Текущее время: 29 мар 2024, 09:44




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 925 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 37  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 20 апр 2014, 18:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:54
Сообщения: 3826
Девушки, тут мне Стюардесса, в личку переслала моё сообщение с рецептом супа. Спасибо :)
Так что кому интересно копирую:
Цитата:
Девочки, привет!
Я сидела на этой диете 2 раза. Второй раз даже мужа соблазнила сесть.
Теряла около 5-6кг.
Я прочитала, что многие в этой диете не любят лук и даже не кладут его.Это не правильно, он один из самых главных шлаковыводящих ингридиентов. Правда надо обязательно брать лук-порей.Он, кстати, не такой противный в варенном виде как обычный лук.
Пишу свой рецепт:
1/2 кочанa капусты,пучок сельдерея(я беру стебли из супермаркета в пластиковом пакете, можно и листья, но не корень),4-5 штук лука-порея, 1-2 зелёных перца, банка консервированних в собственном соку помидор,перец, лавровый лист, приправы. можно добавить томатный сок по желанию (вкус от этого выиграет)
Все мелко порезать, залить водой. Кипятить на большом огне 10-15 мин, потом варить на маленьком до готовности.
Кстати, в самой книге про суповою диету не сказано что совсем нельзя соли. Но я в суп не добавляю(что в общем-то правильно), а немного присаливаю сами блюда( рыба, мясо). мой муж присаливал себе суп в тарелке.
Чем больше супа в себя впихаешь, тем больше похудеешь. Он очень сильно чистит организм. Так что в туалет побегаете.
Нельзя алкоголь, сахар, хлеб, сладкие воды(даже диетические).Можно чай, кофе без сахара, минеральную воду (я пила с газом тоже)
1день
суп + любые фрукты-ягоды кроме бананов, манго, винограда. Можно свежевыжатые соки (без сахара).
2день
суп+овощи кроме бобовых, кукурузы. Желательно есть много листовых салатов, капусты, шпината, зелени и тд. Вечером можно одну варенную в мундире/печенную картошку с маленьким кусочком масла.
3 день
суп+фрукты+овощи. Соки, вода
К концу 3-го к утру 4-го дня вы должны потерять 2-3 кг
4день
суп+нежирное молоко/кефир/иогурты (1-2% жирности)+ бананы до 6-8 штук.
Бананы надо есть обязательно даже если не любишь(я например) они восполняют калий который ты вымыла диетой до этого
5день
суп+ 300г отварной/запеченной говядины/рыбы/курицы(без кожи)+ до 1-го кг помидор. В этот день надо выпить до 2 литров воды, что-бы вывести мочевую кислоту
6день
суп+любые овощи+ 300г мяса/рыбы/курицы
7день
суп+черный рис без масла( я просто добавляю в суп)+фрукты+овощи
И еще небольшие советы:
на мой вкус настоявшийся пару дней суп не очень вкусен, А варить каждый день влом. Мы замораживали в небольших пищевых пакетах суп и размораживали нужное кол-во на день.Если позволяет размер морозилки.
В тарелку супа я выдавливала чуть лимонa и клала зелень(забивало противный вкус),не солила, а добавляла немного соевого соуса
Мой муж перемешивал свой суп в блендере с лимонным соком и свежим базиликом. Говорил что вкусно, напоминает гаспаччо. Я лично не люблю супы пюре, но попробуйте, может вам понравится.
Иногда свежие фрукты надоедали мы их запекали. Очень вкусно персики- гриль, если, конечно сезон.
Мясо/курицы/ рыбы я не отваривала а заворачивала в фольгу (рыба, зелень имбирь, лимон, специи или курица зелень специи, помидорки) и запекала в собственном соку. Очень даже ничего.
Да, кстати, сахар и прочее нельзя, но муж пил кофе и чай с сахарозаменителем и обезжиреним молоком (бо по-другому не может), думаю и колой- лайт втихаря баловался. Все равно похудел!
Удачи!


Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Из дополнений -- бананы и молоко с возрастом я совершенно перестала на дух переносить и заставить их себя състь не могу. Поэтому, что бы не мучить задницу, вместо бананово-молочного дня, я так же делаю овошно-фруктовый. Плюс принимаю калий отдельно в таблетках.
Худеется точно также.
Самого супа я не ем очень много, только 2 тарелки в день. Мне этого достаточно (так как несет от него тоже харашо).
Я стала добавлять меньше капусты...если честно, то не вижу от неё никакого толка, т.к помидоры поддержка сердечной мышцы, сельдерей жиросжигающий, порей шлаковывосящий. Чё капуста делает непонятно -- вероятно тока пучит. Вобщем, я её уменьшела но не убрала окончательно.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
senorita писал(а):
Христос Воскрес!

Спасибо за отзывы)Врт душ Шарко-это супер, и кстати на Черниговской же есть, недалеко, но я наверное не скорр смогу :(
Стюардесскороче говоря-нечего тратить деньги?мне вот поначалу хоть бы кожу сделать поприличнее :( ато холодцом :-x
Аб Фабкак интересно с помадами!хорошо ложатся?оч хочу новый нюд :girl_curtsey: р

Добавлено спустя 43 секунды:
А еще коралловую хочу :)

Сеньорита, да. Отлично ложится и долго держится.
Корраловые там тоже есть, но я тестила, так это, в принципе, не мои оттенки


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2014, 18:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
А чего ты этот суп рыгательным называешь? Из-ща лука?

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2014, 19:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 11:24
Сообщения: 18210
Интересный супчик. Когда-нибудь попробую. Надо только скопировать.
5-6 кг. Мне сбрасывать не надо - сисьге сдуются. Надо 1-2 кг. И коже чуть упругости бы добавить.
Пока мне не до супчика: за неделю стресса - минус килограмм и две дырочки на поясе...

_________________
Бесперспективная провинциалка (с) Всеволод Непогодин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2014, 19:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:54
Сообщения: 3826
Девушки, не за что. удачи в похудении.
Кстати, на нем не сбрасываешь 8 кг в неделю. это уже слишком. Сбрасываешь, максимум 8 кг за 2 недели, а быстрее всего ок 5-6. И учитывайте -- чем больше изначальный вес, тем похудение идет быстрее. Гораздо слоожнее сбросить пару тройку просто лишних не идеальных кг, или крошечный валик вокруг талии.
Первую неделю похудение идет быстрее, т.к. идет ещё сброс жидкости и всякий шлаков. Сжигание жира идет ужепосле 4-5 дня. Так что если кто-то волнуется, что сбросит слишком много за первую неделю, а этого не надо -- все в порядке, пару кг будет вода.
что мне в нем нравится, так это то, чтоон мне очень хорошо перестраивает мераболизм. Ипосле окончании диеты, когда ты уже нормально ешь, то ещё идет хороший сброс веса.
я пишу "нормально ешь", но после этой диеты ещё механически продолжаешь есть правильную и здоровую пишу достаточно долгое время. прото организму так хочеться, включается внутренний отбор. Нет такого, что после диеты дико срываешься на булки, торты шоколад и колбасу -- просто не хочеться, честно. Абсолютно другие ощущения и последствий у меня были послеяпонской (белковой) диеты -- вот там я быстро нажрала обратно, просто крышо снесло, так потом сладкого хотелось.
Хотя, это мои субъективные ощущения.

Кстати, если вдруг во время диеты дико захочется сладкого, то вполне можно поесть каких нить сухофруктов и орехов


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2014, 20:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 17:29
Сообщения: 25441
Ab Fab
А диета длится минимум неделю, максимум две? Но в идеале, таки две?
Я все таки завтра, если ничего не помешает, съезжу куплю под супчик продуктов. Пока настрой у меня на две недели. И хочу додавать валик под поясницу еще ;-D посмотрим. Что то не могу ждать до мая, мне уже надо срочно срочно что то делать. Думаю в среду начать супчик употреблять. Его же можно блендероп взбить и как суп - пюре есть? Мне кажется, так он легче пойдет, чем в обычном виде.

_________________
Ну а пока
Живём как живут облака
Летим, куда дует небесный ветер,
Не видная глазу река


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 21 апр 2014, 01:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:54
Сообщения: 3826
Барби писал(а):
[/size]
Ab Fab
Я так и не решаюсь на твой суп))
А бегать часто придется? На работе может быть критично))

Не, ну конечно не так критично, как пургена/сены напиться или устрицами отравицца ;-D . Но, что бы не рисковать, я бы начала диету под выходные. ибо самые чистящие дни будут первые 2-3 (причем как мочегонное он тоже работает). Но так что бы не до добежать, такого не будет.
Потом организм привыкнет к "графику" после супа :) .

Ещё из небольших неприятных моментов, это то, что в первые 2 дня голова может болеть...ну у меня, во всяком случае, так. Но это нормально, там идет мощный детокс. Цитрамоном сразу снимается)))


Polka Dot писал(а):
Ab Fab
А диета длится минимум неделю, максимум две? Но в идеале, таки две?
Я все таки завтра, если ничего не помешает, съезжу куплю под супчик продуктов. Пока настрой у меня на две недели. И хочу додавать валик под поясницу еще ;-D посмотрим. Что то не могу ждать до мая, мне уже надо срочно срочно что то делать. Думаю в среду начать супчик употреблять. Его же можно блендероп взбить и как суп - пюре есть? Мне кажется, так он легче пойдет, чем в обычном виде.


Да, лучше 2 недели. Но и больше не надо. Как показывает мой личный опыт, а я сидела и больше 2-х недель, то в последующую неделю, отвеса практически не было. Хотя держать эту диету легко, но ментально давит, то, что это именно диета и от неё начинаешь ждать каких-то быстрых результатов --раз уж впервые 2 недели хорошо сброс пошел, а он замедляется.
Поэтому лучше посидеть 2 недели и сделать на 2 недели перерыв, во время которого будешь нормально есть, но следя за питанием (я же писала, после неё легко держаться здорового питания). За это время вес ещё будет уходит или хотй бы не увеличиваться, метаболизм подстегнешь. А после 2 недель опять сйдь на супчик, если тебе показалось, что надо сбросить ещё.

Блендерить можно. Но ты сначала так его попробуй, может понравится...ну не совсем он противный на вкус. Некоторым даже на борщ похож :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 21 апр 2014, 13:07 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Привет
Супчик наш новый флеш-моб? Пойду еще Раз рецепт почитаю

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 21 апр 2014, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Wendy писал(а):
Привет
Супчик наш новый флеш-моб? Пойду еще Раз рецепт почитаю

Я уже и список продуктов написала. ;)
Сейчас в магазин поеду, если они у нас открыты сегодня, конечно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 21 апр 2014, 15:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 17:29
Сообщения: 25441
Sharlota писал(а):
Wendy писал(а):
Привет
Супчик наш новый флеш-моб? Пойду еще Раз рецепт почитаю

Я уже и список продуктов написала. ;)
Сейчас в магазин поеду, если они у нас открыты сегодня, конечно.

И я написала список ;-D только завтра уже все покупать буду, а на сам суп со среды. Не могу ждать до мая, пока есть настрой, надо начинать :blush:

_________________
Ну а пока
Живём как живут облака
Летим, куда дует небесный ветер,
Не видная глазу река


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 20:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 17:29
Сообщения: 25441
Мне срочно нужны такие тарелки
Изображение
:cray: :cray:

Завтра суп варить буду. Только вместо зеленого перца у меня красный :(

_________________
Ну а пока
Живём как живут облака
Летим, куда дует небесный ветер,
Не видная глазу река


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 20:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02
Сообщения: 33492
Откуда: Киев-->Б
Polka Dot
Расскажешь потом)
Я после тебя начну.

Зеленый перец в смысле паприка или острый?

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 17:29
Сообщения: 25441
Capita
Не, там же вроде нужен болгарский перец, только зеленого цвета. А в магазине был только красный, даже желтого не было :wall: а ездить искать другой уже не было времени

_________________
Ну а пока
Живём как живут облака
Летим, куда дует небесный ветер,
Не видная глазу река


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 21:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Ab Fab
ничего себе! Первый раз о таком слышу, если честно :(

Когда начинаем суп?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 21:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 17:29
Сообщения: 25441
Ласочка
Я завтра варю и ем :manicure: я хочу , как муж Ab Fab, блендерить [|||]

_________________
Ну а пока
Живём как живут облака
Летим, куда дует небесный ветер,
Не видная глазу река


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 21:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Не, я не начинаю суп. Я начинаю с усиленным усердием крутить педали. Седни было 1 час на 13.5 км и потом 40 минут силовых. На супе я такое не протяну)))

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 21:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:54
Сообщения: 3826
Хат, результат от супа? Хороший, худею

От визы я вообще в шоке((( Перегибают палку, однако


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 21:35 
Не в сети
Душевное равнобесие
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 21:08
Сообщения: 30259
Откуда: Киев
Я суп варила без перца, все равно эффект есть
Я не ем сладкий перец

_________________
А теперь задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли мало вы себе позволяете?

Мой код Iherb DZS185


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 21:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Пусть это недоразумение блаополучно разрешится!

Я суп с послезавтра, не раньше ;-D

И снова нужны батарейки в весы.. те прослужили два дня :bigudi: Мой вес ни при чем :bigudi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 21:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Сварила суп :manicure:
Есть можно, добавила в тарелку соевый соус и укроп. Даже вкусно получилось.
Но я не переваривала овощи, они всё ещё немного хрустящие, мне так больше нравится.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 22:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Sharlota
Не переваривала - это сколько?

И да,люди - делитесь как вам с горшком))
Я ж не решаюсь до майских его есть))

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 22:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Барби писал(а):
Sharlota
Не переваривала - это сколько?

Специально не засекала. Первые 10 минут - на сильном огне, потом ещё минут 20 на слабом.
2 часа - полёт нормальный ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 22:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 17:29
Сообщения: 25441
Я в мульте собираюсь варить

_________________
Ну а пока
Живём как живут облака
Летим, куда дует небесный ветер,
Не видная глазу река


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 22:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:54
Сообщения: 3826
Sharlota писал(а):
Сварила суп :manicure:
Есть можно, добавила в тарелку соевый соус и укроп. Даже вкусно получилось.
Но я не переваривала овощи, они всё ещё немного хрустящие, мне так больше нравится.

Я тоже недовариваю, чтоб хрустяще было.
А теперь, советую разделить всю бадью на дневные порции и заморозить. Размораживать по мере употредления, дневную порцию. Так как постояв 2 дня в холодильнике он невкусный, а после разморозки, как будто тока сварила


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 22:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 21:07
Сообщения: 8631
Ab Fab писал(а):
Sharlota писал(а):
Сварила суп :manicure:
Есть можно, добавила в тарелку соевый соус и укроп. Даже вкусно получилось.
Но я не переваривала овощи, они всё ещё немного хрустящие, мне так больше нравится.

Я тоже недовариваю, чтоб хрустяще было.
А теперь, советую разделить всю бадью на дневные порции и заморозить. Размораживать по мере употредления, дневную порцию. Так как постояв 2 дня в холодильнике он невкусный, а после разморозки, как будто тока сварила

Да, я сразу решила, что буду замораживать, а потом размораживать до комнатной температуры максимум. Греть его в любом случае не хочу. Я его переперчила, или овощи горчат :dont_know: Кстати, пока он варился такие ароматы лились по кухне, что на него прям посягали, но я отстояла ;-D Это из-за сельдерея, он пахнет, как в рекламе правильного бульонного кубика/приправы. ;-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Апрельские тезисы. Болталка.
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 22:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Polka Dot писал(а):
Я в мульте собираюсь варить

А "большой огонь" как?на выпечке?

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 925 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 37  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
 cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB