Время от времени с проблемой сталкиваются многие.
Буду рада любым практическим советам.
Итак, предстоит серьзное испытание интеллекта, логики, внимания, эрудиции и скорости и гибкости мышления.
Проблема: экзамен с 14 до 18, когда самое время обедать, пить кофе и когда вечно клонит в сон.
Как оптимизировать ресурсы организма? Что и когда есть, пить, когда встать утром и прочее.
Может медикаменты какие-то?
Буду рада любым советам. Спасибо!

чё-та ржу

прости меня, Лайма

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Лайма, пирацетам (ноотропил, луцетам).
Активизирует работу мозга глюкоза.
Ну и от клонения в сон - кофе.

_________________
I met god - she's black

есть лимоны с сахаром
очень память улучшает

_________________
"Ватащи-ва ватащи дэ ва аримасэн,
та ватащи-но ума-ва ватащи-но ума дэ ва аримасэн!"
"Я НЕ Я И ЛОШАДЬ НЕ МОЯ"

Не смешно)
Сейчас 15-15, лично у меня буквы плывут и полный тормоз.

Гелла
Точно, кавинтон попить надо.
По глюкозе вопросы. На сколько по времени сахар повышается? Чтоб он потом не упал резко

Лайма
Глицин?

_________________
Ищу большие деньги по большой любви

Веточка
А помогает? Я его ела перед сном чтобы засыпать быстро.

Лайма
Мне, как ни банально, помогает плотная еда. Если я сыта - я эффективна.
Помню, Бехтерева говорила, что для эффективной работы мозга лучше всего заправиться с утра углеводами с белками, типа пельмени или болоньезе - они перевариваются последовательно, и получается более равномерный приток энергии. От чистых углеводов будет всплеск с последующим резким спадом.
Ну и хороший сон накануне и спокойное состояние духа, конечно.

_________________

Лайма

это всегда так с плывущими буквами в это время или от погоды/давления?

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
Ласочка

странно, я как раз читала (и убеждалась на себе), что углеводная еда тяжелая наоборот ко сну клонит

_________________

______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

Ласочка
Надо завтра попробовать часов в 11 спагетти

Джен
Погода усугубляет

Добавлено спустя :
Ласочка
Надо завтра попробовать часов в 11 спагетти

Джен
Погода усугубляет

Лайма

а когда экзамен?

_________________

______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

В пятницу
Погода будет сонная

ну достаточно скоро. сомневаюсь, что что-то радикально поможет
тебе за месяц надо было думать об этом

попей капли с утра (с завтрашнего дня) антифронт - они от перепадов погоды
витаминки гингко-билоба - тоже хорошо помогают

я бы что-то легкое ела, скорее белковое +кофе

_________________

______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

Да
Танакан надо было заранее
До меня только дошло что время идиотское такое!

Лайма
ой та ладно соберешся.
ну что прям проблема?
Я всегда плотно ем, не считая каллории и заедаю хорошей порцией сладкого и все.
Это уже после экзамена ручки трясутся, а так собранная номрально сидишь. Организм в стрессе на многое спосебен.
Главное не пить. Для ударом оказлось, что на IELTS за 3 часа времени не предусмотрен перерыв на пописять

Газель
У меня разница в пробных тестах больше 70 баллов утром и днем
Из- за скорости и внимания

Лайма
у меня внимание плохое всегда

Лайма

я про танакан подумала, но зря деньги потратишь (а он недешевый). за 4 дня толку с него не будет особо

сама просто пропила только что курс. плюс еще неуробекс (витамины группы В)

_________________

______________________________________________________________________________
Когда человеку кажется, что всё идёт наперекосяк, в его жизнь пытается войти нечто чудесное.

Перерывы есть ттт) 3 по 10 минут)

поздно пить боржоми. В смысле препараты.
Все ноотропы начинают действовать не сразу если вообще начинают))
Мой совет как врача - амфетамины, если есть проверенный дилер с хорошим продуктом.
Но после них нужно трое суток отсыпаться.
а из банального за полчаса до экзамена плитку чёрного шоколада)

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Светлая
И кокс для закрепления эффекта)
Элеутеракок к тоже долго?

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
А шоколад бодрит? Я просто его терпеть не могу
Но готова с есть плитку ради эффекта

Лайма
я вообще серьёзно об амфетаминах.
Кокс тоже ок, но если у тебя уже есть опыт и ты точно знаешь, ка кон на тебя действует.
Эффект элеутерококка развивается в течение месяца, но как у любого из адаптогенов, никогда не знаешь, как именно будет именно с тобой и доза подбирается методично и медленно

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Серьезно, врачи это советуют?

Как я помню по молодости, сконцентрироваться как раз невозможно, в этом их смысл. Рассеять внимание при миллионе энергии.
Тогда уж первинтин, И ТО, если повезет и ты сконцентрируешься на том, на чем надо, а не на застежке от сумочки.


Лайма, а у тебя с давлением все ок? Меня от элеутеракока в больнице забирали с тахикардией, но я гипотоник.

_________________
I met god - she's black

Ну вот я не знаю, выпускается ли ещё сиднокарб, вряд ли..
Может,у кого из психиатров в старых запасах разве
Он лучше фенамина, нет таких побочек.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Гелла
ну раньше синднокарб, допустим, свободно продавался, назначался при астениях.
Ничего ужасного в 1-2 кратном приёме не вижу. Просто не достать нигде уже его..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452

Интересно. А у меня результат больше всего зависит от душевного состояния - в упадке и на подъеме я, наверное, пунктов на 50 IQ отличаюсь

_________________