Текущее время: 29 мар 2024, 14:50




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 118 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2014, 09:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Chiara
Думаю не нужно.
У тебя же затык с подтягиваниями? А они продолжаются дальше.
Тяжело, потому как меняются упражнения, нагрузка.
Вон крепатура даже появилась.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2014, 09:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Кравочка писал(а):
Chiara
Думаю не нужно.
У тебя же затык с подтягиваниями? А они продолжаются дальше.
Тяжело, потому как меняются упражнения, нагрузка.
Вон крепатура даже появилась.

да, с подтягиваниями :wall:
ну ок, буду делать по графику :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2014, 14:07 
Не в сети
Морская дева
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07
Сообщения: 12758
Откуда: Mountain View, CA
Кравочка писал(а):
Вон крепатура даже появилась.

следи за своей крепатурой, что хорошо себя вела))

_________________
Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет.
Ваша кошка всё уже увидит по-другому…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2014, 14:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Tatika
;-D
Я следю :blush:
Спасибо. :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2014, 14:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50
Сообщения: 12218
я все делаю, как положено. только отписываюсь не каждый день

_________________
Изображение
______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2014, 14:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Jen
и как тебе ?

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2014, 14:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50
Сообщения: 12218
ну поскольку я не подтягиваюсь, тк негде, то легко

_________________
Изображение
______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2014, 14:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Jen
я тоже не подтягиваюсь,
но мне не очень легко.
отжимания в третьем круге даются тяжело.

Добавлено спустя 7 часов 16 минут 30 секунд:
Есть 16-й.
Выпады делала с гантелями.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 25 июл 2014, 23:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
11-й день сделала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 27 июл 2014, 21:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50
Сообщения: 12218
сделала сегодня первый день второго комплекса+пресс
оставила с предыдущего комплекса отжимания 30раз
чувствуются попа и ноги, приятные такие ощущения.
посмотрим, что через пару дней будет ;-D

_________________
Изображение
______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 28 июл 2014, 08:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Jen
ты не делаешь отжимания дзюдо, а делаешь обычные?

Круто.

На выходных делала 17 и 18.

Писать было лень ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 28 июл 2014, 15:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50
Сообщения: 12218
Кравочка

и те, и те делаю.
сделала 16й день
ноги хорошо так чувствуются ;-D

_________________
Изображение
______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 28 июл 2014, 15:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Jen писал(а):
ноги хорошо так чувствуются ;-D

Так это же здорово.
А у меня чувствуются руки и плечи.
Я вчера много плавала, да. ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 28 июл 2014, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
12-й день сделала. Прогуливаю :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 09:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Утро!
Вчера был 19-й.
Сегодня утром была прогулка быстрым шагом
и 20-й день с подтягиваниями.
Помогала себе ногами.
Я молодец!

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 09:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
С утра пораньше сделала 13-й день. Это подвиг, ящитаю! ;-D
С подтягиваниями не очень хорошо :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 09:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Chiara
Конечно подвиг!
Я сегодня тоже героиня - проснулась на пробежкуходку ;-D
Прям героический день сегодня ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 29 июл 2014, 17:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50
Сообщения: 12218
сделала 17й день сегодня+пресс

Добавлено спустя 4 часа 59 минут 20 секунд:
Кравочка
у тебя не болит спина от отжиманий-дзюдо? что-то у меня третий день, как начала, болит. подозреваю, что наверно не так делаю

_________________
Изображение
______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 30 июл 2014, 00:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Кравочка писал(а):
Chiara
Конечно подвиг!
Я сегодня тоже героиня - проснулась на пробежкуходку ;-D
Прям героический день сегодня ;-D

В продолжение героического дня вечером сделала 14-й день - штраф за прогулы :)

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Chiara 30 июл 2014, 10:12, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 30 июл 2014, 07:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Jen
Нет, спина не болит.
Но отжимания мне не очень нравятся.
Может ты сильно прогибаешь поясницу?

Сегодня не ходила, но сделала 21-й день.

Завтра добавляем 4-й круг!

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 30 июл 2014, 09:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50
Сообщения: 12218
Кравочка
у меня центр спины сильно разболелся, вчера даже массаж не помог, пришлось фастум-гелем мазюкаться.
у меня там, в принципе, не все ок со спиной.
решила пару дней не делать эти отжимания, буду только обычные

_________________
Изображение
______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 30 июл 2014, 23:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
15-й день. Сделала второй комплекс, еле-еле. Я - слабачка :( Отжимания дзюдо вообще аут.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 31 июл 2014, 09:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Chiara
Ты не слабачка - ты умница!
Продолжаем в том же духе.

Утром опять не смогла подняться на пробежку.
И комплекс не делала.
Переношу на вечер.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 31 июл 2014, 11:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35
Сообщения: 38871
Кравочка писал(а):
Chiara
Ты не слабачка - ты умница!
Продолжаем в том же духе.

Утром опять не смогла подняться на пробежку.
И комплекс не делала.
Переношу на вечер.


Спасибо.
Да, продолжаем обязательно.
Я обязательно буду подтягиваться, и это дзюдо победю :)
Я тоже утром не смогла встать :(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спортивный марафон.
СообщениеДобавлено: 01 авг 2014, 12:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Утро!
Вчера был 22-й.
Четыре круга тяжело, да.
Во втором комплексе очень хорошо чувствуется попа. ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 118 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB