Вот-вот, загубить желудок и кишечник на таких диетах ничего не стоит, а потом восстанавливаться долго и нудно. Я, например, очень мало ем и слежу за тем, в какое время дня организму нужны те или иные витамины и в каких продуктах они содержатся

я еще и проблему вечных перекусов решила, покупаю батончики Рационика. они утоляют голод и не содержат калорий, зато содержат питательные вещества и витамины. как по мне, очень вкусно и безвредно

жестко плюсую...несколько раз в день кушать нужно, как в садике)))

диета хорошая, но сидеть на ней тяжело, я практикую ее как разгрузочный день (или с кефиром или с водой)

Я ем гречку с овощами в основном.Отлично вес теряется, но не так быстро,как хотелось бы

как-то сидела на гречневой диете - ну в принципе эффект есть, но тяжело. Сейчас не сижу на диетах вообще - просто меньше ем+тренировки

Это ж сдуреть можно, одно и то же все время есть.

А я не "заморачиваюсь" по поводу диет вообще. Кормила старшенькую была +12кг, похудела за счет того, что после 18 не ем вообще, только пью воду или "слабый" чай и ни какой "молочки"... После младьшенькой + 16 была, но уже скинула за 6 месяцев около 6-7 кг - по тому же принципу..
А вот сама младшенькая, можно сказать как раз на гречневой диете - малютки премиум...

Подскжаите, гречневая- это монодиета?

Я выдержала на ней 4 дня, это просто кошмар! в весе ушел 1 или 2 кг, но когда я начала обычно питаться потерянные кг вернулись вдвойне, т.к. организм был в стрессе голодовки 4 дня и начал быстрее накапливать и откладывать в-ва во все ненужные места(

У меня знакомая на такой сидела, пока сидела, все рассказывала какая это классная и эффективная диета и т.д. и т.п. А сейчас что-то молчит и не вспоминает. Вывод: ожидаемого эффекта не произошло

2 раза успешно худела на гречке с кефиром, и эффект был, вернулись, конечно, килограммы, но не скоро - где-то с полгода держала вес. Однако тяжело выдерживать...никак не настрою себя на то, что мне это надо...А надо...

_________________
Солнце всем на планете одинаково светит...

Девочки, правда, что при гречневой диете нужно полностью отказаться от соли и специй?

Да, от всех приправ и соусов. Вот почитайте подробней - http://mirdiet.net/grechnevaya-dieta/. Для меня это было самым тяжелым, скажу честно. Но результат того стоит. Но перед тем как начинать выделите основные трудности и подготовьтесь к ним.