Текущее время: 29 мар 2024, 14:52




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 829 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 11 дек 2013, 17:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Гелла
ну отдохни недельку
а потом опять в бой ;-D

У меня сегодня тренировка
и 15 мин интервального кардио
как же хорошо заниматься одной в зале ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2013, 17:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Кравочка .да уже .считай. неделька прошла.
Ну что уж теперь

Добавлено спустя 12 секунд:
Ты молодец

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2013, 20:22 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Силовая-интенсив и 20 мин интерваоки на дорожке :girl_curtsey:

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Ноги. Но еле впадать, плохо себя чувствую до сих пор

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
а я болею. обстурктивный бронхит.
но заниматься мне и до этого не хочется. совсем пофиг.
и главное - я себе и так нравлюсь 8O ну если голой не ходить перед зеркалом, а сейчас холодно, особо и повода нет :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Гелла
вот и умница :daisy:
Барби
ну значит присоединишься к нашей летней болталке ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 23:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Бабьи, это ж хорошо, что нравишься!

Я нравлюсь без одежды, а в одежде нет))))

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 20:59
Сообщения: 2431
Откуда: Чунга-Чанга
я себе и в одеж е и без НРАВЛЮСь :manicure:
сорри, тока на ревнуйте :mrgreen:

_________________
Is to doubt a fit reply?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 дек 2013, 15:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Ой, ноги мои ноги!(с) ;-D
Решила чуть отступить от своей программы тренировок
и сегодня были ноги.
Наслушалась Усмановой.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 16:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
40 минут кардио

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 19:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 20:59
Сообщения: 2431
Откуда: Чунга-Чанга
Как бороться с голодом
Придерживаться 8-часовой диеты не так-то просто, если ты окружена людьми, жующими пиццу день и ночь. Но можно побороться с приступами голода научными методами.
Изучи себя. Если тебе вдруг зверски захотелось вкусненького, запусти секундомер в телефоне. Определи, сколько времени запретное желание будет тебе досаждать, – и в следующий раз легче переживешь временный порыв. Ты же понимаешь, что он не вечен.
Беги от голода. Получасовая пробежка в хорошем темпе – и чувство голода может снизиться на 50% на следующие два часа, утверждают британские ученые из Университета Лафборо.
Убавь цвет. Накрой стол черной-черной скатертью и поставь черный фон на монитор компьютера. Темные тона естественным образом понижают аппетит.
Займись йогой. Ученые из Сиэтла обнаружили, что у тех, кто хотя бы 15 минут в день посвящает йоге, не просто уменьшается аппетит – они еще и способны воспринимать здоровую пищу как более вкусную.
Пожуй жвачку без сахара. В Университете острова Родос ученые выяснили, что жевание стимулирует нервы, связанные с участком мозга, отвечающим за насыщение.
Почисти зубы и язык. Вкус еды, мягко говоря, искажается, когда ты чистишь зубы. Используй этот фокус, чтобы справиться и с кариесом, и с аппетитом.
Отвлекись. Медленно (по сантиметру в секунду) проведи указательный палец перед лицом от виска до виска, не отрывая взгляд от первой фаланги. Эта задача полностью займет твой разум и заставит забыть о какой-либо еде.

_________________
Is to doubt a fit reply?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Час кардио

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Гелла
Ты тут решила морально добить всех? ;-D от меня тебе жаба вот такого цвета :mrgreen: :mrgreen:

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 22:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Vetochka, ой, я как в том анекдоте, в начале года обещала себе скинуть 10 кг, осталось еще 13 :mrgreen:

Я чето никак не возвращаюсь в нужную форму (стар я стал), хоть вроде и ем ок, и алкоголь сократила, и кардио, и железо. Это чтоб вы не зеленели )))))))))

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 23:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Гелла
Этот анекдот 100% обо мне ;-D ;-D
Я ничего не делаю (( слежу только, чтоб не расти дальше.

Не показывайте Барби это сообщение :manicure: ;-D

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 11:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vetochka
а я вот как почувствовала :mrgreen: :mrgreen:
Тока за палкой сбегаю щазззз :bigudi: :mrgreen:


Я, когда вижу, что последнее сообщение Геллы, не хожу даже :mrgreen: знаю жеж. что она сейчас или бегала или приседала :mrgreen: -потому что ж я тоже как в том анеке :mrgreen:
Все хотела скинуть 3, приседала отжималась. ога. осталось 5 всего :mrgreen:
так я уже и за едой не смотрю 8-( Но самое печальное-ноги, они вот враз - и все в целюлите...стресс +жрачка видать?

Я просто морально приготовилась на январь дочку оперировать :cray: и мне ничего не хочется сейчас...
а в феврале хотю на море. Но я такая тупая в этом бронировании. :cray: или ссыкло просто

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 11:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Барби
Я склоняююсь к версии стресса для целлюлита и ссыкла для бронирования. ;-D

С бронированием, кстати, у меня тоже до фига времени уходит. Пока все отзывы перечитаешь, пока сто тыщ раз обдумаешь, а точно ли тебе надо отель в той стороне, а не в другой.

Гелла
Я зеленею только на саму себя. :( но нет никаких моральных сил.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 13:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
А где бронируете? Дочке сил и лучей.

Я заболела и не приседаю :(

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 13:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Гелла
спасибо

пока нигде :mrgreen: пока только пошла по одной ссылке Веточки почитать. и отупела

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 13:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Ebookers.ch

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
А, вот еще. Я иду на трипадвайзор, там они выдают цены на разных сайтах. Сразу видно, где дешевле. Ну и плюс обязательно смотрю на cancellation policy

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 18:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
40 минут кардио сегодня

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 19:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Гелла
молодец!
А я заболела. Вся в слезах-соплях :cray:
А рот не закрывается. :bigudi:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 20:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Кравочка, я тоже заболела, но второй подбородок начал падать в спагетти, потому я решила с соплями, но пару сотен ккал скинуть.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 20:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Гелла
;-D
представила себе картину
Выздоравливай :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 00:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 сен 2013, 22:51
Сообщения: 292
Привет, я последнее время позорно забросила даже подругу Дж, состояние такое, что хочется лечь и :cray:
На прошлой неделе только жалких 2 раза :( Вчера прогуляла, типа уважительная причина-орз, сегодня позанималась.
Что удивительно мне очень нравится этот ее курс, в старые добрые времена я бы часами могла так заниматься.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 829 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB