоколадный ;-D ты-герой

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 11:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
это ответ на первый вопрос, ;-D да, они намного мельче польских и нордика, тот вообще сильно крупный, как раз для каш.
Вообще сам дюкан пишет,что оруби должны быть среднего помола.
С другой стороны, коморовские для выпечки лучше, потому что мелкие
С моей т.з наиболе оптимальны вот эти, я их покупаю в эко-лавке, но они что-то исчезли последнее время

Изображение

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
ms.unbelievable
ты кстати сахзам используешь? Какой?

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Я думаю, я много воды добавила в этот раз
линула на глаз, нужно было отмерить 2 ст.л как написано

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 12:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
это ответ на первый вопрос, ;-D да, они намного мельче польских и нордика, тот вообще сильно крупный, как раз для каш.
Вообще сам дюкан пишет,что оруби должны быть среднего помола.
С другой стороны, коморовские для выпечки лучше, потому что мелкие
С моей т.з наиболе оптимальны вот эти, я их покупаю в эко-лавке, но они что-то исчезли последнее время

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
ms.unbelievable
ты кстати сахзам используешь? Какой?

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Я думаю, я много воды добавила в этот раз
линула на глаз, нужно было отмерить 2 ст.л как написано

я вот и хочу иметь 2 вида - более мелкого помола будут для выпечки, а крупного - для каши. Поищу Нордик или польские, и в эко-лавку забегу еще раз.
Сах.зам Милфорд в таблетках. а что?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 12:25 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Сах.зам Милфорд в таблетках. а что?

ms.unbelievable
не, ниче, просто мне интересно, кто что берет :)

Попыталась доплавить сырок на плите, такое...
В общем, и так съем ;-D

Добавлено спустя 42 минуты 53 секунды:
Кофе с молоком без ничего
плавленый шоколадный сыр
дюканхлеб

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 13:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Сах.зам Милфорд в таблетках. а что?

ms.unbelievable
не, ниче, просто мне интересно, кто что берет :)

Попыталась доплавить сырок на плите, такое...
В общем, и так съем ;-D

Добавлено спустя 42 минуты 53 секунды:
Кофе с молоком без ничего
плавленый шоколадный сыр
дюканхлеб

та взяла первое попавшееся в Ашане ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 13:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Завтрака не было

Обед - сосиски "Фитнес" (отличные, рекомендую!)
Кефир 1%

На полдник в 16-50 тоже будет кефир.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 14:00 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Внезапно привес :( здрасьте

Почему все накануне? И так настроение скверное

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 14:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Взвешивание раз в неделю очень уменьшает переживания )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 14:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка писал(а):
Взвешивание раз в неделю очень уменьшает переживания )

я уже устала это повторять :(

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 14:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Внезапно привес :( здрасьте

Почему все накануне? И так настроение скверное

у меня тоже, не переживай! прорвемся :acute: ;) :boss:
п.с. я вот не могу раз в неделю взвешиваться. мне интересно. и терпения моего на неделю не хватает.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
ms.unbelievable писал(а):
п.с. я вот не могу раз в неделю взвешиваться. мне интересно. и терпения моего на неделю не хватает.

ну если тебе хочется зря переживать - то, конечно. :)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 14:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Взвешивание раз в неделю очень уменьшает переживания )

а я не переживаю, мне интересно, какие продукты съеденные накануне больше задерживают воду, какие меньше :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
п.с. я вот не могу раз в неделю взвешиваться. мне интересно. и терпения моего на неделю не хватает.

ну если тебе хочется зря переживать - то, конечно. :)

дело даже не в зря переживать, как в спорте, так и в питании, мне важно видеть ежедневные результаты, плохие ли хорошие, но видеть. Мне так проще контролировать процесс и мотивироваться.

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Svetlaya писал(а):
Ласочка писал(а):
Взвешивание раз в неделю очень уменьшает переживания )

а я не переживаю, мне интересно, какие продукты съеденные накануне больше задерживают воду, какие меньше :)

++++ неистово плюсую. иногда очень поразительные открытия делаешь.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 15:11 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Светлая, Анбеливебл, Вот да! Я проанализировала и поняла, что задерживает воду.

Но все равно. Настроение какашка, но это временно

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Светлая, Анбеливебл, Вот да! Я проанализировала и поняла, что задерживает воду.

Но все равно. Настроение какашка, но это временно

и что же? мне тоже интересно :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 15:24 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Котятки! я перелопатила 31 страницу и собрала все рецепты СЮДА: viewtopic.php?f=4&t=4793&p=720326#p720326
и у меня большая просьба дублировать туда их :blush:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Vanille писал(а):
Котятки! я перелопатила 31 страницу и собрала все рецепты СЮДА: viewtopic.php?f=4&t=4793&p=720326#p720326
и у меня большая просьба дублировать туда их :blush:

ты герой! умница огромная! и огромное тебе СПАСИБО!!! :daisy:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 15:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
Котятки! я перелопатила 31 страницу и собрала все рецепты СЮДА: viewtopic.php?f=4&t=4793&p=720326#p720326
и у меня большая просьба дублировать туда их :blush:

урааа! :bravo: :bravo: спасибочки!!! :girl_curtsey:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 15:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Vanille
:daisy: :daisy: :daisy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 15:46 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Vanille
Ты всем феям фея :)

Анбеливебл, сельдерей по-корейски

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 15:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Vanille
Ты всем феям фея :)

Анбеливебл, сельдерей по-корейски

кстати, вполне. Соль, консерванты..

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 16:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед
Суп из консервы
Яйцо
Дюканхлеб
Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 16:44 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Консервантов кроме соли и перца не было, домашний продукт :)

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 16:45 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
будьласочка :)

у меня сегодня
дюканхлеб с сосисками фитнес и кофе с молоком и поллодки сахара
печень тушеная, дюкхлеб с творожной намазкой, молоко и йогуртовый мусс
и на вечер тоже печень, с чаем и муссом

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 16:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, из каких консерв лучше?

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 16:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade писал(а):
Svetlaya, из каких консерв лучше?

понятия не имею
У меня из горбуши :)
Очень вкусно, старший покушается на остатки ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 16:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, а кроме горбуши и воды шо туда еще?
Нашла.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 17:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
я сякой сушеной зелени набросала , соль
яйцо, перец молотый
Всё :dont_know:

Добавлено спустя 25 минут 21 секунду:
перекус
закваска яготынская нежирная

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 17:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, спасибо! Я ухИ всякие люблю.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 17:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
ага, неожиданно вкусно)
и готовки 5 минут)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 17:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ем ленивый сырник с йогуртом.
На ужин печеночные кексы и овощи))

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
С моими допотопными весами такие мелрчи как граммы мне неведомы ;-D по кг отвес 2.И я сама вижу по обьему, что изменения есть :girl_curtsey:

с ужасом думаю, как мне быть, если в сб я смогу выбраться на др :wall: возьму тормозок в ресторан :-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 18:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita писал(а):
возьму тормозок в ресторан

senorita
думаешь, нельзя будет там найти кусок мяса с овощами?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 18:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya, я коннчн утрируюю, если ресторан, то ок. А вот если это болулинг с пиццами-шмиццами, то сложнее.Не, ну я наемся перед походом, чо ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 21:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Мой вариант печеночного торта

Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - глазунья из 2 яиц с московской колбасой ;-D, дюкановский хлеб с кефиром.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 22:14 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
все по плану+нарушение в виде квадратика черного шоколада и пары глотков пива мужа
но зато ударная тренировка на попуноги

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 22:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya, ням ням 8O а смазывала чем?)

Я отужинала помидорами с остатками печеночных кексов ;-D
на днях повторю кексы :popcorn:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 23:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я сегодня совсем не по дюкану(
Хоть и не злостный, но нарушитель.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 23:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Svetlaya, ням ням а смазывала чем?)

творг+кефир+чеснок+каперсы+ч.л. томатной пасты) :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 23:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Melissa, пачиму? :(

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 23:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
senorita
Только вернулась домой(

С утра конечно чай
И завтрак активией
А далее сад, забежала на работу, потом к подруге (там похороны)
И к вечеру уже так раскалывалась голова опять, что что там было то и поела.
Капустняк, блинчики с творогом, кофе с молоком. :(
Еще и вина выпила немного белого сухого.

Добавлено спустя 32 минуты 55 секунд:
Выпила на ночь имбирно-лимонный чай))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 00:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa
Ну сделаешь завтра белковый, и все пройдет )

Сегодня турник - 1 обычный подход, 1 негативное подтягивание
Пресс 2 подхода по 30 секунд
Лодочка 20 секунд
Прямая планка 1 минута
Полотенечко 5 минут

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 08:53 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, сегодня -400
вес 63
С начала диеты (прошлы пн) 1400
ем кашу из отрубей с творогом.
гадость ;-D
кусок колбасы фитнес
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 09:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе утро!

Голова кружится ( Похоже, КД приближаются.
Завтрак - глазунья из 2 яиц и дюканхлеб, кофе без сахара.

Добавлено спустя 49 минут 14 секунд:
Всем напоминаю про витамины и воду!

Пришла идея, что желтки, которые остаются, можно для масочек и волос использовать ) А то я порой даже выбрасывала...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 10:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
желтки отлично замораживаются и потом используются в выпечку
но я их ем )

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 10:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
У меня отлично получился шоколадный сыр от Сони.
Очень вкусно.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 10:53 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Кравочка
Скажи?
Просто пачка нулевого творога у меня становится поперек горла после двух ложек ;-D , а этот я сразу весь могу съесть)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Svetlaya
Я просто творог есть не могу. Он мне не лезет.
А тут умяла пачку творога за одни раз.
Просто супер. И совсем не сложно.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:08 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
сегодня -900 гр
всего за неделю 1,8 кг

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:09 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Vanille
Молодца!

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Приветики :)

и я ем желтки 8O :-D

Позавтракала кофе с молоком и сах замом , ленивым сырником с остатками крема от тортика.Красиво жить не запретишь :-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Так желтков можно 2 в день ;)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:17 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Дюкан меня оставит на сегодня, завтра будет белковый день.
Есть буду в режиме белкового дня, но буду пить :blush:

Все молодцы :daisy:

Добавлено спустя :
Дюкан меня оставит на сегодня, завтра будет белковый день.
Есть буду в режиме белкового дня, но буду пить :blush:

Все молодцы :daisy:

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ласочка, значит нарушаю на два меньше, это хорошо :) но с учетом выпечки...хорошо, что я это узнала через неделю всего ;-D я осенью как прочитала, что лучше только белок, но и желток не катастрофа, так себе и ем...но я тогда выпечку так часто не делала.

Стюардесс, пусть это не отразится никоим образом :daisy:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:22 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Так желтков можно 2 в день ;)

Ой, я тебя умоляю)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Так, сегодня -400
вес 63
С начала диеты (прошлы пн) 1400
ем кашу из отрубей с творогом.
гадость ;-D
кусок колбасы фитнес
чай

вот мне с сухим творогом (типа Яготинского в пачках) тоже гадость. А с кремообразным отлично ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya писал(а):
Ласочка писал(а):
Так желтков можно 2 в день ;)

Ой, я тебя умоляю)

Ну вот этого я придерживаюсь, потому что яйца люблю, а желток - штука жирная.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Всем привет!
Всех поздравляю с отвесиками :bravo: :bravo: все молодцы!
А у меня сегодня по нулям, ни отвеса, ни привеса, не смотря на ударную вчерашнюю тренировку... 8-( :dont_know:
Есть у меня конечно кое-какие соображения..в общем, буду думать. Хотя уже даже не помню, когда у меня в впоследний раз вес ниже 64 опускался...
Итак, сегодня чисто белковый денек.
Меню почти все то же - в моем холодильнике надо доедать все, что приготовлено, а то он начинает разводить третью жизнь и межгалактическое пространство ;-D
Завтра: каша из отрубей на молоке с творогом
Обед: куриные котлетки + 1 отварное яйцо+ кусочек творожной запеканки (последний)
Полдник: закваска.
На ужин у меня Штраус в количестве аж 3х штук (идем на балет) ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:49 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Сеньорита, спасибо. Пусть без привеса :)

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Ну вот этого я придерживаюсь, потому что яйца люблю, а желток - штука жирная.

+++тоже стараюсь хотя бы примерно считать...потому как очень люблю. а желток жиров прибавляет достаточно.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
На Венский вальс? :bravo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:52 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
ms.unbelievable
Там и познакомимся ;-D

Я тоже иду в театр сегодня

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Stuardess
Поздравляю с Днем рождения! :daisy:
Желаю исполнения всех желаний.

Что за спектакль? Какой театр?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
На Венский вальс? :bravo:

На него :double_thumbs_up:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:58 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Кравочка
Спасибо

Балэт Венский вальс в Нацйопере

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 12:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Stuardess
Хеппи бездей!

Жду селоктор и пью чай имбирно-лимонный. С кексом))) еще один остался.
Утром кофе, хлеб и две крабпалки.
Девочки под носом ели шикарный шокоторт. Я истекала слюной))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 12:01 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Melissa
Дюкан наградит тебя за выдержку!

Спасибо

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 12:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Stuardess
С днем рождения! Исполнения всех-всех желаний!

Балет прекрасный, мне очень понравился :bravo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 12:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
я именно с кремообразным делала.
Все равно гадость.
Но гадость не из за творога, а именно отруби в таком виде - комбикорм :-x

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 12:11 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Ласочка писал(а):
Stuardess
С днем рождения! Исполнения всех-всех желаний!

Балет прекрасный, мне очень понравился :bravo:


Спасибо

Вместо угощений, всем нужного и стабильного отвеса :daisy:

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Stuardess
Вот как.
С Днем Рождения! :daisy: :daisy: :daisy:
Всех желаемых свершений и удовольствий!
А балет это штука очень похудательной, не только когда занимаешься, но и когда смотришь.

Ласочка, спасибо за рецепт нулевого плавленного. сделала. вкусно. ем. скажи а есть какая то причина именно венчиком его мешать? или лопаткой тоже пойдет?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 12:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Кравочка писал(а):
Stuardess
Поздравляю с Днем рождения! :daisy:
Желаю исполнения всех желаний.

Что за спектакль? Какой театр?

Балет же в Киеве вроде только в одном или я ошибаюсь? :scratch_one-s_head: Идем в Национальную оперу на Венский вальс :girl_curtsey:

Добавлено спустя 54 секунды:
Хатшепсут писал(а):

Ласочка, спасибо за рецепт нулевого плавленного. сделала. вкусно. ем. скажи а есть какая то причина именно венчиком его мешать? или лопаткой тоже пойдет?

у меня лопаткой не получилось...может, конечно, дело не в лопатке, а в кривых ручонках ;-D

Добавлено спустя 45 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
я именно с кремообразным делала.
Все равно гадость.
Но гадость не из за творога, а именно отруби в таком виде - комбикорм :-x

да? а у меня как манная каша. но с крупным помолом совсем как овсянка :-D

Добавлено спустя 44 секунды:
Melissa писал(а):
Девочки под носом ели шикарный шокоторт. Я истекала слюной))))

герой! ;-D

Добавлено спустя 49 секунд:
Stuardess
С днем варенья!!! :daisy: :daisy: :daisy:
всего самого хорошего и похудательного :daisy: ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 12:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Кривые ручонки ;-D

Стю, ой, всех благ!любви, чтобыкалории сжигались ;-D :daisy:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 13:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут писал(а):
Ласочка, спасибо за рецепт нулевого плавленного. сделала. вкусно. ем. скажи а есть какая то причина именно венчиком его мешать? или лопаткой тоже пойдет?


Конечно, подойдет! Я просто почти все венчиком мешаю - он лучше всего комочки разбивает: и манку, и бешамель, и даже желатин растворяю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Мои покупки с ашане
нулевой сливочный сыр, я так понимаю, Венди о нем говорила, 46 грн килограмм
горячий шоколад стевия
и порошок стевии, но он с мальтодекстрином конечно, не стевиозид
в ашане есть отруби овсяные кому надо 25 грн полкило . Это отличная цена.

Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Обед - грудка утиная без кожицы и кекс. Имбирно-лимонный чай))))

Это фейерично, но у меня тут одни именинники и мамы именинников. Понаносили конфет и тортов, нигадяйки :bigudi:
смотрю и пью воду ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Хатшепсут писал(а):
Ласочка, спасибо за рецепт нулевого плавленного. сделала. вкусно. ем. скажи а есть какая то причина именно венчиком его мешать? или лопаткой тоже пойдет?


Конечно, подойдет! Я просто почти все венчиком мешаю - он лучше всего комочки разбивает: и манку, и бешамель, и даже желатин растворяю.

все таки ручонки кривые ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Svetlaya писал(а):
Мои покупки с ашане
нулевой сливочный сыр, я так понимаю, Венди о нем говорила, 46 грн килограмм
горячий шоколад стевия
и порошок стевии, но он с мальтодекстрином конечно, не стевиозид
в ашане есть отруби овсяные кому надо 25 грн полкило . Это отличная цена.

Изображение

Этот сыр, он как творожок нежный Президента...я разницу вообще не почувствовала.
А отруби Козуб? как я показывала? или там что-то новое появилось?

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:
Melissa писал(а):
Обед - грудка утиная без кожицы и кекс. Имбирно-лимонный чай))))

Это фейерично, но у меня тут одни именинники и мамы именинников. Понаносили конфет и тортов, нигадяйки :bigudi:
смотрю и пью воду ;-D

вот это сила! :bravo: :bravo:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Этот сыр, он как творожок нежный Президента...я разницу вообще не почувствовала.

ms.unbelievable
ну я так и предполагаю, что он должен быть похож)
ms.unbelievable писал(а):
А отруби Козуб? как я показывала?

да я не помню, что то такое бежево-коричневое на пачке бумажной

Добавлено спустя 55 секунд:
Такс, обедаю тыквенно-сельдеревым супом с курфиле, попробую этот горячий шоколад

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa
Полезла смотреть, у кого сейчас именины, обнаружила, что у меня )))

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Этот сыр, он как творожок нежный Президента...я разницу вообще не почувствовала.

ms.unbelievable
ну я так и предполагаю, что он должен быть похож)
ms.unbelievable писал(а):
А отруби Козуб? как я показывала?

да я не помню, что то такое бежево-коричневое на пачке бумажной

Просто этот Ашановский дороже, чем президент. я как-то взяла для разнообразия, а потом опять к президенту вернулась.
Ага, бежевая бумажная пачка - оно, очень мелкие ;-D
Про шоколад потом расскажешь, я все на него смотрела, но так и не решилась :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
Это не сила, а страх))))
Боюсь вставлять батарейку в весы. ношу в сумке))))


Ниночка, кстати да! С именинами тебя, дорогая!
Желаю закрепления замечательных результатов!

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Да, нине поздравления и желаемой формы

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
Это не сила, а страх))))
Боюсь вставлять батарейку в весы. ношу в сумке))))
!

ржу ;-D ;-D ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Просто этот Ашановский дороже, чем президент

Да?
Ну,я попробую, если мне то же самое, то снова вернусь к президенту)

Добавлено спустя 19 секунд:
Ласочка
"Со святыми именинами" (с) ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Melissa
Полезла смотреть, у кого сейчас именины, обнаружила, что у меня )))

с именинами тебя!!! :daisy: красоты и легких отвесиков ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Да, пересчитала, дороже на 6 грн))) если за кг

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
Тебе смешно, а я тут страдаю)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Про шоколад потом расскажешь, я все на него смотрела, но так и не решилась

ну вот счас пью.
Ну обычное такое шоколадное, для разнообразия сойдет :)
Стевия немного совсем чувствуется, она мне почему-то лакрицу слегка напоминает :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Да, пересчитала, дороже на 6 грн))) если за кг

ну мне просто удобно по коробочке 100 г брать, открыл, съел и не стоит открытое 2 дня в холодильнике. а разница на 1 100г баночке почти 2 грн. Как бы вроде бы и мелочь, но для меня существенно

Добавлено спустя 53 секунды:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Про шоколад потом расскажешь, я все на него смотрела, но так и не решилась

ну вот счас пью.
Ну обычное такое шоколадное, для разнообразия сойдет :)
Стевия немного совсем чувствуется, она мне почему-то лакрицу слегка напоминает :)

хто такая лакрица? :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 15:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
хто такая лакрица?

солодка

Добавлено спустя 51 секунду:
ms.unbelievable писал(а):
ну мне просто удобно по коробочке 100 г брать, открыл, съел и не стоит открытое 2 дня в холодильнике. а разница на 1 100г баночке почти 2 грн. Как бы вроде бы и мелочь, но для меня существенно

да, по маленьким существенно.
Я просто сейчас дома, мне пофигу, а на работу я маленькие тоже покупаю

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 16:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
Тебе смешно, а я тут страдаю)))

Очень хорошо понимаю твои страдания. Я тоже боюсь взвешивания. Это фобия? :)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 16:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
Тебе смешно, а я тут страдаю)))

Очень хорошо понимаю твои страдания. Я тоже боюсь взвешивания. Это фобия? :)

да, и это не лечится ;-D если бы не мое любопытство, я бы тоже стояла и боялась. но любопытство сильнее ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ласочка,с именинами!всегда быть в желаемой форме!))

Светлая,с покупками ,Ашан прям дюкановский магаз:)

Пеку кексы печеночные,на очереди индюшка в духовку!

Пришла посыль с моими сладостями :маршмеллоу ,апельсиново-шоколадный батончик,кленовый сироп,ягоды годжи)
Изображение

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 17:30 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
Кленовый сироп низя :bigudi:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 18:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
senorita
Кленовый сироп низя :bigudi:

а там же есть кленовый сироп 0 ккал...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 18:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
а там же есть кленовый сироп 0 ккал...

да?
просто с ароматизатором и сахзамом?
Я думала натуральный..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 18:50 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Мои покупки с ашане
нулевой сливочный сыр, я так понимаю, Венди о нем говорила, 46 грн килограмм
горячий шоколад стевия
и порошок стевии, но он с мальтодекстрином конечно, не стевиозид
в ашане есть отруби овсяные кому надо 25 грн полкило . Это отличная цена.

Изображение

Да, это он. Он похож на президент, но на мой вкус президент чуть кислее. Мне ашановский бильш до вподобы

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 18:53 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
кому надо, в форе (а значит, скорее всего и в сильпо и в фоззи) есть отруби нордик :)

Добавлено спустя 27 секунд:
Wendy
о, счас сделаю себе кофе и попробую уже этот творожок)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 18:54 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
В сильпо всегда были

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 18:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
:dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 18:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, не во всех. В нашей нет, только что оттуда, было любопытно, смотрела.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:05 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
не во всех форах?
Я вообще случайно увидела, он рядом с обычной овсянкой стояли..
я думала одинаковый наборчик..
я себе купила конечно про запас ;-D
у меня уже разных овсяных хлопьев кучи просто))

пробую творожок -да, практически идентичны с президентом. Нужно купить президент и прямо слепой тест провести :mrgreen:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, ага. Я сегодня ходила и из любопытства изучила весь ассортимент этой полки)))
Там овсянки, сахарозамы, продукты для диабетиков на фруктозе и тд.
Хотя, может не довезли еще.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
ты хлопья ешь?

у меня несколько коробок хлопьев. но ем только отруби.

мой ужин: яйцо, три крабпалки и молочная каша из отрубей с корицей. кусочек дюкхлеба.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:22 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
не,в нашей форе фруктозы совсем в другом месте,а отруби там где овсяные хлопья и сухие сладкие завтраки, джемчики и батончики мюсли :)
Но она правда недавно появилась, пару дней назад не было вроде еще

Добавлено спустя 23 секунды:
Melissa
овсяные?
На диете не ем, но у меня есть всегда для соньки

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya

блин)))
а я так хочу нормальную овсяную кашу.

у меня щас такое ощущение. что ем кашу из детского питания.
как будто ее уже кто-то жевал ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:24 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
не,я сегодня попробовала, мне капец не понравилось)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
с меня мама посмеялась.
сказала, что у бабушки "висівок повен сарай" (с) они свиньям покупают мешками ;-D
но дюкхлеб ее заинтересовал)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:28 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
сказала, что у бабушки "висівок повен сарай" (с) они свиньям покупают мешками

я ж говорю, мне каша именно что напомнила запаренное "свиням", что дедушка делал в селе , и запах точно такой же ;-D
Вернее, то, что "свиням" намного аппетитнее пахло, потому что там еще картошка была :lol2: :lol2: :lol2:

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
нет, все таки ашановский творожок таки менее кислый :)
а 1/4 ч.л. порошка стевии вообще наладила жизнь

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
у меня пахнет молоком и корицей. ниче не знаю :bigudi: ;-D
так, как подслащивать сахзамом катастрофически не могу - сыплю корицу. мне помогает)
от сахзама просто отворачивает и все.
не могу ни в чем :dont_know: но, правда я кроме сукразита больше и не пробовала ничего.
вроде не катастрофа))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
ну так можешь без сахзама и отлично, зачем себя заставлять?

Мне просто хочется сладкого и сахзамы не противны)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
да, но я уже хочу чая с медом ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:41 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
выпей :secret:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 19:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
тышо!?
сын тожекупил батарейку и громко оповестил меня. даже вставил уже ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 20:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Дамы, а этот хлеб дюкановский нужно печь только в форме, просто на противне нельзя?
У меня всего одна подходящая форма есть, а хочется испечь сразу двойную порцию, из целой пачки творога. гулять так гулять :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 20:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Sharlota
ну оно ж не растекается, думаю можно.

Добавлено спустя 44 секунды:
только двойная она тоже не очень больших размеров))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 20:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Melissa, ага, спасибо.
Мне нужно утилизировать всю пачку творога, чего его оставлять открытым.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 20:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Sharlota писал(а):
просто на противне нельзя?

можно, я первый раз так и делала

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 21:06 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Я пеку на противне, без формы

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 21:24 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
а я съела два куска селедки с дюканхлебом и теперь воду пью, завтра на весы не стану :scare:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 21:53 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Shade
не,в нашей форе фруктозы совсем в другом месте,а отруби там где овсяные хлопья и сухие сладкие завтраки, джемчики и батончики мюсли :)
Но она правда недавно появилась, пару дней назад не было вроде еще

в нашем сильпо тоже там. Там куча всяческого нордика, в основном хлопья, но есть и отруби.
И давно уже они там
Я сегодня купила пачку :) И твердый сыр грация 20%

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Svetlaya писал(а):
нет, все таки ашановский творожок таки менее кислый :)
а 1/4 ч.л. порошка стевии вообще наладила жизнь

скажи?
я президент могу изредка, а это без ничего просто так с пятницы ем с удовольствием.
с вареньем он еще вкуснее, я на выходных попробовала

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 22:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
блин, вот я не могу найти ни грацию ни фитнес сосиски
А ты грацию где брала?
Возьми мне, пжалста, а я буду забирать свои маарон и ее заберу, а?
В ашане не было сосисок, признавайтесь, кто скупил? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 22:15 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy
блин, вот я не могу найти ни грацию ни фитнес сосиски
А ты грацию где брала?
Возьми мне, пжалста, а я буду забирать свои маарон и ее заберу, а?
В ашане не было сосисок, признавайтесь, кто скупил? ;-D

я в ашане покупала не сосиски, а вареную колбасу фитнесс. ТМ Алан. Случайно натрапыла, я и не знала о ее существовании.
а на Грацию сегодня случайно натрапыла в Сильпо.

увижу еще где - позвоню тебе, ок?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 22:26 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
увижу еще где - позвоню тебе, ок?

не звони, а сразу покупай! ;-D
Ну и звони конечно :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 22:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, вот в Форе всегда есть эта фитнесс-колбаса, но не там, где развесные, а где колбасы сформованные - взвешенные - палки. Она около 100 ккал за 100 гр гадость редкая я выкинула 2/3, пару месяцев как покупала, но мне вся варенка резиновая гадость. Но даже Никита не покусился, попробовал и не ел. Но у меня и кроличьи сосиски тети Галины коты доедали. Реально от такого отвыкла

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 22:49 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
130,3 ккал
б 12
ж 10 (

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 23:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Итак!

Пила воду,ела кексы печеночные,еще кофе было и леденцы Зула!

Испекла пасторму!
Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Shade,а я обожаю варенку и фитнесс как дети в школу идет ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Почитала вас и поняла,что хочу селедочки !!!!

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 23:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
Я сегодня о селедке просто мечтала ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya,заодно норму воды выпьешь ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 23:26 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
от нахера я к вам хожу? ;-D мало мне лапши, отрубей, воды сасси, теперь еще и селедку?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 00:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Wendy, ты напоминаешь жертву сетевого маркетинга ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 01:13 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
так, я начинаю заново.

3 дня атаки

завтра день №1

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 08:48 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
шо у меня качели такие посло бо...
сегодня +700гр

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 09:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе утро, напоминаю про воду и витамины! ;-D

Вчера:
обед - сладкий перец
полдник - кефир
ужин - куриное филе на гриле (граммов 200) со шпинатом

Турник - 2 подхода
Негативное подтягивание - 1 раз
Прямая планка - 1 минута
Пресс - 2 подхода по 30 секунд
Полотенечко - 1 минута (мама позвонила :bigudi:)

Завтрак: не было аппетита, но я его выманила сосиской )
Глазунья из 1 яйца с 2 сосисками фитнес. Мне нравится эта диета - можно каждый день есть глазунью, йааху! ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 10:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Сегодня 62,7 т.е -300 гр

Завтрак
глазунья с зеленью и остатками фитнес колбасы
сладкий перец
горячий шоколад со стевией

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 10:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Стю, с почином, пусть жтот раз получится без нарушений.

Доеласырник с кофе.

ура, сегодня и я могу есть перец ;-D это один из любимых продуктов и пожалуй хочу его не меньше, чем селедку ;-D

из мясного на весь день готово, поэтому попробую лепешку по рецепту Ласочки и мороженное :manicure:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Доброе всем утро!
Утро у меня не удалось...Во-первых вес стоит мертвым грузом :( :cray: :cray: :cray:
Во-вторых, такого невкусного завтрака я даже не припомню на своей памяти... ;-D У меня с новыми отрубями вообще не получилась лепешка Дю... :cray: :cray: в прошлый раз получилась булочка с хрустящей корочкой, и это на сковороде..а теперь размазня :(
Вообщем, результаты 2й недели диеты: -1,1 кг
ОГ=92 (без изменений)
ОТ=67 (-3см)
ОБ = 99 (-3см)
Завтрак: недолепешка Дю с недоплавленным творогомсыром...что-то съела, остальное выкинула. И десерт Шервуд (хоть он удался, по консистенции напомнил мне чудо творожок)
Обед: свекольная икра с куриными котлетками
Перекус: закваска (300г)
В общем, я озадачена :wall: и не могу понять в чем проблема...мало воды..мало еды...или просто пауза...
С другой стороны за неделю 1 кг ушел и это хорошо. Я не против такого темпа...я против застоя :bigudi:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Плато бывают у всех и всегда. Без исключений. Так что расстройствам категорически отказать! }:(
Тем более непонятно, так как результат есть. и никакого плато на самом деле то и нет. ;)
Это все эти ваши взвешивания по пять раз в день с фиксацией каждых десяти грамм :bigudi: ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Плато бывают у всех и всегда. Без исключений. Так что расстройствам категорически отказать! }:(
Тем более непонятно, так как результат есть. и никакого плато на самом деле то и нет. ;)
Это все эти ваши взвешивания по пять раз в день с фиксацией каждых десяти грамм :bigudi: ;-D

ну это результат сейчас есть..а если и следующую неделю плато будет продолжаться, то результата не будет..
и как раз взвешивания каждый день помогают анализировать ситуацию и думать что изменить, а не просто сидеть и плакать...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:25 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
ты имеешь в виду вес стоит от вчера? ;-D
Я тебя умоляю)
Анализируй тренд, строй график и ты будешь видеть как от недели к неделе вес снижается, несмотря на ежедневные колебания

Добавлено спустя 43 секунды:
А с какими отрубями не получилось, с мелкопомолотыми?

с ними зато хлеб хороший получается ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Пью кофе с 1% молоко
ем ашановский творожок с черникой замороженной и со стевией :)

Плавлю сыр и пеку хлеб ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:29 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable не расстраивайся :daisy:
расскажи мне плиз про свекольную икру

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
ты имеешь в виду вес стоит от вчера? ;-D

к сожалению он стоит уже 3 дня. Сегодня 4й. График строю. Общую тенденцию вижу. И я об этом написала. Но не могу понять причину застоя последних дней. И это меня мучает.
Для хлеба нужна духовка....а если в мультиварке, то это не хлеб, а тоненький блинчик получится, учитывая диаметр формы.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Vanille писал(а):
ms.unbelievable не расстраивайся :daisy:
расскажи мне плиз про свекольную икру

да я больше расстраиваюсь из-за того, что не понимаю причину ;-D я ж весы, мне надо все разложить по полочкам. а тут не раскладывается 8-( если б я наелась селедки, то причина была бы ясна и мне бы полегчало ;-D
свекольная икра - это очень просто..ну может это и не совсем икра, но у меня ее мама так называет, ну и я...Свеклу отварить или запечь в духовке..или на пару...Вкуснее всего в духовке, но у меня ее нет ;-D лук порезать мелко, обжарить без масла. Свеклу отварную натереть на терке (я тру на крупной), без воды тушить до готовности вместе с луком, добавить сухие приправы (у меня итальянские или прованские травы). Мне как-то везет - я покупаю очень сладкую свеклу...я эту икру даже не солю.
ИМХО, можно наверное и проблендерить, чтобы добиться состояния пюре..но тогда это уже свекольный дип какой-то получится ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Для хлеба нужна духовка..

ms.unbelievable
блин, да купи себе духовку маленькую ;-D
http://price.ua/catc501t1.html

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Для хлеба нужна духовка..

ms.unbelievable
блин, да купи себе духовку маленькую ;-D
http://price.ua/catc501t1.html

думала уже над этим вопросом. не хочу, решила, что мульти нужнее. Хорошие они под 1000 стоят, а абы какую не хочется. И на съемной кухне она не поместится. Я еле мультиварку пристроила.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Svetlaya
а еще наверное просто все таки очень хочется верить, что когда-нибудь я все таки вернусь домой, в свою родную квартирку, где есть духовка, электрическая мясорубка, миллион красивых тарелочек, чашечек и формочек..

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Цитата:
да я больше расстраиваюсь из-за того, что не понимаю причину я

Тебе же причину говорят. Это плато. нечего там анализировать. Прими его. Все ;-D если прям вот аж караул, просто поменяй что– то резко. Замени что то в рационе, в упражнениях....

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
ясно
ну тогдла приспосабливайся под мультиварку
Например:

Цитата:
Хлеб по Дюкану в мультиварке можно приготовить по другому рецепту, в виде булочек. Для этого понадобится перемолоть в муку 15 г овсяных отрубей, добавить 150 г кефира, 2 яйца, 5 г разрыхлителя и соль по вкусу, перемешать. Залить в 4 силиконовые формы для теста и установить на дно чаши мультиварки. Готовить 20 минут в режиме "Выпечка". Такой ароматный и низкокалорийный хлеб по Дюкану подойдет не только тем, кто придерживается диеты, но и всем приверженцам здорового питания
.

Цитата:
Очень советую хлебушек печь в мультиварке на круизе. Я пеку на 4 дня (прекрасно храниться в холодильнике)
8 ст.л. отрубей овсяных
4 ст.л. пшеничных отрубей
4 ст. л. мягкого творожка
4 яйца
пакетик разрыхлителя (или 1ч.л. соду, гашеной уксусом)

Все это перемешиваем и на 50 минут на режим выпечки


http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... skij-xleb/

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
ясно
ну тогдла приспосабливайся под мультиварку
Например:

Цитата:
Хлеб по Дюкану в мультиварке можно приготовить по другому рецепту, в виде булочек. Для этого понадобится перемолоть в муку 15 г овсяных отрубей, добавить 150 г кефира, 2 яйца, 5 г разрыхлителя и соль по вкусу, перемешать. Залить в 4 силиконовые формы для теста и установить на дно чаши мультиварки. Готовить 20 минут в режиме "Выпечка". Такой ароматный и низкокалорийный хлеб по Дюкану подойдет не только тем, кто придерживается диеты, но и всем приверженцам здорового питания
.

а можно ставить на дно чаши силиконовые формы? 8O мне просто в магазине говорили, что нельзя только на подставку для пароварки и тогда в режиме пароварки...
а если их просто булочками на дно мультиварки выложить..или текут?
рецепт на 4 дня видела...но мне он не нравится тем, что на 4 дня... :blush:
надо просто купить нормальные отуби, а не муку и лепешка будет получаться :blush:

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Хатшепсут писал(а):
Цитата:
да я больше расстраиваюсь из-за того, что не понимаю причину я

Тебе же причину говорят. Это плато. нечего там анализировать. Прими его. Все ;-D если прям вот аж караул, просто поменяй что– то резко. Замени что то в рационе, в упражнениях....

я же говорю - принять могу только, когда знаю причину ;-D я дотошная ;-D и просто плато - меня не устраивает ;-D всему есть причина ;-D
в спорте поменяла ходьбу на групповые занятия. в питании убрала с сегодняшнего дня ДОПы. Буду смотреть.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 28 янв 2015, 12:54, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
а если их просто булочками на дно мультиварки выложить..или текут?

я думаю вполне можно :dont_know:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
ms.unbelievable писал(а):
рецепт на 4 дня видела...но мне он не нравится тем, что на 4 дня...

а чего?


Кстати знаешь, что я подумала, возможно, ты мало ешь.
Ты же не ужинаешь частенько я обратила внимание.
попробуй сегодня подсчитай калорийность того, что съела.
Если меньше 1000 -это караул.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
а если их просто булочками на дно мультиварки выложить..или текут?

я думаю вполне можно :dont_know:

Тогда попробую. Спасибочки!!! :bravo: :thank_you: чего-то я забыла про этот рецепт, видела же :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
и все таки попробуй сделать меню примерно на 1200 ккал, не меньше.
Обмен веществ и похудение очень часто тормозится из-за недостаточной калорийности.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 12:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ну тогда вики с гуглами тебе помогут! :) про плато и их причины все давным давно написано ;)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 13:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
а если их просто булочками на дно мультиварки выложить..или текут?

я думаю вполне можно :dont_know:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
ms.unbelievable писал(а):
рецепт на 4 дня видела...но мне он не нравится тем, что на 4 дня...

а чего?


Кстати знаешь, что я подумала, возможно, ты мало ешь.
Ты же не ужинаешь частенько я обратила внимание.
попробуй сегодня подсчитай калорийность того, что съела.
Если меньше 1000 -это караул.

я отруби в виде хлеба съедаю максимум 2 раза в неделю....вот и думаю, что он у меня такой долгоиграющий получится ;-D
да..вот мне тоже кажется, что мало ем...но блин, ведь не голодная же ж... честное слово... с ужином и правда беда..я не ужинаю...то есть в 6, когда я убегаю с работы, я есть ЕЩЕ не хочу, а потом тренировка или еще куда-то бегу и в 9 ужинать я УЖЕ не хочу... как-то в 7-8 ела творожок или кефир - тяжесть в желудке появляется, мне не комфортно. может, сделать более плотным завтрак как-то... :dont_know: или полдник не просто кефир тогда а что-то другое....ну или порции делать бОльше...ну вот сегодня у меня 160 г свекольной икры (последняя просто) и 70 г котлеток (это 3 штучки). На завтра уже сделала стейк из лосося на пару (в нем грамм 150 будет) и к нему стручковая фасоль 200 г планируется..Мало? БОльше добавлять?

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Хатшепсут писал(а):
Ну тогда вики с гуглами тебе помогут! :) про плато и их причины все давным давно написано ;)

там обобща ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 13:08 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
ну вот сегодня у меня 160 г свекольной икры (последняя просто) и 70 г котлеток (это 3 штучки). На завтра уже сделала стейк из лосося на пару (в нем грамм 150 будет) и к нему стручковая фасоль 200 г планируется..Мало? БОльше добавлять?

а зачем ты считаешь вес еды на дюкане? :)

Ну и если уже считаешь, то посчитай калорийность,я тебя прошу
Если ты занимаешься, у тебя она должна быть 1300-1500, не меньше.
А по твоей диете она может и до 1000 не дотягивать

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):

а зачем ты считаешь вес еды на дюкане? :)

Ну и если уже считаешь, то посчитай калорийность,я тебя прошу
Если ты занимаешься, у тебя она должна быть 1300-1500, не меньше.
А по твоей диете она может и до 1000 не дотягивать[/quote]
ну вот потому и считаю, чтобы примерно понимать калорийность... ;-D но не все ж считаю ;-D .
Гуд. посчитаю завтрашний день полностью. Спасибо!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 13:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
чтобы примерно понимать калорийность...

ну? Так какая она? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
чтобы примерно понимать калорийность...

ну? Так какая она? ;-D

ну по моим прикидкам где-то 1000-1100..больше, наверное, нет...просто раз я не чувствую голода, то решила, что проблем нет...надо слушать организм

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 13:38 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable спасибо за свеклу!
взамен могу поделиться свекольным салатом: так же запекаем свеклу или варим, потом на крупной терке и заправляем бальзамиком - очень вкусно!

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable спасибо за свеклу!
взамен могу поделиться свекольным салатом: так же запекаем свеклу или варим, потом на крупной терке и заправляем бальзамиком - очень вкусно!

да не за что, это ж даже не рецепт...
бальзамик тоже в Донецке стоит ;-D пока покупать не хочу, но идея хорошая...я бы даже не на терке терла, а тонкими слайсами нарезала...и творожком или сыром сверху притрусить и кедровыми орешками

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
сподобилась вчера на ваш хлеб,ничёшный такой получился,даже пышненький)))),я его после выпекания сразу из духовки не вынимала,и разрыхлитель смешивала с отрубями,а потом к основной массе добавила.
сегодня еще сыра наплавлю ;-D

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:22 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
ну по моим прикидкам где-то 1000-1100..больше, наверное, нет...просто раз я не чувствую голода, то решила, что проблем нет...надо слушать организм

смеешься?
при занятиях в зале калорийность 1000?
ну-ну, слушай организм и дальше)))

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:26 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня сегодня снова бо день, т к в дни тренировок чисто б я не могу

на завтрак 2 сосиски фитнес, дюканхлеб и кофе с молоком и 1/2 ч л сахара
на обед и ужин тыквенный сур с курицей и плавленый сыр
сыр этот реально классный. поделилась с мамой рецептом, а она говорит делала такой в моем детстве, а если вбить яйцо то твердый сыр выйдет

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Ты из Донецка? Я там 8 лет прожила, до 2005...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Ты из Донецка? Я там 8 лет прожила, до 2005...

А я 17)))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
а я ем селедку с дюкан хлебом и не могу остановиться
и шоколадного сыра наплавила... ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Svetlaya писал(а):
а я ем селедку с дюкан хлебом и не могу остановиться
и шоколадного сыра наплавила... ;-D

ты по какому рецепту,замороченному или на плите?))))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
А я купила копченой хамсы по рекомендации Шейд, никак не доберусь ) Сегодня наверное точно!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
привет

завтрак: 2 яйца и кофе с молоком
перекус: имбирно-лимонный чай и кусок пресного мяса ))
обед: рыба с овощами из мульти, стаканчик желе и кусочек дюхлеба.

у меня другое расстройство)))
весы мне показывают только еррор :mrgreen:
уж и так и эдак - еррор и все.
не выдержали)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa
Ты дошла до отрицательного веса? ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Eternity писал(а):
ты по какому рецепту,замороченному или на плите?))))

для меня на плите это замороченный.
А ты какой имеешь в виду?

Я по сырому, в блендере)

И, кстати, я делала на плите, по вкусовым качествам, особенно на второй день он хуже, а по консистенции так просто застывающий силикатный клей

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
это не я, это они ;-D
сошли с ума. похоже надо новые :(
уже и малой им голову пытался вправить и муж - нипамагло.
зато есть две батарейки :D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
заберите у меня селедку :cray:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Svetlaya писал(а):
Eternity писал(а):
ты по какому рецепту,замороченному или на плите?))))

для меня на плите это замороченный.
А ты какой имеешь в виду?

Я по сырому, в блендере)

И, кстати, я делала на плите, по вкусовым качествам, особенно на второй день он хуже, а по консистенции так просто застывающий силикатный клей

значит буду в блендере,клея не хочу. ;-D просто мне вот эти танцы с бубнами,мешаниями каждые 15 мин.не нра,долго))))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 14:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
у тебя как будто кота нет ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 15:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
ну по моим прикидкам где-то 1000-1100..больше, наверное, нет...просто раз я не чувствую голода, то решила, что проблем нет...надо слушать организм

смеешься?
при занятиях в зале калорийность 1000?
ну-ну, слушай организм и дальше)))

ну я поняла... ;-D завтра посчитаю, отчитаюсь ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 15:04 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Eternity писал(а):
просто мне вот эти танцы с бубнами,мешаниями каждые 15 мин.не нра,долго))))

не, мне не нравятся танцы с бубанми и кастрюлькой на плите

А так -смешала первый раз, и на форум ;-D
Главное таймер поставить
Второй раз также
И всё :)

Добавлено спустя 23 секунды:
Melissa писал(а):
Svetlaya
у тебя как будто кота нет ;-D

Баська не ест селедку)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 15:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Ты из Донецка? Я там 8 лет прожила, до 2005...

Ух ты :) я оттуда :)
только с 2008 по 2012 жила в Киеве, потом обратно уехала и было все счастливо ровно 1,5 года...

Добавлено спустя 1 минуту:
Vanille писал(а):
у меня сегодня снова бо день, т к в дни тренировок чисто б я не могу

на завтрак 2 сосиски фитнес, дюканхлеб и кофе с молоком и 1/2 ч л сахара
на обед и ужин тыквенный сур с курицей и плавленый сыр
сыр этот реально классный. поделилась с мамой рецептом, а она говорит делала такой в моем детстве, а если вбить яйцо то твердый сыр выйдет

да почему же он зараза у меня не получается ;-D ;-D ;-D }:(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 15:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
блин, за селедкой чуть про обед не забыла :lol2:

суп из консервы (тунец) +отварное яцо туда же +дюканхлеб

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 15:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
ms.unbelievable
я конечно извиняюсь, меня не спрашивали, но я вот одним глазом почитываю, и мне кажется что ты (можно на ты?) очень мало ешь. принцип дюкана же в тот состоит, чтобы есть нормально и радоваться жизни, не заморачиваясь с каждодневным взвешиванием, ограничиванием себя итп. ну шойто за еда - 70 г котлеток + 30 грамм бурячка ;-D

еще кстати, дюкан рекомендует не увлекаться буряком и морковкой, т к в них много сахара :bigudi: ;-D

еще раз сорри за втручання :daisy:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 15:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
ms.unbelievable
я конечно извиняюсь, меня не спрашивали, но я вот одним глазом почитываю, и мне кажется что ты (можно на ты?) очень мало ешь. принцип дюкана же в тот состоит, чтобы есть нормально и радоваться жизни, не заморачиваясь с каждодневным взвешиванием, ограничиванием себя итп. ну шойто за еда - 70 г котлеток + 30 грамм бурячка ;-D

еще кстати, дюкан рекомендует не увлекаться буряком и морковкой, т к в них много сахара :bigudi: ;-D

еще раз сорри за втручання :daisy:

Да, конечно на ты.
Хорошо, что вмешиваешься ;-D я рада любому мнению. Рациональный вопрос скока должно быть мяса и овощей? ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 15:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
ms.unbelievable
скока влезет ))))
ну вообще в БО дни желательно чтобы кол-во белка превалировало над кол-вом съеденных в этот день овощей
соотношение точное не помню

я бы на твоем месте забила на весы, плато и иже с ними и не парилась, жила себе, питаясь по дюкану и не заостряя на этом свое внимание. я так и делаю. да, бывает плато, у меня было месяца 2 как минимум, если не больше. но мне пофиг было, я все равно знала что рано или поздно похудею. так и получилось, вес потом пошел все равно вниз.
мало ли, какие в организме процессы, может у тебя как раз перестройка обмена веществ, к примеру, не насилуй себя, все будет ок и вес уйдет :bravo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 16:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Рациональный вопрос скока должно быть мяса и овощей?

разрешенных сколько угодно согласно Дюкану.
Он не ограничивает еду.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
КоЛеЖаНкА писал(а):
я бы на твоем месте забила на весы, плато и иже с ними и не парилась, жила себе, питаясь по дюкану и не заостряя на этом свое внимание. я так и делаю. да, бывает плато, у меня было месяца 2 как минимум, если не больше. но мне пофиг было, я все равно знала что рано или поздно похудею. так и получилось, вес потом пошел все равно вниз.
мало ли, какие в организме процессы, может у тебя как раз перестройка обмена веществ, к примеру, не насилуй себя, все будет ок и вес уйдет


ППКС золотые слова :bravo:

Добавлено спустя 13 минут 16 секунд:
Я еще хотела спросить, а зачем вы когда готовите свеклу сначала ее запекаете, а потом еще и тушите?
Зачем эта двойная термобработка?

Я икру готовлю в мульте просто сырой буряк натираю, на выпечке поджариваю лук, добавляю свеклу и 40 мин на выпечке, мешаю :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 17:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Девы, дайте ссыль на тыквенный крем-суп.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Я для себя открыла сырую свеклу в салатах.

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Не сюда )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 17:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Capita писал(а):
Девы, дайте ссыль на тыквенный крем-суп.

да какая там ссыль
сварить тыкву с сельдерем, морковкой - в блендер :dont_know:
я сначала немного обжариваю в керамической кастрюле, добавляю воду и варю

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 17:16 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Capita
http://dukandiet.ru/pryanyj-tykvennyj-krem-sup/

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 17:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
КоЛеЖаНкА
Ггг
Вот я получается и не парюсь. Раз не взвешиваюсь.
Но юбки все равно тесновато)

Перекус -активия.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 17:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya
Vanille
Мерси :daisy:

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 17:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
ms.unbelievable
скока влезет ))))
ну вообще в БО дни желательно чтобы кол-во белка превалировало над кол-вом съеденных в этот день овощей
соотношение точное не помню

я бы на твоем месте забила на весы, плато и иже с ними и не парилась, жила себе, питаясь по дюкану и не заостряя на этом свое внимание. я так и делаю. да, бывает плато, у меня было месяца 2 как минимум, если не больше. но мне пофиг было, я все равно знала что рано или поздно похудею. так и получилось, вес потом пошел все равно вниз.
мало ли, какие в организме процессы, может у тебя как раз перестройка обмена веществ, к примеру, не насилуй себя, все будет ок и вес уйдет :bravo:

вот тут и начинается самое интересное, что 3х котлеток и 200 г буряка мне хватает чтобы наестся. поэтому и спрашиваю - скока надо?
я и вне диеты такие продукты ем именно в таком количестве. просто помимо них я еще ем булочки/сладости ;-D не потому что хочу есть, а потому что они вкусные ;-D

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Рациональный вопрос скока должно быть мяса и овощей?

разрешенных сколько угодно согласно Дюкану.
Он не ограничивает еду.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
КоЛеЖаНкА писал(а):
я бы на твоем месте забила на весы, плато и иже с ними и не парилась, жила себе, питаясь по дюкану и не заостряя на этом свое внимание. я так и делаю. да, бывает плато, у меня было месяца 2 как минимум, если не больше. но мне пофиг было, я все равно знала что рано или поздно похудею. так и получилось, вес потом пошел все равно вниз.
мало ли, какие в организме процессы, может у тебя как раз перестройка обмена веществ, к примеру, не насилуй себя, все будет ок и вес уйдет


ППКС золотые слова :bravo:

Добавлено спустя 13 минут 16 секунд:
Я еще хотела спросить, а зачем вы когда готовите свеклу сначала ее запекаете, а потом еще и тушите?
Зачем эта двойная термобработка?

Я икру готовлю в мульте просто сырой буряк натираю, на выпечке поджариваю лук, добавляю свеклу и 40 мин на выпечке, мешаю :dont_know:

потому что мне не нравится долго ее жарить на сковороде..мне нравится ее запекать... ну или варить..
а в мульте я такое не делаю_ потому что мульти не было ;-D а на сковородке я ее потом держу буквально 5 минут, чтобы она с луком обменялась эмоциями ;-D .
если я не буду взвешивать, я и 100 г есть не буду ;-D не шарю в порциях..мне кажется 3 котлеты - это огого....я вообще вначале 2 себе клала, а потом взвесила и оказалось, очень мало по весу, добавила еще одну ;-D
понимаешь? ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 18:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
О, боги, мс. Невероятная :) я особо н следила, сколько и чего ты Ешь. Так и правда, нудно менять что то. Таки это не просто плато, а опасное плато.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 18:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
О, боги, мс. Невероятная :) я особо н следила, сколько и чего ты Ешь. Так и правда, нудно менять что то. Таки это не просто плато, а опасное плато.

а я спрашивала тут как-то ;-D не мало ли я ем ;-D ибо знаю свой плохой глазомер ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 19:08 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Тяжело мне дается Дюкан :(

Я б ела одну кисломолочку и яйца. Мясо вообще не хочется особо, рыба идет чуть лучше, но тоже не алле

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 19:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Тяжело мне дается Дюкан :(

Я б ела одну кисломолочку и яйца. Мясо вообще не хочется особо, рыба идет чуть лучше, но тоже не алле

ооо, как знакомо ;-D но я перестроилась ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 19:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
ms.unbelievable писал(а):
Stuardess писал(а):
Тяжело мне дается Дюкан :(

Я б ела одну кисломолочку и яйца. Мясо вообще не хочется особо, рыба идет чуть лучше, но тоже не алле

ооо, как знакомо ;-D но я перестроилась ;-D

Я дико извиняюсь, может не корректно.
Но судя про всему, вам бы больше подошел подсчет бжук, чем дюкан :blush:
Еще раз извините :blush:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 19:39 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
ms.unbelievable
Я просто в замешательстве: а надо ли перестраиваться?

Но я решила, что (хоть и изначально мне что-то в этой схеме не нравится) прежде чем отвергнуть и закрыть вопрос, я попробую. Пока я совершенно не получаю удовольствия от процесса, наоборот, проше вообще не есть ;-D

Хатш, я тоже сторонник схемы умеренноможновсе ;-D , но мне было интересно попробовать, а во-вторых умеренность это дело строгого контроля. Но лично по себе замечаю нюансы, которые меня смущают и где-то даже раздражают

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 19:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Стю, вот я о том же совершенно. И дико поддерживаю вопрос, а нужно ли перестраиваться.
Вот я лично всегда знала, что дюкан категорически не моё. Но с огромным интересом буду пробовать многие изобретенные дюкановцами рецепты, потому что у них отличные бжуки.

И, повторю, все больше убеждаюсь, что дюкан это психов–трюк на основе все тех же подсчетов бжук для неуглезависимых, да и только

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 20:00 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Я конечно доведу эксперимент до нужного мне результата, но полагаю, что процесс будет длиннее и с бОльшим количеством адаптационных отклонений в сторону моих личных убеждений и предпочтений. Разумеется адаптированный вариант предполагается с соблюдением основной философии

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 20:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
А меня бесила привычка много жрать, и мечтать как я сьем то или это и яуглеводозависима.Сложно было 44дня, ооочень .Сейчас полторы недели уже и я уже не думаю ни о шоколаде, ни о пицце.Очень хочется чтобы это вошло в пр вычку и больше не было дурной тяги просто так поесть вкусненького.
Ем себе сколько хочется разрешенного и все, и небол шой результат зз это время радует!!


Ес печеночные кексы ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 20:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Стю, вот я о том же совершенно. И дико поддерживаю вопрос, а нужно ли перестраиваться.
Вот я лично всегда знала, что дюкан категорически не моё. Но с огромным интересом буду пробовать многие изобретенные дюкановцами рецепты, потому что у них отличные бжуки.

И, повторю, все больше убеждаюсь, что дюкан это психов–трюк на основе все тех же подсчетов бжук для неуглезависимых, да и только

неистово плюсую..много раз была на подсчете бжук, но таких гениальных находок-рецептов обнаружила только в Дюкане...этим и заманил...
Я предполагала пройти круиз, а на закреплении плавно переходить в подсчет БЖУК. Моя беда при подсчете, что я могу уйти в крайность...тотальную...
Да и кол-во молочки с яйцами то все равно придется контролировать ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Stuardess писал(а):
ms.unbelievable
Я просто в замешательстве: а надо ли перестраиваться?

Хатш, я тоже сторонник схемы умеренноможновсе ;-D , но мне было интересно попробовать, а во-вторых умеренность это дело строгого контроля. Но лично по себе замечаю нюансы, которые меня смущают и где-то даже раздражают

это хороший вопрос..я думаю, Стю, что ты правильно говоришь - надо довести эксперимент до конца, а потом уйти в глубокий ЗОЖ ;-D
а скажи мне, а что тебя раздражает?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 20:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Я где-то между Дюканом и счетом. Причина одна - мне всю жисть было хорошо без углей. Сложных. Но понесло. Теперь хочу всеми возможными способами загнать себя в рамки белки + овощи. Пока неделю получается. С минимальными срывами. Которые надеюсь свести на нет.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 22:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
методом "мыловарения" получился у меня плавленый шоко-сыр.вкусно и бысто.на клей не похож ;-D .что с ним бы случилось завтра.так и не узнаю ;-D .на днях попробую еще заблендерить.

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 23:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут писал(а):
И, повторю, все больше убеждаюсь, что дюкан это психов–трюк на основе все тех же подсчетов бжук для неуглезависимых, да и только


Безусловно, я всегда была в этом убеждена.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 23:09 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
мне нравится то, что меню четко определено: вот это можно, то нельзя, сегодня то, завтра это. иначе я теряюсь и начинаю долго думать что же приготовить, психую что кучу времени трачу на раздумья и варю макароны :) и хорошо если не пельмени

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Так, обед - творог и кефир

Ужин! "Полбуханки хлеба" и копченая салака, я чуть не мурлыкаю от счастья )

Мне такая диета очень нравится, я уже говорила?
Напилась диет-колы ещё, захотелось.

Упражнения - 1 подход к турнику утром, вечером уже только руки - 4 полуподтягивания, жимы гантелей от груди, вверх, бицепс.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Я приучилась забивать холодильник "дозволенной" пищей, и внезапно проголодавшись, всегда могу найти нормальную еду, а не делать бутерброд с маслом.
Привыкла не лить масло на сковороду, теперь всей семье так готовлю.
Рацион семьи тоже сместился в сторону меньшего количества насыщенных жиров, сахара и белой муки, кстати, что можно только приветствовать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 23:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Привыкла не лить масло на сковороду, теперь всей семье так готовлю.
Рацион семьи тоже сместился в сторону меньшего количества насыщенных жиров, сахара и белой муки, кстати, что можно только приветствовать.

вот кстати да, по маслу так точно :)

А, ужинала я два раза
Один раз в эпицентре паровыми овощами и паровой котлетой, второй раз полчаса назад теплым острым салатом с жареными кальмарами и сладким перцем :)
И бокал белого :blush:
под дичькальмары

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 23:38 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Ласочка, я уже давно готовлю в лучших традициях ЗОЖ, но рецепты по Дюкану есть весьма интересные и полезные.

Анбеливебл, раздражает обезжиренность и сахарозаменители. Моменты а-ля свеклу избегать - она сладкая, а колулайт можно без проблем, тоже измываются над моими стереотипами овощижеполезные ;-D Ну и все в таком духе.

Сама философия мне понятна, спортсмены тоже едят одни белки и никаких быстрых углеводов на так называемой сушке

У меня есть еще нюансы по общему самочувствию.

Короче, пока я в эксперименте, но не исключаю схождение с дистанции

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 23:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ой, вот масло на сковородку я не лью со времен первых подсчетов ровно десять лет назад. И далее в салат не лью. Туда же еще куча привычек полетело, как то майонез. Вот вернулась через пару лет любовь к сыру.

Стю, вот пРо свеклу и колу лайт это ты очень ярко :lol2: :bravo:

Вот сейчас вы заставили меня задуматься о дюкане как способе избавиться от углезависимости. Хотя я не верю, что насилием над собой можно достичь чего то хорошего.

Ласочка, спасибо тебе за безвкусную лапшу. Ем с огромным удовольствием.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 23:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
раздражает обезжиренность

Вот это меня раздражает больше всего.
Но в своей книге - тут кто-то читал книгу, кроме меня? ;-D - он пишет, что обезжиренность - это рекомендация, просто с не-обезжиренными продуктами будет больше времени на похудение.
Поэтому я не на 100% соблюдаю

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 23:48 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Svetlaya
я читала. Поэтому и пишу, что с моими видоизменениями процесс явно удлиннится.

Хуже всего, что у меня приступы слабости и дурноты. Хотя, они случались и до Дюкана, поэтому пока во всем обвиню погоду ;-D

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 00:00 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
я только творог 0% использую
кефир йогурт 1-1,,5%
молоко 0,5%

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 00:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Ласочка, я уже давно готовлю в лучших традициях ЗОЖ, но рецепты по Дюкану есть весьма интересные и полезные.

Анбеливебл, раздражает обезжиренность и сахарозаменители. Моменты а-ля свеклу избегать - она сладкая, а колулайт можно без проблем, тоже измываются над моими стереотипами овощижеполезные ;-D Ну и все в таком духе.

Сама философия мне понятна, спортсмены тоже едят одни белки и никаких быстрых углеводов на так называемой сушке

У меня есть еще нюансы по общему самочувствию.

Короче, пока я в эксперименте, но не исключаю схождение с дистанции

Буряк, морковь и тыква в НЕсыром виде и по ЗОЖу ограничиваются..ибо ГИ вездесущ ;-D Так что я думаю тут даже дело не в сахаре. Но дядюшка Дю же и не запрещает как бы, просто рекомендует ограничения.а то такое... Мне, кстати, не хватает сложных углеводов - булгура, кус-куса, зеленой гречки...но ими я всегда перебирала угли..или не знала в какую часть меню их впихнуть..а с Дю все по очереди, сначала с овощами и белками обучаешься обходиться, а потом уже следующий левел для продвинутых...

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Stuardess писал(а):
Svetlaya
я читала. Поэтому и пишу, что с моими видоизменениями процесс явно удлиннится.

Хуже всего, что у меня приступы слабости и дурноты. Хотя, они случались и до Дюкана, поэтому пока во всем обвиню погоду ;-D

Стю, мне в этом очень помогли витамины. Ласочке кажется тоже. Причем, эффект моментальный, в тот же день бодра и никакой слабости.тебе не помогают?

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Vanille писал(а):
я только творог 0% использую
кефир йогурт 1-1,,5%
молоко 0,5%

А я мечтаю про ряженку...чую в какой-то из дней будет у меня завтрак из ряженки и дюкановского хлеба ;-D

Добавлено спустя 48 секунд:
Vanille писал(а):
я только творог 0% использую
кефир йогурт 1-1,,5%
молоко 0,5%

А я мечтаю про ряженку...чую в какой-то из дней будет у меня завтрак из ряженки и дюкановского хлеба ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Stuardess писал(а):
Svetlaya
я читала. Поэтому и пишу, что с моими видоизменениями процесс явно удлиннится.

Хуже всего, что у меня приступы слабости и дурноты. Хотя, они случались и до Дюкана, поэтому пока во всем обвиню погоду ;-D

Стю, мне в этом очень помогли витамины. Ласочке кажется тоже. Причем, эффект моментальный, в тот же день бодра и никакой слабости.тебе не помогают?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 00:23 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
мне не помогли витамины :(

Как же дело не в сахаре, если в сахаре ;-D
Цитата:
Основная идея GL – гликемического индекса - заключается в способности пищи по-разному влиять на уровень сахара в крови. Данным показателем определяется качество углеводов в организме, а именно: насколько быстро они могут превратиться в сахар.

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 00:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Вечер
Суп без картошки)

А потом приехали кумовья и я пила два бокала белого.
И мандаринку.
Отакое. :(

Прочла Стю, по по воду восприятия колы и свеклы- у меня аналогично))))
Поэтому колу не пью. Но я ее вообще пью. И любых газированных. Так, что не хочется.
Но и худеть я что-то пока никак.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 06:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
мне не помогли витамины :(

Как же дело не в сахаре, если в сахаре ;-D
Цитата:
Основная идея GL – гликемического индекса - заключается в способности пищи по-разному влиять на уровень сахара в крови. Данным показателем определяется качество углеводов в организме, а именно: насколько быстро они могут превратиться в сахар.

А ну ежели в этом плане, то да..но не в том, что в них самих много сахара ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 07:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе! Завтрак как всегда :blush:
Глазунья из 1 яйца с помидором, немного салата, дюканлеба 2 ломтика малениких, кофе без сахара.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 08:30 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро
У меня 300 гр пришли назад)
63
Завтрак дюкан хлеб и плавленый сыр

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 08:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Доброе
Кофе с молоком и творог

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 08:49 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня -800 и я кажется нашла отгадку

напекла вчера печенек. ну такое. ими и завтракаю
на обед бульон на индейке с мясом
творожок 0%

ужин планируется запеченное кур филе с творожным соусом

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 08:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Vanille
Что за отгадка?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 09:02 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Melissa хы в приличном обществе не скажешь :) в нерегулярной работе кишечника :blush:
раз в неделю короче лучше взвешиваться, Великолепная права

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 09:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Посоветуйте весы :mrgreen:

Добавлено спустя 33 секунды:
Vanille
Мы сойдем за неприличное ;) не стесняйся))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 09:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Мелисса, я как человек несколько раз долго выбиравший и купивший малость навороченные весы, как кухонные, так и напольные, искренне советую, пойти в любой эпицентр или фокстрот и купить самые красивенькие из самых дешевых ;)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 10:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Хатшепсут
Дякую)))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 10:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро, вчера без нарушений, но замоталась и не отписалась.

Сейчас пью кофе и буду делать иички себе.
пойду попробую взвеситься, но дети вчера игрались весамр, поэтому сомневаюсь в их исправности :(

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 12:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Всем доброе утро!!!
Утро у меня сегодня удалось! Во-первых я вчера купила отруби Нордик! Да, они, крупненькие, самое-то. ;-D
Во-вторых, испекла хлеб в мульте - 20 минут и готово. Пористый, вкусный. В общем, Svetlaya, спасибо!!!! :bravo:
Ну и наконец, у меня сегодня -900г. ЯХУУУ!!! :dance: :dance: :dance: :dance:
п.с. нормальная работа кишечника рулит ;)
Сегодня ЧБ день.
Завтрак: вкусный ;-D омлет-яичница (это когда белок отдельно смешивается с молоком, выливается на сковороду и потому туда сверху желток, я люблю, когда он целенький) с индюшиной ветчиной Алан (кажется, я подсела и кол-во жиров 1,3 очень этому способствовали ;-D ) с Дю-хлебом и на десерт Шервуд
Обед: стейк лосося на пару
Перекус: кефир Галичина (наконец-то нашла в маленьких бутылочках, а то закваска уже поперек горла ;-D )
Еще один перекус: бутерброд из Дю-хлеба и ветчины
На ужин надеюсь будет тренировочка.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Vanille писал(а):
у меня -800 и я кажется нашла отгадку

напекла вчера печенек. ну такое. ими и завтракаю
на обед бульон на индейке с мясом
творожок 0%

ужин планируется запеченное кур филе с творожным соусом

Поздравляю с отвесиком :bravo: :bravo: :bravo: . Я тоже нашла свою отгадку ;-D :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 12:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
На ужин надеюсь будет тренировочка.

ms.unbelievable
:bigudi:

нужно ужинать!!!!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут писал(а):
Мелисса, я как человек несколько раз долго выбиравший и купивший малость навороченные весы, как кухонные, так и напольные, искренне советую, пойти в любой эпицентр или фокстрот и купить самые красивенькие из самых дешевых ;)


Я, как поступающая именно так с бытовой техникой - самая дешевая из имеющих все необходимые мне функции - присоединяюсь к рекомендации ;)

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
у меня сегодня есть еще и ланч ;-D Хлеб с салакой, две сосиски "фитнес"

Стресс, чувствую необходимость заесть. Благо, есть чем )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 12:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
С отвесом!))

Спасибо за рекомендации!
Не, ну я не планировала весы за миллион. Но, там часть жира или ще якись забажанки надо видеть, да?
Или уже не поможет?)))))

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
У меня тоже стресс. Вернее печаль.
Но наоборот ниче не лезет.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
На ужин надеюсь будет тренировочка.

ms.unbelievable
:bigudi:

нужно ужинать!!!!

Бутерброд не подойдет? :blush: Да? Сегодня калорийности добавилось, за счет хлеба, ветчины..ну и лосося большая порция...ооо могу лосось разделить на обед и ужин..он оочень большой

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
С отвесом!))

Спасибо за рекомендации!
Не, ну я не планировала весы за миллион. Но, там часть жира или ще якись забажанки надо видеть, да?
Или уже не поможет?)))))

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:
У меня тоже стресс. Вернее печаль.
Но наоборот ниче не лезет.

Ну вот честно...ты часть жира можешь и по формуле посчитать...и это будет даже точнее, чем на весах..Не трать деньги зря.
А чего печаль? али я пропустила..
п.с. Спасибо :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 13:48 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
ms.unbelievable
с отвесом

работа кишечника - еще один раздражающий фактор ;-D

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 13:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Та....
Не знаю как помочь подруге.
Маму ее в понедельник хоронили. Она с тех пор ни слышать, ни видеть никого.

Все понимаю, но не знаю что делать((

Добавлено спустя 51 секунду:
Stuardess
Это самый важный фактор я бы сказала.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
ms.unbelievable
с отвесом

работа кишечника - еще один раздражающий фактор ;-D

спасибо.
ну тут мне "проще" - у меня стабильно с ним проблемы. И вне диеты, и на диете, и на ЗОЖ, и на Дю...только если жирные торты ем ежедневно, тогда проблем нет ;-D тогда проблемы с другим ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Melissa писал(а):
Та....
Не знаю как помочь подруге.
Маму ее в понедельник хоронили. Она с тех пор ни слышать, ни видеть никого.

Все понимаю, но не знаю что делать((

Добавлено спустя 51 секунду:
Stuardess
Это самый важный фактор я бы сказала.

Боюсь, тут надо просто отойти в сторону и ждать... у меня был такой период, когда умерла бабушка - она меня считай воспитывала, так что как вторая мама. Максимум, чем мне помогали друзья...они приходили и что-то мне рассказывали, вообще без вопросов в мою сторону, и на это короткое время я отвлекалась от своих мыслей. Но это было редко, в остальное время мне хотелось молчания и одиночества. Зато через год, когда я начала понемногу приходить в себя я была рада, что друзья не растерялись, а остались рядом.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Но, там часть жира или ще якись забажанки надо видеть, да?

у меня такие, я один рас пользовалась этой функцией ;-D
Уже забыла как выставить ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Stuardess писал(а):
ms.unbelievable
с отвесом

работа кишечника - еще один раздражающий фактор ;-D



Вот ни малейших проблем, ттт!
Все-таки разные люди устроены по-разному :dont_know:

Добавлено спустя 57 секунд:
У меня такие, считают сразу, но с формулой совпадают практически.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:18 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Melissa писал(а):
Но, там часть жира или ще якись забажанки надо видеть, да?

у меня такие, я один рас пользовалась этой функцией ;-D
Уже забыла как выставить ;-D

И у меня есть
Забавка на раз
А вот такими, что показывают разницу с предыдущим взвешиванием, я была довольна

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:22 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable с отвесом и тебя!
у меня та же беда на любой диете.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable с отвесом и тебя!
у меня та же беда на любой диете.

я уже давно поняла, что мы сестры ;-D ;-D ты даже зарегистрировалась в день моего рождения ;-D ;-D слушай, а ты до какого веса хочешь дойти? а то у меня тут актуальный вопрос снижаться ли до 60 :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:32 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable теоретически хочу до 60, но пока цель 62 а там поглядим ;)

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable теоретически хочу до 60, но пока цель 62 а там поглядим ;)

вот и я такая же ;-D думаю, надо вначале то, что доктор прописал ;-D а потом уже все остальное ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:36 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable я 62 была сразу после родов и мне понравилось. а когда я была 60 я не помню ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Блин, пришла домой, а муж "Сделай еще имбирного чая"
Смотрю, а моей заготовленной воды сасси уже нет :wall:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable я 62 была сразу после родов и мне понравилось. а когда я была 60 я не помню ;-D

а я вот сейчас пересматриваю фото, где я 55 и 51 и думаю маловато ;-D ;-D смотрю на фото, где 64 и думаю - многовато ;-D а какая я была в 60 я тоже не помню и фоток нет ;-D

Добавлено спустя 23 секунды:
Svetlaya писал(а):
Блин, пришла домой, а муж "Сделай еще имбирного чая"
Смотрю, а моей заготовленной воды сасси уже нет :wall:

глаз да глаз надо ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
:bigudi: )))

Мой обед-омлет и овсянка на молоке с корицей.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:41 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
глаз да глаз надо

да ото ж
И жалуется мне при этом, что сегодня бегает в туалет ;-D
А на меня она так не действует :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
;-D

Да, семейство быстро просекает новые ништяки )

Сосиски фитнес, кстати, имели большой успех, теперь будем брать только их.
А меня раздраконили на работе, и мне очень плохо физически. Не могу сосредоточиться, не могу работать, даже читать не могу :bigudi: И не хочу никаких извинений от виновных, хочу на них тупо наорать, а лучше побить. Но не могу - я сейчас не на работе...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед
3 кусочка селедки
суп из консервы с яйцом вареным (в этот раз гадость получилась, не делайте с салатным тунцом, котрый не целым куском,а измельченный), 2 кусочка дюканхлеба.
кофе с об. молоком
остатки шокоплавленого сыра

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
С тунцом надо делать с помидором и чесноком, тогда получается буйабес )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 14:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
хм, надо будет как-то попробовать
у меня еще банка есть)

хотя мне очень понравилось с горбушей

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
а мне что-то семга еле влезла...какая же она все таки сытная...и жирная...но вкусно...с апельсиновой цедрой..красота

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 15:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
я красную рыбу вообще могу есть только сырую зато килограммами
От приготоленной неважно каким способом (ну, кроме супа) меня тошнит через 5 сек :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 15:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
я красную рыбу вообще могу есть только сырую зато килограммами
От приготоленной неважно каким способом (ну, кроме супа) меня тошнит через 5 сек :(

ну меня не тошнит, просто тяжеловатенько как-то...кефирчиком ее разбавляю теперь ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Моя дочь после завтрака сосиками фитнес попросила бабушку купить нормальных ;-D ну про маму и говорить нечего }:(

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 15:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Моя дочь после завтрака сосиками фитнес попросила бабушку купить нормальных ;-D ну про маму и говорить нечего }:(

радуйся! делиться не придется ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 15:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Одна я их не пробовала?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 15:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
На мой вкус - это как раз правильные сосиски :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 15:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, нужно снова что-то готовить и печь, а то я стратила и доела сонькин кекс типа сама не заметила как :scare:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 15:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Одна я их не пробовала?

я тоже сосиски не пробовала. Ветчину вот сегодня впервые ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
Melissa писал(а):
Одна я их не пробовала?

я тоже сосиски не пробовала. Ветчину вот сегодня впервые ;-D

А мне как раз эта ветчина не особо.
А сосиски и вареная колбаса вкусные.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Мне тоже нравятся соски фитнес, обычные "нормальные" он же просто истекают кулинарным жиром после готовки :-x
Или воняют какими-то нефтепродуктами, если "подкопчены"

И я тоже поняла в чем моя проблема.
Вернее, три
1. я пью и пить не брошу ;-D
2. Я пью мало воды и больше не могу :dont_know:
3. Я ем поздно вечером :(

Вот с последним собираюсь бороться.
Всякие нереальные цели типа "не есть после 18" совершенно енреальны, учитывая, что я могу лечь спать и в час и в два, а вот сделать последний прием какой-то не особо тяжелой еды типа кефира яблока в 21 перед этим плотно поужинав в 19, реально :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Melissa писал(а):
Одна я их не пробовала?

я тоже сосиски не пробовала. Ветчину вот сегодня впервые ;-D

А мне как раз эта ветчина не особо.
А сосиски и вареная колбаса вкусные.

в сосисках жира больше ;) мне ветчина подошла..но она ж тоже вареная

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
в сосисках жира больше ;) мне ветчина подошла..но она ж тоже вареная

Спасибо, там бжуки крупно написаны)
А в лососе жира все равно больше ;)

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Тэкс...

Зажор нервический обыкновенный. Коими я страдаю, дядя доктор-мозгоправ даже слово какое-то умное называл.
В общем, это когда все плохо, и ты ешь, потому что пока ешь - тебе легче. Я в таком состоянии могу съесть три порции плова, например, подряд, причем желудок уже болит, а есть хочется.

Но слава Дюкану, в этот раз обошлось кучей творожных оладий - по объему много, на вид внушительно, по БЖУКам - терпимо.
Треть съела с соусом из какао и немного грецких орехов сверху, остальные - с кефиром 0% густым вместо сметаны и джемом 0 калорий. Желудок полный, чувство вины в наличии, все как полагается при хорошем, полноценном зажоре ;-D

Тахикардия, кстати, прошла и давление снизилось. У меня кнопка, видимо, в желудке...

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Svetlaya
Я стараюсь плотно ужинать, и после ужина уже не есть. Ужинаю около 20.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Ласочка
А что за джем?

Зажор у тебя несерьёзный какой-то))

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ива писал(а):
А в лососе жира все равно больше

это другой жир совсем)
и если мы все еще говорим о дюкане, рыбий жир неограничен :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ива
Клубничный джем Walden Farms 0 калорий

Изображение


Он не текучий, "режется", как мармелад, вкусный. Ем второй или третий раз (купила неделю назад вместе с ширатаки). Дорогой, поэтому соблазна съесть всю банку нет :blush:
Думаю еще там прикупить салатную заправку и шоколадную пасту.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
вот я на них смотрела, дорого блин

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
На фото нифига не та банка ;-D

он вот такой
Изображение

Добавлено спустя 57 секунд:
Svetlaya
Я ррассчитываю, что мне хватит на несколько месяцев, я такое редко ем, но вот сегодня - выручил.
Цена дает ощущение "запретности" сравнимое с калорийностью, кстати ;)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Ласочка

Спасибо.
Дорого канеш, но куплю.
Из тех же соображений, что и ты.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Там еще есть майонезы, заправки для салатов и шоколадная паста.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 16:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
в сосисках жира больше ;) мне ветчина подошла..но она ж тоже вареная

Спасибо, там бжуки крупно написаны)
А в лососе жира все равно больше ;)

так в лососе же правильный жир...совсем другой. Его Нужно! ;)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Svetlaya писал(а):
Ива писал(а):
А в лососе жира все равно больше

это другой жир совсем)
и если мы все еще говорим о дюкане, рыбий жир неограничен :)

вот, я знала что ты меня поддержишь ;-D

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Ласочка писал(а):
Там еще есть майонезы, заправки для салатов и шоколадная паста.

мне у них сироп для блинчиков нравится..уже 2 недели смотрю на него..но жаба давит ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:02 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Пеку хлеб
Поставила шарлотку в мульте, посмотрим, что получится ;-D
засолила индейку на пастрому :)

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Я себе лучше яблочный джем сварю со стевией ;-D

но я ж на лестнице, мне можно)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Пеку хлеб
Поставила шарлотку в мульте, посмотрим, что получится ;-D
засолила индейку на пастрому :)

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Я себе лучше яблочный джем сварю со стевией ;-D

но я ж на лестнице, мне можно)

эх...яблочки :cray:
расскажешь потом про шарлотку. а то у меня есть любители..буду их диет-версией потчевать ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
расскажешь потом про шарлотку. а то у меня есть любители..буду их диет-версией потчевать

ага
если получится, выложу фото и рецепт

но есть же вариант с кабачками, замаскированными под яблоки ;-D
я как-то попробую)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Я тоже на кабачки думала в плане фальшивого варенья. Их кладут в йогурты " с кусочками фруктов" вместо экзотов, говорят. И крашеные цукаты кубиками из ни же.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
о, кстати, из них же варят варенье, я сама варила с лимоном
но наверное без сахара не получится.. такая консистенция

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
агар-агар? Ксантоновая камедь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я предпочитаю просто мясо :blush:
Поэтому даже не смотрела есть ли они у нас.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Или сделать джем по принципу икры, она точно будет густая.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Девы, вы цену на кабачки видели? Мож, таки дешевле ваше варенько? 85 грн кг 8O

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка писал(а):
Svetlaya
агар-агар? Ксантоновая камедь?

неприлично как то приличной девушке в приличной теме материться ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Shade
;-D

Добавлено спустя 40 секунд:
Хатш, я сейчас читаю литературу по кремоварению, я там таких слов нахваталась, что страшно рот раскрывать! ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:31 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Melissa писал(а):
Одна я их не пробовала?


И я. Но я и не попробую :)

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
Кабачки с гаоздикой = ананасы. Не отличишь, клянусь

Светлая, понимаю в части пить и поздно есть.

Но мне вообще напряжно,т.к. Мясо и рыба мне в таком количестве сложно есть. Яйцаи кисломолочка спасают, но я где-то читала, что много кисломолочки тоже нельзя :dont_know:

И вообще, я люблю овощи, в т.ч. и бобовые

Без овощей реально траблы балансом вход-выход :)

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Svetlaya
агар-агар? Ксантоновая камедь?

скоре камедь

Блин, у меня какая-то фигня с мультей
счас увидела, что она мигает и стоит на дисплее 50 минут выпечка
а я ставила ее на 45
открыла -там явно сырая и холодная шарлотка, чуть загустевшая просто из-за крахмала в составе я так понимаю
снова выставлять 45 и на выпечку?

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Shade писал(а):
Девы, вы цену на кабачки видели?

а мы не о сейчас, лето ж придет? ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Stuardess
вот потому что ты написала, я худею по лестнице ;-D
никаких траблов

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Ласочка

мерси тебе за наводку на Веганпрод, уже сделала заказ :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:48 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Светлая, лестницу я не осилю. Меня сейчассогревает мысль, что эта бодяга ненадолго :) я потерплю :)

Ну и Донат меня спасает в случаях острой необходимости

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
а мы не о сейчас, лето ж придет?

А, ну на поставки смоего огорода, думаю, можешь рассчитывать :manicure:

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Светлая, лестницу я не осилю.

да ладно 8O

Добавлено спустя 13 секунд:
Shade писал(а):
Цитата:
а мы не о сейчас, лето ж придет?

А, ну на поставки смоего огорода, думаю, можешь рассчитывать :manicure:

О! ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Пробовала я эти кабачки, маскированные под апельсины)))) и с алычой, и с корицей и еще с чем-то. И варенья из них с цукатами
Для меня это с той же оперы, что и квашенные арбузы. Ну не то все это.
Трата времени и пустые надежды))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:56 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
не, я варенье кабачковое обожаю, что мама моя варит :)
Для меня не имитация это, а вкусное полноценное варенье :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 17:58 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Melissa
Знач рецепт разные :dont_know:

Светлая, лестница удлиненный роман. Я за короткие отношения с Дюканом, отсюда и вывод, что лучше плохо, но недолго ;-D

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:04 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess
так наоборот, полноценный дюкан не меньше 3 мес длится :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ива писал(а):
Ласочка

мерси тебе за наводку на Веганпрод, уже сделала заказ :daisy:


Ага, ширатаки я тоже у них брала )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Девы, кто видел СОМ в больших количествах на развес?
У меня оно моментально заканчивается

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я вообще не страдаю, вот мне через неделю "пир" можно будет, а у меня и идей-то нет, чего бы такого мне хотелось. ттт.
Я бы так на чередовании и сидела :dont_know:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев:
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:09 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Svetlaya писал(а):
Stuardess
так наоборот, полноценный дюкан не меньше 3 мес длится :dont_know:


А еполноценный разве короче? Только потери веса медленнее. Я прально понимаю?

Режим стабилизации в принципе уже нормальный. Я и так не м сладкого, мои ДОПы - это жидкие углеводы :)

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
А еполноценный разве короче? Только потери веса медленнее. Я прально понимаю?

типа да, но он мне намного лучше переносится, с овощами со второго дня и фруктами с третьего.

Добавлено спустя 44 секунды:
Ласочка писал(а):
Я вообще не страдаю, вот мне через неделю "пир" можно будет, а у меня и идей-то нет, чего бы такого мне хотелось. ттт.
Я бы так на чередовании и сидела :dont_know:

ну вот у меня пир по воскресеньям.
Я разве что вино пила, но я и так его почти каждый день пью :lol2:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Пробовала я эти кабачки, маскированные под апельсины)))) и с алычой, и с корицей и еще с чем-то. И варенья из них с цукатами
Для меня это с той же оперы, что и квашенные арбузы. Ну не то все это.
Трата времени и пустые надежды))

++++ кабачки они и в африке кабачки..тогда уж лучше тыква..она хотя бы сладкая

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Ласочка писал(а):
Я вообще не страдаю, вот мне через неделю "пир" можно будет, а у меня и идей-то нет, чего бы такого мне хотелось. ттт.
Я бы так на чередовании и сидела :dont_know:

вот я такая же...ну то есть мне фруктов например хочется, но их в пир не съешь - надо контролировать количество. Поэтому я наверное еще на Круизе посижу ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
А больше всего худеют на атаке, да?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут
Нет, на круизе основная потеря. На атаке быстрее всего, но круиз дольше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
А больше всего худеют на атаке, да?


ну это как смотреть...если считать из расчета какой отвес каждый день, то может быть..но Круиз то длиннее по продолжительности, поэтому по факту на круизе ты похудеешь на бОльшее количество килограмм

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
девы шарлотка получилась офигенная!!!
я делала по этому рецепту
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... o-dyukanu/
немного пристала, моя кастрюля уже не та, что прежде :cray:
в след раз парой капель масла смажу
я добавляла чайную ложку сахзама стевия, что из ашана. Тесто увы несладкое, ну или еле слышно..кто хочет сладкое добавьте по вкусу
Но честно говоря, у меня оказались сладкие яблоки, можно было не добавлять совсем сахзам
Ну или тем, кто на диете, но не на дюкане, можно ж ложку сахара буквавльно
все равно получается намного диетичнее, чем класическая

фото выложу вечером, если муж заберет мой телефон, что я забыла у мастера бровей ;-D

Добавлено спустя 31 секунду:
Ласочка писал(а):
Хатшепсут
Нет, на круизе основная потеря. На атаке быстрее всего, но круиз дольше.

ну и на атаке это на 90% вода :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
девы шарлотка получилась офигенная!!!
я делала по этому рецепту
http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... o-dyukanu/

Этот рецепт у меня тоже в закладках ;) теперь точно сделаю..месяце так в марте ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Я неправильно выразилась. Быстрее всего. Правильно?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
я уже съела половину горячей, так что она до фото возможно и не доживет ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 18:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я такая злая(
Но чего б поужинать пока не знаю. Зайду вероятно за рыбой. Хотя не хочется ничего.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 19:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Я неправильно выразилась. Быстрее всего. Правильно?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 19:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Я неправильно выразилась. Быстрее всего. Правильно?

ну опять же..не совсем...вот у меня, два дня атаки были отвесы по 300г, один день 600...на Круизе было и 800, и 900 г

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 19:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
ms.unbelievable писал(а):
Хатшепсут писал(а):
Я неправильно выразилась. Быстрее всего. Правильно?

ну опять же..не совсем...вот у меня, два дня атаки были отвесы по 300г, один день 600...на Круизе было и 800, и 900 г

Ну мне все равно на ежедневные отвесы. Меня в целом интересуют. Мне пост нужен хороший отвес исключительнодля ммотивация

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 19:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Хатшепсут писал(а):
Я неправильно выразилась. Быстрее всего. Правильно?

ну опять же..не совсем...вот у меня, два дня атаки были отвесы по 300г, один день 600...на Круизе было и 800, и 900 г

Ну мне все равно на ежедневные отвесы. Меня в целом интересуют. Мне пост нужен хороший отвес исключительнодля ммотивация

ИМХО, атака не для мотивации...мотивироваться надо иначе :blush: или менять что-то :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 19:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Посему вы та думаете?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 19:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
Посему вы та думаете?

да ко мне ж на ты ;-D потому что Атака краткосрочна, а мотивация должна быть долгосрочна,а в идеале на всю жизнь...

Добавлено спустя 31 секунду:
Melissa писал(а):
Я такая злая(
Но чего б поужинать пока не знаю. Зайду вероятно за рыбой. Хотя не хочется ничего.

а может лучше десертик какой? нет?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 20:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут писал(а):
Ну мне все равно на ежедневные отвесы. Меня в целом интересуют. Мне пост нужен хороший отвес исключительнодля ммотивация


Да, хороший отвес для мотивации ты обязательно получишь :daisy:
Дюкан так и пишет, что на атаке человек видит реальные результаты, и это вдохновляет продолжать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 20:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
вообще не хочу сладкого

уже поужинала дюхлебом и рыбой. позже выпью яду чая
делать ничего не хочется. а хочется лечь глухонемымтрупиком.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 20:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
вообще не хочу сладкого

уже поужинала дюхлебом и рыбой. позже выпью яду чая
делать ничего не хочется. а хочется лечь глухонемымтрупиком.

так может и лечь...а завтра с новыми силами...и новым настроением... ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 20:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
боже, как же божественно с голодухи навернуть курятинки на ужин!!! :manicure:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА
;-D

А я толком не поужинала, встречались с Венди в Магеллане (я наконец-то получила белые червяки ширатаки), выпили предельно горького зеленого чаю, восемь раз отказались от предложенного официанткой чизкейка, чем вызвали презрительное недоумение с ее стороны ;-D - типа нищета пришла тут чай пить
Потом пошли закупились диетическим :)
И сейчас я буду готовить семье отбивные из индейки, а сама подъедаю шарлотку, она точно войдет в мою записную книжечку в лучшие малокалорийные десерты наряду с плавленым шокотворогом)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:40 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya, а мне шоко плавленый сыр вообще не пошел. а вот соленый - ааах

у меня на ужин яичница с фитнес-сосисками из кроля
внезапно захотелось

я вот думаю, может сахзам сменить - а то мне вся сладкая выпечка на дюкане с такиииим привкусом, фе. сегодня печеньки еле доела. нарушила зато на 3 печеньки обычных овсяных, но маленьких.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
все сходятся во мнении, что лучший сахзам по вкусу то фитпарад. Ну или эритритол
Но нужно заказывать в нете, я его свободно не видела в продаже

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:44 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya, да там на 400 грн надо заказать, чтобы тот фитпарад взять? я не готова...

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
где?
Почему на 400?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:47 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya, а я чето подумала там, где ты заказывала пастилу всякую

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Может скинемся на фитпарад? Даешь СП по фитпараду ))))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
да его валом на разных сайтах, нужно искать в комбинации с тем, что ты хочешь заказать, чтобы не получилось с доставкой в два раза дороже, ну или с кем-то объединяться..

Добавлено спустя 34 секунды:
КоЛеЖаНкА писал(а):
Может скинемся на фитпарад? Даешь СП по фитпараду ))))

вот мне нужно сухое молоко да и фит парад бы купила, агар-агар

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:53 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
та да
я вот тут смотрела http://dukan.com.ua/catalogue/

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Вот агар-агар мне очень понравился.
Желатин рядом не стоял.
Буду заказывать точно.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
а у вас нет местных сп, тебе просто дорого НП будет, навреное :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
а я чето в посл время не успеваю отслеживать наличие продуктов нужных в холодильнике
хорошо хоть яйца есть всегда ))) мясо чето и то не всегда остается полезного (((
вот творога, как оказалось, нет нежирного, сахзам закончился, СОМ 0% ваще редкость в моем холодильнике :dont_know:

надо взяться за этот вопрос..
забываю, надо купить пробковую доску, повесить на кухне и бумажечки прикалвать чтоб не забыть )))

седня за день съедено: 2 яйца, 3 печеньки из отрубей с 2 кусочками сыра, 5 краб палок,2 кофе со сливками 10% (небыло на работе молока, а купить забыла, а без молока-сливок нимагу, и не пить кофе тоже нимагу), 2 чашки чая, 50 граммвина красного (надобыло за ДР начальства), торт рошеновскиймною мужественно и безболезненно проигнорирован несомтря на голодуху ))) 3 куриных бедра дома вечером с хреном )))) кофе с молоком ...

Svetlaya
дай плз немощным (мне) еще раз ссыль на магаз где заказывала, глаза болят искать :cray: спсибо!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА
да я пока заказывала только на е-коморе

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 21:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya
пасибочки!!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:00 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
СОМ 0% ваще редкость в моем холодильнике

в моем тоже ;-D
оно у меня в шкафу на полке)))

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
КоЛеЖаНкА писал(а):
надо взяться за этот вопрос..
забываю, надо купить пробковую доску, повесить на кухне и бумажечки прикалвать чтоб не забыть )))

у тебя какой тел?
да в принципе для всех смартфонов есть програмульки покупок
у меня в списках покупок есть "Дюкан" там весь перечень забит и я раз в пару дней проматриваю

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya
:lol2: ну да, поймала :bigudi: ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА
я просто сегодня обнаружила, что люди зачем-то хранят сухое молоко в холодильнике, это не ты) ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:03 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Светлая, та это я вам ссылку кинула
местное сп разве что если я замучу. кстати мысль

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
местное сп разве что если я замучу. кстати мысль

ну вот,у вас же там на форуме точно есть мамки дюканящие

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Если вы решите заказать фитпарад – я с вами, хоть и понятия не имею, смит за черт такой :) ну и белых червяков всегда разделю с кем то :)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya
на меня ни записные книжки, ни оргнайзеры, ни блокноты, ни телефоны не действуют - я просто забываю туда заглядывать. мне надо так чтоб перед глазами мелькало.
ну или какие-то напоминалки шоле ставить в тел, но тоже -напоминалка сработала, я посмотрела и забыла тут же, т к куча другого одновременно в голове. а щас после работы ваще чумная прихожу (((

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Вика, зачем сом хранить в холодильнике?))
У меня все есть, только готовить некому. Делаю только хлеб регулярно. Кексы раз, ели доела их))
Даже не знаю чего и хочется такого.
На работе конфеты на видном месте возле кофеварки вечно лежат. Замечаю за собой, что я их уже не замечаю)))))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
КоЛеЖаНкА
я просто сегодня обнаружила, что люди зачем-то хранят сухое молоко в холодильнике, это не ты) ;-D

ну да, точно не я ;-D
у меня разве что хлеб в холодильнике, а в остальном все без извращений :manicure:

Добавлено спустя 50 секунд:
Melissa
ты понимаешь, я пока пишу что-то, думаю уже о следующем, так что про холодильник случайно описАлась )))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:07 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
боже, как же божественно с голодухи навернуть курятинки на ужин!!! :manicure:

:mrgreen:

вот за что я люблю всякие зожы, так это за то, что еда становится невообразимо вкусной. :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Мне сегодня тунец показался таким говняным. Прям плохо. :-x
А муж все приговаривал, что ой, какая вкуснотень))))
Видно он был голоднее ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
я все никак не определюсь - мне продолжать дюкан по классике или лестницу попробовать. пока без срывов и нарушений (не считая сегодняшнего вина и сливок - их я не считаю в принципе нарушением, а вынужденной мерой))) был день ЧБ, день БО и седня день ЧБ...
а надо еще ненавистные 8 кг убрать, а они сцуко никак не уходят уже несколько месяцев ((( правда дюкан праздновал НГ-рождество итп... но до лета их надо убрать мне полюбому. вот.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:10 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Кравочка писал(а):
Вот агар-агар мне очень понравился.
Желатин рядом не стоял.
Буду заказывать точно.

а что ты с ним делала?
можно в "нашей" теме, если ты вдруг делала что-то, что дюкановцам низзя :mrgreen:

Добавлено спустя 32 секунды:
Svetlaya писал(а):
КоЛеЖаНкА
я просто сегодня обнаружила, что люди зачем-то хранят сухое молоко в холодильнике, это не ты) ;-D

:beee:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Wendy
а как прекрасны на вкус яйца вареные, когда их кушаешь часиков эдак в 11 на работе в качесвте первой еды за день ;-D даже без соли!!!
я уже молчу про краб палки - это вообще гастрономический оргазм :lol2:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:13 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
Wendy
а как прекрасны на вкус яйца вареные, когда их кушаешь часиков эдак в 11 на работе в качесвте первой еды за день ;-D даже без соли!!!
я уже молчу про краб палки - это вообще гастрономический оргазм :lol2:

я Светлой вот говорила, что сегодня за завтраком чуть не плакала от счастья :mrgreen: Это после вчерашней ударной тренировки и ужин у меня вчера был в 18 часов

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
вот за что я люблю всякие зожы, так это за то, что еда становится невообразимо вкусной

это достойно кому-нибудь в подпись)
Фраза дня ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:15 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
так, я посмотрела на свое сухое молоко - на пачке написано хранить при температуре от 1 до 10 градусов. Именно поэтому я его храню в дверце холодильнике, как человек, хоть изредка читающий инструкции.
Вот так вот! :tongue:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
вот за что я люблю всякие зожы, так это за то, что еда становится невообразимо вкусной

это достойно кому-нибудь в подпись)
Фраза дня ;-D


я бы добавила "ЛЮБАЯ еда" ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Цитата:
я уже молчу про краб палки - это вообще гастрономический оргазм

О даааа. Я из просто обожаю со времен первых подсчетов лечить лет назад. А я еще их и как горячее употреблять :manicure:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:18 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
ак человек, хоть изредка читающий инструкции.

ага, побольше читай инструкций ;-D
Я его просто пересыпала сразу в банку и в шкаф)
Ну и вобще, оно у меня не стоит,а используется ;-D

Как в моем любимом фильме "старый новый год" о водке, которая "в баре стоит". Имеется в виду бар в серванте

"Стоит?! А чего это, она у него стоит? У нас небось не застоится! Мы ей голову скрутим, и по кругу - раз!" (с)
;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:23 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
вот за что я люблю всякие зожы, так это за то, что еда становится невообразимо вкусной

это достойно кому-нибудь в подпись)
Фраза дня ;-D


я бы добавила "ЛЮБАЯ еда" ;-D

на самом деле лично я начинаю больше чувствовать вкус простой еды, и все нюансы и оттенки вкуса-запаха. Думаю, у всех так.
Хотя я взагали любитель простой еды, но взагали я так же любитель и сладкого и всякого другого неполезного и вкусовые рецепторы все же "прибиваются" разным.
ну и плюс "качковский жор" весьма добавляет привлекательности еде :mrgreen:
помню прихожу из зала, открываю холодильник, причем положить что-то туда, а там на меня смотрит через прозрачную кастрюльку куриная печень тушеная. И я ее прямо из кастрюльки ем холодную, а начинаю вообще руками есть :mrgreen: есть из кастрюлек вообще нехарактерно для меня

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:25 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
И я ее прямо из кастрюльки ем холодную, а начинаю вообще руками есть есть из кастрюлек вообще нехарактерно для меня

Хотела написать "ты меня пугаешь", но вспомнила, что сегодня у холодильника стоя открыла судок с селедкой и точно также таскала селедку :lol2:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:29 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
И я ее прямо из кастрюльки ем холодную, а начинаю вообще руками есть есть из кастрюлек вообще нехарактерно для меня

Хотела написать "ты меня пугаешь", но вспомнила, что сегодня у холодильника стоя открыла судок с селедкой и точно также таскала селедку :lol2:

:-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:31 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
И я ее прямо из кастрюльки ем холодную, а начинаю вообще руками есть есть из кастрюлек вообще нехарактерно для меня

Хотела написать "ты меня пугаешь", но вспомнила, что сегодня у холодильника стоя открыла судок с селедкой и точно также таскала селедку :lol2:

вот-вот ;-D
это у меня такое один раз было

а летом я шла в зал и ставила в мульте запеканку из куриного фарша (куриный хлеб), возвращалась - а они как раз готова и пааааахнееет :)

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
яйца вообще не солю

только читая вас поняла это ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 23:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Вот фото остатков шарлотки. Нужно все таки на 40 мин ставить

Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 23:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
На ужин нанесла упреждающий удар - двойная порция ширатаки с кальмарами в луковом соусе, теперь, надеюсь, ночной налет на холодильник маловероятен.

Почти успокоилась, жаль только перегаженого дня.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Svetlaya
А можно же ещё с годжи сделать шарлотку, да?

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Насчёт СП надо подумать и посчитать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 янв 2015, 23:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Svetlaya
А можно же ещё с годжи сделать шарлотку, да?

конечно)
я об этом вспомнила, когда она уже приготовилась :)
блин, вернулся муж с работы, я ем-ем и не могу остановиться :(

Добавлено спустя 32 секунды:
Ласочка писал(а):
Насчёт СП надо подумать и посчитать.

ну как минимум разделим доставку на всех)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 01:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
С каким таким дюкановским луковым соусом? :-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 08:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут
У меня был белково-овощной день. Луковицу мелко нарезала, спассеровала до бледно-желтого на 1 чайной ложке подсолнечного масла, добавила бальзамический уксус, соевый соус и на минимальном огне тушила минут 10, пока лук не размяк. Добавила обжаренные чуть-чуть (только до побеления) кальмары, промытую ширатаки, накрыла крышкой и готовила ещё 5 минут.
Из 1 луковицы, 2 кальмаров и пачки ширатаки получились хорошие 2 порции.

С утра аппетита не было, 1 яйцо заставила себя съесть. И кофе без сахара.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 09:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка, спасибо. Это должно быть очень вкусно. Я бы к обжариваемому луку еще добавила зубчик чеснока.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 09:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут
Ага, чеснок же был! Нарезала пластинками и забросила вместе с лапшой и кальмарами.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Vanille
все сходятся во мнении, что лучший сахзам по вкусу то фитпарад. Ну или эритритол
Но нужно заказывать в нете, я его свободно не видела в продаже

вот веришь - не чувствую я свой Милфорд...ну вообще :dont_know: на фит-парад засматривалась только из соображений меньшей вредности.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Svetlaya писал(а):
Vanille
да его валом на разных сайтах, нужно искать в комбинации с тем, что ты хочешь заказать, чтобы не получилось с доставкой в два раза дороже, ну или с кем-то объединяться..

Добавлено спустя 34 секунды:
КоЛеЖаНкА писал(а):
Может скинемся на фитпарад? Даешь СП по фитпараду ))))

вот мне нужно сухое молоко да и фит парад бы купила, агар-агар

я тоже на агар-агар засматриваюсь. купила бы :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 09:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро)

Кофе с молоком и дюхлеб дома.
А сейчас пью чай с лимоном.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Ой, у моих весов просветление было утром. Написали мне 63.1

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 09:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Утро)

Кофе с молоком и дюхлеб дома.
А сейчас пью чай с лимоном.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Ой, у моих весов просветление было утром. Написали мне 63.1

Поздравляю! ну наконец-то:)
Доброе утро!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 09:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
Хотела написать "ты меня пугаешь"

Вы меня пугаете ;-D
У меня зал сосем отбивает аппетит. Надолго. Но я голодная никогда не тренируюсь.
А есть руками могу, это вкусно)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 09:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
Спасибо)))
Даже не знаю радоваться ли))))
Сказал сын, что я выгляжу легче моложе ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 10:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
О, весы приручила :)
У нас с тобой один вес счас
Но я в нем вообще не выглчжу моложе :(

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
Сейчас взвесилась, 62,9, минус 100гр ;-D
На фоне вчерашнего вечернего жора с селедкой и таранкой и отечной морды лица не так и плохо)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 10:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
Спасибо)))
Даже не знаю радоваться ли))))
Сказал сын, что я выгляжу легче моложе ;-D

ну вот, комплименты уже пошли :double_thumbs_up: скоро дергать за косички начнет ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Svetlaya писал(а):
Сейчас взвесилась, 62,9, минус 100гр ;-D
На фоне вчерашнего вечернего жора с селедкой и таранкой и отечной морды лица не так и плохо)

мне кажется, это вообще отлично!!
У меня тож 62,9, без изменений. Побежала на тренировку, т.к. вчера до поздна в офисе была и не успела.
Завтрак: яйцо-пашот в пароварке +Дю-хлеб с ветчиной. На дессерт - Шервуд (кажется, в моем холодильнике он начал таять ;-D )
Обедаю дома, так что попозже определюсь.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 10:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Девочки, сделайте скидку, что это ж МОЙ сын)))
Мало того, что льстит, так еще ж и не очень разбирается в женшшинах))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 11:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Я вот как всегда забыла замеры сделать пред похуденим ;-D
Но по одежде не чувствую ничего пока, хотя ме кажется, живот спал немного)

Завтрак
вторая половина шарлотки
чай :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро, сестры)

Выпила кофе с сах замом и кофе, остывают коричные кексы и к ним еще одно кофе.

хочу сегодня слелать еще пиццу!а завтра профитроли, и надо както мороженное сделать.Я с Дюканом скоро стану мастер шефом :) :-D


кстати, не к столу, но к вчерашному разговору про туалет.Кишечник обычно склонен к обратному, и я атаки боялась как огня, обошлось....а сейчас я себя чусствую уткой :blush: и не уверена что это нормально, или это такая чудодейственная сила отрубей и их очистки организма :manicure: :lol2: короче, я не знаю уже, что хуже.

вчера логопед старшего подметила , что похудела :manicure: идем дальше!еще бы на спорт упор, но либо некогдаёлибо уже сил никаких к вечеру }:(

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 12:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
вот мне нравится твой настрой!!! ;-D

У меня сегодня будет к обеду короп запеченый
пастрома уже засолилась тоже запеку

Ну и что-то испеку себе сладкое

коричные кексы какие ты делала?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 12:06 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
так, у меня -200 грамм :)

на завтрак яйцо с 2 фитнес сосисками+каша из отрубей и молока+кофе и 1/2ч л сахара
на обед тыквенно-куриный суп и куриное филе запеченное. на ужин наверное оно же.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 12:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Спорт вчера - только руки чуть-чуть - 4 полуподтягивания (четвертьподтягивания :blush: ), жим гантели от груди многоповторка.
Впрочем, даже руки зря - судя по всему, снова будет 7 дней вместо 3 8-( Мне все таки противопоказано заниматься в КД.

Добавлено спустя 5 минут:
Надо пополнить запасы продуктов, вчера все смела.. хорошо, что была дома дюкановская еда - не было бы ее, пошло бы в ход все...

У меня обязательно должны быть постоянно курфиле, консервы рыбные без масла, яйца, творог 0% и 1% кефир. Кальмары в морозилке тоже удобно.
Сегодня хочу сделать десерт на агаре, плавленый сыр, хлебушек, печенки нажарить, и, может быть, соус из творога на пару дней.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 12:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya, а еще я читаю тебя и мечтаю о селедке ;-D но это уже завтра или даже в вс. :cray:

Вот по этому рецепту!!мне оч понравились, нежные, воздушные.
http://5F5/?BK-4N:0=0.@D/keksy-s-koricej/

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 12:26 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
у меня ссылка не открывается, а можешь скопировать сам рецепт и в нашей теме с рецептами разместить?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 12:45 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa писал(а):
Ой, у моих весов просветление было утром. Написали мне 63.1

да ладно? не верю
верю Ростику ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Arturberg
Не верит она))))
Ти коли мене бачила?!)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 12:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Надо на выходных профитролей наделать на всю семью, только им с сахаром, мне - с сахзамом )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 12:51 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa писал(а):
Arturberg
Не верит она))))
Ти коли мене бачила?!)))

на фотках в теме в чем я сегодня))) :mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 12:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Arturberg
Фотошоп ;-D
Ну, ты ж сама понимаешь, что одежда наше все.
А попень у меня уже метровый ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 13:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
так, у меня -200 грамм :)

на завтрак яйцо с 2 фитнес сосисками+каша из отрубей и молока+кофе и 1/2ч л сахара
на обед тыквенно-куриный суп и куриное филе запеченное. на ужин наверное оно же.

ура! :bravo: когда я уже до тыквенного супа дойду ;-D
а пока на обед: стейк из лосося, ширатаки с томатн.соусом и салат из микса салата ;-D с помидорками черри
Потом я в бегах до позднего вечера. Поэтому опять без ужина..кто-то меня прибьет ;-D Но 2 бутерброда с ветчиной и кефир на перекус с собой :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 13:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
девы,я тут про сах.замы начиталась,ибо поглощаю сладкого и мучного в огромных количествах и решила.хоть частично перейти на сах.зам,пишут что аспартам нельзя нагревать выше 30 градусов,для выпечки он точно не годится.я купила стевиозид и спленду,стевиозид мне не понравился(горчит).спленда терпима.но совсем не то конечно,что сахарок ;-D

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 13:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хорошая новость - чувствительность к сладкому повышается, я сахзама кладу все меньше.
Возможно, потом буду печь пироги без сахара, сладости фруктов будет хватать )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
А я так и не ем сахзама ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Eternity писал(а):
девы,я тут про сах.замы начиталась,ибо поглощаю сладкого и мучного в огромных количествах и решила.хоть частично перейти на сах.зам,пишут что аспартам нельзя нагревать выше 30 градусов,для выпечки он точно не годится.я купила стевиозид и спленду,стевиозид мне не понравился(горчит).спленда терпима.но совсем не то конечно,что сахарок ;-D

ну Милфорд например использовать в выпечке можно (на высоких температурах), но его полезность от этого не увеличивается.
Я очень мало употребляю сахзама. К примеру, в Шервуд положила 4 таблетки, десерт ем уже третий день...думаю, завтра таки доем - т.е. по одной таблетке сахзама в день. Такой вариант мне кажется приемлемым. И да, я специально не кладу много сахзама, чтобы было слегка сладко. Я очень люблю сладкое, но с этим тоже надо бороться. Тогда и чувствительность повышается. Согласна с девочками, что когда добавятся фрукты, то при выпечке с ними сахар можно совсем не использовать.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - творог Традиция с кефиром

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
обед
омлет, огурец консерв., дюхлеб и 4 крабпалки. кефир.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:22 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
кто-то меня прибьет

:bigudi:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Ласочка писал(а):
чувствительность к сладкому повышается, я сахзама кладу все меньше.

Вот кстати да,я давно уже это заметила, еще с первых дюканов
Мне все готовые десерты в ресто, или покупная выпечка капец сладкая 8-(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:24 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
что то на меня такой жор напал
в обед еще и пачку творога съела. с клубникой мороженой, хм

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:24 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Я очень мало употребляю сахзама. К примеру, в Шервуд положила 4 таблетки,

я кладу 2 и мне сладко ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Так,я только дошла до кофе с молоком и кусочком сыра,мне можно 40г сегодня

но уже были перекусы - кусок дюканхлеба и 2 кусочка селедки и четверть моркови сырой -пока резала на суп соньке, съела)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
ms.unbelievable
в его в составе есть аспартам,получается что нельзя. :dont_know:

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Svetlaya
Цитата:
Мне все готовые десерты в ресто, или покупная выпечка капец сладкая

надеюсь мне тоже станут противно-сладкими десерты в ресто ;-D :bigudi:

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Вот кстати да,я давно уже это заметила, еще с первых дюканов
Мне все готовые десерты в ресто, или покупная выпечка капец сладкая 8-(

ну ладно тебе - у меня сегодня был очень плотный обед ;-D кстати, я съела всю пачку ширатаки за раз...я не знаю, 0 ли в них каллорий но насыщают отлично.
Я кстати тоже помню, как-то БЖУ считала, сладкое вообще месяца 3 не ела...мало того, что меньшими порциями стала наедаться (причем существенно), так вот правда - все домашние торты (я тогда в кафе мало ходила), блинчики и другая выпечка были потом уже очень сладкими...И если до диеты я могла съесть 2 куска торта за 1 чашечку чая, то потом половинку одного кусочка и все. У меня даже мама тогда меньше сахара везде стала класть. ;-D
В общем, ко всему можно привыкнуть...Говорят же на создание новой привычки нужен 21 день...

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Eternity писал(а):
ms.unbelievable
в его в составе есть аспартам,получается что нельзя. :dont_know:


там нет аспартама, читаю: цикламат натрия, регулятор кислотности гидрокарбонат натрия, подкислитель цитрат натрия, сахарин натрия, лактоза
Там другая фигня ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Я очень мало употребляю сахзама. К примеру, в Шервуд положила 4 таблетки,

я кладу 2 и мне сладко ;-D


ого.. 8O на 100 г творога???

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
ms.unbelievable
значит они разные,я открыла первую попавшуюся ссылку там вроде есть :dont_know:
http://www.diet-msk.ru/page785671

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
ого.. на 100 г творога???

да :dont_know:

а на 2-ую порцию клала 3 :)

Добавлено спустя 45 секунд:
счас я вас рассужу, у меня где-то остатки милфрда были

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
на моем написано "посластитель на основе цикламата и сахарина" и на немецком -натриум цикламат унд сакхарин натриум ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:41 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
они разные
даже так и называются: милфорд аспартам, милфорд сахарин, милфорд цикламат

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Eternity писал(а):
ms.unbelievable
значит они разные,я открыла первую попавшуюся ссылку там вроде есть :dont_know:
http://www.diet-msk.ru/page785671

ну вот и посмотри по этой ссылке - там где расфасовка 650 табл. - аспартама нет. и в остальных расфасовках тоже, кроме самой первой.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
Да? 8O

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Svetlaya
они по ходу с разным составом бывают.
по поводу аспартама,вот тем.тела у человека выше 30 градусов,почему его не запретят,если больше 30 не нагревать :dont_know:

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
ого.. на 100 г творога???

да :dont_know:

а на 2-ую порцию клала 3 :)


ты мой герой. а я думала, я мало кладу ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
ms.unbelievable писал(а):
Eternity писал(а):
ms.unbelievable
значит они разные,я открыла первую попавшуюся ссылку там вроде есть :dont_know:
http://www.diet-msk.ru/page785671

ну вот и посмотри по этой ссылке - там где расфасовка 650 табл. - аспартама нет. и в остальных расфасовках тоже, кроме самой первой.

омг,я же написала,да, бывают с разным составом,я вот по первой табличке изначально глянула :dont_know:

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 14:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Eternity писал(а):
почему его не запретят,если больше 30 не нагревать

это вообще странно
сахзамы в таблеткахчаще всего добавляются в чай-кофе
кто любит 30 градусные чаи-кофеи?

А где ты встретила, что не нагревать?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 15:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Svetlaya
очень много где про это написано
вот тут например http://zenslim.ru/content/%D0%90%D1%81% ... 0%B5%D0%B4
Цитата:
Самая большая проблема заключается в том, что аспартам химически нестабилен!

После нагревания аспартама до температуры 30 градусов по Цельсию основное количество аспартама в газированной воде распадается на формальдегид, метанол и фенилаланин.


http://sladis.ru/potrebitelyam/polezno- ... 0%B0%D0%BC

Цитата:
Важно знать, что аспартам термически нестойкий, при кипячении разрушается и утрачивает сладкий вкус. Его ни в коем случае нельзя нагревать, он годится только для добавления в уже приготовленные напитки, а также для холодной кулинарии (не выше 30°С).

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Последний раз редактировалось Eternity 30 янв 2015, 15:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Eternity
Первая фраза по твоей ссылке: "Аспартам - это генетически созданный химический препарат" :-D :wall: :bravo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Ласочка писал(а):
Eternity
Первая фраза по твоей ссылке: "Аспартам - это генетически созданный химический препарат" :-D :wall: :bravo:

так об этом(30-ти градусном нагреве) говорится не только в этой статейке :dont_know:
http://prodobavki.com/dobavki/E951.html?page=all

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 15:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Доставили мне дорогущий джем. Ничо такой :)

Заказала ещё и майонез этой марки, подруга мне будет шубу готовить на выходных ;-D

На ярмарке купила филе судака, стейки горбуши и филе кальмара.

Никогда кальмара не готовила, это всё Ласочка :bigudi: :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 15:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Кальмар - классная штука, я его тоже практически не ела до сих пор. А он недорогой, нежирный и белковый )

Добавлено спустя 34 минуты 2 секунды:
Eternity
Простой вопрос.
Если аспартам при 30 градусах распадается, как он сохраняет сладкий вкус в чае? ;)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 16:21 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya писал(а):
Vanille
Да? 8O

ага
правда я врод наврала и цикламат-сахарин это один милфорд
но интернет говорит, что есть даже милфорд сукралоза

кстати, ты в курсе, что в фитпараде - сукралоза, эритрит и стевия?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 16:24 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
кстати, ты в курсе, что в фитпараде - сукралоза, эритрит и стевия?

да,я ж писала

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 16:25 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya, я тормоз :)

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 16:26 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Вот вменяемо написано об аспартаме, но да, тоже пишут, что при нагревании распадается, но, конечно, ни на какой формальдегид))

Добавлено спустя 37 секунд:
Цитата:
В Европе установлен максимум: 40 мг на килограмм массы в день. Практически 40 мг/кг массы тела для человека массой 70 кг значат примерно 266 таблеток синтетического подслащивающего средства или 26,6 л диетической колы в один день.
;-D


Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
ОБед наконец то

запеченный карп
свекольная икра
дюканхлеб

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, это на любой препарата? И на цикламаты?

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 16:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
это из статьи об аспартаме

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 16:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, а, я так и думала. В диет - коле аспартам? Я не знала, точнее никогда не смотрела, что там.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 16:41 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Shade, во всех напитках без калорий - аспартам. он разрешен для напитков в Украине

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 16:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Распадается, на две аминокислоты и метанол, но при 80 градусах, а не при 30... Статью писали по плохой ксерокопии, по ходу.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 16:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Vanille, спасибо!

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 17:16 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Svetlaya
Распадается, на две аминокислоты и метанол, но при 80 градусах, а не при 30... Статью писали по плохой ксерокопии, по ходу.

да как обычно все)
80 перепутали с 30, а формальдегид с фенилаланином, а чотакова? ;-D

Добавлено спустя 47 секунд:
Ну кстати википедия пишет, что цикламат запрещен в сша, но вроде расматривается вопрос о снятии запрета

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 17:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Гидрогена диоксид! ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 17:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
;-D
это самое опасное же, что может быть, я помню! ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 17:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
ну каждый решает для себя сам,какие "ссылки" для него правильные.употребялть аспартам или нет.
в общем хотела как лучше.получилось как всегда.даже и не удивительно ;-D

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 17:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Eternity писал(а):
ну каждый решает для себя сам,какие "ссылки" для него правильные.у

та да

но желательно чтобы это хоть немного какие-то научно достоверные были вещи)

а то я счас найду ссылку где написано, что земля стоит на трех китах и решу для себя, что она правильная ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 17:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Eternity
Нет, не каждый решает. Есть объективная действительность.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Еще раз спрошу. Если аспартам распадается при 30 градусах, как он сохраняет сладкий вкус в горячих напитках?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 17:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Цитата:
Аспартам в организме человека распадается на две аминокислоты (аспарагиновую и фенилаланин), а также метанол[1]. Аминокислоты являются составной частью белка и участвуют в ряде важных биохимических процессов организма, рекомендуемая суточная норма потребления для фенилаланина составляет 25 мг/кг в день[2]. Метанол же является ядом, действующим на нервную и сосудистую системы организма. Токсическое действие метанола обусловлено так называемым «летальным синтезом» — метаболическим окислением в организме до очень ядовитого формальдегида.


https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D1 ... 0%B0%D0%BC

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 17:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Eternity
Совершенно верно.
Формальдегида там нет.

А метанол образуется в организме постоянно, и количество, поступающее с аспартамом, погоды не играет.
Да и с фруктами и овощами мы его потребляем на порядок больше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 18:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
У кого-то есть может соображения по поводу того, чем можно заменить сом в выпечке? И можно ли вообще :blush:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 18:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Кружок юного химика!! Я пью колу и употребляю сах замы...по моей теории, с нынешней экологией организму небходимы такие яды, чтобы быть стойким к остальному :-D

пицца остывает!)тесто для пиццы почти что из топора :-D крахмал, яйца, соль ;-D

Светлая, зайду с компа и рецепт запощу !)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 18:51 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
У кого-то есть может соображения по поводу того, чем можно заменить сом в выпечке? И можно ли вообще :blush:

Не знаю как в выпечке, но в твороге, кофе и вообще мне немного заменяет сахар корица.

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 19:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Wendy писал(а):
КоЛеЖаНкА писал(а):
У кого-то есть может соображения по поводу того, чем можно заменить сом в выпечке? И можно ли вообще :blush:

Не знаю как в выпечке, но в твороге, кофе и вообще мне немного заменяет сахар корица.

Сом -сухое обезжир молоко :)

если сом заменяет муку....и крахмал тожкёто может крахмал.А зачем его заменять?

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Ктото готовил пиццу с того сайта, что Светлая давала? 8O я знаю что я снова готовлю в вс ;-D очень вкусно, и важно, что корд без отрубей!!корж воздшный и нейтральный.Я вообще довольна пока каждым рецептом оттуда! :bravo:

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Я сожрала всю пиццу :-D мне плохо, но остановиться не могла ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 19:35 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
У кого-то есть может соображения по поводу того, чем можно заменить сом в выпечке? И можно ли вообще :blush:

я думаю, соевым изолятом или другим сухим белком, но вряд ли ты ждала этого ответа ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
senorita писал(а):
Ктото готовил пиццу с того сайта, что Светлая давала? я знаю что я снова готовлю в вс очень вкусно, и важно, что корд без отрубей!!корж воздшный и нейтральный.Я вообще довольна пока каждым рецептом оттуда!


скажи? Там хоть и не потрясающе много рецептов, но каждый из них очень классный и всегда получается

пиццу оттуда не пробовала, но взяла на заметку

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
senorita писал(а):
если сом заменяет муку...

сом заменяет немного клейковину,я так понимаю.
У меня мечта - пельмени и вареники дюканские, но нужно клейковину купить :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 19:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya,это кладязь просто!вот реально бриллианты дюкана, потому как рецептов тьма в инете, но далеко не все сьедобны и получаются!я просто пару раз осенью приготовила блевотню и решила питаться попроще ;-D так я думала и этот раз, но эти рецепты :bravo: я так разнообразно в плане выпечки никогда не питалась :-D чтоб за неделю столько разного ;-D все, хочу профитроли :popcorn:

кстати вопрос по покупке сом тоже актуален, у меня совсем мало уже...быстро уходит с этими выпеканиями.Вообще раньше сухое молоко и не употребляла ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 19:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
ты прямо фанатеешь ;-D я вижу

да, я урча вчера пожирала шарлотку, еле оставила на сегодня часть ;-D

да, у меня молока нет уже, буквально ложка осталась :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 20:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya, да , я такая ;-D если загораюсь чемто, то мне хоть час ночи, хоть трое детей :-D хоть половина продуктов перепорченых :-D я добьюсь своего }:( вообще очень люблю с выпечкой возюкаться, сам процесс, ожидание :) ну и сьесть ;-D

шарлотку тоже надо, конечно, хотелось бы с яблоками...но буду с годжи ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 20:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Вечер
Овощной суп с курицей
Пока все.
Наделала детям десертов на выходные.
Теперь бы себе еще ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 21:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
я как-то не ужинаю, а кусочничаю все время :(

и бокал брюта пью

пеку печеньки себе дюкановские, а семье с арахисовым маслом :cray:
и съем же ж одну точно :cray:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 21:49 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Wendy писал(а):
КоЛеЖаНкА писал(а):
У кого-то есть может соображения по поводу того, чем можно заменить сом в выпечке? И можно ли вообще :blush:

Не знаю как в выпечке, но в твороге, кофе и вообще мне немного заменяет сахар корица.

Сом -сухое обезжир молоко :)


я не досмотрела :)

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
забацала йогуртовый торт с агаром,ягодами и отрубями-вкуснотища)))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Eternity
рецепт??? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:09 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
что ли себе что испечь?
но у меня из сухого молока только детская смесь
нууу не то что бы обезжиренная :)))

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
сделала не десерт так хоть сыр ;-D
вкуснотень, однако :bravo:
поняла, что двойная порция для моей компании ничто :cray:
надо делать больше)))))
знакомая бабушка нас когда-то таким часто угощала :)
и может буду КО, но скажу, что в тарелки я его не выкладывала. сразу теплым на пленку и смотала рулетом.
вид как-то посимпатишнее, на мой взгляд.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
я все на глаз,сама придумала))))
йогурт нежирный 500мл.+2ч.ложки агара+250-300гр.ягод(малина,черника,клубника)+3 таблетки сах.зама+3ст.ложки отрубей.
агар всыпала в небольшое колич.йогурта оставила набухать на 10-15 мин.потом подогрела градусов до 70-80 размешала венчиком.отруби замочила с основной массой йогурта и сах.замом еще утром.все смешала в блендере,кроме ягод,потом добавила и их .через 40-45 мин. в холодильнике"торт" готов)))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Eternity
:bravo:
прям чизкейк ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Melissa
ага.почти ;-D

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Девочки, а почему желатин низзя?

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Shade
почему нельзя?
можно.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Shade писал(а):
Девочки, а почему желатин низзя?

можно конечно.

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
А почему тогда упор на агар, который сложно купить (сорри, не догоняю)

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
достала и сравниваю))
агар-агар - 26 ккал
желатин - 300 ккал на 100 г

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
я вот в следующий раз попробую с желатином,бахну туда еще какао и орехов))))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
но, конечно белков в желатине в много раз больше.
87.2 против 1 ;-D
углеводы: 0.7 против 7г

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Melissa писал(а):
достала и сравниваю))
агар-агар - 26 ккал
желатин - 300 ккал на 100 г

ого,ну там белка много,а углей и жира почти нет.

Добавлено спустя 1 минуту:
Melissa писал(а):
но, конечно белков в желатине в много раз больше.
87.2 против 1 ;-D
углеводы: 0.7 против 7г

ну так ;-D
агар-из водорослей.желатин из хрящей и т.п.животных.вроде.

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade писал(а):
Девочки, а почему желатин низзя?

почему нельзя, можно :dont_know:

Добавлено спустя 52 секунды:
Shade писал(а):
А почему тогда упор на агар, который сложно купить (сорри, не догоняю)

они разные по калорийности и органолептическим свойствам, агар нежнее и легче :)

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Eternity
я размещу в соотв теме рецепт, чтобы не потерялся, ок?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Svetlaya
конечно.

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
КоЛеЖаНкА писал(а):
У кого-то есть может соображения по поводу того, чем можно заменить сом в выпечке? И можно ли вообще :blush:

я думаю, соевым изолятом или другим сухим белком, но вряд ли ты ждала этого ответа ;-D



;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА
вот я в печеньках, что с дрожжами просто увеличила крахмал и отруби, так как молоко закончилось. Совсем не то, конечно :(
Но есть можно ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 22:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
я кстати делала раньше желе из колы лайт - прикольная штука я вам скажу

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 23:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
КоЛеЖаНкА писал(а):
я кстати делала раньше желе из колы лайт - прикольная штука я вам скажу

класс :-D я такие желейные конфеты обожаю;-D

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 23:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
рецептик http://www.diets.ru/post/894013/
но опять же, колу нагревать надо, а оно ж наверное не совсем полезно :dont_know:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 23:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
КоЛеЖаНкА
можно желатин в небольшом колич.воды нагреть.а потом остывший смешать с колой.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
ну вот.плавленый сыр в бледере соленый с тмином-другое же дело.тмин всю соду забил.хороший сырок получился )))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 23:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
ты сыр варила?
Я вот какая-то неправильная...
Он мне и не особо вкусный и я когда его мешаю с желтками после того, как сыворока стекла, он и не мешается, как-то сразу схватывается в комок,херня какая-то.. что-то я делаю не так :scratch_one-s_head:
мож, варю в молоке долго? хз

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 янв 2015, 23:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
ага. варила)
честно - ожидала херню ;-D
сразу после смешивания и как выкладывала на пленку - было впечатление, что сварила силикатный клей ;-D
но, как остыл - очень нравится. и однородно боль-менее, не так, как на том фото в рецепте.
вариал четко 10 минут, а смешивала в судорогах, так, как оновсе начало приставать. соды и яиц я взяла меньше чем пишут. я делала двойную порцию, а их взяла как на одну. солила на глаз.
но, я по другому и не пробовала. где второй рецепт?

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
Svetlaya писал(а):
он и не мешается, как-то сразу схватывается в комок


ну, в принципе да, так и было.
я судорожно все размешивала ложкой и сразу в пленку (оно ж еще и горячее) завернула и помяла как тесто ;-D
в тарелке, мне кажется оно так не прессуется. да и рулет нарезать удобно. уже заканчивается ;-D

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
хочу завтра печенье попробовать испечь.
но у меня нет ни кукурузного крахмала, ни пудинга.
вариантов больше нет?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 00:02 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
ну вот у меня проблемы на второй стадии, когда размешиваться, оно все в комок и все равно неоднородное выходит, с комочками нерасплавленного сыра
Но, может правда лучше делать двойную порцию..так удобнее :dont_know:

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Melissa писал(а):
но у меня нет ни кукурузного крахмала, ни пудинга.
вариантов больше нет?

есть)
хрустики
http://www.du-dieta.ru/190-pechene-hrustiki.html

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
А вот вообще из одной корицы 8O

ноя не пробовала

http://www.du-dieta.ru/164-pechene-iz-koricy.html

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
не, народ пишет, что несъедобно из корицы ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 10:04 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!

Прям заглянешь в холодильник и незнаешь, что выбрать для завтрака :) , столько всего..
завтракаю пастромой с капелькой горчицы, дюкан хлеб пару кусочков, сладкие дюканплюшки
чай с с\з

На фоне вчерашнего ощущения, что я не просто ела, а жрала все подряд, минус 100 г ;-D
62,8

даже учитывая ночной брют и пару (ну ладно, 4) печенек с арахисовым маслом, скорей бы старший проснулся и съел их все уже ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 10:46 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
я вчера нарушала тоже, но хорошая была тренировка
сегодня -500 гр
но утром уже был творог с клубникой :)
а вообще сегодня белковый день

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 10:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
О! Витамины!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 10:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе!

Ужин и завтрак - куриная печенка, припущенная в собственном соку, с дюканхлебом, ела урча (с)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 10:57 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
просто мысли: почитала вчера рецепт желе из колы. вот зачем в колу класть сахзам??! она что недостаточно сладкая? вот такие моменты в дюкане меня просто рвут. ну типа свкклу нельзя тут уже Стю писала

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 11:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Vanille
так есть же никто не заставляет. у каждого своя голова должна быть.
я так думаю))


утро)
весы мои показали 62.9
сегодня ЧБ
завтрак - кофе с молоком, сыр, дюхлеб.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 11:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Сахзамы, кола, крабовые палочки и сосиски не обязательны, можно и без них. Просто допускаются для тех, для кого это необходимо.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 11:27 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
да при чем тут обязательны необязательны.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 11:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Vanille
Ты хочешь, чтобы они были недопустимы?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 12:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
снова кофе с молоком и сыр ;-D
надо куда-то уходить))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 12:17 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Ласочка я написала "просто мысли", меня просто по жизни бесит нелогичность :dont_know:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 12:24 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
так а в чем с твоей точки зрения нелогичность? Вернее, какую логику ты ищешь?

Это просто одна из миллиона систем + раскрученный маркетингоый проект в большим баблом..

Самая логичная система -это обычный зож рацион, сбалансированный по питательным веществам, клетчатке, микроэлементам и витаминам. Минимизирующий вредные жиры и простые сахара. Учитывающий основной обмен и использующий сезонные продукты, выращенные на данной территории, где ты проживаешь.

Но нам же ж подавай что то эдакое ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
я доела свой вчерашний соленый сыр,таки да,он куда лучше по консистенции,чем "плиточный".

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
сах.зам в желе из колы,это для совсем сластен,наверное, она же и так оч. сладкая.но нелогичности тоже не заметила. :dont_know:

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 12:37 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya нелогичность положить сахзам в колу которая и так дохера сладкая. ну давайте в куриное филе сахзам положим, че
я вполне одобряю дюкана, мне нра, но когда вот такая нелогичность - странно

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 12:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Vanille
Цитата:
ну типа свкклу нельзя тут уже Стю писала

в свекле же "сахар" поэтому нельзя,такова суть этой диеты,сах.зам-не сахар,его сколько угодно(в разрешенном количестве),а там уже каждый сам выбирает дозу :dont_know:

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Vanille писал(а):
Svetlaya нелогичность положить сахзам в колу которая и так дохера сладкая. ну давайте в куриное филе сахзам положим, че
я вполне одобряю дюкана, мне нра, но когда вот такая нелогичность - странно

а это желе сам Дюкан придумал?Ну вот делала его сластена,ей захотелось больше сладости,какая нелогичность в этом и кто заставляет добавлять сах.зам.

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 12:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
Svetlaya нелогичность положить сахзам в колу которая и так дохера сладкая. ну давайте в куриное филе сахзам положим, че
я вполне одобряю дюкана, мне нра, но когда вот такая нелогичность - странно

а, это.
Я поняла, да, согласна что он там не нужен)
Но, не понимаю сравнения с курфиле ;-D
Просто те, кто в колу кладут еще и сахзам, им, видимо, кола недостточно сладая.
меня тоже удивляют рецепты тортов, где в тесто кладется 10 ложек фитпарада и в крем еще 18 ;-D

Добавлено спустя 32 секунды:
Eternity писал(а):
в свекле же "сахар" поэтому нельзя,такова суть этой диеты,сах.зам-не сахар,его сколько угодно(в разрешенном количестве),а там уже каждый сам выбирает дозу

именно

Добавлено спустя 16 секунд:
Eternity писал(а):
а это желе сам Дюкан придумал?Ну вот делала его сластена,ей захотелось больше сладости,какая нелогичность в этом и кто заставляет добавлять сах.зам.

вот именно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 12:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Vanille
Ну это ж не Дюкан предлагает, а какие-то хузяюшки ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 12:52 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Eternity там она пишет что рецепт из книги - 350 рецептов по дюкану

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 13:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ну так не обязательно же книга авторства Дюкана )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 13:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Vanille писал(а):
Eternity там она пишет что рецепт из книги - 350 рецептов по дюкану

ну значит сам Дюкан такой сластена,но это же вовсе не противоречит концепции его диеты :dont_know:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Ласочка писал(а):
Ну так не обязательно же книга авторства Дюкана )

да,даже если и он,противоречий все одно нет :dont_know:

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 13:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ласочка писал(а):
Ну так не обязательно же книга авторства Дюкана )


Беру свои слова назад )
Ну вот нравится ему послаще :dont_know:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 13:11 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
я не ради спора.
мне кажется эта диета должна в первую очередь приучить к добровольному отказу от сладкого, жирного, мучного. именно поэтому я не слишком понимаю дти сахзамы в коле и оецепты типа как Света приводила в пример - 10 ложек сахзама в тесто и 10 в крем. нет, оно то конечно будет сладкт и некалорийно и не поправишься от этого, но в перспективе что?..

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Цитата:
мне кажется эта диета должна в первую очередь приучить к добровольному отказу от сладкого, жирного, мучного.


:dont_know:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 13:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Vanille
а что может быть в перспективе,девчонки пишут,что рецепторы становятся более чувствительными,без потребления сахара,значит со временем будет доза сах.зама снижаться :dont_know:

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Кстати, мне уже кефир 1% кажется сладковатым даже 8O При том, что сахзам я употребляю, пусть и немного.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 13:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
мне кажется эта диета должна в первую очередь приучить к добровольному отказу от сладкого, жирного, мучного.

Ванилла, ну, мало ли что кому кажется)

Добавлено спустя 30 секунд:
Vanille писал(а):
но в перспективе что?..

в перспективе так и использовать сахзам :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 13:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
купила еще ржаные отруби для хлеба)
и не знаю зачем - клетчатку из тыквенных семечек)) хайбуде.
кукурузного крахмала не нашла :(

хочу сегодня еще печеночные кексы сделать.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 13:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
кукурузного крахмала не нашла

у нас в форе два вида кукурузного крахмала стоит)
значит, должен быть в фоззи и сильпо тоже :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
в перспективе так и использовать сахзам

Да. Аналогично, как его используют люди с диабетом, нарушением метаболизма типО синдрома Х.
По уже длительному опыту - доза не увеличивается, но и не уменьшается. То, что было сладким, слишком сладким не становится. Единственное, что произошло - меня уже лет 10 как отвернуло от шоколада и шоко конфет (шоко выпечки) от слова совсем, а мимо любого сладкого в магазине прохожу спокойно.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 14:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya

не было в сильпо:dont_know:
внимание, вопрос: а можно попробовать кукурузную муку?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 14:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
а можно попробовать кукурузную муку?

ну так любая мука запрещена

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 14:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
:( добавлю отрубями значит.

Добавлено спустя 2 часа 5 минут 22 секунды:
печенье испеклось))
На вид совсем не похоже на фото с рецептом ;-D но, получилось хрустящим и вкусным. с молоком пошло так хорошо, что молоко случайно закончилось.
печеночный кекс приготовила мультя.
ну и шервуд в холодильнике ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Svetlaya писал(а):
Melissa писал(а):
кукурузного крахмала не нашла

у нас в форе два вида кукурузного крахмала стоит)
значит, должен быть в фоззи и сильпо тоже :)

Я в Сильпо покупала.
Если есть в нашем богом забытом, то в любом другом тоже должен быть :)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Melissa писал(а):
Svetlaya

не было в сильпо:dont_know:
внимание, вопрос: а можно попробовать кукурузную муку?

Значит твой Сильпо еще беднее моего ;-D

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 17:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Преветствую, дамы!
Как побежала я с утра, так только прибежала ;-D
Вес без изменений (не прошло и 2 недели как опять нагрянули КД.... 8O )
Завтракала бутербродами из Дю-хлеба, ветчины и копченого сыра тофу (оказалось очень даже ничего сыр, чем-то колбасный плавленный по вкусу напоминает...отдаленно ;-D ). Если не доем, то будут лепешки из тофу ;-D
Потом была тренировка, потом я искала свои творожки в маленьких формочках ;-D потом уборка и наконец обед. На обед была печень в молоке и йогурт (купила на пробу органический, какой же он все таки вкусный...мне даже 14 грн за него не жалко ;-D )
А еще у себя в Гурмане увидела фарш...куриный...и индюшиный..без ничего 8O то ли я слепая раньше была, то ли его только сейчас крутить начали... но однозначно спектр блюд, которые я могу приготовить, расширяется ;-D уже на очереди куриное суфле ;-D
вот сейчас сижу и думаю что бы такого себе сладенького приготовить..Шервуд закончился :blush: ищу что-то такое без допов...и без отрубей...где-то было суфле в пароварке...

Добавлено спустя 29 минут 47 секунд:
Девочки, а у меня еще такой вопрос...из разряда "для чайников"...Я книгу читала давно, но что-то для себя твердо решила, что 1 ст.л. пшеничных отрубей в день - это ДОП... :blush: и исследуя рецепты на всеми любимом нами сайте я что-то поняла, что где-то я ошибаюсь...да? :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
на чередовании нормой есть 2 ст.л. в день. но, я книгу не читала. читала сайт))

у меня такой божественный хлеб получился :manicure:
и выглядит потрясающе, и пахнет тоже. на вкус пока не знаю))
сегодня испекла с ржаными отрубями вместо пшеничных.
я вообще черный хлеб больше люблю :)

Добавлено спустя 53 секунды:
ой, сорри, я недочитала, что ты о пшеничных :blush:
в таком случае не знаю :dont_know:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 18:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
ms.unbelievable, фарши промышленные жирные. Туда идет жир и шкуры смешанное мясо, не только грудка. Ну, как минимум тот куриный, что я регулярно наблюдаю. Прям видно кусочки белые. Но, может, гурман не бодяжит.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 18:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Shade писал(а):
ms.unbelievable, фарши промышленные жирные. Туда идет жир и шкуры смешанное мясо, не только грудка. Ну, как минимум тот куриный, что я регулярно наблюдаю. Прям видно кусочки белые. Но, может, гурман не бодяжит.

только не в Гурмане ;-D там из чистых грудок, я честно спрашивала. честно ответили. они там как-то очень дорожат репутацией, может из-за того, что центр города. Рядом стоит фарш аппетитный, стоит в 2 раза дешевле, тоже на основе курицы. Вот туда бодяжат.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
на чередовании нормой есть 2 ст.л. в день. но, я книгу не читала. читала сайт))

у меня такой божественный хлеб получился :manicure:
и выглядит потрясающе, и пахнет тоже. на вкус пока не знаю))
сегодня испекла с ржаными отрубями вместо пшеничных.
я вообще черный хлеб больше люблю :)

Добавлено спустя 53 секунды:
ой, сорри, я недочитала, что ты о пшеничных :blush:
в таком случае не знаю :dont_know:

я тоже люблю черный хлеб :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 19:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
ms.unbelievable, тады вполне может быть. Так, ура! ;-D

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 19:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Shade писал(а):
ms.unbelievable, тады вполне может быть. Так, ура! ;-D

но я еще повглядываюсь в куриный... ;-D а вот индюшиный там точно диетический (стоит конечно 8O, но зато вкусненько :blush:)
Я признаться честно уже думала купить обычную ручную мясорубку, но в офф-лайне не попадалась, а до интернет-магазина я так и не дошла. Печень бы тоже перекручивала и суфле делала...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 19:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
Я сегодня печень погружным блендером молола. Куриные грудки тоже им на фрикадельки рублю.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 19:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Melissa
Просто ногой молола? 8O
Срочно скажи какой у тебя блендер?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 19:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Кравочка
Мне мясорубку лень для такого собирать)))
Да, ногой, в стакане. Браун у меня.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 19:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
Я сегодня печень погружным блендером молола. Куриные грудки тоже им на фрикадельки рублю.

я так когда-то попробовала и потом еле заставила свой блендер работать снова, какие-то мелкие жилки от печени (хотя была куриная и я весь жир отковыряла) намотались на нож и он больше ни в какую не хотел крутиться.... Так что я боюсь опять рисковать :dont_know: хотя вообще блендер хороший, не жалуюсь.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 19:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Melissa
Мясо ногой в стакане 8O
Вау! :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 янв 2015, 19:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
:dont_know: свинину-говядину не пробовала, а курицу легко берет.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 00:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
я не ради спора.
мне кажется эта диета должна в первую очередь приучить к добровольному отказу от сладкого, жирного, мучного. именно поэтому я не слишком понимаю дти сахзамы в коле и оецепты типа как Света приводила в пример - 10 ложек сахзама в тесто и 10 в крем. нет, оно то конечно будет сладкт и некалорийно и не поправишься от этого, но в перспективе что?..


если я правильно понимаю, к сладкому привыкают не из-за вкуса "потомушовкусно", а потому что в сладком есть сахар, который вызывает определенные процессы привыкания в организме. а если употребляешь сахзам, то несмотря на то, что он по вкусу как сахар - сладкий - привыкания к сладкому не возникает, т к в нем нет сахара, которые запускает эти самые процессы привыкания.

поправьте меня, если не права.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 09:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ох, вчера была пьянка гулянка, так что даже взвешиваться не хочу ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 09:48 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
сегодня +200 грамм

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Взвесилась, после пьянки гулянки минус 100 г
61,9
Чем бы позавтракать...
Что то вчера печенькой отравилась))
Чаю выпью с творожком :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
По-моему, пшеничные отруби - таки ДОП. Но я тоже не помню ;-D

Вчера: ланч - кефир
Обед - печенка с дю-хлебом
Ужин - ширатаки с соусом из свежего помидора и чеснока

Доброе утро! сегодня день взвешивания, и последний день круиза, потому что цели я достигла :) На самом деле, хочется большего, но мне нужно привыкнуть немного к новым объемам, и однозначно нужно больше спорта, а на круизе таки сил маловато. Начну набирать - вернусь к круизу снова.

Красным данные за 18.01.2015, синим - за 25.01.2015, зеленым - за 01.02.2015

вес - 56,1 кг 54,4 кг 53,7 кг
% жира - 29,8 28 28,3
ОБ 97 96 95
ОТ 72 70 70
ОПГ 80 80 78
ОГ 96 94 91
бедро 54 53 53
бицепс 29 30 29

Завтрак - практически английский )
Глазунья из 2 яиц с московской колбасой, куриная печенка в собственном соку, кофе без сахара. Душаааа поет! :)

В рамках нашего разговора о привычке к сладкому вчера попробовала чай из гибискуса. Всегда пила его сладким, до диеты - с сахаром, сейчас - с с/з. Попробовала так - вполне, очень может быть, что тоже привыкну. Кофе я сладким уже просто не воспринимаю, например.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
Какая ж ты молодец! :bravo:

Я пока не завтракала, но встала на весы
Сегодня БО, вес 62.0
Завтракать буду кофе и омлетом.

На вечер сауна запланирована.

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Svetlaya
Ты явно еще спишь. Вчера у тебя было 62,8 :mrgreen:
Так, что более чем 100грамм)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
не, вчера вроде было 62..

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Точно 62,8 8O
значит ушло 900 гр 8O
таки спиртное обезвоживает

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Счас уже наконец-то сделаю табл в экселе, а то путаюсь все время ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Я специально вернулась посмотреть, потому как мы идем ноздря в ноздрю))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:49 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
[
Точно 62,8 8O
значит ушло 900 гр 8O
таки спиртное обезвоживает

у меня пришло почти два кг :wall:
я мало пила?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Wendy
Видно у тебя почки задерживают эту самую жидкость.
Отеков нет?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:53 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Wendy
Видно у тебя почки задерживают эту самую жидкость.
Отеков нет?

нет
и у меня обычно отвесы после алкоголя

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Wendy
Значит ела тоже ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 10:56 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Wendy
Значит ела тоже ;-D

не без этого :)

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 11:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
я мало пила?

много, но воды ;-D

Добавлено спустя 27 секунд:
Melissa писал(а):
Wendy
Значит ела тоже ;-D

я больше ела ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Вот кстати интересно,у меня иногда тоже плюс иногда минус после пьянок, непонятно :dont_know:
ем и пью я примерно всегда одинаково, т.е много ;-D

Сегодня еще подруга приходит вечером, проверим ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
По-моему, пшеничные отруби - таки ДОП. Но я тоже не помню ;-D

Доброе утро! сегодня день взвешивания, и последний день круиза, потому что цели я достигла :) На самом деле, хочется большего, но мне нужно привыкнуть немного к новым объемам, и однозначно нужно больше спорта, а на круизе таки сил маловато. Начну набирать - вернусь к круизу снова.

Ну вот, а я уже твердо решила для себя, что не ДОП ;-D
Поздравляю!!! Ты молодец! Очень хорошие результаты! :bravo:

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Vanille писал(а):
сегодня +200 грамм

У меня сегодня тоже плюс. +300. Вес 63,2. После ЧБ...чего-то я в этой жизни не понимаю...Пить надо что ли, чтобы отвесы были ;-D ;-D ;-D
Завтрак: 2 бутерброда Дю-хлеб+ветчина+тофу и творожное суфле с апельсиновой цедрой (вкусно, но очень просится джем или желе сверху, как в рецепте в оригинале и есть)
Обед: планируется тыквенный суп-пюре

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 14:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
что-то мне сегодня все не то)
печеночный кекс стает поперек горла
кефир не вливается
шервуд никакой
сделала омлет с овощами ( смесь капуст и морковка) - так такая морковь сладкая, что хоть чаем запивай ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 16:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Всем привет :)
я чтото прогуливаю на выходных темку, но не нарушаю :girl_curtsey: от муж поехал за весами, так как это давно пора сделать, наши советские ну просто достали, дети еще их немного пошвыряли и вчера они мне выдали 58 кг :-D приятно, но меньше 60, ато и 61 быть не может ;-D так что скоро буду знать граммы даже :)

В планах на сегодня пицца, куриное суфле, но это на завтра и ......селееедка :-D

а еще я теперь каждое утро начинаю с выпечки кексов с корицей, так они мне приглянулись, причем ем их еще не остывшими, они тогда такие воздушные и слегка как липнут...очень похоже как крендельки с корицей обычные :popcorn: но в них и отруби ж дневные, а к селедке нужен таки хлеб, так что привышу я отруби.А вообще в этот заход дюкана не пеку хлеб чегото, в сладком ем отруби.

Добавлено спустя 48 секунд:
Сказала, что не нарушаю и задумалась, я последние дни пью катастрофически мало воды :(

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 17:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
Я по отрубям да и по допам тоже нарушаю и не считаю, ну и ладно)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 18:05 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
я сегодня нарушаю яблочным вареньем и апельсиновым соком :) а в остальном - ЧБ день ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Я сегодня страшный человек...потому что на тыквенном супе (на секундочку пол килограмма тыквы) и печени я не остановилась и съела 5 крабопалок..но и на этом я не остановилась и поняла, что хочу шоколад... 8O но шоколад делать долго, так что я решила попробовать таки шоколадный крем от Сони. какой же он вкусный 8-( весь не осилила, хотя очень хотела, но 2/3 умяла точно...все, теперь я наеденая... ;-D причем капитально, даже живот округлился ;-D даже не знаю, что завтра будет на весах ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Svetlaya писал(а):
senorita
Я по отрубям да и по допам тоже нарушаю и не считаю, ну и ладно)

да? а я вот стараюсь считать и отруби, и допы, и яйца...это кошмар какой-то 8-(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 20:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
а неделя. например. на дюкане - мало? в качестве разгрузки и выведения лишних вод? что скажете?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 20:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Гелла
если ты имеешь в виду что-то типа удлиненной атаки, так имхо нет смысла, основная вода уходит в первые 3-е суток

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 20:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Вернулась из сауны
Ем окрошку и буду пить травяной чай.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 20:48 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa писал(а):
Вернулась из сауны
Ем окрошку и буду пить травяной чай.

в гости можно? ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 20:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Arturberg
Можно)))
Ростик много сделал)
На сыроватке.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 20:57 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa
:formula1: :girl_feedbaby: :cook:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 21:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Arturberg
Можно)))
Ростик много сделал)
На сыроватке.

и я приду ;-D :formula1: люблю окрошку

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 21:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Svetlaya ну там два дня атаки, три второго цикла, по дню на остальные :mrgreen:

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 21:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Гелла писал(а):
Svetlaya ну там два дня атаки, три второго цикла, по дню на остальные :mrgreen:

ИМХО, хотите сделать недельную разгрузку - забудьте про Дюкана, просто не ешьте жирного/мучного/жареного/сладкого/поменьше фруктов. Больше свежих овощей, мяса, рыбы и сложных углеводов (злаков). И много чистой воды и будет вам счастье! Ради недели Дюканом заморачиваться нет смысла.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 22:24 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Гелла писал(а):
Svetlaya ну там два дня атаки, три второго цикла, по дню на остальные :mrgreen:

так а смысл? :)
Есть же программы разгрузки типа там чистки.. не искала?

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
у меня на выходных шопопало, конечно.
Хотя, по моей лестнице в воскресенье "пир", обычная еда, можно даже десерт и вино
Я к вечеру очухалась, съела два куска киша (корж из цельнозерновой муки потмучтовнезапнооказалосьчтообычнаязакончилась, начинка из того, что было - патрома+кукуруза+вяленые помидоры_зеленый лук ну и заливка сметана-молоко-яйца) и пару онфет шоколадных. Это мы убирали и муж нашел в завалах на шкафу, видно, прятали на нг от соньки ;-D
Воду не пью, но пью много чая и муж сварил узвар с шиповником..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 22:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Svetlaya есть, но мне на эту неделю надо что-то белковое. А ладно, сделаю буч и подсчет.
Смысл дюкана в долгосрочности?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 23:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Гелла
Да, в изменении привычек, "открытии" новых блюд и способов готовить.

Сегодня обед - куриная грудка с творожным соусом (Светлая спасибо, офигенно вкусно)

Полдник - 100 г творога с кефиром и джемом 0

Ужин - ломоть свиной буженины. Ну не шмогла я устоять ;-D Но жирно для меня уже слишком.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 23:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Гелла
Нашла на оф.сайте Дюкана:
Если вам необходимо срочно похудеть перед каким-либо важным событием в вашей жизни, например, свадьбой, то предлагаю вам экспресс-вариант диеты. ВАЖНО: ни в коем случае не используйте его просто так, но только в исключительных случаях! Иначе вы рискуете навредить вашему здоровью! Итак, схема следующая: 2/1: 2 дня этапа Атаки (белковые дни) и 1 день —Чередование. Повторить 3 раза. То есть всего 9 дней — но не более! Если вам требуется быстро привести себя в форму, то это — оптимальный метод. Его можно использовать только перед какими-то очень значимыми для вас событиями.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 23:30 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Гелла писал(а):
Смысл дюкана в долгосрочности?

Гелла, да)
ну а просто это модифицированный буч с исключением все таки сахара и длинных углеводов (кроме овощей) с чисто белковыми 3-4 дня для разгону кетоза, так сказать)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 23:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
ms.unbelievable Ага, почти буч. Спасибо

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 23:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
У мня завтра белковый день.
Хлеб уже печется, добавила в этот раз ржаные отруби
И на завтра готовлю вот этих ваших белых червяков ;-D в соусе из остатков запеченного карпа, чуть лука, чуть помидор -лук разрешен немного совсем и ложка томатной пасты тоже разрешена, насколько я помню, но я заменила пасту замороженными помидорами.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 08:56 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, 500 г вернулись
62,4 :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 09:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе утро! Напоминаю про воду и витамины :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 09:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ага ;-D

Завтрак
пара печенек дюканских, творожок
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 09:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
У меня первый день консолидации. Планирую до 1 марта, потом еще один этап снижения веса недели на две.

Завтрак - кусочек цельнозернового хлеба 25 г + 9 г сыра 45% (ниже жирности не нашла), кофе без сахара.
Хлеб пекла сама, неудачный - глевкий :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 09:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро
62.6

Кофе

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 09:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Доброе утро!
У меня сегодня +800 8O и вес 64 кг... 8-(
я конечно вчера ела больше обычного...но все дозволенное...в общем не понятно :dont_know: правда ж у меня по-прежнему есть некоторые проблемы :blush: :bigudi: может поэтому
В общем сегодня ЧБ
Завтрак: яичница + ветчина + сыр тофу + кусочек Дю-хлеба
Обед: печень куриная в молоке
Перекус: Кефир
Ужин: 2 бутерброда с ветчиной и тофу

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 09:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я склоняюсь к тому, что до среды возможен застой жидкости в организме.
В среду полнолуние.
После должно полегчать))))))
Ну, это при всех остальных позитивных моментах и соблюдениях.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 09:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Решила хоть сегодня зафиксировать параметры
ОБ 94
ОТ 73
Живот 89 :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 10:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Я склоняюсь к тому, что до среды возможен застой жидкости в организме.
В среду полнолуние.
После должно полегчать))))))
Ну, это при всех остальных позитивных моментах и соблюдениях.

Ты прям как моя мама:) она тоже все к фазам луны привязывает ;-D

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
Svetlaya писал(а):
Решила хоть сегодня зафиксировать параметры
ОБ 94
ОТ 73
Живот 89 :(

какие у тебя бедра худенькие :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 10:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
это у меня талия толстенькая) ;-D
я такой себе прямоугольник :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 10:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Svetlaya, как поджелудочная?

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 10:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Shade
ок

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Ты дрыщ!)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
я толстый дрыщ ;-D

Добавлено спустя 50 секунд:
пью кофе с молоком и сахзамом..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Это я завидую))))
У меня от такой же. Но об 100 }:(

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
ms.unbelievable
Так оно реально так и получается. Возьми месяц понаблюдай)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
У меня от такой же. Но об 100

Ну так у тебя хоть талия есть! :)

А у меня жопы никогда не было, даже в мои лучшеи юные годы
И талии.. :cray:

Но вообще, это я разъелась счас конечно, у меня мои норм параметры талия 70-72 и бедра 90-92

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
А у меня ОБ меньше 94 не было никогда, начиная с 17 лет...

Добавлено спустя 19 секунд:
Но когда была талия 58, меня это совершенно устраивало ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
а у меня никогда не было талии меньше 68
;-D
А вот бедра были и 88) еще недавно, до второй беременности)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Догоним и перегоним! ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 13:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ну вас в болото)))))
Самый минимум, что я помню у меня был 70 и 94))
Хоть и после двоих родов. Ранее я попросту никогда не заморачивалась замерами ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Melissa писал(а):
У меня от такой же. Но об 100

Ну так у тебя хоть талия есть! :)

А у меня жопы никогда не было, даже в мои лучшеи юные годы
И талии.. :cray:

Но вообще, это я разъелась счас конечно, у меня мои норм параметры талия 70-72 и бедра 90-92

та тебе всего пару см убрать...ты - дрыщ! ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Melissa писал(а):
Svetlaya
Это я завидую))))
У меня от такой же. Но об 100 }:(

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
ms.unbelievable
Так оно реально так и получается. Возьми месяц понаблюдай)))

вот и у меня 99 чтоб их..а по фоткам и не скажешь.. а хочу 92-94..п.с. у меня мамусь даже стрижется по луне...коротко..но говорит - так рости будет лучше.. ;-D ;-D ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Ласочка писал(а):
А у меня ОБ меньше 94 не было никогда, начиная с 17 лет...

Добавлено спустя 19 секунд:
Но когда была талия 58, меня это совершенно устраивало ;-D

58.. 8O 8O 8O офигеть
у меня самая маленькая была 61 и весила я тогда 51 кг...Бухенвальд в чистом виде ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
Я тоже так стригусь)))) реально отрастают за месяц очень много.
И брови, и эпиляция тоже, только здесь с обратным эф.
Так эффективнее и экономней))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 13:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
Я тоже так стригусь)))) реально отрастают за месяц очень много.
И брови, и эпиляция тоже, только здесь с обратным эф.
Так эффективнее и экономней))

просто не понятно зачем ей с короткой стрижкой, чтоб отростало хорошо ;-D ;-D ;-D ;-D
а я вообще стригусь раз в пол года ;-D ;-D ;-D когда в Донецк приезжаю и тут уж на луну не смотрю - как приехала и попала на своего мастера, так и луна уж будет ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 13:53 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable я буду сверяться по тебе :))) у меня +700 гр
66,2

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:04 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
Я тоже так стригусь)))) реально отрастают за месяц очень много.
И брови, и эпиляция тоже, только здесь с обратным эф.
Так эффективнее и экономней))

просто не понятно зачем ей с короткой стрижкой, чтоб отростало хорошо ;-D ;-D ;-D ;-D

Чем больше волос в стадии активного роста, тем гуще волосы :)

Добавлено спустя 52 секунды:
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
Я тоже так стригусь)))) реально отрастают за месяц очень много.
И брови, и эпиляция тоже, только здесь с обратным эф.
Так эффективнее и экономней))

Так когда ты говоришь эпилироваться надо?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable я буду сверяться по тебе :))) у меня +700 гр
66,2

сестра ;-D ;-D ;-D а у тебя чего? ;-D ;-D ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Wendy писал(а):
Чем больше волос в стадии активного роста, тем гуще волосы :)

ей это тоже не надо, итак густые и жесткие ;-D ;-D ;-D не то что у меня - тоненькие и мягкие 3 волосины ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:11 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Wendy писал(а):
Чем больше волос в стадии активного роста, тем гуще волосы :)

ей это тоже не надо, итак густые и жесткие ;-D ;-D ;-D не то что у меня - тоненькие и мягкие 3 волосины ;-D

Так может потому и густые? :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Wendy
В этом месяце с 13 по 18 можно)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:13 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable из-за того же :lol2: :blush:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Завалена работой
Обед - чай, два кусочка дюхлеба и кусочек печеночного кекса.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable из-за того же :lol2: :blush:

а ты что планируешь с "этим" делать? ;-D ;-D :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:22 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable ну это особенность моя, она не напрягает меня, просто дает неточность взвешивания.
киви натощак очень хороши, но не на дюкане офкорз. Стю еще когда то советовала Донат минералку теплую без газа.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable писал(а):
у меня самая маленькая была 61 и весила я тогда 51 кг...Бухенвальд в чистом виде


А я весила 48 ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
я весила когда то 49 и это был пипец ;-D

Обед
ширатаки с соусом из остатков карпа
дюканхлеб

Все таки ширатаки мерковатые такие..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 15:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable ну это особенность моя, она не напрягает меня, просто дает неточность взвешивания.
киви натощак очень хороши, но не на дюкане офкорз. Стю еще когда то советовала Донат минералку теплую без газа.

8O я даже не видела такую..как она выглядит то...эта минералка?
ну это тоже моя особенность..но именно потому что она дает неточность взвешивания она меня и напрягает ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
у меня самая маленькая была 61 и весила я тогда 51 кг...Бухенвальд в чистом виде


А я весила 48 ;-D

ну у тебя же и рост чуть поменьше моего будет ;-D вот встретились бы тогда 2 Бухенвальда ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 15:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Привет ,дрыщи ;-D

Итак.утром кексы и кава с молоком и сах замом .

Обед :омлетег.


Реально отруби так насыщают,что голод и в обед не пришел,ела ибо надо !!


Вес:61,5
Был:64 гдето,там граммы не указывались :)

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Мелисса,не плачь,у меня тоже 99(((хочу 95.А талия где-то 70,обычно 65...зато с сиськами пичалька;)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 15:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Привет ,дрыщи ;-D

Итак.утром кексы и кава с молоком и сах замом .

Обед :омлетег.


Реально отруби так насыщают,что голод и в обед не пришел,ела ибо надо !!


Вес:61,5
Был:64 гдето,там граммы не указывались :)

с отвесиком!!! меня каша с отрубями лучше всего насыщает..выпечка уже не так..почему-то :dont_know:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
senorita писал(а):
зато с сиськами пичалька;)

Молчи ;-D Все сдулось нафиг :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:07 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable вот такая, в аптеках крупных
Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
завтрак: сырники по дюкану с творожком 0%, кофе с молоком и 1\2 ч.л. сахара
обед: рыба запеченная, йогуртовый мусс, молоко 0%

что-то какой-то не особенно БО получается ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:08 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Vanille писал(а):
ms.unbelievable вот такая, в аптеках крупных
Изображение

я уже жаловалась Стю, что мне она не помогает :bigudi:
лучше всего - киви
но вам же нельзя :(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:09 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Arturberg, во-во. я после беременности киви еще и не ела даже. как-то не хочется :lol2:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
senorita писал(а):
зато с сиськами пичалька;)

Молчи ;-D Все сдулось нафиг :bigudi:

а я люблю когда маленькие :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - творог Традиция, кефир
Полдник - кефир.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
Vanille писал(а):
ms.unbelievable вот такая, в аптеках крупных
Изображение

я уже жаловалась Стю, что мне она не помогает :bigudi:
лучше всего - киви
но вам же нельзя :(

киви нам нельзя...мне вообще ничего не помогает...кроме тортиков и бифидо-лакто бактерии были, и Дюфалак и еже с ним другая ерунда на лактозе, и салат со свеклой, и семена льна... :wall: Агара вот еще не было

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Кому сисек отвесить? Размера полтора лЁхко, достааааааааали :bigudi:

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Обед - творог Традиция, кефир
Полдник - кефир.

что-то ты совсем на молочку перешла...уже творогом обедаешь ;-D

Добавлено спустя 29 секунд:
Shade писал(а):
Кому сисек отвесить? Размера полтора лЁхко, достааааааааали :bigudi:

дай лапу, друг! ;-D аналогично ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ms.unbelievable,я не против маленьких ;-D но нет ничего печальнее вида обвисшей нулевки :-D

Добавлено спустя 44 секунды:
Shade,мне размерчик упругих,пжлст ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
senorita, лови ;-D нивапрос

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 16:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
полдник йогурт

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 17:23 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Arturberg писал(а):
Vanille писал(а):
ms.unbelievable вот такая, в аптеках крупных
Изображение

я уже жаловалась Стю, что мне она не помогает :bigudi:
лучше всего - киви
но вам же нельзя :(

киви нам нельзя...мне вообще ничего не помогает...кроме тортиков и бифидо-лакто бактерии были, и Дюфалак и еже с ним другая ерунда на лактозе, и салат со свеклой, и семена льна... :wall: Агара вот еще не было

Еды не мало? Объём я имею в виду
Ну и вода

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Пью колу лайт
Вы дурно на меня влияете :bigudi:

В ашане не было сливочного творога :(
Светлана, ты в ашане в оушене покупала творог? На тех же полках сухое молоко, в т.ч. и обезжиренное

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 17:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
Светлана, ты в ашане в оушене покупала творог? На тех же полках сухое молоко, в т.ч. и обезжиренное

да ты что?
Я не посмотрела тогда :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 17:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
больше ничего не ела(
А кушать прям хочу.
Пирожки всякие у девочек лежат и пахнут отвратительно прям)))

Сиськи меня не волнуют. Не висят и сб.
верх у меня 88.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 17:55 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
Светлана, ты в ашане в оушене покупала творог? На тех же полках сухое молоко, в т.ч. и обезжиренное

да ты что?
Я не посмотрела тогда :(

Ага, рядышком вообще
Ещё я посмотрела на эти ваши сосиски фитнесс. Есть из кролика и из страуса. Кто-то пробовал из страуса?
Я не купила потому что дорого :(

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 17:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
Светлана, ты в ашане в оушене покупала творог? На тех же полках сухое молоко, в т.ч. и обезжиренное

да ты что?
Я не посмотрела тогда :(

да, оно у них там...почему-то

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 17:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Wendy писал(а):
Ещё я посмотрела на эти ваши сосиски фитнесс. Есть из кролика и из страуса. Кто-то пробовал из страуса?
Я не купила потому что дорого :(


Я пробовала страусиные, мне они показались самыми вкусными.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 17:58 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Melissa писал(а):

Сиськи меня не волнуют. Не висят и сб.
верх у меня 88.

Ничего себе и СБ ;-D
Это же главное вообще
Хотя я вот немного набрала вес и мои подросшие сиськи мне меньше нравятся, чем то, что было :(

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Ива писал(а):
Wendy писал(а):
Ещё я посмотрела на эти ваши сосиски фитнесс. Есть из кролика и из страуса. Кто-то пробовал из страуса?
Я не купила потому что дорого :(


Я пробовала страусиные, мне они показались самыми вкусными.

А какие ещё есть?
Я вроде говяжьи видела где-то мельком. Есть такие?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Я сбросила к пятнице 2,5 кило, из которых мне в наказание за грехи выходных 800 граммов вернулись)

Объём талии уменьшился на 2,5 см, бёдер - на 4. Но я тут всё равно самая коровистая ;-D

Вес 67,2
ОТ - 76
ОБ - 106

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 18:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
Еды не мало? Объём я имею в виду
Ну и вода

Ну вот вчера было вообще очень много и еды, и воды. и без толку. :dont_know:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 18:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Wendy писал(а):
А какие ещё есть?
Я вроде говяжьи видела где-то мельком. Есть такие?


Я ела страусиные, кроличьи, говяжьи, индюшиную ветчину и говяжью колбасу)

Больше всего понравились страусиные сосиски и колбаса.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 18:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Wendy писал(а):
А какие ещё есть?
Я вроде говяжьи видела где-то мельком. Есть такие?


Я ела страусиные, кроличьи, говяжьи, индюшиную ветчину и говяжью колбасу)

Больше всего понравились страусиные сосиски и колбаса.

специалист по колбасным изделиям ;-D
п.с. я страусиные даже в своем Гурмане не видела...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 18:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
специалист по колбасным изделиям ;-D
п.с. я страусиные даже в своем Гурмане не видела...


Ага, специалист, я сосиски вне Дюкана не ем, а варёную колбасу только в окрошке ;-D

Страусиные заказывала в интернете, остальное покупала в инете или сильпо.

А где твой Гурман находится?

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 18:54 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Ашан в оушене сегодня удивил меня страусиными

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 19:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
специалист по колбасным изделиям ;-D
п.с. я страусиные даже в своем Гурмане не видела...


Ага, специалист, я сосиски вне Дюкана не ем, а варёную колбасу только в окрошке ;-D

Страусиные заказывала в интернете, остальное покупала в инете или сильпо.

А где твой Гурман находится?

в гулливере. я там просто рядом живу.

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Wendy писал(а):
Ашан в оушене сегодня удивил меня страусиными

ооо..я смотрю он тоже к весне готовится ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 19:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
в гулливере. я там просто рядом живу.


А почему даже? Ты считаешь, что он какой-то супер-пуперный?

Да там вторую неделю мяту нельзя купить :bigudi: ;-D

Надо будет глянуть там эти сосиски.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 19:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Прогуливаю я сегодня тренировку..во-первых поработать еще надо, но главное - никакого настроения... :(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 19:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
К слову, о мяте.

Wendy

ты пьёшь воду сасси?

Что-то она мне совсем не идёт, огуречный привкус фу-фу :(

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 19:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
в гулливере. я там просто рядом живу.


А почему даже? Ты считаешь, что он какой-то супер-пуперный?

Да там вторую неделю мяту нельзя купить :bigudi: ;-D

Надо будет глянуть там эти сосиски.

всегда все там находила. а если сегодня нет, то завтра это обязательно есть..очень часто новые завозы и очень быстро все разбирают. мне нравится, что там все свежее. ну и близко к дому. так что раз в неделю я еду в Ашан иногда. А среди недели всегда пасусь в Гурмане.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Ива
я вообще сильпо люблю и le silpo, но они дальше. неудобно.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 19:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
Ива
я вообще сильпо люблю и le silpo, но они дальше. неудобно.


Сильпо я люблю, иногда езжу на Лукьяновку. Но Гурман ближе, хотя тоже не прям рядом.

А ЛеСильпо в Арене вообще не понравилось. Мне вообще эта планировка не нравится, ещё когда там был как раз Фуршет Гурман.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 19:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
А что такое ЛеСильпо? Чем от Сильпо отличается? Я ни разу не была.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 20:04 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у нас дождь целый день. лужи по колено. на тренировку не пошла, еще и догналась овсяными печеньками, который мужу пекла. за-ши-бись :wall:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 20:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
удалось покушать.

омлет, курица дюхлеб и кефир.
так сильно хотелось сладкого, что перекусила финиками :(

остатки печеночного кекса пошли в утиль. больше не могу, а никто кроме меня его даже не нюхает.
и не моя это еда, однозначно. теперь я долго к печенке не подойду)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 20:16 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Ива писал(а):
К слову, о мяте.

Wendy

ты пьёшь воду сасси?

Что-то она мне совсем не идёт, огуречный привкус фу-фу :(

я пила один день
огуречный привкус мне фу-фу, но я еще раз попробую. Планирую все же купить живую мяту, а еще огурца и лимона сделать поменьше, а имбиря побольше.
но это чуть позже будет

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 20:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Shade писал(а):
А что такое ЛеСильпо? Чем от Сильпо отличается? Я ни разу не была.


Гламур, элита, деликатесы ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 20:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Ива, а, типО Гурман-Элит? ;-D

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 22:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ужин
Яичница с пастромой
дюхлеб
вода

нарушила помидоркой маринованной, делала вид, что это пикуль ;-D

Плавлю шокосыр, пеку печенье хрустики, кажется, переложила сахзама :(

Добавлено спустя 28 минут 9 секунд:
Девы, очень рекомендую печеньки, что я рекомендовала Мелиссе
http://www.du-dieta.ru/190-pechene-hrustiki.html
они одновременно и хрустящие и мягкие внутри
Мне даже больше нравятся чем дрожжевые.
И не нужно никакого сухого молока и даже крахмала, весь прикол во взбитых белках

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 08:54 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
-600
65,7

на завтрак сырники и кофе с молоком и 1/2 сахара

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 08:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, сегодня еще +100
возвращаемся на исходные рубежи 62,5

завтрак печеньки, плавленый сыр, чай

Добавлено спустя 23 секунды:
Vanille
ух ты, класс!
Ты молодец!!!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 09:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе утро! Вода, витамины!

Ужин - огромный 4-х сантиметровый говяжий стейк (училась делать). Получился well done, но сочный. Салат из свежих овощей с оливковым маслом, творожный соус к стейку.

Завтрак - 50 г цельнозернового хлеба, 19 г 45% сыра, кофе без сахара.

Упражнений уже два дня не делала, очень устаю - вчера после возвращения домой еще до половины десятого топталась на кухне, "очень болит попа" (с) ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 09:12 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Доброе утро! Вода, витамины!

не угдала - чай, бутерброды :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 09:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Доброе
Кофе с молоком и дюхлебом.

На весах 62.6

У меня бессонница:(
Сегодня с 2 до 5 маялась.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 10:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Фото для барби, она писала, что не получается темный плавленый сыр
Здесь 2 чл какао и это очень шоколадно)
Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 10:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Намаж мне плиз))))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 10:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
давай бери прям ложкой!! ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Спасибо, щедрая душа)

Какие витамины пьете?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 11:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
я какие-то с айхерба для волос и ногтей и омега три отдельно)


Тэкс
кофе с обезж. молоком и две печеньки. Все таки они вкусняшки, теперь буду именно их печь в основном, очень быстро без всяких танцев с дрожжами и вкусно :)
думаю позже когда уже не будет ограничений, можно добавлять всякое типа там кунжута и других семОк)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Их мало получается!
Меня раздражает это)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 12:16 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
это да
но можно желать двойную порцию ж, а желтки собирать для паски и замораживать

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 12:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Приветствую!!!
Вес скачет как...козлик ;-D -700.Итого 63.3. Если завтра опять не отвесит, то не будет у мегя -1кг за неделю...а я хочу :wall: у меня план ;-D
Завтрак: долгожданная каша с творогом!! Наконец закончился хлеб.. ;-D
Обед: будет печень куриная с пюре из цветной капусты. Творожное суфле.
А потом я убегу на съемку и будет один кефир....
Спорт сейчас видимо опять прогуливаю :(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 14:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
обед
каша молочная овсяная с корицей. многА корицы ;-D \

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
зашла в аптеку за валерьянкой и решила купить витамины.
насоветовали мне супрадин шипучий.
выпила)) как фанта.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 15:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед

как вчера - вторая порция ширатаки с соусом из рыбы
маленький бутерброд из дюхлеба с фитнес колбасой

У меня горе, муж съедает мою фитнес колбасу :cray:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
тогда надо есть мужа ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 15:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
нееееее..
а вдруг еще пригодится?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 15:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa писал(а):
Спасибо, щедрая душа)

Какие витамины пьете?


Квадевит, нравятся. Бодрости больше стало действительно.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Надо еще масла полезного попить или рыбьего жира, при низкожировой диете это актуально.

Добавлено спустя 38 минут 40 секунд:
... льняное надо, вот. По ложке вместо оливкового.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 16:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
так, томатный сок

Добавлено спустя 26 секунд:
Купила наконец-то в ашане сухое мролоко, встретила там же Венди ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 17:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
Я как то не раз пробовала начать его пить
Оно очень гадкое на вкус.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 18:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
перекус ил полдник
две крабпалки, творожок президент

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 18:12 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Ласочка
Я как то не раз пробовала начать его пить
Оно очень гадкое на вкус.

А мне нормальное :dont_know:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 18:57 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня была рыба запеченная нс обед, молоко и мусс

а сейчас будет зажор из пиццы и пива
мне нужна перезагрузка

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 19:01 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
мне нужна перезагрузка

:mrgreen:

разрешаем!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 19:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
и мне нужна перезагрузка ;-D

сегодня прям рука поднялась открыть бутылку шампанского
но, вспомнила показания весов и поняла что пока нечего праздновать :lol2:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 19:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
пью чай с бутрбродом из дюхлеба и фиколбасы ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 19:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
вы меня развращаете.

зашла купила какую-то куриную колбасу.
съела.
гадость, скажу я вам ;-D

что-то надо решать.
ничего гтовить не хочу вообще.
шервуд так и стоит в холодильнике. один съела срипя зубами, а три стоит.
надо или выбросить, или на его основе что-то замутить.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 20:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Привет)

Сегодня было куриное суфле, кеасы с корицей, селедка ;-D , кофе, вода, кола и леденцы зула.На ужин поздний ожидается йогурт.
Както и не тянет жрать.И это не огорчает ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
Так, пора таки сделать плавленныф сыр :)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 20:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - творог и кефир
Кефир на полдник забыла съесть 8O

Ужин - куриная грудка с творожным соусом (вмешала туда чайную ложку льняного масла для начала), гарнир - морская капуста. Есть там масло в составе, 10% аж по этикетке... хотя вообще не чувствуется.
Надо следственный эксперимент провести - опустить 100 г салата в воду, и посмотреть, соберется ли вверху 15 мл масла ;-D хоть визуально!

О, я тоже хочу шокосыр!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 21:10 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
йа набухалось :blush:
я представляю что мне завтра весы покажууут
но сегодня мне уже пох :)

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 21:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
йа набухалось :blush:
я представляю что мне завтра весы покажууут
но сегодня мне уже пох :)

:-D а я вот завтра посмотрю что мне весы покажут и тоже пойду напиваться..с горя ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Svetlaya писал(а):
пью чай с бутрбродом из дюхлеба и фиколбасы ;-D

Я теперь вообще не знаю как я без нее раньше жила...ешь такие бутики и прямо чувствуешь себя нормальным человеком :popcorn: [/quote]

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 03 фев 2015, 22:07, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 22:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Цитата:
зашла купила какую-то куриную колбасу.
съела.
гадость, скажу я вам ;-D

Melissa, правда? Мне она тоже гадость, а народ не понимает ;-D

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 22:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Шокосыр 8O Офигеть! нямнямням, облизывала венчик, и чувствовала, как будто не на диете сижу, а пустилась во все тяжкие ;-D Спасио Соне!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 22:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Шокосыр 8O Офигеть! нямнямням, облизывала венчик, и чувствовала, как будто не на диете сижу, а пустилась во все тяжкие ;-D Спасио Соне!

Вот и я не знаю как перед ним устоять...и не съесть все за 1 раз ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 22:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
А нельзя? Я уже :blush:

Добавлено спустя 38 секунд:
Приготовить что ли еще и на завтрак себе...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 фев 2015, 23:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
А я только собираюсь ужинать..
Отбивная куриная, овощи из пакета и бокал белого сухого :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 08:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
утро!
вчера все закончилось еще парой бокалов под фильм)
и сразу -200 гр ;-D
62,3

завтрак
чай, остатки слив. творожка ашан, что то есть пока не хочется..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 09:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Доброе всем!
Я в печали..сегодня еще очередной привес.. Итого.-300 за неделю и ни одного сантиметрика не ушло нигде :cray:
Мотивации ноль...настроения тоже..
Пойду делать сырники :cray:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 09:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
не сдавайся :bigudi:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 09:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Сохраняем спокойствие и следуем прежним курсом, результат неизбежно будет! :daisy:

Завтрак - 80 г перловки (моя 1 порция крахмалистой пищи в неделю, можно было и вдвое больше), одноглазунья, салат из морской капусты, кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 09:38 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня +400 итого за 2ю неделю -100 грамм
ну такое. зато вчера перезагрузка удалась и я сегодня снова адекватный человек и хорошая мама :mrgreen:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 09:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро!)

Кофе с молоком и кексы :)

ms.unbelievable,не отчаивайся !!все таки отвес!в организме свои процессе и дальше он согласится отдать больше!))а сколько вообще с начала дюканства ушло ?)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 09:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
я отвела дочь в сад и нагуляла аппетит, съела бутер с куриной отбивной ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 11:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
ms.unbelievable
может не твоя это диета.попробуй что-то другое.но на вредности не срывайся.

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 11:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро
Чай
Еще чай :mrgreen:
Вес стабилен 62.6

Случайно попала в врачу. Сделала экг, отправили на узи.
Записалась на стрижку и покраску.
Отчиталась ;-D

Доктор чудно поднял мне настроение, скосив мне 10 лет в данных о рождении)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 12:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Доброе утро!)

Кофе с молоком и кексы :)

ms.unbelievable,не отчаивайся !!все таки отвес!в организме свои процессе и дальше он согласится отдать больше!))а сколько вообще с начала дюканства ушло ?)

За 3 недели -4.8 кг из них 2,1 в Атаку, т.е. вода...
Я просто надеялась, что хотя бы в объемах будут результаты... :cray:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Eternity писал(а):
ms.unbelievable
может не твоя это диета.попробуй что-то другое.но на вредности не срывайся.

Да ну надо уже домучить в этот раз этого Дю.... :wall:

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
Vanille писал(а):
у меня +400 итого за 2ю неделю -100 грамм
ну такое. зато вчера перезагрузка удалась и я сегодня снова адекватный человек и хорошая мама :mrgreen:

вот я сегодня вечером иду в любимый итальянский ресторан с бывшей начальницей...может и мне сорваться и устроить перезагрузку...но у меня после алкоголя всегда привес...а значит на утро настроение будет еще хуже и эффекта от перезагрузки ноль...что-то я потерялась :dont_know:
-100..офигеть..как ты держишься? расскажи мне? чего меня так плющит? ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ms.unbelievable,как по мне,то супер резалт!наверное завышены ожидания -оттуда и расстройства...мой совсем не срываться !!идти дальше,за три недели это отлично ,ненормально терять больше.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 12:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
ms.unbelievable,как по мне,то супер резалт!наверное завышены ожидания -оттуда и расстройства...мой совсем не срываться !!идти дальше,за три недели это отлично ,ненормально терять больше.

терять 0,5 - 1 кг в неделю это нормально! и это будет именно жир. Если бы он просто плавно снижался я бы наверное не так психовала...но блин если бы я сравнивала вес сегодняшний не с прошлой средой а с прошлым четвергом, когда было вообще 62,9...то тогда я за эту неделю вообще в плюсе!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable

Нормальная у тебя потеря веса, я завидую :cray:

Ну вода-не вода ушла, килограммов-то меньше. Не худела бы, вода б оставалась же.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 12:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Не худела бы, вода б оставалась же.

+1
если "вода" не вернулась это значит, что жир ушел ,а не вода, или ты засохла совсем? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 12:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ива писал(а):
Нормальная у тебя потеря веса, я завидую

+1 :cray:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 14:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
ms.unbelievable
а ты ж еще на тренировки ходишь, да? силовая? если силовая - то чего удивляться, что вес не уходит быстро? мышца накачивается, дает привес.. может лучше на % жира смотреть, а не на вес? )))

а вообще я бы в таком режиме долго не выдержала - жить от взвешивания до взвешивания :wall: я вообще забила на это дело, живу себе, иногда на весы встаю, бывают привесы, бывают отвесы, главное что глобально процесс идет.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 14:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
ms.unbelievable
а ты ж еще на тренировки ходишь, да? силовая? если силовая - то чего удивляться, что вес не уходит быстро? мышца накачивается, дает привес.. может лучше на % жира смотреть, а не на вес? )))

а вообще я бы в таком режиме долго не выдержала - жить от взвешивания до взвешивания :wall: я вообще забила на это дело, живу себе, иногда на весы встаю, бывают привесы, бывают отвесы, главное что глобально процесс идет.

я не могу иначе - мне наоборот нужно постоянно видеть, хоть минимальный, но результат. Такой вот характер. Так во всем - в спорте, в работе, в диете. и в том то и дело, что ГЛОБАЛЬНО процесс не идет. процесс стоит...ну или пляшет туда-сюда.
В том то и дело, что силовых у меня нет. я их исключила полностью как раз с этой целью - чтоб мышца не качалась. % жира рассчитываю по формуле, учитывая объемы.И по скольку объемы не меняются, то и % жира соответственно тоже.

Добавлено спустя 52 секунды:
Ива писал(а):
ms.unbelievable

Нормальная у тебя потеря веса, я завидую :cray:

Ну вода-не вода ушла, килограммов-то меньше. Не худела бы, вода б оставалась же.

Не знаю...вода для меня не показатель...то такое. она и без диеты ушла бы.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Сегодняшнее меню - ЧБ:
Завтрак: сырники с творожком 0% пару ломтиков ветчины
Обед: куриная ножка "карри" + пару ломтиков ветчины с сыром тофу
Полдник: кефир 250 г
Ужин: будет ресторан - что там будет - не знаю. я психически не устойчивая сегодня ;-D могу чаем ограничиться.
У меня есть несколько вариантов:
1. Может провести так называемый "белый день" вместо ЧБ?
2. Попробовать пить парафиновое или льняное масло натощак как средство от запоров? (пока помогают только слабительные, все остальное мертвому припарка)
3. Исключить кружку кофе, полностью перейти на зеленый чай?
4. Увеличить физ.нагрузки (сейчас по 1,5 часа 3 раза в неделю)?
5. Изменить физ.нагрузки на интервальные?
Что скажите? или не париться?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 14:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Не париться, продолжать в том же духе. Лишнего-то нет (или мало), поэтому и медленно. Вот если бы ты 90 кг весила, тогда по 5 кг в неделю могла бы сбрасывать :dont_know:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 14:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Не париться, продолжать в том же духе. Лишнего-то нет (или мало), поэтому и медленно. Вот если бы ты 90 кг весила, тогда по 5 кг в неделю могла бы сбрасывать :dont_know:

тоже верно...
спасибо за пооддержку! вообще всем. я знаю, что я дотошная зануда. а вы меня терпите..это так мило ;-D
но я тут еще поною немного...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 14:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед
курица с соевым соусом и каплей овощей
3 маринованных помидорки
дюхлеб

чай ромашковый с корицей

Добавлено спустя 1 час 4 минуты 34 секунды:
кофе бс и невыносимо захотелось шоколада, купила чернослив в шоколаде на стевии и фруктозе :blush:
2 шт съела с кофе

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 15:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Что это за конфеты?
Мне срочно надо.
Стресс))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 16:01 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
http://www.steviasun.com.ua/ru/stevia-p ... skaya.html

они дорогие, зараза
в наших эколавках 150 г 49 грн 8-(
но мне очень хотелось

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 17:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
ms.unbelievable
мне тоже
Цитата:
нужно постоянно видеть, хоть минимальный, но результат. Такой вот характер. Так во всем

но из моего огромного опыта я пришла к выводу, что аткой подход дает плачевные результаты - ты срываешься.
дюкан - это образ жизни, как и многое другое (в идеале) - как тот же спорт, ЗОЖ итп. но как же внедрить полезные привычки в жизнь, е сли уделять этому такое огромное внимание, переживания итп? рано или поздно это надоест. надо внедрить такой способ жизни незаметно, потихоньку, не акцентируя для себя на этом внимание.. а результат придет, куда денется ))))

и ты вот плачешь, что нет рез-та, а выход у тебя какой? всего два - либо продолжать в том же духе оптимистичненько и не труситься над каждым граммом, либо забить, бросить все и есть всеподряд :bigudi: ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 17:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Не читайте меня

Сьела четыре конфеты

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 17:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Melissa писал(а):
Не читайте меня

Сьела четыре конфеты

суучка ты крашеная (с)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 17:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Хатшепсут
Ты права, как никогда.
Сегодня как раз постригоась-пркрасилась ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 18:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Melissa писал(а):
Хатшепсут
Ты права, как никогда.
Сегодня как раз постригоась-пркрасилась ;-D

;-D
это еще лишний раз доказывает, что я права всегда ;-D :daisy:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 18:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Не читайте меня

Сьела четыре конфеты


забудь об этом немедленно :bigudi: ;-D типа ничего не было ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 18:19 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Не читайте меня

Сьела четыре конфеты

Пошли в нашу тему, у нас можно есть все :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 18:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
ms.unbelievable
мне тоже
Цитата:
нужно постоянно видеть, хоть минимальный, но результат. Такой вот характер. Так во всем

но из моего огромного опыта я пришла к выводу, что аткой подход дает плачевные результаты - ты срываешься.
дюкан - это образ жизни, как и многое другое (в идеале) - как тот же спорт, ЗОЖ итп. но как же внедрить полезные привычки в жизнь, е сли уделять этому такое огромное внимание, переживания итп? рано или поздно это надоест. надо внедрить такой способ жизни незаметно, потихоньку, не акцентируя для себя на этом внимание.. а результат придет, куда денется ))))

и ты вот плачешь, что нет рез-та, а выход у тебя какой? всего два - либо продолжать в том же духе оптимистичненько и не труситься над каждым граммом, либо забить, бросить все и есть всеподряд :bigudi: ;-D

интересный подход...хотя мне больше помогает внимание в этом деле...я даже обычно всех ставлю в известность, что я на диете. Мне так легче. Я тогда отношусь к этому как к общепризнанному факту. Вот вчера мне шоколадку предложили, я была в такой запаре, что может и взяла бы, а рядом начальница говорит - да нет, она такое не ест..и я про себя: точно! я же такое не ем. мне так проще внедрять эти полезные привычки. как-то так...
мне надо просто как-то решить проблему с кишечником... потому что вот я почти уверена, что это он виноват в том что я ничего не понимаю

Добавлено спустя 41 секунду:
КоЛеЖаНкА писал(а):
Melissa писал(а):
Не читайте меня

Сьела четыре конфеты


забудь об этом немедленно :bigudi: ;-D типа ничего не было ;-D

или как будто это были не конфеты, а МЯСО ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 18:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ms.unbelievable, что ин ересно, мой кишечник говорит спасибо Дюкану :-D я очень атаки боялась, но ок, а потом я начала чувствовать себя уткой :-D Донат в помощь.ну и свеколочка хорошо всегда работала, особенно свеколочно морковный фреш.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 18:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
ms.unbelievable, что ин ересно, мой кишечник говорит спасибо Дюкану :-D я очень атаки боялась, но ок, а потом я начала чувствовать себя уткой :-D Донат в помощь.ну и свеколочка хорошо всегда работала, особенно свеколочно морковный фреш.

не помогает Донат, а уж тем более свеколочка. Меня это и при обычном питании не берет. Донат вот недавно попробовала - эффекта ноль. Если бы все было так просто, я бы даже не заикалась. Допиваю курс бифидо-лакто бактерий, тоже ничего :(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 18:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
ms.unbelievable писал(а):
не помогает Донат, а уж тем более свеколочка. Меня это и при обычном питании не берет. Донат вот недавно попробовала - эффекта ноль. Если бы все было так просто, я бы даже не заикалась. Допиваю курс бифидо-лакто бактерий, тоже ничего

может, все-таки соскочить с дюкана и ударить клетчаткой по проблеме. в нормальных кол-вах клетчаткой

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 19:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ms.unbelievable, хм :( это конечно неприятная вещь.А обследовалась?на дюкане это усугубилось или и раньше так же?белок конечно не помошник... :(

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 19:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
не помогает Донат, а уж тем более свеколочка. Меня это и при обычном питании не берет. Донат вот недавно попробовала - эффекта ноль. Если бы все было так просто, я бы даже не заикалась. Допиваю курс бифидо-лакто бактерий, тоже ничего

может, все-таки соскочить с дюкана и ударить клетчаткой по проблеме. в нормальных кол-вах клетчаткой

мне кажется все таки дело в жирах..ну то есть у меня всегда с "этим" проблемы - это у нас семейное можно сказать. и овсянку я всегда ем по утрам - это любимое. и отруби с кефиром как-то на ночь целый месяц пила, и салаты щетка и чернослив тоже ничего... я же не шутила, когда говорила, что мне масляные тортики помогают..ну вот правда, после них все идеально... после рыбы красной ничего. масло я никогда не пыталась пить...и вот я думаю, может попробовать все таки...а вдруг...ну не тортики же есть...

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
senorita писал(а):
ms.unbelievable, хм :( А обследовалась?на дюкане это усугубилось или и раньше так же?белок конечно не помошник... :(

как-то пыталась у врачей выяснить что да как...они говорят, что это связано с моей дескенезией желчевыводящих путей...но блин, она же есть у каждого второго, а вот таким проблемами не все страдают. В общем, дюфалак они мне прописали, сказали, все будет ОК. Ну дюфалак я конечно допила...чего уж, раз деньги уплочены. но ОК так и не случился.
На Дюкане усугубилось...и на подсчете БЖУК усугуляется всегда. и все таки, мне кажется, дело в жирах, а не в клетчатке...хотя где логика не понимаю.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:
senorita писал(а):
ms.unbelievable, хм :( это конечно неприятная вещь

это просто как-то неправильно...организм же на диете чиститься должен...а он не чистится... :(
извините, что я тут так разоткровенничалась, просто накипело уже...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 19:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ms.unbelievableёслушай, ну конечно пей ложечку масла натощак и стакан воды еще...за полчаса до приема пищи.Тем более разрешена ложечка.Это реально такая проблема неприятная..у меня после первых родов был ад, и я это вспоминаю с содроганием.Сейчас вот то ли отруби животворящие, не знаю, но организм чичтится нипадеццки....а если быть точным, то по летски, как у новорожленного :-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 19:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
голова болит адски :cray:

реабилитирусь
варю суп с фрикадельками из курицы-творога-зелени и буду запекать крылышки.
еще надо творог утилизировать. шокосыра наварить что ли ;-D
не могу его есть уже просто так. вернее не хочу.

Добавлено спустя 26 минут 54 секунды:
ужин

суп с фрикадельками
бутер с творожным соусом))

Добавлено спустя 21 минуту 41 секунду:
ms.unbelievable писал(а):
или как будто это были не конфеты, а МЯСО ;-D ;-D


мясо молодого трюфеля, ага ;-D

читая форум, незаметно скушала стакан йогурта с отрубями)))
поговорите кто-то со мной :bigudi:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 20:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Melissa, о чем поговорить? Я грызу кусок черной редьки. Вкусно. И не резкая. Щас буду мять свой цЫлюлит на бедрах. Только руки от редьки освобожу.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 20:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
поклевала грамм 50 маринованных мидий, пью белое сухое)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 20:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
редьку я не ем. мидии тоже ;-D
вина бы выпила)))
Светлая, :bigudi: что-то ты часто пьешь на своей лестнице!

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 20:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
так я всегда на дюкане пью, каждый день кроме белкового понедельника ;-D
:manicure:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 20:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya

а что именно пьешь?

у меня в холодильнике валяется какой-то коктейль морской
перекладываю его туды-сюды и не знаю что с ним сделать.
пиццу не предлагать. уже одну выбросила. никто даже не притронулся.
морегады у нас вообще не в почете :dont_know:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 20:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
сухое :dont_know:

с коктейлем сделай омлет

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 20:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Melissa, я думала, что тоже не ем))) А эта зараза оказалась на редкость вкусная. А еще я недавно писала, что не ем шоколад. А сынуля привез из Львова в том числе и шоколад Львивськой майстерни, с корицей. Отета я попала. Но ем по дольке, по 6 гр)))
Я сегодня находилась пешком, сначала на метро Олимпийская с Соломенки, потом обратно, но уже через Жилянскую. В сумме полтора часа быстрым шагом, красота)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 21:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
я хочу очень мало. воду тоже забываю пить :(
что я здесь делаю? :cray:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 21:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Melissa, общаешься с нами. Это немало для похудения :D

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 21:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
перечитала себя
хочу я много, а хоЖу я мало ;-D

Юля, что ты вы мало со мной общаетесь, раз нет эффекта :mrgreen:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 21:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Melissa, могу тебе звонить как только начну пеший забег и предлагать присоединиться)

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 21:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Shade
;-D
и тут оппа -происходит чудо и я начинаю метаться? :lol2:
дело не в том, что я типо не хочу
а в том, что мне надо много чего сделать сидя :( бегаю в течении дня я прилично, но разве что по помещению туды-сюды. на недалекие дистанции и быстрыми перебежками. ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 22:41 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
сегодня ем борщ. сварила без картошки.НИКТО не заметил :))))
Ася, я так философски к этому отношусь просто. у меня есть теория по поводу того, когда я начинаю париться весом сильно. обычно это происходит тогда кога я перестаю контролировать ситуацию, не с весом а с жизнью. и тогда мой тоталконтрол делает виувиу и ищет новый объект. а так я типо контролирую свое тело и свой вес
а еще тренер наша как-то рассказывала что вес не уходит если не высыпаешься. система как и при сильном дефиците калорий - организм не хочет отдавать.
я лично не высыпаюсь сильно и постоянно.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
а кровянку можно кстати?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 23:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
в кровянке ж гречка

люди, сделала я шокосыр :lol2:
почему мне никто не сказал, что он бешенно склеивает все во рту?
на вид очень красив.
но, не знаю будет ли кто-то есть))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 23:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
то он бешенно склеивает все во рту?

у меня ничего не склеивает 8O

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 23:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya

мдэ...
что у меня тогда не так?
и опять этот привкус сахзама :(
я уже и мускатного ореха сыпанула, и ванили

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 23:13 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa
Я меня тоже не так
Я полпорции точно выбросила :(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 23:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
:dont_know:
не, ну привкус сахзама если ты его в принципе чувствуешь, куда он может деться :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
эх...а я ожидала прям нутеллу ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 23:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
с чего это?
каким образом нулевой сыр мог превратиться в нутеллу)) ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 23:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ну а че? я вот так мечтала может!? ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 23:28 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
я вечером стратила конечно
готовила семье вареники с капустой и съела парочку.. :(
такой дюкан странный у меня :-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 фев 2015, 23:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
ms.unbelievable
а кефир пьешь?
кстати по последним данным дюкан разрешает гречку вместо отрубей в таком же количестве. это для тех кто отруби не переваривает. может тебе с гречкой попробовать -это я про кишечник.
у меня тоже проблемы бывали, но это когда пью мало и мало ем овощей. а так в основном в порядке (ттт)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 00:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
ms.unbelievable
а кефир пьешь?
кстати по последним данным дюкан разрешает гречку вместо отрубей в таком же количестве. это для тех кто отруби не переваривает. может тебе с гречкой попробовать -это я про кишечник.
у меня тоже проблемы бывали, но это когда пью мало и мало ем овощей. а так в основном в порядке (ттт)

Кефир пью. Гречка не помогает.
В общем, на ужин был куриный бульйон без курицы с зеленью и осьминожка...до чего же хороший был осьминожка ;-D и много зеленого чая ;-D и если меня завтра привесит после этого рая, то я напишу жалобу в ООН ;-D
А десерт, который в этом ресторане всегда дают с собой, я героически принесла подружке ;-D она весит 45 кг, ей надо поправляться ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Melissa писал(а):
эх...а я ожидала прям нутеллу ;-D

А у меня была прям нутелла..я еще миндальный ароматизатор добавила...не отличишь ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 05 фев 2015, 11:14, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 08:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро
63.0
+400
Прям по сотне за конфету))))

Чай и кургрудь под сырным соусом.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 09:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе утро! Вода, витамины!

Вчера второй завтрак и обед - кефир, ужин - блинчики из отрубей и ц/з муки с шокосыром, на этот раз съела половину только :) Если у вас слишком клейкий - добавляйте побольше воды, так он нежнее.

Сегодня белковый четверг, на завтрак - тушеная куриная грудка, фу, очень сухая внутри. Половинку одной филейки только осилила, давясь. Кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 09:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
Я по ходу как раз пыталась водой ослабить.все равно.
Может это мои личные тараканы- хз. И соду капец слышу.
Короче, тазик с шокосыром забрала на работу. Поставила на кухне))))
Посмотрю как людям.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 09:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Жестокое утро..

62,1
минус 200

шокосыр
дюхлеб
ломтик сыра твердого
чай с с.з

на работе с 8, съела апельсинку маленькую
кофе еще заперт ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Спивчуваю(
Читала о ночке

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 10:26 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya
Что случилось?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 10:28 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
малая заболела снова, температура и сопли потоком, всенощные рыдания, подъемы и спады темпереатуры...я ночь не спала совсем. Ну, мож минут 30 подремала :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 10:36 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
весы сегодня написали мне "low". намекая конечно же на разряженную батарейку, а не на мой критически низкий вес

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 11:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy
малая заболела снова, температура и сопли потоком, всенощные рыдания, подъемы и спады темпереатуры...я ночь не спала совсем. Ну, мож минут 30 подремала :(

блин :( выздоравливайте поскорее! :daisy:

Добавлено спустя 23 секунды:
Vanille писал(а):
весы сегодня написали мне "low". намекая конечно же на разряженную батарейку, а не на мой критически низкий вес

;-D ;-D ;-D ;-D а может все таки?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 11:10 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy
малая заболела снова, температура и сопли потоком, всенощные рыдания, подъемы и спады темпереатуры...я ночь не спала совсем. Ну, мож минут 30 подремала :(

Бедная девочка :(
И ты
С Костей дома, да?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 11:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Сегодня (видимо чтобы не совсем ворчала ;-D ) -400. Вес: 63,1.
Завтрак: каша из овсяных отрубей на молоке с творогом
Обед: куриная голень с пюре из цветной капусты
Перекус: кефир
Второй перекус я забыла дома :( и это жестоко, потому что я очень на него рассчитывала
Вечером - тренировка.
Все таки поспрашиваю парафиновое масло в аптеках и попробую его попить...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 11:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
Svetlaya писал(а):
Wendy
малая заболела снова, температура и сопли потоком, всенощные рыдания, подъемы и спады темпереатуры...я ночь не спала совсем. Ну, мож минут 30 подремала :(

Бедная девочка :(
И ты
С Костей дома, да?

та не знаю я с кем она осталась ;-D
Костя с Ромой должны были между собой порешать,я ушла из дома в 7 часов

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 11:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Доброе утро! Вода, витамины!

Сегодня белковый четверг, на завтрак - тушеная куриная грудка, фу, очень сухая внутри. Половинку одной филейки только осилила, давясь. Кофе.

Я ее в кефире и специях на ночь мариную и все гуд :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 11:51 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ЛасочкаИ все все
Рассажите про кальмары
Как их готовить? :blush:
Я купила вчера две замороженные тушки
Что теперь с ними делать? :)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 12:01 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Arturberg
я размороженные резала соломкой и обжаривала с оливковым маслом и чесноком пару минут.
Потом добавляла свежий сладкий перец, имбирь и горький перец сухие и был это у меня салат :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 12:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
ЛасочкаИ все все
Рассажите про кальмары
Как их готовить? :blush:
Я купила вчера две замороженные тушки
Что теперь с ними делать? :)

а я их в кипящую воду и жду пока вода закипит снова. как только закипела, вытаскивать. порезала соломкой + крабопалки + яйцо, заправить или Дю-майонезом или как я творожком. Точно так же тем же составом их можно нафаршировать. Главное в общем не переварить. Жарить я не пробовала

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Тук-тук! К вам можно? :blush:
Так сказать, поддалась веянию и сегодня 3й день на атаке.
Вес сейчас +/- 69 кг, желаемый вес 65 кг. Параметры:
Рост 180 см
талия 74 см
попинз 98 см

Артурберг, я тоже вчера кальмары купила))

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Сегодня очень хочется есть, а дюкановское не лезет(((
Хочу яблочко...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 12:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Я когда нормально готовлю, тоже все гуд, вчера просто по-ленивому засунула в духовку ( И она переготовилась.

Артурберг, о кальмарах в Дюкановских диетах в конце.

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Агора
:daisy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Агора
Оу! Привет! Рада видеть!
Я тоже безумно хочу яблок(

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 13:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
Тук-тук! К вам можно? :blush:
Так сказать, поддалась веянию и сегодня 3й день на атаке.
Вес сейчас +/- 69 кг, желаемый вес 65 кг. Параметры:
Рост 180 см
талия 74 см
попинз 98 см

Артурберг, я тоже вчера кальмары купила))

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
Сегодня очень хочется есть, а дюкановское не лезет(((
Хочу яблочко...

Welcome! :daisy: параметры почти как у меня были в самом начале..только у меня попинз был поболе..ну дак это смотря как его мерять еще ;-D
я зависима от фруктов...но вот сейчас что-то вообще не тянет. то ли дело летом - малинка, черника, дыня, клубника, черешня...тогда будет держите меня сесмеро ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 13:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
:daisy:
Я решила, что может хоть так получится убрать нажранные еще 5 лет назад килограммы.
Под влиянием прошлых марафонов на форуме, пошла в спортзал, хожу уже больше года.
Но после занятий в тренажерке на весах появилось стабильное +1 :dont_know: .
Теперь пробую отрегулировать питание.

Я частично распечатала себе книгу Дюкана, но пока не дошла до "добра" на фрукты)))
Жду завтрашнего дня, чтобы сточить морковку.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 13:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
:daisy:
Я решила, что может хоть так получится убрать нажранные еще 5 лет назад килограммы.
Под влиянием прошлых марафонов на форуме, пошла в спортзал, хожу уже больше года.
Но после занятий в тренажерке на весах появилось стабильное +1 :dont_know: .
Теперь пробую отрегулировать питание.

Я частично распечатала себе книгу Дюкана, но пока не дошла до "добра" на фрукты)))
Жду завтрашнего дня, чтобы сточить морковку.

у меня тоже, когда только один спорт, а питание хаотичное - вес стоит или даже растет за счет мышц. Питание - это 80 (а то и 90)% успеха все таки как ни крути... :dont_know:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 14:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Обед
Шампанское, сыр, конфета. Кефир.
:wall:
Я безвольное существо.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 14:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Агора писал(а):
:daisy:
Я решила, что может хоть так получится убрать нажранные еще 5 лет назад килограммы.
Под влиянием прошлых марафонов на форуме, пошла в спортзал, хожу уже больше года.
Но после занятий в тренажерке на весах появилось стабильное +1 :dont_know:


А мне показалось, что параметры замечательные, с таким-то ростом. Ещё и спорт присутствует :daisy:
Я бы не худела ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 14:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - творог Яготинский 0%, кефир

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 15:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Ива, оно-то по параметрам вроде и нормально, но хочется вернуть доБ вес))
Спортом удалось уменьшить пузо, но руки и ноги не хотят уменьшаться никак.

Обед - дюкан хлеб+дюкан сыр, подогретые в микре+ яйцо
кофе с молоком

на ужин осталась вчерашняя кургрудь :-x

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Агора писал(а):
Ива, оно-то по параметрам вроде и нормально, но хочется вернуть доБ вес))


А 20-летний вес не хочется вернуть? ;-D Всё течёт, всё меняется.

Всё равно буду завидовать }:( ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 15:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Обед
Шампанское, сыр, конфета. Кефир.
:wall:
Я безвольное существо.

;-D ;-D хоть вкусно было?

Добавлено спустя 1 минуту:
Ласочка писал(а):
Обед - творог Яготинский 0%, кефир

как ты можешь так легко обедать... 8O завидую

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
И вкусно, и пьяно
Как бы теперь собраться в кучу

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 15:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Это больше 600 г еды )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 15:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед
тешеная кургрудь с луком, 3 маринованых помидора
томатный сок зачем-то еще..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 16:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Это больше 600 г еды )

я это понимаю..но хоть килограмм...у меня от такого насыщение вообще не наступает :( вот и удивляюсь...как? я бы через полчаса - максимум час уже страшно хотела есть

Добавлено спустя 1 минуту:
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
И вкусно, и пьяно
Как бы теперь собраться в кучу

;-D на зарядку становись..ать-два ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 17:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Та меня уже встряхнули.
Так, что никому не пожелать.
Сопьюсь от стрессов. :(

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Та меня уже встряхнули.
Так, что никому не пожелать.
Сопьюсь от стрессов. :(

:( я сама такая же...с утра смеюсь, ближе к обеду плачу...или наоборот.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 20:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Да уж, вас лучше не читать наверное))) как не шампанское, так конфеты... как не конфеты, так яблок все хотят ;-D сплошная демотивация ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 21:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - ширатаки с курятиной, лепёшка без яйца с шокосыром, кола.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 21:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ужин
кефаль, огурцы и капуста. травяной чай с имбирем и лимоном.

отвеса на завтра не ожидаю)

Колежанка, а кому сейчас легко? ;-D

Добавлено спустя 36 секунд:
шокосыр пошел в урну

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 21:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
на свою голову заскочила вечером на Житний рынок за мясом.
"попробуйте сала, попробуйте зельца" :bigudi:
можно сказать, поужинала. Надеюсь, зельц был дюкановский.
Съела йогурт, пью чай с сах.замом.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 22:16 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ужин
половина, наверное, селедки, маленький кусочек черного хлеба, дюкан закончился, стратила с водкой, но у мня стресс и вообще, Мелиссе же можно шампанское??? :blush:
Маринованный перец

Как все таки домашние закатки выручают!
Счас сделала паприкаш за 20 минут, используя овощную заготовку для него+курица :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Добрый вечер▪ :)
у меня ничего интересного ;-D
кексы утром с кофе, потом куриная запеканка, мррковка, вечером немного пастромы и болгарского перца...Еще думала йогурт бахнуть, но не голодная.

Агора, приятно видеть пополнения, железной воли и легких отвесов :)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 22:41 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня яичница таки с кровянкой, печень, сосиски фитнес и чаи кофе без сахара
в весы новую батарейку не вставила так что завтра наверное без веса

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 23:00 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Vanille
а гречка или перловка в кровянке есть?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 фев 2015, 23:43 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Wendy
вроде нет, но есть сало :) ну чё уж

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 09:07 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
весы ннмного одумались -200
65,9
заколдованная цифра
сегодня какао с сахзамом
2 сосиски фитнес
нежирный творог с вишневым вареньем :) 2 ч.л

на обед и ужин борщ

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 09:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Несмотря на водку и селедку минус 100 г
сегодня ровно 62 ;-D

но день планируется провести на конференции,а там куча вредной и отсутствие полезной еды.
Но посмотрим, постараюсь все таки выбирать поменьше углеводов, или тогда хотя бы фрукты

Завтрак
бутерброды с фи-колбасой и черным хлебом (я решила, что условно можно считать его заменой цельнозерновому)
творожок президент
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 09:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе утро!

Фервекс, витамины ;-D Вчера подпростыла, пока ребенка волокла из садика - полтора часа в сугробах кувыркался 8-(
А хотела его вечером на санках покатать, но уже не знаю, смогу ли.

Завтрак - овсянка из отрубей с СОМ и с/з, маленькое яблочко туда натерла.
Очень горько, в хлебе и лепешках так горечь не чувствовалась (
А ваши отруби горчат?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 09:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
стабильно ровно 63

привет
утро: молоко, чай, печенье.

мои отруби не горчат. и я ж не подслащиваю ничем.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 09:44 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Ласочка, не горчат, нордик, я просто молоком заливаю и ем

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 09:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Куплю нордик, как эти прикончу. Позарилась на дешевизну... :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 10:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
Нет, не горчат вообще 8O

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 11:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Доброе утро!
Завтрак йогурт 1,5%+кофе+обглодала вареное куриное крылышко.
приготовила запеканку в мультиварке и дюкан хлеб
скоро будет завтрак №2.

взвешиваться пока не хочу, пусть хотя бы неделя пройдет

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 11:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро:)

Кексы и кофе!)вес в пн буду смотреть :)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Куплю нордик, как эти прикончу. Позарилась на дешевизну... :(

и у меня никакие не горчили - ни польские, ни Нордик, ни даже Ашановские :dont_know:

Добавлено спустя 54 секунды:
Svetlaya писал(а):
Несмотря на водку и селедку минус 100 г
сегодня ровно 62 ;-D

КАК??? вот как ты это делаешь? ;-D ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 12:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
Не знаю ;-D
Я довольно много ем
Вчера еще доела конфеты с фруктозой и стевией шоколадные :blush:
Но блин, 100 гр это один раз пописять, разве это снижение? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
Не знаю ;-D
Я довольно много ем
Вчера еще доела конфеты с фруктозой и стевией шоколадные :blush:
Но блин, 100 гр это один раз пописять, разве это снижение? ;-D

с твоим весом - да, это снижение! ну ты же писяла, прежде чем взвеситься ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 12:18 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
И писяла и это самое ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 12:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Вчера была ударная тренировка, хотя по ккал всего 700. Очень класный тренер, мне понравилась. В субботу вечером опять к ней пойду.
Видимо по этому случаю у меня сегодня -400. Итого 62.7. Я даже уже радоваться боюсь ;-D ;-D ;-D
Сегодня ЧБ.
Завтрак: каша из отрубей на молоке с творогом
Обед: куриная голень + отварное яйцо
Перекус: Кефир
Перекус 2: тофу+ветчина
И у меня вопрос к знатокам нарушений;-D
Я на следующих выходных еду в Одессу на 2 дня, к подружке. По ресторанам думаю часто ходить не будем - пару раз. Готовить там себе отдельно я не смогу - ну разве что кефир с отрубями на ночь замочить ;-D Вопрос - как сделать так, чтоб не нарушать? У меня суббота выпадает ЧБ, а воскресенье соответственно БО. Я думала, может сдвинуть график. Сделать накануне 2 ЧБ, чтоб на выходных получились 2 БО - потому что меню разрешенного все таки разнообразней.

Добавлено спустя 55 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
И писяла и это самое ;-D

ну так вообще чистых 100г жира ;-D с селедки, наверное ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
Не знаю ;-D
Я довольно много ем
Вчера еще доела конфеты с фруктозой и стевией шоколадные :blush:
Но блин, 100 гр это один раз пописять, разве это снижение? ;-D


люди, перестаньте на дюкане считать бжуки, не есть на ночь и ограничивать себя!
одно ограничение - это разрешенные продукты! все!
вон Светлая много есть и даже пьет ;-D и все равно худеет ))) а ms.unbelievable тренируется, ограничивает себя, и все ранво жалуется, что результат маловат..
потому что организм в стрессе - тренировки, мало еды, еще и ограничение в сахаре и жире - конечно бедняга организм будет из огурца жир добывать и про запас откладывать ;-D

ну это так, мои наблюдения :manicure:

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
ms.unbelievable
можешь графиком играться как угодно. я обычно на выхах делаю БО, а потом в будни выравниваюсь, если ЧБ пропустила перед выходными..

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
Не знаю ;-D
Я довольно много ем
Вчера еще доела конфеты с фруктозой и стевией шоколадные :blush:
Но блин, 100 гр это один раз пописять, разве это снижение? ;-D


люди, перестаньте на дюкане считать бжуки, не есть на ночь и ограничивать себя!
одно ограничение - это разрешенные продукты! все!
вон Светлая много есть и даже пьет ;-D и все равно худеет ))) а ms.unbelievable тренируется, ограничивает себя, и все ранво жалуется, что результат маловат..
потому что организм в стрессе - тренировки, мало еды, еще и ограничение в сахаре и жире - конечно бедняга организм будет из огурца жир добывать и про запас откладывать ;-D

ну это так, мои наблюдения :manicure:

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
ms.unbelievable
можешь графиком играться как угодно. я обычно на выхах делаю БО, а потом в будни выравниваюсь, если ЧБ пропустила перед выходными..

Я бжуки считаю в основном для понимания кол-ва белка, на калории не смотрю. Ну и главное - дело в организме. Вне диеты, неважно что я выпью - хоть бокал вина, хоть бутыль водки - на утро обеспечен привес. И тоже самое с любой едой после 9 вечера (определила опытным путем) - да хоть салат без масла - аналогично задержит жидкость и на утро привес. И эта жидкость, особенно после алкоголя у меня очень плохо уходит. Может из-за проблем с печенью и почками, может еще из-за чего-то. ХЗ. У всех разный организм. У меня подружка не обедает, но ужинает каждый день в 10 вечер - первое, второе и компот - 49 кг и еще и поправиться не может. Я так делала - и это капец. Пухну на глазах.
Все мы разные - надо искать что-то свое.Вон Ласочка творожком обедает. Но ужинает более плотно. Я могу вообще не ужинать, но пообедать мне надо хорошо. Главное - найти свое. Мне так комфортно, как я ем сейчас. Алкоголя вот вообще не хочется. Я за предыдущие полгода напилась на 10 лет вперед..алкоголик

Добавлено спустя 6 минут 10 секунд:
КоЛеЖаНкА
а ну и еще...я когда-то месяца 3 считала БЖУК. Организм был конечно тогда молодой и мучила я его по полной программе. было такое что и 900 ккал было в день. и 3 очень высокоинтенсивные тренировки в неделю. Я еще и фитнес тогда иногда преподавала. Короче, суть в чем - за 3 месяца я так разогнала метаболизм, не смотря на такую низкую калорийность, что потом я еще 3 месяца лета без спорта спокойно ела тортики, фрукты и не поправлялась вообще. И начала поправляться только зимой (то есть спустя полгода), когда случился стресс и я начала заедать его. Я не в коем случае не говорю, что я все делала правильно!!! но было молодо-зелено, в голове одни опилки. Я к тому, что у всех разный организм и разный подход. И если кому-то подходит один режим питания, это совсем не значит, что лично тебе он принесет такие же успехи ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 06 фев 2015, 13:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 13:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
(кивает)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 13:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
(кивает)

кому из нас ;-D ;-D ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 13:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Цитата:
Вне диеты, неважно что я выпью - хоть бокал вина, хоть бутыль водки - на утро обеспечен привес. И тоже самое с любой едой после 9 вечера (определила опытным путем) - да хоть салат без масла - аналогично задержит жидкость и на утро привес.


я про алкоголь не говорю , алко под запретом на дюкане ;-D

ну и что, что утром привес???? седня привес, завтра отвес в 2 раза больше, послезавтра отвес, потом опять привес на след день... надо смотреть общую тенденцию, а не каждый день труситься на граммами ;-D это как курс валют ;-D
ну я ни в коем случае никому ничего не навязываю, просто высказываю мнение с высоты, так скть.своего годичного опыта :blush:
и опять же, даже не считая бжуки, белки, коридоры итп, ты чрезмерно на дюкане не переешь, ибо белком это сделать невозможно. со временем пропадает аппетит, когда "лишь бы что в рот запихать, чего-то хочется такого эдакогонезнаючего", а остается только чувство голода, когда, как я писала раньше, даже яйца кажутся божественными )))) и хватает буквально 2 яйца чтоб наесться.
потому и бжуки считать уже не надо. ...

ну такое, да, согласно что каждому свое..
мне просто больно смотреть, как девочки некоторые убиваются по поводу отсутвия отвеса каждый день ;-D

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 13:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА
Плюсую к каждой букве

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
Цитата:
Вне диеты, неважно что я выпью - хоть бокал вина, хоть бутыль водки - на утро обеспечен привес. И тоже самое с любой едой после 9 вечера (определила опытным путем) - да хоть салат без масла - аналогично задержит жидкость и на утро привес.


я про алкоголь не говорю , алко под запретом на дюкане ;-D

ну и что, что утром привес???? седня привес, завтра отвес в 2 раза больше, послезавтра отвес, потом опять привес на след день... надо смотреть общую тенденцию, а не каждый день труситься на граммами ;-D это как курс валют ;-D
ну я ни в коем случае никому ничего не навязываю, просто высказываю мнение с высоты, так скть.своего годичного опыта :blush:
и опять же, даже не считая бжуки, белки, коридоры итп, ты чрезмерно на дюкане не переешь, ибо белком это сделать невозможно. со временем пропадает аппетит, когда "лишь бы что в рот запихать, чего-то хочется такого эдакогонезнаючего", а остается только чувство голода, когда, как я писала раньше, даже яйца кажутся божественными )))) и хватает буквально 2 яйца чтоб наесться.
потому и бжуки считать уже не надо. ...

ну такое, да, согласно что каждому свое..
мне просто больно смотреть, как девочки некоторые убиваются по поводу отсутвия отвеса каждый день ;-D

2 яйца хватает, чтобы наестся по причине уменьшения кол-ва съедаемой еды и уменьшения размеров желудка. соответственно подсчет бжук дает тот же самый эффект.
И снова - каждому свое!!! мне надо видеть результат каждый день...хоть -100 г, мне все равно. Поэтому я взвешиваюсь часто, а не раз в неделю. Все! Если это называется "труситься над каждым граммом", то пусть так называется. Это же элементарно, кому-то легче/проще/интересней взвешиваться раз в неделю.Я же не против. Но это уже буду не я. И опыт у всех разный ;) и чей-то опыт совсем не обязательно поможет лично тебе ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:13 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
никто не убивается отсутствием отвеса каждый день. все про тенденцию и пишут. когда 1 день привес 500 гр, а потом неделю отвесы по 100 гр то тенденция какая?
у меня за 2,5 недели ушло 2,1 кг, из них за атаку 1,8 получается за 2 недели ушло сколько? 300 грамм. не стоит искать причины не?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - 200 г фитнес-колбасы, кефир

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 16:46
Сообщения: 33900
Vanille писал(а):
никто не убивается отсутствием отвеса каждый день. все про тенденцию и пишут. когда 1 день привес 500 гр, а потом неделю отвесы по 100 гр то тенденция какая?
у меня за 2,5 недели ушло 2,1 кг, из них за атаку 1,8 получается за 2 недели ушло сколько? 300 грамм. не стоит искать причины не?

Можно и поискать.
Кто перед марафоном ответил дедушке Дюкану на его вопросы и получил ответы до каких параметров его методика работает? Что с точки зрения Дюкана ваш идеальный вес? :)

_________________
Я всегда хотела людям отвечать добром... Но жизнь научила отвечать взаимностью...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:24 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Энигма 64 кг. я 65,9

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
просто каков бы ни был идеальный вес, но я думала что исключение макарон, картошки и всех круп, что составляло 80% моего рациона я получу быстрые и более весомые результаты чем изменение веса с 68 зажористых новогодних кг до 66

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Vanille
а какой у тебя рост?
мне насчитал недовес,у меня 52,калькулятор говорит должно быть 57кг(рост-175).

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Vanille
А сколько Дюкан рассчитал срок снижения веса до идеального? ;)

Добавлено спустя 45 секунд:
Кстати, я дюкановский вес оставила позади, но диета продолжает работать. Но не по килограмму в неделю, конечно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:34 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Eternity 175 тоже
Ласочка 40 дней :))

Добавлено спустя 34 секунды:
Ласочка писал(а):
Но не по килограмму в неделю, конечно

ну вот а хочется же так :)))

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Vanille
Так значит, все идет по плану! :daisy:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):

Добавлено спустя 45 секунд:
Кстати, я дюкановский вес оставила позади, но диета продолжает работать. Но не по килограмму в неделю, конечно.

Мне вот кажется так и должно быть. Тогда режим питания подходит.

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
Vanille писал(а):
Eternity 175 тоже
Ласочка 40 дней :))

Добавлено спустя 34 секунды:
Ласочка писал(а):
Но не по килограмму в неделю, конечно

ну вот а хочется же так :)))

Ну признаться честно, не мудрено, что хочется. Ты же еще не на Консолидации, чтобы у тебя по 100 грамм в неделю уходило. Логично, что на Круизе хочется хотя бы 500 г в неделю. И это нормальные темпы. И я согласна, что если меньше, то задумываешься, а не надо ли чего поменять.
У меня кстати, на Круиз тоже 40 дней.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 06 фев 2015, 14:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
как то странно,при почти одинаковых параметрах разный идеальный вес :dont_know:
мои исходники 29л/52кг/175см/ежедневн.упражнения(замена в графе на легкие ничего не меняет).
вот здесь считала
http://dietadyukana.ru/calculator-vesa/

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Eternity
На этом сайте меньше считает, чем на сайте Дюкана

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Ласочка
а можно ссылку :daisy:

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Eternity
http://www.dukandiet.co.uk/

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 14:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Eternity
На этом сайте меньше считает, чем на сайте Дюкана

а у меня тот же вес рассчитал :dont_know:
хм, а если вбить мой вес как текущий а не первоначальный, то считает идеальный 60 кг...очень интересно :dont_know:

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Eternity писал(а):
Ласочка
а можно ссылку :daisy:

а я вот тут считала:
http://www.dukan.ru/

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 15:03 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
я вот тоже считала по ссылки Аси
по ссылке Этернити мне посчитало 63 кг и 13 дней круиза :dont_know:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 15:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
я вот тоже считала по ссылки Аси
по ссылке Этернити мне посчитало 63 кг и 13 дней круиза :dont_know:

что ж так мало..это же сохнуть с какой скоростью надо, чтоб в 13 дней уложиться ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 15:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
У меня никогда не получалось насытиться двумя яйцами ;-D

Обед
Два яйца
Половинка кургруди и крыло, творожный соус, две крабпалки.
Чай

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 15:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
У меня никогда не получалось насытиться двумя яйцами ;-D

Обед
Два яйца
Половинка кургруди и крыло, творожный соус, две крабпалки.
Чай

все впереди ;-D ;-D ;-D я месяц назад овсяной кашей из 5 столовых ложек сухой овсянки не наедалась, а нынче 2 ложки отрубей и вери гуд :) а хлопья с молоком и вовсе могла пол пачки за одно утро ухомячить и через час опять захотеть есть. Но если в случае с овсянкой просто растянутый желудок, то в случае с хлопьями виноват сахар

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
Я с тебя потом спрошу))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 15:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
Я с тебя потом спрошу))))

я пожалею о сказанном, да ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 15:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
1/2 кургруди со вторника+ вареные овощи (из пакета с овощной смесью)
кофе

мне хочется избавиться от привычки грызть всякие сушки,пряники, батоны, пиццы, бутеры с салом.
Ну и научится употреблять мясо с овощами, а не картохой и кашами.
Сколько там нужно для выработки привычки, 21 день? Ну вот буду вырабатывать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 16:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
2 яйца хватает, чтобы наестся по причине уменьшения кол-ва съедаемой еды и уменьшения размеров желудка. соответственно подсчет бжук дает тот же самый эффект.


да, только при подсчете бжук приходится ограничивать себя в кол-ве еды, другими словами голодать :cray: а на дюкане все происходит само собой, но без мазохизма :manicure:

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
понятное дело, что у нас разный подход. для меня дюкан практически стал образом жизни (я надеюсь), а для тебя самое главное - это результат. для тебя первична цель, а для меня - сам процесс, а цель - как побочный положительный эффект ;-D
хотя начиналось все тоже с цели, но поскольку она даже на горизонте не маячила, пришлось научиться получать удовольствие от процесса

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 16:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
1/2 кургруди со вторника+ вареные овощи (из пакета с овощной смесью)
кофе

мне хочется избавиться от привычки грызть всякие сушки,пряники, батоны, пиццы, бутеры с салом.
Ну и научится употреблять мясо с овощами, а не картохой и кашами.
Сколько там нужно для выработки привычки, 21 день? Ну вот буду вырабатывать.

21 день :) правда потом еще эту привычку закреплять и закреплять ;-D но спустя 21 правда становится легче.
Вот кстати у меня похожая проблема была - я все время что-то жевала..на рабочем месте особенно...прям вот всегда чай и сладость какая-то...но у меня это наверное еще и со стрессом было связано...и вот я пытаюсь сейчас понять, как я от этого отошла... :dont_know: наверное, заменила сладости чем-то дозволенным...точно, особенно в первое время творожок все время был с чаем...а еще стала отвлекаться на что-то интересное - книга, фильм, болталка в интернете...

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
КоЛеЖаНкА писал(а):

да, только при подсчете бжук приходится ограничивать себя в кол-ве еды, другими словами голодать :cray: а на дюкане все происходит само собой, но без мазохизма :manicure:



это только если при подсчете бжук продолжаешь есть булки с маслом. а если следуешь принципам ЗОЖ, то ничто не мешает тебе съесть хоть тазик еды.

КоЛеЖаНкА писал(а):
Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
понятное дело, что у нас разный подход. для меня дюкан практически стал образом жизни (я надеюсь), а для тебя самое главное - это результат. для тебя первична цель, а для меня - сам процесс, а цель - как побочный положительный эффект ;-D
хотя начиналось все тоже с цели, но поскольку она даже на горизонте не маячила, пришлось научиться получать удовольствие от процесса

я страшно нетерпеливый человек по своей натуре. Мне страшно не терпится достичь краткосрочной цели и перейти на новый этап, поскольку он мне тоже страшно интересен. И я всегда разбиваю долгосрочную цель на несколько краткосрочных. Ну и как я уже говорила - у меня долгосрочная цель сбалансировать свое питание, а это опять таки ЗОЖ, чтобы мой организм мог нормально потреблять углеводы и не поправляться, но исключительно после Дюкана. Так что просто мои цели выходят далеко за рамки Дюкана, он скорее как средство достижения краткосрочной цели. И результат для меня всегда был важен, он - моя мотивация. И я не считаю, что это плохо.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
хихи
посмотрим послезавтра)
сегодня 19 день ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
хихи
посмотрим послезавтра)
сегодня 19 день ;-D

слушай, а у меня то оказывается 21 день уже прошел ;-D а слона то я и не приметил ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 18:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Плотный полдник - глазунья из 2 яиц, 2 кусочка ц/з хлеба, 2 кружка фитнес-колбасы, кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 00:58 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):

да, только при подсчете бжук приходится ограничивать себя в кол-ве еды, другими словами голодать :cray:

ой, я бы сильно поспорила
я когда "хорошо иду" по бжукам, я много ем и не бываю голодной

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 10:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро, пока пью воду и жду готовности кексов для кофепития.

согласна, что для каждого свой метод и подход.Лично я долго очень не могла собраться и начать таки приводить вес в порядок, поэтому когда уже под носом сделали марафон, то посчитала это знаком, поэтому стараюсь не нарушать совсем и это дает плоды.А в процессе я поняла, что наверное таки стоит это внедрить в жизнь, эти принципы, но до 4 стадии еще надо дожить ;-D Я уже спокойно смотрю как дома лежат горы сладостей, как из поглощают.Но конечно от праздничных трапез я потом не откажусь ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 10:24 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
я конечно вчера от такого настроения сорвалась и даже не буду писать сколько привес :(

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 10:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе утро!

Вчера ужин - тушеная курятина, морская капуста.

Завтрак - тушеная курятина, морская капуста, маленькое яблоко, кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 10:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
доброе утро!

завтрак 3 сосиски фитнес + яйко, кофе с молоком.
Утром порадовал сантиметр, намерила ОТ 72,5.
Решилась встать на весы, увидела 67,7 ( т.е. со вторника -1,3), но завтра в зал, думаю, вес пойдет вверх.

Вчера коротнуло проводку, выбило пробки и обесточило кухню. До прихода электрика я осталась без духовки(((
СБ плита газовая.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 11:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Вижу, вы тут вчера теоретические базы подводили ;-D

Ну, честно говоря, кроме анбиливебл и сеньориты. а, и Ласочки, все нарушают периодически, не?
А чистый дюкан не предполагает нарушений даже на лишнюю ложку отрубей, между прочим. Я уже не говорю о фруктах-шампанском-пиве -пицце-конфетах, что мы тут стесняясь, пишем.
И вообще-то после нарушения положено атака и все по новой, так что нечего ныть и страдать)))

Я не с призывами, а просто у каждого причина своя.
мою диету и дюканом -то даже не назовешь ;-D , так что прибавки-отбавки то такое))
Но вообще нужно конечно немного дисциплинироваться. Это я о себе.
В прошлые дюканы я не нарушала - ну, почти - и уходило по 5 кг в мес отлично.
Но это мой рецепт.


Вчера был ужас по питанию, писать ничего не буду, так как ела шопопало на конфренции и потом праздновали именины Ксении у Ксении))

+400, вес 62,4
но плохо то, что болит желудок, спазмируется, напилась ношпы, сейчас пью ромашковый чай без ничего

и прямо вот вчера я съела меньше чем обычно на пьянках бывает и даже не ела торт в конце 8O потому что просто не хотелось, но прямо распирало живот, ужас :(

таки на диете привыкает организм и к другой еде и к другом уколичеству

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ланч - шокосыр. Весь ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 12:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
;-D

я счас собираюсь съесть пару сырников, но бобюсь кк бы живот не разболелся сильнее хотя хочется кушать
творог нулевой, яйцо, крахмал, отруби
ну и на всю массу 1 пакетики ванильного сахара - потому что дети тоже будут

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 13:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Привет
Весы сказали утром еррор, ток что я не в курсе новостей) но мне не критично.
У мужа сегодня бездей, так что скорей всего будут нарушения.
Вчера был строго чисто белковый. и пиво вечером :mrgreen: выпила залпом, как будто сушило годами)))

Шокосыр на работе шокировал. Ну, то, что его никто не ел это я ожидала. А то, что он разросся в объеме, вылез из пиалки и пошел гулять по тумбочке- нет))))
Стоял день не в холодильнике.

Завтрак
Яйцо 1, стакан кефира.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Вот по поводу изменений- я вполне спокойно отношусь к конфетам. Кроме ситуаций в стрессе. Дома- лежат на столе. Дети едят. На работе тоже постоянно на видном месте.
Но воду толком я так и не научилась пить.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Последний раз редактировалось Melissa 07 фев 2015, 15:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 13:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Девочки, я ж никого не осуждаю, понятное дело, что со своей колокольни рассуждаю. мне бжуки напряжно считать, например, кому-то нормально. плюс если мне разрешено есть все, но умеренно - то для меня понятие "умеренно" становится резиновым ;-D а в дюкане как раз есть жесткие рамки по типу еды и нет ограничений по кол-ву. как раз то что нужно.
ну такое, да, заканчиваю дискуссию :popcorn:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 16:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - пир (раз в неделю на 1 этапе консолидации):
Ржаной круасан с семгой
Вишневый пирог
Чай без сахара

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Купила мороженого нулевой жирности без сахара.

Не особо вкусное, но еле оторвалась ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 17:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Купила мороженого нулевой жирности без сахара.

Не особо вкусное, но еле оторвалась ;-D

где???? 8O сдавай явки-пароли.я уже вторую неделю круги вокруг мороженного наматываю в СМ ;-D

Добавлено спустя 31 секунду:
Ласочка писал(а):
Обед - пир (раз в неделю на 1 этапе консолидации):
Ржаной круасан с семгой

это наверное так вкусно :)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Melissa писал(а):

Шокосыр на работе шокировал. Ну, то, что его никто не ел это я ожидала. А то, что он разросся в объеме, вылез из пиалки и пошел гулять по тумбочке- нет))))

8O 8O ;-D ;-D ;-D ;-D ;-D ;-D каак? ;-D ;-D ;-D ;-D
я кстати вот тоже стала спокойно как-то к стоящим на столе сладостям относиться. но тоже не знаю надолго ли ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Svetlaya писал(а):
Ласочка
;-D

я счас собираюсь съесть пару сырников, но бобюсь кк бы живот не разболелся сильнее хотя хочется кушать
творог нулевой, яйцо, крахмал, отруби
ну и на всю массу 1 пакетики ванильного сахара - потому что дети тоже будут

я сегодня делала сырники из 200 г творога, 1 яйцо, 2 ст.л. ОО, без крахмала и ван.сахара, так уплела все и все влезло ;-D а я надеялась, что нет ;-D
В общем да, на завтрак были сырники..очень много сырников
Обед поздний какой-то, только что: куриная ножка "карри" (последняя :cray: ) + овощи на пару из замороженной смеси и зеленый чай с тофу
Полдник, он же видимо ужин: кефир
Потом тренировка.
Даже сладкого ничего не хочется готовить... :dont_know:
Вес сегодня вроде 62,5 (-200), но не уверена, ибо взвешивалась в другом месте. Завтра будет видно

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 07 фев 2015, 17:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
Ива писал(а):
Купила мороженого нулевой жирности без сахара.

Не особо вкусное, но еле оторвалась ;-D

где???? 8O сдавай явки-пароли.я уже вторую неделю круги вокруг мороженного наматываю в СМ ;-D


В ЛеСильпо :-D

Производство Ласунки.

Мне, кстати, сегодня в ЛеСильпо понравилось. Всё устаканилось, много всякого интересного продают.

Играют музыканты, покупки укладывают в биоразлагаемые пакеты, швейцар двери открывает. Гламуррр :)

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 17:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Ива писал(а):
Купила мороженого нулевой жирности без сахара.

Не особо вкусное, но еле оторвалась ;-D

где???? 8O сдавай явки-пароли.я уже вторую неделю круги вокруг мороженного наматываю в СМ ;-D


В ЛеСильпо :-D

Производство Ласунки.

Мне, кстати, сегодня в ЛеСильпо понравилось. Всё устаканилось, много всякого интересного продают.

Играют музыканты, покупки укладывают в биоразлагаемые пакеты, швейцар двери открывает. Гламуррр :)

Это в Арене который? все...завтра пойду...его же в ЧБ можно, да? оно там же, где и все мороженное? ты мой спаситель!!! ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
Это в Арене который? все...завтра пойду...его же в ЧБ можно, да? оно там же, где и все мороженное? ты мой спаситель!!! ;-D


Ага, в Арене, в Киеве пока один такой гамазин :)

Да, там, где прочие молочные продукты и мороженое.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 17:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Это в Арене который? все...завтра пойду...его же в ЧБ можно, да? оно там же, где и все мороженное? ты мой спаситель!!! ;-D


Ага, в Арене, в Киеве пока один такой гамазин :)

Да, там, где прочие молочные продукты и мороженое.

он же круглосуточный...сегодня пойду ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 17:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Выглядит так

Изображение

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 17:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Выглядит так

Изображение

как хорошо, что Ласунка думает и о нас ;-D Посмотрела его БЖУ - а углеводов много...интересно из-за чего..что ж там в составе :dont_know:
Отвлекусь от сладкой темы, вернусь к наболевшей ;-D Купила я сегодня это вазелиновое/парафиновое масло. И вот что нашла в интернете в инструкции:
"Препятствует всасыванию жирорастворимых витаминов, что может приводить к гиповитаминозам"
Вопрос: витамины в дни, когда пью его, вообще не пить ибо бесполезно? Или если его утром, к примеру, то витамины можно вечером...чего то я не поняла :dont_know:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 07 фев 2015, 17:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 17:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ого до чего техника дошла!
Я тоже хочу такое мороженое!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 17:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
как хорошо, что Ласунка думает и о нас ;-D Посмотрела его БЖУ - а углеводов много...интересно из-за чего..что ж там в составе :dont_know:


Я сначала задумалась, но потом отбросила эти мысли ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
как хорошо, что Ласунка думает и о нас ;-D Посмотрела его БЖУ - а углеводов много...интересно из-за чего..что ж там в составе :dont_know:


Я сначала задумалась, но потом отбросила эти мысли ;-D

да меня даже не состав волнует, а углеводы...можно ли его в ЧБ...или лучше тогда на БО оставить

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 18:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
как хорошо, что Ласунка думает и о нас ;-D Посмотрела его БЖУ - а углеводов много...интересно из-за чего..что ж там в составе :dont_know:


Я сначала задумалась, но потом отбросила эти мысли ;-D

да меня даже не состав волнует, а углеводы...можно ли его в ЧБ...или лучше тогда на БО оставить


Я ж тоже насчёт углеводов, на Дюкане нет смысла смотреть состав ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 18:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива
хм..на сайте Ласунки написано, что в составе есть натуральная фруктоза...
на просторах инета состав такой: молоко сухое коровье обезжиренное, мальтодекстрин, сорбит, аспартам, ванилин, стабилизатор-эмульгатор, вода питьевая. Содержит фенилаланин. как бы по ходу на Дю его нельзя...рано радовалась ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 18:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable

вот оно тебе нужно было разбирать состав ;-D

Не умеешь жизни радоваться :bigudi:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 18:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
ms.unbelievable

вот оно тебе нужно было разбирать состав ;-D

Не умеешь жизни радоваться :bigudi:

и не говори ;-D ;-D ;-D я ж говорила, я дотошная. надо все разложить по полочкам, а потом застрелиться от этих полочек ;-D ;-D ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 18:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
Ива писал(а):
ms.unbelievable

вот оно тебе нужно было разбирать состав ;-D

Не умеешь жизни радоваться :bigudi:

и не говори ;-D ;-D ;-D я ж говорила, я дотошная. надо все разложить по полочкам, а потом застрелиться от этих полочек ;-D ;-D ;-D ;-D ;-D


Я на своей пачке не вижу фенилаланин

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 18:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Там фруктоза, да?
Я так и думала((

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 18:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Состав для дотошных :)

Изображение

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 18:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я тоже сразу подумала, что на фруктозе (

Продолжаю отрываться - полдник копченая мойва с дюканхлебом. У меня сегодня "день регенерации", как я это называю - когда я на грани болезни, нужно уложить себя на диван, выспать и накормить. А то лежать придётся неделю и больной, без всякого удовольствия.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 18:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Ласочка

а под каким названием скрывается фруктоза?

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 19:08 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Жирные отмазки.

-Живем один раз!
-У меня кость широкая!
-Здоровое питание дорогое!
-Штангу девушке нельзя жать!
-У меня плохой обмен веществ!
-Хочешь, чтобы детей не было?
-Все полезно, что в рот полезло!
-От бега может случится инфаркт!
-Ребенок не доел, не выкидывать же..
-Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
-Тебе повезло, ты стройная от природы!
-Хорошего человека должно быть мнооого!
-Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
-Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
-Можно есть все, что хочешь, главное до 18:00!
-Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
-У меня совсем нет времени на спорт: работа, семья и дети!
-У меня все в семье полные. Гены! Против природы не попрешь!

Добавлено спустя 41 секунду:
у меня сегодня day off
и наверное начну я с понедельника снова пару дней атаку и снова чередование :blush:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 19:16 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Она на мальтодекстрине, что еще лучше.
Это патока, быстрый углевод, используется в гейнерах, детском питании
Ну и сорбит вижу, не лучший сахарозаменитель)
Так что увы, чуда нет ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Хотя, у сорбита есть полезное для дюкановцев свойство - он слабит ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 19:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Svetlaya писал(а):
Она на мальтодекстрине, что еще лучше.
Это патока, быстрый углевод, используется в гейнерах, детском питании
Ну и сорбит вижу, не лучший сахарозаменитель)
Так что увы, чуда нет ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Хотя, у сорбита есть полезное для дюкановцев свойство - он слабит ;-D


Ишь ты, чудо им подавай ;-D

Слабит - это гуд :-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 19:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Я зашла ,а тут мороженное !!!не успела обрадоваться ,а в составе нашли каку! ;-D от блин!

Жду свою селедку!вот почему-то на Дюкане это для меня деликатес и морда трусится:))))

И нужно наконецто шоко сыр сделать,ато легендами уже оброс!
Муж продолжает быть в шоке,что я на диете могу умять три ножки или шесть кексов )))разрыв шаблона прям!!
Кстати мне тоже Дюкан тем и нравится ,что разрешенное можно есть много,сугубо морально так легче.Если бы на количество был запрет,то не выдержала бы ))я не умею съесть конфетку и пойти дальше(

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Svetlaya,вооооооот почему от покупного маршмеллоу был этот эффект!! ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 19:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
А мне на Дюкане не нравится, что нужно много готовить, если хочешь хоть какого-то разнообразия }:(

И вообще, думаю, мне нужна какая-то быстродиета. Не могу я отказаться от алкоголя :(

Но пока ещё подюканю.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 19:26 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
Там тоже сорбит?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 19:31 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Привет, с Дюканом развелась

По причинам вопиющей несовместимости. У вас все получится, дерзайте

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 19:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Stuardess

а чего развелись и с кем ты сошлась сейчас? ;-D

Я вот думу думаю

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 19:35 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Ива
У меня все закончилось реанимацией на сутки.
Приказано нормально питаться, спать, занятия спортом и синимально нервничать

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 19:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Stuardess писал(а):
Ива
У меня все закончилось реанимацией на сутки


Ух ты ёжик 8-(

Сейчас всё нормально?

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 20:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Stuardess
Ух ты ж елки.
Сейчас в норме?
А то уже думала, куда ты пропала.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 20:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya писал(а):
senorita
Там тоже сорбит?

нужно найти состав, но эффект был в день, когда я ела их, поэтому решила, что это они .Ато я прочла, что их можно на дюкане и сильно не разбирала состав :blush: мне из сладкого и мучного хватает кексов уже, я в начале ударно готовила десерты, наелась ;-D но шоко сыр обязана попробовать :)

Стюардессужас 8O это изза Дюкана прям или Дюкан спровоцировал?береги себя, пусть лишнее уйдет без труда!

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Последний раз редактировалось senorita 07 фев 2015, 20:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 20:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Stuardess
Ужас 8O
Выздоравливай и береги себя!

Добавлено спустя 54 секунды:
Ужин - борщ без картошки с ложкой кефира.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 21:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):
Ива
У меня все закончилось реанимацией на сутки.
Приказано нормально питаться, спать, занятия спортом и синимально нервничать

капец 8O выздоравливай. и ЗОЖ - лучшая диета, это 100%

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 02:04 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Не из-за, но допстресс от отсутствия кглеводов сыграл злую шутку.

Спасибо. Сейчас все нормально уже.

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 02:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Stuardess писал(а):

Спасибо. Сейчас все нормально уже.

Вот это главное! :daisy:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
Так как вчера я начала есть понемножку к вечеру только и до сих пор желудок побаливает :( , то у меня со вчера
-800, вес 61,6
Думаю, сегодня догоню взад ;-D

есть планирую шопопало типа гречка с молоом на завтрак, так что даже писать не буду, а завтра снова белковый день ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Утро!
Так как вчера я начала есть понемножку к вечеру только и до сих пор желудок побаливает :( , то у меня со вчера
-800, вес 61,6
Думаю, сегодня догоню взад ;-D

есть планирую шопопало типа гречка с молоом на завтрак, так что даже писать не буду, а завтра снова белковый день ;-D

ну все равно хороший отвес. водичка ушла, эт хорошо...Если бы ты знала как я мечтаю про гречку с молоком....даже больше, чем про мороженное ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:18 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
а я не мечтаю, а ем. :mrgreen:
Тем более, что дюкан разрешает гречку вместо овсяных отрубей в том же количетсве сухой крупы, типа, если непереносимость овсянки.
Вот и сделай вид пару раз в неделю, что у тебя неперносимость ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Доброе!
Вес 62.5. Значит все таки вчера было - 200. Сегодня без изменений.
Завтрак: каша из микса овсяных и пшеничных отрубей с творогом.
С обедом у меня непонятки..вроде с подружкой должны в кафешку пойти, японскую. В связи с чем у меня вопрос - я ж так понимаю нам мисо суп нельзя? просто он по калориям минимальный...или лучше скумбрию или лосось без соуса просить?

Добавлено спустя 56 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
а я не мечтаю, а ем. :mrgreen:
Тем более, что дюкан разрешает гречку вместо овсяных отрубей в том же количетсве сухой крупы, типа, если непереносимость овсянки.
Вот и сделай вид пару раз в неделю, что у тебя неперносимость ;-D

да я уж домучаю Круиз..немного ж осталось..а потом с чистой совестью ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
я бы спокойно взяла мисо с лососем,салат из водорослей и сашими.
Ну и зеленый чай.
Но то я ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Стю, :( капец какой.
что же стряслось?


Утро всем!
сегодня снова встала на весы
Вася сказал мне 62.6
заодно сделала замеры
об 99
ож 89
от 73
о под г 74
ог 89
бедро -53
над коленом 37

завтрак:
пью кофе с молоком
чуть позже будет овсянка

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Последний раз редактировалось Melissa 08 фев 2015, 12:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
я бы спокойно взяла мисо с лососем,салат из водорослей и сашими.
Ну и зеленый чай.
Но то я ;-D

то есть лучше мисо с лососем, чем жареный лосось? про сашими я тоже думала. водоросли не буду - у меня ЧБ сегодня. а из супа их просто можно не есть :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
почему это -чем?
Я бы и то и то взяла. Но мне сашими лучше. Я не люблю термически обработанную красную рыбу. А что с водорослями не так?
Какие там углеводы, господи

В общем,я поняла, ты меня не спрашивай ;-D
Спрашивай таких же строгих дюкановок как сама ;-D

водоросли, омг, можно подумать, что это кусок киевского торта ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Melissa
Цитата:
над коленом 53
какая наглая ложь :bigudi: ;-D ,я видела твои ноги,может 33))))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Eternity писал(а):
Melissa
Цитата:
над коленом 53
какая наглая ложь :bigudi: ;-D ,я видела твои ноги,может 33))))

вот я тоже сильно удивилась Мелиссиным замерам, но промолчала ;-D
может, это в миллиметрах?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:42 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Eternity писал(а):
Melissa
Цитата:
над коленом 53
какая наглая ложь :bigudi: ;-D ,я видела твои ноги,может 33))))

Я тоже зависла... :blush:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
ms.unbelievable
имхо конечно,но уж чересчур ты заморачиваешься.от водорослей точно не прибудет лишних пол кило)

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Последний раз редактировалось Eternity 08 фев 2015, 12:43, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Eternity
8O :lol2:
упс. перемерила.
простите 37 над коленом и 53 вверху.
остальное все верно клянусь :scare:
чем я думала когда писала :bigudi:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:43 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
сегодня снова встала на весы
Вася сказал мне 62.6

ох уж этот Вася ;-D

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:44 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa писал(а):
Eternity
8O :lol2:
упс. перемерила.
простите 37 над коленом и 53 вверху.
остальное все верно клянусь :scare:
чем я думала когда писала :bigudi:

:bigudi:
Может и с Васей поговори

Добавлено спустя 11 секунд:
Wendy
:mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
я только пью кофе и просыпаюсь. простите меня :mrgreen:

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Вася может сказать еще еррор))
надо все менять на помоложе и посговорчивее))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Melissa
ну другое же дело,а то напугала меня,верх-57,над коленом-53,ножки- столбики ,как у слоненка прям намеряла)))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Eternity
спасибо тебе за внимательность))

зато через неделю какой бы был эффект ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 12:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Melissa писал(а):
Eternity
спасибо тебе за внимательность))

зато через неделю какой бы был эффект ;-D

эффект да.был бы умопомрачительным))),но мы то знаем,видели ;)

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 13:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
кстати, вчера таки ж купила кукурузного крахмала и отрубей нордик. в сильпо)
спасибо, Светлая.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 14:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Eternity писал(а):
ms.unbelievable
имхо конечно,но уж чересчур ты заморачиваешься.от водорослей точно не прибудет лишних пол кило)

да понятно что не прибудет. но зачем нарушать, если можно не нарушать спокойно ;-D
в любом случае кафешка отменилась сама по себе, так что проблема исчерпана ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 14:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Консолидация, первая неделя. Вчера был пир и вообще много ела, в том числе соленой рыбы натрескалась.
Зеленым - за 01.02.2015, черным - за 08.02.2015

вес - 53,7 кг 53,7 кг
% жира - 28,3 27,5
ОБ 95 95,5
ОТ 70 70
ОПГ 78 78
ОГ91 92
бедро 53 53
бицепс 29 29

Завтрак - тушеная курятина с дюканхлебом, кофе
Обед - борщ без картошки с ложкой кефира

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
ms.unbelievable
Зелень можно, а водоросли в мисо - та же зелень.
Мисо я ела спокойно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 15:04 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Eternity писал(а):
ms.unbelievable
имхо конечно,но уж чересчур ты заморачиваешься.от водорослей точно не прибудет лишних пол кило)

да понятно что не прибудет. но зачем нарушать, если можно не нарушать спокойно ;-D
в любом случае кафешка отменилась сама по себе, так что проблема исчерпана ;-D

Если бы было можно не нарушать спокойно, ты бы вообща с нами не советовалась ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Ласочка
Что то у тебя питание нм консолидации как и на обычном чередовании ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 18:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Там еще можно + 2 кусочка цельнозернового хлеба и 1 фрукт в день, 1 порция углей в неделю и 1 пир. Ну я как-то так и иду, только хлеб и фрукты на этой неделе не каждый день. Шоп не резко.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 19:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
ага, понятно
попробуй еще найди тот цельнозерновой, лучше уж дюкановским по привычке...

Я наколотила снова плавленого шокотворога, вкуснота неимоверная.
Наконец-то вышла на идеальный вкус по сладости-шоколаду-ароматизатору

в обчем, кому интересно, на пачку творога 2 капли ванильного ароматизатора, 3 таб сукразита растворить в 2-3 ст.л воды в зависимости от влажности творога, 1 ч.л с большой горкой какао. Ну и соды понятно пол ч.л

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 19:40 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Ласочка
ага, понятно
попробуй еще найди тот цельнозерновой, лучше уж дюкановским по привычке...

ну да, для этого в магазин сходить нужно :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 20:32 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
при ближайшем рассмотрении цельнозерновой совсем не цельнозерновой,а с добавлением обычной муки :dont_know:
ну то есть тоже придется искать

Напекла я отрубных булочек, чуть не сгорели :scare:
завтра буду с плавленым творогом есть :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 фев 2015, 21:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
На обед был минтай в панировке из апельсиновой цедры и творог с с/з и кефиром (что-то я по чистому творогу именно соскучилась). Вечером было творожно-молочное суфле. Тоже ничего так. На завтра будет оно же, но с ложкой какао.
Все таки, когда дома сидишь весь день, тяжелее. Так и тянет что-нибудь съесть...Перенюхала все лежащие на столе сладости ;-D ничего не понравилось и пошла есть суфле ;-D

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
Svetlaya писал(а):
Wendy
при ближайшем рассмотрении цельнозерновой совсем не цельнозерновой,а с добавлением обычной муки :dont_know:
ну то есть тоже придется искать

ото то ж и оно...так что я думаю мое Закрепление тоже не сильно часто будет отличаться от Круиза :dont_know: особенно в первой половине

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 08:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Все вернулось взад)
62,5
Сегодня ЧБ день
завтракаю шокосыром и булочками из отрубей

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 09:25 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
продолжаем начинать :)
сегодня первый день атаки: вес 66,9
ОТ 74
ОБ 98
нога 57,5
рука 28

на завтрак 2 сосиски фитнес и 2 яйца
тупёжь с самого начала: нельзя же такие сосиски на атаке ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 09:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
утро

завтрак - кофе с молоком
на работу взяла два сырка президент
не взвешивалась

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 10:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро!)
Пью каву и жду кексы,к ним еще кава.

Шокосыр вышел мерзким ,я рас троилась ,давно какашки такие не готовила:(Завидую тем,у кого получается!


Vanille,чего это нельзя?можно:)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 10:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Кофе с молоком
булочки отрубные

senorita
я утебя уже спрашивала о кексах?
А ты мне отвечала? ;-D
в смысле, по какому рецепту печешь?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 10:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya

что за булочки?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 10:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
ой, да это те же печеньки с дрожжамим, но я видимо положила на глаз больше отрубей чем нужно и они плотные вышли, кругленькими булочками. ;-D

У меня их сонька вчера утащила и сожрала штуки три пока я заметила. Еще и визжала, когда я четвертую отбирала ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 10:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Доброе утро!

Вчера утром весы показали 67,3 (т.е. -1,7), вечером была тренировка, ждала привеса утром.
Но нет, 67,1. Тенденция радует.
Ем всякие тушеные ноги, запеченые рыбы, суфле из печени сделала.
В плане овощей полный ступор, в БО дни грызу морковку, отвариваю овощи из пакета - и все, больше ничего не могу выдумать((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 11:04 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Агора писал(а):
В плане овощей полный ступор, в БО дни грызу морковку, отвариваю овощи из пакета - и все, больше ничего не могу выдумать((

8O
крем-супы (тыква-сельдерей-пастренак-грибы-цветная капуста-брокколи)
салаты из капусты как свежей (+морковь+сельдерей) так и из кислой (+маринованные или соленые огурцы, грибы, зеленый лук)
икра из свеклы, моркови с луком
тушеная капуста как свежая так и квашеная
рагу из чего угодно (морковь-лук-капуста-паприка-помидоры) с каплей масла
винегрет без картошки)
запеченные на гриле грибы-кабачки-сладкий перец
отварная цветная капуста/брокколи щапеченная под домашним нежирным сыром
морская капуста
запеченная тыква кубиками со специями
пюре из цветоной капусты с запеченным чесноком
омлет с цветной капцстой (брокколи) да с любыми овощами на пару
овощные котлеты (капусные, к примеру)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 11:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Спасибо!
Да, оказалось я жила практически без овощей))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 11:08 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Агора
мен трудно понять.
Я просто безумно люблю овощи и именно в приготовленном виде, тушеные и запеченные сырые кроме настоящих летних помидор не очень ;-D

Добавлено спустя 27 секунд:
Агора
слу, а чем же ты питалась? Ну, если без овощей?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 11:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
до диеты - мясо-рыба с кашей (гречка, пшеничная, ячка), с картошкой. Супы.
Много творога (домашнего) в виде сырников, запеканок - это я вообще могу есть и вместо мяса.
Ну вот как-то так

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 11:18 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Агора
ясно)


Так, видели сегодняшний пост сони о лососе?

Она все таки молодчинка, все так структурирует
http://tastydiet.livejournal.com/136487.html

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 12:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya, у меня чтото с планшетом, не копирует по человечески, я написала ручками ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я цельнозерновой просто испекла в хлебопечке, нарезала на порционные кусочки и заморозила, когда нужно - достаю и подогреваю (или бросаю на сковородку к яичнице)

Вчера из-за форсмажора был недюкановский ужин - бутеры из батона с "веселой коровкой", картошка, сливочное масло, пиво. И вообще минимум три дня будем жить на съемной квартире (разбили пару дней назад термометр, все убрали и протерли белизной, но на всякий случай вызвали человека из специализированной конторы с анализатором - замеры показали высокую концентрацию паров ртути, теперь вычищаем все-все-все), так что все сложно 8-(

Сегодня постараюсь сделать чисто белковый.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 12:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
трындец какой :(

а какой это у тебя термометр был?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 12:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Приветствую, дамы :daisy:
Вес стоит. 62.5..
Завтрак явно был чрезмерным и даже 15 минутная прогулка не помогла его растрясти...зачем я решила съесть ВЕСЬ ТАЗИК суфле.. 8-( ;-D в общем омлет из 2 яиц с отрубями и ветчиной. и суфле с зеленым чаем
Обед будет: овощи на пару из замороженной смеси + минтай в панировке из апельсиновой цедры
Перекус: морковка свежая (почему-то хочется)
Перекус 2: кефир
Вечером скорее всего небольшая тренировка

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 12:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa
Дык ртутный обыкновенный :dont_know:

Оно вроде как и не особо опасно, но за долгое время будет накапливаться эффект, поэтому сейчас делаем генеральную уборку в той комнате...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 13:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Melissa
Дык ртутный обыкновенный :dont_know:

Оно вроде как и не особо опасно, но за долгое время будет накапливаться эффект, поэтому сейчас делаем генеральную уборку в той комнате...

то-то и оно, что накопительный эффект имеется, так что все вы правильно делаете

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Завтрак - кофе без сахара
Обед - колбаса Фитнес 200 г, кефир 1%, кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 14:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Агора
ясно)


Так, видели сегодняшний пост сони о лососе?

Она все таки молодчинка, все так структурирует
http://tastydiet.livejournal.com/136487.html

ее второе имя = оптимизация. она правда молодец.
Кстати, ее дневник меня натолкнул на вот какие размышления... цельнозерновая мука в разы полезнее крахмала (в крахмале углеводов - 85,2 на 100 г., в ц/з муке - всего 55,8), калорийность ц/з муки тоже меньше, а белка в ней больше, ГИ тоже меньше (85 у крахмала и 65 у ц/з муки)..в связи с чем - почему Дюкан так настаивает на крахмале? и нет ли смысла с Закрепления в выпечке крахмал заменят на ц/з муку..или еще лучше на муку из нута, о котором Соня так много пишет (мне кстати он нравится)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 14:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Я использую цельнозерновую муку на Консолидации в количестве, аналогичном муке в разрешенном целнозерновом хлебе - т.е., или 100 г хлеба, или 30-50 г муки

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 14:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Я использую цельнозерновую муку на Консолидации в количестве, аналогичном муке в разрешенном целнозерновом хлебе - т.е., или 100 г хлеба, или 30-50 г муки

в день,да? вот мне это кажется абсолютно логичным, а главное куда более полезным, чем крахмал, пусть даже и кукурузный

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 14:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Я теперь всей семье добавляю ц/з муку, отруби, льняные семечки в выпечку ) Раньше просто как-то не в заводе было, а теперь все это под рукой и опробовано. Главное в Дюкане - это открытие новых полезных блюд и новые привычки, я считаю.
Вот шокосыр для меня абсолютная замена всех шоколадных сладостей, мне очень вкусно, при этом очень просто и можно приготовить в любой момент.
Сметана заменилась на густой кефир - тоже отлично.
Дюканхлеб - супер вещь.
Перестала лить масло на сковороду в принципе, только смазываю - еще и экономия )))
Фитнес-колбаса и сосиски - у меня даже кот их клянчит! ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Надо еще научиться рыбку солить... как-то до сих пор ни разу не пробовала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Я теперь всей семье добавляю ц/з муку, отруби, льняные семечки в выпечку ) Раньше просто как-то не в заводе было, а теперь все это под рукой и опробовано. Главное в Дюкане - это открытие новых полезных блюд и новые привычки, я считаю.
Вот шокосыр для меня абсолютная замена всех шоколадных сладостей, мне очень вкусно, при этом очень просто и можно приготовить в любой момент.
Сметана заменилась на густой кефир - тоже отлично.
Дюканхлеб - супер вещь.
Перестала лить масло на сковороду в принципе, только смазываю - еще и экономия )))
Фитнес-колбаса и сосиски - у меня даже кот их клянчит! ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Надо еще научиться рыбку солить... как-то до сих пор ни разу не пробовала.

Плюсую ко всему - абсолютно те же привычки. сметана - на творожок еще заменяется, который нежный. И кстати, я тоже еще сама рыбку не солила.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 14:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Цитата:
Я теперь всей семье добавляю ц/з муку, отруби, льняные семечки в выпечку ) Раньше просто как-то не в заводе было, а теперь все это под рукой и опробовано. Главное в Дюкане - это открытие новых полезных блюд и новые привычки, я считаю.
Вот шокосыр для меня абсолютная замена всех шоколадных сладостей, мне очень вкусно, при этом очень просто и можно приготовить в любой момент.
Сметана заменилась на густой кефир - тоже отлично.
Дюканхлеб - супер вещь.
Перестала лить масло на сковороду в принципе, только смазываю - еще и экономия )))
Фитнес-колбаса и сосиски - у меня даже кот их клянчит

ППКС!!!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 14:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Обед
Омлет с морегадами, стакан кефира, хлеб.
Перекуса не было. Творожки остались

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 15:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Обед
Омлет с морегадами

ммммм.клас! :coffee:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 15:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед
курица тушеная с соевым соусом
дюхлеб
ромашковый чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
Тебе класс, а я ела не глядя и бегом запивала :mrgreen: фубэгадость)))

Пью чай)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 16:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Полдник - кефир

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 16:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
обед. тефтеля, печенковое суфле, дюк.хлеб.
чай

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 16:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Терафлю :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 16:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
вирус? :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 16:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Терафлю :(

Заболела? :(
п.с. все хотела спросить а фит-парад таки кто-нибудь купил?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 16:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
заболела :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 17:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Не болеть! :bigudi:
Мы не договаривались)

Добавлено спустя :
Svetlaya
Не болеть! :bigudi:
Мы не договаривались)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 17:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
заболела :(

плохо...выздоравливай!! :daisy: нам болеть никак нельзя

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 17:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
выздоравливай!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 18:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
перекус творожок

приползла домой какая то никакая.
выпила витамины :)

Добавлено спустя 1 час 53 минуты 18 секунд:
Ужин- овсянка с молоком.

Где все?

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 20:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Melissa, я тута. Болею. Гавкаю. Херово :(

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 20:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Та шо ж такое (
Выздоравливай!

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 21:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Melissa, спасибо! Еще и тошнит...

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 21:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
пока на ужин дюканхлеб и селедка ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 21:46 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
обед
курица тушеная с соевым соусом
дюхлеб
ромашковый чай

а какой это ты ромашковый чай пьешь?
и куда подевался с магазинов тот ромашковый чай, что люблю я? }:(
купила вчера травяной в пакетиках с старнным составом, буду пробовать сегодня

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 22:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
вот єтот
Изображение

в магеллане купила

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 22:15 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya
а у меня есть "делікатний смак солодкої лакриці, квітів лаванди, що пожвавлені додавання кориці і листя м'яти, створюють чудовий трав'яний напій із заспокійливими властивостями"

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 фев 2015, 22:25 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
рада за тебя ;-D
но я вот очень удачно не люблю как раз лаванду и солодку)))

Добавлено спустя 47 минут 2 секунды:
Испекла кексы сеньориты, просто отличные))) как для маффинов без муки :)
пью чай с остатками шокотворога и маффинами ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 00:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
А у меня приготовлена запеканка и оладьи.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 09:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро
62.5

Кофе с молоком и запеканка
Запеканку ели все
Очень нежная получилась. В принципе все делала как обычно. Но без сахара и вместо манки кукурузный крахмал и сом. И конечно без сухофруктов. Мешала все вручную, вилкой, без миксеров, как в рецепте. Буду еще делать.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 09:32 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
Снова 61,5 то есть со вчера минус килограмм ;-D

завтрак
чай
коричные кексы и йогурт, увы 2,5 только был

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 09:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Светлая, это от болячки или селедка выпила всю воду?))

Сегодня вечером на др. Буду кушать холодец ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 09:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
да я не знаю от чего. Верне, я ж в воскресенье ела все подряд,я даже описывать не буду, вот и было сразу +литр, а вчера на белковом дне этот литр и ушел, я так думаю :dont_know:
Я вчера нормально ела,но с дюкановскими ограничениями, конечно, болячка вроде отпустила

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 09:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya писал(а):
Wendy
вот єтот
Изображение

в магеллане купила

Крутой! Тоже хочу.

Я пью самый-самый обыкновенный, "вкус детства", так сказать
Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Доброе утро, вода, чай, витамины!

Ужин - глазунья с бужениной.
Завтрак - глазунья с фитнес-колбасой.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 10:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я сейчас пью чай Альпійські трави))
Тоже нравится.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 11:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
кофе с молоком
коричные кексы :)
а есть разница, добавлю я в кофе 50 мл 2,5% молока и больше воды или 100 мл 1,5%?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
утро!

у меня привес +400.
67,4
Пью кохве с сырниками.
Я добавляяю в кофе молоко 1%+молоко 2,5% :)
или просто молоко 2,5% :blush:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 11:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Агора
А че с молоком так?
Я пью с 0.5 и никакой разницы)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 11:26 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Я пью с 0.5 и никакой разницы)

я обычно тоже, но сегодня не было в супермаркете рядом с работой нежирного, пришлось пить с офисным 2,5

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Доброе! :daisy:
Вес все тот же. :wall: Вчера пыталась заказать фит-парад, в паре магазинов его не оказалось, ждут завоз...к весне все готовятся видимо ;-D Сегодня должны перезвонить.
На тренировку вчера не попала, ибо маникюр мне делали 2 часа до начала 10 8-(
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на молоке с творогом (чисто с овсяными мне нравится больше, но для разнообразия сойдет)
Обед: стейк из семги на пару
Перекус: отварное яйцо (должно было получиться всмятку ;-D ) и кефир
что ли и мне эти коричные кексы сделать... :blush:

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Melissa писал(а):
Я сейчас пью чай Альпійські трави))
Тоже нравится.

Один из любимых :)
у меня сейчас какой-то Улун с ягодами годжи 8O но почему-то пахнет клубникой ;-D

Добавлено спустя 37 секунд:
Melissa писал(а):
Утро
62.5

сравнялись ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable

а ты до 62,1 планируешь худеть? :)

Кстати, кому надо, могу отдать чай ромашка+лаванда. Мой муж заказал у Англии, а зачем, так и не смог объяснить)

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 11:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
мне почему-то с обезжиренным не так вкусно))

обед: овощной суп без картошки.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 11:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
ms.unbelievable

а ты до 62,1 планируешь худеть? :)

Кстати, кому надо, могу отдать чай ромашка+лаванда. Мой муж заказал у Англии, а зачем, так и не смог объяснить)

я бы хотела до 58. Но твердо решила, что на Круизе до конца февраля (как Доктор рассчитал), а с 1 марта уйду на Закреп - сколько скину, столько и скину.
Какое интересное сочетание - ромашка и лаванда...в додиетные времена я обожала теплое молоко с лавандой в Милк Баре...мне даже десерты уже были не нужны...только оно ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Както трудно мне представить чай с лавандой)))
Вчера еще упал из шкафчика открытый флакончик с маслом перед носом. Он у меня там с молью борется))
Аромат до сих пор стоит))совсем не съедобный.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 13:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Както трудно мне представить чай с лавандой)))

Melissa
скажи? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 14:04 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
у меня на лаванду аллргия жуткая, сразу голова разрывается
я не знала об этом, и купила средство от моли, набросала в шкаф и мы уехали в отпуск 8-(
прошло лет 5, но тот шкаф я до сих пор почти не открываю ;-D
про чай с лавандой даже думать боюсь :mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 14:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед
"Утка" (курица) 150 г (продают на рынке в алюминиевых формочках)
Квашеная капуста 150 г

Наелась )

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Я бы чай забрала, но мне тяжело пересекаться, увы.

Пила во Франковске холодный кофе с апельсином и лавандой - это было потрясающе )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 14:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
перекус творожок президент

обед
яишница, огурцы и оладьи

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 14:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Я бы чай забрала, но мне тяжело пересекаться, увы.

Пила во Франковске холодный кофе с апельсином и лавандой - это было потрясающе )

мой человек ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 14:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед
тушеная курица
овощи - консервация

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Полдник - кефир.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 15:25 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
у меня традиционный полдник - терафлю ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 16:18 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
тааак, 2й день атаки
у меня сегодня - 1,2 8O 65,7 кг
на завтрак яичница + какао с молоком + отруби овсяные и пшеничные с молоком
на обед творог с творожком 0,2% президент
на ужин курица будет запеченная

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 16:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
тааак, 2й день атаки
у меня сегодня - 1,2 8O 65,7 кг
на завтрак яичница + какао с молоком + отруби овсяные и пшеничные с молоком
на обед творог с творожком 0,2% президент
на ужин курица будет запеченная

ого-го. поздравляю!!! :daisy:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 16:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
молодец!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ванилла! Крутяча!

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 17:01 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Спасибо :blush:

Ася, а что за суфле у тебя было на днях? кинешь рецепт в рецепты, плиз?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 17:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
Спасибо :blush:

Ася, а что за суфле у тебя было на днях? кинешь рецепт в рецепты, плиз?

суфле :scratch_one-s_head: у меня их было 2..одно в пароварке творожное с цедрой, а второе творожно-молочное...мм какое?
оба написала

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 17:24 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
подник кефир 1%

маааленький кусочек яблочной пастиля без сахара :blush:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Если очень-очень-очень хочется- можно ли считать сухое-пресухое галетное печенье Мария за диетдюканпродукт? ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 18:05 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
нет :bigudi: ;-D

но ты нам не говори просто ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 18:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya
а можно сделать в мультиварке ряженку? з 0,5% молока и пару ложек 0% йогурта? если поставить томление...часа так 4....или на йогурт...не?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 18:30 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
понятия не имею, у меня нет опыта

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 21:02 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
из молока с йогуртом получится только йогурт
для ряженки сначала там надо как то уваривать молоко вроде

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 22:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Куку, очень рада, что не только я оценила коричные кексы.Я как сладкоежка и любитель мучного, перепробовала рецепты тортиков и тд, так вот этот самый близкий к обычным.Както в этих кексах отруби не напрягают.В остальныз тортиках тоже вкусно и тд, но явно отличается от мучных коржей :cray: ешь и понимаешь, что бутафория.А эти радуют :coffee:


завтрак уже традиционный-кофе и кексы.

селедка, курица, йогурт, перепелиное яйцо, кола лайт, вода ;-D
Допекаю ккриное суфле с того же блога, третий раз делаю, тожн хорошо пошло.

Добавлено спустя 46 секунд:
ms.unbelievable, обязательно попробуй кексы ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 22:05 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ужин
борщ с выбранной картошкой)
пару кусков фитнес колбасы...

нужно снова печь кексы ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 22:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya, ;-D я утром сжираю все :blush: можно было бы, так я ими бы обедала и ужинала :-D

чтото в нашей форе неделю нету колбасы :bigudi:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 22:20 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
что вы тут, все чаи да кексики к ним? :mrgreen:
я люблю чай ромашковый с корицей гринфилд, но не нахожу его в последнее время и дома закончился :(
кофе с молоком 1,5% жирности мне вкусный, а с молоком 1% или 0,5% не очень :(
в последнее время черный предпочитаю

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 22:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин как обед.
"Утка" (курица) 150 г (продают на рынке в алюминиевых формочках)
Квашеная капуста 150 г

Разогретая квашеная капуста очень и очень!

Яблоко.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 фев 2015, 23:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ужин был зажорным
холодец куриный
котлета
семга
оливье

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 07:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Завтрак - глазунья с фитнес-колбасой, чай с с/з и молоком.
Настраиваюсь на 40 минут на 20 градусном морозе...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 07:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
а почему 20 градусный?
У меня за окном термометр -7 показывает

сегодня +200, вес 61,7

завтрак
сырники
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 08:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
У нас -18, но на улице в гольфе, двух свитерах, тёплых рейтузах под джинсы, двух ноках и длинном пуховике оказалось не так страшно ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 09:04 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
Омг)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 10:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
;-D Та ты морж!

Утро
Кофе, кусочек запеканки.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 10:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Мне просто приходится подолгу на улице находиться :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 10:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Привет!
сегодня не взвешивалась.
Вчера ела шопопало, но по дюкану - кусок копченого кальмара, яйцо, закваска 0%
Стратила мааааленьким кусочком обычного хлеба (кстати, белкового).
Вечером была тренировка :bb:

Утром выпила только закваску
Сейчас будет долгожданный кофе!

Выходила в 7 утра на улицу, порадовало то, что уже светло в это время. Скоро весна!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 11:08 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
-0,2
65,5 кг
на завтрак сосиски и каша из отрубей на молоке

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
из молока с йогуртом получится только йогурт
для ряженки сначала там надо как то уваривать молоко вроде

правильно, я поэтому и говорю - потомить вначале молоко отдельно, на низкой температуре, чтобы оно стало коричневатым, а потом уже добавить йогурт или закваску специальную для ряженки (но я не нашла) и оставить наверное просто на подогреве или в термосе.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
senorita писал(а):
Куку, очень рада, что не только я оценила коричные кексы.Я как сладкоежка и любитель мучного, перепробовала рецепты тортиков и тд, так вот этот самый близкий к обычным.Както в этих кексах отруби не напрягают.В остальныз тортиках тоже вкусно и тд, но явно отличается от мучных коржей :cray: ешь и понимаешь, что бутафория.А эти радуют :coffee:
Добавлено спустя 46 секунд:
ms.unbelievable, обязательно попробуй кексы ;-D

а я вот люблю в выпечке чувствовать вкус и структуру отрубей :dont_know:

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
Доброе всем!
У меня сегодня ровно 4 недели с начала диеты!
Утро порадовало - 1 кг :dance: :dance: :dance: :dance: :dance:
Итого результаты за неделю:
Вес: 61.5 (-2 кг - а все потому что на прошлой неделе было всего -300 г ;-D)
ОГ: 90 (-2..впервые похудела с начала диеты ;-D)
ОТ: 65(-2)
ОБ: 97 /ну было почти 96/(-1)
Итого результаты за 4 недели диеты:
Вес: -6,8 кг
ОГ: -2 см
ОТ: -7 см
ОБ: -6 см
:dance: :dance: :dance: :dance: :dance: :dance:
Меню:
Завтрак: творожные кексы с отрубями на пару по рецепту Сони (мне они даже в теплом виде понравились, буду делать еще)
Обед: кальмары с грибами, тушеные в йогурте. и 2 оставшихся с завтрака кекса.
Перекус: морковка и кефир

Ласочка
я тоже второй день в колготах, джинсах, майке, свитере и еще раз свитере...жирок уже не греет ;-D ;-D ;-D

а еще все таки тренировка в ЧБ день - это зло. очень не продуктивно. я конечно вчера 1 ч. 20 отходила/отбегала, но очень тяжело

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 11 фев 2015, 12:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 12:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable

Домашняя ряженка в мультиварке
Только вместо стакана сметаны - нежирный кефир, конечно )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 12:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable

Домашняя ряженка в мультиварке
Только вместо стакана сметаны - нежирный кефир, конечно )

я видела такие варианты...вот поэтому у меня и сомнения, получится ли с продуктами низкой жирности. Но наверное все таки попробую...кефир думаешь или йогурт лучше? мне кажется йогурт, там бактерий побольше...
Кстати, Активия появилась йогурт 0% в большой бутылочке. Купила вчера, но еще не пробовала.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 12:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Почему в йогурте больше? Я правда не знаю ;-D
В кефире, по идее, не бактерии, а кефирный грибок, впрочем без разницы. Они все полезные ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
А, исправляюсь, кефирный грибок - просто название комплекса микроорганизмов (а я думала правда грибок, типа дрожжей)

кефирные «грибки» — симбиоз нескольких видов микроорганизмов: молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей (всего около двух десятков[1]).

В течение срока годности, количество содержащихся живых микроорганизмов КОЕ (колонии образующих единиц) в 1 г. продукта должно быть не менее 107, дрожжей — не менее 104.

Йо́гу́рт[1] (от тур. yoğurt) — кисломолочный продукт с повышенным содержанием обезжиренных веществ молока, изготовляемый путём сквашивания протосимбиотической смесью чистых культур Lactobacillus bulgaricus (болгарская палочка) и Streptococcus thermophilus (термофильный стрептококк), содержание которых в готовом продукте на конец срока годности составляет не менее 107 КОЕ (колониеобразующие единицы) в 1 г продукта

В общем, одинаково, а в кефире еще и + дрожжи.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Почему в йогурте больше? Я правда не знаю ;-D
В кефире, по идее, не бактерии, а кефирный грибок, впрочем без разницы. Они все полезные ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
А, исправляюсь, кефирный грибок - просто название комплекса микроорганизмов (а я думала правда грибок, типа дрожжей)

кефирные «грибки» — симбиоз нескольких видов микроорганизмов: молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых бактерий и дрожжей (всего около двух десятков[1]).

В течение срока годности, количество содержащихся живых микроорганизмов КОЕ (колонии образующих единиц) в 1 г. продукта должно быть не менее 107, дрожжей — не менее 104.

Йо́гу́рт[1] (от тур. yoğurt) — кисломолочный продукт с повышенным содержанием обезжиренных веществ молока, изготовляемый путём сквашивания протосимбиотической смесью чистых культур Lactobacillus bulgaricus (болгарская палочка) и Streptococcus thermophilus (термофильный стрептококк), содержание которых в готовом продукте на конец срока годности составляет не менее 107 КОЕ (колониеобразующие единицы) в 1 г продукта

В общем, одинаково, а в кефире еще и + дрожжи.

я тут давеча одним кефиром пыталась соду погасить...вообще ноль реакции ;-D из чего я делаю вывод, что никаких бактерий там и в помине нет ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Соду гасят не бактерии, а кислота :bigudi: Значит, малокислый был.

У меня из 1% молока густой кефир получался.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
не ну ты посмотри, она еще жалуется :bigudi:
почти 7 кг за мес 8O

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:16 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ms.unbelievable
вах вах, какой результат
ты молодец! :bravo: :bravo: :daisy:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
я тут давеча одним кефиром пыталась соду погасить...вообще ноль реакции из чего я делаю вывод, что никаких бактерий там и в помине нет

ну ты как здрасьте, по химии сколько было в школе? ;-D
при чем тут бактерии?
это хим реакция
щелочь+кислота=вода+соль

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Соду гасят не бактерии, а кислота :bigudi: Значит, малокислый был.

У меня из 1% молока густой кефир получался.

кислющий очень....мама мне сказала, что бактерии дают кислоту...она у меня вроде как технолог :dont_know:

Добавлено спустя 45 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
я тут давеча одним кефиром пыталась соду погасить...вообще ноль реакции из чего я делаю вывод, что никаких бактерий там и в помине нет

ну ты как здрасьте, по химии сколько было в школе? ;-D
при чем тут бактерии?
это хим реакция
щелочь+кислота=вода+соль

так а разве не бактерии дают эту самую кислоту??? от чего же он прокисает...

Добавлено спустя 51 секунду:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
не ну ты посмотри, она еще жалуется :bigudi:
почти 7 кг за мес 8O

я всегда бухчу... ;-D я же никогда не знаю наверняка, что потом будет - 1 кг ;-D

Добавлено спустя 42 секунды:
Arturberg писал(а):
ms.unbelievable
вах вах, какой результат
ты молодец! :bravo: :bravo: :daisy:

спасибочки...даже я сама рада...я последний раз на 7 кг за месяц похудела в 19 лет :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
ms.unbelievable

:bravo:
и не нужно вот жаловаться, не поверим, что все плохо)))) :acute:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:34 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable, круто! ты молодец, очень меня мотивируешь! :daisy:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable, круто! ты молодец, очень меня мотивируешь! :daisy:

я что-то даже сама от себя не ожидала... ;-D главное, чтобы дальше не стал..рубеж 60-59 всегда был для меня очень сложным.
а ты меня мотивируешь :blush: я вообще за соревновательный элемент во всем ;-D

Добавлено спустя 22 секунды:
Агора писал(а):
ms.unbelievable

:bravo:
и не нужно вот жаловаться, не поверим, что все плохо)))) :acute:

все равно буду бухтеть ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
а ты хочешь ниже 60 худеть?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
а ты хочешь ниже 60 худеть?

да, я тут как-то писала - 58 хочу, точнее я даже не вес, а объемы хочу...мне нужно еще -3 см с талии и бедер. но решила так - доплыву на Круизе до конца февраля (столько мне Дюкан на него отводил) и с 1 марта перейду на Закреп какой бы вес не был.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
И она еще ноет! Шикарные результаты! А талия!!!!
Молодец!

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
И она еще ноет! Шикарные результаты! А талия!!!!
Молодец!

да! я ною! и не поверите - если дальше вес будет стоять (а он будет) я снова буду ныть ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед

150 г копченого куриноо филе
300 г (!) салата из баклажанов (не смогла остановиться и умяла всю банку). Увы, он с маслом ( Больше брать не буду брать можно только изредка. Впрочем, ложку масла в день мне можно.
Кефир
Чай "Бронхофит" (мне повезло, я люблю травки)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 14:03 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня муж в отпуске поэтому я хожу на тренировки утром, и должна сказать что утром можно заниматься даже в чб дни! нормально вполне

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 14:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
у меня муж в отпуске поэтому я хожу на тренировки утром, и должна сказать что утром можно заниматься даже в чб дни! нормально вполне

возможно, кстати, да.
я вообще пока думаю, что делать дальше с тренировками...до марта наверное еще на кардио посижу, а потом в идеале бы на силовые самостоятельные пошла...но вот финансово пока не знаю...раскошелюсь или нет...а совсем без спорта плоховастенько будет, да?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 14:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
у меня сегодня с едой фигня, ничего ен приготовила кроме кексов

Счас съела все кексы с кофне с молоком ;-D
пойду на обед что-то искать приближенное к дюкану
мне сегодня можно белок, овощи и фрукты
:)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 14:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
у меня сегодня с едой фигня, ничего ен приготовила кроме кексов

Счас съела все кексы с кофне с молоком ;-D
пойду на обед что-то искать приближенное к дюкану
мне сегодня можно белок, овощи и фрукты
:)

одними кексами сыт не будешь ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
ms.unbelievable,
ваша линейка завораживает :bravo:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 14:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
ms.unbelievable,

мне без тренировок сложно, начинает спина болеть, раздражительность повышается))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 14:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
ms.unbelievable,

мне без тренировок сложно, начинает спина болеть, раздражительность повышается))

у меня после тренировок болит...ох как болит....но у меня вообще со спиной проблемы. При этом со штангой спокойно приседаю, даже гиперэкстензию с весом в принципе более ли менее делаю - а пресс или бег/ходьба - это финиш...Через месяца 3 тренировок силовых мне вроде легчает немного, но на прессе все равно просто адски болит.
Я вообще спорт люблю...не могу без него...но деньги сейчас нужны на поездки домой...и на родных, вот и думаю, где бы урезаться...но тут наверное урезаться не стоит.

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:
Sharlota писал(а):
ms.unbelievable,
ваша линейка завораживает :bravo:

ко мне можно на ты :blush: спасибочки..я очень стараюсь ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 15:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ms.unbelievable,вау!!!ты и Дюкан Молодец!!!!равняюсь на тебя!!!!
Я в пн весила 58,6 начинала с 64, это за три недели.Сама переживаю, что еще килограмм и организм начнет туго жирок отдавать :mrgreen: но вообще довольна Дюканом.Только сегодня покащало больше, чем в пн, так что взвешивания каждый день не доя меня :bigudi: у меня железно по кг в неделю уходит.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 15:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
ms.unbelievable,вау!!!ты и Дюкан Молодец!!!!равняюсь на тебя!!!!
Я в пн весила 58,6 начинала с 64, это за три недели.Сама переживаю, что еще килограмм и организм начнет туго жирок отдавать :mrgreen: но вообще довольна Дюканом.Только сегодня покащало больше, чем в пн, так что взвешивания каждый день не доя меня :bigudi: у меня железно по кг в неделю уходит.

ух ты какие у тебя результаты за 3 недели то :daisy: кто еще на кого должен равняться ;-D
в неделю по кг - это отлично. я была бы рада такому. но у меня беда с кишечником. как он разродится, так и минус 600 а то и 1 кг..как вот сегодня...поэтому и получается, что вес рывками сходит.
на самом деле, если правильная диета..и если она тебе подходит..то метаболизм как бы должен разгоняться..я вот помню, тогда в 19 лет худела с 69 кг...(жуть просто) и очень тяжело было с 60 на 59 перешагнуть, прям стоял и все. зато после 59 попер вниз так, как будто первый день диеты...я калорийность увеличиваю, а вес все равно снижается. Но это конечно, идеально...и мне уже не 19...и метаболизм я так думаю тоже уже не тот..ну да посмотрим...как там дальше будет

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 15:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Я в пн весила 58,6 начинала с 64, это за три недели.Сама переживаю, что еще килограмм и организм начнет туго жирок отдавать но вообще довольна Дюканом.Только сегодня покащало больше, чем в

senorita
ох ничего себе, кусаю локти ;-D

я пообедала бифштексом с яйцом и свеклой с черносливом :)
Пью чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 16:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya,та не кусай! ;-D я ж не пью,хрукты не ем :cray: но я и разожралась же,было чему уходить ;-D

ms.unbelievable,посмотрим в след пн что покажут весы!но диета однозначно работает!и вообще,я жуткая сладко и булкоежка,поэтому такой отказ от простых углеводов это уже огого ,но конечно первая неделя это моральный труд,прям даже физический ,потому что это уже зависимость ,но первые результаты дают силы терпеть и отказаться ,сейчас уже намного проще.
Вот мне надо было 57 хотябы,55 идеал .Время есть до средины марта ,вот наверное так и посижу на чередовании ,а потом плавно в круиз :)

А еще я поняла ,что кулич на паску сожру обычный :popcorn: :-D но и пару дюкановских сделаю )))но не съесть хоть один маленький мучной -выше моих сил!!

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 16:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
пообедала:
бульон из супа с потрошками и фрикадельками
суфле из печени
яйцо
больше ничего не влезло 8O

Добавлено спустя 17 минут 29 секунд:
у меня такой сушняк уже который день.
Это все из-за белка?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Агора
Ага

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 16:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Svetlaya,та не кусай! ;-D я ж не пью,хрукты не ем :cray: но я и разожралась же,было чему уходить ;-D

ms.unbelievable,посмотрим в след пн что покажут весы!но диета однозначно работает!и вообще,я жуткая сладко и булкоежка,поэтому такой отказ от простых углеводов это уже огого ,но конечно первая неделя это моральный труд,прям даже физический ,потому что это уже зависимость ,но первые результаты дают силы терпеть и отказаться ,сейчас уже намного проще.
Вот мне надо было 57 хотябы,55 идеал .Время есть до средины марта ,вот наверное так и посижу на чередовании ,а потом плавно в круиз :)

А еще я поняла ,что кулич на паску сожру обычный :popcorn: :-D но и пару дюкановских сделаю )))но не съесть хоть один маленький мучной -выше моих сил!!

я тоже очень люблю выпечку, сладости, причем и соленую, и сладкую. так что я тебя очень хорошо понимаю. Меня вот вчера грустью/тоской по дому как накрыло - иду по беговой дорожке и жалею себя. Раньше бы пришла домой, по дороге накупила вкусняшек, и все бы съела, и плевать, что 9 вечера, надо же себя хоть как-то порадовать. А вчера я словила себя на мысли, что мне этого не хочется. Хочется душ и книжку почитать. Вот это достижение для меня важнее килограммов. Поэтому я может и Круиз затягиваю (кстати, Круиз - это и есть Чередование ;) )...потому что хочется как-то этот эффект забетонировать..а то там пиры всякие..
У меня на Пасху период Закрепления будет, наверное, подгоню под него пир, если к родным поеду :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 17:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
йогурт

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 21:19 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
а я сошла с ума и пошла на тренировку еще раз в дополнение к утренней :)
и набежало столько народу, что тренерша наша сделала совершенно другую, отличную от утренней тренировку :bravo:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 22:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable

Чиьаю тебя... А консолидацию пропускаешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 22:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable

Чиьаю тебя... А консолидацию пропускаешь?

Похоже мы обе с Анбеливебл путаемся в терминологии ;-D
Или таки пропускает :)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 23:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
а консолидация и закрепление это разве не одно и то же?

обед - овсянка на молоке
ужин был вне дома. но без нарушений. рыба, курица, вода.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 фев 2015, 23:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Melissa писал(а):
а консолидация и закрепление это разве не одно и то же?

обед - овсянка на молоке
ужин был вне дома. но без нарушений. рыба, курица, вода.

:-D
Два мне!!! :-D
Анбеливебл,прости!!

Не знаю почему,но третьему этапу вечно приплетаю название "круиз "...это слишком круто -по два названия ,взрывает мой мозг)))


Поела грибов .Очень жду утра...хочу у
Кексов :-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 00:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
а консолидация и закрепление это разве не одно и то же?

обед - овсянка на молоке
ужин был вне дома. но без нарушений. рыба, курица, вода.

Одно и тоже. А 4й этап вроде стабилизация, да? Когда уже во все тяжкие:)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 08:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
Ужин котлетки и овощная смесь
Вино
Утром минус 200, вес 61,3

Завтрак
Котлетка
Чай
Дюхлеб
100 г творожка с сахзамом и какао

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 09:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Это видимо я закрепление и стабилизацию перепутала )

Вчера ужин - 150 г копченой курятины и 200 г квашеной капусты, полная сковородка, обожралась (простите) - на завтра оставлять нельзя было ;-D Надо бигус дюкановский практиковать, очень сытно!

Сегодня белковый четверг, глазунья из 2 яиц с фитнес-колбасой, опять многовато.
Неужели желудок таки привык к меньшим порциям? Изображение

Чай с молоком и с/з, через час - эспрессо без ничего.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 09:29 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
сегодня -0,1
65,4 кг
сегодня БО, но наверное чуть нарушу, т к к друзьям идет
на завтрак какао и каша из отрубей на молоке

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 11:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Доброе!
Вес стабилен :) Сегодня ЧБ.
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на молоке с творогом + зеленый чай
Сейчас: ароматный кофе...ммм :coffee: и молока не надо.
Обед: стейк лосося на пару
Перекус: 2 отварных яйца и кефир
Привезли мне сегодня фит-парад, агар-агар и сироп для блинчиков :dance: Все, к масленице я готова ;-D Хотя блины (даже обычные) в моей жизни никогда не получались а на моей теперешней под наклоном стоящей плите и подавно, но будем хоть с панкейками и оладушками экспериментировать. Если у кого-то есть проверенный рецепт Дюкановских настоящих блинов с минимальным количеством крахмала или без оного, делитесь. ;)
я помню только такие

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 11:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Утро!

мои весы офигели и в разных местах ванной комнаты показывали мне разный вес. От 67,9 :bigudi: до 67,1.
В результате этого были посланы вдаль.
Сегодня сварила кальмары, сделаю салат с яйцом и капустой и кольцами кальмара.

Позавтракала сырниками, запеченными в духовке и намертво приставшими к бумажке, в которой выпекались

Я один раз пробовала сделать дюкановские блинчики, не получились - разлезлись, не перевернулись, засунула в мойку вместе со сковородой.
Блинчиковый дзен я так и не познала. :dont_know:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 11:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
утро

кофе с молоком и сыр
на работе чай

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
Утро!

мои весы офигели и в разных местах ванной комнаты показывали мне разный вес. От 67,9 :bigudi: до 67,1.
В результате этого были посланы вдаль.
Сегодня сварила кальмары, сделаю салат с яйцом и капустой и кольцами кальмара.

Позавтракала сырниками, запеченными в духовке и намертво приставшими к бумажке, в которой выпекались

Я один раз пробовала сделать дюкановские блинчики, не получились - разлезлись, не перевернулись, засунула в мойку вместе со сковородой.
Блинчиковый дзен я так и не познала. :dont_know:

Поэтому я свои весы вообще стараюсь не двигать и даже на них не дышать ;-D ;-D ;-D а то они потом себя плохо ведут. ;-D
У меня сырники даже без яйца к бумаге в духовке не приставали... :blush: очень странно...правда я на ночь смесь творога с отрубями в холодильнике оставляла.
Вот у меня такая же засада и с обычными блинами была - никогда не умела их переворачивать..поэтому мне даже страшно, что же я буду делать с Дюкановскими ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
ms.unbelievable,
как показывает опыт, всё, что можно жарить, с таким же успехом можно и запечь.
Попробуйте запекать блины в духовке, тогда и переворачивать их не придётся. Только старайтесь их делать тонкими, чтобы это были-таки блины, а не пышки :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
А когда у нас Масленица? :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Ласочка
Начинается с 16-го числа.
Чучело жгут 22-го.
С 23-го пост.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Sharlota писал(а):
ms.unbelievable,
как показывает опыт, всё, что можно жарить, с таким же успехом можно и запечь.
Попробуйте запекать блины в духовке, тогда и переворачивать их не придётся. Только старайтесь их делать тонкими, чтобы это были-таки блины, а не пышки :)

духовки в моем доме нет ;-D

Добавлено спустя 26 секунд:
Кравочка писал(а):
Ласочка
Начинается с 16-го числа.
Чучело жгут 22-го.
С 23-го пост.

чье чучело 8O 8O 8O

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
ms.unbelievable,
а это проблема, да 8O


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
ms.unbelievable
Зимы ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
как чье, зимы конечно
Мы каждый год жгем, у нас с друзьями традиция такая)
и блины печем на костре ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Sharlota писал(а):
ms.unbelievable,
а это проблема, да 8O

ага, когда ты уже почти год скитаешься по разным городам и съемным жилищам :blush: В общем, мультиварка есть и отличная сковорода с антипригарным покрытием - на том и стою.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Svetlaya,
жжёте :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
как чье, зимы конечно
Мы каждый год жгем, у нас с друзьями традиция такая)
и блины печем на костре ;-D

8O 8O 8O как я отстала от жизни ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - кефир.
Сделать. что ли, и завтра белковый, чтобы платье лучше сидело 14-го? :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
вот 2013
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Обед - кефир.
Сделать. что ли, и завтра белковый, чтобы платье лучше сидело 14-го? :)

от 1 дня будет такой эффект? ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
а у тебя какое-то мероприятие?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
вот 2013
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

классс!!!!! какие у зимы реснички...я тоже такие хочу ;-D ;-D ;-D
блины...на костре...ваууу...честное слово, никогда даже не слышала :bravo: :bravo: супер!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Просто ресторан :dont_know: Еще и с ребенком :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
вот интересно, что блины на костре намного вкуснее, чем на плите ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Цитата:
блины...на костре...ваууу...честное слово, никогда даже не слышала :bravo: :bravo: супер!

Мы тоже раньше о таком не слышали ;-D
Svetlaya,
а в котелке глинтвейн?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
вот интересно, что блины на костре намного вкуснее, чем на плите ;-D

как и все, что на костре ;-D ;-D потому что на свежем воздухе ;)

Добавлено спустя 18 секунд:
Sharlota писал(а):
Цитата:
блины...на костре...ваууу...честное слово, никогда даже не слышала :bravo: :bravo: супер!

Мы тоже раньше о таком не слышали ;-D
Svetlaya,
а в котелке глинтвейн?

ну хоть не одна я темная ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
ms.unbelievable,
это не мы тёмные, это Светлая просветлённая :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 13:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
А в прошлом году в начале марта муж и его коллеги организовыли акцию "блины против войны" и жарили их бесплатно для всех на майдане :)
Изображение

Добавлено спустя 17 секунд:
Sharlota писал(а):
а в котелке глинтвейн?

конечно)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 14:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
А в прошлом году в начале марта муж и его коллеги организовыли акцию "блины против войны" и жарили их бесплатно для всех на майдане :)

здорово! правда :) в этом году нам бы тоже такое не помешало

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 14:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Svetlaya
Только хотела написать про Костины блины на майдане. :)

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 14:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Кравочка
о, ты помнишь ;-D
вроде сто лет уже прошло
такой год.. :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 14:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Svetlaya
Страшный год... :(
Тогда это было как луч света.
Блины на майдане от крымчанина... :)

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 14:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Как же здорово!
Я блинов тоже хочу!-)))

Приехала домой, а тут ребенок оладушек нажарил своих первых. Одну немного попробовала. Как иначе?)))
Обед- закваска и бутерброд.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 14:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
:bigudi: теперь хочу блинов

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 14:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Агора писал(а):
:bigudi: теперь хочу блинов

Все хотят :(
Но я вот усилием воли заставила себя потерпеть до масленицы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 15:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Тю, а что мешает нажарить?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 15:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Мучное не ем.
Мне без мучного явно лучше. Лёгкость в теле необыкновенная(с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 15:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Sharlota
Вообще мучного?
Я планирую с цельнозерновой мукой жарить.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 15:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Sharlota писал(а):
Мучное не ем.
Мне без мучного явно лучше. Лёгкость в теле необыкновенная(с)


А, а мы тут о Дюкане ) Я блины делаю )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Sharlota писал(а):
Мучное не ем.
Мне без мучного явно лучше. Лёгкость в теле необыкновенная(с)


А, а мы тут о Дюкане ) Я блины делаю )

по какому рецепту? :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 15:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Яйцо, отруби (+ крахмал, целнозерновая мука - в зависимости от этапа), СОМ или нежирное молоко. Без рецепта )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 15:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Кравочка писал(а):
Sharlota
Вообще мучного?
Я планирую с цельнозерновой мукой жарить.

Да, любого.
Меня потому рецепт дюкан хлеба заинтересовал, но пока не пеку, вообще никакого хлеба пока не хочется.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 15:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Яйцо, отруби (+ крахмал, целнозерновая мука - в зависимости от этапа), СОМ или нежирное молоко. Без рецепта )

я так не умею. мне все до грамма надо ;-D я еще не такой профессионал

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 15:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
а густота какая? и сковорода раскаленная, как для обычных блинов?
сковорода с маслом?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 15:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Я хочу какие-то разыне придумать...
и разорюсь, куплю красную рыбу, наверное, для начинки..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 15:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Я хочу какие-то разыне придумать...
и разорюсь, куплю красную рыбу, наверное, для начинки..

а я с грибочками очень люблю:) больше всякой красной рыбы (я подсела на паровой лосось :blush: соленой и копченой вообще не хочется)
а еще же можно в качестве начинки рыбную косерву с яйцом отварным и творожком....ммм :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 16:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Агора писал(а):
а густота какая? и сковорода раскаленная, как для обычных блинов?
сковорода с маслом?


Густота жидкой сметаны, как для обычных блинов. Сковорода сухая или, если пристают к твоей, смазанная маслом при помощи кисточки (чайной ложкой можно сковородку раз 20 смазать)

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
ms.unbelievable
Смотри: смешиваешь яйцо и сухие компоненты, и разводишь водой/молоком до нужной густоты.
Рецепты теста в граммах вообще сомнительны, потому что мука бывает разной влажности и с разным содержанием клейковины, нужно ориентироваться на консистенцию.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 16:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
ок, попробую, спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 16:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
С капустой можно, с грибами, с копченостями и сыром, с красной рыбой...

Добавлено спустя 35 секунд:
Сладкие - с шокосыром или сладким творожком, на консолидации с яблоком

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Смотри: смешиваешь яйцо и сухие компоненты, и разводишь водой/молоком до нужной густоты.
Рецепты теста в граммах вообще сомнительны, потому что мука бывает разной влажности и с разным содержанием клейковины, нужно ориентироваться на консистенцию.

ну я же не на муке, а на отрубях буду делать..а тут как раз обычно граммы важны. шаг вправо - шаг влево - расстрел ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 17:04 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Интересно, этот рецепт можно модифицировать, приблизить к дюкану? ;-D
http://www.anymenu.ru/archives/13969/ov ... s-vishnej/

может, открыть тему с низкокалорийными и полещзными десертами и выпечкой?
Пусть и ен дюкановские, но без сахара (или совсем с минимальным количеством или какими-то более полезными заменителями), белой муки и жира (или минимально растительный жир)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Интересно, этот рецепт можно модифицировать, приблизить к дюкану? ;-D
http://www.anymenu.ru/archives/13969/ov ... s-vishnej/

может, открыть тему с низкокалорийными и полещзными десертами и выпечкой?
Пусть и ен дюкановские, но без сахара (или совсем с минимальным количеством или какими-то более полезными заменителями), белой муки и жира (или минимально растительный жир)

я черпаю информацию в жж - есть 2-3 дневника, в которых миллион полезных десертов совсем без муки, с полезной мукой, с максимально полезным бжук, без масла/с минимальным маслом и т.д. просто мне же сейчас многого нельзя (даже то, что по бжук можно) а с твоей лесницей я бы только сладости и делала ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Меняем хлопья и муку на 300 г овсяных отрубей, сахар на сахзам, ванильный сахар на ванилин, вишню на яблоки, грушу, чернику ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 17:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
а с твоей лесницей я бы только сладости и делала

ну моя лестница предполагает обічніе десерты -имею в виду мука-масло-сахар - только по воскресеньям)
в остальное время обычный дюкан и разрешенные продукты)

Добавлено спустя 16 секунд:
Ласочка
так мне можно вишню со среды)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Тем более :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 17:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
понятно,я тоже усе это так и подумала, но, боюсь,в конце получится говно ;-D
но ен удержусь и попробую
или уже сделаю в воскресенье

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 17:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
а с твоей лесницей я бы только сладости и делала

ну моя лестница предполагает обічніе десерты -имею в виду мука-масло-сахар - только по воскресеньям)
в остальное время обычный дюкан и разрешенные продукты)

Добавлено спустя 16 секунд:
Ласочка
так мне можно вишню со среды)

тебе можно в какие-то дни овсяные хлопья - вот с ними куча десертов. или с зеленой гречкой/нутом в основе вместо муки - простор для фантазии + фрукты можно в какие-то дни

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
А я по сладкому не сильно умираю ) Может, на выходных что-то придумаю, если силы будут.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 17:28 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
я люблю просто очень вишню :)
не сказала бы, что умираю, но сладлкой именно выпечки периодически хочется.
на конфеты-шоколад вообще ен тянет

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 17:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Ласочка
я люблю просто очень вишню :)
не сказала бы, что умираю, но сладлкой именно выпечки периодически хочется.
на конфеты-шоколад вообще ен тянет

а я черешню..эх..
я вообще что-то обленилась в плане сладкого...а может просто не тянет. сырники и суфле - максимум на что я способна.

Добавлено спустя 34 минуты 25 секунд:
а нам СОМ можно 3 столовые или чайные ложки как 1 ДОП?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 19:16 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
мне приехал фитпарад и сом и крахмал :)
уже кексы с корицей остывают

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 19:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
а нам СОМ можно 3 столовые или чайные ложки как 1 ДОП?

понятия не имею)

такс, ранний ужин
бутерброды с дюхлебом, фиколбасой и маринованными огурцами ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 20:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
сварила супа гречневого с курицей. ела без картошки.
какое ж блаженство :bravo:

я тут одна видать не худею, а только ем ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 фев 2015, 23:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Куку, у меня сегодня обычный скучный белковый день, скрасили его лишь леденцы Зула и кексы))))нарушаю в плане маленького количества воды.... :bigudi:

сама с удовольствием бы поела блины!!к сковороде ужасно прилипает :bigudi:

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Эх, вишни-черешни :bigudi: летом конечно не знаю....черешня-персики-арбуз...остановит только цена ;-D

Добавлено спустя 3 минуты:
Эх, вишни-черешни :bigudi: летом конечно не знаю....черешня-персики-арбуз...остановит только цена ;-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 09:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе).

кукурузный крахмал — 1 столовая ложка
обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день;
соевая мука — 1 столовая ложка
сметана 3 % — 1 столовая ложка (можно использовать йогурт 3%)
обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка
сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г
соевый натуральный йогурт — 1 шт
обезжиренный йогурт 0 %: с кусочками фруктов или с сахаром — 1 шт или 100 г
белое столовое вино — 3 столовые ложки
суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл;
масло — 3 капли для жарки
соевое молоко — 1 стакан или 150 мл;
соевый сладкий соус — 1 чайная ложка
сыр до 7 % жирности — 30 г
обезжиренный напиток Актимель — 1 шт
сироп без сахара на сахарозаменителе — 20 мл
ягоды Годжи — от 1 до 3 столовых ложек в день, в зависимости от этапа (атака 1 ст. ложка как исключение, чередование - 2 ложки, закрепление - 3 ложки)

т.е. 3 ст. ложки СОМ - 1 ДОП :)

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Доброе утро!

Ужин: банка горбуши в собственном соку в виде супа, чашка молока 2,5% с содой и с/з, фервекс :bigudi:

Завтрак - лепешка из отрубей с 1 яйцом, плавленый сыр, эспрессо без ничего 2 чашки - дома и перед работой.
Простужена :bigudi:

Пью Бронхофит (чай) и витаминку.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Варила вчера сыр из Яготинского зернистого творога - вышло плохо, крупинки остались, но как намазка и начинка пойдет.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 11:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
Сегодня +300, протому что нечего есть вкусные печеньки арахисовой пасты, испеченные для детей ;-D
Вес 61,6

завтракала своей шарлоткой, испекла с вишнями,с яблоками лучше
чай
если будете ее печь на стабилизации или когда там можно всем ягоды-фрукты, пеките с яблоками, с мокрыми ягодами она "глевка"

и кофе с молоком уже в офисе, тоже с шарлоткой ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 11:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
СПИСОК ДОПУСКАЕМЫХ ПРОДУКТОВ СО ВТОРОГО ЭТАПА (из списка можно выбрать 2 продукта в день, или 1 продукт в двойной дозе).


т.е. 3 ст. ложки СОМ - 1 ДОП :)

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Доброе утро!

Ужин: банка горбуши в собственном соку в виде супа, чашка молока 2,5% с содой и с/з, фервекс :bigudi:

Завтрак - лепешка из отрубей с 1 яйцом, плавленый сыр, эспрессо без ничего 2 чашки - дома и перед работой.
Простужена :bigudi:

Пью Бронхофит (чай) и витаминку.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Варила вчера сыр из Яготинского зернистого творога - вышло плохо, крупинки остались, но как намазка и начинка пойдет.

Выздоравливай!
Я уже вчера сама порылась - таки 3 столовых, а я себе в блокнотик выписала чайных ;-D ;-D вот что значит редко его употребляю ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Svetlaya писал(а):
Утро!
Сегодня +300, протому что нечего есть вкусные печеньки арахисовой пасты, испеченные для детей ;-D
Вес 61,6

завтракала своей шарлоткой, испекла с вишнями,с яблоками лучше
чай
если будете ее печь на стабилизации или когда там можно всем ягоды-фрукты, пеките с яблоками, с мокрыми ягодами она "глевка"

и кофе с молоком уже в офисе, тоже с шарлоткой ;-D

"глевка" - это в смысле мокрая? я наоборот люблю мокрые пироги... :blush:
ну и ты же еще наверняка мороженую брала. Летняя я думаю не столько жидкости даст...хотя :dont_know:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 11:53 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
глевка" - это в смысле мокрая? я наоборот люблю мокрые пироги...

да, но думаю ты имеешь в виду другое, тут часть соприкасающаяся с вишней не испеклась, а просто сварилась

Добавлено спустя 30 секунд:
летняя даст еще больше
я разморозила и слила чуть ли ен стакан сока

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро
Завтрак кофе с молоком и сыр
На работе чай и молозиво :blush:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 11:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Доброе! :daisy:
Вес стабилен как обычно после большого отвеса;-D
Вчера была тренировка...я еще раз повторюсь - тренировка в ЧБ день - это зло! ;-D но на этой неделе, увы, либо было бы так, либо вообще без них, а абонемент заканчивается.
Сегодня БО. День грибной ;-D
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде с творогом + творог с сиропом для блинчиков (это рай...ей Богу, как настоящий кленовый сироп...я бы в жизни не отличила...добавляю по капле, боюсь привыкнуть к хорошему ;-D ;-D) + зеленый чай
На работе: конечно положенная чашка черного кофе :coffee:
Обед: Кальмары с грибами, тушенные в кефире
Перекус: кефир (мало, закончился)
Ужин: перепелиные яйца, запеченные в шампиньонах

Добавлено спустя 48 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
глевка" - это в смысле мокрая? я наоборот люблю мокрые пироги...

да, но думаю ты имеешь в виду другое, тут часть соприкасающаяся с вишней не испеклась, а просто сварилась

ну то есть тесто вокруг ягоды такое как липкое, да? :blush:

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Melissa писал(а):
На работе чай и молозиво :blush:

это вкусно? :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 12:04 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
ну то есть тесто вокруг ягоды такое как липкое, да?

оно вареное ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 12:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
"глевке" - значит, не пористое, плотное, липкое. Как вареничное )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 12:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
"глевке" - значит, не пористое, плотное, липкое. Как вареничное )

ну я так и поняла :blush: я такое люблю ;)

Добавлено спустя 16 минут 47 секунд:
Наготовила вчера куриных котлеток с творогом :cook: (частично прихвачу с собой в Одессу, заодно подружку покормлю). Делала в первый раз, боялась, будет невкусно. Оказалось вкусно, сочно и творог вообще не чувствуется :double_thumbs_up:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 12:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable
мне очень! ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 12:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
ms.unbelievable
мне очень! ;-D

эт главное ;-D я никогда не пробовала :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 13:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievable писал(а):
Оказалось вкусно, сочно и творог вообще не чувствуется :double_thumbs_up:


+1
я и фрикадельки так регулярно в суп делаю) даже дети обожают))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 13:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Оказалось вкусно, сочно и творог вообще не чувствуется :double_thumbs_up:


+1
я и фрикадельки так регулярно в суп делаю) даже дети обожают))

я еще в следующий раз по аналогии хочу кармашки из куриного филе с начинкой из творога сделать..вот по этому рецепту. там он конечно скорее всего чувствоваться будет, но все равно интересен вкус

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 14:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед:
Копченое куриное филе 150 г
Кефир
Ломтик апельсина с кожурой ;-D
Эспрессо (третья чашка за день, распилась я кофе снова)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 14:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Ломтик апельсина с кожурой ;-D

вот это безотходное хозяйство ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Овсянка на молоке.

Какой-то безумно тяжелый день (

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 15:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
А я ее люблю :blush:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 18:53 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
я решила не каждый день взвешиваться :)
по вт, чт и сб :)

сегодня нарушила на пирожок с капустой, но зато бфла тренировка хорошая :)

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 21:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - 100 г копченой курицы
что-то типа оладий из творога с яйцом, политые кефиром.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 21:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обедала ширатаки с соусом типа болоньезе
что-то разболелся желудок потом :(
мож, из-за томатного соуса..

яблоко
выпила кофе еще на совещании

дома выпила стакан кефира, посмотрю как буду чувствовать себя, варю пока тыквенный суп пюре и есть отварная кургрудь

а, и снова колочу плавленый шокотворог)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 21:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Svetlaya
А у меня сегодня шокотворог не получился ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 21:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Кравочка
вот я счас переживала, у меня тоже не так классно как обычный вышел, два раза воду добавляла, пока гладкий стал... крупинки долго не растворялись и при всем этом чувствуется сода.. Хотя как оаз по логике типа не плавится, то мало соды, не? А если мало, то чего она чувствуется?
А делала все как всегда, ну точно же зависит от творога :dont_know: наверное, ен такой кислотности как всегда, хз
значит, он разный бывает :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 22:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
У меня депрессия }:(
Все болит и день дурацкий.
Ощущение, что я расту еще.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 22:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
как это - растешь? 8O

я все таки ем суп с курицей ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 фев 2015, 22:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
В том смысле, что растут объемы.
Живот, ноги - все увеличивается.
То ли вода стоит, то ли шо за хрень.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Последний раз редактировалось Melissa 14 фев 2015, 08:59, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 00:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
что-то я смотрю настроенье в марафоне всеобщее как-то подупало, не? :bigudi: ;-D [|||]

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 01:00 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА
у меня не подупало, но у меня все ж полегче система да и нарушаю я частенько ;-D
с другой стороны я не парюсь динамикой веса осособо))
Вот за 3 недели почти 3 кг сбросила и ладно, до лета далеко еще ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Да февраль, говняное состояние организма у всех. Авитаминоз, долгая нехватка солнца, + долгий стресс (

У меня четвертый день желудок, сука, не работает (извините). Так что повышенной стройности сегодня никак не получится ) Вечером надо лактулозы накатить (в рабочие дни не рисковала, завтра - единственный выходной).

Вечером еще чашку пива выпила в рамках борьбы с простудой и переутомлением. Сегодня состояние получше вчерашнего, ттт.
О, витаминка!

Завтрак сделала плотным - обед будет только в 15-30
- глазунья из 2 яиц
- 2 кусочка цельнозернового хлеба с плавленым сыром
- лепешка с плавленым сыром
- эспрессо

Настаивается вторая чашка кофе... завтра постараюсь не пить.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Утро!)
Короче магия форума сделала свое грязное дело, стоит вес мертво :bigudi: позавидовали мне :lol2:
но и лишнего осталось не так много, и Дюкан мне это считает идеальным весом :bigudi: просто стараюсь, не нрушаю и хрен :cray: но я дожму конечно, у меня месяц есть.Остались мои слабые места уже.

Жду кексы, пью воду, сейчас витаминку выпью.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Последний раз редактировалось senorita 14 фев 2015, 10:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:15 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
забыла взвеситься :lol2:
а после завтрака аж 67,3 :wall:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
Отето ты ешь : :-D

Эх, нужно выползать из кровати?
А то у меня баська на животе лежит... ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya писал(а):
Эх, нужно выползать из кровати?


:bigudi:

Я уже полтора часа как на работе!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:22 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
А что ты там в субботу делаешь??? 8O

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Отрабатываю 9 января. Тяжело мне эти отработки даются - за воскресенье не успеваю отдохнуть, и к концу следующей недели вообще зомби (

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Утро!
Я тоже к плохо себя чувствующим.
Вчера на работе позавтракала, а пообедать смогла только после 15. Как с голодного края, набросилась на 3 запеченных курноги, и, кажись, они у меня камнем засели в желудке. Вечером на тренировке начало тошнить, темнеть в глазах, пришлось досрочно заканчивать. Померяла давление - 95на60.
Сегодня уже выпила 2 чашки кофе с оладьями. Поняла, что мне не нравится в дюкан оладьях и дюкан сірниках - вкус овсяніх отрубей.
Вес утром был 67.
Согласно сайту, мой идеальный вес 66,2 и достичь его я должна была к завтрашнему дню. Придется еще продлить этап чередования.
Визуально, конечно, результат есть. Первыми меня покинули сиськи, потом сошло с талии. Но жопень и ноги... :wall:
Так что собираемся і знову до бою.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:28 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
Омг
Это до сих пор?
Хорошо что у нас ничего не переносили почти

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Ласочка, рабочие субботы- это ужасно. У нас перенесли только 2е января, на 17е. И то, потом, разрешили не приходить. Т.к. все равно бы все не работали, а только [|||]

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
У нас все работают :bigudi:
И [|||] нельзя вплоть до проверки тумбочек 8-( Вообще.
Порядки все строже и строже.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, вышла взвесилась
61,5 те минус 100
Похоже, это пока мой новый вес, вся неделя около него крутится
Ладно, посмотрим как во вторник после ЧБ будет
Сегодня пьянка намечается...
Чем бы позавтракать.есть шокосыр
Детям будут блины
Мож и себе дюкановские сделать

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Ласочка, ужас какой :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:53 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
А что с тумбочками? 8O

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Я похудела на три кило и диету остановлю, у меня шорты и джинсы спадают, а мне в них в Праге неделю ходить))

Буду снова худеть уже в марте.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya писал(а):
Ласочка
А что с тумбочками? 8O


На выходных отдел безопасности проверяет тумбочки на наличие алкоголя 8-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 12:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Ива
За три недели три кило?
Браво :bravo:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 12:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ну что, вариант блинов с отрубями придуман))
Хочу еще попробовать с крахмалом только
рецепт напишу в теме
Завтрак

Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 12:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Кравочка

какое браво, я на супе за неделю больше сбросила ;-D

Посмотри на результаты мисс Невероятной, действительно впечатляют

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Ива
Мисс Невероятная тоже молодец! :bravo:

Но три кг отличный результат, не прибедняйся

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 12:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Кравочка писал(а):
Ива
Мисс Невероятная тоже молодец! :bravo:

Но три кг отличный результат, не прибедняйся


Ничо не знаю, мне мало ;-D

Дюканить жеж недёшево, хочется более впечатляющих результатов.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 15:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
привет

протупила сегодня когда делала хлеб))
на двойную дозу творога - всего остального как на одну))
получился дюлаваш ;-D
так же в меню суп с фрикадельками и рыба с овощами

детям пеку блины. привет Светлая ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 15:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
Привет, но дети в меня обошлись в результате гренками французскими ;-D
ны и сонька съела полблина моего с шоколадным творогом)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 фев 2015, 16:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
А мои смели все))
Завтра еще буду делать.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 10:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Консолидация, вторая неделя.
Зеленым - за 01.02.2015, черным - за 08.02.2015, синим - за 15.02.2015

вес - 53,7 кг 53,7 кг 52,4 кг
% жира - 28,3 27,5 27,8
ОБ 95 95,5 95
ОТ 70 70 69
ОПГ 78 78 78
ОГ91 92 91
бедро 53 53 52
бицепс 29 29 29

Вчера обед - пир:
салат Цезарь (огромный)
рибай (250 г)
кусочек хлебной палочки с майонезно-чесночным соусом
порция лимонного пирога
гляссе

Закончили обедать часов в 5, ужинать уже никто не захотел ;-D

Сегодня снова плотный завтрак:
яичница из 2 яиц с помидором
2 кусочка цельнозернового хлеба с плавленым сыром 0%
Лепешка из отрубей с плавленым сыром 0%
кусочек сыра 45%
кофе без ничего

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 10:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
а ты всё худеешь! ;-D

Молодец! :bravo:
Сфотографируйся, покажи намкак это - быть в 52 кг :cray:
Я хочу мотивироваться
Это почти на 10 кг меньше чем я сейчас при схожем росте, я вообще не представляю.
Ты с какого веса начинала худеть?
А одежду ты всю поменяла?


Я сегодня прямо боялась взвешиваться, потому что вчера был пир на пире и шоколадным конфетамипиром погонял
И сегодня видимо также будет
Я не представляю как вы худеете на выходных ;-D

Но нет, не все так ужасно
61,6 вес
+100 всего со вчера, а был и шоколад и алкоголь и картошка
сегодня все же попробую сдержаться

счас забацаю какие-то блинчики по другому рецепту

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
вчера опять "плющило" от низкого давления, углеводов хотелось до потемнения в глазах.
В результате - пару сухариков из батона+жменя сушек малютка :bigudi:
утром на весах +много :cray:
будет еще неделя чередования

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 11:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Сегодня делаю блинчики на кефире+мин вода

это разрыв мозга как вкусно 8O

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
вообще не скажешь, что без муки

2 л отрубей
2 сом
2 крахмала, щепотка соли, полч л сахзама
2 яйца, кефир и вода на глаз

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
у меня безумный плюс :(
64.6
вчера ноги были прям опухшие, что носки больно впивались.
ночью дважды вставала -к утру стухли, но на весах капец.
прям не знаю че и делать.
отечностью никогда не страдала.

утро кофе с молоком и блины на отрубях

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 11:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
это вода и явные отеки
у тебя с сердцем-почками как?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 12:34 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
MelissaТы вчера к кардиологу ходила? :(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 13:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Arturberg
вчера на узи. рез-т так себе :(

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 14:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Лара, :(

Сделала блины с крахмалом, без отрубей. Запекла с творогом.
Вкусно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 15:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya писал(а):
Сфотографируйся, покажи намкак это - быть в 52 кг


Так ты на объемы смотри... я легкая, но жирная :bigudi:

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
Перекус - капучино без сахара
Второй завтрак (только что ;-D) - морская капуста с морковью 200 г + ложка льняного масла + три кружочка дюкан-колбасы.
У меня ее все трескают ;-D Вся семья, чувствую, похудеет - набор продуктов-то меняется )

Добавлено спустя 1 час 25 минут 12 секунд:
Обед - грибной суп с овощами (картошку выбрала), яблоко.

Добавлено спустя 1 час 17 минут 1 секунду:
Полдник - жареное курфиле с помидором

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 19:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
У меня на обед приходили из соседней темы (Венди) ;-D

М ыобедали тыквенным супом пюре с куриным филе
дюхлеб с приправами
коричные кексы и чай ромашковый :)
Я выпила грамм 100 вина)

счас подкрепилась остатками салата с яйцом и кальмаром :)

Дальше не читайте
ужинать буду шаурмой без майонеза

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 20:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Вернулась с треньки) живая.
Обед был куркотлетами с творогом на пару и закваска.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 20:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Я поужинала куркотлеты с творогом, до этого был бульон из супа с вареной курицей.
И много закваски 0%, уж очень я ее люблю.
Вчера и сегодня из дома не вылазила.
Физ нагрузка только в виде приготовления домашних пельменей остальным домочадцам.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 08:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе утро!

Вчера ужин и сегодня завтрак - нежирный бигос, много. Очень много :-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 08:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
Меня Венди заразила :lol2:
+600 за запойные и жутко зажорные выходные

завтрак
остатки шоколадного сыра
кексики

Добавлено спустя 10 секунд:
а, 62,2

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 10:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
И я закваску полюбила)
Вечером расслабилась и ужинала бульоном из домашней курицы и апельсином.

Утро
Творог и чай
Пока решила не взвешиваться.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 11:01 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня заколдованные 66, сегодня 66,2

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
А, и специально не ела яйца и ДОПы с утра, чтобы на вечер блинов нажарить ) Только забыла отруби оставить размачиваться с утра...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 11:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
А скажите, пожалуйста, что такое эти ваши загадочные ДОПы и СОМ? Не посылайте к первоисточникам только ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 11:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочкаа их долго надо размачивать???
А то я сразу замешиваю и готовлю.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 11:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
а зачем их размачивать?
Я жарила и ен размачивала)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут
ДОП - добавки, разрешенные в ограниченном количестве
СОМ - сухое обезжиренное молоко

Добавлено спустя 52 секунды:
Svetlaya
Можно и не размачивать, но если размочить - более гладкая текстура получается, к тому же я хочу еще ложку пшеничных туда, а они грубее.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка, спасибо.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Можно и не размачивать, но если размочить - более гладкая текстура получается, к тому же я хочу еще ложку пшеничных туда, а они грубее.

Приветик. А ты их водой заливаешь или молоком?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
я беру все сухие ингредиенты для блинов, включая отруби и перебиваю в стакане блендером, отличная гладкая структура

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
привет!
эту неделю стартую с +600
вообще нипорядок :bigudi:
утром так хотела есть, что съела весь дюкан хлеб, который перед работой испекла.
3 маленьких творожных маффина
пью кофе №2, пытаюсь настроится на рабочую волну

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Водой, обезжиренное молоко мне как-то не попадается.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Приветствую всех :daisy: :daisy: :daisy:
Что-то я даже соскучилась за 2 дня без вас ;-D ;-D
Выходные в Одессе случились какими-то тяжелым (из-за личностных взаимоотношений), но в остальном прекрасное море и прекрасные обеды в ресторанах.
Изображение
В субботу меню было такое:
Завтрак: кекс "а-ля бисквитный" (привезла с собой, он же дневная норма отрубей) с йогуртом 0%
Обед: куриный бульон с зеленью и морковкой (ну сколько ее там было для ЧБ то ;-D) и стейк из лососся (издевалась над официантом как могла - а можете вот это принести без вот этого и этого, а это принести без вот этого, бедный мальчик ;-D )
Ужин: остатки йогурта
В воскресенье был уже БО день и я совсем ушла в гастрономический экстаз ;-D
Завтрак: куриные котлетки с творогом (привезла с собой) + свежий огурец и пара ломтиков тончайшего хамона (я решила простить себе его - 12 г жиров всего-то ;-D ) и кекс "а-ля бисквитный" с ромашковым чаем
Обед: минестроне (будем считать, что пармезаном сверху чуток не притрусили ;-D ) и куриный стейк, запеченый на подушке из овощей в томатном соусе (я свято верю, что в томате не было сахара ;-D ;-D) - это было нереально вкусно
Ужин: кефир
В общем, почти без нарушений. Горда собой, хотя, как оказалось, на удивление для меня самой, тяжелее всего было отказаться не от пиццы, и даже не от любимого черничного чизкейка, а от чипсов 8O ;-D
В общем, весы сегодня показали 61,1 (-400 с пятницы). если учесть, что проблемы с кишечником так и не разрешились, то на мой взгляд более, чем хорошо.
Сегодня меню такое:
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на молоке с творогом и 2 Дю-сосиски из кролика
На работе: кофе
Обед: котлеты куриные с творогом
Перекус: яйцо всмятку и кефир
Вот такие вот у меня дела

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
А еще у меня печалька - я пока без тренировок :cray: не знаю, что из этого выйдет, но пока эту неделю точно так. Как-то все сложилось вместе - очень растянутое сухожилие на левой ноге и возникшие финансовые растраты другого порядка...
А еще я подумываю попоститься..только не кидайтесь тапками... :blush: исключу только мясо...и может яйца...молочку и рыбу оставлю. Или думаете не стоит? Белок думаю добирать соевым сыром. А через неделю и Закрепление начнется, а там раз в неделю сложные углеводы - в той же чечевице много белка...

Добавлено спустя 38 секунд:
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Водой, обезжиренное молоко мне как-то не попадается.

8O я только на нем и живу уже лет 5 своей жизни ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Svetlaya писал(а):
Сегодня делаю блинчики на кефире+мин вода

это разрыв мозга как вкусно 8O

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
вообще не скажешь, что без муки

2 л отрубей
2 сом
2 крахмала, щепотка соли, полч л сахзама
2 яйца, кефир и вода на глаз

Спасибо :bravo: :bravo: попробую. Много их получается из такого кол-ва?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:28 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
А еще я подумываю попоститься.

зачем?
по религиозным мотивам?

Цитата:
Много их получается из такого кол-ва?

если правильно помню, что-то около 8, но сковородка небольшая по диаметру

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
А еще я подумываю попоститься.

зачем?
по религиозным мотивам?

ну да :blush: :blush: не по диетическим же или велению моды
Думаешь, плохая идея?
у меня сковородка огромная..наверное, штучки 4 получится...ну тоже нормально. спасибо ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
ты у меня спрашиваешоь "Плохзая ли идея поститься по религиозным мотивам"?
правда?
и что ты хочешь, чтобы я ответила? :lol2:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Привет!
Решила и я дюканить. Вчера специально доела мандарины и яблоки.
Планирую 3 дня атаки.
Завтрак: яичница и кофе. Буду печь дюкан хлеб.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:49 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Rose
наши ряды редеют :cray:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
ты у меня спрашиваешоь "Плохзая ли идея поститься по религиозным мотивам"?
правда?
и что ты хочешь, чтобы я ответила? :lol2:

ну я имела ввиду с точки зрения блюдения диеты, а еще точнее добирания белка...вот что меня озадачивает. Ладно, попробую :blush:

Добавлено спустя 37 секунд:
Rose писал(а):
Привет!
Решила и я дюканить. Вчера специально доела мандарины и яблоки.
Планирую 3 дня атаки.
Завтрак: яичница и кофе. Буду печь дюкан хлеб.

Приве :daisy: милости просим :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
ну какое отношение религиозный пост имеет к диете? :wall:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
ну какое отношение религиозный пост имеет к диете? :wall:

никакого, за исключением того, что и при диете и при посте имею место быть ограничения в еде. Вопрос исключительно в том, как они сочетаются. эти ограничения. В любом случае религиозный пост больше соблюдается в других категориях, нежели гастрономических, поэтому его строгость в плане питания конечно важна, но не настолько, как другие аспекты.
Бросать Дюкана я не хочу. Вопрос в том как сочетать.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Arturberg
ПрАститИ :blush: но мне стройнеть уже не помогает, мне надо реально худеть.
Имею минимум 10 кг лишнего веса.
Подумалось, что сейчас для дюкана подходящее время, нет вкусных ягод-фруктов и тд
ms.unbelievable
Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Arturberg
Подумалось, что сейчас для дюкана подходящее время, нет вкусных ягод-фруктов и тд

100%. Летом на нем невозможно (по крайней мере на первых 2х этапах)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
если я не ошибаюсь, то в пост нельзя ни яиц, ни молочки, в основном овощи и каши.
А если нельзя все, на чем основывается дюкан, то как сочетать?
А если разрешать рыбу и т.д., то какой это пост?

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Агора 16 фев 2015, 13:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 12:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Вопрос в том как сочетать.

боюсь, что с дюканом исключение мяса, яиц, рыбы и молочки никак не сочетается ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
если я не ошибаюсь, то в пост нельзя ни яиц, ни молочки, в основном овощи и каши.
А если нельзя все, на чем основывается дюкан, то как сочетать?
А если разрешать рыбу и т.д., то какой это пост?

если не вдаваться в глубокие религиозные познания, есть несколько ступеней поста. самый легкий - без мяса, все остальное можно. Самый сложный - сыроединие (вообще ничего нельзя, кроме сырых овощей, даже масло). Каждый выбирает для себя то, что он осилит. и даже самый легкий вариант будет все равно постом.

Добавлено спустя 26 секунд:
Svetlaya писал(а):
боюсь, что с дюканом исключение мяса, яиц, рыбы и молочки никак не сочетается ;-D

ну значит, я вам потом расскажу как это было ;-D
п.с. у Сони очередной гениальный пост http://tastydiet.livejournal.com/136866.html

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Ну я так понимаю, что религиозный мотив должен исключать все остальные :dont_know:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
А вы учитываете кол- во отрубей, которые в хлебе/выпечке? Или съедаете норму 1,5-2 ложки независимо от выпечки?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Rose
Учитываю обязательно, 1,5 ложки на день, а их использую уже или в лепешках, или в хлебе, или в каше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
ну значит, я вам потом расскажу как это было

это невозможно по определению)

Добавлено спустя 14 секунд:
Rose
я не учитываю, но я и худею так себе)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Rose
Учитываю обязательно, 1,5 ложки на день, а их использую уже или в лепешках, или в хлебе, или в каше.

на Круизе 2 ;)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
ну значит, я вам потом расскажу как это было

это невозможно по определению)

Даже Доктор Дю с тобой не согласен ;-D ;-D ;-D
http://dukandiet.ru/dyukan-rasskazal-kak-luchshe-soblyudat-velikij-post/

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Роуз на атаке ;)

Добавлено спустя 28 секунд:
Svetlaya
В смысле? Ты ешь еще дополнительно отруби разве? ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Роуз на атаке ;)

ну чтоб человек не подумал, что он до конца дней своих 1,5 л отрубей есть будет ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Тю, та я уже вообще по-богатому - 2,5 ложки, и 3 ДОПа ;-D

А где ты нежирное молоко покупаешь? У меня есть на базарчике возле работы только, но мне еще и молоко возить оттуда неудобно, я и так кефир и творог вожу постоянно )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Тю, та я уже вообще по-богатому - 2,5 ложки, и 3 ДОПа ;-D

А где ты нежирное молоко покупаешь? У меня есть на базарчике возле работы только, но мне еще и молоко возить оттуда неудобно, я и так кефир и творог вожу постоянно )


у тебя прямо праздник каждый день ;-D ;-D А на Закрепе можно 3 ДОПа? 8O
Молоко везде покупаю...фуршет, ашан, сильпо, кишеня :blush: :dont_know: В Донецке даже всегда в Брусничке есть, и в Эко-Маркете кажется есть
ТМ На Здоровье или Лактель

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ага, 3, но я их не каждый день даже ем, мне хватает разрешенного в основном.

Ясно, просто я в основном в Форе покупки делаю, а там не бывает :bigudi: Сегодня попросила мужа в Сильпо поискать, хочу блны печь.

Купила обрезки семги, жирнючие, думаю часть перемолоть с нежирным творогом к блинам на намазку.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Ты ешь еще дополнительно отруби разве?

Ласочка
что ты имеешь в виду?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - кефир (наелась бигоса с утра, до сих пор не голодная) :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Сижу давлюсь сузим мясом и дюхлебом с водой перед монитором, сегодня работе дурдом какой-то..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Светлая,
Rose писал(а):
А вы учитываете кол- во отрубей, которые в хлебе/выпечке? Или съедаете норму 1,5-2 ложки независимо от выпечки?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 13:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
а,я просто отруби сами по себе не ем, только в выпечке или других блюдах. Но сколко съедаю в выпечке или еще где - не учитываю :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 14:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Ага, 3, но я их не каждый день даже ем, мне хватает разрешенного в основном.

Ясно, просто я в основном в Форе покупки делаю, а там не бывает :bigudi: Сегодня попросила мужа в Сильпо поискать, хочу блны печь.

Купила обрезки семги, жирнючие, думаю часть перемолоть с нежирным творогом к блинам на намазку.

мммобрезки слабосоленые в смысле?
в Сильпо просто должно быть...оно не всегда вместе с обычным молоком стоит, иногда отдельно. но какая-нибудь из этих марок всегда есть

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 14:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Тогда не найдет :-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Тогда не найдет :-D

8O :wall: да что ж такое...а кроме Форы вообще больше никаких СМ поблизости нет?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 16:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
эммм
вы о чем?
у вас в магазинах молочка не вместе стоит?
обычно ж вроде все на одной полке, только по маркам сортирована.
или так не везде? :)

Добавлено спустя 57 секунд:
обед:
паровые куркотлеты с творогом
чай
хлеб

заявленный утренний творог еще не ела ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 16:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
эммм
вы о чем?
у вас в магазинах молочка не вместе стоит?
обычно ж вроде все на одной полке, только по маркам сортирован

я тоже не могу понять о чем они ;-D
мож, о СОМ?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 16:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
эммм
вы о чем?
у вас в магазинах молочка не вместе стоит?
обычно ж вроде все на одной полке, только по маркам сортирована.
или так не везде? :)

Добавлено спустя 57 секунд:
обед:
паровые куркотлеты с творогом
чай
хлеб

заявленный утренний творог еще не ела ;-D

не везде. в Ашане, например - нежирное молоко, а также соевое и ВСЕ обычное молоко долгого хранения стоит вообще на отдельном стеллаже и если бы я однажды не спросила, я бы просто не нашла

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Svetlaya писал(а):
Melissa писал(а):
эммм
вы о чем?
у вас в магазинах молочка не вместе стоит?
обычно ж вроде все на одной полке, только по маркам сортирован

я тоже не могу понять о чем они ;-D
мож, о СОМ?

А СОМ как раз в том же Ашане стоит вообще вместе с обычным молоком НЕдлительного хранения ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 16:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
но все равно ж с молоком, а не отдельно? ;-D
в ашане видимо на одном стеллаже оно просто не помещается.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
ms.unbelievable
зачем тогда ходить в такой сложный магазин ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 16:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Сухое молоко с обычным молоком? Как оно выглядит хоть? И в чем его прикол. Почему обязательно сухое?

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
но все равно ж с молоком, а не отдельно? ;-D
в ашане видимо на одном стеллаже оно просто не помещается.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
ms.unbelievable
зачем тогда ходить в такой сложный магазин ;-D

потому что он сравнительно дешевый и там все есть.
Мне продавец-консультант объяснила, что причина такого разделения именно в разделении на молоко длительного и НЕдлительного хранения. и естественно, что не помещается, но делить можно было и по другому принципу ;)

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
Хатшепсут писал(а):
Сухое молоко...И в чем его прикол. Почему обязательно сухое?

по этому вопросу к дядюшке Дю ;-D ;-D ;-D
выглядит как белый порошок ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 16:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Кстати,я частенько замечала, что ашановское расположение продуктов не поддается логике обычного среднестатистического покупателя - в других сетях такого ощущения нет :dont_know:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Кстати,я частенько замечала, что ашановское расположение продуктов не поддается логике обычного среднестатистического покупателя - в других сетях такого ощущения нет :dont_know:

да, есть такое дело....но в других сетях я тоже иногда замечаю - но в единичных магазинах сети - там скорее зависит от площади/расположения самого магазина.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 21:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут
Сухое молоко - это отдельный продукт, практически изолят белка, им можно частично заменять муку, например.

Ух ты ж, Масленица!
Сегодня были блины! 5 вкусных, толстеньких больших блинов, я наелась по уши.
Ела с творожно-лососевой намазкой
С лососем просто
С мойвой чищеной
И с джемом 0%

:party:

Добавлено спустя 57 секунд:
Чото я много ем последние 2 дня... хотя вроде и все разрешенное, но меня гложут смутные сомнения! :bigudi:

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
В Варусе нежирное молоко тоже стоит в отдельном шкафчике вместе с еще какими-то "нетипичными" сортами, а не в общем ряду.
Купила 30% сыр :girl_curtsey:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 22:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Итак, день первый:
Завтрак: Яичница, кофе
Перекус: дюкхлеб с нежирным балыком, чай
Обед: кургрудь, чай
Ужин: запеченое филе лосося, чай
20 мин на дорожке. 1,5 л воды
Самочувствие хорошее, хотелось пить ( потом в соотв. помещение ))
На хлеб ребенок покушается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 22:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Rose
Отлично!

Витаминки не пьешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 22:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
днем еще был кефир и последний кексик
вечером пока два кусочка соленой семги
не знаю, буду ли еще что-то есть, что-то после семги без ничего подташнивает :(
пока воду пью

готовлю на завтра курицу с овощами

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 22:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Ласочка
Пью. Вит С и комплекс цинк+хистидин+ еще что-то там
Не нашла нигде сом, в инете надо заказать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 22:43 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya
вот те кексики, что ты меня угощала - она с отрубями тонкого помола? Или нордик?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 23:19 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у нас местный супермаркет есть - такой же шизанутый по выкладке как ашан. там молоко в тетре стоит не рядом с молоком, а рядом с яйцами. я первый раз три круга намотала


у меня сегодня яйца на завтрак с сосисками фитнес
кабачковая икра, тушеная свекла и рыбный биток на обед
тушеный толстолоб на ужин
и все бы было чудесно в этом БО дне, если бы к ужину не затесался кусочек медового торта :))

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 23:22 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
Svetlaya
вот те кексики, что ты меня угощала - она с отрубями тонкого помола? Или нордик?

я уже писала, я все сухое переколачиваю ногой блендера в стакане сначала, даже если они крупные, они разбиваются

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 23:32 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
Svetlaya
вот те кексики, что ты меня угощала - она с отрубями тонкого помола? Или нордик?

я уже писала, я все сухое переколачиваю ногой блендера в стакане сначала, даже если они крупные, они разбиваются

я пропустила это
уже пекуться с мелкими отрубями.

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 06:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
У меня снова квест найти в офлайне овсяные отруби. Молоко муж купил, кстати :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 08:24 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро
Ласочка
в ашане

Такс, у меня контрольный день вторник (после белкового понедельника)
Сегодня месяц
вес 61,5 минус 700 со вчера,по сравнению с прошлым вторником никаких изменений. Т.е за неделю ничего не ушло, все крутится вокруг этой цифры
Пора выходные тоже брать под контроль
Для начала попробую пережить масляную неделю без привеса ;-D

Завтрак
бутерброды с слабосл.семгой и дюхлебом, творожок президент 0%
чай

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
А, за месяц забыла написать, ушло 2,9 и судя по пляске вокруг 61,5 -это новый стаб. вес

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Ну то есть анализируя (рыньше у меня уходило 5 кг на дюкане в мес), проблема конечно в дисциплине и послаблениях, зажористых выходных и алкоголе :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 09:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Так у тебя и система рассчитана на более медленную потерю веса по сравнению с круизом :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 09:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Всем привет!!
Неделю вес стоял мертво,хоть бо,хоть чб!это конечно напрягает ,но сдавать не собираюсь :)зато за неделю я привыкла к себе такой и уже не считаю результат супер,имеющийся жир нужно убирать таки!
Сегодня немного лед тронулся вроде!и вес кстати неделю стоял тот,что Дюкан рассчитал .


Ем кексы:)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 10:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Svetlaya
Так у тебя и система рассчитана на более медленную потерю веса по сравнению с круизом :)

Ласочка, так если бы я хоть точно придерживалась этой системы :lol2:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Утро!
- 1,1 кг ушла водичка (накануне был явный отек)
Какие кексики вы все поедаете, с корицей?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:28 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose
все рецепты в соотв. теме лежат ;)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Привет!
утром 67,5, т.е -200 от привеса
Сегодня наготовила много дюкан еды
хлеб
сырники
печенки куриные в молоке
кур.ноги в соевом соусе
запеченая рыбка

это, правда, на 2 дня

Взяла сегодня молоко нежирное на работу, а оно в кульке разлилось :bigudi:
прямо на распечатки книги дюкана

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
У вас в рецептах часто сухое молоко встречается.
Можно его заменить детской смесью?
А то я не помню, чтобы у нас тут просто сухое молоко "для взрослых" продавалось.
Только сухие сливки в кофе, но вряд ли они подходят, жирные ведь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Sharlota писал(а):
У вас в рецептах часто сухое молоко встречается.
Можно его заменить детской смесью?
А то я не помню, чтобы у нас тут просто сухое молоко "для взрослых" продавалось.
Только сухие сливки в кофе, но вряд ли они подходят, жирные ведь.

ну, наверное да
то есть, нам нельзя, потому что детская смесь жирная и сладкая, а тебе можно :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Не, мне тоже тогда не подходит :(
А ваше не польское, случайно?
Может, я тогда здесь такое всё-таки найду :dont_know:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:49 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Sharlota писал(а):
У вас в рецептах часто сухое молоко встречается.
Можно его заменить детской смесью?
А то я не помню, чтобы у нас тут просто сухое молоко "для взрослых" продавалось.
Только сухие сливки в кофе, но вряд ли они подходят, жирные ведь.

детская смесь не диетическая вообще, у нее противоположные задачи )))
думаю, можно
и протеином, наверное, можно, я вчера себе придумала такое

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Доброе :daisy:
Весы сегодня утром не пришли к какому-то единому мнению... :dont_know: но чаще всего показывали 60,7 :dont_know: был, конечно и вариант 60,1Если да, то -400...если нет, то хз..Завтра поменяю им батарейку и надеюсь они определятся (как раз подведу итоги недели). В общем, линейку пока не трогаю.
Сегодня у меня БО
Завтрак: блинная неделя у меня началась ;-D блинчики из отрубей (мне понравились, в след.раз больше молока добавлю, и без СОМ и крахмала - в общем, все как я люблю) с начинкой из грибов. Кефир отлично заменил сметану. Творог с сиропом для блинчиков ;-D с зеленым чаем
Обед: куриные котлетки с творогом и стручковая фасоль в томатном соусе
Перекус: кефир (что-то я сегодня к перекусу плохо подготовилась... :dont_know: )

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
и протеином, наверное, можно, я вчера себе придумала такое

молодец, есть миллион рецпетов с протеином и изолятом на дюкановских сайтах)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
Sharlota писал(а):
У вас в рецептах часто сухое молоко встречается.
Можно его заменить детской смесью?
А то я не помню, чтобы у нас тут просто сухое молоко "для взрослых" продавалось.
Только сухие сливки в кофе, но вряд ли они подходят, жирные ведь.

детская смесь не диетическая вообще, у нее противоположные задачи )))
думаю, можно
и протеином, наверное, можно, я вчера себе придумала такое

замена чистым протеином - это идеально. а если его еще и правильно подобрать - с минимумом углеводов и жиров (в отличие от СОМ) - то так в сто раз лучше!

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
senorita писал(а):
Всем привет!!
Неделю вес стоял мертво,хоть бо,хоть чб!это конечно напрягает ,но сдавать не собираюсь :)зато за неделю я привыкла к себе такой и уже не считаю результат супер,имеющийся жир нужно убирать таки!
Сегодня немного лед тронулся вроде!и вес кстати неделю стоял тот,что Дюкан рассчитал .
Ем кексы:)

все таки есть у каждого какой-то вес, через который сложно перешагнуть - в который раз убеждаюсь. но упорство и труд как известно... ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Svetlaya писал(а):
Утро

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
А, за месяц забыла написать, ушло 2,9 и судя по пляске вокруг 61,5 -это новый стаб. вес

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Ну то есть анализируя (рыньше у меня уходило 5 кг на дюкане в мес), проблема конечно в дисциплине и послаблениях, зажористых выходных и алкоголе :)

Не кидайся в меня тапками, но по моему сугубо личному мнение, при твоей "диете" у тебя замечательные результаты за месяц ;-D я бы на таком режиме за месяц пару кг набрала ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:00 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Sharlota
ты не пробовла в инетернет поискать?

http://najisto.centrum.cz/tag/susene-mleko/

народ на форумах ваших пишет, что в теско есть

и еще вот
Sunar, Hami atp je (v Praze v Letňanech)

а, и вот здесь Kaufland

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Rose, с хорошим началом, желаю выдержки!!Дюкан работает отлично, если не нарушать :daisy:

Ласочка, а я молоко на здоровье везде вижу, и у нас в форе беру, оно у нас с молочкой рядом ;-D


Так, все блины едят, надо и мне хоть в масленницу сподобиться, но сковородка --г :bigudi:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Чего ж я голодная то такая? Видно, как раз вчера много ела...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Svetlaya писал(а):
Sharlota
ты не пробовла в инетернет поискать?

http://najisto.centrum.cz/tag/susene-mleko/

народ на форумах ваших пишет, что в теско есть

и еще вот
Sunar, Hami atp je (v Praze v Letňanech)

а, и вот здесь Kaufland

Да я уже тоже озадачилась и нашла :blush:
Но не видела в магазинах ни разу, а я довольно замечательная, всё хорошо замечаю.
Сегодня спецом пойду в магазины, будем искать :)

Сунар - это детские смеси.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
senorita
:dont_know: Буду снова смотреть :dont_know:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Sharlota
В интернете много.
Кауфланде должен быть ( я в свой не доехала)

Добавлено спустя 35 секунд:
senorita
Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Rose писал(а):
Sharlota
В интернете много.
Кауфланде должен быть ( я в свой не доехала)

Да, Кауфланд у нас тоже есть. Можно будет туда съездить, хоть он мне и не по пути совсем.
Спасибо за идею. :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Sharlota
я тебе три поста вверху посоветовала Кауфланд :bigudi:
доктор, меня не замечают :cray:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Svetlaya писал(а):
Sharlota
я тебе три поста вверху посоветовала Кауфланд :bigudi:
доктор, меня не замечают :cray:

Ой, извини.
Ты Теско там советовала, на него я и отвлеклась :blush:
И тебе спасибо :daisy:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:25 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Sharlota
а я.. я даже напечатала английскими буквамиииии... :cray:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):

Так, все блины едят, надо и мне хоть в масленницу сподобиться, но сковородка --г :bigudi:

я сегодня жарила на сковороде с очень высокими бортиками и очень большой по диаметру ;-D ;-D но жажда блинов была настолько велика, что меня это не остановило ;-D и мои кривые руки тоже меня не остановили ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Ласочка писал(а):
Чего ж я голодная то такая? Видно, как раз вчера много ела...

Вчера много ела и поэтому сегодня голодная? :blush: что-то я потеряла логическую нить ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
У меня так бывает, "вхожу в пике" ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Svetlaya писал(а):
Sharlota
а я.. я даже напечатала английскими буквамиииии... :cray:

Чо, прям так в поиск и задала suxoe moloko v chexii dlja Sharloty? 8O :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Sharlota
та название Кауфланд же :bigudi:

не, поиск я задавала следующий
sušené mléko koupit Praha

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Svetlaya писал(а):
Sharlota
та название Кауфланд же :bigudi:

не, поиск я задавала следующий
sušené mléko koupit Praha

доктор, откуда у вас такие картинки?
А откуда ты так хорошо письменный чешский знаешь? 8O


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Sharlota
гугл переводчик отлично его знает, я не очень ;-D

ну что ты ей богу)))

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Svetlaya писал(а):
Sharlota
гугл переводчик отлично его знает, я не очень ;-D

ну что ты ей богу)))

а, ну да. Семён Семёныч ;-D
я без всякой диакритики задавала. Её и сами чехи часто игнорируют.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:41 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Sharlota
а я.. я даже напечатала английскими буквамиииии... :cray:

обижают?
пошли к нам!
мы там тебя еще больше зауважали, когда утром взвесились :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
У меня так бывает, "вхожу в пике" ;-D

главное как бы из него вовремя выйти ;-D а то так и до мертвой петли недалеко ;-D ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
обижают?
пошли к нам!
мы там тебя еще больше зауважали, когда утром взвесились

ну так я вам отвесила пенделя и работайте, если буду часто появляться, снизится влияние ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 13:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
А покажите мне, пожалуйста, этот великий и ужасный СОМ на картинках :)

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 13:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут
У меня такое

Изображение
Внутри белый порошок.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 13:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка, спасибо большое :daisy:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 13:24 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Ласочка
и у меня

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 13:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
обижают?
пошли к нам!
мы там тебя еще больше зауважали, когда утром взвесились

ну так я вам отвесила пенделя и работайте, если буду часто появляться, снизится влияние ;-D

Не, не надо к нам ;-D
Лучше раз в месяц пусть нам пендели отвешивает :mrgreen:
Так эффективнее :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - копченое куриное филе с салатом из сельдерея.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 13:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
Ласочка
и у меня

и у меня ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 13:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
Ласочка
и у меня

и у меня ;-D

и у всех нас судя по всему ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 14:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, пошла обедать
пару кусочков дюхлеба
куринофе филе кусочками тушеное с овощами в мультиварке (морковь, лук, капуста, сладкий перец)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Сьела селедку с помидором.Доедаю вторую морковку ;-D чтото на дюкане мне морковка приглянулась.

Были в гостях у свекров в сб, что вам сказать, не есть все это изобилие хто не проблема, даже торт домашний шоколадный меня не пошатнул.Но свекров я чуть матов не послала, они весь вечер зудели какая я страшная доходяга и куда мне худеть?вечно подсовывали еду, уговаривалиёопять говорили что я страшнвя.Я понимаю, что свекр любит колобкой, которые при росте 160 весят под 100, но блин :wall: просто неприятно, весь вечер отнекивалась.Понимаю бедных вегетарианцев к которым пристают, честно, убивала бы :manicure:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 15:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
senorita

Ох, тяжко (
Не хочешь демонстративно обидеться и сокрушаться весь вечер "мамо, что это вы меня некрасивой называете? Довольно обидные ваши слова!" "Конеееечно, я вам некрасивая, хнык хнык"

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ласочка, я поблагодарила ща комплимент ;-D и попросила не обращать на меня внимание.Но конечно момент такой, неприятно, что люди вокруг этого кружили, вроде и им неудобно, что я пришла и почти не ем, хотя дома я иногда такими порциями ем, что диетой это не назовншь :-D но и принести с собой к свекрам мне показалось неудобным, типа гыдую вышло бы для их восприятия.
так что мой дюкан не прошел незамеченым :-D

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
senorita
Охохо, понимаю.

У меня свекровь золото, но я раздражаюсь на нее все равно, вот просто неадекватная реакция какая-то ( Но она, к ее чести, мои укусы стойко сносит, а мне потом стыдно :blush:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 15:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
У меня не такой)) но думаю, что Хатшепсут мой сом неинтересен.
Предыдущий у меня был от тм с прекрасным названием "сукофин" ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 16:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Доедаю вторую морковку ;-D чтото на дюкане мне морковка приглянулась.


Вот я тоже на нее почему-то подсела ;-D
senorita писал(а):
?вечно подсовывали еду, уговаривалиёопять говорили что я страшнвя.Я понимаю, что свекр любит колобкой, которые при росте 160 весят под 100, но блин :wall: просто неприятно, весь вечер отнекивалась.Понимаю бедных вегетарианцев к которым пристают, честно, убивала бы :manicure:

как я тебя понимаю...а самое главное, они же даже не понимают, какое зло они делают. Это ты стойкий оловянный солдатик, а у меня так бывшая одногруппница дохудела с 70 до 50 кг, а родные все - кушай и кушай, ну она и начала есть и пока до 80 не дошла, не остановилась...вот вам и кушай....и это вместо поддержки.
У меня кстати друг тоже всегда высказывается, что меня худую не любит, но во-первых он сейчас в Донецке и меня не видит ;-D а во-вторых, ну это же мое тело и это мне в первую очередь должно быть в нем комфортно, а не кому-то. В общем, близких своих я люблю, но такие разговоры всегда рублю на корню и не смотрю ни на какие приличия ;-D

Добавлено спустя 59 секунд:
Rose писал(а):
Предыдущий у меня был от тм с прекрасным названием "сукофин" ;-D

:lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :double_thumbs_up:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Цитата:
Цитата:
senorita писал(а):
Доедаю вторую морковку ;-D чтото на дюкане мне морковка приглянулась.


Вот я тоже на нее почему-то подсела ;-D


и я к вам в компанию)) :girl_curtsey:
Сегодня у меня, правда, ЧБ день. Хрустеть буду завтра.
Была курпечень, стушеная в молоке. Показалась мне безумно вкусной))

Для БО дней раздобыла в Дарах моря морскую капусту без ничего. Ну такое, трава травой. Нужно чем-то разнообразить.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 16:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):

и я к вам в компанию)) :girl_curtsey:
Сегодня у меня, правда, ЧБ день. Хрустеть буду завтра.
Была курпечень, стушеная в молоке. Показалась мне безумно вкусной))

Для БО дней раздобыла в Дарах моря морскую капусту без ничего. Ну такое, трава травой. Нужно чем-то разнообразить.

Мне кажется я зависима от кур.печени в молоке ;-D сегодня как раз буду делать ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 16:35 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ms.unbelievable писал(а):
Агора писал(а):

и я к вам в компанию)) :girl_curtsey:
Сегодня у меня, правда, ЧБ день. Хрустеть буду завтра.
Была курпечень, стушеная в молоке. Показалась мне безумно вкусной))

Для БО дней раздобыла в Дарах моря морскую капусту без ничего. Ну такое, трава травой. Нужно чем-то разнообразить.

Мне кажется я зависима от кур.печени в молоке ;-D сегодня как раз буду делать ;-D

и как ее готовить? :)

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 16:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):

и как ее готовить? :)

Обжариваешь печень как обычно на сковороде, добавляешь молоко и тушишь немного. ничего особенного ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 17 фев 2015, 16:40, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 16:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
"обжарила" на капле масла лук, выложила печенки, перевернула, залила обезжиренным молоком, накрыла крышкой, протушила минут 15 на маленьком огне.

Добавлено спустя 39 секунд:
говяжью/телячью можно таким же способом

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 19:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
senorita
В рецепте кексов с корицей разрыхлителя половина чайной ложки?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 20:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Rose, да, не могу править :blush:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 20:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
senorita
Спасибо, уже пекутся.
Логично, что чайная. Я на всякий случай уточнила.

Ре решил, что мой дюкхлеб - это "пицца" ;-D
Двухлетке хлеб с отрубями можно же?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 20:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Светлая ,мерси за блины!!!пеку в мульте!!)))
Изображение

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 20:39 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Rose, да, не могу править :blush:

а я вчера посомневалась-посомневалась и где-то чайную ложку и бУхнула :bigudi: они горбатенькие получились
сейчас исправлю в твоем посте

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 20:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Wendy,я обычно на глаз сыплю,щедро :blush: ;-D точно больше половинки !

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 21:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - морская капуста с ложкой льняного масла, кусок фитнес-колбасы, кусок копченого куриного филе.
Напекла блинов, жду, пока шокосыр расплавится (а он не плавится! :bigudi:)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 21:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Атака 2-й день
Завтрак: тосты из дюк хлеба с творогом и лососем, кофе
Обед: кургрудь, чай
Перекус: бутер с индюшиной ветчиной, чай
Ужин: мясо курокорочка, чай, кексик
Вода 1,5 л
Прогулка с коляской 40 мин, зарядка 15 мин, лежание на валике 5 мин)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 21:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
у меня эти кексы часто горбатые получаются)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
а я прибежала домой, заглотила два куска дюхлеба с баклажанной икрой, капец маша голодная была.. ;-D
хотела наготовить всего,а нет горячей воды и батареи, кстати, холодные

Жду, пока бойлер нагреется

Добавлено спустя 54 минуты 12 секунд:
я решила поужинать
отбивные куриные
маринованные помидоры
сидр ;-D

Добавлено спустя 1 час 52 минуты 45 секунд:
фсё, кексы испеклись, можно спать ;-D

Добавлено спустя 7 минут 16 секунд:
не выдержала съела один кекс ;-D
все таки польские отруби самые лучшие по степени помола и вкусу
но и самые дорогие в офлайне :(

я писала, что я в кексы добавляю сушеную черноплодную рябину? Очень вкусно :)

Добавлено спустя 7 часов 37 минут 25 секунд:
Утро!
вес 61,3
минус 200 со вчера

завтрак
чай
бутерброды дюхлеб+семга

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 09:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - на десерт блины с шокосыром + кефир

Завтрак - 130 г отварного риса (1 порция крахмалистой пищи в неделю, вообще невкусно :bigudi:), 2 фитнес-сосиски, квашеная капуста, блинчик с шокосыром, эспрессо.
Что-то эту неделю я постоянно наедаюсь досыта, чувствую, что это как-то неправильно. Оправдываю себя тем, что переношу легкую простуду на ногах.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
утро!

не взвешивалась.
Вчера была силовая тренировка.

Утром доела тефтелю с яйцом и соленым огурцом.
2 ведра кофе.
Жизнь налаживается.

Вчера в Билле купила акционного чернослива в шоколаде, будет лежать в тумбочке на работе и ждать того времени, когда будет можно. :manicure:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 11:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
кофе с молоком, два кекса :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Намазка из нежирного творога с лососем улетела за сутки (полкило, на минуточку).
Семья потребляет все больше обезжиренных продуктов ;-D

Сегодня попробуй такую же фигню с филе сельди накрутить. Да, я рыбу, чтобы масло не тянуть, в котором она хранится, промываю теплой водой из чайника - так смывается лишний жир. А родной ее, который в мясе, остается.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 11:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
что хранится в масле?
Я ен поняла?
А ты писала рецепт намазки?
Я сегодня вечером запланировала разнообразные блины :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 11:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Рыба покупная в масле хранилась моя И селедка обычно тоже.

Ну какой рецепт? Пачка 400 г нежирного творога, полпачки лососевых кусочков (граммов 150) Вышло не слишком рыбно, можно и вдвое больше. Смолоть в блендере.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 12:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Сегодня всего -200 гр


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 12:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
И селедка обычно тоже.

:dont_know:
или ты филе покупаешь в масле?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 13:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
у нас выставляются коллеги по случаю дня рождения.
Все жруть осетинские пироги.
Воспитываю силу воли }:(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 13:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Приветствую.
тяжелый день :wall: ну то такое.
Вес: таки 60,7.
Итоги за неделю:
Вес: -800 г.
ОГ: 90 (0)
ОТ: 65 (0)
ОБ: 96 (-1 см)

Все таки, так или иначе в среднем уходит 1 кг в неделю. Это хорошо. Объемы на этой неделе как-то почти не сдвинулись с места, возможно из-за результатов прошлой недели, возможно из-за маленького кол-ва спорта. Посмотрим на результаты следующей недели, так как спорта не будет вообще.
Сегодня у меня ЧБ, 33й день Круиза.
Завтрак: блины из отрубей с начинкой из сайры, яйца и зел.лука (таки залила отруби на ночь молоком, что позволило утром добавить еще больше молока и получилось 4 блина вместо 2, очень нравится, так буду делать и дальше). Шокосыр с зеленым чаем.
Обед: куриная печень в молоке
Перекус: оставшиеся 2 блинчика с сайрой.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 14:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Rose писал(а):
У меня не такой)) но думаю, что Хатшепсут мой сом неинтересен.
Предыдущий у меня был от тм с прекрасным названием "сукофин" ;-D

Почему ты так решила? Очень даже у тебя интересный сом ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 16:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Сделала желе из малинового чая со стевией. И тут не нравится мне ее привкус(((
Что скажете о ксилите и сукралозе? Они тоже с привкусом?
( хит парад не предлагать)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 16:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Лично для меня хуже стевии может быть только ксилит

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 16:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose
ну ксилит вроде бы неразрешен, как и сорбит и фруктоза

я нормально воспринимаю любые сахзамы, но да, стевия самая мерзотная ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 16:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50
Сообщения: 12218
а какую вы стевию покупаете?

_________________
Изображение
______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Rose
ну ксилит вроде бы неразрешен, как и сорбит и фруктоза

я нормально воспринимаю любые сахзамы, но да, стевия самая мерзотная ;-D

после фит-парада поняла, что Милфорд мне все таки немного давал привкус. Но поняла я это только в сравнении... так что тут наверное каждому свое.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Svetlaya
Я нашла вот что о сахзамах http://dukan.wiki-diet.ru/voprosy-i-otv ... te-dyukana
Вроде как можно ксилит
Короче, пока я не найду вкусный сахзам, то смысла тратить время и продукты на эти дюк десерты нет.
В кексах из-за корицы стевию не так слышно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya писал(а):
Ласочка писал(а):
И селедка обычно тоже.

:dont_know:
или ты филе покупаешь в масле?


Ну вот сегодня покупала "рулеты" из ведра - масло там было :dont_know:

Обед - "утка" и салат из баклажанов, съела чуть больше половины - оказалось со шкуркой, жирновато.
Ох, не знаю, что мне эта неделя покажет...

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Мне Huxol обычный вполне нейтральный, не чувствую привкуса. А стевия да, я ее только в блюдах с корицей нормально воспринимаю.

Добавлено спустя 39 секунд:
Интересно, а лактулозу как подсластитель можно использовать? Она ж вроде в кишечнике вообще не всасывается...

Добавлено спустя 15 секунд:
... а слабительный эффект только на руку :-D

Добавлено спустя 59 секунд:
... нашла, что можно :girl_curtsey:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 19:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
а лактулозу как подсластитель можно использовать?

а она сладкая да? 8O
я и ен знала

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 21:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Лактулоза она же молочный сахар или это другое?

Атака день 3.
Завтрак: бутеры с индейкой, кофе с молоком
Обед: консерв. кальмары, чай
Ужин: курпечень, 2 корнишона, чай, чай ;-D
Вода 1,2 л
Комплекс на попоноги
Скраб с кофе, маска на лицо ( чтоб на 2 темы не спаммить)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 21:44 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Лактулоза она же молочный сахар или это другое?

она

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 21:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Wendy
Йопт. Только сегодня выбросила пачку. 2 года без дела стояла


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 22:32 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
Rose писал(а):
Лактулоза она же молочный сахар или это другое?

она

нет конечно)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 22:39 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy писал(а):
Rose писал(а):
Лактулоза она же молочный сахар или это другое?

она

нет конечно)

почему?
это же тот синтезированный из молочки продукт? разве нет?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 22:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
какой тот?
лактулозу синтезируют из сыворотки да, но она принципиально отличается свойствами от лактозы- молочного сахара.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 23:02 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Wendy
какой тот?
лактулозу синтезируют из сыворотки да, но она принципиально отличается свойствами от лактозы- молочного сахара.

нда?
ну лана

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 23:05 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Wendy
да пожалуйста)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 08:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
200 г вернулись, вес 61,5

все атки соленая рыбаи пива немного сказались

завтрак
чай
один недюкановский блинчик с курицей и грибами :(
творожок

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 08:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Wendy писал(а):
Rose писал(а):
Лактулоза она же молочный сахар или это другое?

она

Нет, молочный сахар - лактоза, и она усваивается, а лактулоза - нет.
Лактулоза - очень сладкий сироп, который проходит через кишечник транзитом и имеет слабительный эффект.

Добавлено спустя 19 минут 57 секунд:
Ужин - доела утку с баклажанами, блинчики из отрубей с селедочной намазкой.

Белковый четверг
Завтрак - глазунья из 2 яиц, лепешка из отрубей с плавленым сыром 0%, эспрессо

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 09:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
утро

кофе с молоком
коричный кекс, творожный кекс.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 11:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Вчера вернулась к турнику - снова откат назад ( не прогрессирую в итоге я с домашними занятиями. И спортзал - нереально по времени и усталости ( Встаю в 6, личное время появляется в 20-21, и хочется уже только лечь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 11:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
привет
завтрак налисники с творогом, кофе
влезла в джинсы 10 летней давности, туговатенько, но спасательного круга не образовалось, и то хорошо
сегодня ЧБ день

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 11:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Вес без изменений.
Что-то и овощи не особо хочется добавлять...
Еще купила на сегодня красивенные шпроты и кусочек масляной (жди задержку воды)

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Агора
Поздравляю с влезанием!
А сколько вы уже на диете и сколько кг ушло?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 12:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
с 03.02
пока ушло 1,8 кг
3 см с талии
2 см с попы
Мне, в принципе, будет достаточно сбросить еще 1 кг и переходить на закрепление.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Агора
Понятно.
Мне надо -10, тогда я влезу в джинсы четырехлетней давности

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
Кстати, читала вчера подробнее о сахзамах. Светлая была права, ксилит не надо на диете, там же калорий, как в сахаре! Но в инете столько "гуру" дюкана, пишут ерунду всякую некоторые


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 12:30 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
А где вы берете эту лактулозу?

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 12:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Wendy
В аптеке, так и называется. Есть еще дорогой французский аналог Дюфалак.
Продается как слабительное.

Добавлено спустя 31 секунду:
... я ее в качестве сахзама еще не использовала, просто мысль такая пришла еще во время первого приема, но я не знала, можно ли.

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
200 г бутылочка 60-80 грн, 400 г - 120...

Изображение
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 13:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
нафига слабительное использовать как сахзам?

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
ну и там все-таки может быть небольшое количество лактозы и галактозы..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 14:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Я счегодня видела рекламу Дюфалака. "Якщо хочешь добре "КАК" - не забудь про Дюфалак" 8O 8O 8O

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 14:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Гелла
Ей сто лет ;-D шедевр)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 14:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Гелла писал(а):
Я счегодня видела рекламу Дюфалака. "Якщо хочешь добре "КАК" - не забудь про Дюфалак" 8O 8O 8O

Врут идолы - у меня добрый КАК с Дюфалаком не случается ;-D ;-D ;-D

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Дамы, приветствую.
Солнце ушло с горизонта, а вместе с ним и мое нормальное настроение. В общем состояние не стояния..."Сова, ты какая? - Никакая" ;-D вот это про меня... а спросите меня чего я хочу - ну кроме весны - а не фига я не знаю чего я хочу...Сегодня даже в СМ зашла, думаю, а ладно, куплю себе вот что-то вкусненькое, вот прям что захочу - то и куплю. Не фига я не купила - фигню там всякую продают ;-D
Завтрак: мексиканский. яйца в стиле вальехо с зеленым перцем чили (я говорю, у меня состояние нестояния ;-D ). и даже шокосыр меня не порадовал
Обед: куриная печень и салат из сырой моркови и белой редьки с маслом
Ужин: йогурт с отрубями
а, забыла - вес без изменений

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Держись, друг, весна уже за ближними горами! :daisy:


_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 14:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Держись, друг, весна уже за ближними горами! :daisy:


Да что-то не пойму... вообще расклеилась. никакого боевого духа :dont_know:
а под такое видео я сейчас свалю с работы и поеду домой ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 15:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
ms.unbelievable,

уже светлеет раньше, темнеет позже.
Весна идет! Надеюсь, в настроение она тоже придет в скором времени))

Целый день хочу есть.
Недавно было яйцо с дюканхлебом.
Не взяла сегодня суп, а он меня очень выручает обычно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 15:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - копченое куриное филе, кефир

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 15:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Испекла творожные кексы эти http://www.diets.ru/post/954239/. С миндальным ароматизатором, вкуусно! Стевию не слышно. Только выпекала дольше.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 15:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Агора писал(а):
Целый день хочу есть.

кстати у меня че-то сегодня такое
Счас открою онлайнконференцию, убедюсь, что подчиненные справляются и свалю за кефиром ;-D

Добавлено спустя 25 секунд:
обед
курица с овощами :(
хочу есть

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 16:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Агора писал(а):
Целый день хочу есть.

кстати у меня че-то сегодня такое
хочу есть


и у меня :(
и кефир зараза невкусный :wall:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 16:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
недавно были 2 курноги
и снова здравствуйте.
Подозреваю, что все из-за того, что не хочется делать определенную работу :bigudi:
защитная реакция

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 19:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
а я весь день на двух утренних кексах
сейчас буду кушать вашу хваленую печень в молоке ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 20:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Я знала как поднять себе настроение - зайти в Reserved и померять джинсы. И оказалось, что я со спокойной душой влезла в самый маленький 34й..а еще летом я покупала у них 38й..о как...но ладно джинсы, а вот стрейчивая зауженная юбка из тонкой джинсы класс:) денег все равно нет - но глаз радует. Хотя бедра и бока по-прежнему не хотят худеть.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 21:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable

я тебе завидую-презавидую, ты молодец :bravo:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 21:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
34?! 8O упал и умир! Ты молодец!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 21:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
класс, а ты еще ноешь ;-D

Добавлено спустя 56 секунд:
А я жарю блины из всего дюкановского и прям жру их с творожно-лососевой намазкой ;-D
завтра же все равно скажется на весе полюбому)
ну и записаю белым сухим :blush:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 22:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
У меня пекарня какая-то с этой диетой :mrgreen:
Вторая партия творожных кексов испеклась и хлеб. Семья помогает.

Завтрак: бутеры с индейкой, кофе с молоком
Обед: шпроты без масла и рыба масляная с дюкхлебом
Перекус: чай с кексами
Ужин: курпечень с огурцом свежим ( это и все мои овощи) и чай
Зарядка, вода по плану


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
класс, а ты еще ноешь ;-D

Добавлено спустя 56 секунд:
А я жарю блины из всего дюкановского и прям жру их с творожно-лососевой намазкой ;-D
завтра же все равно скажется на весе полюбому)
ну и записаю белым сухим :blush:

:) я не просто ною...вот на этой фотке, меряя джинсы, я всем своим естеством показываю что мне не нравятся мои бедра ;-D

Изображение
А в юбке мне вроде больше нравится, но я бы с виду не сказала что 34 размер или нормально?

Изображение

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Rose писал(а):
У меня пекарня какая-то с этой диетой :mrgreen:
Вторая партия творожных кексов испеклась и хлеб. Семья помогает.

Завтрак: бутеры с индейкой, кофе с молоком
Обед: шпроты без масла ..

А бывают шпроты без масла??))) Или в смысле масло слили ;-D

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
Rose писал(а):
У меня пекарня какая-то с этой диетой :mrgreen:
Вторая партия творожных кексов испеклась и хлеб. Семья помогает.

Завтрак: бутеры с индейкой, кофе с молоком
Обед: шпроты без масла ..

А бывают шпроты без масла??))) Или в смысле масло слили ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:37 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya писал(а):
)
ну и записаю белым сухим :blush:

:mrgreen:

Добавлено спустя 33 секунды:
ms.unbelievableОтлично выглядишь :bravo:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
опять не плавится творог :bigudi:

Добавлено спустя 42 секунды:
ms.unbelievable
ты выглядишь просто отлично!
не выдумывай
:bravo:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:41 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
:) я не просто ною...вот на этой фотке, меряя джинсы, я всем своим естеством показываю что мне не нравятся мои бедра ;-D
[/url]

хорошенькая такая :)
а у нас еще раздел Мода отличный есть :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
Svetlaya писал(а):
)
ну и записаю белым сухим :blush:

:mrgreen:

Добавлено спустя 33 секунды:
ms.unbelievableОтлично выглядишь :bravo:

Это у Светлой оговорочка по Фрейду ;-D
То есть бедра ничего? Или все таки спорт бы им не помешал?

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Wendy писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
:) я не просто ною...вот на этой фотке, меряя джинсы, я всем своим естеством показываю что мне не нравятся мои бедра ;-D
[/url]

хорошенькая такая :)
а у нас еще раздел Мода отличный есть :mrgreen:

Да ты что:) Бггггг. Я и мода вещи не совместимые:) сказала та, кто на последннй работе теперь фотографирует модные луки ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
То есть бедра ничего?

Вот не зли меня! :bigudi:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
опять не плавится творог :bigudi:

Добавлено спустя 42 секунды:
ms.unbelievable
ты выглядишь просто отлично!
не выдумывай
:bravo:

Ты все тот же Яготинский берешь или с другим экспериментируешь??

Добавлено спустя 55 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
То есть бедра ничего?

Вот не зли меня! :bigudi:

Как я могу ;-D
Даже в джинсах нормально? :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
тебе восемь раз сказать, что отлично? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:47 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Да ты что:) Бггггг. Я и мода вещи не совместимые:) сказала та, кто на последннй работе теперь фотографирует модные луки ;-D

надеюсь, фото уже в теме :)

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Ты все тот же Яготинский берешь или с другим экспериментируешь??

яготынский :dont_know:
и это второй раз не получается
Наверное,какая-то смена халтурит там :bigudi:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
тебе восемь раз сказать, что отлично? ;-D

Я недоверчивая ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:49 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Как я могу ;-D
Даже в джинсах нормально? :blush:

а ты только Светлую спрашиваешь? :mrgreen:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Ты все тот же Яготинский берешь или с другим экспериментируешь??

яготынский :dont_know:
и это второй раз не получается
Наверное,какая-то смена халтурит там :bigudi:

Надо их лишить премии ;-D они лишают нас радости плавления ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
Не зли всех своими бедрами! :mrgreen: хорошие они!

Шпроты без масла были (надо было сфотать), на развес. Раза в три больше обычных баночных, красивые, но не оч. вкусные.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Как я могу ;-D
Даже в джинсах нормально? :blush:

а ты только Светлую спрашиваешь? :mrgreen:

Нет, мне кажется я этот вопрос уже всем написала ;-D просто Светлая на все отвечает ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:
Rose писал(а):
ms.unbelievable
Не зли всех своими бедрами! :mrgreen: хорошие они!

Шпроты без масла были (надо было сфотать), на развес. Раза в три больше обычных баночных, красивые, но не оч. вкусные.

Все равно круто. Шпроты на развес вообще ни разу не видела
На счет бедер - спасибо! За терпение и труд ;-D как аы меня терпите ;-D я бы себя прибила ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:55 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
Wendy писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Как я могу ;-D
Даже в джинсах нормально? :blush:

а ты только Светлую спрашиваешь? :mrgreen:

Нет, мне кажется я этот вопрос уже всем написала ;-D просто Светлая на все отвечает ;-D

бедра нормально, джинсы не очень :blush:

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 23:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
А я нашла нежирную Фету 11 %, перцы буду с ней и яйцом иногда запекать.
Хочу еще сыр Cancoillotte поискать. Лень плавить.а так, беда с обезжиренными продуктами. Если мало жира, то сахара много. Если нет сахара, то жир. Еле нашла обезжир. какао и то случайно в русском!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 00:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Wendy писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
бедра нормально, джинсы не очень :blush:

Думаешь, дело в джинсах? Мне они тоже не очень. Но не уверена что дело в них ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 00:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
творог таки расплавился)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 08:50 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
эхх 61,8
те +300

завтракаю блинами с лососево-творожной намазкой
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 09:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable писал(а):
Я знала как поднять себе настроение - зайти в Reserved и померять джинсы. И оказалось, что я со спокойной душой влезла в самый маленький 34й..а еще летом я покупала у них 38й..о как...но ладно джинсы, а вот стрейчивая зауженная юбка из тонкой джинсы класс:) денег все равно нет - но глаз радует. Хотя бедра и бока по-прежнему не хотят худеть.

:bravo:

Ужин - кусок копченого куриного филе, кусок запеченой горбуши, блины из творога, белков и СОМ с шокосыром (не расплавленным!)
Что-то у меня второй раз подряд он отказывается плавиться 8-(

Завтрак - глазунья из 1 яйца с 2 кусочками цельнозернового хлеба и плавленым сыром 0%, маленькое яблочко, эспрессо.
У меня впечатление, что я на этой неделе слишком много ем (

Цельнозерновой хлеб я испекла в хлебопечке еще на прошлой неделе, нарезала и положила в пакете в морозилку, когда ем хлеб - достаю порцию и разогреваю в микроволновке. Отличный вариант получился, один раз сделала - и не нужно рыскать в поисках или готовить каждый раз.

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Rose писал(а):
А я нашла нежирную Фету 11 %, перцы буду с ней и яйцом иногда запекать.
Хочу еще сыр Cancoillotte поискать. Лень плавить.а так, беда с обезжиренными продуктами. Если мало жира, то сахара много. Если нет сахара, то жир. Еле нашла обезжир. какао и то случайно в русском!


В обычном какао Мрия жира меньше, чем в "обезжиренном" др. Откер ;) Так что не мучайся и бери его.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 09:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
утро
кофе с молоком, кекс коричный и печень вчерашняя) остатки. муж тоже пристроился ;-D

Ася, ты супер! вместе с бедрами [|||]

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 09:35 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Цельнозерновой хлеб я испекла в хлебопечке еще на прошлой неделе,

а дай рецепт?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 09:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
По основному рецепту мука-вода-дрожжи-соль, просто заменив обычную муку на цельнозерновую. Он "глевкий" вышел, но на сковородке с яичницей ок.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 09:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
ага,ясно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 10:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
еще один кофе с молоком и творожный кекс

надо уходить из дома :bigudi:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 10:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Да! Пошла я собираться на работу...

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 10:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
пожалуй и я схожу ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Привет :)

ем кексы, пью кофе.Вес на этой неделе двинулся таки, всю прошлую стоял мертво.Конечно кг за неделю скорее всего не получится, но хоть чтото, ато я уже впала в уныние.

Анбеливебл, вау :bravo: ты конечно просто супер!34 мне и не снится,36 да ;-D а ты посмотри фото до и после, порадуйся))))я пока не спешу фото давать, реально не раньше двух кг в минус, потому как бедра то такое, а спасательный круг еще не ушел :bigudi:

вообще я уже совсем привыкла, на сладкое не тянет совсем, то есть лежат у нас конфеты и тд, а мне безразлично 8O разве что морожку хочу, надо таки с сом приготовить!!
Привыкла к чередованию, переход на след стадию будет стрессом :-D все еще надеюсь к 20м числам марта убрать еще 3 кг, очень туго идут последние :cray:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 11:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
привет

утро не задалось }:( даже не хочу представлять, каким будет день.
Порадовали только весы: 66,5. Практически 1кг разница со вчерашним днем.

Вчера готовила себе еду на сегодня - тушеную кургрудь с овощами и отдельно печень.
Не удержалась, понадкусювала.
Какой же божественно вкусной показалась мне эта еда! :) Чуть все не съела

Утром был кофе, запеченные сырники, йогурт.
Сейчас будет еще кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 11:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Всех с минусом!
У меня - 200
А у кого плюс, тот пил вино ;-D

Ласочка, у меня нет "Мрии" (я в Германии), но вот нашелся какой-то "карлсон" с 10% и хорошо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
утро
кофе с молоком, кекс коричный и печень вчерашняя) остатки. муж тоже пристроился ;-D

Ася, ты супер! вместе с бедрами [|||]

;-D ;-D спасибо

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
senorita писал(а):
Привет :)

ем кексы, пью кофе.Вес на этой неделе двинулся таки, всю прошлую стоял мертво.Конечно кг за неделю скорее всего не получится, но хоть чтото, ато я уже впала в уныние.

Анбеливебл, вау :bravo: ты конечно просто супер!34 мне и не снится,36 да ;-D а ты посмотри фото до и после, порадуйся))))я пока не спешу фото давать, реально не раньше двух кг в минус, потому как бедра то такое, а спасательный круг еще не ушел :bigudi:

у меня никогда не бывает живота и спасательного круга..."уши" - да...бока иногда...а вот живота никогда, сколько бы я не поправлялась...и именно по этой причине у меня вообще не накачан пресс, потому что я в принципе ленюсь и никогда его не качаю ;-D

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Приветствую, дамы!! :daisy:
Я же вчера полы помыла ;-D весы подвигала соответственно ;-D ;-D и сегодня они сбились с пути истинного ;-D в общем, самое большее что показали - было ровно 60 ;-D ;-D были конечно и варианты с 59 :blush: может почаще полы мыть ;-D ;-D
Я пока линейку не трогаю, завтра еще погляжу, что покажут. ;-D
Завтрак: яичница с Дю-сосисками
Обед: куриная печень в молоке (доедаем)
Перекус: блинчики с сайрой и кефир

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 12:26 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
второй завтрак
два блинсика с шокосыром
кофе с молоком

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Обед
Творожок президент

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 17:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
негусто..

курица тушеная с овощами
поляблока
маленький кусочек пиццы ;-D
кофе с молоком

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 17:11 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Я вообще отбилась от семьи потому что жру с горя
но собираюсь со след недели прибиться обратно :blush:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 17:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
и у меня была курица с овощами
чай

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 18:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
День дурной, некогда и нечего.

А вечером тренировка. Перед ней не буду ничего есть.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 18:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Svetlaya писал(а):
Melissa
поляблока

зависла 8O
но потом догадалась :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 18:30 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Sharlota
;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 18:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Sharlota ;-D

Поздний обед - тарелка грибного супа... с картошкой, нарушение. Но это была последняя порция, а выбрасывать еду я не-мо-гу :bigudi: Ну не буду крахмал сегодня использовать, значит...
Кусок горбуши.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 20:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
ms.unbelievable, сорри, у меня тоже живот поправлется последрим, спасательрым кругом назвала бока, мой папа нназывает их крыльями советов :-D


пойду почищу морковку :) кушать стала меньше кстати, не тянет когда голодная.Ела куриное суфле, перец, морковку, селедку :)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 21:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
нарушаю сухарями из черного хлеба.
нельзя нервничать на голодный желудок, тянет на всякую хрень

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 21:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - белковые блины с селедочной намазкой и с джемом 0%

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 22:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ужин
творожно-лососевая намазка на вот это
Изображение

безумно вкусные штуки. они увы, не дюкановские, но общий вес 85 гр, а там их штук 50 - прям очень хрустящие почти прозрачные и вкуснючие
они несладкие, с кориандром
стоят 7 грн.
Я завтра собираюсь скупить все, что там есть ;-D

А, продаются в АТБ, это их марка

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 22:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Делала такой салат http://tatoshkina.com/salat-po-dyukanu- ... /#more-558.
Очередную партию кексов
Нарушала недюканским шампанским


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 11:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Доброе!
Сегодня снова 61,5 несмотря на пиво и семки)
Завтрак
Омлет с тофу, пекинской капустой, соевым соусом и карри
Зеленый чай

Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 13:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Утро!
-300 гр
25 мин дорожка
Завтрак: яйца с обезжир Фетой в перце, кофе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 15:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ласочка, вопрос к тебе, ты долго на Дюкане)случались ли застои на чередовании и как надолго?у меня снова вернулся зачарованный вес...2 недели с ним, появляется апатия :cray:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 16:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
привет

утро: кофе с молоком и сыр
обед: рыба с овощами, блины.

снова сделала творожные кексы. мне он идут как-то легче, чем коричные)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 18:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Melissa
А вы по какому рецепту творожные делаете?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 19:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед
Овощи паровырыбная котлета
Салат из свеклы
Все в кафе, поэтому как уже есть

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 21:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Не помню, когда отчитывалась, вообще плохо что помню ;-D
Вчера ужин - белковые блины с селедочной намазкой, с джемом 0% и кефиром вроде
Сегодня плотный завтрак - яичница из 2 яиц, 2 кусочка хлеба, плавленый сыр 0%
Второй завтрак - полбуханки дюканхлеба с ломтиком 30% сыра и несколькими кусочками вареной фитнес-колбасы.
Обед - типа пир, но нещитовый - пара ломтиков картошки, колбаски нежирные по ощущению, сладкий чай и (умеренно) алкоголь. Завтра буду пировать с чистой совестью.

Добавлено спустя 45 минут 4 секунды:
senorita писал(а):
Ласочка, вопрос к тебе, ты долго на Дюкане)случались ли застои на чередовании и как надолго?у меня снова вернулся зачарованный вес...2 недели с ним, появляется апатия :cray:


Да я редко взвешиваюсь :dont_know: бывало, что один и тот же вес неделю, по-моему.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 22:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Rose
По типу запеканки
Творог, яйца, разрыхлитель, кукурузный крахмал и сом, ванилин.
И в формы кексовые на 20 минут в духовку.
Если у меня немного творога- то делаю так, если много- то запеканку в мульте.

У меня чертишо. День открытых дверей)))
Целый день пью кофе-чаи.
Из недозволенного- блины и апельсины :(
Завтра буду отрабатывать.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 22:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
У меня сегодня тоже фигня полная.
Сушки, сухарики...попробовала пол-блина с сыром и курицей(обычного человеческого)
Потом одумалась, ела все правильное.
Завтра на весы не пойду.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 22:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Melissa
Спасибо, я такие же делаю и их очень быстро съедают }:( сейчас попробовала вместо крахмала добавить отрубей.
На ужин кургрудь и овощи грилль
Завтра буду пробовать делать блины дюканские


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 10:28 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Тэкс
Вес 61,0, то есть минус 500
Это пока самый низкий вес, но сегодня у нас прзднование масленицы, поэтому счас буду жарить дюблины и делать соотв. начинки, чтобы наесться своими и поменьше вредностей съесть чужих ;-D
Завтракать еще не решила чем.
съем, пожалуй, вареное яйцо, пару обрезков лосося, дюхлеб
может, заем плвленым шокотворогом, чтобы не прыгать у костра голодной ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 14:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ужин
творожно-лососевая намазка на вот это
Изображение

безумно вкусные штуки. они увы, не дюкановские, но общий вес 85 гр, а там их штук 50 - прям очень хрустящие почти прозрачные и вкуснючие
они несладкие, с кориандром
стоят 7 грн.
Я завтра собираюсь скупить все, что там есть ;-D

А, продаются в АТБ, это их марка

как я их люблю :blush: не передать...хрумтела бы и хрумтела...а какой там КБЖУ? :blush: утешь мое любопытстсво ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 14:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
-300 гр
Напекла дюк блинов по рецепту Светлой. Большие рвались, делала маленькие. С обезжир Филадельфией (2,5% жира) и лососем отлично

Добавлено спустя :
-300 гр
Напекла дюк блинов по рецепту Светлой. Большие рвались, делала маленькие. С обезжир Филадельфией (2,5% жира) и лососем отлично


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 14:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Я тоже что-то не помню, когда я отчитывалась ;-D
Вес сошел с ума.
Значит, вчера было вообще 59,6 8O
Сегодня +200 - 59,8...
Что будет завтра представить страшно
Вчера была каша из отрубей с творогом на завтрак, бульон с куриными фрикадельками, курин.печень и овощи на пару на обед и кефир с шокосыром на ужин
Сегодня хаос какой-то...надо перед Постом доесть перепелиные яйца ;-D поэтому видимо будет рыбный бульон с ними и омлет из них же ;-D . На завтрак была каша с кусочком сайры.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 18:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
А у нас с Ласочкой сегодня пир)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 19:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
(поспешно вытирая усы из смородинового варенья) угумс, и я дома еще продолжила...

Консолидация, третья неделя.
Зеленым - за 01.02.2015, черным - за 08.02.2015, синим - за 15.02.2015, красным за 22.02.2015

вес - 53,7 кг 53,7 кг 52,4 кг 52,3 кг
% жира - 28,3 27,5 27,8 26,3
ОБ 95 95,5 95 94, йуууххууу!
ОТ 70 70 69 69
ОПГ 78 78 78 77
ОГ91 92 91 90
бедро 53 53 52 52
бицепс 29 29 29 29

Завтрак - бутеры из дюкхлеба с селедочной намазкой, обед и ужин - непрерывный пир из блинов, варенья, глинтвейна, сметаны и так далее и тому подобное...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 фев 2015, 19:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
(поспешно вытирая усы из смородинового варенья) угумс, и я дома еще продолжила...

Консолидация, третья неделя.
Зеленым - за 01.02.2015, черным - за 08.02.2015, синим - за 15.02.2015, красным за 22.02.2015

вес - 53,7 кг 53,7 кг 52,4 кг 52,3 кг
% жира - 28,3 27,5 27,8 26,3
ОБ 95 95,5 95 94, йуууххууу!
ОТ 70 70 69 69
ОПГ 78 78 78 77
ОГ91 92 91 90
бедро 53 53 52 52
бицепс 29 29 29 29

Завтрак - бутеры из дюкхлеба с селедочной намазкой, обед и ужин - непрерывный пир из блинов, варенья, глинтвейна, сметаны и так далее и тому подобное...


Бедра 94 - это вау!!! :bravo: :bravo: :bravo:
п.с. тоже так хочу ;-D
а непрерывный пир - это тоже круто ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 08:58 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Хи-хи, я снова сначала )

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 09:01 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
в смысле? ;-D

Добавлено спустя 52 секунды:
у меня как всегда после пьянки обезвоживание ;-D
-500
вес 60,5

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
завтрак
чай
остатки блинов

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 11:23 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya, в смысле прошлая неделя, она же неделя начала рабочей жизни, так весело прошла, что я сегодня снова на атаке, потому что чередование уже нет смысла :)

68,2 ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 11:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Привет
После выходных опять плюс. Не удается держать себя в руках(( :bigudi:
Тренировка не состоялась
Эту неделю начинаю с 66,9
Утром была 1 нога куриная, 2 налисника правильных, кофе

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 11:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе!

Хотела сделать белковый день из-за двух пиров подряд, но вспомнила, что вечером снова пировать...
Ну хоть завтрак и обед!

Завтрак - глазунья из 2 яиц, лепешкаиз отрубей, селедочная намазка, эспрессо
Напоминаю всем о воде и витаминах!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 11:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Всех приветствую! :daisy:
И я сегодня в плюсе +300 = 60,1
Учитывая, что вчера был ЧБ, связываю это исключительно с приближением КД... :blush: тем более, не выдержала и сделала замеры утром - они порадовали ;)
В общем, сегодня БО, движемся дальше :formula1:
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей с творогом. Творог с сиропом для блинчиков с зеленым чаем
Обед: рыбный бульон (хвостик вчера варила ;-D ) с кусочками консервир.сайры и салат из маринованных грибов (делала по рецепту Сони впервые, как раз сегодня попробую), свежей моркови и петрушки.
Ужин: наверное, кефир.
Молочки в день - не больше 350.

Добавлено спустя 27 секунд:
Ласочка писал(а):
Напоминаю всем о воде и витаминах!

О! витамины! спасибо, дорогая ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 11:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
понятно)
ну, третий раз уж точно получится! :)
Агора писал(а):
Не удается держать себя в руках((

Агора
вот у меня тоже такое тут один выход - менять стиль питания семьи, адаптировать рпривычные блдюда под низкоуглеводые и нежирные :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
Svetlaya, в смысле прошлая неделя, она же неделя начала рабочей жизни, так весело прошла, что я сегодня снова на атаке, потому что чередование уже нет смысла :)

68,2 ;-D

Ты так новую диету изобретешь ;-D ;-D ;-D

Добавлено спустя 54 секунды:
Svetlaya писал(а):
Агора писал(а):
Не удается держать себя в руках((

Агора
вот у меня тоже такое тут один выход - менять стиль питания семьи, адаптировать рпривычные блдюда под низкоуглеводые и нежирные :(

Неистово плюсую...Мне кажется, это реально единственный выход...иначе все время будут качели :(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 11:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ксати,я сегодня надела юбку карандаш, давно ее не надевала, она сидит значительно, прям вот ощутимо свободнее :)
На следующей неделе замеры сделаю :)

Так, второй завтрак
самые-препоследние блины
кофе с молоком

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Ксати,я сегодня надела юбку карандаш, давно ее не надевала, она сидит значительно, прям вот ощутимо свободнее :)
На следующей неделе замеры сделаю :)

:bravo: :bravo: :bravo: ура! это просто ни с чем несравнимое чувство ;-D
ждем-с замеры с нетерпением :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Светлая, и главное - не держать дома запас всяких вредных соблазнов))
Короче, я на чередовании все еще

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
Светлая, и главное - не держать дома запас всяких вредных соблазнов))
Короче, я на чередовании все еще

Ну если перевести семью на ПП, то и запаса вредных соблазнов не будет:) хотя понятно, что остался из былой жизни и как обычно в начале диеты организму страшно нужно весь этот запас истребить ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 12:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Агора писал(а):
Светлая, и главное - не держать дома запас всяких вредных соблазнов))

да, это понятно.
Я сама не покупаю, но муж, бывает..
дети опять же

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 12:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ну у меня само собой получается - то, что я готовлю для себя, семья тоже таскает, многое им нравится и входит в привычный рацион.

Вот в блины общие добавляла цельнозерновую и овсяные отруби процентов 30, наверное - вообще не заметил никто!
Кстати, отруби Нордик по сравнению с теми "дешевыми", что я брала на Кидстафе (не сильно и дешевле) - небо и земля, почувствуйте разницу, называется: не горчат, расходятся хорошо, вкусняшка в общем )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Ну у меня само собой получается - то, что я готовлю для себя, семья тоже таскает, многое им нравится и входит в привычный рацион.

Вот в блины общие добавляла цельнозерновую и овсяные отруби процентов 30, наверное - вообще не заметил никто!
Кстати, отруби Нордик по сравнению с теми "дешевыми", что я брала на Кидстафе (не сильно и дешевле) - небо и земля, почувствуйте разницу, называется: не горчат, расходятся хорошо, вкусняшка в общем )

Я тоже Нордиком не нарадуюсь :)
хорошо, что семья так позитивно реагирует :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 13:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ну вот мои блины что вчера были, старший забраковал, но они былиина кефире, может, из-за этого

Обед
Вареное яйцо, шпроты, дюхлеб
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 15:44 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
завтрак: 2 яйца+2 сосиски фитнес, чай с сахзамом
обед: бульон куриный+курица жареная (активно уговорила себя. что жареная без масла ;-D )
на ужин куриное филе запеченное планируется

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Куку

вчера был БО, вчера утром было 58,00 , а сегодня 58,700.слов нет.Может стоит пару белковых подряд делать?меня это угнетает, уже ровно две недели на весах так или иначе 58,7.Причем даю честное пионерское, что сбрасывать есть что, я хочу 55, но и на 57 уже возрадуюсь.Организм не отдает, считать что ли бжуки на дюкане? :wall:

утро у меня стандартное.Обед кур грудь с колой лайт.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 15:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
у нас сегодня был накрыт стол в офисе: вареники с картохой, с капустой, с мясом, налисники с творогом, маком, домашняя колбаса, пироги, селедочка....
Я мужественно выдержала испытание запахами, доела свои дюкан блины с кофе :manicure:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 15:56 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita писал(а):
считать что ли бжуки на дюкане?

ты стольоко не съешь

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 16:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
у нас сегодня был накрыт стол в офисе: вареники с картохой, с капустой, с мясом, налисники с творогом, маком, домашняя колбаса, пироги, селедочка....
Я мужественно выдержала испытание запахами, доела свои дюкан блины с кофе :manicure:

Ничего себе испытание 8O ты просто герой 8O вареники....ммм :bigudi:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 16:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
ну вот на работе выходит держаться, а дома тяжело)))
Съела 2 кусочка отварной говнядины

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 16:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
ну вот на работе выходит держаться, а дома тяжело)))
Съела 2 кусочка отварной говнядины

хм...то есть на глазах у посторонних людей ты не можешь нарушить диету, а перед "своими" можно - они поймут? ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 16:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
я поняла почему - на работе у меня все приготовлено заранее, по судочкам разложено.
А дома сразу лень готовить, а есть хочется, вот рука и тянется))
ну то такое... как говорится, нет ничего невозможного для человека с интеллектом(С) :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 17:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Выходные в плане еды были хорошие. А вот питье :bigudi:
Было шампанское и красное вино. Дюалкоголь не придумали еще? :mrgreen:
За неделю -2.1 кг
Сегодня:
Бутеры, чай
Салат из морепродуктов, кофе
Кефир
Запеченый лосось


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 17:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Rose,
ну так отличный результат!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 17:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Дюалкоголь не придумали еще?

безалкогольное вино есть)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 18:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед -кефир.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 19:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya, тогда подожду еще ;-D хотя иногда я и слона могу сьесть :manicure: :popcorn:

на улице узе прям весна, так птицы пели!!скоро пуховик и пальто перестанут скрывать огрехи фигуры ;-D

пойду попью воды, это пожалуй мое нарушение номер один :cray:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 фев 2015, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Цитата:
Rose писал(а):
Выходные в плане еды были хорошие. А вот питье :bigudi:
Было шампанское и красное вино. Дюалкоголь не придумали еще? :mrgreen:
За неделю -2.1 кг

Это очень крутой результат! :bravo:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 08:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - пир так пир, французские пироги, салат с орехами и майонезом, пряники, торт. Жестоко переела (не сразу почувствовала).

Сегодня делаю белковый день.
Завтрак пришлось пропустить, болел желудок, только кофе выпила.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 08:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
бедная :(
Вот я уже тоже не могу есть столько, сколько легко ела раньше, утром капец болит желудок и все остальые желчные пузыри :(

у меня организм даже на фонепочтибелкового дня возобновил запасы воды после воскресного отравления печенькой
Сегодня +300
вес 60,8

ем творожок президент
бутерброды с лососем (обнаружила в форе что-то типа обрезков разных в вакууме по 17 грн, все и забрала сразу ;-D . Там они красивым верхним куском прикрывают всякие мелкие обрезки внизу)
делаю вид, что ржаные хлебцы "Щедро" это дюкнхлеб.
Вот правда тяжело без готовой првильной еды, поэтому быстро варганю курицу с овощами и хлеб в духовке, как раз до выхода и испечется
зеленый чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 09:17 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
завтрак: дюкан запеканка с чаем с сахзамом + отруби с молоком 0,5%
З.Ы. вы видели отруби Нордик стали почти 60 грн пачка? :wall:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 09:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Vanille
Я еще по 42 взяла на прошлой неделе... Вообще капец, что цельнозерновая мука стоит дороже обычной и отруби дороже хлопьев ;-D

Добавлено спустя 53 секунды:
Но отрубей мне 1 кг хватило месяца на 2, ттт, так что даже если это будет 60 грн. в месяц - это можно еще пережить.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 10:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Vanille
Я еще по 42 взяла на прошлой неделе... Вообще капец, что цельнозерновая мука стоит дороже обычной и отруби дороже хлопьев ;-D

Добавлено спустя 53 секунды:
Но отрубей мне 1 кг хватило месяца на 2, ттт, так что даже если это будет 60 грн. в месяц - это можно еще пережить.

мне тоже где-то так хватает... а вот пшеничные у меня маленькая пачка Нордика...половина осталась, надо бы восполнить...
Пост же еще - грибы же скоро золотыми будут 8O

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
привет

утро: кофе с молоком и два вареных яйца
для перекуса взяла творожок президент.

вчера вечером напилась закваски и завалилась спать в 8
невероятно устала :(
но к утру выспалась

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 10:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Утро!
На весах нарисовалась расплата за алкогольное воскресение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 11:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Но отрубей мне 1 кг хватило месяца на 2, ттт, так что даже если это будет 60 грн. в месяц - это можно еще пережить

так разве в пачке нордика килограмм?
Я последнюю успела купить по 36, сто лет назад, ждали своей очереди
Поеду куплю в ашан обычных
И молоком сухим нужно запастись, и мама просит ей выслать.
Зато мама сказала, что у них литровая банка пшеничных отрубей 2 гривны ;-D , но они и у нас дешевые, но не до такой степени
Я когда-то вдела отруби разные на столичке но это больше года уж

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 11:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
В пачке Нордика 700 г, на месяц должно хватать

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 11:35 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ланч
кофе с молоком
ягоды годжи

Добавлено спустя 35 секунд:
Ласочка писал(а):
Svetlaya
В пачке Нордика 700 г, на месяц должно хватать

не мне))
я не считаю отруби (ну, по нормам) и щедро их расходую везде :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 13:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Ура, привезли мне "вкусняшки" ( мешок изолята, сукралозу и протеиновые смузи)
Кто-нибудь пек торт, чтоб очень понравился вам?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 13:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед
курица с овощами
дюхлеб
маринованные огурцы
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 14:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
А у вас ширатаки тоже в жидкости?
Какие-то они страшные ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 14:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Rose писал(а):
А у вас ширатаки тоже в жидкости?
Какие-то они страшные ;-D

Но вкусные (если с соусом) ;-D
Да, тоже в жидкости, они все в жидкости, иначе не хранятся.

Добавлено спустя 32 секунды:
Привестсвую! :daisy:
Вес стоит: 60,1... :dont_know:
Сегодня ЧБ
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде с творогом. Творог с сиропом для блинчиков с зеленым чаем
Обед: рыбный бульон с 2 кусочками сайры и маленький кусочек лосося на пару. Чай из шиповника.
Перекус (он же "ужин"): зеленый чай с тофу.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 14:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - кефир. Нет аппетита совсем после вчерашнего.

О, вода и витамины!!!

Ширатаки страшные, да ) Но с соусом для меня вкус спагетти один в один.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 14:37 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
обед: котлета (продолжаю убеждать себя, что нежирная)+запеченное курфиле, бульон с борща.
перекус: будет запеканка дюк.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 14:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Обед - кефир. Нет аппетита совсем после вчерашнего.

О, вода и витамины!!!

Ширатаки страшные, да ) Но с соусом для меня вкус спагетти один в один.

ну я разницу очень четко ощущаю...больше похоже мне на переваренные спагетти ;-D а я люблю аль-денте :blush: Но все равно вкусно. Приготовлю наверное завтра, что-то вы меня ими соблазнили ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 14:40 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
еще расскажу прекрасное: вот кто помнит, я убивалась, что в столовой нездоровое, а носить с собой стыдно. народ спрашивает и доколупывается.
Теперь этот наорд тоже сидит на дюкане и тягает с собой еду ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
еще расскажу прекрасное: вот кто помнит, я убивалась, что в столовой нездоровое, а носить с собой стыдно. народ спрашивает и доколупывается.
Теперь этот наорд тоже сидит на дюкане и тягает с собой еду ;-D

знакомо:))) у меня тоже самое:) а еще была сегодня в книжном - толпа девушек стоит у стеллажа с книгами по диетологии и неистово листает Дюкана:))) ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Обед- овсянка с молоком.

На ужин пока ниче не планирую. Разве, что после треньки захочется что-то. Но есть творожок, который не съелся))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 14:49 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa писал(а):
привет

утро: кофе с молоком и два вареных яйца
для перекуса взяла творожок президент.


Melissa писал(а):
Обед- овсянка с молоком.

На ужин пока ниче не планирую. Разве, что после треньки захочется что-то. Но есть творожок, который не съелся))

Мелисса, а не мало ли ты ешь?
сколько у тебя за месяц ушло? :blush:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 14:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
А соус какой? Который Ласочка в рецептах писала?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 14:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Rose
Да любой соус к спагетти, адаптированный под диету )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 15:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Rose писал(а):
ms.unbelievable
А соус какой? Который Ласочка в рецептах писала?

Присоединяюсь к Ласочке - любой соус - хочешь а-ля бешамель, хочешь грибной, мне просто с томатами в собственном соку было вкусно.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 15:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Люблю просто свежий помидор с чесноком и зеленью растереть в комбайне )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 15:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Ласочка
Начну с простого, с помидора)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 15:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Приветы !)
Завтрак традиционно с кофе и кексами .
Йогурт.

Сегодня второй подряд ЧБ,посмотрим завтра на весы.Две недели лицезреть одно и то же за парило .после БО 58,7-58,8. ,после чб 58-58,2...так что посмотрим так.все равно морковка закончилась ,а больше не хочется ничего из овощей :(мечтаю увидеть 57 :cray:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 16:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose писал(а):
А у вас ширатаки тоже в жидкости?
Какие-то они страшные ;-D

ага ;-D
я, кстати, не буду их больше покупать, они мне мерзковаты все же

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Arturberg
я пока не взвешиваюсь, так, как только расстраиваюсь.
но джинсы начали свободно сидеть ;-D
ради интереса вчера замерила бедра - 97. было кажется 99 последний раз. или 100 :mrgreen:

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Arturberg
и еще, мне как-то и не особо хочется кушать.
вернее, к вечеру возможно и захочется, но мне на тренировке ужасно некомфортно когда желудок с пищей :-x

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 18:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
зачем-то купила и съела салат из свежей капусты ;-D , теперь мне как-то ..нехорошо
он вроде бы и не жирный был..

пью ромашковый чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 20:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Он без уксуса?

Я очень люблю так ой салат, но стремаюсь порой есть. Однажды загремела по скорой после него))))
Мой желудок совсем не воспринял уксус.

Добавлено спустя :
Svetlaya
Он без уксуса?

Я очень люблю так ой салат, но стремаюсь порой есть. Однажды загремела по скорой после него))))
Мой желудок совсем не воспринял уксус.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 21:00 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
может и с уксусом, но не чувствовалось.
Я сама такой делаю.

В общем, по приходу домой перекус - хлебец с обрезками лосося и остатками баклажанной икры ;-D
диеткола

еще планируется ужин :)

купила сегодня такие отруби в АТБ, там 130 г, стоят 7,69. То есть килограмм около 59 грн, попробую. Забрала все 4 пачки, что были ;-D
Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 21:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
У меня есть такие. Еще из этой серии лен и рожь.

И у меня будет ужин.
Хлеб, моцарела и лосось.чай. Голодная ооочень))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 22:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Svetlaya
У меня есть такие. Еще из этой серии лен и рожь.

и какого они помола? как Нордик или мельче?
Я Нордик сегодня в Гурмане не нашла - ни пшеничных, ни овсяных :( печалька :(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 22:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
ms.unbelievableяк пилюка) нордик мне больше нравится.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 фев 2015, 23:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
они мелкие

ужин
суп пюре
кусочек свинины на гриле

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 08:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
эххх, не к похудению поздние ужины ;-D

+100 вес 60,9
завтрак
чай
хлебцы с лососем
творожный кексик - вчера напекла, очень вкусная штука оказалась, типа маффинов

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 08:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya,а сколько ты хочешь на выходе кг?)

После второго белкового лед тронулся!понимаю,что жидкость ,но приятно ;-D я же думала что достигну к марту своего веса,а уж к 15 то наверняка!!теперь боюсь и к 28 (дата когда хочу попировать ) хрен моржовый,а не 55 кг.ну посмотрим ,меня и 56 в принципе устроило бы.
вообще вес застрял на том значении,которое было у меня полгода перед последней беременностью. }:(

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 08:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
я хочу зафиксированные 58 :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 08:59 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
завтрак отруби с молоком+2 сосиски фитнес+чай с сахзамом

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 09:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Svetlaya,ну,грубо говоря,нам с тобой одинаково осталось -по 3 кг ;-D

Слышала я от своей маникюрши,которая тоже подмела на Дюкана ;-D что их знакомая с ноября похудела на 15 на лестнице 8O интересно ,правда?она говорит ,что лишних кг 20.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 09:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
senorita
Знакомая молодец!

Мой завтрак- два кофе с молоком и запеканка.не взвешивалась,
но девочка в зеркале мне сегодня нравится)))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 09:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - глазунья из 2 яиц, кусочек филе 100 г, лепешка, селедка, диет-кола.

Завтрак - отвратительное с утра настроение спасла овсянка из отрубей на 1% молоке с джемом 0 калорий, мммм! Эспрессо, 2 чашки - дома и перед работой :)

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Вчера вечером во время ужина осознала, что за неполные полгода в организме произошли необратимые изменения - мне моя еда стала вкуснее человеческой, лепешка из отрубей с селедкой вкуснее пирога из песочного теста с лососем и сыром ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 09:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ласочка
Так это же наиглавнейший результат! Поздравляю! :bravo:

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 10:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут
Ага, я тоже думаю, что в этом секрет - научить питаться по-другому ) Но мне еще повезло, что эта диета попала в мои вкусы - я люблю мясо и люблю грубоватую текстуру в еде.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
ms.unbelievableяк пилюка) нордик мне больше нравится.

Понятно, мне такое не подходит. Буду Нордик искать

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Ласочка писал(а):
Хатшепсут
Ага, я тоже думаю, что в этом секрет - научить питаться по-другому ) Но мне еще повезло, что эта диета попала в мои вкусы - я люблю мясо и люблю грубоватую текстуру в еде.

Кстати, вот да - на счет грубоватой текстуры - у меня аналогично!
Вообще, такие перемены - это здорово! Молодец! :)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 12:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ланч
бутерброд из дюхлеба ии отбивнушки
кофе с молоком
кексик

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Привет!
2 дня не взвешивалась, вчера была тренировка.
Вчера ела запеченное индюшиное бедро, не понравилось.
Сегодня завтракала кофе и дюкан хлебом.
Кстати, за 3 недели заметила, что пищевые привычки поменялись.

Видела вчера овсяные хлопья Нордик в Билле, 50 грн за 700 грамм.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 12:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Приветствую! :daisy:
Итак, сегодня 40й день Круиза - по графику БО. БО также будет в ближайшие 2 дня - т.е. всего 3 дня БО, затем будут 3 ЧБ и, как и обещала, перейду на Закреп (правда получится с 3 марта видимо). 3 дня БО связаны с тем, что мне надо эти 3 дня соблюсти строгий пост, т.е. без моих послаблений в виде рыбы и творога.
Итоги 6й недели диеты:
Вес: 59.9 (-200 со вчера и - 800 за неделю)
ОГ: 89 (-1 см...таки сдалась ;-D или сдулась ;-D долго держалась)
ОТ: 64 (-1 см)
ОБ: 95 (-1 см)
В общем и целом, все идет по графику, так что я довольна :blush:
Но посмотрим, как организм отреагирует на 3 овощных дня подряд...
Меню на сегодня:
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде со свежей морковью (предполагалось добавить сахзама или сиропа для блинчиков (вместо меда), но я попробовала без этого и мне очень понравилось! Вкусно и что немаловажно - насыщает. Хочу еще поэкспериментировать - добавить семя льна или кунжут, только надо купить, нам же его можно)
Обед: ширатаки с грибами в томатном соусе и половинка свежей моркови, оставшаяся с завтрака похрумтеть :blush:
Ужин: тофу с зеленым чаем

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 13:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Какая талия! :bravo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 13:44 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable, ты молодец!!!

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Какая талия! :bravo:

талия то талия...она всегда есть а вот бедра...но ничего, мы и бедра добьем, и талию заодно ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
Vanille писал(а):
ms.unbelievable, ты молодец!!!

та ладно :) спорта нет, держусь на одном энтузиазме ;-D
сегодня еле заставила себя 15 минут до работы пешком, хоть так :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 15:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед
курица с овощами
маринованный огурец
дюхлеб

счас будут чай пить с 2 творожными кексами

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 15:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
Ты пример для подражания!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 15:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - кефир и эспрессо.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 15:44 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
обед - бульон с борща :)), мясная запеканка.
Полдник - кефир 1%

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Ласочка
А вы на сколько кг похудели за весь период?
(Сорри, если писали уже, пропустила)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 18:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Rose писал(а):
ms.unbelievable
Ты пример для подражания!

Засмущали... :blush: а мы на Вы перешли? ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 18:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
Ой, я запуталась с кем на "Вы", с кем на "ты" :blush:
Ко мне тоже на "ты".
Пеку торт к завтраку, интересно что получится


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 фев 2015, 13:46
Сообщения: 21
ms.unbelievable писал(а):
Приветствую! :daisy:
Итак, сегодня 40й день Круиза - по графику БО. БО также будет в ближайшие 2 дня - т.е. всего 3 дня БО, затем будут 3 ЧБ и, как и обещала, перейду на Закреп (правда получится с 3 марта видимо). 3 дня БО связаны с тем, что мне надо эти 3 дня соблюсти строгий пост, т.е. без моих послаблений в виде рыбы и творога.
Итоги 6й недели диеты:
Вес: 59.9 (-200 со вчера и - 800 за неделю)
ОГ: 89 (-1 см...таки сдалась ;-D или сдулась ;-D долго держалась)
ОТ: 64 (-1 см)
ОБ: 95 (-1 см)
В общем и целом, все идет по графику, так что я довольна :blush:
Но посмотрим, как организм отреагирует на 3 овощных дня подряд...
Меню на сегодня:
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде со свежей морковью (предполагалось добавить сахзама или сиропа для блинчиков (вместо меда), но я попробовала без этого и мне очень понравилось! Вкусно и что немаловажно - насыщает. Хочу еще поэкспериментировать - добавить семя льна или кунжут, только надо купить, нам же его можно)
Обед: ширатаки с грибами в томатном соусе и половинка свежей моркови, оставшаяся с завтрака похрумтеть :blush:
Ужин: тофу с зеленым чаем

Ася ,ты супер. Все как по маслу. Какой у тебя рост? Я худела несколько месяцев еле ,еле получилось. А, раньше, так компьютеров вообще не было, приходилось на глаз худеть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 19:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
MilanaLana писал(а):
А, раньше, так компьютеров вообще не было, приходилось на глаз худеть.

:-D

ничего личного, просто фраза смешная :lol2:

Добавлено спустя 1 час 59 минут 17 секунд:
Ужин
немножко лосося
хлебец
суп пюре тыквенный

белое вино грамм 100 :blush:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 08:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе утро :-D

Только вчера про себя порадовалась, что в этом месяце обошлось без зажора накануне КД, как вот :-D

Ужин - полбанки горбуши в виде ухи, 2 яйца, 2 кусочка цельнозернового хлеба

Второй ужин - ширатаки, обычная сарделька, маринованные помидоры

Ночной налет - куриное филе, сарделька, гора салата из сельдерея

Завтрак - 2 яйца, кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 08:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
ну, чтобы все впрок ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
я вчера позно вечером тоже подъедала запеченное бедро индейки, что муж сделал ;-D

Утро
хлебцы с лососем
чай
творожный кексик

вес 60,3
то есть минус 600 со вчера

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 08:54 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
вчера на ужин был тунец с яйцом
атака закончилась, -2,4 сейчас 65,8кг
сегодня БО день

на завтрак было 2 сосиски фитнес и отруби на молоке + чай с сахзамом
на перекусы у меня 1% кефир

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 08:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille
о, хороший минус :bravo:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 08:58 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya, каждая следующая атака приносит все больший минус :)
жалко что потом я неправильным питанием возвращаю плюс ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 09:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Ванила, это неделя атаки у тебя была?
Ласочка, как я тебя понимаю. Сама в соседей теме на то же жаловалась. Но ты молодец, ЗажОр у тебя сплошь правильный. А у меня после тазика салата все таки пошел в ход сыр, а потом даже конфеты }:(

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 10:24 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Хатшепсут, нет, 3 дня с пн.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 10:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Хатшепсут
Да, запас дозволенной еды дома должен быть постоянно, на такие вот случаи!

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
И превентивно есть побольше - это я вчера в обед поленилась что-то кроме кефира искать, так вечером наверстала с трехкратным запасом... Сегодня поем основательно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 10:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Вот я тоже заметила, если в обед неплотно поела, то вечером не могу остановиться

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 10:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ласочка, ;-D прям как про меня ;-D еще ты писала про жор на нервной почве, я тоже такая, заедать могу :bigudi:


итак, после неск белковых дней лед тронулся, вес норм пошел вниз, сегодня овощи и...селедка :blush: ;-D завтра боюсь буду нерада встрече с весами :mrgreen:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 10:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Вчера не ужинала. Совсем не хотелось.

Утро-
Блины на отрубях и кофе с молоком.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 10:53 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Ласочка
удачи в некурении :daisy:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 12:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Arturberg
Весна, хочется насилия над собой ;-D Пойти в зал - банально ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 12:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Изображение

Изображение

Мой дюканский тортеГ


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 12:21 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose
8O
круть какая!
ссылку на рецепт можешь бросить? Или напиши!!!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Svetlaya
http://tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-b ... #more-2634

Вот по этому рецепту делала с изолятом,сукралозой и миндальным ароматизатором. Пропитывала кофе. Только какао сверху присыпала, белоснежка после солярия получилась :mrgreen:
Не скажу, что я зависима от тортиков и прочих растипопок, меня не ломало, просто было интересно что получится из этих продуктов. Получилось вкусно. Он хорошо пропитан, ароматный. Отруби я дополнительно не измельчала, поэтому они чувствуются немного, но мне так даже больше нравится, чем расползающийся обычный бисквит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 12:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose
класс!
Нужно таки заказывать изолят. А можно его, интересно. заменить сухим молоком?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 12:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Svetlaya
Почитай там ниже в комментах, вроде заменяли сомом и кук.крахмалом


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 12:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose
ага, спс
логичнее именно сом

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 14:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Rose
Вау, спасибо!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 14:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Кстати, я таки нашла у нас сухое молоко, полужирное - 14%.
Это же очень много жира, да?
и цена 3.5 доллара за пачку 400г 8O


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 15:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Барышни, а цена 33 грн за килограмм нутовой муки это много?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Кравочка
Неа.

Ой, какой торт!
У меня обеда не было:(
Выпила чая с кусочком хлеба. :(

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 15:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Melissa
Т.е. можно брать?
А тофу по 45 грн за килограмм?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 15:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Кравочка
Вот об этом не знаю.
Я его не покупаю.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Melissa
Спасибо :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
MilanaLana писал(а):
Ася ,ты супер. Все как по маслу. Какой у тебя рост? Я худела несколько месяцев еле ,еле получилось. А, раньше, так компьютеров вообще не было, приходилось на глаз худеть.

рост 172-173...я периодически то усыхаю, то вытягиваюсь ;-D
я тоже "на глаз" в школе худела ;-D компьютера не было, но у меня были талмуты - распечатки с таблицей калорийности продуктов, а у мамы были здоровенные такие весы (как на рынке) с гирьками, все дела, все как положено ;-D и вот я взвешивала ;-D ;-D каждый огурчик ;-D мама была в шоке ;-D а я похудела килограмм на 15-17 в общей сложности :blush:

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Svetlaya писал(а):
Вот я тоже заметила, если в обед неплотно поела, то вечером не могу остановиться

вот поэтому я не обедаю кефиром и творогом и спокойно не ужинаю ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:32 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед
две отбивные свиные
маринованные овощи

Полдник ;-D
шоколад со стевией горячий
творожок 0% ашан
два хлебца цельнозерновых сухих

Шарслотта, сухое обезжиренное молоко -это вообще без жира ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Изображение

Изображение

Мой дюканский тортеГ

восторг!!! дикий причем! браво :)

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Кравочка писал(а):
Барышни, а цена 33 грн за килограмм нутовой муки это много?

а где нашли нутовую муку?
Девочки, я сегодня по всему городу искала пшеничную цельнозерновую..поделитесь, пожалуйста, кто ее еще видел?
в Ашане ест овсяная, гречневая и ржаная ц/з. В Гурмане появился Нордик - ценник 38, но по факту 50. а может я не туда посмотрела :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
ms.unbelievable
В магазине вегетарианских продуктов.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Кравочка писал(а):
Melissa
Т.е. можно брать?
А тофу по 45 грн за килограмм?

я тофу покупаю в Гурмане - брусочек 250-300 грамм стоит 10-11 грн..., так что 45 за кг не дорого получается

Добавлено спустя 20 секунд:
Кравочка писал(а):
ms.unbelievable
В магазине вегетарианских продуктов.

он оффлайновый? где находится?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
ms.unbelievable
Там был тофу с паприкой, копченый и простой.
Значит завтра пойду брать.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Кравочка писал(а):
ms.unbelievable
Там был тофу с паприкой, копченый и простой.
Значит завтра пойду брать.

В Гурмане такой же выбор.. - еще есть с травами итальянскими. я беру только копченый.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
а мне наоборот копченый не нравится.. и с травами..
беру простой

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Девочки, а у меня глупый вопрос - где вход в Ле Сильпо? ;-D я сегодня вокруг Арены оббежала 2 раза, спросила десятерых...никто не в курсе 8-(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
А я еще никакой не пробовала ;-D
Начну с того, который с паприкой.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
а мне наоборот копченый не нравится.. и с травами..
беру простой

каждому свое...я просто уже как-то говорила, что мне копченый почему-то колбасный сыр напоминает ;-D а его я обожаю :blush:

Добавлено спустя 18 секунд:
Кравочка писал(а):
А я еще никакой не пробовала ;-D
Начну с того, который с паприкой.

Так где магазин??? ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
я не была в ле сильпо, не знаю :dont_know:
может, вход откуда то изнутри?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
ms.unbelievable
На Левобережной.
В гостинице Турист.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Всем привет!
Я дня 3 не взвешивалась, питаюсь по плану...с небольшими срывами, в случаях когда перекус перед ужином недостаточно плотный.
Придумала для себя новую еду - куплю скумбрию, попрошу мужа закоптить. Если не получится, тогда запеку в фольге.
Тофу когда-то пробовала, не впечатлилась, нужно будет еще раз попробовать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Кравочка писал(а):
ms.unbelievable
На Левобережной.
В гостинице Турист.

ага, я так и подумала...интересно а там есть ц/з пшеничная мука? ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
ms.unbelievable
неее не было.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
я не была в ле сильпо, не знаю :dont_know:
может, вход откуда то изнутри?

внутри я тоже ходила ;-D и по ходу вход именно изнутри, но вывески нигде нет, а по фотографиям она есть и очень большая ;-D

Добавлено спустя 38 секунд:
Кравочка писал(а):
ms.unbelievable
неее не было.

печалька :cray: а на сайте у них есть..наверное, не обновили :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
Девочки, а у меня глупый вопрос - где вход в Ле Сильпо? ;-D я сегодня вокруг Арены оббежала 2 раза, спросила десятерых...никто не в курсе 8-(

Через центральный вход в мандарин-плазу, там нужно спуститься на эскалаторе.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
В общем, отчет за сегодня.
Вес без изменений 59,9 как я не танцевала вокруг весов с бубном ;-D
Сегодня второй день БО по факту конечно ЧО какой-то получается, но мы об этом никому не скажем ;-D
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде (отруби запарила кипятком и все ;-D ) вприкуску с квашеной капустой "пелюстки" по рецепту Сони (вкусно получилось)
Обед: салат из свежих помидор, стручковой фасоли и много зелени, заправленный 1 ч.л. оливкового масла
Ужин: тот самый тофу :blush:

Добавлено спустя 37 секунд:
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Девочки, а у меня глупый вопрос - где вход в Ле Сильпо? ;-D я сегодня вокруг Арены оббежала 2 раза, спросила десятерых...никто не в курсе 8-(

Через центральный вход в мандарин-плазу, там нужно спуститься на эскалаторе.

а вот до той стороны я не зашла, т.е. по сути вход с Бассейной? спуститься на -1 этаж, да?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:51 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
обед: овощной суп, рубы тушеная, салат из свеклы
перекус: кефир 1%

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 16:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Агора писал(а):
Тофу когда-то пробовала, не впечатлилась, нужно будет еще раз попробовать.

тофу неврозможно впечатлиться у него практически отсутсвет вкус))
его нужно в рецептах использовать, со специями, приправами, соевым соусом и т.д

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
ms.unbelievable писал(а):
В общем, отчет за сегодня.
Вес без изменений 59,9 как я не танцевала вокруг весов с бубном ;-D
Сегодня второй день БО по факту конечно ЧО какой-то получается, но мы об этом никому не скажем ;-D
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде (отруби запарила кипятком и все ;-D ) вприкуску с квашеной капустой "пелюстки" по рецепту Сони (вкусно получилось)
Обед: салат из свежих помидор, стручковой фасоли и много зелени, заправленный 1 ч.л. оливкового масла
Ужин: тот самый тофу :blush:

Добавлено спустя 37 секунд:
Ива писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Девочки, а у меня глупый вопрос - где вход в Ле Сильпо? ;-D я сегодня вокруг Арены оббежала 2 раза, спросила десятерых...никто не в курсе 8-(

Через центральный вход в мандарин-плазу, там нужно спуститься на эскалаторе.

а вот до той стороны я не зашла, т.е. по сути вход с Бассейной? спуститься на -1 этаж, да?


Да. Со стороны Арены тоже есть вход, но мы его не нашли.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable писал(а):
пшеничную цельнозерновую..поделитесь, пожалуйста, кто ее еще видел?

Я в Варусе купила

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Что вы делаете с тофу? Как его есть?

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Кравочка писал(а):
ms.unbelievable
На Левобережной.
В гостинице Турист.


8O Де там магазин?!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ива писал(а):
а вот до той стороны я не зашла, т.е. по сути вход с Бассейной? спуститься на -1 этаж, да?


Да. Со стороны Арены тоже есть вход, но мы его не нашли.[/quote]
Спасибо тебе большое!!! :girl_curtsey:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Что вы делаете с тофу? Как его есть?

Ласочка,я даже фото омлета с тофу тут выкладывала)
ты тему читаешь? ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
Да ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Я помню, у нас в офисе тофу выставили на каком-то дне рождения на стол, как одно из блюд)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Спасибо за комплименты торту ;-D
Его делать не сложнее обычного бисквита.
Завтрак: бутеры, торт, кофе
Обед: котлеты из кур филе, салат (айсберг, огурец, помидор, йогурт)
Перекус: пару кусочков бастурмы, хлеб
Ужин: будет салат "нисуаз"
Джил + валик, вода, витамины


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Ласочка писал(а):
Кравочка писал(а):
ms.unbelievable
На Левобережной.
В гостинице Турист.


8O Де там магазин?!

В холле гостинице.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
пшеничную цельнозерновую..поделитесь, пожалуйста, кто ее еще видел?

Я в Варусе купила

в каком именно?
я тофу просто так с чаем ем. или на хлеб - бутерброд.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Агора
просто так?
Он же никакой совсем..
я его добавляю счас в омлет, в дюхлеб даже добавляла, можно жарить в панировке в отрубях, например
даже где-то встречала рецепт дю-печенек с тофу ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Ну вот и я о том же, мне не понравился :)
Так, нужно срочно купить тофу и разнообразить меню

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Агора
просто так?
Он же никакой совсем..
я его добавляю счас в омлет, в дюхлеб даже добавляла, можно жарить в панировке в отрубях, например
даже где-то встречала рецепт дю-печенек с тофу ;-D

ну вот я же говорю - плавленный колбасный сыр он мне напоминает ;-D ;-D ;-D мне вкусно ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Мммм...я люблю колбасный сыр!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 17:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я колбасный сыр не люблю
Но я вообще люблю простую еду ;-D

Уже дома)
Буду обедать))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 18:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
Я колбасный сыр не люблю
Но я вообще люблю простую еду ;-D

Уже дома)
Буду обедать))

а колбасный сыр - это не простая еда 8O что же проще :blush: готовить то не надо ;-D

Добавлено спустя 41 секунду:
Агора писал(а):
Мммм...я люблю колбасный сыр!

ну я предупреждаю сразу, что он очень отдаленно!!!! напоминает колбасный сыр ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 18:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
поняла, нужно достаточно проголодаться, долго смотреть на колбасный сыр в супермаркете - и пробовать тофу ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 19:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
поняла, нужно достаточно проголодаться, долго смотреть на колбасный сыр в супермаркете - и пробовать тофу ;-D

ну где-то так ;-D ;-D или вообще очень сильно проголодаться и уже как полтора месяца не есть сыра ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 19:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
издеваетесь над собой, да и все ;-D
не хотите ко мне на лестницу ;-D

тэкс
типа ужин -прибежала домой и накидалпа всего в желудок
два хлебца
лосось
запеченная индейка
огурец свежий

запиваю шампанским ;-D
брютом естесно

Добавлено спустя 2 часа 5 минут 13 секунд:
приготовила заливное из курица+индейка
пеку дюхлеб

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 08:47 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ну ужин была гречнево-мясная запеканка вчера :blush: просот ничего больше не было

сегодня ЧБ день
завтрак: 2 яйца+100 гр творога с сахзамом+отруби с молоком+ чай без сахара

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 09:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро
Обычное)
Кофе с молоком, два дюоладья.
В этот раз оставила отруби чтоб набухли на ночь, в кефире. Не нравится мне кислый вкус. Прям через не могу ела ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 10:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
Вчерашнее шампанское и сыр добавили 200 гр ;-D
60,5 вес
А я так надеялась что 59 покажется :cray:

Завтрак
чай
дюхлеб
лосось -я прямо присела на эти невнятные обрезки типа "к пиву", что продаются всупермаркетах
полноценного лосося уже вряд ли смогу себе позволять :(

Добавлено спустя 25 секунд:
а, и творожок президент нулевой

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
кстати отруби я не могу есть вот просто так как вы едите типа там смешать с творогом или кефиром или в виде каши..
только в каком-то приготовленном блюде

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 10:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
утро!
взвесилась. 66,4 кг. нормос
кофе+йогурт
Хочу купить хотя бы лососевые хребты да обобрать на "стружку" к блинам.
По-моему из 5 шт выходит майонезная баночка типа мяса ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 10:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 ноя 2011, 13:57
Сообщения: 2161
Прочла что утром натощак хорошо выпивать 4стакана чистоц воды и не есть 45мин после этого..очищает от шлаков и токсинов.

Можно начать с 1или 2стаканов )))

я обычно воду с медом и пару капель лимоного сока пью..слабит хорошо и на весах минус есть ))

_________________
Всё-таки лучше что-то сделать и пожалеть, чем ничего не сделать, а потом жалеть


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Доброе утро!

Вчера обед: кефир, рулет из индейки - съела только немного выковырянного из центральной части, остальное жирная шкура. Засунула в морозилку в кулечек "на солянку".
ужин: лепешка из отрубей, кусочек 30% сыра, куриное филе большой кусок. Немного попозже - шокосыр - весь.

Завтрак - не было аппетита, заставила себя. 1 яйцо, 2 кусочка цельнозернового хлеба, 1/2 кусочка 30% сыра. Эспрессо - 1 чашка возле работы. Линеечка актуальна :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 12:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Доброе!
Весы мои сегодня опять не поняли, что от них хотели ;-D вроде -100 = 59,8
Третий день БО (он же последний...а мне понравилось ;-D )
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде (а мне нравится ;-D ) + добавила 1 ч.л. отрубей льняного семени (жмых по сути) - купила вчера в ашане, из той же серии, что и отруби овса там. Прочитала просто, что семена льна надо в любом случае толочь перед употреблением, а кофемолки у меня нет, вот и решила пока так попробовать. Вприкуску с квашеной капустой "пелюстки" (я подсела капитально ;-D )
Обед: пекинская капуста тушеная с луком пореем по рецепту Сони + добавила туда жареные грибочки
Ужин: тофу с чаем

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Anny_29 писал(а):
Прочла что утром натощак хорошо выпивать 4стакана чистоц воды и не есть 45мин после этого..очищает от шлаков и токсинов.

Можно начать с 1или 2стаканов )))

я обычно воду с медом и пару капель лимоного сока пью..слабит хорошо и на весах минус есть ))

я пью 350 граммовую кружку чистой воды, завтракаю через 30 минут обычно. Ни меда, ни лимона не добавляю - так как не дружу с ними - на мед аллергия, лимонный сок натощак мне нельзя. На кишечник мой сие питие никак не влияет (на него вообще ничего не влияет :bigudi: ) однако я свято верю, что вода вымывает все плохое, что накопилось за ночь :blush: как-то так...ну и сам факт что мне теперь за день надо выпить на 350 мл чистой воды меньше, чем положено ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 12:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Капец, что ж я голодная-то такая ;-D Позавтракала же!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 12:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро!)
У меня все как обычно.Вот поделились ссылкой на ватрушку, сказали, что ну очень вкусно, я пока не делала.


http://forum.say7.info/topic73135.html

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 12:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
А меня очень удачно тошнит после вчерашнего шампанского :lol2:

Добавлено спустя 3 часа 20 минут 18 секунд:
обед
заливное из курицы и индейки
маринованные овощи
дюхлеб

Добавлено спустя 31 секунду:
Боже!
я нашал случайно затерявшиеся в тумбочке две черносливины в шоколаде со стевией!
ПобЁгла за чаем.. ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 20:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - копченое куриное филе целое, баклажаны, кефир.
Полдник - блины с отрубями и творогом, кефир, яблоко.
Был бы слон - съела бы и слона :-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 22:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Приползла с тренировки, повалялась в ванной. На еду нет сил))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 22:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Мелисса, ты меня убиваешь ;-D
Я съела отбивную, дюхлеб, лосось, маринованные помидоры и хочу есть :mrgreen:
Варю суп пюре

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 22:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Я завтра тебя воскрешу :mrgreen:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 23:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Melissa
Какая-то голодовка по Дюкану ;-D

У меня за сегодня:
Завтрак: отруби с соевым йогуртом (первый раз их не в выпечке ела), кофе, торт
Обед: творожно-мясные маффины
Ужин: кур. грудь
Джилл, витамины, вода, валик.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 10:25 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Блииииин!
Каждый раз как мне кажется, что должен быть минус, наступает еще бОльший плюс ;-D
вес 61,1 (+600)
Хочу ко вторнику 59!

ну когда же и пить шампанское если не вечером???

И как вообще пережить без объедания выходные? :dont_know:

завтрак
холодец
дюхлеб
маринованные овощи
чай
творожок президент

пмс у меня что ли :scratch_one-s_head:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 10:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро

Решилась снова на весы и замеры :(
прям печаль.
прошлые замеры от 08/02 и сегодняшние
вес 62.6/ 61.6 -1 кг за 20 дней 8-(
об 99/ 97
ож 89/89
от 73/70
о под г 74/73
ог 89/87
бедро -53/53
над коленом 37/37
и никогда не мерила, но по примеру Ласочки померила "бицепс" - 25


завтрак:
глазунья из 2 яиц, хлеб с лососем.
пью кофе с молоком

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Привет!
Лара, может быть все потому, что ты и так стройная и особо сбрасывать нечего :)
Может быть из-за каких-то нарушений диеты вес сбрасывается не так быстро (у меня так).
И если твои тренировки силовые, то эффект может тоже слегка притормаживать сброс килограммов

У меня вчера был дурдень.
Пришлось остаться дома из-за Варькиной простуды. Делала забег на рынок, потом заезжала на оболонь, потом дома параллельно по удаленке работала работу. Толком и не поела за целый день, вырубилась в 20-00.

Утром думала, что съем слона. Слоном оказался омлет с овощами из смеси и жменькой мидий -большая сковородка, 3 бутера с лососем (ободранный с хребтов и засоленный), оладьи из кефира на дрожжах (без отрубей) с простым йогуртом и 2 чашки кофе.
Теперь я похожа на удава))

А, и вес утром был 66,2.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 12:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Агора
та 100%
я совсем не строга к себе и филоню много
хоть и не пью алкоголя и не ем плюшек, сладостей, картошки, сахара и тд уже больше месяца, но вот по тем же отрубям не придерживаюсь строгих правил. с водой тоже не строго.
грешна на счет того, что если очень хочу - ем яблоко или апельсин.
тренировки - такое,детсад. два раза в неделю по два часа интенсивного кардио и немного силовых. орбитрек дома завешен одеждой.
надо что-то менять.
вероятно прежде всего в голове.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Melissa
Объемы де все равно уменьшились! А кг то такое...

У меня контрольный день в пн будет.
Завтрак: бутеры с лососем, кофе, торт (фух, наконец-то я его доела, надоел уже :mrgreen:
И это мне половину помогли! Не знаю, как люди за 2 раза торт съедают, он такой сытный)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 12:56 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
кофе с молоком
сыр

перекус -сырая морковка ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Rose
спасибо, но мне 6 на весах психологически тяжело видеть ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 12:59 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
но мне 6 на весах психологически тяжело видеть

вот аналогичный таракан ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 13:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Вас, конечно, не утешит это, но 6 лучше, чем 7 ;-D
Моя мечта увидеть 6 в начале марта


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 13:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Rose
не утешило, ты права ;-D
хотя 7 я тоже видала, дважды.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 14:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
Melissa писал(а):
Rose
не утешило, ты права ;-D
хотя 7 я тоже видала, дважды.

Во время беременности? ;-D

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 14:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Хатшепсут
ага. двух))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 14:33 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Вас, конечно, не утешит это, но 6 лучше, чем 7 ;-D
Моя мечта увидеть 6 в начале марта

не утешило, но 7 я не видела никогда ;-D
Вот наверное в беременность было. Или нет, не помню...

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 15:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Приветствую! :daisy:

Вес: таки 59,8 ;-D (стоит...я "перенесла" свои КД на 2 дня позже...думаю еще это влияет немного :dont_know: ну ничего, "развязка" скоро ;-D ну и кишечник тоже "стоит" уже 4й или 5й день :cray: тут печаль)
Завтрак (очень поздний): каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде с творогом (+ клетчатка из семян льна). На десерт творог (+немного кефира) с сахзамом и зеленым чаем. Как же я соскучилась по творогу...и никакого варенья мне не надо, вот бы просто творог :blush: но как-только уйду на Закреп, будет он только в ЧБ дни на период Поста.
Обед: небольшой стейк лосося. Кефир
Ужин: тофу с зеленым чаем
День хороший сегодня...хотя и в бегах, но спокойный какой-то :)

Добавлено спустя 41 секунду:
Rose писал(а):
Вас, конечно, не утешит это, но 6 лучше, чем 7 ;-D
Моя мечта увидеть 6 в начале марта

Отож ;-D я видела и 7, и 6, и 5..и без 2х беременностей ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 15:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед
суп пюре тыква+сельдерей
курфиле пару грамм ;-D
дюхлеб

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 18:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Перед родами я видела и 8... )))
Минимум был 58-59, но худая корова - это еще не газель :)
Надеюсь увидеть на весах 65 на следующей неделе.

На обед съела половину скумбрии горячего копчения, с пылу-жару.
Йогурт
Чай

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 21:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
полдник был
кофе с молоком и напекла каких-то печенелепешек, нужно было утилизировать остаток тофу, нацвецяла..
такое, с кофе пойдет

Сейчас отбегал 20 минут на орбитреке, доела за дочкой омлет ;-D

Собираюсь ужинать как всегда шампанским ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 23:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Читаю вас постоянно, вы такие молодцы все!а у меня с дюканом начали портиться отношения -день соблюдаю все нормально, а под вечер меня срывает, то мороженого нажрусь, то шоколада, то печенья((( подозреваю что все от усталости и недосыпа, рука сама тянется, а совесть вроде как спит и мозг отключается (((

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Мне бы первую 7 на весах увидеть и счастью не было б предела ((( а еще работать и работать...

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 23:12 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
мороженого нажрусь, то шоколада, то печенья(((

КоЛеЖаНкА
просто нужно чтобы все это было дюкановское)
ну или другие десерты сладкие

я тоже срываюсь
к примеру, счас пью вино
Но я сразу решила, что не буду пить только по понедельникам, когда у меня ЧБ ;-D

ну и зажевываю его своими дю печеньками. А рядом благоухает банановый кекс для семьи.
Я , конечно, попробовала кусочек, потому что пекла первый раз - но больше и не тянет особо

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 23:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya
В том и проблема, что это все готовить надо -приходить с работы и на пост на кухне... а отдохнуть? А еще работу домой призодится брать. Детям ужин сообразить, ну короче после этого всего уже просто ватают руки шо есть в холодильнике. Причем какие-то быстрые дюпеченьки всегда ж можно сварганиьь, но я их в теч дня ем, и типа ж норму отрубей яиц и допов низя ж превышать, ни-ни )) а мороженое можно ))) буду я таки на лестницу переходить, вот только изучить надо и вперед

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 фев 2015, 23:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
типа ж норму отрубей яиц и допов низя ж превышать, ни-ни )

я на это вообще внимания не обращала никогда :manicure:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 09:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
вчера ударилась в дюкановскую выпечку, сделала морковный тортик с заварным кремом.
остатки крема съела с остатками оладий сегодня на завтрак. Кофе.
торт еще не пробовала
Дома лазарет, судя по своему самочувствию, я присоединяюсь к коллективу. :(
Еда есть, аппетита нет

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 10:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
КоЛеЖаНкА писал(а):
Svetlaya
В том и проблема, что это все готовить надо -приходить с работы и на пост на кухне... а отдохнуть? А еще работу домой призодится брать. Детям ужин сообразить, ну короче после этого всего уже просто ватают руки шо есть в холодильнике. Причем какие-то быстрые дюпеченьки всегда ж можно сварганиьь, но я их в теч дня ем, и типа ж норму отрубей яиц и допов низя ж превышать, ни-ни )) а мороженое можно ))) буду я таки на лестницу переходвот ить, вот только изучить надо и вперед

Вот помимо невозможности отказываться или ограничивать овощи фрукты, дюкан еще претит этой необходимостью бесконечной специальной готовки. Все таки подсчет в этом отношении гораздо удобнее, Ешь все, что есть под рукой, и не заморачивайся, отруби там или не отруби. Можно питаться просто с полок супермаркета, вообще ничего не готовя.

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 11:27 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
тэкс
сегодня 60,7 (-400)

сегодня писать о питании нвреное не буду, вс у меня день неправильной еды пира ;-D
начинаю с селедки с черным хлебом ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 11:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Всех с календарной весной! Желаемых отвесов нам!
Агора
Всей семье выздоровления!

Настроение что-то тоже не але. Зато в огромном маркете вчера ничего не хотелось.
Мимо большой дегустации французских вин прошла быстро :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 12:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
У меня за неделю +1,4 кг и +1 см во всех местах, что логично. Только % жира ниже, что намекает на отеки как часть проблемы. В общем, на этой неделе возвращаюсь к круизу :)
Ну нельзя иметь за неделю три пира с алкоголем безнаказанно, так не бывает :) И без спорта... И курить бросила... В общем, причины понятны, задачи ясны, что делать - известно, продолжаем!

Добавлено спустя 7 часов 42 минуты 38 секунд:
Консолидация, четвертая неделя.
Зеленым - за 01.02.2015, черным - за 08.02.2015, синим - за 15.02.2015, красным за 22.02.2015, черным за 01.032015

вес - 53,7 кг 53,7 кг 52,4 кг 52,3 кг 53,5 кг
% жира - 28,3 27,5 27,8 26,3 25,9
ОБ 95 95,5 95 94 95
ОТ 70 70 69 69 71
ОПГ 78 78 78 77 78
ОГ91 92 91 90 91
бедро 53 53 52 52 52,5
бицепс 29 29 29 29 29

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 20:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Девушки, а какой творог по консистенции лучше брать для шокосыра? Или от чего там зависит успех мероприятия?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 20:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Rose
У меня лучше получается, когда творог слегка пастообразный, без крупинок.
главное выдержать время...

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 20:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Rose
Пастобразный в мокрой бумажке. Лучше получается, если взбивать в комбайне или блендером, ложкой - бывало, что и до утра не таял.

Добавлено спустя 2 минуты 32 секунды:
В общей сложности за сегодня (белковый день)
2 яйца
2 ложки отрубей
2 куриных филе
2 пачки творога
100 г молока 1%
Пачка ширатаки
Кофе, чай, диет-кола

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 21:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Кравочка
Ласочка
Спасибо. У меня как раз такой есть, попробую.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 22:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
привет

сегодня случайно обнаружила собутыльницу ;-D
встречались с товарищем мужа, я его знаю, а с женой впервые виделись, только заочно знаю.
пока мужики общались о своем, мы стоим, разговариваем, между прочим в разговоре всплывает что ей надо продукты кой-какие купить в сильпо, мол надо зайти за отрубями. говорю- о, мне тоже ;-D
и она мне - ты на Дюкане? :mrgreen: поржали, она счастлива. потом ели у нее пудинг :lol2:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 08:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Итак, после вчерашней истрерики с шлюхами и кокаином пирожками и макдональдсом ;-D (осознала себя жующей сухую колбасу и запивающей сидром в час ночи)
на весах +1,1 (61,8)
Что-ли ходить на работу по выходным..

Думаю для разнообразия пособлюдать диету не нарушая ;-D
хотя, у меня цель 58 на 1 июня)

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
А, завтрак же
чай
дюхлеб
вареное яйцо

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 08:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Я вчера вечером тоже пировала
Итальянское вино и шоколад. Но было так вкусно, что прям не стыдно.

Утро кофе.

Не взвешивалась.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 09:01 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
та мне не стыдно никогда ;-D
Я вчера с большим удовольствием поглощала камамбер с соусом и биф-ролл с латте :-D
Это в обед,а до вечера я просто разошлась и описывать не будем ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 09:13 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Агора писал(а):
Перед родами я видела и 8... )))

вот да, я рожать шла 81 ;-D


на выхах придерживалась, но пробило меня сильно на копченую рыбу, ела селедку и скумбрию (отдельной строкой: скумбрия по 140 грн 8O ), так что вес немного набрался из-за воды. и в вс нарушила сырным пирогом 2 кусочка
Сегодня БО день
завтрак: творог с сахзамом (пачка)+чай с сахзамом+1 фитсосиска

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Я на прошлых выхах имела встречу в маке. Давно там не была.
И поняла почему я не могу там находиться)))
Всегда думала из-за запахов. Нет!))
Из-за суеты.
Вечно кто-то над головой ждет когда ты свалишь, а рядом жуют, ходят с подносами, и кричат дети. Нунафиг ;-D
Мы только встали, еще вещи не забрали- сразу кто-то уселся за столик.
Я не получаю от такой еды удовольствия ;-D
Мне бы посидеть в спокойной обстановке)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Морген!
Нарушаете, да?)
Я в эти выхи была кремень, ни одного нарушения за неделю, но вес уходит по чайной ложке.
Итого за 2 недели -2,5 кг, но я и этому рада.
Сегодня 20 мин интервальный бег натощак
Завтрак: бутер с лососем, кофе и дюканский сырок в шоколаде


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 11:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Melissa
Вот аналогично, и еще шумно.
Но Мак рано утром, когда еще все закрыто - это класс ) Давненько не была я...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 11:56 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
собиралась сегодня испечь дюканский тортик с заварным кремом, но вспомнила, что взяла форму и иду на тренировку ;-D ну и к лучшему

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Доброе!
Я не пропала, я туточки.
Отчитываюсь за вчера:
Вес: 59.4 (-400)
Был второй ЧБ. Завтрак был поздним: каша с творогом и творог с сахзамом по традиции. На обед был тунец и тофу с чаем. Вечером кефир.

Сегодня
Вес: 58.5 (-900 8O нет, я не мыла полы ;-D вот что значит - начались КД, таки отекаю. Но я и без весов в зеркале увидела, что с бедер все ушло, вся водичка.. а кишечник так и стоит 8-( )
Завтрак: все та же каша с творогом и творог с кашей с чаем ;-D
Обед: тунец и снова творог... :blush: ну просто надо доесть...
Ужин: наверное кефир...
И с завтра на Закреп ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
Я когда то просто утром заходила кофе пить).тогда еще они журналы раскладывали на столиках)) мне нравилось, что они с шести работали и можно было посидеть в тишине и тепле, в одиночестве.
Может правда и сейчас так- не знаю. Сейчас мне не хочется.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
классные у тебя результаты! :bravo:

Я пью кофе с 1% молоком и сахзамом
дюпеченьки

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:09 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ms.unbelievable
:bravo: :bravo: какие результаты, тты молодец :daisy:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
классные у тебя результаты! :bravo:

Я пью кофе с 1% молоком и сахзамом
дюпеченьки

Arturberg писал(а):
ms.unbelievable
:bravo: :bravo: какие результаты, тты молодец :daisy:

Спасибо, но подождем до завтра ;-D а то как отвесило, так и привесит ;-D ;-D
И что я решила по первой неделе Закрепа....Я понимаю, что тут мало кого интересует меню постящегося Закрепления, но раз вы тут уж меня полтора месяца терпите, то послушайте еще ;-D ;-D ;-D ;-D
Схема такая...Связана она с тем, что суббота - понедельник я буду дома у мамы и там будет юбилей, хоть и с постным столом, но все же..ну и мама есть мама :)
Вторник - 1й день Закрепа - Овощи+фрукты + Ц/з хлеб
Среда - 2й день - О+Ф+ Крахмалосодержащие продукты (заодно спокойно переживаю строгий день поста) - тут я вношу свои коррективы - нам положен 1 день и 220 г чечевицы к примеру - я делаю 2 дня в неделю по 110 г в готовом виде (это где-то 50 г сухого) - чечевица для примера ;-D
Четверг - 3й день - ЧБ (тут будет рыба/творог/кефир - раз в неделю послабление поста - иначе никак)
Пятница - 4й день - О+Ф+ц/з хлеб/хлебец (еще один особо строгий день поста)
Суббота - 5й день - О+Ф+ 2й крахмасод.день
Воскресенье - 6й день - ПИР :blush:
Понедельник - 7й день - О+Ф+ц/з хлеб/хлебец

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 02 мар 2015, 12:30, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:23 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable, вау-вау-вау!
Изображение

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable, вау-вау-вау!
Изображение

Обожаю Роберта Дауни мл. ;-D ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
С достижением цели! :daisy:

Я мечтаю о -5 к 1 апреля. Не знаю, реально ли это :(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Rose писал(а):
ms.unbelievable
С достижением цели! :daisy:

Я мечтаю о -5 к 1 апреля. Не знаю, реально ли это :(

Мне кажется, -5 за месяц это вполне реально. ну..4 наверняка ;)
цель у меня - бедра ;-D и закрепление результата...а это еще достигать и достигать, так что рановато поздравлять ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:56 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable писал(а):
Обожаю Роберта Дауни мл

систраааа! :daisy:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 12:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
Обожаю Роберта Дауни мл

систраааа! :daisy:

и в этом сошлись ;-D ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 13:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
Я на линеечке вес посмотрела, поэтому решила, что ты достигла цели) удачи бедрам)

Делала эти хрустящие печеньки http://tatoshkina.com/pechene-po-dyukan ... #more-1224. Вкусные, но надо сразу двойную порцию делать. В след. раз сделаю их солеными.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 13:11 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Rose кидайте рецепты в рецепты :daisy:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 13:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Vanille
Сделано!
Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 13:35 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Rose, спасибо! :daisy:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 22:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Сегодня за день
1 яйцо
2 ложки отрубей
2 куриных филе
Огурец
Капуста свежая и квашеная (гора)
Кефир 400 г
Кофе
Кола
Чай каркаде

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 22:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Кроме завтрака было
Яйцо
Крабпалки
Кефир
Кургрудь в пароварке
Дюхлеб
Кофе с молоком

Счас собираюсь ужинать говядиной тушеной с ширатаки

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 08:41 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
вчера на обед был салат из капусты и моркови свежих+тушеные овощи+рыба
ужин: борщ и куриная печень

Сегодня вес 65,9, -200 гр
завтрак: "бисквит"+чай с сахзамом+отруби с молоком

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 08:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
-400 со вчера, но за неделю с прошлого вторника +600 :(
нету никакой силы воли у меня ;-D
в общем, вес 61,4
где мои 59? :bigudi:

завтрак
чай
творог с сахзамом и какао. Обычный, не плавленный ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 09:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Привет
Я все еще хожу со своим вирусом.
2 дня ела только кофе-чай, йогурт и дюканхлеб. Аппетита нет.
Зато весы сегодня показали первые цифры 65... ОТ уже чуть меньше 70, а ОБ чуть меньше 96 :girl_curtsey:
Понятно, что это связано с потерей жидкости при падении температуры, но надеюсь удастся удержать результат.

Утром впихнула в себя немного тушеной говяжьей печени (куриная вкуснее). Кофе.
Морковный торт выбросила в пропасть не понравился, почему-то горчит. И вообще, поняла, что сладкого мне не хочется.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 09:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я сегодня попыталась шокосыр на вечер сделать - так почти весь съела, не дожидаясь расплавления ;-D

Пожалуююсь в узком кругу - настроение какашка. И порадовать себя ничем нельзя - ни пирожка съесть, ни пива выпить, ни даже сигаретку выкурить ( Уууууууууу....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 10:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
остается радовать себя уменьшенными объемами :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Агора
Ты молодец! Радуюсь твоим результатам. Плохо, конечно, что с болячкой.

У меня все серо и уныло. Плохо спала ночью.
Утром проспали, дома не завтракала. На работе выпила мяты.
Закрадываются плохие мысли- может нунах все это.
Вечером тренировка. На обед планы.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Утро!
+ 400 после БО :( какое-то топтание на месте
Ласочка
А если не продуктовая радость, а что-нибудь другое? Помадку, цветочек, какую-то мелочь...
У меня вчера вечер разочарований. Кроссовки, что я хотела раскупили, магнитола за полдня на 140 ойро подорожала, шокосыр из пастообразного творога не получился.
Сегодня из зернистого ок!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Rose писал(а):
У меня вчера вечер разочарований. Кроссовки, что я хотела раскупили, магнитола за полдня на 140 ойро подорожала, шокосыр из пастообразного творога не получился.
Сегодня из зернистого ок!

как я тебя понимаю...то я ходила, думала, вот будет у меня 58-59, куплю себе джинсы. а сейчас они стоят в 2-3 раза дороже чем неделю назад 8O

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
Поэтому я вчера купила боди со скидкой 80% на 1 размер меньше! Потому что я все равно похудею, с Дюканом или без него }:(
Еще и зал новый открывают, не оч далеко от меня. Эхь, еще б они детей в камеру хранения принимали.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Я сегодня попыталась шокосыр на вечер сделать - так почти весь съела, не дожидаясь расплавления ;-D

Пожалуююсь в узком кругу - настроение какашка. И порадовать себя ничем нельзя - ни пирожка съесть, ни пива выпить, ни даже сигаретку выкурить ( Уууууууууу....

вот и я такая же какашка :( :bigudi:

Приветствую всех!
Сегодня +300 = 58.8. Кишечник стоит мертвым грузом. и ничего не двигает его с места страшно сказать уже почти неделю...это не просто печаль :wall: :wall: :wall: :bigudi: :bigudi: :bigudi: это ....одна сплошная нецензурная брань :wall: :wall:
Обычно я итоги подбиваю по средам, но раз уж сегодня 1й день Закрепа, то итоги будут сегодня.
В общем, итого а Атаку+Круиз сброшено 9,5 кг. Таким образом, на Закрепление мне нужно 95 дней.
Объемы сегодня были такие:
ОГ= 89 (без изменений за неделю, -3 см за все время диеты)
ОТ=64 (без изменений за неделю, -8 см за все время диеты)
ОБ=94 (-1 см за неделю, -10 см за все время диеты)
Меню такое:
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде + клетчатка семян льна. К каше капуста "пелюстки"
Второй завтрак: яблочко :double_thumbs_up:
Обед: салат из свежей моркови и маринованых грибов с хлебцами гречневыми
Ужин: тофу

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Rose писал(а):
ms.unbelievable
Поэтому я вчера купила боди со скидкой 80% на 1 размер меньше! Потому что я все равно похудею, с Дюканом или без него }:(
Еще и зал новый открывают, не оч далеко от меня. Эхь, еще б они детей в камеру хранения принимали.

я так не делаю. был печальный опыт таких покупок.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 11:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
Рез-ты отличные.
А с кишечником всю диету проблемы? Это ж ужас, чувство дискомфорта, интоксикация и тд


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Rose писал(а):
А если не продуктовая радость, а что-нибудь другое? Помадку, цветочек, какую-то мелочь...


Ээээээх.. моя беда в том. что я существо максимально приземленное, и максимально радуют меня именно физические вещи. Даже физиологические - т.е. имеющие не эстетическую, а питательную ценность )))

Вот рибай бы меня сейчас порадовал, пожалуй ) Большой! ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Rose писал(а):
ms.unbelievable
Рез-ты отличные.
А с кишечником всю диету проблемы? Это ж ужас, чувство дискомфорта, интоксикация и тд

и до диеты тоже проблемы, но такое что ничего уже не помогает - еще не было 8-(

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Ласочка писал(а):

Вот рибай бы меня сейчас порадовал, пожалуй ) Большой! ;-D

кто такой рибай? :blush: :blush: вот я такая же...но пытаюсь перестроиться...но нефига не получается ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Фотографировалась где-то неделю назад...


Изображение
Изображение

вот тут я в этом же платье 2 года назад..

Изображение

Добавлено спустя 42 секунды:
Ласочка писал(а):
ms.unbelievable
Изображение

стейк? всего-то ;-D ;-D ;-D так его же можно ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:43 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable писал(а):
и ничего не двигает его с места страшно сказать уже почти неделю...это не просто печаль

слушай, это уже просто опасно.
Я вообще не представляю так долго 8O
А чего ты не делаешь ничего?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:44 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable, обалдеть! очень круто!

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
и ничего не двигает его с места страшно сказать уже почти неделю...это не просто печаль

слушай, это уже просто опасно.
Я вообще не представляю так долго 8O
А чего ты не делаешь ничего?

ну что значит ничего...я за эту неделю много чего испробовала....
вчера вот было одно лекарство совсем ядренное...если к концу дня не разрожусь, то пойду в аптеку что-то другое просить

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable, обалдеть! очень круто!

+1
:bravo:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable, обалдеть! очень круто!

реально там разница в весе на фотографиях 10 кг...и как совсем другой человек...и платье как будто даже другое...грудак у меня там такой 2 года назад - уххх ;-D ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Svetlaya писал(а):
Vanille писал(а):
ms.unbelievable, обалдеть! очень круто!

+1
:bravo:

я себе сейчас нравлюсь...мне теперь бы булки не расслабить...а то я такая - я могу...особенно когда домой поеду...мамины пирожки никто не отменял ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
ну тогда попробуй что-то типа нормакола.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
ну тогда попробуй что-то типа нормакола.

про такое вообще не слышала...пойду почитаю.
почитала. такой "вид" еще не пробовала, но видимо надо... я как раз вечером в аптеку поеду маме лекарства закупать, там и куплю если что. Спасибо большое!!!!
а главное - уже же масло добавляю активно почти неделю - и натощак же пью и в капусту на завтрак и в обед в салат. уже даже не считаю - ну 3 столовых ложки точно выходит...и ничего...вообще. нулевой эффект 8O

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 03 мар 2015, 12:51, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:49 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable, це клизьма :blush:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
нормакол это 100% эффект просто

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable, це клизьма :blush:

ага, уже поняла ;-D ну что ж, и до нее дойдем :blush:

Добавлено спустя 33 секунды:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
нормакол это 100% эффект просто

а вечером/утром без разницы?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
без разницы
она же сразу действует, ну максимум через полчаса

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
ms.unbelievable
:bravo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
без разницы
она же сразу действует, ну максимум через полчаса

ха-ха...я даже специально засеку время ;-D

Добавлено спустя 9 минут 48 секунд:
Девочки, я в жизни не думала, что яблоко может быть таким вкусным ;-D ;-D ;-D я же его больше месяца не ела ;-D ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 13:15 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ms.unbelievable
ешь киви вместо яблока
я тебя очень понимаю, у меня такая же проблема + надутый живот :bigudi:

и результат у тебя потрясный! продолжай в том же духе :bravo:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 13:16 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Arturberg писал(а):
ешь киви вместо яблока

со шкуркой рекомендуют )

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 13:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
ms.unbelievable
ешь киви вместо яблока
я тебя очень понимаю, у меня такая же проблема + надутый живот :bigudi:

и результат у тебя потрясный! продолжай в том же духе :bravo:

киви дорого. а яблоки с января месяца в холодильнике лежат, как я на Дюкан ушла ;-D ;-D
а ты какие меры принимаешь для кишечника?
у меня живот плоский, чуть надувался перед КД а от кишечника вообще не зависит :dont_know:

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Vanille писал(а):
Arturberg писал(а):
ешь киви вместо яблока

со шкуркой рекомендуют )

яблоко или киви со шкуркой? ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 13:21 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable, киви :)
я ела натощак чищенное киви, это единственное что помогало.
но читала что рекомендуют со шкурой, для вау-эффекта ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 13:23 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ms.unbelievable
мне помогает только киви, это если без мед.препаратов
много воды, кисломолочка, йогурты, бифидо и лактобактерии не помогают :(
дюфалак, гутталакс, глиц.свечи - до того самого места
если начинается интоксикация (и такое бывает) , то микроклизмы :blush:
в сравнении с ними, киви не так уж и дорого ;-D

Добавлено спустя 58 секунд:
но киви - это не одна штука
а штуки три
я взбиваю в блендере с кефиром или активией + семена льна, такой себе коктейль
так как если часто есть киви - то начинается оскома :mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 13:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
ms.unbelievable
мне помогает только киви, это если без мед.препаратов
много воды, кисломолочка, йогурты, бифидо и лактобактерии не помогают :(
дюфалак, гутталакс, глиц.свечи - до того самого места
если начинается интоксикация (и такое бывает) , то микроклизмы :blush:
в сравнении с ними, киви не так уж и дорого ;-D

Добавлено спустя 58 секунд:
но киви - это не одна штука
а штуки три
я взбиваю в блендере с кефиром или активией + семена льна, такой себе коктейль
так как если часто есть киви - то начинается оскома :mrgreen:

ну я очень люблю киви - могла его до Дю и 4 штуки просто так съесть...но как-то связи с этим самым делом не наблюдала. Завтра у меня ЧБ, а в пятницу попробую. сделаю с семенами льна. а эффект через сколько наступает?
"много воды, кисломолочка, йогурты, бифидо и лактобактерии не помогают :( " - вот просто жму руку

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Vanille писал(а):
ms.unbelievable, киви :)
я ела натощак чищенное киви, это единственное что помогало.
но читала что рекомендуют со шкурой, для вау-эффекта ;-D

девочки, вы открываете мне Америку... ;-D я думала я уже все об этом знаю ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 13:30 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Arturberg писал(а):
так как если часто есть киви - то начинается оскома

я вот уже 1 год 4 месяца и 11 дней киви не ем :lol2:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 13:41 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Vanille
повезло ;-D
а тут хочешь не хочешь - нужно }:(

Добавлено спустя 23 секунды:
ms.unbelievable
через сколько - а хз, чаще на след.день ;-D

Добавлено спустя 32 секунды:
круче всего мне помогает стресс :(

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 13:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
ms.unbelievable
через сколько - а хз, чаще на след.день ;-D

Добавлено спустя 32 секунды:
круче всего мне помогает стресс :(

так а ты эту смесь натощак ешь? или неважно когда?
мне круче всего помогают тортики с масляным кремом, но вот сейчас их как-то даже не хочется ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 16:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Обед:филе индогруди тушеное в соевом йогурте.
Перекус: чай с блином
Ужин: кусочек лосося может быть.
Джилл, валик, витамины, вода


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 17:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед
тушеная говядина
ширатаки
шоколад горячий со стевией

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 17:50 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
обед: бульон с супа с галушками, жареная курица

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 17:58 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ms.unbelievable
без разницы когда,

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
За день:

2 яйца
2 ложки отрубей
1/2 филе
2х380 кефира
1 3 пачки творога
2 4 ложки какао-порошка
1/2 фитнес-колбасы
Кофе
Чай
100 г красного вина

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 21:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ужин
Балык)
Немного лосося)
Тыквенный суп пюре с пармезаном ;-D
Да, я сегодня получила премию :mrgreen:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 23:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Svetlaya
Шампанского в меню не хватает ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 мар 2015, 23:49 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose
Шардоне ;)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 08:40 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
вес 60,8(-600)

чай
остатки мумифицированного дюхлеба
ломтик лосося
полпачки творога 0%+сахзам+какао

еле ем этот творог :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 09:08 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ужин вчера: куриное филе остатки+куриное бедро+ чай
нарушила на несколько ложек сливового варенья.

Сегодня -0,4, вес 65,5. БО день
завтрак: отруби с молоком+2 фитсосиски+остатки "бисквита" дюкановского+чай с сахзамом.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 09:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Утро
Не взвешиваюсь

Кофе с молоком и творог с президентским творожком вперемешку.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Ужин
Балык)
Немного лосося)
Тыквенный суп пюре с пармезаном ;-D
Да, я сегодня получила премию :mrgreen:

шикуешь, боярыня ;-D ;-D ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Svetlaya писал(а):
Утро!
вес 60,8(-600)

чай
остатки мумифицированного дюхлеба
ломтик лосося
полпачки творога 0%+сахзам+какао

еле ем этот творог :(


с отвесом!!! :bravo: а я сегодня сделала себе шокосыр без какао - белый сыр получился, нормально так идет ;-D

Добавлено спустя 27 секунд:
Vanille писал(а):
ужин вчера: куриное филе остатки+куриное бедро+ чай
нарушила на несколько ложек сливового варенья.

Сегодня -0,4, вес 65,5. БО день
завтрак: отруби с молоком+2 фитсосиски+остатки "бисквита" дюкановского+чай с сахзамом.

и тебя с отвесом!! :bravo: :bravo:

Добавлено спустя 21 минуту 30 секунд:
Всем привет! :daisy:
Второй день Закрепления - я все на свете перепутала и почему-то решила, что сегодня должен быть ЧБ 8O ;-D - и решила по этому случаю и в целях экономии рыбы устроить себе кефирно-творожный день ;-D
Сегодня не взвешивалась, забыла ;-D
Завтрак: каша из овсяных, пшеничных отрубей и клетчатки семян льна (все таки эта клетчатка делает кашу более сытной) с творожком Президент. И творог с кефиром и сахзамом с чаем (купила новый - молочный улун - очень нравится ;) )
Обед: шокосыр без какао ;-D все таки ж ЧБ ;-D И есть еще пол баночки тунца..наверное, все таки домучаю его...хотя и не лезет он мне что-то...вот сайру люблю, а тунец...сухой он что ли...не пойму :(
Ужин: кефир. а тофу забыла :(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 14:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Вес стоит( может мне порции дюканский еды уменьшить :dont_know:
Воду пью, ничего не нарушала 10 дней...

Шокосыр мне оч. понравился. Предполагаю, что все таки творог не тот, т.к. Соду немного слышно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 14:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Вес стоит( может мне порции дюканский еды уменьшить :dont_know:
Воду пью, ничего не нарушала 10 дней...

Шокосыр мне оч. понравился. Предполагаю, что все таки творог не тот, т.к. Соду немного слышно

а сколько вес стоит?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 15:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
Неделю, с минимальными колебаниями


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 15:32 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Rose, возможно не в твороге дело, может надо соды поменьше, может подольше подержать и еще пару раз блендерить, чтобы она вся ушла на плавление
ms.unbelievable, спасибо!
сегодня на тренировку иду

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Rose писал(а):
ms.unbelievable
Неделю, с минимальными колебаниями

ну вроде как и не такой длинный застой...а объемы уходят или тоже стоят?
Можно сократить молочку если ее много...еще овощи или отруби вечером могут давать застой...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 04 мар 2015, 16:27, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 16:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38
Сообщения: 34210
ms.unbelievable
потрясающе! :bravo: :bravo: :bravo:
желаю попуска

_________________
Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня.
И давать мне деньги. И это правильно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 16:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Хатшепсут писал(а):
ms.unbelievable
потрясающе! :bravo: :bravo: :bravo:
желаю попуска

да вроде вчера чуть-чуть попустилась ;-D ;-D но тенденция меня не радует 8-(

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 16:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Vanille
Спасибо, попробую еще как-нибудь
ms.unbelievable
Молочки немного. Отруби в первой половине дня. Овощи? Тоже немного ем, но ем, может они...хз


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 16:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Vanille
Спасибо, попробую еще как-нибудь
ms.unbelievable
Молочки немного. Отруби в первой половине дня. Овощи? Тоже немного ем, но ем, может они...хз

главное, чтобы овощи были не вечером. если все это в норме, значит надо набраться терпения. мм..воды может еще мало пьешь?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 17:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
Воды 1,5 литра минимум - это без кофе-чая. Попробую овощи убрать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 мар 2015, 18:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед
курица с овощами

полдник
стакан кефира

Добавлено спустя 4 часа 21 минуту 56 секунд:
ужин фигня ;-D
так как я испекла домашним непонятный киш, пришлось кусок съесть попробовать)

но зато я отбегала на орбитреке 20 минут, предварительно выпив карнитин :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 08:44 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
вчера ужин: борщ правда с чуточкой сметаны 15%. Нарушила на 50 гр белого и одну рафаэлку - у тренерши был ДР.

сегодня +0,1, но это фигня. Вес 65,6
ЧБ день
завтрак: отруби с молоком, чай, творог с заварным кремом.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 09:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
сегодня без изменений, несмотря на киш и шампанское ;-D
60,8

завтрак
чай
дюхлеб
творожок нулевой

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 09:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Вчера за день
(стала писать все вместе, чтобы самой видеть, сколько жру съедаю)

2 яйца
2 ложки отрубей
1 куриное филе (300 г примерно)
400 г куриной печени
Тушеная капуста 100 г
Листовой салат
Пекинская капуста
Зеленый лук
Помидор
Кофе
Капучино без сахара

(дописала :bigudi: )
нарушения:
яблоко
100 г колы

Снова начала покуривать, продержалась неделю - но исключение этого маленького удовольствия без замены на что-то другое сделало баланс "+ -" отрицательным, и у меня вконец испортилось настроение и характер. Лучше я выкурю свои несколько сигарет, чем буду бросаться на людей, тем более на детей и мужа.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 11:48 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ланч
кофе с молоком
яблоко

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
Вчера за день
(стала писать все вместе, чтобы самой видеть, сколько жру съедаю)

2 яйца
2 ложки отрубей
1 куриное филе (300 г примерно)
400 г куриной печени
Тушеная капуста 100 г
Листовой салат
Пекинская капуста
Зеленый лук
Помидор
Кофе
Капучино без сахара

Снова начала покуривать, продержалась неделю - но исключение этого маленького удовольствия без замены на что-то другое сделало баланс "+ -" отрицательным, и у меня вконец испортилось настроение и характер. Лучше я выкурю свои несколько сигарет, чем буду бросаться на людей, тем более на детей и мужа.

огооо, ну ты и кушаешь "много" 8O ;-D 8-(

насчет покуривать - я тоже грешна, но решила что буду завязывать, как только пойду на стабилизацию, иначе тяжко.. :blush:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 21:32 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
все шло хорошо
о мне пришла первая зарплата
и я купила эклеров и зефира в шоколаде :)

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 21:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Vanille,
ну так, все сладкое и вредное - мужу)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
о, мой малой сегодня пришел с кружка с заварными и эклерами)))
захотелось ему))
я правда не ем. но мне ужасно хочется овсяного печенья.

пеку хлеб дрожжевой и сварила ухи на завтра.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 21:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
и я купила эклеров и зефира в шоколаде

зачем? 8O

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
так
обед был
курица с овощами
дюхлеб
кефир

ужинаю какими-то кусками..
дюхлеб
обрезки лосося, салат из маринованных овощей консервированный..
воду пью зачем то...

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 21:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
я сегодня грызла соломку :blush:

Но так получилось, что до нее я съела за весь день только 2 курноги и много кофе.
Очень есть хотелось.
Потом были бутеры с фитнес колбасой.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 21:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
та не,я тоже нарушаю

Но эклеры и зефир меня победили! ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 21:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
может еще не все потеряно, и "купила! не = "все съела" :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 мар 2015, 22:21 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ну здрасти конечно съела
я ж купила себя порадовать вкусным
ну ниче страшного :)
завтра кефиром поужинаю

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 07:31 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
кишечнику эклеры особо понравились
минус 0,3 вес 65,3
сегодня бо день
завтрак: отруби с молоком, творог с заварным дюк кремом и чай

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 07:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Vanille, ;-D
У меня, кстати, сегодня такой же вес.
Начала терять штаны, а на поясе нужно пробивать еще одну дырку.
Буду переходить на Закрепление

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 09:30 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
+100, вес 60,9

водка и селедка ;-D

Vanille
Агора
:bravo:

завтрак
чай
бутерброд с селедкой
творожок

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 10:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Вчера

2 яйца
2 ложки отрубей
фитнес-колбаса 400 г
кефир 1% 380 г
печень куриная 100 г
ширатаки с ложкой грибов
кофе
кола

Сегодня буду пировать, судя по всему

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 11:31 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
+кусочек тортика в честь 8 марта ;-D
но маленький и до 12 ;-D

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 11:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Завтрак: хлеб с кур. ветчиной, кофе с насыпной ватрушкой
https://m.vk.com/photo-58770059_3254920 ... s-58770059


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 16:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
+кусочек тортика в честь 8 марта ;-D
но маленький и до 12 ;-D

о, до 12 не считается? ;-D

Я поймала себя задумчиво жующей сонькин бублик глазированый.. третий ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 17:00 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
обед: салат из свеклы+рулет с яйцом и овощная икра

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 мар 2015, 18:21 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед был
куриная отбивная
маринованные овощи

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 13:09 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Не, дни дома это смерть сразу всем диетам.
.Сегодня 61,3
вечером было вино -много -семечки ;-D , шаурма :blush: - без майонеза!!!! ;-D и морская капуста
И ничо, влезло всё

у меня выходные сбивают все недельные достижения вщент и в момент ;-D
страшно подумать,с каким весом я буду во вторник ;-D
учитывая приезд свекрови и мои планы на готовку в виде уже маринующейся утки, зеленого борща и пирога из лаваша и брынзы ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
А завтрак же!

позавтракала букально 5 минут назд, поздно
кофе с молоком
пару квадратиков шоколада авк с фруктозой черного -невкусный он, какой-то аж жгуче-приторно сладкий 8O
домашнее яйцо в смятку
дюхлеб
половина свежего огурца

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 13:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
у меня печально все
то ли я не для Дюкана, то ли ещекакую отмазку придумать)))

за неделю никаких достижений
вчера правда пропустила тренировку из-за корпоратива
в объемах особо ничего ОГ 89 (+2), ОТ 71 (+1), ОБ 96 (-1) остальное по на уровне предыдущего.
а вася светил сегодня 63

вчера пила вино и ела сыр и 2 конфеты

подумываю забить на Дюкана
и просто питаться по ощущениям.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
завтрак - кофе 2 порции без ничего
дюхлеб

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 13:22 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
ну у меня тоже питание скорее "по ощущениям" ;-D
С включением дюкановских продуктов и рецептов.
Единственное жесткое ограничение -сахар
остальное все бывает :(

Но я вот начала на орбитреке бегать почти каждый день.
В зал все никак не получается

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
сестра)))

я тоже начала бегать на орбитреке
расчехлила ;-D
дюкановские продукты включать, да, я не собираюсь полностью открещиваться.

сахар я не ем. заменителей тоже.
ну в конфетах он был, че уж
не ем картошку, муку, ничего такого вообще не ем. но вот на мой вес это как-то не влияет совсем.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 13:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa писал(а):
сахар я не ем. заменителей тоже.
ну в конфетах он был, че уж
не ем картошку, муку, ничего такого вообще не ем. но вот на мой вес это как-то не влияет совсем.

ну у меня все таки влияет, ушло же почти 4 кг..
ну и стабилизировалось ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 13:35 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Melissa
приходи к нам хорошеть)))
у нас почти все по ощущениям :mrgreen:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 13:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Arturberg
все правильно, чтоб сидеть на двух стульях попа должна быть ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 мар 2015, 20:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
испекла себе вот это,

http://xn----8sbaoda1bzanhz9b3d1b.xn--p ... #more-1979
обжираюсь
;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 11:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Есть кто живой* зачеркнуто* дюканящий? ;-D
Я по еде стабильно ничего не нарушала. И вес был бы сегодня хороший, если б это не было обезвоживанием после вчерашнего просекко апероль :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Есть я.
Но я вчера расслаблялась. Ела рафаэлло, и печеный картофель.
Не пила.

На весах 62.5
Замеры не делала
Сделала контрольное фото, антимотивацию ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 12:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Я делала себе такой торт http://tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-e ... #more-1882
Уже в процессе приготовления вспомнила, что я не люблю заварной крем.
Есть можно, но не нравится крем и не очень пропитался он, суховат мне.


Последний раз редактировалось Rose 09 мар 2015, 12:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 12:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Мне тортов не хочется. Хочу простой человеческой еды
Каш, борща, овсянки людской.

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Melissa
Сочувствую.
Я все перечисленное не люблю и без диеты не ем. Может только гречку раз в полгода


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 12:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Есть кто живой* зачеркнуто* дюканящий?

ох ;-D
вчера пила-ела-гуляла
а сегодня минус на весах, но все равно 61 :)
И опять вряд ли получится дюканить, но хоть до вечера, может.
Вообще,у меня сегодня белковый день, но, посмотрю, перенесу на завтра, наверное

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
От набранного в кг избавилась, в см - нет

Консолидация, пятая неделя в режиме круиза, но с 1 пиром.
Зеленым - за 01.02.2015, черным - за 08.02.2015, синим - за 15.02.2015, красным за 22.02.2015, черным за 01.03.2015, синим за 08.03.2015

вес - 53,7 кг 53,7 кг 52,4 кг 52,3 кг 53,5 кг 51,9 кг
% жира - 28,3 27,5 27,8 26,3 25,9 26,6
ОБ 95 95,5 95 94 95 95
ОТ 70 70 69 69 71 70
ОПГ 78 78 78 77 78 77,5
ОГ91 92 91 90 91 91
бедро 53 53 52 52 52,5 52,5
бицепс 29 29 29 29 29 28,5

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 мар 2015, 15:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
:bravo:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 09:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
это капец, я покатилась по наклонной за эти выходные ;-D
со вчера +1,4 8O
вес 62,4

сегодня белковый день
завтрак
дюхлеб
творог с какао и сахзамом

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 09:22 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Svetlaya писал(а):
это капец, я покатилась по наклонной за эти выходные

и я
у меня +1,1

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 10:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе!!
я не катилась, а даже с кишечным гриппом была,..но если в начале той недели я видела 56,4, то сегодня 57,1 :( 8-( :cray: меня сглазили :bigudi:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 10:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, девушки, нужно собраться ;-D :bigudi:

Кофе с сз, молоко

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 10:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
И у меня кишечный грипп, сцуко, но есть хочется!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 11:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
:(
выздоравливай!

А у меня вчера внезапно получились пышные оладьи из дюкановских почти всех продуктов 8O
я была в шоке, так как оладьи это то что мне никогдла не удается, вот вообще :wall:

Рецепт приблизительно такой
ложка с горкой мелких овсяных отрубей\ложка с горкой крахмала
полчайной ложки разрыхлителя
чайная ложка сахзама
полпачки творога 0%
ложка сметаны 15% (можно анврнео заменить на кефир или йогурт, чтобы уж полностью дюкановские)
1 яйцо

Получается довольно густое тесто
Жарила на подсолнечном масле

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 11:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Привет!
Всем болеющим - крепкого здоровья!

Мои болячки, надеюсь, закончились, пора возвращаться к жизни.
Я не скажу, что сильно злоупотребляла, ...слегка, чуть-чуть. :manicure:

Наготовила 2 кулька всякой еды на 2 дня, забила офисный холодильник своими судочками.
Завтрак 2 кофе с сырниками, запеченными в духовке+обычный йогурт.
Из хорошего: купила немного одежды в Остине, брюки на размер меньше. Приятно))
Влезла в давно забытую юбку.
Короче, я еще почередуюсь.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 11:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Rose писал(а):
Есть кто живой* зачеркнуто* дюканящий?

ох ;-D
вчера пила-ела-гуляла
а сегодня минус на весах
, но все равно 61 :)
И опять вряд ли получится дюканить, но хоть до вечера, может.
Вообще,у меня сегодня белковый день, но, посмотрю, перенесу на завтра, наверное


вот за это я и люблю дюкана ))))
я дюканюсь, но как-то нехотя и с нарушениями, причем злостными - то муж блинов напек, то оладушков - а я не успела проконтролировать свои злобные ручонки :bigudi: ;-D 8 марта суши были, много ;-D

но решила таки, что на днях возьмусь строго и начну с атаки, и ударю по оставшимся ненавистным 7 кг. специально установила на тел напоминалку про воду, т к пью очень мало, у меня даже гемоглобин 150 - выше нормы, как врач сказал -мало жидкости :bigudi: :)

осталось сделать запасы на неделю, жаль что выпечку заранее не напечешь :dont_know:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 11:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
КоЛеЖаНкА писал(а):
я дюканюсь, но как-то нехотя и с нарушениями, причем злостными

да-да-да, все как у меня ;-D
я вчерашнюю еду даже описывать не буду ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 11:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Привет!
Завтрак: бутерброд, дюторт, кофе
КоЛеЖаНкА
Так минус после алкоголя из-за обезвоживания, как я понимаю, а не из-за Дюкана :)
Он потом обычно в плюс превращается


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Rose
не обязательно из-за алкоголя. я не раз наблюдала у себя такой факт тоже, когда после обжираловки утром на весах таки минус. главное -много пить (воды). алкоголь я практически не пью или пью очень мало уже в теч года, так что у меня точно это было не изза обезвоживания :manicure:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 12:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ну вот у меня вчера было много алкоголя - пиво шампанское и нарисовался +1,4 кг))

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 12:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
У меня все стабильно

Кофе черный
Запеканка

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 15:56 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед
дюхлеб
куриная грудка на пару
кефир 0%

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 17:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ела копч.сало, в котором было много мяса :mrgreen:
И корочку черного хлеба.

Добавлено спустя 32 секунды:
И кефир 0 ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 17:08 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
пью горячий шоколад со стевией
ем творожок 0%

Melissa писал(а):
Ела копч.сало, в котором было много мяса

;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Та да))))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 17:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2013, 21:30
Сообщения: 3061
Откуда: Kiev
Melissa писал(а):
Ела копч.сало, в котором было много мяса :mrgreen:
И корочку черного хлеба.

Добавлено спустя 32 секунды:
И кефир 0 ;-D


главное же кефир 0%.он непременно обезвредит сало)))))

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 19:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Eternity
Главное, что желудок меня понял :mrgreen:

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 20:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
... а я с цепи сорвалась :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 22:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
А я типо нет? )))))


Ужин
Рис с курицей, овощи.
Кефир 0 )))

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 23:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ужин
отбивная говяжья
творожный соус

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 мар 2015, 23:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 00:40
Сообщения: 2976
Откуда: Киев
Лежу голодная, жрать нечего, надо готовить, сил готовить нет ((( так и засну, а ночью с голодухи проснусь и нажрусь какого-то печенья :bigudi:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 08:55 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
-0,5, вес 65,9 кг
сегодня БО
завтрак: 2 фитсосиски, отруби с молоком, чай. Кофе с сахзамом и молоком.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 09:00 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
то ли у меня с весами какая-то херня была вчера, то ли что
сегодня 60, 8 на весах, то есть - 1,6 со вчера 8O

завтрак
чай
вареное яйцо
коричные кексы

Добавлено спустя 1 час 56 минут 22 секунды:
кофе с молоком
коричные кексы

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 11:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Утро!
утром закинула в себя яйцо и 2 кофе.

вчера у нас на работе опять был сабантуй, ограничилась 2мя яблоками, как меньшим злом.
Сделала вид, что яблоко- это овощ.
Дальше все было по плану:
дюкан хлеб с ошметками красной рыбы
кургрудь с овощами
кефир

вечером после тренировки схомячила кусочек три буженины.

Не взвешивалась

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 14:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
привет :daisy: я вернулась :blush:
ну что вам сказать...дома хорошо ;) если вкратце, то выслушала много охов и вздохов на тему того как я истощала ;-D как ни странно поддержал меня брат 8O а папа держал твердый нейтралитет..все таки мужики есть мужики...возмущалась в основном женская часть нашего семейства ;-D не оценил мое "перевоплощение" и молодой человек, но впрочем это уже совсем другая история ;-D
отчитываюсь ;-D за неделю тотального обжорства на маминых пирожках на самом деле их было всего 4 дня и я усиленно пыталась прикидывать на глаз калории ;-D В общем за первую неделю Закрепа...- 1.2 кг. Итого вес на сегодня 57.6.. не спрашивайте как...я не знаю ;-D
ОГ = 89 (без изменений)
ОТ = 63 (-1 яхууу :manicure: )
ОБ = 93 (-1)

А еще я купила джинсы 26 размера (они с завышенной талией и как оказалось на очень узкую талию ;-D )
Изображение
и спокойно влезла в шорты, которые я носила в 19 лет ;-D сори за качество фото :blush:

Изображение
а это просто очень счастливая я в первый день дома :blush: с маминой помадой ;-D

Изображение

Добавлено спустя 26 секунд:
а еще мне вас всех очень не хватало :blush: :blush: :blush:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Melissa писал(а):
Ела копч.сало, в котором было много мяса :mrgreen:
И корочку черного хлеба.

Добавлено спустя 32 секунды:
И кефир 0 ;-D

я всегда сдобную булочку запиваю 0% кефиром ;-D ;-D это святое ;-D ;-D и ни в коем случае даже не 1% ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 14:32 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ms.unbelievable
какая ты красивая и худенькая
молодец!!! :bravo: :bravo:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 14:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
потрясающе просто!
и лицо такое сияющее! :bravo:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 14:35 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ms.unbelievable
как ты влезла в 26 размер? ;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 14:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
ms.unbelievable
как ты влезла в 26 размер? ;-D

я втянула все, что можно было втянуть, и не дышала ;-D ;-D ;-D
28й просто был сильно свободный.

Добавлено спустя 55 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
потрясающе просто!
и лицо такое сияющее! :bravo:

скажи? вот что со мной делает дом :blush: ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 14:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
:bravo:
молодец!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 14:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
а показывать фото в старом купальнике совсем неприлично? :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 14:47 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
ms.unbelievable писал(а):
а показывать фото в старом купальнике совсем неприлично? :blush:

давай, порадуюсь за тебя и твои результаты :) :daisy:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 14:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Arturberg писал(а):
ms.unbelievable писал(а):
а показывать фото в старом купальнике совсем неприлично? :blush:

давай, порадуюсь за тебя и твои результаты :) :daisy:

ну на самом деле у меня претензии к моей апельсиновой корке и неподкаченной попе... :blush: поэтому собственно и хочу услышать мнение со стороны - на сколько все критично...
вы посмотрите...а я потом удалю :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Последний раз редактировалось ms.unbelievable 11 мар 2015, 16:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 16:03 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
ms.unbelievable, это просто неприлично - иметь такую тонкую талию :bigudi:
а вообще такая конфетка конечно :daisy: молодец!

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 16:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
красота!
Бывает же такая талия у людЁв ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 16:17 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
красота!
Бывает же такая талия у людЁв ;-D

и не говори :)

Ася :bravo: :bravo:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 16:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
ms.unbelievable
Отлично выглядишь!

Завтрак: бутер, кофе
Второй завтрак: кусочек нового дюканского торта, кофе
Обед: маффины из индюшиного фарша и творога, чай


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
ms.unbelievable, это просто неприлично - иметь такую тонкую талию :bigudi:
а вообще такая конфетка конечно :daisy: молодец!

это не талия тонкая, а бедра большие ;-D ;-D ;-D

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
красота!
Бывает же такая талия у людЁв ;-D

то есть даже с не подтянутой попой, но за счет талии, жить можно? ;-D ;-D ;-D
Меню ж не написала: ;-D
Завтрак: каша из овсяных и пшеничных отрубей на воде вприкуску с остатками квашеной капустки
Обед: в холодильнике шаром покати, так что то, что нашла на фуд-корте - постный овощной суп без картошки и морковные палочки, купленные в СМ
Перекус: яблочко :)
Ужин: надеюсь, куплю тофу :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 17:17 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед
кургрудь
салат из бурячка
маринованные помидоры
чай
кексики

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 17:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
купила фитнес ветчину, попробовать
обедала курпечень в молоке
обед 2 бульон с голяшкой из супа

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 11 мар 2015, 21:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ужин
селедка
дюхлеб
котлеты не сильно дюкановские)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 09:11 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
вес 60,6 (-200)

завтрак
дюхлеб
творог
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 11:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
Утро!
вес 60,6 (-200)

завтрак
дюхлеб
творог
чай

С отвесиком!!! :daisy:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 11:35 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ms.unbelievable
спасибо)
Но это такое, если у меня килограмм гуляет туда-сюда))

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 11:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Доброго всем утра..или уже дня ;-D
У меня сегодня ЧБ
Вес без изменений: 57.6
С утра поняла, что на одном твороге я не продержусь, а про рыбу в морозилке я естественно забыла, пошла атаковать Гурман на предмет наличия рыбных дешевых консерв без масла с самооткрывающейся крышечкой ;-D сильно много я захотела...тунец только по 60 грн 8O Купила слабосоленую семгу 100 г нарезка по 24 грн 8O
В общем:
Завтрак: каша из овсяных, пшеничных отрубей и клетчатки семян льна с творогом. И творог с сахзамом и сиропом для блинчиков с чаем (и нет, у меня не слипнется ;-D )
Ранний обед: с/с семга с намазкой из творожка Президент (хорошо пошла...все 100 г - на вкус ничем не отличается от семги за 70 грн... :blush: )
Второй обед ;-D : будет творожок с сахзамом
Ужин: Тофу с чаем
Как-то так...

Добавлено спустя 54 секунды:
Svetlaya писал(а):
ms.unbelievable
спасибо)
Но это такое, если у меня килограмм гуляет туда-сюда))

ну все равно - мелочь - а приятно ;)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
У меня сегодня +500
Лафа не может продолжаться вечно, а нарушения без наказания :)
Сделала порцию налисников с творогом с сахзамом, мне не нравится привкус сахзама ((
под йогурт впихнула полпорции
пойду кофейком скрашу трудовой четверг

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
У меня сегодня +500
Лафа не может продолжаться вечно, а нарушения без наказания :)
Сделала порцию налисников с творогом с сахзамом, мне не нравится привкус сахзама ((
под йогурт впихнула полпорции
пойду кофейком скрашу трудовой четверг

а у тебя какой сахзам? :blush:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 11:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Сукразит

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
Сукразит

Ну так может поменять на что-то другое? поэкспериментировать. он у тебя таблетированный? может взять жидкий или в порошке

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Понятное дело менять буду, это я взяла первое попавшееся в супермаркете
Молодо-зелено, как говорится :)
Хочу стевию попробовать

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 13:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
Понятное дело менять буду, это я взяла первое попавшееся в супермаркете
Молодо-зелено, как говорится :)
Хочу стевию попробовать

Я с ней все таки не до конца подружилась. Хотя она мне и не сильно горчит. Но привкус какой-то специфический. В общем, фит-парад пока все таки для меня лучше, особенно сейчас в пост.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Я довольна сукралозой, но я в выпечке только использую. Мне нет посторонних привкусов.

Завтрак: бутер, торт, кофе
Обед: запеченый лосось, салат из морской капусты
Полдник: творожный типа кекс с годжи и чай
Ужин: не придумала еще)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 16:35 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед был
котлеты
маринованные помидоры
дюхлеб

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 17:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Svetlaya писал(а):
обед был
котлеты
маринованные помидоры
дюхлеб

как я уплетала маринованные помидоры у мамы ;-D весь трехлитровые бутылек я конечно за 3 дня не осилила, но половину наверняка ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 09:36 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Вчера ужин
Салат огурцы редис яйцо с каплей масла
Паприкаш немного

Утро
Вес стоит 60,6
Завтрак
Яйцо вареное
Творожный соус
Тост не из дюкановского хлеба :blush: с сыром. А сыр мне можно)
Чай как обычно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 09:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я, увы, третий день жру. Боюсь, снова придётся начинать с атаки.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе!!))

Прсле трех чб наконецто отвес))в общем , сижу на чередовании до 20-25 примерно и на закреп.Хотя шальная мысль есть еще пару сбросить :-D но может и на закрепе чтото уйдет, на нем мне сидеть ойой как долго.

Ася, ты шикарна и по весы догоняешь меня, а я то 168 ;-D только фото в купальнике не видела :(


скоро Пасха, не смогу без куличика обычного :blush:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 10:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita писал(а):
скоро Пасха, не смогу без куличика обычного

есть же рецепты дюкановских)
но я тебя понимаю ;-D

Добавлено спустя 28 секунд:
Ласочка писал(а):
Я, увы, третий день жру. Боюсь, снова придётся начинать с атаки.

Ласочка
:bigudi:
ты же наш светоч!!!

кофе с молоком
финики :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Доброе!!))

Прсле трех чб наконецто отвес))в общем , сижу на чередовании до 20-25 примерно и на закреп.Хотя шальная мысль есть еще пару сбросить :-D но может и на закрепе чтото уйдет, на нем мне сидеть ойой как долго.

Ася, ты шикарна и по весы догоняешь меня, а я то 168 ;-D только фото в купальнике не видела :(


скоро Пасха, не смогу без куличика обычного :blush:

та ладно, 168..173..+-5 см...это тьфу ;-D никто и не заметит ;-D а фото в купальнике я убрала - застеснялась, а вдруг кто увидит ;-D а я там голяка ;-D
а на счет куличика обыкновенного я тоже тебя понимаю :) хотя раньше была уверена, что сделаю Дюкановский и обычный даже пробовать не буду..но нет.. :acute:

Добавлено спустя 43 секунды:
Ласочка писал(а):
Я, увы, третий день жру. Боюсь, снова придётся начинать с атаки.

ты не просто наш светоч, ты - наш гуру.
а что хоть ешь то? ;-D на что тянет?

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Девочки, у нас на месяц перестал работать туалет в офисе 8O 8O 8O я пока перевариваю эту информацию и вспоминаю все кусты поблизости ;-D

Добавлено спустя 45 минут 4 секунды:
у меня сегодня -100..после ЧБ ..ну то такое.
Завтрак: каша из пшеничных, овсяных отрубей и клетчатки льна. Остатки капустки маринованной
Обед: хлебцы с луковым конфитюром и свекольная икра
Перекус: киви с клетчаткой льна
Ужин: тофу с чаем

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 мар 2015, 14:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
обед
тушеная говядина
завалявшийся в офисе кусочек дюхлеба
маринованные помидоры :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 12:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Где все?
Вчера вечером были фантастические вечеринки и совершенно недюкановская еда и выпивка ;-D

тем не менее, у меня -400
вес 60,2
Хочу уже увидеть 59 }:(

Завтрак
чай как обычно
оладьи дюкановские

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 13:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
У меня на работе коллега уехал в командировку, пришлось отдуваться 3 за себя и за того парня (с)
выпала из жизни
Вес стабилен 66,0 :(
местами нарушаю сушками всякими, с голодухи
сегодня - творог нежирный с йогуртом, 2 кофе, яйцо

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 13:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 мар 2015, 13:06
Сообщения: 2
Я сидела на дюкане. За 6 месяцев ушло 15 кг, сейчас вес медленно уходит, но так всегда бывает, последние 2-4 кг тяжко уходят. Надеюсь, что к лету уйдут они.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 13:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
:popcorn: ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 14:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
Я болею. Не взвешиваюсь.
Особо не жру. Да и не особо тоже)


За Асю радуюсь! Круть! [|||]

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 15:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед
Тушеная говядина
Маринованные помидоры
Кофе с молоком

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 мар 2015, 15:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
суп с фрикадельками без картохи

Добавлено спустя 26 секунд:
Лара, выздоравливай!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 мар 2015, 09:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Меня кидает 8O
со вчера +1200 8-(
61,4

а пила и позавчера и вчера ;-D

чай
дю-оладьи

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 мар 2015, 11:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
у меня тоже плюс(( и в талии плюс.
и крепатура -все болит
срочно беру себя в руки
а все потому что дома закончились нежирные продукты, а месить грязь вчера по дождю до остановки маршрутки в город мне было лень
завтрак: омлет с морепродуктами (нашла в закромах родины)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 мар 2015, 11:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
У меня питание в норме, но текилабиир вчера было явно не дюканское :mrgreen:
Попробую сегодня дюканскую пиццу испечь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 09:53 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
бхахаа
я праздновала мамин ДР в субботу, но кефир в воскресенье сделал мне на сегодняшнее утро 66,3 кг, так что не все совсем плохо.
Сегодня БО и тренировка.
завтракала дюк-запеканкой

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 10:16 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
У меня снова 62
Почередуюсь, пожалуй на этой неделе
Но реально, я питаюсь как обычно с элементами дюкана ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Завтрак: дюторт, чай, кофе
Обед: омлет с тофу и креветками, чай

С чем тофу можно еще приготовить? Одну пачку в омлетах съела, еще одну утилизировать надо. Жалко выбрасывать. У меня обычный, натуральный (никакой)

30 мин на дорожке, валик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 мар 2015, 17:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose
с тофу еще есть выпечка, погуггли

так сегодня после завтрака было
кофе с молоком

куриные оладьи
дюхлеб
йогурт 1%

еще в офисе планирую съесть пару сосисок фитнес, их же можно разогреть в микроволновке на кухне, как думаете?

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 08:44 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
вечером была индейка из недо-чахохбили и селедка, которую свекра замариновала :)

Утро
вес 61,1 то есть минус 900 :dont_know:

Я решила, что почередуюсь до выходных, все равно я жру все подряд у меня пиры в субботу воскресенье, так хоть на неделе подержу себя в руках

завтрак
чай
плавленый шокотворог, творожные кексы - больше всего люблю их из дюкан-выпечки

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 08:49 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня сегодня -300, 66 кг
ЧБ день
завтрак - дю-запеканка с творожком 0% президент и кофе с молоком и сахзамом.
на обед взяла еще творог 0% с творожком президент 0%, ну это кроме того. что из мясного удастся в столовой выцепить:)

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 10:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро!!
У меня ЧБ, все кагобычно, скучно:)с пн иду на третий этап, перед жтим хочу три дня чб сделать.

Сегодня таки опробую дю торты 8O маникюрша заказала ассорти и поделится [|||]

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 10:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Вечером было 2 кусочка кургруди грилль
На завтрак тоже творожные кексы, нравятся и мне и мужу + кофе

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
senorita
Расскажи потом про торт.
Я 3 вида пекла, 2 - понравились, 1 - выбросила в пропасть)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 11:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Rose, покажу и расскажу!!она заказала ассорти,5 или 5 кусочков!!!я начала нагло напрашиваться и она предложила поделиться ;-D тут Кадристка давала контакт, как раз у нее и заказала, там такая очередь и раннее бронирование 8O тема Дюкана реально очень популярна!мне просто интересно попробовать более высокий уровень со всякими изолятами и клейковинами, я то тоже делала....но обычного тортика это не заменяло :cray:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 11:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
senorita
Вот понравившиеся как раз с изолятом были, и для меня прям очень даже обычный торт на вкус был, только чуть отруби чувствовались в коржах, но я специально их не измельчала.
Могу понять большой спрос, если вкусно делает. Ешь себе и совесть не мучает ;-D правда, я больше кусочка в день все равно не ела.
Честно сказать, я особо не чувствую каких-то ограничений и что я на диете (кроме алкоголя). Правда и худею очень медленно. Захотел печенье, блины, торт - испек. Главное, чтоб время и желание было. Мясо, рыба, салаты - миллион вариантов. Фруктов-ягод еще вкусных нет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 11:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
А у меня че-то натхнення кончилось, особенно в ЧБ дни и глядя на цены на рыбу-морепродукты 8-(

второй завтрак
кофе, 2 творожных кекса

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 11:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Rose, мои примитивные торты сильно отдавали отрубями и меня это не удовлетаворяло :cray: ну как, оно то и ничего, но как муляжное :cray: а тут аж интересно, там и отрубные, и неотрубные тортики.
для меня тоже ок диета, но я ем не особо однообразно...рыбу не ела давно, если не считать селедку.готовлю все примитивное и простое.Поначалу больше изголялась.

Както стремно начинать кушать больше всего :-D зато шарлотка с яблоком будет!фрукты!пир :manicure: еще бы последние пол кг ушли :bigudi:

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Svetlaya, меня только результат вдохновляет.Но я уже к еде отношусь намного спокойнее, я в пр нципе спокойно могу есть одно и то же, если мне вкусно и нравится.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 11:31 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
меня как-то уже и куриные грудки по 58 грн не вдохновляют. Про селедку по 60 я тоже промолчу

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 11:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita писал(а):
Svetlaya, меня только результат вдохновляет.

это да.
Но я результат в объемах вижу по одежде.
вот и сегодня надела юбку карандаш, которую давно не надевала, она уже как-то мешковато сидит и вертится вокруг меня ;-D

Добавлено спустя 56 секунд:
Vanille писал(а):
меня как-то уже и куриные грудки по 58 грн не вдохновляют. Про селедку по 60 я тоже промолчу

ну все равно же как-то питаться придется ;-D
рыба хорошая просто неподъемна по цене, курицупока могу покупать)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 11:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Н-да, цены на рыбу и морепродукты и у нас печальные.

У меня другая проблема, надо лечь в больницу на пару дней, а там точно не по дюкану кормят. И потом хз сколько запрещена будет физ. нагрузка :cray: :cray: :cray:
Так и буду пока с широкой костью :cray:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 11:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Rose
Я думаю гулять на свежем воздухе будут даже рекомендовать.
Чем не физнагрузка?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Кравочка
гулять да, но для моей "широкой кости" этого мало. Я гуляю с ре ежедневно 2 года


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 11:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
привет!
кто-то спер выбросилиз офисного холодильника мой дюкан хлеб :cray:
все перерыла
с горя ем фитнес колбасу без ничего }:(

сделала сегодня дюкан шубу с селедкой
заправка - йогурт+яйцо+соевый соус
жидковато вышло

Rose
будешь исходить из того, что будет в меню. Выбирать только мясо, например

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 12:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Агора писал(а):
сделала сегодня дюкан шубу с селедкой
заправка - йогурт+яйцо+соевый соус
жидковато вышло

Агора
Ой,я все собираюсь.
Ты сырое, что ли яйцо добавляла?
Я думала йогурт+вареный желток+горчица+соль. что-то таоке в заправку

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 12:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Svetlaya
Я делала пастообразный творог+ Вар. желтки + горчица + соль, перец

У меня после сальмонелеза фобия сырых яиц)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 мар 2015, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Вареное яйцо, сорри пропустила. Думаю, можно еще горчицы, но у меня ее не было.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 11:40 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
вчера поужинала блин гороховым супом, потому что не было ничего больше :)

сегодня БО день
завтрак: отруби с молоком, чай с сахзамом, полпачки творога с сахзамом.

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 11:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
сегодня 60,9
т.е - 200

так как я решила почередовться эту неделю, сегодня ЧБ
чай
творожный кекс
остатки плавленого шокосыра

ланч
кофе с молоком
2 кекса ;-D

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 16:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Приветики!
Эта работа доведет меня до греха :bigudi: Выходные - рабочие, будние - рабочие. Спрашивается - зачем платить больше
Ну да ладно.
Сегодня среда - значит надо подбивать итоги второй недели Закрепа.
Вес - 57,3 (-300 за неделю)
ОГ = 89 (без изменений)
ОТ = 63 (без изменений)
ОБ = 92 (-1 яхууу :) )
Эту неделю я экспериментировала. В том числе вот с чем - стала по утрам в свою фирменную кашу добавлять 1 чайную ложку арахисовой пасты. И о эврика - это в совокупности с киви стало немного сказываться на моем кишечнике. Пока так и буду продолжать.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 16:47 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
О, обед

два вареных яйца, две фитнес сосиски, пара корнишончиков, дюхлеб

Счас буду чай пить и еще кефир запланирован перед уходом

Добавлено спустя 32 секунды:
ms.unbelievable
отлично закрепляешься!
И хорошо, что с кишечником налаживается

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 16:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Vanille писал(а):
вчера поужинала блин гороховым супом, потому что не было ничего больше :)

сегодня БО день
завтрак: отруби с молоком, чай с сахзамом, полпачки творога с сахзамом.

гороховый суп это не самое страшное, чем можно поужинать ;-D

Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
Svetlaya писал(а):
О, обед

два вареных яйца, две фитнес сосиски, пара корнишончиков, дюхлеб

Счас буду чай пить и еще кефир запланирован перед уходом

Добавлено спустя 32 секунды:
ms.unbelievable
отлично закрепляешься!
И хорошо, что с кишечником налаживается

я даже боюсь сглазить ;-D
а мне нравится твой обед:) из всего, что нельзя в пост больше всего скучаю по молочке и яйцам ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 16:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Завтрак: дюхлеб рыбой, кофе
Обед: салат из морепродуктов
Перекус: чай с творожными кексами


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 17:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
привет!
кто-то спер выбросилиз офисного холодильника мой дюкан хлеб :cray:
все перерыла
с горя ем фитнес колбасу без ничего }:(

сделала сегодня дюкан шубу с селедкой
заправка - йогурт+яйцо+соевый соус
жидковато вышло

шуба..мммм :) :popcorn:
почему сразу спер? может съел потому что понравилось ;-D

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 17:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
привет!

не, никто не съел. Наша глав.бух подумала, что это засыхающий сухарик и засунула его в морозилку)))

Вчера была шуба, фитнес колбаса, суп, творог с йогуртом Потом тренировка, опять суп и соленый огурец. Много кефира

Сегодня творог с йогуртом, кофе, кургрудь тушенная в йогурте, суп, колбаса.
Завалили рабочими делами :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 17:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2015, 20:31
Сообщения: 382
Откуда: Киев
Агора писал(а):
привет!

не, никто не съел. Наша глав.бух подумала, что это засыхающий сухарик и засунула его в морозилку)))

Завалили рабочими делами :bigudi:

;-D ;-D ;-D ;-D ;-D ;-D ;-D а по какой логике засыхающие сухарики надо засовывать в морозилку???? ;-D ;-D ;-D они там что, лучше доходят? ;-D ;-D ;-D ;-D ;-D
как я понимаю на счет рабочих дел :bigudi: :bigudi: :bigudi: :bigudi: сил моих уже нет :bigudi: :bigudi:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Я Ася. Ко мне на ты :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 17:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
одно слово - у бухгалтеров НДС. А остальные выгребают 8-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 18:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Агора
:mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 12:01 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, сегодня 60,3
То есть минус 500
вчерашний ЧБ был страчен семечками ;-D

Утро
чай
0% творог полпачки с сахзамом, длюхлеб

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 15:27 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня тоже -500, 65,5 кг

завтрак: отруби с молоком, полпачки творога и кофе с молоком
обед: куриная ножка запеченная и пачка творога с творожком президент 0%

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 17:34 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед в 13-00
4 фитнес сосиски из кролика
полбанка фасоль с овощами верес

Счас еще выпила полстакана йогурта 1% :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 мар 2015, 08:38 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Вчера еще был камамбер в маке+латте :blush:

и ужин
отбивные свинина
салат (огурцец, яйцо редис, зелень), заправлен каплей раст. масла+уксус
вино грамм 300 белое сухое

вес 60,2 (минус 100)

наконец-то не забыла объемы померить
первый замер не помню когда, больше месяца точно.
Не то чтобы потрясающие результаты, но все же по одежде чувствуется и видно именно в области живота

ОТ 73 70
ОБ 94 90
ОЖ 89 86

Затрак
чай
творожок президент (мы с Венди вчера прозрели в ашане, как подорожал ашановский французский 0 % творожок, теперь он не конкурент президенту))
бутерброд с фитнес ветчиной и дюхлебом

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 мар 2015, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
привет
3 дня весы показывали 67,0. Сегодня утром, о чудо : 65,6!
Отвес -1,4 кг
На радостях позавтракала кофеем с ребенкиным печеньем :blush:
и 2 шт сперла из вазочки на работе
утром можно ж, теперь все нужно запить кефиром 0% ;-D

Сегодня сварила тыквенную "кашу" с молоком и пшеничными отрубями (овсяные закончились), взяла свое любимое блюдо - курпечень в молоке и кургрудь тушеную с овощами, яйцо.
Планирую этим питатся сегодня.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 мар 2015, 12:05 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ланч
кофе с молоком, маленький кусочек бри :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 мар 2015, 15:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Возвращаюсь в семью! 2 недели жрала на почве стресса и болячек, так что снова будет парочка белковых дней и неделя круиза.
Взвешусь-померяюсь на следующих выходных, чтобы не расстраиваться, но по одежде вроде драматических изменений не произошло. В прошлое воскресенье на курсах кроя и шитья намеряли мне бедра 94 и талию 72.

Завтрак пропустила, только кофе, обед - запеченая индюшка, кофе, травяной чай с с/з.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 мар 2015, 17:57 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед был
сосиски фитнес, вареное яйцо, кусочек дюканхлеба

полдник
горячий шоколад со стевией
творожок президент

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 10:30 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
ужин вчера был салат, семечки, вино ;-D

Сегодня вес 60 и(-200)
Завтрак
морская капуста
фитнес ветчина
камамбер
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 12:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Svetlaya
мне нравятся твои результаты :)

я практически не дюканю :(
но от вас не ушла)

сегодня, почитав Светлую, решилась а замеры)
вес 61.1
О под Г - 73
ОТ - 71
ОЖ - 86
ОБ - 96
нога - 53
над коленом 37

надо найти предыдущие)

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 13:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Привет!я совсем замоталась .сегодня и завтра белковые и с пн иду на закреп!сегодня не взвешивалась ,уже в пн объявлю результат,но 9 кг таки сбросила за все это время!знакомые,кто редко видел-в шоке.Особенно "умиляет" сочувствие и охи с ахами от полных.Что одни глаза и совсем отощала.Когда слышат ,что на Дюкане сбросила,то многие думают что это препарат такой)))

теперь отчет по тортикам!!!ну понравились мне !!очень нежные,пропитанные,Ням ням!в след пт знакомая снова заказывает и я снова третью часть куплю,фото прилагаю!
Изображение

Изображение

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 13:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
senorita
монстр!
молодец! :bravo:
а фото можешь приложить до и после? обещаю не охать ;-D

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 мар 2015, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Melissa,приложу ;-D вообще я не против еще кг убрать,но надеюсь на закрепе потихому уйдет,это меня Анбеливебл вдохновляет!
В след сб ДР у средней,планирую пир с тортом [|||] но стремно так :scare:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 мар 2015, 10:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
senorita
9 кг это круто!!!

Я пока в больнице :( дюканский хлеб заканчивается. У меня типа облегченное питание после операции. В понимании немцев диетический обед: овощной вегетарианский суп, булка с пудрой (размером с голову младенца), просто белая булка и 4 белых сухаря, чай))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 мар 2015, 10:52 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Melissa
ну у тебя я вижу тоже неплохие результаты! :bravo:

Так, вчера мы были на фестивале вина и ели и пили все подряд ;-D
сегодня +400
вес 60,4

завтрак
дю-оладьи
творожок
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 мар 2015, 09:07 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
ого, я твой пост пропустила!
Круто как, 9 кг!!!
Поздравляю и ждем фото и отчет :)

У меня сегодня 60,8, со вчера +400
вишневый шоколадный торт ;-D и вообще беспорядочное питание на выходных

Завтрак
бутерброды из дюхлеба и фитнесветчины
творожок
чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 мар 2015, 12:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
привет!

senorita, :bravo:

Я была молодцом до вчерашнего дня.
Весы показали в вскр. утром 65,2, ОБ намеряла 95, талию 69,5.
Я отлично потренировалась в зале субботу.
В воскресенье Остапа понесло... :bigudi: углеводы, углеводы и углеводы.
Сегодня утром не взвешивалась
Завтрак:
кофе, пару ложек овсяной каши после малой доела.
творог с йогуртом и кофе
Сижу щипаю дюкан хлеб.

Купила на ярмарке килограмм овсяных отрубей за 25 грн. На развес.
Немного странные, "со стружкой". Больше на кормовые похожи ;-D

Добавлено спустя 4 часа 30 минут 39 секунд:
Обед
суп с мясом и потрохами
кефир 0%

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 мар 2015, 17:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед
ширатаку
омлет с фитнесветчиной и тофу

полдник
закваска 1%

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 08:16 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Продолжаем, вес 65,4 кг
сегодня ЧБ день
завтрак: 2 фитсосиски, чай без сахара, льняная каша

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 08:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
Вечером вчера было шопопало ;-D

вес 60,7 (-100)

яичница из 2 яиц, фитнес колбасой и черемшой, дюхлеб, чай

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Кому нужен нежирный йогурт без добавок, сегодня купила в Фуршете вот такой, 470 г

Изображение

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 14:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я снова нахулиганила вчера ( Что-то такой период напряженный, что на питание внимания не хватает.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 14:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
у меня сегодня 66,0
завтрак
кофе
творог с йогуртом
кофе

обед
омлет с морскими гадами

1шт чернослив в шоколаде :blush: сожгу его на вечерней тренировке

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Если верить весам, то за 5 недель - 3,8 кг.
Было несколько алкогольных нарушений за это время.
В больнице удалось тоже почти не нарушать благодаря своему хлебу и кексикам)
Из спорта теперь только ходьба, посмотрим как дальше будет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 мар 2015, 16:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед
Фасоль верес с овощами
Остатки ширатаки с тофу

Эспрессо счас пью с молоком и нарушаю печеным яблоком

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 10:44 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
вчера поужинала куриным филе, но потом муж шоколадкой угостил :blush:
-200 грн, 65,2

завтрак: отруби с молоком, фит сосиска, 2 морковника, творог с ложкой меда (мда :blush: )

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 10:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Я тоже ужина курфиле и пару кружочков огурца
-700 гр
Ура, я увидела цифру 6! Она существует! :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 11:27 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, привет.
вес 60,5 (-300)

завтрак
чай
творожные кексики
на работе кофе с молоком+творожный кексик

сегодня чб день у меня :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 12:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ура, у меня вчера получилось сделать 1 белковый день наконец :bravo:

Сегодня утром померялась - хохо, объемы устояли! Хотя визуально жирок на животе прибавился, но в целом катастрофы не случилось. Хорошее дело Дюкан )

Добавлено спустя 54 секунды:
Завтрак - глазунья из двух яиц, лепешка из отрубей.
Сегодня и завтра чб дни, потом круиз на недельку, думаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 16:15 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед
куриное мясо с 2 бедер, без шкурки, конечно
дюхлеб
кексик творожный
горячий шоколад со стевией

объелась что-то..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 16:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - кефир...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 мар 2015, 17:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Обед: бульон с кургрудкой и перепелиными яйцами


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 мар 2015, 08:23 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
вчера ужинала остатками кефира, пара ложек болоньезе -готовила для семьи- и семками ;-D

И вот!
Утром сегодня наконец-то долгожданная пятерка :dance:

Спешите! Первый раз в новом сезоне! ;-D

59,7 вес (-800 со вчера)
:)

завтрак
творожок с сахзамом и дюхлеб
чай

сегодня БО день

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 мар 2015, 08:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - куриная грудка, 2 куска дюкановского киша, диет-кола, объелась )
Завтрак - кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 мар 2015, 09:48 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
сегодня внезапно +400, 65,6 кг
ЧБ день
позавтракала творогом (ну да, с вареньем, но немного)

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 мар 2015, 11:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
-200 гр
Завтрак: бутер с рыбой, кофе, ковыряю шоколадно-творожный кекс из свч


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 мар 2015, 14:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Обед
стручковая фасоль на пару, болоньезе

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 13:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Так, несмотря на вечернюю шаурму (правда, где-то треть) и просекко, сегодня 59,4 (то есть -300)

завтрак тоже увы, ничего что-то не было, распустилась я
плавленый сыр обычны+зерновые хлебцы
чай

Обед как вчера болоньезе+спаржевая фасоль

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
У меня не диета, а фигня какая-то получается в марте :bigudi:
Вчера снова пили-гуляли. Сегодня, ессно, белковый, а завтра снова ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 14:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Svetlaya
Вес мечта! Сколько всего кг у тебя ушло?

Завтрак:кофе, творожный кекс
Второй завтрак: аналогичный первому
Обед: салат из сельдерея, копч филе форели


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Rose
А можно ткнуть на рецепт творожного кекса.
А то вчера пекла по рецепту Чадейки, и что-то он мне не очень.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 14:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Кравочка
Вот типа базовый рецепт http://www.diets.ru/post/954239/

Но я пеку регулярно и для разнообразия меняю ароматизаторы, вместо крахмала кладу изолят, могу добавить годжи или овсяные отруби


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 14:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Rose
Спасибо.

Добавлено спустя 59 секунд:
Это ж мне Колежанка давала рецепт вкусных кексов.
А я и забыла.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 14:21 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Svetlaya
Вес мечта! Сколько всего кг у тебя ушло?

я сегодня как раз посмотрела, за 68 дней ;-D 5 кг)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 мар 2015, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Svetlaya
Нормально, "похудение без стресса" :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 мар 2015, 08:45 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Чера вечерний беспредел начался а макдаке после работы и продолжился дома, поэтому + килограмм!
Прока-пока мои 59, сегодня 60,4 и это только начало, потому что в гости сегодня ;-D
Ну вот хотя бы завтракаю дюкановскими оладьями и чаем :)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 11:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
За выходные дошла до 60,7 ;-D

Завтрак
дюхлеб с фитнесколбасой, чай

кофе с молоком сейчас

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 20:37 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Где же все? :dont_know:

Обед был
отварное мясо куриное
чай
творожок

еще чай
хлебец зерновой

сейчас снова куриное мясо подъедаю
полкружочка маринованного кабачка

нарушала черным шоколадом немного :blush:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 20:39 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня горло болит поэтому не сильно придерживаюсь диеты, т к мед мед мед

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 21:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Я тут
Завтрак стандартный: бутер, кексы, кофе
Обед: салат (морская капуста по-корейски, краб палки, яйца)
Перекус: чай, кекс
Ужин: милкшейк (обезжир молоко, ложка творога, изолят протеина)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 мар 2015, 21:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я на три недели выпадала :blush:
Две недели ЖРАЛА, потом неделю пыталась вернуться к Дюкану, но вышло 3 пьянки и 4 белковых дня.
Результат:

синим[/color] за 08.03.2015, красным за 29.03.205

вес - 51,9 кг 52,9
% жира - 26,6 27,7
ОБ 95 94
ОТ 70 70,5
ОПГ 77,5 77,5
ОГ 91 91
бедро 52,5 51,5
бицепс 28,5 29

Сегодня снова пьянка...

Добавлено спустя 7 минут 6 секунд:
не спрашивайте, как мне это удалось... сама в шоке ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 мар 2015, 09:18 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
Ну отлично же, ниче особо не изменилось.
У меня сегодня 59,9 минус 800 со вчера.
Таки мой новый стабильный вес пока 60.
Завтрак
Чай
Шокотворог
Бутер с дюхлебом и фитнес колбасой

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 мар 2015, 10:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
привет

я в загуле :blush:
похвастаться нечем. Днем держусь, а вечером набрасываюсь на выпечку.
такое...
объемы не увеличиваются и хорошо.

Вчера делала налисники с ливером - получилось вкусно.
Завтракаю обычно творогом с йогуртом.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 мар 2015, 10:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Да, я очень довольна - видимо, 52 - стабильный вес, вокруг которого можно более-менее колебаться.
Тем не менее, все таки стараюсь сделать неделю атака+круиз, и после возвращаюсь к консолидации.

После пьянки пропустила ужин и завтрак :dont_know:
Сейчас - три дня атаки.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 мар 2015, 10:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
:cray:
хочу стабильные 64 кг

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 мар 2015, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - полбатончика фитнес-колбасы

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 мар 2015, 12:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Агора
Меня б тоже такие цифры устроили, еще лучше 60!
Грядут 4 выходных :scare:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 мар 2015, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
я почему-то дохожу до 65, а потом снова вверх ((

У нас будет 3шт выходных соблазнов, куличей через неделю после ваших.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 мар 2015, 21:13 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
В обед была курица и маринованные кабачки

потом кефир, айран

Вечером счас будет крем суп тыквенный +сельдерей, дюхлеб, селедка

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 07:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - жареное куриное филе, лепешка из отрубей с 1 яйцом.

Завтрак - запеченная куриная голень, кусок яблока машинально схватила ;-D Кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 10:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
-100 гр ;-D
Завтрак: обезжир творог с соевым йогуртом, кофе, кекс
Понравилось рано ужинать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 11:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
сегодня 60, 7 снова(
завтрак кексики творожные с годжи, чай
в офисе кофе с молоком, кексики)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 апр 2015, 12:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - полбатончика фитнес-колбасы

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 10:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - запеченый окорочок, лепешка из отрубей. Хотя и на решетке, но все равно жирновато, завтрак в себя не впихнула :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 10:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
о, забыла отписаться
Вчера ужин
ребрышки телячьи с овощами
редиска
дюхлеб
рислинг
семки ;-D

Сегодня 60,4 (-300)

Завтрак чай
кексики творожные

В офисе
кофе с молоком
бутерброд из дюхлеба с бастурмой
и случайно съела две карамельки :scare:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 10:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
-300 гр
Завтрак: кусочек лосося, кофе, кекс

Многие вещи стали лучше сидеть, что оч радует.

Светлая, как можно съесть карамельки "случайно"? ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Приветы !)
То малая болела,то ее др три дня праздновали!пока я га чередовании и осталась ,решила не оставлять чтото на закреп от не брошенного!на выхах был обычный торт в сесть др дочки,а так не нарушаю ))


Покажу фото 2х недельной давности,там я 55,7 ,стартовала с 64.


Изображение

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 10:35 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Светлая, как можно съесть карамельки "случайно"?

да как-то задумалась.... :blush:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 10:36 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Svetlaya писал(а):
Rose писал(а):
Светлая, как можно съесть карамельки "случайно"?

да как-то задумалась.... :blush:

;-D

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 10:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
И еще!нашли частных кондитеров ,которые творят чудеса!дюкановский наполеон безумно вкусен и не похож на "правильную сладость "!!!вчера ела их зефир и пироженки-смакота!!!ни в какие сравнения в предыдущими !!вот этих яснело могу рекомендовать и за такое платить не жалко.
Изображение

Изображение

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 10:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
насколько у меня выворачивается голова, ты отлично выглядишь)

Добавлено спустя 32 секунды:
senorita
давай рекомендуй, где их искать!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 10:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
senorita
"Вывернув шею" классно выглядишь!
Торт/пироженки выглядят аппетитно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
senorita
Делись! Живот праздника просит )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 11:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Девочки,спасибо!))и извините,спешу с тел и нсли не так,то еще полгода не покажусь ((

Вот ссылка в контакте!находятся на дарнице (Ласочка,нам везет !!!),но и доставка есть .Они даже паски пекут ,но паски я решила сама и Даже один день пожрать их)))я уверена,что у них все вкусно,но лучше я заплачу за торт,заказала на 11 число наполеон.До этого мне треть тортика жертвовали ))и я покой потеряла .Все пока в разработке у них,нет норм сайта с фото,но они гении своего дела,там проф кондитеры и техника!поодукты возят из Польши и кто-то из девушек там на мастер классах по дю выпечке был недавно!сама девушка 27 или 28 кг за Полгода сбросила .
Набор пироженок тоже рекомендую!

https://m.vk.com/dukantortik

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
А так я на чередовании ,все нудно)недели три вес стоял мертво,за прошлую кг ушел!еще чуть чуть и закреплять начну)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 апр 2015, 12:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - 150 г запеченой индюшки

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 апр 2015, 08:54 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
Дома сидеть -это ад.
Я вчера полдня провела дома, ела как не в себя
и селедку, и телячьи ребра, и редиска, и дюхлеб, и конфеты :(
и вино


Утро
вес ,впрочем 60 (-400) ;-D
чай
дюблинчики

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 апр 2015, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - глазунья из 2 яиц, лепешка из отрубей, 100 г запеченой индюшки.

Сегодня БО, но я так нервничаю, что есть вообще не могу 8-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 09:01 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Доброе!
Как обычно, ужин был полная херня, но хоть не поздний
Поэтому 59,8 (-200)

Завтрак чай
дюхлеб
фитес кобаса
плавленый сыр обычный :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 09:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро!)

У меня все скучно ,но уже мечтаю о редиске с огурцами с куриными ножками за печеными !)осталось купить эти ножки .

Кстати,я стала грешить тем мороженным ласунка ,мороженное очень хотелось ,думала уже ж буду на закрепе в это время ,так что балуюсь .А так все скучно и одноманитно.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 апр 2015, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Неделя атака (со вторника) + чередование

красным за 29.03.2015, зеленым - за 03.04.2015

вес - 52,9 50,6
% жира - 27,7 26,9
ОБ 94 93 8O
ОТ 70,5 68
ОПГ 77,5 77
ОГ 91 88 8-(
бедро 51,5 52
бицепс 29 28

В пятницу ничего есть не могла ни на завтрак, ни в обед.
Полдник - полокорочка, сырая капуста
Ужин - куриное филе

Суббота - завтрак 2 яйца, лепешка, обед и ужин - суп-лапша из ширатаки с куриным филе

Воскресенье - завтрак 2 яйца, куриное филе кусочек
Обед - куриное филе, салат из капусты с черемшой с чуток майонеза
Ужин - "шаурма" из пекинской капусты с давешним салатом, жареным куриным филе и немного кетчупа. Малюсенький оладушек попробовала.
Кофе без сахара, диет-кола.

С понедельника снова закрепление ) Надо больше есть.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 апр 2015, 21:24 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
Ну классно же!
У меня утром было чуть ли не полтора кило плюс со вчера 8O 8-(
Но мы вчера знатно пили ели. И сегодня тоже)). Так что завтра ниче хорошего не жду.

А Ласочку видела живьем и все подтверждаю)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 апр 2015, 07:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Завтрак - снова не было аппетита :bigudi:
Уговорила себя на 1 яйцо с двумя ломтиками дюхлеба и 2 кусочками 30% сыра.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 апр 2015, 07:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Сегодня все также держится 61 :(

Завтрак обычная моцарелла, дюхлеб

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 апр 2015, 08:53 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
у меня от чая с медом сегодня 66,4 кг :wall:

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 07:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Вчера обед - стакан ряженки 4%, ужин - "шаурма" из пекинской капусты, корейской моркови, сыра 30% и обжаренного филе, немного кетчупа.

Завтрак - квашеная капуста и тыквенные семечки ;-D Кофе.
Снова сегодня собеседование у ребёнка и снова мама в обмороке и с расстроенным желудком :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 08:20 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка
Так ты молодец или не молодец? ;-D
какое собеседование и чего ты с расстроенным желудком??

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 09:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Svetlaya
У Владика собеседование в школу, у меня от волнения медвежья болезнь и нет аппетита ;-D Я молодец, что хоть что-то впихнула. Ещё яблоко на 2 завтрак

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Все равно на Пасху снова будет нарушение, у гадалке не ходи ) И потом снова праздники...

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
В духовке стоит гусятница бигуса, чтобы не возникало вопросов, чего бы съесть ) И приемлемый гороховый суп сегодня доварю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 10:10 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ласочка писал(а):
У Владика собеседование в школу, у меня от волнения медвежья болезнь и нет аппетита

Я почему-то думала, что ты о старшем ;-D
мне не понять, но принимаю, что кто-то может волноваться.
А что,у нас могут ребенка не принять в школу про результатам собеседования?
Капец 8-(

Удачно вам пройти :)

у меня сегодня минус 500 гр, вес 60,5. Такое.
Силы воли нет от слова совсем, ем и пью сидр ;-D

завтрак
чай
остатки моцареллы обычной
кексики коричные

ланч
кофе
кексики, остатки бри

обед планируется
фитнес сосисик
маринованные помидоры

перекусы
небольшие яблоко и мандарин

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 10:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Возвращаюсь в строй, выходные конечно же были бардачными по питанию, но зажоров не было.
Из нарушений было бельгийское пиво (оч вкусное) и половина бельгийской вафли (вафля как вафля)
Завтрак: дюхлеб с обезжир ветчиной, кофе, кекс
Обед: пасторма из индейки, корнишоны, зеленый чай.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 апр 2015, 15:05 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Наконец то я его купила
Изображение

Добавлено спустя 30 минут 13 секунд:
Активно пожираю мороженое ;-D
Оно странноватого вкуса, но слава богу, совсем не сладкое, как я боялась и как обычно со всеми продуктами с сахзамом :)

Добавлено спустя 1 час 37 минут:
Чай
творожок ашан 0%
купила на распродаже по 2 грн срок выходит 9-го апреля) ;-D

Добавлено спустя 3 часа 16 минут 18 секунд:
ужин
парочка куриных оладушек
маринованная капуста немного
брют
дорблю
;-D
извЕнитИ :blush:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 07:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
вчера обед - бигус. Много... Шоколадная конфета. Густое какао на молоке 2,5% с сахзамом.
Ужин - гороховый суп и бигус.
Гусятницу бигуса вчера втроем утоптали, сегодня с утра еще столько же сделала ;-D

Завтрак - омлет: 1 яйцо, немного молока 2,5%, ложка овсяных отрубей, сыр 30%. Кофе. Еще кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 07:39 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Эхх, сегодня снова 61, а что можно ждать после брюта и французских сыров да еще и бананового кекса ;-D
Сегодня ЧБ, постараюсь выдержать
завтрак
чай сах зам
2 кексика
вареное яйцо

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 07:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Светлая, ем его неск недель как ;-D потом привыкаешь к вкусу :-D на его фоне вес уходил всеравно, хоть и Дюкан не разрешает :( зато оно не дает сорваться, поел и вроде как чтото заветное отведал.Бывало ела очень много :(

я наверное опять дошла до веса, который недели на три зстрянет.Но когда я вслышала, что девушка посл три кг сбрасывала полгода, то както и неудобно жаловаться :bigudi: всего 27 она сбросила.Так что набираюсь силы воли, понадобится еще месяц, так и будет.
Я больше волнуюсь за лето и закреп...

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 07:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
senorita
после него еще как-то першит в горле слегка, но хорошо что хоть не приторно сладкое как другое все с сахзамом
Что-то я конкретно распустилась, а впереди пасха :scare:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 08:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
От сучки, наехали на меня с этим мороженым, а теперь жрут :bigudi: ;-D

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 08:04 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ива
:beee:
фи, как грубо...

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 08:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ива, :-D :-D це життя(с)

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 09:46 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
кофе с молоком
кекс

Добавлено спустя 2 часа 53 минуты 24 секунды:
Обед
4 финтнес сосиски
вареное яйцо
маринованный помидор
творожок ашан 0%

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - полбатончика фитнес-колбасы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 09:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - бигус.
Второй ужин - гора салата из пекинской капусты с обычным сыром и кукурузой, ломоть буженины.

Завтрак - кусок буженины, кофе с молоком 2.5%

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 09:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ужин
Отбивные, вино
Завтрак
Дюхлеб, яйцо, анчоусы

Сегодня минус 500, но чуда с вином не бывает)))
Вес 60,5

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 09:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
всем привет
у меня все грустно, вес ходит кругами вокруг 67
срываюсь на выпечку магазинную (( :bigudi:
Ну а так, в принципе, рацион не изменился.
Попа не увеличилась, но расперло в талии.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 10:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Агора
А дюкановскую выпечку не хочешь?

У меня всегда есть кексы к кофе/чаю, и с собой в поездку брала их (что мне не помешало пить пиво там, после которого вес стоит)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
я не могу найти "идеальный" сахзам ((
еще не добралась до фитпарада, как я поняла его только онлайн можно купить.
Пока не делаю с сахзамом ничего. Сырники, творожную выпечку заменила на творог с йогуртом.
Блинчики тоже делаю с солеными начинками.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 10:29 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Агора
А дюкановскую выпечку не хочешь?

У меня всегда есть кексы к кофе/чаю, и с собой в поездку брала их (что мне не помешало пить пиво там, после которого вес стоит)

эххх, я вот делаю дюкановскую выпечку постоянно, но это ж все рано не до конца то :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 10:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Агора
Да, сахзам важен хороший
Svetlaya
Что не до конца?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 10:42 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Svetlaya
Что не до конца?

не до конца заменяет обычную выпечку

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 10:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
организм не обманешь, ему подавай гадких, вредных, ВКУСНЫХ, быстрых углеводов :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 10:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Svetlaya
Да? А мне как-то норм. У меня в холодильнике штрудель и малиновый пирог, шоколад-конфеты кто-то дарит, но я не ведусь }:(

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Буду делать дюкановскую творожную заварную паску
Нашла в магазе спорт питания такие ароматизаторы классные, не химозные. И заказала пробники протеиновых десертов (для разнообразия)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 10:58 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose писал(а):
Svetlaya
Да? А мне как-то норм. У меня в холодильнике штрудель и малиновый пирог, шоколад-конфеты кто-то дарит, но я не ведусь }:(

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Буду делать дюкановскую творожную заварную паску
Нашла в магазе спорт питания такие ароматизаторы классные, не химозные. И заказала пробники протеиновых десертов (для разнообразия)

ты реальный монстр 8-(

Добавлено спустя 13 секунд:
Агора писал(а):
организм не обманешь, ему подавай гадких, вредных, ВКУСНЫХ, быстрых углеводов :)

:cray:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 11:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Svetlaya
Ну я и до дюкана не ела шоколад, не понимаю как можно съесть целую шоколадку за раз.
Жальче всего выбрасывать сладости, когда срок хранения заканчивается :( отдать некому


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 11:06 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Rose
ты понимаешь,я вот до дюкана вообще ен была сладкоежкой, вот вообще, а после дюкана откаты именно за углеводами :(

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 09 апр 2015, 21:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - полноценный столовский (командировка, ветрюган ледяной сильнейший, устала и замерзла как цуцик, нужны были силы) - борщ, салат, рыба, картошка с отбивной, блинчики с яблоками со сметаной, узвар.

Ужин - бигус, 1 тарелка на этот раз )

Завтра будет белковый день вместо четверга.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 апр 2015, 06:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Завтрак - ломоть буженины с дижонской горчицей, кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 апр 2015, 07:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Доброе утро!
Сегодня БО

А где анбеливебл?ога постройнела и местные толстяки больше не пара ей? :cray:

Я сладкоежка и шоколад я ела плитками,не понимаю,как можно иначе :-D сейчас уже то мороженное позволяю есть,и вот буду напрлеон заказывать,он реально удовлетворяет полностью !и потом как-то еще раз пироженки с зефиром возьму,тоже как обычные сладости!я такое не сделаю .а вот тортики у другой барышни слишком химознве...это отталкивает и сразу чувство,что ешь муляж }:(

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 апр 2015, 08:31 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
Вес 60,6

Не завтракала пока(

Добавлено спустя 41 минуту 13 секунд:
Завтракаю в челентано омлетом и каппучино

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 10 апр 2015, 20:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед глазунья с фитнесколбасой.
Вечером съела пару ложек творожной массы на пасху, потом опомнилась, поела дюканхлеба с джемом 0 калорий.
Надо бы ещё чего-то...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 12:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Изображение
Дюкановская пачка с недюкановской присыпкой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 апр 2015, 09:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
вчера дядюшка Дюкан не то, что курил в сторонке, он закрыл глаза руками и вышел вон.
0% кефир не спас ситуацию.
Итак, перефразируя песню Пугачевой, 3 белковых дня было у меня...
Начинаем с атаки

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
завтрак: кофе и йогурт

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 апр 2015, 10:19 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Я даже писать ничего не буду ;-D
Беспредел в гостях продолжается, но дюкановская паска ждет меня в Киеве

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 13 апр 2015, 10:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Svetlaya
Кефир 0% не забудь ;-D

Я из еды нарушила только 1 блинчиком, а вот алкоголь был не очень дюкановский)

Завтракаю окрошкой с кур. филе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 апр 2015, 06:55 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Утро!
Три дня безудержного пьянства и обжираловки добавили 1,5 кг,я боялась, будут больше
Завтра посмотрим, сколько из этого вода :)

Вес 62,1
будут белковый день сегодня

завтрак
чай
кулич по дюкану

Добавлено спустя 11 минут 7 секунд:
Кстати дюкановский кулич в разрезе
Изображение

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 апр 2015, 07:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
У меня безобразие началось с ужина субботы, и сегодня еще завтракала паской с кофе :blush:
Вернусь в семью с завтрашнего дня

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 апр 2015, 15:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Завтрак: яйцо, протеиновый смузи, кусочек дюпаски, кофе
Обед: салат из морепродуктов, чай
Ужин: планирую индюшиную печень

Возвращаю потихоньку физ активность.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 14 апр 2015, 15:51 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Я отмечусь тут еще)

Решила отказаться и от дюкана и от диет вообще)
почитать почему можно здесь
viewtopic.php?f=4&t=4950
Вам всем удачи!!!

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 07:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Возвращаюсь в семью ) Традиционно не взвешиваюсь и не замеряюсь в период "пиров", чтобы не расстраиваться, и повторяю цикл "атака-круиз".

Завтрак - кофе (ЖКТ еще не справился со вчерашним и просит передышки)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 10:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Завтрак: 2 яйца с икрой, кекс, кофе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 10:33 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
а куда пропала Анбеливебл :blush: ?

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 10:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
достигла цели... :dont_know:

Кофе х 2, брынза (обычная)
Вчера был зал

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 12:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - яйцо, кроличьи сосиски.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 12:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Вернулась с улицы, брррррр. Вот такое вот хреновое лето (с) 8-(
Навернула горячего супа, яйцо, йогурт на десерт.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 06:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - котлетка из филе, 2 яйца, овсянка из отрубей с сахзамом и джемом 0%. Бокал коньяка перед сном - волновалась, не могла расслабиться.

Завтрак - крутое яйцо, кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 10:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
У меня сегодня круглая дата, 2 месяца ;-D
- 5 кг (накануне кд)
Объемы не замеряла.
Завтрак: как и вчера,яйцо с икрой, кофе, кекс
На обед или ужин будет окрошка ( кур.филе, огурец, редиска, яйца, кефир, мин.вода, горчица и специи)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 11:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 11:23
Сообщения: 1382
Откуда: Киев
Rose
:bravo:
я пока не взвешиваюсь, утром ела бутеры с фитнес колбасой и дюкан хлебом, творог с йогуртом, кофе.
В офисном холодильнике меня ждет яйко, рыба, котлета и пару тефтелей.
выскочу в обед куплю кефир.
этим всем разнообразием :) буду сегодня питаться

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 апр 2015, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - 3 кроличьи сосиски, стакан 1% кефира, кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 апр 2015, 08:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - куриная грудка, лепешка из отрубей. Пиво :(

Завтрак - глазунья из 2 яиц с немного колбаски и ломтиком сала. Кофе с молоком и с/з.
Плохо себя чувствую - не то погода, не то ПМС, не то вирус, но лапы ломит и хвост отваливается.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 апр 2015, 12:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Завтрак: бутеры с нежирной ветчиной, кофе
Обед: окрошка
Ужин: салат из морепродуктов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 апр 2015, 12:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед - 150 г запеченной индюшки, кефир нежирный.

Добавлено спустя 7 часов 9 минут 6 секунд:
Ужин - дюкановские блинчики с простоквашей, пиво :bigudi:

Какая-то алкогольная атака получилась ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 17 апр 2015, 23:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Ужин другим получился: кусок маринованного лосося, салат из корня сельдерея и шампанское ( Ласочка, привет :mrgreen: )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 апр 2015, 08:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Завтрак - глазунья с кусочком сала и печеной индюшкой, кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 апр 2015, 10:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Выходные снова шопопало с пивом, начинаю все заново 8-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 21 апр 2015, 10:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Вчера
Завтрак - кофе
Обед - 1/2 батончика фитнес-колбасы
Ужин - глазунья из 2 яиц, куриное филе, лепешка из отрубей... кусочек пирога и пиво.

Сегодня
Завтрак - куриное филе, кофе
Обед - 1/2 батончика фитнес-колбасы, кофе

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 09:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ну я тут более-менее, но вся неделя прошла с пивом...

Вчера позавтракала в 6, пообедать получилось аж в 15, поэтому переела, поэтому не захотела ужинать. А сегодня проспала и осталась без завтрака. В общем, я ооооочень голодная :bigudi:

Добавлено спустя 4 часа 46 минут 27 секунд:
Я дожила до обеда, но у меня уже голова кружилась и руки трусились :bigudi:

Обед - 200 г запеченой индюшки, 450 г пачка нежирного творога, 400 г стакан кефира 1%

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 14:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Я тоже тут. Еда без нарушений. Алкоголя в будни тоже не было, но впереди опять выходные :scare:
Завтрак: дюблины, кофе
Обед: салат (морская капуста, краб палки, яйца, лен, заправка)
Ужин: капустный пирог или рыбный от Сони или стейк, не решила еще


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 24 апр 2015, 15:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:14
Сообщения: 1177
Откуда: Киев
Привет!
Я к вам, неожидано для самой себя села на диету Дюкана :) у родителей нашла книжку, прочитала и решила попробывать ;-D
Третья неделя сейчас заканчивается, сбросила полтора кг, причем эти полтора кг ушли за три дня атаки :( по моим расчетам я к понедельнику должна была уже перейти к этапу стабилизации, меня расстраивает такой медленный темп.
Я думаю, может мне попробовать перейти к стабилизации и при этом калории считать, или фигня будет, как думаете?

Я в любом случае дюканить буду ровно до начала клубничного сезона :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 апр 2015, 08:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Чалыкушу
Лучше продолжать чередование, пока не достигнешь желаемого веса, но! Если тебе некомфортно - переходи к стабилизации. Калории можно и не считать, на стабилизации тоже вес снижается )

И если прерываешься на праздники-поездки - сезон клубники (кстати, на стабилизации можно фрукты), то можно потом просто повторить атаку-круиз на пару дней, и возвращаться к стабилизации, все равно работает :)

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Так, вчера ужин - омлет из одного яйца с пассерованными овощами: 20 г подсолнечного масла, лук, морковь, капуста, ложка томатной пасты. Желе 0 калорий.

Встала голодная :) ( я для себя обнаружила главный критерий - если просыпаешься с аппетитом и летишь на кухню готовить завтрак - значит, накануне питалась нормально, если с утра нет аппетита - значит, вчера переела. И обязательно нужно позавтракать и пообедать, а то снова все повторится.

Завтрак - глазунья с фитнес-колбасой, на себя и на Владика ) Семья мои дюкан-блюда уважает )))

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Чалыкушу
Ты отруби ешь?! В каком виде?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 апр 2015, 13:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:14
Сообщения: 1177
Откуда: Киев
Ласочка, прерываться на фрукты, а потом снова атака-чередования я точно не хочу, я так год полтора кг сбрасывать буду :( почередую еще недельку, но мне сильно не нравится такой темп, я на подсчете калорий 1 кг в неделю сбрасывала

Отруби ем, чаще всего в сырниках и творожных кексах.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 апр 2015, 14:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Чалыкушу
А сколько хочешь сбросить?

Для меня Дюкан, судя по всему, будет пожизненно - потому что комфортно и работает ) Но, конечно, с расслаблениями и перерывами.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 25 апр 2015, 15:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Завтрак: протеиновый коктейль
Обед: язык в желе, икра из баклажан, хлеб
Ужин думаю


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 08:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Вчера обед - ширатаки с крепким куриным бульоном и голенью
Ужин - 2 голени

Завтрак - глазунья из 2 яиц с обычной сосиской, салат из огурца и помидора с льняным маслом и кунжутом.

Добавлено спустя 1 час 33 минуты 40 секунд:
красным за 29.03.2015, зеленым - за 03.04.2015, чёрным - за 26.04.15. За это время была Пасха, шоколадные пироги и пивной марафон на нервной почве ;-D

вес - 52,9 50,6 50,2
% жира - 27,7 26,9 26,7
ОБ 94 93 93
ОТ 70,5 68 67
ОПГ 77,5 77 77
ОГ 91 88 87
бедро 51,5 52 51
бицепс 29 28 28

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 10:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
На ужин были морские гребешки и брют
Завтрак: бутерброды с печенью трески и я яйцом
Ласочка
Хорошие результаты!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 апр 2015, 21:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Обед на бегу - дюкан-хлеб

Ужин - зелёный борщ с яйцом и нежирной закваской, салат из черешкового сельдерея, яблока и грецкого ореха с йогуртом 1%

Так, сегодня (снова) 1 день закрепления, по идее нужно быть на нем до конца лета. Ну посмотрим ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 апр 2015, 00:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:14
Сообщения: 1177
Откуда: Киев
Ласочка, с хорошими результатами!
Закрепление это же 4-й этап? чего до конца лета?

Я хочу сбросить еще полтора кг, т.е. всего 3. Мне важно, чтоб стабильно сбросить их, а не наесть через неделю. Пока планирую пройти три этапа, а потом закрепление - белковые четверги и отруби.
В Сильно отруби что-то пропали, а у меня запасы на исходе..

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 апр 2015, 07:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Чалыкушу
Спасибо!

Закрепление - 3-й этап, по 10 дней на 1 кг веса, я сбросила 14 кг. Вообще я на закреплении с начала весны, сбросила еще 2 кг, при том что постоянно прерывалась на праздники и прочие пиры ;-D Потом каждый раз повторяю атака-чередование на пару дней, и снова возвращаюсь к закреплению.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Завтрак - помидор и черешковый сельдерей с яйцом и зеленым луком.

Изображение

Добавлено спустя 4 часа 25 минут 16 секунд:
Обед - полбатончика фитнес-колбасы, кофе

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 27 апр 2015, 20:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Завтрак: овсяноблин (2 ст.л овс. отрубей, яйцо, молоко), шокосыр, кофе
Обед: этот типа пирог http://tastydiet.livejournal.com/103275.html. (Не в большом восторге), чай
Ужин: салат из морепродуктов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 08:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин (дорвалась ;-D)
Зеленый борщ с нежирной закваской и половинкой яйца
Куриное филе жареное без масла
Салат из черешкового сельдерея с яблоком, грецким орехом и йогуртом 1%
Большая чашка кефира, 2 кусочка дюкан-хлеба.

Аппетит с утра был, но, когда попробовала салат, поняла, что глазунью не хочу, так что на завтрак - тот же салат.

У меня получаются очень большие перерывы между приемами пищи, особенно перед ужином:
завтрак - 6-30
обед - 12-40 (больше 6 часов)
Ужин - 20-00 (больше 7 часов)
И вечером это доставляет реальные неудобства. Сегодня взяла с собой кусок курятины и немного дюкан-хлеба, колбаса есть на работе, еще куплю кефира, постараюсь перед выходом с работы (17-00) еще перекусить, чтобы вечером до ужина быть вменяемым человеком, а не зомби с трясущимися руками ;-D

Добавлено спустя 1 час 13 минут:
Второй завтрак - 1/4 батончика фитнес-колбасы, несладкий каркаде.
Сахарозаменитель на работе закончился, попробую не покупать пока.
Обдумываю обед и строю планы на ужин с учетом марафона )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 10:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Ласочка
Ты колбасу без хлеба ешь?

У меня на завтрак: половина овсяноблина с обезжир моцареллой и кур ветчиной, половина с шокосыром, кофе с молоком


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 10:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Rose
С огромным удовольствием ) Я с детства люблю все есть без хлеба (за что всегда ругали), а хлеб - сам по себе, например, с водой.

Добавлено спустя 26 секунд:
Надо и мне шокосыра наделать снова )

Добавлено спустя 1 час 53 минуты 54 секунды:
Обед. А есть-то и не хочется! ;-D
Жареное филе половинка.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 апр 2015, 21:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Полдник: 1/4 батончика фитнес-колбасы, 3 ломтика дюкан-хлеба, кефир.

Ужин: маринованные овощи с соусом песто (соус показывать не буду :mrgreen:)
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 09:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Вчера
Обед: ширатаки с креветками, перепел яйцами в чесночном соусу
Ужин: намного протеинового шейка ( не хотелось есть после спорта)

Завтрак: бутеры с кур ветчиной и огурцом, кофе с молоком


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
А я что-то перемудрила с режимом! После слишком легкого ужина пошла на кухню в 2 часа ночи, в общем, завтрак вышел очень ранний )))

Завтрак (2 часа ночи ;-D) - жареное куриное филе, салат из свеклы с черносливом и орехами, заправленный кефиром 1%

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 09:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Ласочка
Круто позавтракала ;-D

У меня вес стоит. 1-го объемы посмотрю. Если я выпила на выхах алкогольное что-то, то вес стоит потом дней 5-6 :( из-за этого в апреле по кг у меня результатов 0. А в планах было - 2,5 кг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 апр 2015, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Да мне сначала не давали уснуть, потом в час ночи разбудили звонком мошенники - в общем, пришлось что-то делать, чтобы проспать хоть эти несчастные 4 часа :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 07:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Мда. В итоге, после ночной еды, завтракать не стала, а пообедать не получилось.

Вчера был только ужин:
Зеленый борщ с четвертинкой яйца
Стейк из свинины с уолдорфским салатом (это лучший гарнир к жареной свинине эвер! :bravo:)
Смузи из моркови с кефиром.
Изображение

Завтрак:
Глазунья из 2 яиц с шампиньонами и дрогобычской колбасой.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 09:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Я вчера тоже не хотела ужинать из-за плотного обеда, зато кааак я хотела есть ночью 8O
Это для меня что-то новое)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 09:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Rose
Я тебя заразила ;-D

Надо все таки предвидеть такие ситуации и стараться выманивать аппетит вовремя )

Добавлено спустя 1 час 52 минуты 49 секунд:
Обед - куриная отбивная в кляре и салат из квашеной капусты (столовские)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 16:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:14
Сообщения: 1177
Откуда: Киев
Так, завтра начинаю третий этап.
За месяц сбросила 3 кг, значит на закреплении буду 30 дней.
Уже распланировала себе, как каждый день сыр буду кушать, яблоки...
какой вы хлеб берете? Дюкан же разрешает 2 куска хлеба

Сегодня готовила колбаски домашние, очень просто и очень вкусно :)
http://letnee-natali.livejournal.com/132937.html


Ласочка, Вы так мало едите :blush: мне аж неудобно свое меню слона писать :) но я правда прикидываю калории, чтобы в районе 1500 в день было

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 апр 2015, 16:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Чалыкушу
Пиши(те) меню

Я тоже много ем, если сравнивать с Ласочкой

Завтрак: бутерброды с обезжир ветчиной и дюк хлебом, кекс, кофе с молоком
Перекус: творожная масса
Обед: тартар из тунца, спаржа с яйцом
Изображение

Сервировка из рубрики порнофуд :mrgreen:
Имбирно-лимонный чай (заболеваю)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 май 2015, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Чалыкушу
Я испекла себе цельеозерновой, нарезала на порции и сунула в морозилку, беру себе, сколько надо.

Добавлено спустя 2 часа 35 минут 50 секунд:
Ну я не всегда мало ем ;-D Просто в периоды, когда "отпускаю" себя, не учитываю еду и не пишу здесь :) Да итна Дюкане порции у меня недетские.

Вчера:
Обед - зелёный борщ с половиной яйца и половиной ложки сметаны, уолдорфский салат со сметаной и жареная свинина.

Ужин в кафе - бокал сидра, 2 бокала пива, сковорода с телятиной и овощами (по факту это было легенькое рагу)

Сегодня белковый день вместо четверга.
Завтрак в 9 - глазунья из 2 яиц с дрогобычской колбасой
Перекус в 13 - 400 г нежирного творожка президент
Обед в 17 - 200 г шашлыка
Ужин в 20 - дюканблины из пачки творога с 3 белками и СОМ, закваска нежирная 700 г (2 большие чашки)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 май 2015, 07:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Завтрак - глазунья из одного яйца с дрогобычской колбасой и шампиньонами кофе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 май 2015, 19:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
синим за 26.04.2015, зеленым - за 03.05.2015

вес 50,2 51,1
% жира - 26,7 26,2
ОБ 93 92
ОТ 67 66
ОПГ 77 77
ОГ 87 88
бедро 51 51
бицепс 28 28

Сегодня не считаю, ем все )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 10:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
На радостях от бедер в 92 см расслабилась - и морковный пирог, и киш с капустой, и пиво ;-D В общем, на выходных не учитывала, но ничего особо ужасного и не ела, хотя... ;-D сегодня ночью после пива были бутеры с салом и майонезным "тартаром" :lol2:

Завтрак традиционный после пищевой разнузданности - кофе ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 11:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Ласочка писал(а):
Завтрак - глазунья из одного яйца с дрогобычской колбасой и шампиньонами кофе.

Вы так часто её упоминаете, что я пошла в гугл посмотреть, что ж за зверь такой ;)
Фитнес-колбаса - это она же?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 11:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Sharlota
Нене, фитнес - это вареная с пониженным содержанием жира.
А дрогобычская - полукопченая из кусочков мяса, в идеале с тмином, но такую я только на родине покупаю. Она на вкус почти как нежирная буженина.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 11:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
ааааа...
Семён Семёныч :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 12:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Sharlota Я из Ивано-Франковска всегда палку колбасы везу ;-D

Обед - полбатончика фитнес-колбасы, кефир. Ух, какая я голодная была!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 12:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Вчера
Завтрак: овсяноблин с обезжир кур. ветчиной, кусочком сыра. Кофе с молоком
Обед: суп-пюре из индогруди и шпината, немного соевых сливок. Горячий шоколад
Ужин: пасторма из индейки, шампиньоны, чай, творожный кекс

Сегодня
Завтрак: как и вчера + сырники
Обед: стейк из лосося, салат (брокколи, огурец, помидор, паприка)
Перекус: чай с сырником
Ужин: кур филе с грибным соусом, малосольный огурец.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 08:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Rose
Какое прекрасное, вдохновляющее меню! :bravo:

Вчера ужин - глазунья из 2 яиц с 2 обычными сосисками, потом куриное филе, потом еще куриная котлета и салат из белокочанной капусты с зеленым горошком и майонезом 8-( Стаканчик пива.

Завтрак - фитнес-колбасу доела на работе. Снова нужно постараться поесть в 17-00, но потом все равно нормально поужинать - чтобы и ночью не вставать, но и не так, как вчера.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 09:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Привет !
На майских я позволила себе все!поэтому хочу три белковых сделать ,вообще очень расслабляет всеядность ,но терять результаты уж очень неохота !хотя добиться 53 кг тоже уже врядли получится.Посмотрим .Смотрю на Ласочку и по хорошему завидую ,мотивирует!)

Сегодня был кофе и кексы коричные с отрубями.Пока все :)после трех белковых посмотрю сколько за праздники жидкости набрала ,а сколько жирка :cray:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 10:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Для поддержания боевого духа поофтоплю здесь. ;-D
Еще раз хочу сказать Ласочке, что она очень похудела
Отличный результат. :bravo:
Выглядит просто замечательно. :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 10:26 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Кравочка писал(а):
Для поддержания боевого духа поофтоплю здесь. ;-D
Еще раз хочу сказать Ласочке, что она очень похудела
Отличный результат. :bravo:
Выглядит просто замечательно. :daisy:

ооо даааааааааа! подтверждаю! :bravo: :bravo:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 10:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
А чей боевой дух поднимаете-то? ;-D

Но Ласочка и правда выглядит замечательно :bravo:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 10:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Ива
Так дюкановцев ;-D
Ну и свой :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 10:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Кравочка

а ты что-то делаешь? А я пока расслабилась, нажимаю на интуитивное питание :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 10:31 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Ива писал(а):
Кравочка

а ты что-то делаешь? А я пока расслабилась, нажимаю на интуитивное питание :mrgreen:

:lady:

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 10:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Ива
Я тоже расслабилась. :mrgreen:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Ласочка
Да, хорошее меню было вчера, пока в нем внезапно не появилось шампанское :scare:

А еще местная клубника началась, буду иногда утром есть


Кравочка
Ива
Так вы боевой дух поддерживаете или расслабление? ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 13:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Эх,и как быть с ягодами-фруктами ? :bigudi:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Спасибо! :daisy: Безумно приятно ) И на работе берут консультации ;-D

обед - куриное филе жареное, салат: крутое яйцо, ложка льняного масла, зубчик чеснока, мелко порубленные маленькие огурец и помидор. Вкусно, похоже на тартар и на гуакамоле )
Отруби Нордик из моей Форы пропали :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 16:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
У меня все отруби закончились. Надо срочно в магазин ехать.
Завтрак: яичница глазунья с обезжир ветчиной.
Перекус: сырники с кофе
Обед: салат из морепродуктов, чай
Ужин: салат с лососем (листья салата, огурец, помидоры черри, кусочки запеченого лосося, зелень, заправка йогуртовая)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 16:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 апр 2015, 16:28
Сообщения: 6
Rose писал(а):
У меня все отруби закончились. Надо срочно в магазин ехать.
Завтрак: яичница глазунья с обезжир ветчиной.
Перекус: сырники с кофе
Обед: салат из морепродуктов, чай
Ужин: салат с лососем (листья салата, огурец, помидоры черри, кусочки запеченого лосося, зелень, заправка йогуртовая)


А разве сырники можно?
Или у вас свой рецепт.
А что за обезжиренная ветчина?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 16:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
novaia
Мы часто пропускаем слово "дюкановские" ) Из контекста понятно, что из обезжиренного творога, с отрубями вместо муки и без сахара. Такие, конечно, можно.

Добавлено спустя 41 секунду:
Полдник - мойва ;-D Руки помыла с мылом три раза.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 17:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
novaia
Да, Ласочка правильно написала.
Я не пишу дюкановский хлеб, сырники, торт и тд

Ветчина с содержанием жира 3%, много видов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 23:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:14
Сообщения: 1177
Откуда: Киев
Я практически неделю на закреплении, вес не изменился, хотя у меня была слабенькая надежда, что еще пол-кило уйдет хотя-бы :blush:
Стараюсь контролировать количество еды, так как пол кило курятины за один присест легко могу сьесть :)

В моем Сильпо отруби тоже пропали, я заказала на дюкановском сайте, но там дорого правда :( еще ширтаки купила, попробую, что за штука :)

Делала шарлотку дюкановскую, мне было таааааак вкусно, что я заглотила ее целиком, хотя планировалось растянуть на два дня.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 07:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Чалыкушу
Расскажи про шарлотку!

Ужин - жареная курятина, салат из огурцов-помидоров-пекинки-зеленого лука с закваской 0%,
Каша из пшеничных отрубей, творога 0% и яиц (планировались блинчики, но получилась каша :D)
Закваска 0%

Завтрак - 2 кофе, полбатоннчика фитнес-колбасы на работе.

Добавлено спустя 6 часов 40 минут 44 секунды:
Обед - салат из зернистого творога 0%, огурца и кефира 1%

Добавлено спустя 1 час 32 минуты 1 секунду:
полдник - полбатончика фитнес-колбасы, остаток огурца, кефир 1%. Многовато )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 16:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2012, 22:32
Сообщения: 577
Ласочка
Сколько весит твой батончик колбасы? а то я представляю что-то типа батона докторской из советского детства :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 16:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Rose
400 г весит, не так мало )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 18:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:14
Сообщения: 1177
Откуда: Киев
Ласочка, шарлотку тут же в теме дюкановских рецептов нашла
http://рецепты-дюкана.рф/sharlotka-s-yablokami-po-dyukanu/
Смотрела сегодня в магазине на дорогобычскую колбасу ;-D но такие не купила, 30 % жирности многовато

У меня сегодня белковый четверг: сырники, какао, рыба, творожный десерт.. много :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 07 май 2015, 19:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Чалыкушу
Да, дрогобычская не диетическая, хотя и получше многих.

Ужин - лепёшка из пшеничных отрубей с намазкой такой вкусной, что ум отъесть можно :boxer: полпачки творога, столовая ложка льняного масла, соль, зубчик чеснока и зелёный лук. Чипсы из нори.
Мойва сейчас будет :blush:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Блииин, я забыла про белковый четверг 8O
Будет белковая пятница, значит ;-D

Добавлено спустя 9 минут 8 секунд:
Тэкс, запишите вместо мойвы корзинку с ягодами - ребёнок для меня специально купил, знал, что очень люблю :blush:

PS мойва потом тоже была...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 май 2015, 14:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
... я тут пропадала? Объясняю ;-D Ребенок попросил дрожжевых лепешек... а я их сильно люблю ;-D
Потом принимали гостей с оливье, икрой и отбивными с картошкой. Потом доедали вышеупомянутое.
4 дня назад только взялась за ум, сделала пару белковых и недельку посижу на чередовании. Консолидацию я, наверное, не закончу никогда ;-D
Но - без потерь. Вернее, без прибавок - лиф, сшитый по меркам двухнедельной давности (до лепешек) сел отлично :)

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
.. да, вчера ребенок принес мне чизбургер с камамбером ;-D Наверное, он втайне пытается меня раскормить :-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 май 2015, 00:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2013, 19:14
Сообщения: 1177
Откуда: Киев
С Дюканом я завязала.
Начались проблемы со здоровьем. Гормональный сбой и проблемы с ЖКТ.
И это я всего полтора месяца худела :( колу не пила, сахзам употребляла по минимому...
Так что девочки, будьте осторожны!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 май 2015, 08:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Чалыкушу
Ого! Выздоравливай!

У меня со здоровьем ттт, но никак не могу вернуться к режиму - фаза такая. Ежедневно выматываемые до донышка нервы не оставляют сил на отдельную готовку и самоконтроль. Еще и пью ежедневно.
Зато пока не сошла с ума, хотя все предпосылки есть.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 май 2015, 10:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Давненько я не мерялась, страшно было ) Очень распущенный месяц получился, придерживалась режима хорошо если четверть дней. Но все более-менее стабильно, ттт.

синим за 26.04.2015, зеленым - за 03.05.2015 черным жирным - за 31.05.2015

вес 50,2 51,1 50,8
% жира - 26,7 26,2 26,4
ОБ 93 92 92
ОТ 67 66 68
ОПГ 77 77 77
ОГ 87 88 90
бедро 51 51 51
бицепс 28 28 28

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 май 2015, 12:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 17:12
Сообщения: 32651
Ласочка
:bravo:
Молодец!

_________________
Изображение
iherb промокод APY2397


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 май 2015, 13:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Второй белковый (после недели пива, завершившейся шампанским с пирожными)

Вчера
завтрак - глазунья из 2 яиц, лепешка из отрубей
обед - куриное филе с томатным соусом со свежей зеленью
ужин - беф-строганов с кефиром 1%
Кола-лайт.

Сегодня
завтрак/обед - беф-строганов, дюканхлеб. Капучино без сахара.
полдник - кефир с ложкой отрубей, немного клубники.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 май 2015, 18:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ласочка,ты все так же пример для меня !я целый май творила и пировала что и как хотела :(завтра начинаю белковые три дня!летом не хочется терять позиции совсем.

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 31 май 2015, 20:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ужин - специально очень плотный, чтобы не было ночного срыва:
глазунья с ветчиной, колбасой, курятиной и куриной котлеткой, дюканхлеб, кефир с отрубями.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 16:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 мар 2014, 15:58
Сообщения: 9
А кто-то пробовал метод Лайт по Дюкану???

Метод «лайт» предназначен для тех людей, которые хотят похудеть для себя, а не из-за проблем со здоровьем. Он выглядит так:
Понедельник начинается с «атаки». Нужно есть только белковые продукты.
Во вторник ешь белки и овощи.
Среда — белки, овощи, фрукты.
В четверг к белкам, овощами и фруктам добавь цельнозерновой хлеб.
Пятница — белки, овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, кусочек сыра.
Суббота — белки, овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, сыр, порция пасты, картофеля или бобовых.
В воскресенье ешь то же самое, что и в субботу, плюс один праздничный прием пищи. Можно есть, что хочешь.
Пьер назвал этот метод «лестницей», потому что ты двигаешься по дням недели, как по ступеням. С понедельника нужно начать всё сначала.
В первую неделю ты теряешь приблизительно 1 300 г.
Во вторую — 1 200 г.
В третью — 1 кг.
В четвертую — 800 г.
В пятую и последующие — по 700 г.
Метод «лайт» с одним днем «атаки» подходит для тех, кто хочет избавиться от 6–8 килограммов лишнего веса.

_________________
Так хочется похвастаться, но слава Богу нечем,а то позавидовали бы и всё обломалось


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 16 июн 2015, 13:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
:panic: :bigudi: :panic:
Съездила в гости к маме....
черным жирным - за 31.05.2015, красным жирным - за 16.06.2015

вес 50,8 53,5
% жира - 26,4 27
ОБ 92 95
ОТ 68 72
ОПГ 77 79
ОГ 90 93
бедро 51 52,5
бицепс 28 28,5

:cray:

мама - это круче олл инлюзива! ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 18 июн 2015, 09:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
2 белковых
черным жирным - за 31.05.2015, красным жирным - за 16.06.2015, красным - за 18.06.2015

вес 50,8 53,5 52
% жира - 26,4 27 27,7
ОБ 92 95 94
ОТ 68 72 70,5
ОПГ 77 79 79
ОГ 90 93 92,5
бедро 51 52,5 51,5
бицепс 28 28,5 28

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 08:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Отдых на природе, придерживаюсь режима где-то на 2/3 - обычно завтрак и обед ок, ужин шопопало.

На 22.06.2015

вес 51,1
% жира - 25,4
ОБ 93
ОТ 69
ОПГ 78
ОГ 90
бедро 51
бицепс 28

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 08:57 
Не в сети
Татуированная в сердце
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56
Сообщения: 68035
Ласочка
:bravo: какая же ты молодчина

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)


Реферальной код Iherb KLR104


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 22 июн 2015, 09:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Arturberg
Спасибо, но до поездки к маме было лучше ;-D Потихоньку восстанавливаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 01 июл 2015, 18:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Невольно вышли два разгрузочных дня, на чашке кефира с отрубями - любопытства ради зафиксировала себя "нетто", до ужина ;-D Понятно, что уже завтра они такими не будут.

На 01.07.2015

вес 50,0
% жира - 25,8
ОБ 92,5
ОТ 66,5
ОПГ 76
ОГ 88
бедро 50,5
бицепс 27,6 (тронулся!)

Уже поела, щас спасть пойду.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 июл 2015, 21:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 апр 2012, 12:18
Сообщения: 92
всем привет.
С конца мая 2014 по октябрь 2014 была на диете. Прошла все 3 этапа -потеряла 10 кг и начала 4 этап - стабилизация...вот он для меня и оказался самым тяжёлым 8-(
из 10 потерянных... вернулись 4...
с сегодняшнего дня снова в ваших рядах....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 июл 2015, 21:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Настюша Борисова
Привет!

Сегодня первый белковый или завтра?
Я с октября 2014, всего -14, начинала заново раз пять, в общем у меня типа "лестница", но не на неделю, а на месяц-два ))) Т.е. периодически на пару дней-неделю, сейчас вот две, выпадаю из режима по разнообразным уважительным причинам, потом снова делаю пару белковых, недельку чередования, и опять приступаю к консолидации. Но в целом вес идет вниз, хотя и с повышениями на килограмм-несколько.

Хочу еще два добить постепенно :blush:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 июл 2015, 21:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 апр 2012, 12:18
Сообщения: 92
Ласочка писал(а):
Сегодня первый белковый или завтра?

Сегодня был белковый.... как тяжело... поэтому и пришла -чувствую без поддержки - пойду помидоров наемся :mrgreen:
нужно ещё 1 белковый выдержать...
кстати, насчёт отрубей Нордик... с месяц назад свекровь купила мне ( она знает, что я на Дюкане была) - 2 пачки этих отрубей по 25 грн. В магазине Амстор была распродажа перед закрытием магазина...так что пока я богатая [|||]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 июл 2015, 21:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Я на белковых вполне счастливая: на завтрак глазунья из 2 яиц, на обед половинка фитнес-колбасы (200г на минуточку), на ужин жареная куриная грудка с соусом из обезжиренного творога с солью, чесноком и кефиром и лепешка из отрубей.

Добавлено спустя 16 секунд:
Пойду кстати грудку пожарю )))

Добавлено спустя 25 секунд:
.. а нордик я уже почти за 70, кажется, покупала (((

Добавлено спустя 38 секунд:
Если тянет на углеводы, можно себе сделать "сырковыю массу" с сахарозаменителем, например.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 июл 2015, 21:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 апр 2012, 12:18
Сообщения: 92
Ласочка писал(а):
Я на белковых вполне счастливая: на завтрак глазунья из 2 яиц, на обед половинка фитнес-колбасы (200г на минуточку)

Добавлено спустя 38 секунд:
Если тянет на углеводы, можно себе сделать "сырковыю массу" с сахарозаменителем, например.

я тоже покупаю эту ветчину - но пытаюсь на дня 4 растянуть - дорого выходит - 48грн за 400грамм

стараюсь сахарозаменитель по минимуму - у меня сразу нейродермит вылезает -стоит мне чуть переборщить...

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
сижу - изучаю рецепты))))
девочки - вы такие молодцы... а у меня руки не из того места - такие торты и делать боюсь начинать...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 02 июл 2015, 21:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Настюша Борисова
А я от них потихоньку почти отказалась - видимо, перестроился обмен веществ и меньше хочется сладкого. Только кола-лайт еще идет, особенно в жару. Вредные удовольствия с привкусом вины делают меня счастливее )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 июл 2015, 09:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 апр 2012, 12:18
Сообщения: 92
У меня - 600грамм за вчера.

ОБ 87
ОТ 64
ОПГ 74
ОГ 84
бедро 51 :bigudi:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 июл 2015, 09:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Настюша Борисова
Какая ты хуууденькая! :daisy:

Бедра сойдут обязательно, там депо, организм его использует!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 03 июл 2015, 10:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 апр 2012, 12:18
Сообщения: 92
Ласочка писал(а):
Настюша Борисова
Какая ты хуууденькая! :daisy:


спасибо :blush: Но на фоне моего роста 153см.... я кажусь не очень худенькой :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2015, 15:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 ноя 2015, 14:50
Сообщения: 5
Девоньки, всем привет, я весила 88 кг. Ужасное было время. Искали диеты, занималась спортом, пила всякие бады, ничего не помогало. В отчаяние начала сидеть на всяких блогах худеющих и нашла ;-D

После прочтения, начала следовать такой же методике и моя жизнь круто изменилась. Изменилась аж на 27 кг! Сейчас я вешу 61 кг, и планирую в этом месяце сбросить еще 8 кг))

Обязательно почитайте! Приводите себя в хорошую форму к лету! Всего наилучшего!
Ссылка на блог худеющей: :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2015, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
После безумного лета и напряженной осень был перерыв месяца в три, куча застолий и так далее - конечно, набрала, но не знаю, сколько, еще не взвесилась ) Сейчас спокойно возвращаюсь к режиму.

На прошлой неделе сделала без напряжения и с удовольствием 3 белковых, до Нового года побуду на круизе.

Из приятных открытий - тыква в овощные дни, ооочень сладко и поднимает настроение.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2015, 16:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 ноя 2015, 20:37
Сообщения: 7
Откуда: Москва
Девушки, будьте осторожны, сахар могут добавлять в такие продукты, как: соленые огурцы, квашеную капусту, копченые кальмары, лечо из баклажанов и пр.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 12:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Сандра
Да, спасибо, полезная информация для новичков )


Ийееех... в общем, был у меня перерывчик, килограмм пять наела взад, сейчас расстаюсь с ними )

Итак, итоги "перерывчика" и прогресс за неделю

На 01.07.2015, 01.12.2015 и 07.12.2015

вес 50,0 55,2 56,2
% жира - 25,8 29,6 29,2
ОБ 92,5 98 97,5
ОТ 66,5 71,5 73
ОПГ 76 80 80
ОГ 88 93 96
бедро 50,5 55,5 54,5
бицепс 27,6 30 29,5

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 дек 2015, 13:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2011, 16:17
Сообщения: 2782
Ласочка,привет !!)))я около мес снова в строю !!тоже полгода расслабона дали о себе знать :bigudi: но проблема в том,что никак батарейку в весы не куплю ,но окол 5 кг ушло за мес!но я уже не на чистом Дюкане ,вернее Дюкан как обычно,но на выходных делаю пир!худеется неплохо!)
И еще я каждую неделю позволяю дюкановскую сладость (там же заказываю торты-пироженки ).Бедумно вкусный медовик :bravo:

_________________
была Hottie
C улицы пришли четыре куска грязи… Говорят, что они мои дети… Пойду отмою — по голосу вроде похожи…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 20 дек 2015, 11:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
На 01.07.2015, 01.12.2015, 07.12.2015, 13.12.2015, 20.12.2015

вес 50,0 55,2 56,2 54,5 54,9
% жира - 25,8 29,6 29,2 29,2 28,2
ОБ 92,5 98 97,5 97 96
ОТ 66,5 71,5 73 71 72
ОПГ 76 80 80 80 80
ОГ 88 93 96 91 94
бедро 50,5 55,5 54,5 54,5 54,5
бицепс 27,6 30 29,5 28,7 29

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 дек 2015, 01:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
ау, дюканщицы, есть тут кто-нибудь? ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 дек 2015, 11:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
KoLeŻaNkA
Я есть, но чото форум прогуливаю )

Все идет по плану, вчера, блин, корпоратив был - так я и не нарушила почти о_О Только вино, черный хлеб и пара кусочков сала из нарушений, а мясо, рыбу и салаты и так можно... А, немного винограда - так его есть невозможно, он такой сладкий, аж язык щиплет.

Стала себе готовить лимонад вместо колы-лайт и джемы с желатином на сахарозаменителе, приспособилась на работу брать сендвичи на дюкан-хлебе с говядиной - очень вкусно и сытно. Дюкан-хлеб теперь сразу пеку в виде булочек по количеству порций (мне сейчас 1 замес на три дня).

Вообще надо будет снова рацион выкладывать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 26 дек 2015, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
Ласочка
надо надо, у меня привес от моего минимального прошлогоднего показателя уже почти на + 10 кг :( из них последние около 5 кг - за последний месяц в связи с дурацким образом жизни и нагрузкой - про питание просто некогда думать, шопопало хватаю на ходу .. :cray:
вот начинаю черпать вдохновение и буду возвращаться к старому доброму дядюшке дю
только рацион уже не хочется тот же повторять - как подумаю про курицу и творожную дю-выпечку - аж дурно становится


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 09:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
KoLeŻaNkA
Аналогично - когда не хватает сил и времени позаботиться о себе, начинаешь тащить в рот, что попало. У меня еще и иллюзия, что калорийная пища придает сил - на самом деле сейчас убедилась, что на Дюкане энергии становится больше, а после большого количества сахара вообще чувствую себя больной, как будто отравилась, так что нафиг-нафиг.

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Вчера был овощной день, из интересного - щи на говядине из пекинской капусты, "джем" из тыквы с с/з и апельсиновой цедрой, апельсиновое желе (1/2 маленького апельсина, куча удовольствия).

Оскоромилась круасаном с ветчиной, обязательно нужно было попробовать из вежливости :blush:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 16:44 
Не в сети
ПоТёмкина мама
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22
Сообщения: 3665
Откуда: Одесса
KoLeŻaNkA писал(а):
ау, дюканщицы, есть тут кто-нибудь? ;-D
Привет.Я с тобой если чё :) Посижу вас послушаю,может что то подчерпну новенького и полезного для себя.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 16:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Сегодня белковый.
Обед - сендвичи из дюкан-хлеба, плавленого сыра 0% и отварной курятины

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 28 дек 2015, 16:52 
Не в сети
ПоТёмкина мама
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22
Сообщения: 3665
Откуда: Одесса
У меня овощной.Кроме маринованных огруцов и помидоров в доме ничего не нашлось-здраствуй вода,называется.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 дек 2015, 17:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2015, 18:59
Сообщения: 1741
Наталка
велкам :daisy: я по полной программе уже начну наверное после НГ
счас пока так, сдержанно пытаюсь питаться
хотя конфеты иногда попадаются для снятия напряжения ;-D

мне еще рецептики какие-то инетерсные и легкие надо найти
и продумать рацион, чтобы на автомате готовить и есть


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 29 дек 2015, 18:11 
Не в сети
ПоТёмкина мама
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 13:22
Сообщения: 3665
Откуда: Одесса
KoLeŻaNkA
я боюсь Нг чтоб не сорваться.Мне если позволить есть что не надо могу сорваться и больше не вернуться.мне жаль почти полгода диеты чтоб на ветер не получилось.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 06 янв 2016, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ну я с 30 декабря пока отступила, слишком много сложностей ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Марафон для дюкановцев
СообщениеДобавлено: 08 янв 2016, 09:45 
Не в сети
Tequila Sunrise
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:54
Сообщения: 42765
Так! хочу начать в понедельника, т.к. уже за НГ наела критично всего

_________________
Изображение

код iherb ABK3920


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2805 ] 


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB