Автор |
Сообщение |
Гелла
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:12 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Лето закончилось, а мы продолжаем стройнеть, подтягиваться и хорошеть. Следующая цель - Новый год 2015. Давайте снова пересчитаемся и напомним друг другу, чем занимаемся. или планируем заниматься, как питаемся, где берем рецепты, а главное - что нас вдохновляет и не дает опустить руки.
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
biolina
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:14 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29 Сообщения: 20748 Откуда: киев
|
у меня с утра массаж узнала о компрессии на позвоночник при избыточном весе очень мотивирует
_________________ не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы.. а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:15 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
biolina писал(а): при избыточном весе ну тебе до этого далеко
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
biolina
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:17 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29 Сообщения: 20748 Откуда: киев
|
Гелла да я ж не о себе он рассказывал,что ставит диски-позвонки,а при избыточном весе быстрее это все вылетает так что доп мотивации следить за весом,иначе позвонку ооочень агукается
_________________ не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы.. а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:19 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
О, я вчера приседала с весом, мне показалось, что это для спины не ок. Ну конечно, стараюсь ее держать правильно, но все равно же на позвоночник какое напряжение. Это не опасно?
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
biolina
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:23 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29 Сообщения: 20748 Откуда: киев
|
Гелла ну вот мне сегодня сказал,что никаких выпадов и приседаний нельзя пока потом расскажет и покажет правильно как надо
кстати,измерили мне рост сказал,что +1,5 см будет из-за позвоночника ,опять же
_________________ не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы.. а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:24 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
Я не взяла абонимент на следующий месяц если малой будет болеть - ходить не получится буду бегать и заниматься дома пока пока бегаю через день и джилл через день У меня как ни странно главным стимулом стала спина - вернее отсутствие боли это напрямую связано со спортом так что прогуливать нельзя жить с болью в спине очень не комфортно Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:Гелламне тренер постепенно увеличивала нагрузку на спину - пока вообще боль не прошла
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Барби
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:28 |
|
Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44 Сообщения: 25163
|
я все настраиваюсь на спорт. все еще. сижу на все той же диете. скоро месяц как. потеряла 3 кг хотелось бы массаж жеппы. надо зарабатывать на это
_________________ мой код OLO670
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:30 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Sharma, а, ну кстати да, если по ходу качать и укреплять спину, будет ок.
Я, кстати, начинаю уже на верх нормально заниматься, к одному из пальцев вернулась чувствительность и он почти разогнулся. Так что могу и тянуть и гантели держать.
Пусть малой не болеет! И сэкономленные деньги уйдут на что-то приятное.
Добавлено спустя 42 секунды: А чем бы обернуть жеппу? У меня прям очено она бугристая, массаж не осилю, а вот какое-то обертывание может и да. есть перцы оооочень злые, куда их и как?
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kohan
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:32 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:25 Сообщения: 3346
|
Гелла При проблемах со спиной врачи не рекомендуют осевые нагрузки ( приседы и прочее). Ну то есть все, что делается стоя с весом. Но опять-таки все индивидуально.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
biolina
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:32 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29 Сообщения: 20748 Откуда: киев
|
Гелла самое классное и эффективное массаж баночкой( 10-15 мин) под сериал ,а потом грязевое обертывание на час делаю сама
Добавлено спустя 38 секунд: да,и сначала диски-позвонки на место,а потом мышечный корсет
_________________ не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы.. а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:35 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Kohan писал(а): При проблемах со спиной врачи не рекомендуют осевые нагрузки ( приседы и прочее). Ну то есть все, что делается стоя с весом. Но опять-таки все индивидуально.
Ты знаешь .я стала больше уделять внимания спине в зале и состояние улучшилось, плюс убрала ходьбу под горку. Мне интересно вообще, сильно ли при приседаниях нагружается спина и насколько это опасно/не опасно. biolina, баночкой - это такой, которую в прошлом веке при простудах ставили?
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:36 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
Гелла я брала себе дорогой расхваленный комплекс - там горячее обертывание грязевое и скраб до жеппы дверца))) вообще эффекта ноль
может лучше массаж или шарко?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:36 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Запланировала спортзал, но с деньгами жопа ( На этой неделе, боюсь, еще не получится...
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
biolina
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:36 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29 Сообщения: 20748 Откуда: киев
|
Геллая не знаю,что ставили) мы такое не практиковали) это специальная массажная банка Добавлено спустя 58 секунд:Sharma писал(а): может лучше массаж или шарко? ну вот я и сестра делали и массаж и шарко однозначно банка результат за курс банки охерительный
_________________ не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы.. а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:38 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
Гелла писал(а): баночкой - это такой, которую в прошлом веке при простудах ставили? да сейчас они силиконовые продаются я себе делала - мне по фигу мне реально помог только массаж и летом от моря солнца песка - кожа становится лучше
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:39 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Sharma, я не уверена, что у нас здесь есть шарко, а жёппный массаж стоит от 60 евро сеанс и выше и это ж хотя бы сеансов 10 нужно. Мне такое бабло, грубо говоря, в жопу вложить - не с руки.
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
biolina
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:40 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29 Сообщения: 20748 Откуда: киев
|
Sharma а как делала? может жалела себя? я не настаиваю,если шо
_________________ не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы.. а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:40 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
biolina писал(а): результат за курс банки охерительный сами делают? может я не правильно делала Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:biolinaта вроде не жалела в инете прочла как делать потом еще обертывания ну такое Гелла писал(а): такое бабло, грубо говоря, в жопу вложить - не с руки. Добавлено спустя 29 секунд:biolinaдай ссылку как делаешь?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:42 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Гелла писал(а): А чем бы обернуть жеппу? У меня прям очено она бугристая, массаж не осилю, а вот какое-то обертывание может и да. есть перцы оооочень злые, куда их и как? Не надо перца! Сожжешь кожу и все. Купи лучше водоросли микронизированные, ламинария, фукус. От них эффект очень хороший, увидишь с первого раза. Гелла писал(а): баночкой - это такой, которую в прошлом веке при простудах ставили? Баночка силиконовая с помпочкой.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
biolina
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:43 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29 Сообщения: 20748 Откуда: киев
|
Sharma да,я себе делала сама потом сестру подсадила мажешь жеппу и бедра маслом и банкой массажируешь( баночка втягивает кожу немного,сама регулируешь силу всасывания) там и техники описаны в инструкции потом грязью разгоряченную задницу мажешь,пленкой заворачиваешь это все ,полотенцем и посидеть-полежать так
Добавлено спустя 28 секунд: Capita у меня только без помпы
_________________ не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы.. а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:44 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Capita А где продается?
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
biolina
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:44 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29 Сообщения: 20748 Откуда: киев
|
Добавлено спустя 26 секунд:в спецмедтехники продается
_________________ не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы.. а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:45 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Capita писал(а): Купи лучше водоросли микронизированные, ламинария, фукус. ого, где такое взять? в Киеве продается? Закажу родителям.
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
biolina
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:46 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 08:29 Сообщения: 20748 Откуда: киев
|
не хотите со мной разговаривать-не надо
_________________ не нужно меня обижать. я- девочка ранимая, чуть что - сразу в слезы.. а потом с заплаканными глазами так сложно понять, по кому попала лопатой
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|