Автор |
Сообщение |
Гелла
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 16:04 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Многие диетологи советуют есть больше овощей и фруктов, давайте обсудим.
Их хорошие функции легко заменить:
- Низкая калорийность - легко не перебирать калорий и без овощей-фруктов - Клетчатка - есть в гранулах - Витамины - есть витаминные комплексы - Углеводы - овсянка, паста, рис, сахар.
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mary Ann
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 16:09 |
|
|
Адвокат дьявола |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38 Сообщения: 18507
|
Гелла считается, что все перечисленное лучше получать из овощей и фруктов как из натуральных и комплексных источников развивать не проси, мопед не мой тем более, я бы их вообще не ела, если бы моя воля
_________________ Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Гелла
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 16:11 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58 Сообщения: 26870
|
Mary Ann, вотэто ж я их тоже не ела бы. Я читала и слышала, что витамины, например, лучше из витаминного комплекса получать.
_________________ I met god - she's black
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Mary Ann
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 16:15 |
|
|
Адвокат дьявола |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38 Сообщения: 18507
|
Геллаэто смотря кто заказал статью вообще вопрос интересный. будет следующий фак у Олеа Терна - постараюсь успеть задать
_________________ Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 16:47 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Гелла, я их ем, тк не лю ни пасту, ни овсянку. Зато баклажаны, огурцы, помидоры, перец, свеклу, лук - ням-ням-ням. За арбузы - родину продам))) Те, для меня это не только продукт питания, но и лакомство))) В витамины в несезонных овощах не верю, но в витаминные комплексы не верю еще больше. Не пью ни за что и никогда. Авитаминозом не страдаю.
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kohan
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 17:13 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:25 Сообщения: 3346
|
Можно все... и питаться из тюбиков. Но недлого Умные люди пишут, что полез в-ва лучше усваиваются из природных продуктов, а не синтетических.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Yusonchik
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 17:24 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:25 Сообщения: 12174 Откуда: Донецк
|
зачем-зачем, потому что они вкусные!
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Olka19
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 18:24 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28 Сообщения: 7047
|
Yusonchik писал(а): зачем-зачем, потому что они вкусные! +1
_________________ Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Shade
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 18:25 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34 Сообщения: 20874
|
Хатшепсут писал(а): Shade писал(а): Те, для меня это не только продукт питания, но и лакомство))) +1000. для меня еще и сладкие фрукты необходимая замена по-возможности шоколаду. мне очень тяжело питаться низвокалорийно без овощей. думаю, вопрос, кому что нравится. Мне и высококкалорийно невозможно питаться без овощей Вот ща пАмАдоры закончились, в смысле, вкусные - закончились, такой абстинентный синдром
_________________ Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Лайма
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 19:47 |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 16:58 Сообщения: 10839
|
Гелла1) из овощей и фруктов витамины усваиваются лучше чем из таблеток 2) синтетические витамины - нагрузка на печень 3) зеленые овощи - клетчатка = хорошее пищеварение 4) помидоры и ещ многие др овощи-фрукты - сильные антиоксиданты и обладают как это по-научному (скажу своими словами - да простит меня Shadeесли я пишу очередной бред) "противоонкологическими" свойствами 5) многие овощи - отличный детокс!!! 6) фруктовые кислоты, фруктоза и много других полезных вещей ну и еще ( Shade это не я придумала - это я читала в книжке ) многие витамины ,получаемые из других продуктов, и минералы (то же железо) не усваиваются как положено без овощей и фруктов - это раз полноценные белки - это мясо. Но есть масса других источников белка , то есть аминокислот, которые вместе с аминокислотами овощей и фрууток синтезируют полноценный белок - надеюсь правильно изложила те умные мысли своими словами ()опять же, Shade прости если тебе это ажется бредом - оно не бред ,я просто могу неправильно излагать информацию
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Hulio
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 20:17 |
|
Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 11:34 Сообщения: 4273
|
Гелла писал(а): Многие диетологи советуют есть больше овощей и фруктов, давайте обсудим.
Их хорошие функции легко заменить:
- Низкая калорийность - легко не перебирать калорий и без овощей-фруктов - Клетчатка - есть в гранулах - Витамины - есть витаминные комплексы - Углеводы - овсянка, паста, рис, сахар. Геля, можно пойти еще дальше. Например ставить трижды в день капельницу, и все необходимые вещества получать в кровь :-)
_________________ нельзя впихнуть невпихуемое
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ласочка
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 20:26 |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08 Сообщения: 15272
|
Hulio+100, я тоже хотела предложить
_________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Linka
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 21:56 |
|
Зарегистрирован: 20 окт 2011, 21:41 Сообщения: 116 Откуда: Киев
|
Shade писал(а): Вот ща пАмАдоры закончились, в смысле, вкусные - закончились, такой абстинентный синдром Как я Вас понимаю!
_________________ Закон Борена для кошек: "Если сомневаешься — умойся." Быть умным – самая смешная из привычек
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Toondra
|
Добавлено: 23 ноя 2011, 22:34 |
|
|
подруга парадоксов |
|
Зарегистрирован: 11 окт 2011, 21:00 Сообщения: 1924
|
Я гарниры не люблю, кроме хлеба лучше овощи. А вот к фруктам равнодушна. Но заставляю себя раз в день между завтраком и обедом. Но вместо яблока иногда предпочла бы морковку погрызть.
_________________ Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
RedAngel
|
Добавлено: 24 ноя 2011, 00:37 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 09:15 Сообщения: 377 Откуда: АдессА
|
а еще они тренируют зубы и десна я одно время плотно сидела на клетчатке, знакомый бы продажником в Нашем Наследии, она мне доставалась дешево... что могу сказать... от салата из капусты и огурца пищеварение у меня было гораздо лучше. однажды ела целый день тока клетчатку, запивая чайком...под вечер ЖКТ остановился и пришлось принимать проносное в срочном порядке. от фруктов и овощей такого никогда не бывало. витамины в заморских фруктах - миф. опять же сотрудник фирмы Полифрут, одной из ведущих импортеров фруктов расказал что бананы и апельсины, которые мы с вами сейчас покупаем приехали в Украину В МАРТЕ!!!! и хранились не самым лучшим образом, пока их удалось растаможить. Поэтому экзотические фрукты ем очень редко. хотя смертельно люблю фейхоа, хурму, маленькие сладкие мандаринки, яблоки ем каждый день в омлете. овощи не сказала бы что обожаю, но салат из капусты, огурца и зелени летом, а квашеная капуста зимой - это маст-ИТ зачем я это ем? потому что от этого мне хорошо и душевно и физически )))) витамины принимаю курсами. пасту, рис, сахар - не ем.
_________________ Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. © Арнольд Шварцнеггер
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Hulio
|
Добавлено: 24 ноя 2011, 09:10 |
|
Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 11:34 Сообщения: 4273
|
RedAngel писал(а): а еще они тренируют зубы и десна я одно время плотно сидела на клетчатке, знакомый бы продажником в Нашем Наследии, Для тех, кто сидит в танке, скажи, что значит сидеть на клетчатке и как это влияет нанаше наследие?
_________________ нельзя впихнуть невпихуемое
|
|
Вернуться к началу |
|
|
RedAngel
|
Добавлено: 24 ноя 2011, 10:17 |
|
Зарегистрирован: 14 окт 2011, 09:15 Сообщения: 377 Откуда: АдессА
|
Хатшепсут просто к нарезанному яблоку добавляю яйца с молоком.:-)
_________________ Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. © Арнольд Шварцнеггер
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Hulio
|
Добавлено: 24 ноя 2011, 10:43 |
|
Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 11:34 Сообщения: 4273
|
lal писал(а): а что такое клетчатка? может быть вот эта?
_________________ нельзя впихнуть невпихуемое
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 24 ноя 2011, 13:36 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Я люблю фрукты и овощи, поэтому и ем) Вкусно приготовить можно любой овощ, я вчера готовила пресловутую брокколи, получилось ням-ням.
Витаминные комплексы - ерунда, таким образом витамины не усваиваются, мнение не одного специалиста.
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Kohan
|
Добавлено: 24 ноя 2011, 13:45 |
|
Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:25 Сообщения: 3346
|
Усваиваются. Людей спасают при низком гемоглобине и прочих неприятностях. Потому как это быстрее, чем получать из натурпродуктов.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 24 ноя 2011, 13:56 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Если идти по логике топик стартера, так действительно - игла в вену и парентеральное питание Овощи фрукты люблю и ем. Я вообще всю еду люблю, абсолютно все виды, ну ,кроме каких -нибудь экстремальных червяков. Насчёт усваиваемости синтетических витаминов - неверны обе полярные точки зрения - как то, что они вообще не усваиваются так и то, что они усваиваются лучше натуральных. Все завивисит от состава, производителя, исходного состояния вашего здоровья и особенносетй каждого человека. Я сама периодичеаки пью какие-то комплексы, когда не забываю. Вот счас бы нужно попить, так как увеличилась физнагрузка... Да и для волос не мешало бы..
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 24 ноя 2011, 13:58 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Я слышала, что синтетические витамины способствуют усваиванию синтетических минералов, а сами по себе пустышки. И я придерживаюсь этой точки зрения.
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 24 ноя 2011, 14:03 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Ива писал(а): Я слышала, что синтетические витамины способствуют усваиванию синтетических минералов, а сами по себе пустышки. И я придерживаюсь этой точки зрения. Ну да, "Слышала" - это убойный аргумент То есть, даже если тебе дадут какие-нибудь научные выкладки и результаты клинических исследований - твоё "слышала" не поколебать? Кароче, это дурной спор, каждый дрочит как он хочет.
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ива
|
Добавлено: 24 ноя 2011, 14:07 |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27 Сообщения: 14047
|
Svetlaya писал(а): Ива писал(а): Я слышала, что синтетические витамины способствуют усваиванию синтетических минералов, а сами по себе пустышки. И я придерживаюсь этой точки зрения. Ну да, "Слышала" - это убойный аргумент То есть, даже если тебе дадут какие-нибудь научные выкладки и результаты клинических исследований - твоё "слышала" не поколебать? Кароче, это дурной спор, каждый дрочит как он хочет. "Слышала" - это просто слово. Мне об это рассказывал человек, занимающийся подобными вопросами, с медобразованием естественно. Так подойдёт? Или ты непоколебимый эксперт и только твоё мнение катит?
_________________ Реферальный код Iherb VUS390
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Svetlaya
|
Добавлено: 24 ноя 2011, 14:14 |
|
|
Зеленоглазое пиратство |
|
Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28 Сообщения: 113257 Откуда: Киев
|
Ива писал(а): Мне об это рассказывал человек, занимающийся подобными вопросами, с медобразованием естественно. Так подойдёт? Или ты непоколебимый эксперт и только твоё мнение катит? Ивая не эксперт в фармакокинетике витаминов и не претендую. Просто люди с медобразованием тоже люди, как это не печально, со своими предрассудками и заблуждениями и они тоже много чего и разно-противоположного "слышали" Или это человек именно специализируется в фармакологии, фармакодинамике и фармакокинетике? Просто мне до сих пор ни один из тех, кто рассуждает о плохой усваиваемости витаминов/минералов как-то не смог обяснит с научной точки зрения чем, собственно, отличаются синтетичекие витамины от натуральных - у них, естественно, формула одна и та же. А во вторых, каким образом можно получить СИНТЕТИЧЕСКИЕ МИНЕРАЛЫ. Ну то есть, вот как можно получить синтетический кальций? Или искусственную медь? Путём ядерного синтеза? Путём бомбардировки атомов калия протонами?
_________________ "Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с) __________________________________ реферальный код IHERB PAJ452
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|