Автор |
Сообщение |
Гелла
|
Добавлено: 29 авг 2013, 18:32 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Итак, к пляжу, надеюсь, все похудели, на пляже зогорели, восторженных взлядов насобирали. Следующая точка красоты - Новый год. Пишем о спорте, питании, масках, массажах и пилингах здесь. И пусть все получится!
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Vetochka
|
Добавлено: 29 авг 2013, 21:20 |
|
Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43 Сообщения: 12798
|
ГеллаА что за программа для жопко была? У меня тоже жопко есть, только большая А мне нужна такая маленькая, как на твоей фотографии. Тем более, что у нас с тобой одинаковый типаж)) Добавлено спустя 50 секунд:П.с. Мне, конечно, надо сначала уменьшиться прилично, но одно другому не помеха, да? Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:И еще у меня точка - День рождения свекрови что значительно раньше Нового года Но вообще, не смешно
_________________ Ищу большие деньги по большой любви
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 30 авг 2013, 01:13 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
На собственный ДР хочу надеть роскошное платье с голой спиной
так что я с вами
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kris
|
Добавлено: 30 авг 2013, 08:29 |
|
Зарегистрирован: 15 май 2012, 07:51 Сообщения: 1178
|
а мне оказались малы почти все брюки(летом штаны не ношу совсем) тоже с вами, сбросить кило в жопе, подкачать спинку, как всегда
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 30 авг 2013, 08:32 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Vetochka, ооохх, я подробно расписывала в прошлой теме, щас поищу. Там не только для жоппко, там для всего тела. Я бы не сказала, что у меня маленькая попа, метр будет. Вчера 40 минут кардио (ходьба 6 кмч при наклоне 15). Я очень собой недовольна после неапольских пицц. Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:Пишу суперсетами, между тренажерами в суперсете перерыв не делается. К каждому тренажеру по 4 подхода, 15-20 повторений. Грудь и спина: Жим штанги в тренажере Смитта под углом 30 градусов Рычажная тяга Подтягивания узким хватом до максимума Разводки на наклонной лавке под углом 45 градусов Пулловер на прямых руках Кроссовер Ноги: Приседания в станке Смитта Выпады на месте Приседания с гантелей за спиной Разгибание ног в тренажере Сгибание ног в тренажере Дедлифт Гиперэкстензия Подъемы на носках сидя Подъемы на носках стоя Руки: Французский жим лежа Подъем на бицепс на лавке скотта Жим вниз на верхнем блоке Подъем на бицепс обратным хватом с W-образным грифом Жим штанги с груди Жим Арнольда, или Скотта Махи гантелями в стороны Махи гантелями в наклоне
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 30 авг 2013, 09:03 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
И я с вами!
Все лето я старалась себя хорошо вести, и за это дедушка Дюкан принес мне подарки )))
В начале июня было вес 63,5 Талия 79 Бедра 100 31% жира
В конце августа стало вес 56,1 Талия 74 Бедра 96,5 28,7% жира
Продолжаю общение с чудным дедушкой Дюканом, продолжаю заниматься по программе школы бега Скиран. Моя цель - 25% жира.
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Arturberg
|
Добавлено: 30 авг 2013, 09:09 |
|
|
Татуированная в сердце |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 09:56 Сообщения: 68035
|
ЛасочкаБоаво!!!! Я пока не с вами Но очень хочу
_________________ сдесь ошыбок столька катеца слиза каг песать таг можна о мои глоза (с)
Реферальной код Iherb KLR104
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 30 авг 2013, 09:12 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Ласочка Добавлено спустя 37 минут 17 секунд:Поджиллила
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 30 авг 2013, 10:05 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Я как всегда хочу заявить, что я с вами, но я же лучше других знаю, что спрыгну максимум на третий день так что ничего заявлять не буду. пока только пожалуюсь на весь ужас положения: 1. вчера меня выгнали с шарко. я рожей шаркошнице не вышла. а только-только начали появляться масипусенькие наметки улучшений. 2. последнее время меня преследует одна и та же фигня. Все меня спрашивают - Ой, а ты что, похудела? и когда я отвечаю - Что?! ПРавда похудела? - отводят глаза и молчат
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 30 авг 2013, 10:08 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Хатшепсут писал(а): спрыгну максимум на третий день три дня - уже неплохо Хатшепсут писал(а): я рожей шаркошнице не вышла это как так?
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лайма
|
Добавлено: 30 авг 2013, 10:10 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 16:58 Сообщения: 10839
|
я пока пас времени нет и здоровье не того, не располагает к спорту пока что до лица- тоже пас планирую в октябре начать пиллинги и может биоревитализацию разок пока на лице куча прыщиков на лбу, глубоких и мелких ,которые кроме как "сами пройдут" даже никак не вылечить, разве что полугодовой курс пиллингов ,но сами пройдут быстрее еще планирую гидрофэшиал, попозже
поправилась немного ,1.5 - 2 кг ,но оно само уйдет
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 30 авг 2013, 10:14 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Гелла писал(а): Хатшепсут писал(а): я рожей шаркошнице не вышла это как так?
да непонятно. пришла, а она говорит - хватит с вас не возьму вас больше и все тут.
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 30 авг 2013, 10:15 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Хатшепсут. ну, может ты очень часто ходила
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 30 авг 2013, 10:17 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Лайма писал(а): еще планирую гидрофэшиал, попозже шо це? Гелла? да нормально я ходила, как она расписала. даже пропускала пару раз.
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Capita
|
Добавлено: 30 авг 2013, 11:20 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 00:02 Сообщения: 33492 Откуда: Киев-->Б
|
Я с октября подтянусь. До моря уже поздняк метаться, а вот после - зал. Летом так и не получилось ходить.
_________________
Как задолбали эти тупые правила: не есть кота, не бить посуду, не есть кота..
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Polka Dot
|
Добавлено: 30 авг 2013, 11:34 |
|
Зарегистрирован: 15 ноя 2011, 17:29 Сообщения: 25441
|
Capita писал(а): Я с октября подтянусь. До моря уже поздняк метаться, а вот после - зал. Летом так и не получилось ходить. один в один как и у меня. абонемент пока заморозила, надеюсь получится после отдыха регулярно ходить. пока только на шарко хожу
_________________ Ну а пока Живём как живут облака Летим, куда дует небесный ветер, Не видная глазу река
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лайма
|
Добавлено: 30 авг 2013, 11:42 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 16:58 Сообщения: 10839
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 30 авг 2013, 11:45 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Надо, надо и мне к вам... И не так похудеть, хотя не мешало бы ещё на пару кг, как немного упругостей приобрести) Но, скорее всего тоже с октября. Сейчас вес 58-59, после весенне-летнего дюкана. Но я с едой подраспустилась, нужно возвращаться в коле.
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 30 авг 2013, 11:48 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Лайма а ты делала, да? расскажи личные впечатления, раз они такие
Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд: может мне пластику области подбородка сделать? такие собачьи брыли наросли, что ужас просто
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Stuardess
|
Добавлено: 30 авг 2013, 11:50 |
|
|
Поднебесная |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43 Сообщения: 23968
|
Ласочкаааа, крутоооооооо!!!
Хатш, ты правда похудела. И с лицом порядок.
Гелла, где там метр? Не верю (с)
_________________ Выходя из себя, закрывайте за собой рот
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 30 авг 2013, 12:14 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Хатшепсут писал(а): может мне пластику области подбородка сделать? такие собачьи брыли наросли, что ужас просто Хатшепсутвот я тоже уже над этим думаю. Овал плывет, увы. Кто бы какие комплименты не говорил, но у меня есть зеркало и глаза. И от этого не деться никуда. 42 года не 22 и даже не 32.
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хатшепсут
|
Добавлено: 30 авг 2013, 12:21 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 11:38 Сообщения: 34210
|
Stuardess писал(а): Хатш, ты правда похудела. И с лицом порядок. Спасибо, царица! Svetlaya писал(а): Овал плывет, увы. Кто бы какие комплименты не говорил, но у меня есть зеркало и глаза. да Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:Stuardess писал(а): Гелла, где там метр? Не верю (с)
и я не верю!
_________________ Просто я люблю, когда меня любят. Ну очень мне это нравится. Отличная вещь. Вообще всем рекомендую. Любить меня. И давать мне деньги. И это правильно!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sharma
|
Добавлено: 30 авг 2013, 15:26 |
|
|
Унесенная ветром |
|
Зарегистрирован: 12 окт 2011, 12:13 Сообщения: 21047
|
Ласочка писал(а): И я с вами!
Все лето я старалась себя хорошо вести, и за это дедушка Дюкан принес мне подарки )))
В начале июня было вес 63,5 Талия 79 Бедра 100 31% жира
В конце августа стало вес 56,1 Талия 74 Бедра 96,5 28,7% жира
Продолжаю общение с чудным дедушкой Дюканом, продолжаю заниматься по программе школы бега Скиран. Моя цель - 25% жира. молодец! Я пока мысленно с вами аналогично получилось с залом - летом так и не попала - часто ездили на море планирую в октябре магияфоруманах летом активный образ жизни + мало еды - потому не набрала - держу 55 кг вот только стала много пить пива и жрать всякую дрянь - на что организм сразу среагировал - частыми нарушениями работы жкт(( надо вернуться к ЗОЖу срочно
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 30 авг 2013, 17:50 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
хорошо, не верьте мне же лучше Добавлено спустя 2 часа 47 минут 8 секунд:Покачала спину по программе
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Olka19
|
Добавлено: 31 авг 2013, 03:36 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28 Сообщения: 7047
|
Цитата: Цитата: К Новому году - красоткой! я и сейчас крастока...)
_________________ Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|