Текущее время: 28 мар 2024, 19:30




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 829 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 11 дек 2013, 17:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Гелла
ну отдохни недельку
а потом опять в бой ;-D

У меня сегодня тренировка
и 15 мин интервального кардио
как же хорошо заниматься одной в зале ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2013, 17:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Кравочка .да уже .считай. неделька прошла.
Ну что уж теперь

Добавлено спустя 12 секунд:
Ты молодец

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2013, 20:22 
Не в сети
Поднебесная
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:43
Сообщения: 23968
Силовая-интенсив и 20 мин интерваоки на дорожке :girl_curtsey:

_________________
Выходя из себя, закрывайте за собой рот

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Ноги. Но еле впадать, плохо себя чувствую до сих пор

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
а я болею. обстурктивный бронхит.
но заниматься мне и до этого не хочется. совсем пофиг.
и главное - я себе и так нравлюсь 8O ну если голой не ходить перед зеркалом, а сейчас холодно, особо и повода нет :mrgreen:

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Гелла
вот и умница :daisy:
Барби
ну значит присоединишься к нашей летней болталке ;-D

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 23:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Бабьи, это ж хорошо, что нравишься!

Я нравлюсь без одежды, а в одежде нет))))

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 дек 2013, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 20:59
Сообщения: 2431
Откуда: Чунга-Чанга
я себе и в одеж е и без НРАВЛЮСь :manicure:
сорри, тока на ревнуйте :mrgreen:

_________________
Is to doubt a fit reply?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 дек 2013, 15:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Ой, ноги мои ноги!(с) ;-D
Решила чуть отступить от своей программы тренировок
и сегодня были ноги.
Наслушалась Усмановой.

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 16:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
40 минут кардио

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2013, 19:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 20:59
Сообщения: 2431
Откуда: Чунга-Чанга
Как бороться с голодом
Придерживаться 8-часовой диеты не так-то просто, если ты окружена людьми, жующими пиццу день и ночь. Но можно побороться с приступами голода научными методами.
Изучи себя. Если тебе вдруг зверски захотелось вкусненького, запусти секундомер в телефоне. Определи, сколько времени запретное желание будет тебе досаждать, – и в следующий раз легче переживешь временный порыв. Ты же понимаешь, что он не вечен.
Беги от голода. Получасовая пробежка в хорошем темпе – и чувство голода может снизиться на 50% на следующие два часа, утверждают британские ученые из Университета Лафборо.
Убавь цвет. Накрой стол черной-черной скатертью и поставь черный фон на монитор компьютера. Темные тона естественным образом понижают аппетит.
Займись йогой. Ученые из Сиэтла обнаружили, что у тех, кто хотя бы 15 минут в день посвящает йоге, не просто уменьшается аппетит – они еще и способны воспринимать здоровую пищу как более вкусную.
Пожуй жвачку без сахара. В Университете острова Родос ученые выяснили, что жевание стимулирует нервы, связанные с участком мозга, отвечающим за насыщение.
Почисти зубы и язык. Вкус еды, мягко говоря, искажается, когда ты чистишь зубы. Используй этот фокус, чтобы справиться и с кариесом, и с аппетитом.
Отвлекись. Медленно (по сантиметру в секунду) проведи указательный палец перед лицом от виска до виска, не отрывая взгляд от первой фаланги. Эта задача полностью займет твой разум и заставит забыть о какой-либо еде.

_________________
Is to doubt a fit reply?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Час кардио

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Гелла
Ты тут решила морально добить всех? ;-D от меня тебе жаба вот такого цвета :mrgreen: :mrgreen:

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 22:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Vetochka, ой, я как в том анекдоте, в начале года обещала себе скинуть 10 кг, осталось еще 13 :mrgreen:

Я чето никак не возвращаюсь в нужную форму (стар я стал), хоть вроде и ем ок, и алкоголь сократила, и кардио, и железо. Это чтоб вы не зеленели )))))))))

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 23:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Гелла
Этот анекдот 100% обо мне ;-D ;-D
Я ничего не делаю (( слежу только, чтоб не расти дальше.

Не показывайте Барби это сообщение :manicure: ;-D

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 11:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Vetochka
а я вот как почувствовала :mrgreen: :mrgreen:
Тока за палкой сбегаю щазззз :bigudi: :mrgreen:


Я, когда вижу, что последнее сообщение Геллы, не хожу даже :mrgreen: знаю жеж. что она сейчас или бегала или приседала :mrgreen: -потому что ж я тоже как в том анеке :mrgreen:
Все хотела скинуть 3, приседала отжималась. ога. осталось 5 всего :mrgreen:
так я уже и за едой не смотрю 8-( Но самое печальное-ноги, они вот враз - и все в целюлите...стресс +жрачка видать?

Я просто морально приготовилась на январь дочку оперировать :cray: и мне ничего не хочется сейчас...
а в феврале хотю на море. Но я такая тупая в этом бронировании. :cray: или ссыкло просто

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 11:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Барби
Я склоняююсь к версии стресса для целлюлита и ссыкла для бронирования. ;-D

С бронированием, кстати, у меня тоже до фига времени уходит. Пока все отзывы перечитаешь, пока сто тыщ раз обдумаешь, а точно ли тебе надо отель в той стороне, а не в другой.

Гелла
Я зеленею только на саму себя. :( но нет никаких моральных сил.

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 13:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
А где бронируете? Дочке сил и лучей.

Я заболела и не приседаю :(

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 13:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2011, 16:44
Сообщения: 25163
Гелла
спасибо

пока нигде :mrgreen: пока только пошла по одной ссылке Веточки почитать. и отупела

_________________
мой код OLO670


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 13:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 ноя 2011, 23:43
Сообщения: 12798
Ebookers.ch

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
А, вот еще. Я иду на трипадвайзор, там они выдают цены на разных сайтах. Сразу видно, где дешевле. Ну и плюс обязательно смотрю на cancellation policy

_________________
Ищу большие деньги по большой любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 18:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
40 минут кардио сегодня

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 19:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Гелла
молодец!
А я заболела. Вся в слезах-соплях :cray:
А рот не закрывается. :bigudi:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 20:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Кравочка, я тоже заболела, но второй подбородок начал падать в спагетти, потому я решила с соплями, но пару сотен ккал скинуть.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 20:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 13:57
Сообщения: 7192
Гелла
;-D
представила себе картину
Выздоравливай :daisy:

_________________
Реферальный код Iherb RAV1007


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 дек 2013, 00:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 сен 2013, 22:51
Сообщения: 292
Привет, я последнее время позорно забросила даже подругу Дж, состояние такое, что хочется лечь и :cray:
На прошлой неделе только жалких 2 раза :( Вчера прогуляла, типа уважительная причина-орз, сегодня позанималась.
Что удивительно мне очень нравится этот ее курс, в старые добрые времена я бы часами могла так заниматься.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 829 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB