Автор |
Сообщение |
Кравочка
|
Добавлено: 03 сен 2014, 21:57 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
StuardessЗавидую Я тут сегодня со стула грохнулась. На попе здоровенный синяк. Больно.
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Совуня
|
Добавлено: 03 сен 2014, 23:02 |
|
|
пернатый спецназ |
|
Зарегистрирован: 23 ноя 2011, 22:37 Сообщения: 12902
|
КравочкаОй попе-зажить!
_________________ Обычный, повседневный, сверхъестественный случай
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 03 сен 2014, 23:05 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
КравочкаПопу жалею. Завидовать не надо Надо работать! Я сегодня прям балдела на тренировке. Все болит, ни фига не слушается тело, но так же кайфово
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 03 сен 2014, 23:24 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
StuardessПоздравляю с возобновлением тренировок. СовуняСпасибо
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Polonia
|
Добавлено: 04 сен 2014, 11:35 |
|
Зарегистрирован: 24 апр 2012, 09:26 Сообщения: 1464 Откуда: Киев
|
сегодня бег на стадионе, скакалка 300 раз и прЭсс вообще я на этой неделе молодец, не пропустила еще ни одного утра бега из плохого - уходит моя тренер, планета спорт подняла цены и народ притих, а тренировать двух калек невыгодно уговорили ее, что если наберется хотя бы 5-7 человек в субботу, она раз в неделю будет вести занятия полтора часа, если не соберется группа я тоже разбегусь кто-куда (с) в спорт лайф не хочу кристал фитнес вообще под домом, но там тренировки для бабушек, реально 50 минут расслабона наверное тогда просто сделаю упор на тренажерном зале, я ж все равно хотела девочки, кто бегает в холода, подскажите, нужны какие-то спец штаны и кросы? или носки? я реально не понимаю, в чем бегать в октябре например и позже
_________________ Большое путешествие начинается с маленького шага
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 04 сен 2014, 13:57 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
Stuardessя пропустила фотки но видела твои успехи восхищаюсь твоим упорством и силой воли а то что ты красавица это неоспоримый факт Девы а расскажите мне как вы бегаете? Каждый день? И по сколько? И где?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Polonia
|
Добавлено: 04 сен 2014, 14:12 |
|
Зарегистрирован: 24 апр 2012, 09:26 Сообщения: 1464 Откуда: Киев
|
Sharma, я бегаю каждый день (последнюю неделю), до этого через день на стадионе, считаю, что стандартный круг где-то 200 м (да или меньше?) сейчас пробегаю около 6 кругов хочу увеличить постепенно до 10 потом скакалка 100 раз потом пресс и обратные отжимания три таких подхода у меня занимает 45-50 минут с дорогой от дома и обратно Добавлено спустя 1 час 59 минут 34 секунды:
_________________ Большое путешествие начинается с маленького шага
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 04 сен 2014, 16:13 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 05 сен 2014, 20:19 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Сила на низ. Оооо, как я обожаю силу, гораздо круче многоповторки унылой. Но колени болят.
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лайма
|
Добавлено: 06 сен 2014, 16:21 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 16:58 Сообщения: 10839
|
Polonia
Я прям в холода не бегаю, только при температуре плюс 7-8 и выше. Когда температура ниже 15, одеваюсь так - футболка клималайт хлопок (она теплее чем клималайт синтетика) - лосины клималайт хлопок или штаны для бега в холода - куртка синтетическая для бега, теплая, трикотажная Бегать в противоветренной куртке мне не комфортно, поэтому бегаю в такой - носки рибок высокие и плотные - кроссовки беговые обычные, но не "лайт"
В дождливую холодную погоду не бегаю. А вот в дождливую или холодную - пожалуйста)))
Еще люблю перчатки и капюшон. И бегаю без заминки, чтобы изменение давление при остановке приходилось уже на лифт или холл) иначе при активном потении все-равно не комфортно)
Летом бегаю без телефона, исключение - челленджи на "эндомондо". Если бегаю в куртке - беру телефон ,включаю эндомондо. Музыка мне не нужна, я наслаждаюсь природой, звуком шагов. Балдею)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 19 сен 2014, 01:26 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Силовые на низ и пресс
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 19 сен 2014, 10:13 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
У меня с утра бег и йога, а вас прошу пожаловать в новую тему! viewtopic.php?f=4&t=4616
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|