Автор |
Сообщение |
Кравочка
|
Добавлено: 25 июл 2014, 09:49 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Chiara Думаю не нужно. У тебя же затык с подтягиваниями? А они продолжаются дальше. Тяжело, потому как меняются упражнения, нагрузка. Вон крепатура даже появилась.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 25 июл 2014, 09:59 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Кравочка писал(а): Chiara Думаю не нужно. У тебя же затык с подтягиваниями? А они продолжаются дальше. Тяжело, потому как меняются упражнения, нагрузка. Вон крепатура даже появилась. да, с подтягиваниями ну ок, буду делать по графику
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Tatika
|
Добавлено: 25 июл 2014, 14:07 |
|
|
Морская дева |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:07 Сообщения: 12758 Откуда: Mountain View, CA
|
Кравочка писал(а): Вон крепатура даже появилась. следи за своей крепатурой, что хорошо себя вела))
_________________ Помните – внешность обманчива, фактически ваш глаз лишь обрабатывает отраженный свет. Ваша кошка всё уже увидит по-другому…
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 25 июл 2014, 14:09 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jen
|
Добавлено: 25 июл 2014, 14:11 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50 Сообщения: 12218
|
я все делаю, как положено. только отписываюсь не каждый день
_________________ ______________________________________________________________________________ Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 25 июл 2014, 14:13 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Jen и как тебе ?
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jen
|
Добавлено: 25 июл 2014, 14:20 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50 Сообщения: 12218
|
ну поскольку я не подтягиваюсь, тк негде, то легко
_________________ ______________________________________________________________________________ Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 25 июл 2014, 14:21 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Jen я тоже не подтягиваюсь, но мне не очень легко. отжимания в третьем круге даются тяжело.
Добавлено спустя 7 часов 16 минут 30 секунд: Есть 16-й. Выпады делала с гантелями.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 25 июл 2014, 23:21 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
11-й день сделала.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jen
|
Добавлено: 27 июл 2014, 21:38 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50 Сообщения: 12218
|
сделала сегодня первый день второго комплекса+пресс оставила с предыдущего комплекса отжимания 30раз чувствуются попа и ноги, приятные такие ощущения. посмотрим, что через пару дней будет
_________________ ______________________________________________________________________________ Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 28 июл 2014, 08:01 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Jenты не делаешь отжимания дзюдо, а делаешь обычные? Круто. На выходных делала 17 и 18. Писать было лень
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jen
|
Добавлено: 28 июл 2014, 15:25 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50 Сообщения: 12218
|
Кравочкаи те, и те делаю. сделала 16й день ноги хорошо так чувствуются
_________________ ______________________________________________________________________________ Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 28 июл 2014, 15:30 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Jen писал(а): ноги хорошо так чувствуются Так это же здорово. А у меня чувствуются руки и плечи. Я вчера много плавала, да.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 28 июл 2014, 22:27 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
12-й день сделала. Прогуливаю
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 29 июл 2014, 09:39 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Утро! Вчера был 19-й. Сегодня утром была прогулка быстрым шагом и 20-й день с подтягиваниями. Помогала себе ногами. Я молодец!
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 29 июл 2014, 09:50 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
С утра пораньше сделала 13-й день. Это подвиг, ящитаю! С подтягиваниями не очень хорошо
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 29 июл 2014, 09:55 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
ChiaraКонечно подвиг! Я сегодня тоже героиня - проснулась на про бежкуходку Прям героический день сегодня
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jen
|
Добавлено: 29 июл 2014, 17:06 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50 Сообщения: 12218
|
сделала 17й день сегодня+пресс
Добавлено спустя 4 часа 59 минут 20 секунд: Кравочка у тебя не болит спина от отжиманий-дзюдо? что-то у меня третий день, как начала, болит. подозреваю, что наверно не так делаю
_________________ ______________________________________________________________________________ Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 30 июл 2014, 00:10 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Кравочка писал(а): ChiaraКонечно подвиг! Я сегодня тоже героиня - проснулась на про бежкуходку Прям героический день сегодня В продолжение героического дня вечером сделала 14-й день - штраф за прогулы
_________________
Последний раз редактировалось Chiara 30 июл 2014, 10:12, всего редактировалось 1 раз.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 30 июл 2014, 07:25 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Jen Нет, спина не болит. Но отжимания мне не очень нравятся. Может ты сильно прогибаешь поясницу?
Сегодня не ходила, но сделала 21-й день.
Завтра добавляем 4-й круг!
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Jen
|
Добавлено: 30 июл 2014, 09:05 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 16:50 Сообщения: 12218
|
Кравочка у меня центр спины сильно разболелся, вчера даже массаж не помог, пришлось фастум-гелем мазюкаться. у меня там, в принципе, не все ок со спиной. решила пару дней не делать эти отжимания, буду только обычные
_________________ ______________________________________________________________________________ Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 30 июл 2014, 23:52 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
15-й день. Сделала второй комплекс, еле-еле. Я - слабачка Отжимания дзюдо вообще аут.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 31 июл 2014, 09:28 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Chiara Ты не слабачка - ты умница! Продолжаем в том же духе.
Утром опять не смогла подняться на пробежку. И комплекс не делала. Переношу на вечер.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Chiara
|
Добавлено: 31 июл 2014, 11:24 |
|
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 10:35 Сообщения: 38871
|
Кравочка писал(а): Chiara Ты не слабачка - ты умница! Продолжаем в том же духе.
Утром опять не смогла подняться на пробежку. И комплекс не делала. Переношу на вечер. Спасибо. Да, продолжаем обязательно. Я обязательно буду подтягиваться, и это дзюдо победю Я тоже утром не смогла встать
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 01 авг 2014, 12:04 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Утро! Вчера был 22-й. Четыре круга тяжело, да. Во втором комплексе очень хорошо чувствуется попа.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|