Chiara
Думаю не нужно.
У тебя же затык с подтягиваниями? А они продолжаются дальше.
Тяжело, потому как меняются упражнения, нагрузка.
Вон крепатура даже появилась.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

да, с подтягиваниями
ну ок, буду делать по графику

_________________

следи за своей крепатурой, что хорошо себя вела))

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…

Tatika

Я следю
Спасибо.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

я все делаю, как положено. только отписываюсь не каждый день

_________________

______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

Jen
и как тебе ?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

ну поскольку я не подтягиваюсь, тк негде, то легко

_________________

______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

Jen
я тоже не подтягиваюсь,
но мне не очень легко.
отжимания в третьем круге даются тяжело.

Добавлено спустя 7 часов 16 минут 30 секунд:
Есть 16-й.
Выпады делала с гантелями.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

11-й день сделала.

_________________

сделала сегодня первый день второго комплекса+пресс
оставила с предыдущего комплекса отжимания 30раз
чувствуются попа и ноги, приятные такие ощущения.
посмотрим, что через пару дней будет

_________________

______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

Jen
ты не делаешь отжимания дзюдо, а делаешь обычные?

Круто.

На выходных делала 17 и 18.

Писать было лень

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка

и те, и те делаю.
сделала 16й день
ноги хорошо так чувствуются

_________________

______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

Так это же здорово.
А у меня чувствуются руки и плечи.
Я вчера много плавала, да.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

12-й день сделала. Прогуливаю

_________________

Утро!
Вчера был 19-й.
Сегодня утром была прогулка быстрым шагом
и 20-й день с подтягиваниями.
Помогала себе ногами.
Я молодец!

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

С утра пораньше сделала 13-й день. Это подвиг, ящитаю!
С подтягиваниями не очень хорошо

_________________

Chiara
Конечно подвиг!
Я сегодня тоже героиня - проснулась на пробежкуходку
Прям героический день сегодня

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

сделала 17й день сегодня+пресс

Добавлено спустя 4 часа 59 минут 20 секунд:
Кравочка
у тебя не болит спина от отжиманий-дзюдо? что-то у меня третий день, как начала, болит. подозреваю, что наверно не так делаю

_________________

______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

В продолжение героического дня вечером сделала 14-й день - штраф за прогулы

_________________

Jen
Нет, спина не болит.
Но отжимания мне не очень нравятся.
Может ты сильно прогибаешь поясницу?

Сегодня не ходила, но сделала 21-й день.

Завтра добавляем 4-й круг!

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка
у меня центр спины сильно разболелся, вчера даже массаж не помог, пришлось фастум-гелем мазюкаться.
у меня там, в принципе, не все ок со спиной.
решила пару дней не делать эти отжимания, буду только обычные

_________________

______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

15-й день. Сделала второй комплекс, еле-еле. Я - слабачка Отжимания дзюдо вообще аут.

_________________

Chiara
Ты не слабачка - ты умница!
Продолжаем в том же духе.

Утром опять не смогла подняться на пробежку.
И комплекс не делала.
Переношу на вечер.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Спасибо.
Да, продолжаем обязательно.
Я обязательно буду подтягиваться, и это дзюдо победю
Я тоже утром не смогла встать

_________________

Утро!
Вчера был 22-й.
Четыре круга тяжело, да.
Во втором комплексе очень хорошо чувствуется попа.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007