Текущее время: 28 мар 2024, 15:58




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 66 ]  На страницу 1, 2, 3  След.  Все сообщения
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 16:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Многие диетологи советуют есть больше овощей и фруктов, давайте обсудим.


Их хорошие функции легко заменить:

- Низкая калорийность - легко не перебирать калорий и без овощей-фруктов
- Клетчатка - есть в гранулах
- Витамины - есть витаминные комплексы
- Углеводы - овсянка, паста, рис, сахар.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 16:09 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
Гелла
считается, что все перечисленное лучше получать из овощей и фруктов как из натуральных и комплексных источников
развивать не проси, мопед не мой
тем более, я бы их вообще не ела, если бы моя воля

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 16:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 08:58
Сообщения: 26870
Mary Ann, вотэто ж я их тоже не ела бы. Я читала и слышала, что витамины, например, лучше из витаминного комплекса получать.

_________________
I met god - she's black


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 16:15 
Не в сети
Адвокат дьявола
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:38
Сообщения: 18507
Гелла
это смотря кто заказал статью ;-D
вообще вопрос интересный. будет следующий фак у Олеа Терна - постараюсь успеть задать

_________________
Кто хочет - тому ничего не мешает, а кто не хочет - тому мешает всё (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 16:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Гелла, я их ем, тк не лю ни пасту, ни овсянку. Зато баклажаны, огурцы, помидоры, перец, свеклу, лук - ням-ням-ням. За арбузы - родину продам))) Те, для меня это не только продукт питания, но и лакомство))) В витамины в несезонных овощах не верю, но в витаминные комплексы не верю еще больше. Не пью ни за что и никогда. Авитаминозом не страдаю.

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 17:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:25
Сообщения: 3346
Можно все... и питаться из тюбиков. Но недлого :mrgreen:

Умные люди пишут, что полез в-ва лучше усваиваются из природных продуктов, а не синтетических.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 17:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 12:25
Сообщения: 12174
Откуда: Донецк
зачем-зачем, потому что они вкусные! ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 18:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 15:28
Сообщения: 7047
Yusonchik писал(а):
зачем-зачем, потому что они вкусные! ;-D

+1 :lady:

_________________
Варкалось. Хливкие шорьки пырялись по наве, и хрюкотали зелюки, как мюмзики в мове.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 18:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 14:34
Сообщения: 20874
Хатшепсут писал(а):
Shade писал(а):
Те, для меня это не только продукт питания, но и лакомство)))

+1000.
для меня еще и сладкие фрукты необходимая замена по-возможности шоколаду.
мне очень тяжело питаться низвокалорийно без овощей.
думаю, вопрос, кому что нравится.

Мне и высококкалорийно невозможно питаться без овощей 8O Вот ща пАмАдоры закончились, в смысле, вкусные - закончились, такой абстинентный синдром :cray:

_________________
Полезно иногда отдать нимб в подзарядку и полетать на метле в это время (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 19:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 16:58
Сообщения: 10839
Гелла

1) из овощей и фруктов витамины усваиваются лучше чем из таблеток
2) синтетические витамины - нагрузка на печень
3) зеленые овощи - клетчатка = хорошее пищеварение
4) помидоры и ещ многие др овощи-фрукты - сильные антиоксиданты и обладают как это по-научному (скажу своими словами - да простит меня Shade
если я пишу очередной бред) "противоонкологическими" свойствами
5) многие овощи - отличный детокс!!!
6) фруктовые кислоты, фруктоза и много других полезных вещей

ну и еще (Shade
это не я придумала - это я читала в книжке :mrgreen: )
многие витамины ,получаемые из других продуктов, и минералы (то же железо) не усваиваются как положено без овощей и фруктов - это раз

полноценные белки - это мясо. Но есть масса других источников белка , то есть аминокислот, которые вместе с аминокислотами овощей и фрууток синтезируют полноценный белок - надеюсь правильно изложила те умные мысли своими словами ()опять же, Shade
прости если тебе это ажется бредом - оно не бред ,я просто могу неправильно излагать информацию :mrgreen:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 20:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 11:34
Сообщения: 4273
Гелла писал(а):
Многие диетологи советуют есть больше овощей и фруктов, давайте обсудим.


Их хорошие функции легко заменить:

- Низкая калорийность - легко не перебирать калорий и без овощей-фруктов
- Клетчатка - есть в гранулах
- Витамины - есть витаминные комплексы
- Углеводы - овсянка, паста, рис, сахар.

Геля, можно пойти еще дальше. Например ставить трижды в день капельницу, и все необходимые вещества получать в кровь :-)

_________________
нельзя впихнуть невпихуемое


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 20:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 00:08
Сообщения: 15272
Hulio
+100, я тоже хотела предложить ;-D

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 21:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 окт 2011, 21:41
Сообщения: 116
Откуда: Киев
Shade писал(а):
Вот ща пАмАдоры закончились, в смысле, вкусные - закончились, такой абстинентный синдром


Как я Вас понимаю! :cray:

_________________
Закон Борена для кошек: "Если сомневаешься — умойся."
Быть умным – самая смешная из привычек


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2011, 22:34 
Не в сети
подруга парадоксов
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 21:00
Сообщения: 1924
Я гарниры не люблю, кроме хлеба :) лучше овощи.
А вот к фруктам равнодушна.
Но заставляю себя раз в день между завтраком и обедом.
Но вместо яблока иногда предпочла бы морковку погрызть.

_________________
Никакие события в прошлом не гарантируют вам никаких событий в будущем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 00:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 09:15
Сообщения: 377
Откуда: АдессА
а еще они тренируют зубы и десна :)
я одно время плотно сидела на клетчатке, знакомый бы продажником в Нашем Наследии, она мне доставалась дешево... что могу сказать... от салата из капусты и огурца пищеварение у меня было гораздо лучше. однажды ела целый день тока клетчатку, запивая чайком...под вечер ЖКТ остановился и пришлось принимать проносное в срочном порядке. от фруктов и овощей такого никогда не бывало.
витамины в заморских фруктах - миф. опять же сотрудник фирмы Полифрут, одной из ведущих импортеров фруктов расказал что бананы и апельсины, которые мы с вами сейчас покупаем приехали в Украину В МАРТЕ!!!! и хранились не самым лучшим образом, пока их удалось растаможить. Поэтому экзотические фрукты ем очень редко.
хотя смертельно люблю фейхоа, хурму, маленькие сладкие мандаринки, яблоки ем каждый день в омлете.
овощи не сказала бы что обожаю, но салат из капусты, огурца и зелени летом, а квашеная капуста зимой - это маст-ИТ :)
зачем я это ем? потому что от этого мне хорошо и душевно и физически :)))))

витамины принимаю курсами.
пасту, рис, сахар - не ем.

_________________
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
© Арнольд Шварцнеггер


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 09:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 11:34
Сообщения: 4273
RedAngel писал(а):
а еще они тренируют зубы и десна :)
я одно время плотно сидела на клетчатке, знакомый бы продажником в Нашем Наследии,
Для тех, кто сидит в танке, скажи, что значит сидеть на клетчатке и как это влияет нанаше наследие?

_________________
нельзя впихнуть невпихуемое


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 10:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2011, 09:15
Сообщения: 377
Откуда: АдессА
Хатшепсут просто к нарезанному яблоку добавляю яйца с молоком.:-)

_________________
Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.
© Арнольд Шварцнеггер


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 10:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 ноя 2011, 11:34
Сообщения: 4273
lal писал(а):
а что такое клетчатка?

может быть вот эта?
Изображение

_________________
нельзя впихнуть невпихуемое


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Я люблю фрукты и овощи, поэтому и ем) Вкусно приготовить можно любой овощ, я вчера готовила пресловутую брокколи, получилось ням-ням.

Витаминные комплексы - ерунда, таким образом витамины не усваиваются, мнение не одного специалиста.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 13:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 окт 2011, 12:25
Сообщения: 3346
Усваиваются. Людей спасают при низком гемоглобине и прочих неприятностях. Потому как это быстрее, чем получать из натурпродуктов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 13:56 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Если идти по логике топик стартера, так действительно - игла в вену и парентеральное питание ;-D
Овощи фрукты люблю и ем.
Я вообще всю еду люблю, абсолютно все виды, ну ,кроме каких -нибудь экстремальных червяков.
Насчёт усваиваемости синтетических витаминов - неверны обе полярные точки зрения - как то, что они вообще не усваиваются так и то, что они усваиваются лучше натуральных. Все завивисит от состава, производителя, исходного состояния вашего здоровья и особенносетй каждого человека.
Я сама периодичеаки пью какие-то комплексы, когда не забываю. Вот счас бы нужно попить, так как увеличилась физнагрузка... Да и для волос не мешало бы..

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 13:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Я слышала, что синтетические витамины способствуют усваиванию синтетических минералов, а сами по себе пустышки. И я придерживаюсь этой точки зрения.

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 14:03 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Я слышала, что синтетические витамины способствуют усваиванию синтетических минералов, а сами по себе пустышки. И я придерживаюсь этой точки зрения.

Ну да, "Слышала" - это убойный аргумент :lol2: То есть, даже если тебе дадут какие-нибудь научные выкладки и результаты клинических исследований - твоё "слышала" не поколебать?
Кароче, это дурной спор, каждый дрочит как он хочет.

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 14:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2011, 12:27
Сообщения: 14047
Svetlaya писал(а):
Ива писал(а):
Я слышала, что синтетические витамины способствуют усваиванию синтетических минералов, а сами по себе пустышки. И я придерживаюсь этой точки зрения.

Ну да, "Слышала" - это убойный аргумент :lol2: То есть, даже если тебе дадут какие-нибудь научные выкладки и результаты клинических исследований - твоё "слышала" не поколебать?
Кароче, это дурной спор, каждый дрочит как он хочет.


"Слышала" - это просто слово. Мне об это рассказывал человек, занимающийся подобными вопросами, с медобразованием естественно. Так подойдёт? Или ты непоколебимый эксперт и только твоё мнение катит?

_________________
Реферальный код Iherb VUS390


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зачем есть овощи и фрукты?
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2011, 14:14 
Не в сети
Зеленоглазое пиратство
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2011, 07:28
Сообщения: 113257
Откуда: Киев
Ива писал(а):
Мне об это рассказывал человек, занимающийся подобными вопросами, с медобразованием естественно. Так подойдёт? Или ты непоколебимый эксперт и только твоё мнение катит?

Ива
я не эксперт в фармакокинетике витаминов и не претендую. Просто люди с медобразованием тоже люди, как это не печально, со своими предрассудками и заблуждениями и они тоже много чего и разно-противоположного "слышали" ;)
Или это человек именно специализируется в фармакологии, фармакодинамике и фармакокинетике?
Просто мне до сих пор ни один из тех, кто рассуждает о плохой усваиваемости витаминов/минералов как-то не смог обяснит с научной точки зрения чем, собственно, отличаются синтетичекие витамины от натуральных - у них, естественно, формула одна и та же. А во вторых, каким образом можно получить СИНТЕТИЧЕСКИЕ МИНЕРАЛЫ. Ну то есть, вот как можно получить синтетический кальций? Или искусственную медь? Путём ядерного синтеза? Путём бомбардировки атомов калия протонами? :manicure:

_________________
"Ну что Вы! Я такое же быдло, как и Вы!" (с)
__________________________________
реферальный код IHERB PAJ452


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 66 ]  На страницу 1, 2, 3  След.  Все сообщения


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB