Текущее время: 29 мар 2024, 04:16




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 439 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Лето закончилось, а мы продолжаем стройнеть, подтягиваться и хорошеть.

Следующая цель - Новый год 2015.

Давайте снова пересчитаемся и напомним друг другу, чем занимаемся. или планируем заниматься, как питаемся, где берем рецепты, а главное - что нас вдохновляет и не дает опустить руки.

Изображение

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
у меня с утра массаж
узнала о компрессии на позвоночник при избыточном весе
очень мотивирует

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
biolina писал(а):
при избыточном весе


ну тебе до этого далеко ;-D

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Гелла
да я ж не о себе
он рассказывал,что ставит диски-позвонки,а при избыточном весе быстрее это все вылетает
так что доп мотивации следить за весом,иначе позвонку ооочень агукается

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
О, я вчера приседала с весом, мне показалось, что это для спины не ок. Ну конечно, стараюсь ее держать правильно, но все равно же на позвоночник какое напряжение. Это не опасно?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Гелла
ну вот мне сегодня сказал,что никаких выпадов и приседаний нельзя пока
потом расскажет и покажет правильно как надо

кстати,измерили мне рост
сказал,что +1,5 см будет
из-за позвоночника ,опять же

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:24 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Я не взяла абонимент на следующий месяц :(
если малой будет болеть - ходить не получится
буду бегать и заниматься дома пока
пока бегаю через день
и джилл через день

У меня как ни странно главным стимулом стала спина - вернее отсутствие боли
это напрямую связано со спортом
так что прогуливать нельзя
жить с болью в спине очень не комфортно

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
Гелла
мне тренер постепенно увеличивала нагрузку на спину - пока вообще боль не прошла


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
я все настраиваюсь на спорт. все еще. :mrgreen:
сижу на все той же диете. скоро месяц как. потеряла 3 кг
хотелось бы массаж жеппы. надо зарабатывать на это :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Sharma, а, ну кстати да, если по ходу качать и укреплять спину, будет ок.

Я, кстати, начинаю уже на верх нормально заниматься, к одному из пальцев вернулась чувствительность и он почти разогнулся. Так что могу и тянуть и гантели держать.

Пусть малой не болеет! И сэкономленные деньги уйдут на что-то приятное.

Добавлено спустя 42 секунды:
А чем бы обернуть жеппу? У меня прям очено она бугристая, массаж не осилю, а вот какое-то обертывание может и да. есть перцы оооочень злые, куда их и как?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:25
Сообщения: 3346
Гелла
При проблемах со спиной врачи не рекомендуют осевые нагрузки ( приседы и прочее). Ну то есть все, что делается стоя с весом. Но опять-таки все индивидуально.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Гелла
самое классное и эффективное массаж баночкой( 10-15 мин) под сериал ,а потом грязевое обертывание на час
делаю сама

Добавлено спустя 38 секунд:
да,и сначала диски-позвонки на место,а потом мышечный корсет

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Kohan писал(а):
При проблемах со спиной врачи не рекомендуют осевые нагрузки ( приседы и прочее). Ну то есть все, что делается стоя с весом. Но опять-таки все индивидуально.


Ты знаешь .я стала больше уделять внимания спине в зале и состояние улучшилось, плюс убрала ходьбу под горку. Мне интересно вообще, сильно ли при приседаниях нагружается спина и насколько это опасно/не опасно.

biolina, баночкой - это такой, которую в прошлом веке при простудах ставили?

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:36 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Гелла
я брала себе дорогой расхваленный комплекс - там горячее обертывание грязевое и скраб
до жеппы дверца)))
вообще эффекта ноль

может лучше массаж или шарко?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Запланировала спортзал, но с деньгами жопа ( На этой неделе, боюсь, еще не получится...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Гелла
я не знаю,что ставили)
мы такое не практиковали)
это специальная массажная банка

Добавлено спустя 58 секунд:
Sharma писал(а):
может лучше массаж или шарко?

ну вот я и сестра делали и массаж и шарко
однозначно банка
результат за курс банки охерительный

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:38 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
Гелла писал(а):
баночкой - это такой, которую в прошлом веке при простудах ставили?

да
сейчас они силиконовые продаются
я себе делала - мне по фигу

мне реально помог только массаж
и летом от моря солнца песка - кожа становится лучше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Sharma, я не уверена, что у нас здесь есть шарко, а жёппный массаж стоит от 60 евро сеанс и выше и это ж хотя бы сеансов 10 нужно. Мне такое бабло, грубо говоря, в жопу вложить - не с руки. ;-D

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Sharma
а как делала?
может жалела себя?
я не настаиваю,если шо

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:40 
Не в сети
Унесенная ветром
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13
Сообщения: 21047
biolina писал(а):
результат за курс банки охерительный

сами делают?
может я не правильно делала :bigudi:

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
biolina
та вроде не жалела
в инете прочла как делать
потом еще обертывания
ну такое :dont_know:

Гелла писал(а):
такое бабло, грубо говоря, в жопу вложить - не с руки.

:lol2:

Добавлено спустя 29 секунд:
biolina
дай ссылку как делаешь?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Гелла писал(а):
А чем бы обернуть жеппу? У меня прям очено она бугристая, массаж не осилю, а вот какое-то обертывание может и да. есть перцы оооочень злые, куда их и как?

Не надо перца!
Сожжешь кожу и все.
Купи лучше водоросли микронизированные, ламинария, фукус.
От них эффект очень хороший, увидишь с первого раза.
Гелла писал(а):
баночкой - это такой, которую в прошлом веке при простудах ставили?

Баночка силиконовая с помпочкой.
Изображение

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Sharma
да,я себе делала сама
потом сестру подсадила
мажешь жеппу и бедра маслом и банкой массажируешь( баночка втягивает кожу немного,сама регулируешь силу всасывания)
там и техники описаны в инструкции
потом грязью разгоряченную задницу мажешь,пленкой заворачиваешь это все ,полотенцем и посидеть-полежать так

Добавлено спустя 28 секунд:
Capita
у меня только без помпы

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Capita
А где продается?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
Изображение

Добавлено спустя 26 секунд:
в спецмедтехники продается

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Capita писал(а):
Купи лучше водоросли микронизированные, ламинария, фукус.


ого, где такое взять? в Киеве продается? Закажу родителям.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеем-хорошеем к 2015
СообщениеДобавлено: 19 сен 2014, 10:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29
Сообщения: 20748
Откуда: киев
не хотите со мной разговаривать-не надо
:beee:

_________________
не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы..
а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 439 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 18  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB