Текущее время: 28 мар 2024, 15:46




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 439 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Лето закончилось, а мы продолжаем стройнеть, подтягиваться и хорошеть.

Следующая цель - Новый год 2015.

Давайте снова пересчитаемся и напомним друг другу, чем занимаемся. или планируем заниматься, как питаемся, где берем рецепты, а главное - что нас вдохновляет и не дает опустить руки.

Изображение

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
у меня с утра массаж
узнала о компрессии на позвоночник при избыточном весе
очень мотивирует

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
biolina писал(а):
при избыточном весе


ну тебе до этого далеко ;-D

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Гелла
да я ж не о себе
он рассказывал,что ставит диски-позвонки,а при избыточном весе быстрее это все вылетает
так что доп мотивации следить за весом,иначе позвонку ооочень агукается

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
О, я вчера приседала с весом, мне показалось, что это для спины не ок. Ну конечно, стараюсь ее держать правильно, но все равно же на позвоночник какое напряжение. Это не опасно?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Гелла
ну вот мне сегодня сказал,что никаких выпадов и приседаний нельзя пока
потом расскажет и покажет правильно как надо

кстати,измерили мне рост
сказал,что +1,5 см будет
из-за позвоночника ,опять же

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:24 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Я не взяла абонимент на следующий месяц :(
если малой будет болеть - ходить не получится
буду бегать и заниматься дома пока
пока бегаю через день
и джилл через день

У меня как ни странно главным стимулом стала спина - вернее отсутствие боли
это напрямую связано со спортом
так что прогуливать нельзя
жить с болью в спине очень не комфортно

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Гелла
мне тренер постепенно увеличивала нагрузку на спину - пока вообще боль не прошла


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
я все настраиваюсь на спорт. все еще. :mrgreen:
сижу на все той же диете. скоро месяц как. потеряла 3 кг
хотелось бы массаж жеппы. надо зарабатывать на это :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Sharma, а, ну кстати да, если по ходу качать и укреплять спину, будет ок.

Я, кстати, начинаю уже на верх нормально заниматься, к одному из пальцев вернулась чувствительность и он почти разогнулся. Так что могу и тянуть и гантели держать.

Пусть малой не болеет! И сэкономленные деньги уйдут на что-то приятное.

Добавлено спустя 42 секунды:
А чем бы обернуть жеппу? У меня прям очено она бугристая, массаж не осилю, а вот какое-то обертывание может и да. есть перцы оооочень злые, куда их и как?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:25
Сообщения: 3346
Гелла
При проблемах со спиной врачи не рекомендуют осевые нагрузки ( приседы и прочее). Ну то есть все, что делается стоя с весом. Но опять-таки все индивидуально.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Гелла
самое классное и эффективное массаж баночкой( 10-15 мин) под сериал ,а потом грязевое обертывание на час
делаю сама

Добавлено спустя 38 секунд:
да,и сначала диски-позвонки на место,а потом мышечный корсет

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Kohan писал(а):
При проблемах со спиной врачи не рекомендуют осевые нагрузки ( приседы и прочее). Ну то есть все, что делается стоя с весом. Но опять-таки все индивидуально.


Ты знаешь .я стала больше уделять внимания спине в зале и состояние улучшилось, плюс убрала ходьбу под горку. Мне интересно вообще, сильно ли при приседаниях нагружается спина и насколько это опасно/не опасно.

biolina, баночкой - это такой, которую в прошлом веке при простудах ставили?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:36 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Гелла
я брала себе дорогой расхваленный комплекс - там горячее обертывание грязевое и скраб
до жеппы дверца)))
вообще эффекта ноль

может лучше массаж или шарко?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Запланировала спортзал, но с деньгами жопа ( На этой неделе, боюсь, еще не получится...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Гелла
я не знаю,что ставили)
мы такое не практиковали)
это специальная массажная банка

Добавлено спустя 58 секунд:
Sharma писал(а):
может лучше массаж или шарко?

ну вот я и сестра делали и массаж и шарко
однозначно банка
результат за курс банки охерительный

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:38 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Гелла писал(а):
баночкой - это такой, которую в прошлом веке при простудах ставили?

да
сейчас они силиконовые продаются
я себе делала - мне по фигу

мне реально помог только массаж
и летом от моря солнца песка - кожа становится лучше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Sharma, я не уверена, что у нас здесь есть шарко, а жёппный массаж стоит от 60 евро сеанс и выше и это ж хотя бы сеансов 10 нужно. Мне такое бабло, грубо говоря, в жопу вложить - не с руки. ;-D

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Sharma
а как делала?
может жалела себя?
я не настаиваю,если шо

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:40 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
biolina писал(а):
результат за курс банки охерительный

сами делают?
может я не правильно делала :bigudi:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
biolina
та вроде не жалела
в инете прочла как делать
потом еще обертывания
ну такое :dont_know:

Гелла писал(а):
такое бабло, грубо говоря, в жопу вложить - не с руки.

:lol2:

Добавлено спустя 29 секунд:
biolina
дай ссылку как делаешь?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Гелла писал(а):
А чем бы обернуть жеппу? У меня прям очено она бугристая, массаж не осилю, а вот какое-то обертывание может и да. есть перцы оооочень злые, куда их и как?

Не надо перца!
Сожжешь кожу и все.
Купи лучше водоросли микронизированные, ламинария, фукус.
От них эффект очень хороший, увидишь с первого раза.
Гелла писал(а):
баночкой - это такой, которую в прошлом веке при простудах ставили?

Баночка силиконовая с помпочкой.
Изображение

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Sharma
да,я себе делала сама
потом сестру подсадила
мажешь жеппу и бедра маслом и банкой массажируешь( баночка втягивает кожу немного,сама регулируешь силу всасывания)
там и техники описаны в инструкции
потом грязью разгоряченную задницу мажешь,пленкой заворачиваешь это все ,полотенцем и посидеть-полежать так

Добавлено спустя 28 секунд:
Capita
у меня только без помпы

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Capita
А где продается?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Изображение

Добавлено спустя 26 секунд:
в спецмедтехники продается

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Capita писал(а):
Купи лучше водоросли микронизированные, ламинария, фукус.


ого, где такое взять? в Киеве продается? Закажу родителям.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
не хотите со мной разговаривать-не надо
:beee:

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 439 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB