Ну что? Поехали?
До пляжного сезона три-четыре месяца.



У меня сегодня 40 минут кардио. Потому что зачем начинать в понедельник, если можно начинать в воскресенье.
Хочу в этом году меньше лениться и больше заниматься. Готовить больше полезных блюд, поинтересоваться чаями и прочими горячими безалкогольными напитками. Сократить кофе. -4 кг не повредят, плюс тело потверже.
Массажей и иже с ними не планирую.

Какие планы у вас на год?

_________________
I met god - she's black

Планирую продолжать ходить в зал.
Хочу удвоить результат 2013 года
И ещё увеличить кардио.

Вчера гуляла по району по делам.
Прошла 5 км, со скоростью 4,5 км\ч.
Сожгла 250 ккал
Вот так совместила приятное с полезным.
Сегодня будут танцы под Шона.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Кравочка, я читала о твоих результатах! Ты молодец. Вдохновляешь и меня, и нас всех!

_________________
I met god - she's black

Гелла
спасибо большое!
сейчас я самый ленивый человек в мире

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

Новая тема открыта, и кто здесь? Конечно, только Кравочка и Гелла. Уууууууу

_________________
Ищу большие деньги по большой любви

а шо писать...хочу скинуть хоть 3 кг...но в холодильнике еще торт остался
самое стремное - это работа. там я наедаю больше, чем по праздникам

Добавлено спустя 39 секунд:
и я тааак хочу на море даже с целлитом и толстая

_________________
мой код OLO670

Vetochka
чего ругаешься?
лучше присоединяйся.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007

плаванье, кстати, сжигает уйму ккал!

Vetochka

_________________
I met god - she's black

У меня сегодня утром были басс. и йога,и еще минут 20 отогревания в сауне)
После праздников почти -1 кг.куда ушло все съединое)спасибо лыжам!

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)

Драсьте

В этом году было уже 2 крутых тренировки, еле хожу

Отменяю полностью силу, тк со спиной совсем печалька (и надоело мне все, прям заставляю себя идти на тренировку)

Вместо силы пойду в бассейн (2 р) и трехчасовые полноценные танцевальные тренировки (я прям бегу-бегу на них, так мне нравится)

магияфорумаидешьнах

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Кстати да, спасибо лыжам - не ушло, но и не пришло

_________________
I met god - she's black

Гелла
Так лыжи это ж классный класс! И воздух, и сила, и кардио

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

если бы я еще плавала

_________________
мой код OLO670

Так-с
Я в ноябре на нервной почве набрала 10 кг
Впервые в жизни
надо сбрасывать
Жестьне влажу даже в лыжные брюки

Лайма
о, это блин такое наваждение - есть на нервной почве
я тоже в прошлом году научилась этому

_________________
мой код OLO670

Я всегда ем на нервной почве
но т ааак впервые

Лайма
у меня всегда было наоборот. я просто переставала есть. и не ощущала голода.

_________________
мой код OLO670

Я с вами
Надо сбросить 6 кг (в идеале еще больше)
Пойти в зал
Хотела купить абонемент в спортленд или спортлайф
Но так и не вожу авто
А пешком далеко
Нужно хотя бы в ближайший дойти

Желательно бы снова начать считать бжук

Короче работы непочатый край

Добавлено спустя 31 секунду:
Блин я такой тольстой как сейчас еще никогда не была

_________________
сдесь ошыбок столька
катеца слиза
каг песать таг можна
о мои глоза
(с)

Реферальной код Iherb KLR104

я когда нервничаю есть вообще не могу.как спазм желудка пипец.

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)

Eternity
Это обо мне. Я пью много воды, а есть не могу, у меня невроз пищевой какой-то. Но и не худею, организм отекает, я вообще странный тип (с)

Арт, все получится, жиросжигательные пинки. Берешь конфету в руки, пррдставляй меня на слоне и сразу в ужасе 30 раз присядь.

Лайма, они быстро уйдут, организму же они не родные

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

В мечтах похудеть на 3 кг и хоть как то начать ходить в залабонимент уже полгода пропадает

Arturberg
Боже, куда тебе скинуть 6 кг? это шутка такая? ты как спичка. И не надо , я тебя видела недавно

Добавлено спустя 56 секунд:
Вот я тоже заметила, то что быстро набрал, то быстро и уходит. А то что набиралось годами, то очень тяжело дается убрать

_________________
Ну а пока
Живём как живут облака
Летим, куда дует небесный ветер,
Не видная глазу река

Полька, долгое время лищний вес + возраст = ужас какой-то, а не похудение

Пинаю тебя, давай в бассейн виесте

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

+1
Но такую диету нафиг-нафиг.

Я к вам.
Буду регулярно читать, требуется мощный пинок под зад.

Цели: 3раза в неделю силовые + полчаса кардио
Скинуть 4-5 кг
Пройти курс шарко или гидромассажа
Контролировать еду
Алкоголь 1-2 раза в неделю

_________________

Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..

Stuardess

Ага,"нервный желудок",так по простому врачи называют.Еще та зараза и спазмолитики не берут,гады

_________________
Какой смысл бояться собственного несовершенства и каких-то там бытовых неудач, перед надвигающейся вечностью)

ой блин, мне вроде Стю про шарко говорила.
Только я забыла - где

_________________
мой код OLO670