Автор |
Сообщение |
Stuardess
|
Добавлено: 25 дек 2013, 01:03 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
я третий день - умирающий лебедь. Но сопли жевать надоело, поэтому прям с завтра стартую месячник кардио перед праздником коренных сисек выбираю между Хип-хопом с Шоном, Хип-хопом с Билли блэнксом буду рада за рекомендации сос ссылками Тип: интенсивное кардио 40-50 минут Особые пожелания: НЕ ЗАУНЫВНО, а так, весело задорно скакать к стройной попе
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Polka Dot
|
Добавлено: 25 дек 2013, 02:07 |
|
Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 17:29 Сообщения: 25441
|
StuardessО! И я такое хочу , что бы весело и задорно и потом прям попа красивая. Так что я с тобой
_________________ Ну а пока Живём как живут облака Летим, куда дует небесный ветер, Не видная глазу река
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 26 дек 2013, 13:06 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Как же я за Шоном соскучилась Хип-хоп уже опрыгала. И даже нос отложило. Конечно нагрузка не большая, но это лучше, чем ничего. Зато весело и под музыку Stuardessспасибо за напоминание про Хип-хоп
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 27 дек 2013, 15:21 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
А мне сынуля купил скакалку, так что я тоже влилась в ряды работающих над собой. В зал сейчас не хожу, нет компании, сын погряз в учебе, курсах, репетиторах, сил на зал у него нет((( Дома стараюсь буянить каждый день, по 20-40 минут. Скакалка, потом или отжимания от пола + пара упражнений с гантелями на грЮдь, или приседы - болгарские выпады, или руки - плечи. Потом пресс. Стараюсь заниматься с утра, так легче.
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 27 дек 2013, 18:41 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Shade, молодца, у меня 50 минут кардио
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 27 дек 2013, 18:54 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Гелла, АбАлдеть! Я где-то минуту прыгаю, потом столько же отдых, потом снова. Но у меня с кардио траблы(((
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 27 дек 2013, 22:50 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Сделала Хип-хоп. Буду делать хоть что-то, пока на тернировки не хожу. Год назад я на хип-хопе умирала. Было очень тяжело. А сейчас легко. Shadeо, скакалка это вещь! Геллану конечноооо, 50 минут - это круто!
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 27 дек 2013, 23:16 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Shade , у меня тоже, но ходить в гору - могу. Потом только поясница болит
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ярунда
|
Добавлено: 28 дек 2013, 16:29 |
|
Зарегистрирован: 05 сен 2013, 22:51 Сообщения: 292
|
устала в этом году неимоверно, постоянный стресс и жуткое недосыпание. сегодня решила сделать себе приятное, вместо того, чтоб утром поджиллиться, поехала в любимый магаз в погоне за скидками. долго стояла в очереди, стало плохо от духоты, не помню как очутилась на улице, результат красивый-разбитая рука, нога и пол-лица, особенно губа пострадала и щека до глаза стесана хорошо, хоть деньги, зажатые в потной ладошке и телефон не пропали ((( но сотрясения вроде бы нет. вопрос-Джиллиан можно заниматься или заживать?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 28 дек 2013, 16:32 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
Ярунда Ого. Выздоравливай.
Я бы отложила спорт на сегодня, она едва ли на пользу будет
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 28 дек 2013, 16:47 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Ярунда отдыхай конечно. Никакого спорта .
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ярунда
|
Добавлено: 28 дек 2013, 17:12 |
|
Зарегистрирован: 05 сен 2013, 22:51 Сообщения: 292
|
ну вот наконец-то есть уважительная причина лениться, жаль, что разбитыми губами неприятно есть, а то я щас бы дома предлагают сфоткать и вывесить в интернете " її побили тітушки" выглядит страшно, а чувствую себя более-менее.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vetochka
|
Добавлено: 28 дек 2013, 19:31 |
|
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43 Сообщения: 12798
|
Ярунда Ого, ничего себе. Выздоравливай! Спорт лучше отложить на два-три дня. Духота духотой, но не все ж там сознание теряли, т.е. дело не только в ней. Дай себе вернуться к норме, а потом начнешь джиллить.
_________________ Ищу большие деньги по большой любви
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Александрина
|
Добавлено: 28 дек 2013, 20:34 |
|
Зарегистрирован: 16 окт 2011, 01:08 Сообщения: 1319
|
Ярундаох, кошмар какой, бедненькая(( Зато теперь соответствуешь названию темы: К Новому году - красоткой! (шутка, не злая, конечно) Выздоравливай!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ярунда
|
Добавлено: 28 дек 2013, 22:08 |
|
Зарегистрирован: 05 сен 2013, 22:51 Сообщения: 292
|
Александрина писал(а): Ярундаох, кошмар какой, бедненькая(( Зато теперь соответствуешь названию темы: К Новому году - красоткой! Выздоравливай! красотка, что надо это еще в начале, сейчас все выглядит совсем плохо http://s16.postimg.org/stozk1git/image.jpgспасибо за сочувствие, девочки
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 28 дек 2013, 22:56 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
О боже, выздоравливай скорее!
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ярунда
|
Добавлено: 29 дек 2013, 01:01 |
|
Зарегистрирован: 05 сен 2013, 22:51 Сообщения: 292
|
Гелла писал(а): О боже, выздоравливай скорее! вряд ли заживет быстро зато теперь я окончательно убедилась, что фиолетовый цвет мне не идет.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 31 дек 2013, 09:40 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Хочу показать в этой теме результат работы за год: объём груди 108-100 (- 8 см) под грудью 87-78 ( -9 см) талия 87-76 (-11 см) бедра 104-99 (-5 см) рука 33-31 (-2 см) нога 60-55 (-5 см)
В целом результатом довольна.
Всех с наступающим Новым годом!
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vetochka
|
Добавлено: 31 дек 2013, 09:50 |
|
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43 Сообщения: 12798
|
_________________ Ищу большие деньги по большой любви
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Polka Dot
|
Добавлено: 31 дек 2013, 10:55 |
|
Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 17:29 Сообщения: 25441
|
КравочкаМолодец Какие цели на 2014 год?
_________________ Ну а пока Живём как живут облака Летим, куда дует небесный ветер, Не видная глазу река
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 31 дек 2013, 10:58 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
VetochkaСпасибо. Polka DotДогоним и перегоним, товарищи!(с)
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ярунда
|
Добавлено: 31 дек 2013, 12:52 |
|
Зарегистрирован: 05 сен 2013, 22:51 Сообщения: 292
|
Кравочка-чемпион
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Кравочка
|
Добавлено: 31 дек 2013, 17:30 |
|
Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57 Сообщения: 7192
|
Ярунда спасибо
_________________ Реферальный код Iherb RAV1007
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 02 янв 2014, 00:11 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
Кравочка Вау! Ты - герой!
Мне хвастаться нечем, я опять в силовом покое Вот и не пишу, магияфорума работает
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 02 янв 2014, 00:38 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
КравочкаБраво! Просто нет слов, какая же ты молодчинка Это же практически все результаты домашних тренировок? Очень рада твоим результатам
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|