Автор |
Сообщение |
oliczka
|
Добавлено: 03 янв 2015, 19:58 |
|
Зарегистрирован: 03 янв 2015, 19:54 Сообщения: 20 Откуда: Запорожская область
|
У меня постоянно устают глаза. Много читаю, работаю за компьютером, делаю корректуру текста, готовлюсь к урокам. Что можно сделать?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
DeNata
|
Добавлено: 08 янв 2015, 11:21 |
|
Зарегистрирован: 25 ноя 2014, 23:52 Сообщения: 51
|
Ну как минимум зарядку для глаз, больше отдыхать, работать в очках
|
|
Вернуться к началу |
|
|
letka
|
Добавлено: 16 янв 2015, 18:24 |
|
Зарегистрирован: 03 янв 2014, 10:56 Сообщения: 10
|
По правилам на час работы нужн 10 минут отдаха и зарядки для глаз. Но на работе так ненаотдыхаешься.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kravka
|
Добавлено: 27 янв 2015, 03:13 |
|
Зарегистрирован: 26 янв 2015, 19:56 Сообщения: 75 Откуда: Киев
|
Настройте освещение на рабочем месте. В идеале, окружающий свет, должен быть рассеянным и не попадать в глаза, а сам компьютер сделать "тусклее".
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Диана
|
Добавлено: 31 янв 2015, 00:22 |
|
Зарегистрирован: 31 янв 2015, 00:05 Сообщения: 4 Откуда: Киев
|
Я делаю зарядку для глаз, очень помогает, и пытаюсь немного отвлекаться и заниматься домашними делами. Правда, бывает, как отвлечешься, так на пол дня:) Так что лучше зарядка:)
_________________ "Весь мир — театр, но спектакль выходит скверный, ибо роли распределены из рук вон плохо…"©Оскар Уайльд
|
|
Вернуться к началу |
|
|
letka
|
Добавлено: 04 фев 2015, 19:13 |
|
Зарегистрирован: 03 янв 2014, 10:56 Сообщения: 10
|
Упражнение узнала. Нужно на маленьком листочке карандашом кружочек заштриховать и повесить на оконное стекло. И выбрать за окном, вдали какой нибудь объект. И вот 1 минуту на этот кружок, потом глаза перевести туда вдаль еще на 1 минуту. И вот так 5 раз. Вот. Это как отдых глазам, которые в монитор смотрят целый день.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
DeNata
|
Добавлено: 16 мар 2015, 21:03 |
|
Зарегистрирован: 25 ноя 2014, 23:52 Сообщения: 51
|
Можно просто поочередно смотреть то вдаль то близко, ходить гулять чаще, и клипать глазами чаще
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|