У меня постоянно устают глаза. Много читаю, работаю за компьютером, делаю корректуру текста, готовлюсь к урокам. Что можно сделать?

Ну как минимум зарядку для глаз, больше отдыхать, работать в очках

По правилам на час работы нужн 10 минут отдаха и зарядки для глаз. Но на работе так ненаотдыхаешься.

Настройте освещение на рабочем месте. В идеале, окружающий свет, должен быть рассеянным и не попадать в глаза, а сам компьютер сделать "тусклее".

Я делаю зарядку для глаз, очень помогает, и пытаюсь немного отвлекаться и заниматься домашними делами. Правда, бывает, как отвлечешься, так на пол дня:) Так что лучше зарядка:)

_________________
"Весь мир — театр, но спектакль выходит скверный, ибо роли распределены из рук вон плохо…"©Оскар Уайльд

Упражнение узнала. Нужно на маленьком листочке карандашом кружочек заштриховать и повесить на оконное стекло. И выбрать за окном, вдали какой нибудь объект. И вот 1 минуту на этот кружок, потом глаза перевести туда вдаль еще на 1 минуту. И вот так 5 раз. Вот. Это как отдых глазам, которые в монитор смотрят целый день.

Можно просто поочередно смотреть то вдаль то близко, ходить гулять чаще, и клипать глазами чаще